Ginecologie: probleme după naștere. Contracepția după naștere

A purta și a da naștere unui copil este minunat și foarte perioadă importantăîn viața oricărei femei, pentru că nașterea unui copil este un fenomen natural și chiar necesar pentru corpul feminin.

Dar după naștere, bineînțeles, organismul are greutăți, procesul de recuperare și adaptare la noile condiții este destul de dificil, dar, ceea ce este foarte important, este depășit și este mai ușor dacă îl abordezi nu ca pe o problemă fatală. , dar ca doar un alt normal.și etapa trecătoare a vieții tale.

In primele saptamani dupa nastere apar niste lucruri pe care nu le-ai mai experimentat pana acum, apar multe temeri si complexe, majoritatea nefondate si complet rezolvabile.

Vom încerca să le înțelegem pe majoritatea, să explicăm doamnelor drăguțe cum să se comporte pentru a face față fricilor și problemelor fiziologice.

Faptul că nașterea propriului tău copil îți va întoarce întreaga bază obișnuită și modul de viață peste cap nu este un secret pentru nimeni.

Problemele de după naștere pentru majoritatea femeilor sunt cel mai adesea asociate cu probleme psihologice, cărora nu le poți face față atât de ușor, mai ales pe cont propriu.

Cineva este cufundat, cineva găsește multe neajunsuri în noua sa siluetă, care, desigur, se vor schimba după naștere, dar cineva, destul de justificat, suferă de probleme fiziologice, care, apropo, sunt uneori mult mai ușor de tratat decât cu ele. psihologic. Deci, să ne uităm la principalele puncte care pot complica viața unei proaspete mame.

Principalele probleme după naștere

Cu ce trebuie să se confrunte tinerele mame după naștere: probleme cu sânii, pielea, spatele, pierderea memoriei, probleme cu mișcările intestinale, dureri și oboseală constantă. Dar este posibil să depășiți toate acestea, principalul lucru este să vă configurați într-un mod pozitiv.

Memorie proastă - să ne luăm un caiet și să notăm toate lucrurile importante, iar asta, apropo, este normal, se va recupera, doar se schimbă foarte mult în timpul sarcinii și după naștere, ceea ce duce la cele mai neașteptate momente. Deci, despre totul separat.

Alăptarea

Există mai multe probleme aici: prima este opinia predominantă că, dacă „am sânii mici”, atunci nu trebuie să o hrănesc, deoarece nu va funcționa, nu va fi suficient lapte, copilul va" nu pot mânca suficient și așa mai departe. Toate acestea sunt o prostie foarte comună pe care nici nu trebuie să le asculți.

Se întâmplă ca sânii să fie mari, dar nu există lapte și, dimpotrivă, sânii sunt mici, dar există lapte mai mult decât suficient. Problema numărul doi este că nu există lapte în primele două zile după naștere. Și aceasta este o problemă? Este în regulă!

În primele 2-4 zile se eliberează colostrul, care este mic, dar este de câteva ori mai hrănitor decât laptele obișnuit, astfel încât bebelușul este complet hrănit. Principalul lucru este să-ți pui în mod constant copilul la sân, iar apoi, în viitor, nu vei mai avea probleme cu asta.

Secreții sângeroase din vagin

În primele câteva săptămâni după naștere, asta este absolut fenomen normal, care este asociată cu refacerea mucoasei uterine, care a fost ușor deteriorată în timpul sarcinii sau după naștere.

Cel mai descărcare copioasă– primele trei zile de la nastere, dar in acest timp esti sub supravegherea unui medic. În următoarele 4-5 săptămâni probleme sângeroase vor semăna cu primele zile normale ale menstruației, pot fi destul de bune culoare inchisa, iesi impreuna cu cheaguri. Contact pentru îngrijire medicală Este necesar doar dacă scurgerea devine prea abundentă și roșu aprins.

În primele zile după naștere, puteți experimenta dureri severe în abdomenul inferior, ascuțite, care amintesc de contracții. Nu vă faceți griji, acesta este un fenomen complet normal, care indică contracția uterului și revenirea acestuia la aceeași formă. Adesea, o astfel de durere poate apărea în timpul alăptării; la 5-7 zile după naștere, durerea ar trebui să dispară.

Probleme intestinale și constipație după naștere

Imediat ce bebelușul se naște, stomacul începe să se obișnuiască cu noua sa stare, deoarece în timpul sarcinii a fost puternic comprimat, ceea ce ar putea provoca trecerea proastă a alimentelor și. De aceea, majorității femeilor aflate în travaliu li se oferă o clismă cu câteva ore înainte de a naște pentru a evita emisiile involuntare în timpul nașterii copilului.

Dacă este așa, atunci în primele zile după naștere, tânăra mamă poate să nu aibă scaun, dar dacă nu a existat o clismă, atunci intestinele încep să funcționeze chiar din prima zi. Dacă au trecut aproximativ 6 zile și scaunul nu a revenit la normal, atunci trebuie să consultați un medic. De obicei, în astfel de cazuri se administrează o clismă.

Principalul lucru este restaurarea functionare normalaîn perioada postpartum, pentru aceasta este important să mănânci corect - mănâncă acele fructe și legume care sunt bogate în fibre și ameliorează problemele cu scaunul.

Este important ca aceste produse să nu dăuneze copilului, deoarece aproape toate mamele tinere își alăptează copiii. Astfel de produse universale includ: dovleac, dovlecel, vinete, morcovi fiertiși sfeclă, pere, mere, banane, cireșe sau agrișe.

De asemenea, prune uscate, floarea soarelui sau ulei de masline, care trebuie consumat 1 lingura pe zi.

Probleme cu soțul meu după naștere: lipsă de sex și atenție

Au trecut câteva săptămâni de la nașterea copilului, ești acasă de mult timp, ți-ai înconjurat copilul cu grijă și atenție și totul pare să fie în regulă, dar este timpul să-ți amintești de responsabilitățile tale conjugale, care, foarte posibil, acum nu sunt deloc o bucurie.

Cel mai adesea, acest fenomen este cauzat de oboseală și frică catastrofală. Și dacă puteți să vă certați cumva cu oboseala, atunci frica se află la nivel subconștient, ceea ce nu permite unei femei să se deschidă din nou față de bărbatul ei iubit. În primul rând, mamele tinere se plâng adesea de durere și disconfort după naștere în timpul actului sexual.

Amintiți-vă că reînnoiți viata sexuala este posibil nu mai devreme de 4-6 săptămâni după naștere și, pentru a evita orice temeri cu privire la vindecarea incompletă a vaginului sau a uterului, trebuie să vă consultați ginecologul.

De îndată ce el dă voie, nu ar trebui să ai probleme fiziologice.

Următorul moment este „Nu sunt atrăgător”! Acest apariție comună, care bântuie multe femei, pentru că silueta se transformă de la a unei fete la a unei femei.

Amintiți-vă că strângerea burticii nu este dificilă, iar privirea masculină nu este la fel de pretențioasă precum cea feminină; multor bărbați, dimpotrivă, le place foarte mult „rotunzimea” și „feminitatea” care apar; principalul lucru, desigur, este pentru a nu te lăsa supraponderal.

De fapt, un libido tocit este normal pentru o mamă tânără, deoarece organismul și-a îndeplinit nevoia de maternitate și, în timp ce bebelușul este încă foarte mic, mama pur și simplu nu are nevoie de alt copil.

Acest lucru determină o scădere a hormonului plăcerii, care este responsabil pentru excitare. Încercați să restabiliți romantismul în relația voastră: un masaj ușor, uleiuri aromatice iar atmosfera romantică va juca un rol în relaxarea ta.

Perioada postpartum începe din momentul nașterii placentei și continuă până în momentul în care se încheie involuția (restaurarea) acelor organe și sisteme care au suferit modificări în timpul nașterii. Perioada postpartum este împărțită în stadii incipiente și târzii. Stadiul incipient este primele 2-4 ore după naștere. În acest moment, sunt posibile complicații (sângerare, creșterea fiziologică a temperaturii corpului, creșterea tensiune arteriala). Prin urmare, în primele 2-4 ore după naștere, o femeie se află în sala de naștere. Apoi este transferată în secția postpartum, într-o secție.

În timpul târziu perioada postpartum Corpul mamei revine în cele din urmă la starea de dinainte de sarcină. În primele luni după naștere, este nevoie de îngrijire specială nu numai pentru copil, ci și pentru mamă. În acest moment, corpul femeii are nevoie de odihnă și alimentatie buna, dar are nevoie mai ales de participare, de sprijin emoțional și de atitudinea bună a familiei ei.

La început, nu numai nou-născutul, ci și mama însăși are nevoie de atenția și îngrijirea rudelor. Și poate că este, într-o măsură mai mare. În timpul sarcinii, nu doar mușchii, ligamentele și echilibrul hormonal s-au schimbat, ci și femeia însăși! De regulă, o femeie în timpul sarcinii experimentează la nivel inconștient așa-numitul sindrom al sarcinii, care afectează formarea conceptului de sine. Ea trebuie să realizeze și să accepte noua viață din ea însăși.

Ceva asemanator se intampla in primele zile dupa nasterea unui copil. S-a terminat! Bebelușul s-a născut! Ce urmeaza? Și atunci trebuie să te accepți ca mamă, să înveți să te simți și să te realizezi în această stare nouă, neobișnuită, să-ți deschizi lumea interioara schimbările care au loc. Trebuie să înveți să trăiești cu copilul tău și să-l accepți ca pe o persoană mică, dar care are dreptul la dorințele, sentimentele sale și are propriul ritm de viață. Și, ceea ce nu este deloc ușor, învață să iei propriile decizii, asumă-ți responsabilitatea în tot ceea ce privește copilul. Și tânăra mamă învață toate acestea. Totul va veni, va veni cu siguranță, dar cu timpul, cu experiența, poate chiar prin depășirea unor dificultăți.

Într-una din prelegerile noastre despre pregătirea pentru naștere, spun că viitoarea mamă, copilul și viitor tată- aceasta este o singură echipă. Așa că continuă să fii ea! Echipa s-a schimbat puțin - acum o mamă adevărată, un copil adevărat, un tată adevărat. Asta e tot. Prețuiește momentul. Și fie ca întâlnirea ta mult așteptată să aducă bucurie și să fie amintită într-un mod bun pentru o lungă perioadă de timp. Simțiți-vă ca o familie - mama, tata și copilul. Rudele și un festin zgomotos vor urma mai târziu. Acum tu și copilul! Împărtășiți această bucurie împreună.

Dar vor trece literalmente câteva zile și mintea ta va fi atât de ocupată cu bebelușul încât poți pur și simplu să uiți de propriile nevoi, încât ar trebui să ai grijă de tine în prima lună după naștere și să te recuperezi cât mai repede posibil. Bebelușul are nevoie nu doar de o mamă grijulie care să hrănească, să schimbe scutecele și să-l scoată la plimbare, ci și de o mamă calmă, sensibilă, atentă, bine dispusă, bucurându-se de viață. Abia atunci vei putea face comunicarea cu copilul tău mai interesantă, plină de viață și satisfăcătoare atât pentru bebeluș, cât și pentru tine. Și atunci el nu va fi un „spărgător de spate și o povară”.

Acum să ne întoarcem pentru o vreme la maternitate. Ce se întâmplă cu o femeie în primele ore după o naștere normală?

Imediat după naștere

Prima procedură este examinarea placentei și îngrijirea femeii în travaliu. Medicul examinează cu atenție placenta, membranele, țesături moi, examinează placenta. Asta pentru a ne asigura că totul a mers bine. Placenta este așezată pe o tavă netedă, cu suprafața maternă în sus și examinată cu atenție, felie cu felie. Atentie speciala acordați atenție prezenței vaselor rupte, ceea ce indică un lobul suplimentar care rămâne în cavitatea uterină. Dacă o parte a placentei este reținută în uter sau există leziuni ale țesuturilor moi, se efectuează proceduri și examinări suplimentare. Puțin mai târziu, poate fi prescrisă o ecografie a cavității uterine.

Imediat după naștere, fundul uterului (partea superioară) ar trebui să fie dens. Dacă se relaxează, moașa îl va masa. Masaj extern Uterul se efectuează prin peretele abdominal anterior pentru a elimina cheaguri de sânge acumulate în acesta și pentru a restabili contractilitatea mușchilor uterini. În timpul masajului, moașa acordă atenție consistenței uterului, dimensiunii acestuia, durerii și naturii secreției din tractul genital.

Imediat după naștere, trebuie să așezați un tampon de încălzire cu gheață pe abdomenul inferior și pe perineu. Se aplică un tampon de încălzire, astfel încât uterul să se contracte mai bine după naștere și să-și restabilească dimensiunea, pentru contracția activă a micilor. vase de sângeși oprirea sângerării. Pernuța de încălzire trebuie aplicată prin scutec. Păstrați placa de încălzire cu gheață timp de cel mult 20 de minute pentru a evita răcirea.

Imediat după naștere, ar trebui să încercați să mergeți la toaletă „într-un mod mic”. Uneori aceasta este o problemă. Poate fi asociat cu spasm sfincterian Vezica urinara, sau, dimpotrivă, cu atonie a vezicii urinare. Retenția urinară poate fi o consecință a supraexcitației sistemului nervos simpatic. Ca urmare, apare o stare spastică (spasm, contracție). Dacă urinarea este întârziată, ar trebui să încercați să o induceți în mod reflex. Vă puteți ajuta astfel: creați un reflex sonor. De exemplu, deschideți robinetul de apă sau „convingeți-vă”, ca și cum ați convinge un copil să urineze. Sunetul apei curgătoare sau o voce vă vor ajuta să faceți față sarcinii. Puteți plasa un tampon de încălzire cald pe zona suprapubiană dacă nu există sângerare. Dacă nu puteți face față problemei folosind aceste metode, cereți un cateter sau folosiți medicamente. Trebuie să vă goliți vezica urinară cât mai curând posibil. Și nu uitați să vă restabiliți și să vă refaceți echilibrul de apă.

Femeile care au născut de mai multe ori pot întâmpina o altă problemă - ușoară incontinență urinară imediat după naștere (atonia vezicii urinare). Acest lucru se datorează adesea faptului că mușchii podelei pelvine au devenit oarecum slăbiți și supraîntindeți. În acest caz, este util să faci exerciții Kegel în mod regulat.

Aveți grijă de dumneavoastră. La început, ridică-te din pat cu grijă, calm și ridică-te lin. În caz contrar, s-ar putea să vă simțiți amețit. Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare în special de femeile care au pierdut mult lichid în timpul nașterii, care au tensiune arterială scăzută sau slăbiciune.

Nu fugi la copilul tău ca nebun, nu te agita când începe să plângă. Începeți să vorbiți cu copilul dumneavoastră cu amabilitate și blândețe. Cântă ceva sau pur și simplu șchioapă. Și este chiar mai bine să ai cântece de leagăn și poezii bune și ritmate în stoc. Nu-ți face griji, bebelușul îți va recunoaște vocea, se va calma și își va aștepta mama. Deci, tu însuți vei rămâne calm, „adună-ți gândurile”, iar calmul tău va fi transmis copilului și te vei înțelege mai bine.

Este mai bine să dormiți și să vă culcați după naștere pe burtă. Nu-ți strânge stomacul. Dacă te simți bine, mișcă-te mai mult. Faceți exerciții articulare și asigurați-vă că nu uitați să respirați plin și liniștitor.

secreții vaginale (lohie)

Are loc prima dată după naștere scurgeri vaginale similar cu menstruație abundentă. Se numesc lohie. Cantitatea totală de scurgeri vaginale pe parcursul a 6–8 săptămâni este estimată la 500–1500 g. Reacția lor este neutră sau alcalină. Au un miros deosebit de mucegai, care apoi dispare treptat.

Dacă mirosul seamănă cu mirosul de putregai, este puternic, înțepător și se intensifică în viitor, cu siguranță ar trebui să consultați un medic. Un miros ascuțit, neplăcut este un semn de infecție.

În primele zile, lohia are caracter sângeros. În săptămânile următoare, culoarea lor se schimbă de la roșu la maro-roșcat, maronie. Până în a 4-a săptămână, scurgerea aproape se oprește, ei spun că există o „pătușă” și în curând dispare cu totul.

Dacă secreția rămâne roșie aprinsă și grea mai mult de 2-3 săptămâni, ar trebui să consultați un medic.

Pe toată perioada de descărcare, veți avea nevoie de tampoane. Ele ar trebui schimbate regulat. Întâlnesc constant faptul că medicii maternităților sunt certați pentru că mă forțează să „purtam” scutece în loc de tampoane. Vreau să susțin medicii. Există un anumit sens într-o astfel de propunere. Tampoanele moderne, de marcă, în special cele din gel, nu sunt potrivite în perioada de recuperare după naștere. Ei „respiră” prost, ceea ce înseamnă că pot crea condiții pentru dezvoltarea microorganismelor și pot provoca infecții. În plus, natura secreției nu este întotdeauna vizibilă pe ele, ceea ce nu este mai puțin important imediat după naștere. Este mai bine să folosiți scutece sau tampoane cusute din țesătură de bumbac. Ei respiră bine. În primele săptămâni după naștere, nu utilizați tampoane, deoarece acestea pot provoca o infecție. Este mai bine să nu purtați chiloți în primele zile, astfel încât să poată „aerisi și să nu putrezească”. În loc de lenjerie obișnuită, cu permisiunea medicului dumneavoastră, puteți folosi chiloți speciali din plasă.

Nu uitați de cele simple proceduri de igienă. Faceți duș frecvent, spălând bine organele genitale externe, dar nu și interiorul.

Acordați atenție uterului

În prima săptămână a perioadei postpartum, greutatea uterului este înjumătățită, adică ajunge la aproximativ 500 g. Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, cântărește aproximativ 350 g, până la sfârșitul celei de-a treia săptămâni - 250 g. La 6-8 săptămâni după naștere, dezvoltarea inversă a uterului se oprește. Uterul unei femei care naște are o masă de aproximativ 75 g. Înălțimea fundului uterului imediat după naștere este la 4 cm sub buric; a doua zi fundul uterului se ridică și stă la nivelul buricului. datorită restabilirii tonusului muscular al diafragmei pelvine. În a 4-a zi după naștere, fundul uterin este de obicei determinat la jumătate din distanța dintre buric și uter. În zilele 8-9, fundul uterului poate fi încă palpat la nivelul pubisului sau la 2 cm deasupra acestuia. În medie, fundul uterului scade cu 2 cm în fiecare zi. După cum puteți vedea, în organism au loc schimbări serioase, iar acest lucru necesită timp și efort.

La două până la trei zile după naștere, uterul se poate simți greu și tensionat - acest lucru este normal. După nașterea placentei, aceasta continuă să se contracte și femeia poate prezenta contracții postpartum. Procesul de involuție este în desfășurare. Involuția uterului depinde de starea generala corpul femeii, din activitatea sistemului nervos central și periferic, din muncă Sistemul endocrin, pe vârstă, pe numărul nașterilor, pe durata nașterii efective. Prin contractare, uterul închide vasele de sânge deschise la locul de atașare a placentei, prevenind pierderea de sânge și elimină căptușeli suplimentare construite în timpul sarcinii.

Intensitatea contracțiilor postpartum variază între femei diferite. Contracțiile sunt adesea resimțite mai puternic dacă acesta nu este primul copil. În plus, contracții puternice și chiar incomode pot fi resimțite în primele zile după naștere în timpul alăptării. Bebelusul suge activ, stimuleaza mamelonul, iar acest lucru favorizeaza eliberarea hormonului oxitocina. Oxitocina mărește producția de hormon lactogen și, astfel, crește lactația, dar același hormon provoacă contracția mușchilor uterini și crește excitabilitatea acestuia. Acest lucru cauzează adesea neplăceri unei femei. Pentru unii, contracțiile postpartum trec aproape neobservate și chiar plăcute. Unora le este foarte greu să alăpteze.

De obicei durerea durează câteva zile și dispare treptat. Când contracțiile sunt resimțite foarte puternic, ar trebui să ai grijă de tine. Pune o pernă sub stomac și aplecă-te ușor înainte. Aceasta este poziția cea mai benignă în acest caz. Puteți încerca să vă culcați pe burtă pe o pernă groasă. Există o opțiune similară: așezați-vă pe un scaun și aplecați-vă înainte. Palmele trebuie plasate pe zona uterului. Adesea, intuitiv, femeile încep să-și mângâie abdomenul inferior cu palmele, masându-l ușor, făcând mișcări circulare sau în formă de cupă și frecându-și partea inferioară a spatelui. Dacă simțiți disconfort în zona uterului în timp ce alăptați nou-născutul, trebuie să alegeți un loc confortabil pentru hrănire. In astfel de cazuri, este bine sa te hranesti culcat pe o parte, pe jumatate asezat, cu perne sub spate si coate. Când există contracții, cantitatea de descărcare poate crește ușor. Este în regulă.

În prima săptămână după naștere, îți poate doare stomacul, ca și cum ar fi după o muncă fizică grea. Acestea nu mai sunt contracții uterine - mușchii care sunt implicați activ în naștere, de exemplu, mușchii abdominali, dor. În acest caz, un masaj de încălzire și relaxare profundă vor ajuta, de asemenea.

Cu excepția plămânilor mișcări de masajși o poziție confortabilă, este util de reținut exerciții de respirațieși despre relaxare completă combinată cu imaginație. Puțin timp, dorința de a studia și interes pentru acest lucru este foarte tehnica utila te va ajuta sa te relaxezi mai profund si sa scapi de durere. Cum vă puteți ajuta cu imaginația? Încercați să vă amintiți și să simțiți lumina, căldura, confortul și confortul din zona abdominală. Principalul lucru este să simți ceea ce este descris ca și cum s-ar întâmpla în realitate. Încercați să faceți prezentarea cât mai autentică posibil. Simțiți cum alternanța luminii, căldurii, confortul și confortul sunt combinate în senzația dvs. Ajută-te cu o respirație caldă. Vino cu exemplele tale. Poate că imaginea unuia moale ți se va potrivi, pisoi pufos, care se întinde fără griji pe burtă, te încălzește și te vindecă cu căldura sa.

Epiziotomie (disecția perineului).

Ruptura țesuturilor moi ale perineului.

După disecția perineului sau ca urmare a rupturii țesuturilor moi ale perineului, se pun suturi pe acestea. Cusăturile trebuie păstrate uscate și curate. După externarea din spital, dacă este necesar, cusăturile trebuie prelucrate acasă.

Puteți face duș de mai multe ori pe zi, dar apa nu trebuie să curgă în vagin.

Este util să spălați organele genitale externe și perineul cu o soluție de mușețel, calendula și eucalipt.

Când suturile de vindecare sunt permise durere usoara, dar dacă cusăturile devin foarte dureroase, sau se infectează, există puroi și un miros neplăcut, consultați un medic.

Când totul se vindecă și se oprește scurgerea postpartum, amintiți-vă despre posibilele cicatrici rămase după sutură. Pentru a înmuia cicatricile, puteți face un masaj ușor al perineului folosind o infuzie de ulei de ierburi: sunătoare, măceșe, cătină, gălbenele, mușețel. Băile de șezut din plante din oregano, cimbru, sunătoare, gălbenele, mușețel, coada-calului și trifoi ajută bine. Asigurați-vă că faceți exerciții Kegel.

Dacă aveți cusături, încercați să fiți foarte blând cu dvs. în primele luni. Ridică-te cu grijă, pe partea ta, nu prin stomac. Acest lucru va reduce presiunea asupra mușchilor perineali. Hrănește-ți copilul întins pe o parte sau pe jumătate așezat, înconjurat de perne. Nu ridicați greutăți în primele trei luni.

hemoroizi

Hemoroizi - mărirea nodulară a venelor secțiunea inferioară intestine în anus. Boala este de obicei asociată cu dificultăți flux venos la strecurare. Hemoroizii pot fi cauzați nu numai de constipație frecventă, o abundență de gaze în intestine, golire incompletă rect, sedentarism, în special cu picioarele încrucișate, dar sarcina și nașterea.

În timpul sarcinii și al nașterii, presiunea asupra podelei pelvine crește și crește fluxul de sânge către organele pelvine. Ceea ce duce la această problemă. Boala poate fi la diferite etape. Stadiul inițial se manifestă prin mâncărime în anus, arsură, durere în timpul mișcărilor intestinale, febră. Hemoroizii în curs de dezvoltare se caracterizează prin apariția de umflături și sângerări. Acest lucru necesită consultarea unui medic.

Pentru a reduce disconfortul, pe lângă ceea ce vă recomandă medicul dumneavoastră, trebuie să acordați atenție dietei. Este important să evitați constipația pentru a reduce efortul. Pentru a face acest lucru, includeți alimente bogate în fibre în dieta dumneavoastră. Au un usor efect laxativ. Utilizați mai des alge, sfeclă, mere coapte, conopidă, boabe încolțite.

Pentru a întări mușchii podelei pelvine, după tratament, puteți folosi exercițiul Kegel, „Pisica”. Nu stați în picioare sau așezați mult timp, nu ridicați obiecte grele.

Băile calde de șezut cu infuzii de plante ajută la hemoroizi. Băile de șezut se pot face numai după ce scurgerea s-a oprit. Pentru a pregăti o infuzie pentru o baie, utilizați un amestec antihemoroidal gata preparat sau ierburi individuale. Pentru hemoroizi, folosiți iarba troscotului, iarba troscotului, iarba trifoiului, frunzele de arin, iarba urzicii.

Puteți face comprese pe bază de plante pe zona anusului sau puteți aplica gheață pe bază de plante.

Oboseală. Depresie. Depresie.

Imediat după nașterea unui copil, o femeie se simte cel mai probabil fericită și bucuroasă. Este, de asemenea, firesc, totuși, ca această dispoziție înaltă să se îndrepte în cealaltă direcție. Această afecțiune este cunoscută sub numele de „baby blues”, „tristețe postnatală”, „melancolie maternă”, „ depresie postpartum" Este de obicei însoțită de un sentiment de depresie, un sentiment oboseală constantăși starea de spirit depresivă. Starile de spirit se pot schimba frecvent. Într-o clipă vrei să râzi, apoi dintr-o dată vrei să plângi; unii oameni au un sentiment de gol. Toate acestea sunt emoții comune după naștere.

Procesul de revenire la normal a hormonilor poate afecta foarte mult stare emoțională femei, despre starea ei de spirit și sentimentele ei. Un factor emoțional suplimentar este faptul că a devenit mamă. Acum trebuie să dedicăm mult timp copilului, și exact atunci când bebelușul o cere, și nu atunci când este dorit și convenabil. Și apoi sunt hrănirile de noapte ale unui nou-născut, privegherile la pătuțul bebelușului, plânsul sfâșietor al unui copil neliniștit. Și multe mame tinere din primele zile încep să-și „restaureze” silueta și să se angajeze activ în gimnastică. Deci „vine pe neașteptate” dărâma. Și tânăra mamă s-ar bucura să fie mai echilibrată și mai răbdătoare, dar nu merge, nu are suficientă forță.

Cum te poți ajuta?

Odihnește-te mai mult
O femeie după naștere, oricât de rezistentă și altruistă ar fi, poate fi foarte obosită. Nu te lupta cu tine, trata-te cu grija. Copilul tău are nevoie de o mamă calmă, bună și înțelegătoare. Învață să te iubești, să-ți înțelegi și să-ți respecți sentimentele. Și atunci vei putea să faci mai mult pentru copilul tău, să înveți să-i înțelegi mai bine dorințele și sentimentele.
Asigurați-vă că găsești timp pentru tine. Mergeți mai mult, relaxați-vă, dormiți. Dacă este necesar, dormi cu copilul tău. În prima lună, nu trebuie deloc să ieși afară cu copilul tău. Îți poți duce copilul la plimbare pe balcon sau într-o cameră cu fereastra deschisă. Reduceți atenția la treburile casnice. Poate că există o persoană care vă va ajuta cu treburile casnice, uitați-vă în jur, lăsați-l să o facă și nu fi prea strict.
Băuturi sănătoase și Ceaiuri din plante, ajutând la recuperare

infuzii de plante

colecția nr. 1: rădăcini de cianoză albastră, flori și fructe de păducel, frunze de zmeură, frunze tinere de mesteacăn, frunze de coacăz negre, fructe de trandafir de câine, rădăcină de lemn dulce
colecția nr. 2: plantă de melisa, plantă de mentă, plantă de urzică de mai, flori sau fructe de păducel, măceșe, plantă de mamă
colecția nr. 3: flori de păducel, frunze de căpșuni, iarbă de troscot, iarbă de coada-calului, flori de lavandă
Aceste taxe sunt utile pentru iritabilitate, excitare nervoasă, insomnie. Ele îmbunătățesc performanța a sistemului cardio-vascular. Pentru a pregăti ceaiul de plante, luați 1 lingură din colecție, turnați un pahar cu apă clocotită și infuzați într-o baie de apă sau într-un termos mic. Încordare. Bea pe tot parcursul zilei. Ceaiurile trebuie băute într-un interval de 10-14 zile. Apoi iau o pauză.
colecție (VERDURI SĂNĂTOASE): orz, urzică, păpădie, lucernă, alge marine
Se folosește ca infuzie sau făină fină, spălată cu apă. Băutura promovează o creștere generală a tonusului, oferă vitamine, săruri minerale și proteine într-o formă ușor digerabilă.
colecție (CAL SILICA): coada-calului, tărâțe de ovăz, calotă
Se folosește ca infuzie sau făină fină, spălată cu apă. Colecția oferă organismului calciu organic și cuarț. Calciul, unul dintre cele mai valoroase minerale, are important pentru integritate structurală și performanță țesut osos, pereții vaselor venoase și arteriale, tecile nervoase, creșterea și dezvoltarea dinților, previne crampele, spasmele musculare și are un efect calmant. Recomandat pentru utilizare în timpul sarcinii și alăptării.
culegere (HERB DE CIULIN BINECUVENTAT): frunze de ciulin
Are un efect benefic asupra stomacului, a funcției glandelor mamare, a funcției menstruale, stimulează secreția de lapte, este activ pentru neregularitățile menstruale, pentru crampe și stimulează digestia.

alte băuturi liniștitoare și sănătoase

ceai cu lamaie (daca iti este frica reactii alergice, foloseste lamaie fara coaja)
ceai cald sau lapte cu miere (asigurați-vă că țineți cont de reacția copilului la lapte și miere)
băuturi din fructe din afine, coacăze negre, lingonberries, afine
suc de morcovi cu smântână
extract de cicoare cu smântână
ceai de lavandă
ceai de musetel
ceai de balsam de lamaie
ceai din frunze uscateși căpșuni

Nutriție completă.
Alimentare separată iar macrobiotica vă va ajuta să vă recuperați rapid după naștere. Nutriția trebuie să fie echilibrată în proteine, carbohidrați și grăsimi. Acordați o atenție deosebită combinației de produse. Folosiți mai multe fructe, legume, sucuri. Este mai bine să gătiți cerealele în apă. Asigurați-vă că tipul de produse și calitatea acestora nu afectează copilul.

Tratamente cu apă și aromaterapie

duș rece și fierbinte
baie confortabilă cu infuzie de plante
aromaterapie

Pentru a pregăti băi liniștitoare și relaxante, puteți folosi următoarele: plante medicinale precum oregano, rozmarin, lavandă, ace de pin, mușețel, mesteacăn, urzică, melisa.
Aromaterapia ajută la restabilirea rapidă a liniștii sufletești. Ei bine, relaxant, liniștitor și întăritor sistem nervos Uleiuri esentiale. Uleiuri esențiale din lavandă, rozmarin, mușcate, mușețel, trandafir, bergamotă, portocală, lămâie, melisa, brad, lemn de santal. bună dispoziție, are efect antistres, dă vigoare și promovează odihna adecvată.
Pot fi adăugate în baie, folosite în sticle de aromoterapie sau picurate pe perne mici. Atunci când alegeți un ulei esențial, asigurați-vă că acordați atenție contraindicațiilor.

Toate recomandările enumerate mai sus vă ajută să vă recuperați bine de oboseală, iritabilitate, ușoară stare depresivă. Cu toate acestea, probleme grave cu somnul, apetitul, tensiunea constantă și anxietatea față de copil, un sentiment de disconfort, anxietate crescută poate fi un semn de depresie mai gravă. Este important să-ți rezolvi sentimentele cât mai devreme posibil, deoarece starea emoțională a mamei este transmisă instantaneu copilului, iar acesta poate fi foarte îngrijorat și poate suferi din această cauză. Consultați un psiholog. A avea propriul psihoterapeut este la fel de util ca și a avea un medic de familie.

Informații de pe site-ul http://www.mama-papa.com.ua/

Primele săptămâni după naștere pot fi dificile. A avea un copil aduce multă bucurie, dar este nevoie de timp pentru a reveni în formă.

Uneori chiar femeie sănătoasăÎn primele șase săptămâni după naștere, este posibil să simțiți un oarecare disconfort. Acest lucru este normal: organismul trebuie să se recupereze și să se adapteze la activități noi, cum ar fi alăptarea. Uterul revine la dimensiunea inițială, tonusul mușchilor podelei pelvine crește, perineul sau cicatricea se vindecă după Cezariana. Toate acestea nu se întâmplă într-o singură zi. În această perioadă, uneori este nevoie de ajutorul specialiștilor.

Durere în abdomenul inferior

În timpul sarcinii, uterul este mărit la o dimensiune care îi permite să găzduiască fătul, iar după naștere începe să se micșoreze. În timpul acestui proces, involuția uterină, un număr de femei poate experimenta senzații dureroase, care seamănă cu durerea înainte de a se apropia de menstruație.

Senzațiile neplăcute se pot intensifica în timpul alăptării. Acest lucru se datorează faptului că atunci când un bebeluș alăptează, hipotalamusul stimulează producția de oxitocină, un hormon care provoacă contractarea mușchilor uterului. Deși contracțiile uterine pot fi dureroase, procesul este necesar. Astfel, uterul revine rapid la dimensiunea inițială, iar stomacul devine mai plat.

Senzațiile dureroase pot fi reduse prin administrarea de analgezice cu paracetamol, antispastice (de exemplu, no-shpu) sau Ceai de ierburi din căpșuni sălbatice.

Probleme cu sânii

Alăptarea pentru o mamă este asociată cu probleme diferite. Deci, atunci când apare o fisură în mamelon, hrănirea devine dureroasă. De aceea este atât de important să-ți pui copilul la sân corect. Când hrăniți copilul, asigurați-vă că urechea copilului dumneavoastră și osul brahial de aceeași parte erau pe aceeași linie. Rețineți acest lucru și, dacă apar dificultăți, cereți ajutor moașei.

Puteți să vă spălați sânii cu un decoct de gălbenele, iar după hrănire, ungeți-vă sfarcurile cu lapte și așteptați până se usucă. Acest lucru va ajuta la prevenirea pielii uscate.

Senzațiile de la sâni devin dureroase atunci când apare stagnarea în canalele glandelor mamare (lactostaza), iar eliberarea laptelui este dificilă din anumite motive (ați putea, de exemplu, să dormiți pe burtă și să puneți multă presiune asupra sânilor). ). Dacă observați rugozitate dureroasă, acestea trebuie masate cât mai repede posibil. Procedura este neplăcută, așa că este mai bine să ceri ajutor cuiva.

O altă metodă „bunicii” (testată și studii clinice!) - aplicarea frunzelor de varză albă pre-bătute pe zonele dureroase.

Alăptarea frecventă ajută la prevenirea stagnării laptelui. Dacă te arde pieptul și te doare, există roșeață sau febră, consultați un medic.

Probleme cu vezica urinara

Travaliul dificil provoacă uneori incontinență urinară temporară. Apoi strănutul sau râsul spontan pot provoca contractarea vezicii urinare. În acest caz, cantitatea de urină poate varia, dar chiar și câteva picături provoacă jenă.

Acesta este un semnal că mușchii planșeului pelvin și sfincterul vezicii urinare sunt insuficient tonifiați. Prin urmare, acestea trebuie întărite cu exerciții speciale. Spune-i medicului tău ginecolog despre această problemă. Medicul vă va explica cum să faceți exercițiile. Uneori este posibil să introduceți un inel în vagin (așa-numitul pesar terapeutic) pentru a susține mușchii planșeului pelvin. Puteți folosi un con vaginal special. Sarcina femeii este să învețe să o țină prin contractarea mușchilor podelei pelvine. Această metodă necesită răbdare, dar dă rezultate, deși îmbunătățirea poate dura câteva luni. În unele cazuri este posibil tratament auxiliar medicamente care reduc contracțiile vezicii urinare.

Constipație

Problemele cu mișcările intestinale pot continua câteva zile după naștere. La sistem digestiv a funcționat din nou corect, crește cantitatea de fibre și potasiu din dieta ta. Datorită lor, intestinele funcționează corect și fecale sunt eliminate din organism fără dificultate. Morcovii, caisele uscate și prunele uscate conțin multe fibre și potasiu. Pregătiți compot de prune uscate neîndulcit și beți-l pe tot parcursul zilei.

Constipația poate fi cauzată de hemoroizii care apar după naștere. Un medic vă va ajuta să faceți față acestei probleme. Lumânările cu extract de belladona vor aduce ușurare.

Lipsa dorinței sexuale

Este complet natural să te simți obosit după naștere, modificari hormonaleîn organism, cauzată de alăptare, îngrijirea unui nou-născut duce la faptul că viața sexuală trece în plan secund. Medicii recomandă să se abțină de la sex până la șase săptămâni după naștere. Odată ce canalul de naștere s-a vindecat, puteți reveni la activitatea sexuală.

Femeile care alăptează se plâng adesea de lipsa de hidratare vaginală din cauza lipsei de hormoni (estradiol). Această problemă poate fi rezolvată cu ușurință prin utilizarea lubrifianților (disponibili în farmacii).

Există mai multe opțiuni contraceptive disponibile în timpul alăptării. Puteți folosi prezervative, produse cu acțiune locală spermicidă (creme, geluri, spume aerosoli, supozitoare) sau progestative contraceptive orale, care poate fi luată în timpul alăptării.

Cicatrici dureroase

Mânca o mare diferenta ai nascut un copil? natural sau prin operație cezariană. În primul caz, dacă nu au existat complicații după disecție și sutura ulterioară a perineului, cicatricea se vindecă rapid și încetează să provoace probleme.

Dacă aveți o operație cezariană, este posibil să vă simțiți puțin mai rău la început. Cezariană - gravă intervenție chirurgicală, după care trebuie să observați cu atenție cusătura, asigurați-vă că în zona cicatricei din față perete abdominal nu a apărut nicio inflamație. Dar asta nu înseamnă că trebuie să stai în pat. Dimpotrivă, trebuie să începeți să vă mișcați cât mai repede posibil. Singurul lucru este că nu poți ridica greutăți. In sfarsit vei fi din nou in forma in 4-6 saptamani.

"Baby Blues"

Probabil speri ca dupa nastere te vei simti ca o mama fericita, indragostita de bebelusul tau. Dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna... Multe femei se simt deprimate, speriate și iritate. Toate acestea sunt însoțite de teama că le lipsește instinctul matern, incertitudinea că vor deveni mame bune.

Aceasta este depresia postpartum, pe care cercetătorii străini o numesc „baby blues”. Nu se știe complet ce cauzează. De obicei durează câteva săptămâni. Dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește după aceasta, consultați un psiholog. Un specialist vă va ajuta să reveniți la viața normală.

Articole populare de pe site din secțiunea „Medicina și sănătatea”.

Articole populare de pe site din secțiunea „Vise și magie”.

Când apar visele profetice?

Imaginile destul de clare dintr-un vis fac o impresie de neșters persoanei trezite. Dacă după ceva timp evenimentele din vis devin realitate în realitate, atunci oamenii sunt convinși că acest vis a fost profetic. Visele profetice sunt diferite de subiecte obișnuite că, cu rare excepții, au un sens direct. Vis profetic mereu luminos, memorabil...

Daca ai avut un vis urat...

Dacă ai visat ceva vis urât, atunci aproape toată lumea își amintește și nu o scoate din cap perioadă lungă de timp. Adesea, o persoană este speriată nu atât de conținutul visului în sine, cât de consecințele acestuia, pentru că cei mai mulți dintre noi credem că vedem vise nu în zadar. După cum au descoperit oamenii de știință, o persoană are cel mai adesea un vis urât dimineața devreme...

După venirea unui copil într-o familie, viața se schimbă complet, de la rutina zilnică la relațiile intime dintre părinți. Sarcina a impus și unele restricții asupra sexului, în special mai tarziu, iar revenirea la un ritm normal poate fi uneori extrem de dificilă. Corpul și psihicul unei femei care a purtat și a născut un bebeluș suferă modificări, de care este important să țineți cont atunci când încercați să reluați viața intimă într-un cuplu.

Momentul activității sexuale după naștere

După ce copilul se naște în corp feminin apar procese involutive pe scară largă și afectează în special uterul. Placenta, care a fost atașată pe toată sarcina perete interior organ, după ieșire lasă în urmă o suprafață mare a plăgii. Sângele din el este parte a lohiei - scurgeri postpartum, care conțin și resturi de membrane fetale și apă. Până când placenta este complet vindecată, este o zonă de risc - există o probabilitate mare ca infecția să pătrundă prin colul uterin care nu este încă închis, dezvoltându-se. proces inflamator si alte complicatii. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă odihnă sexuală după naștere timp de cel puțin 4-6 săptămâni - în această perioadă, secreția majorității femeilor dispar complet și defectul uterului se vindecă. La sfârșitul lohiei, femeii i se recomandă să viziteze un ginecolog, iar dacă examenul nu evidențiază nicio patologie, atunci activitatea sexuală poate fi reluată la doar 1-2 luni după naștere.

Viața sexuală după operație cezariană

Nașterea prin cezariană vă permite să lăsați neschimbați mușchii vaginului și ai perineului, așa că mulți oameni cred în mod eronat că odihna sexuală poate dura mai puțin decât în timpul nașterii naturale. Dar chiar și în ciuda faptului că nu a fost implicat canal de nastere, nu poate exista o perioadă de recuperare mai putin de o luna, iar în cele mai multe cazuri este chiar mai lung. Riscuri legate de suprafața plăgii din placenta, iar altele noi se adauga asociate cu sutura de pe uter. Viața sexuală poate fi reluată doar dacă vindecarea are succes și nu există senzații dureroase, perioada într-o astfel de situație poate varia între 4–12 săptămâni.

Prezența unei suturi după o operație cezariană poate prelungi perioada de repaus sexual după naștere

Sexul după naștere: posibile probleme și modalități de a le rezolva

Proces de reînnoire viata sexualaîntr-un cuplu după naștere, devine adesea o problemă reală, deoarece modificările care au avut loc în corpul feminin pot fi o sursă de durere și chiar disconfort psihologic. Cu cât nașterea a fost mai grea, cu atât va fi mai dificilă recuperarea, așa că pentru unele femei chiar și să vorbești despre sex în primele luni este neplăcut. Dar nu disperați - în ciuda unor dificultăți în reluarea vieții intime, după un timp senzațiile nu numai că vor deveni aceleași ca înainte, dar cel mai probabil se vor îmbunătăți semnificativ.

Lipsa lubrifierii naturale

Cauza principală a disconfortului în timpul sexului pentru toate mamele tinere este lipsa lubrifierii naturale. Din cauza scădere bruscă producția de estrogen de mucus în vagin este redusă, iar problema poate rămâne relevantă pe toată perioada alăptării. Soluția la această problemă este utilizarea lubrifianților artificiali, lubrifianți, care sunt vânduți în magazine intime și farmacii. Atunci când alegeți, ar trebui să acordați atenție mai multor aspecte:

lubrifiantul ar trebui să fie pornit bazat pe apa pentru a nu provoca iritații și a nu avea un efect negativ asupra contraceptivelor de barieră;
compoziția nu trebuie să conțină componente hormonale;
este mai bine să acordați preferință celor mai multe opțiuni simple, fără aditivi și arome suplimentare.

Utilizarea unui lubrifiant va ajuta la neutralizarea problemei de lubrifiere naturală insuficientă după naștere

Este suficient să aplicați lubrifiant pe penis sau deschiderea vaginală înainte de actul sexual; dacă este necesar, utilizați o cantitate suplimentară de produs în timpul procesului.

Refacerea mușchilor intimi

Pe parcursul naștere naturală Mușchii vaginali suferă o întindere severă, iar resursele lor nu sunt întotdeauna suficiente pentru a reveni în mod independent la poziția inițială. Femeile sunt sfătuite să facă exerciții speciale Kegels, care va ajuta la întărirea semnificativă tesut muscular zona intimă. Complexul trebuie efectuat după hrănirea copilului și la cel puțin o oră după masă. Esența exercițiilor este de a strânge și relaxa mușchii perineului într-o ordine secvențială. Pentru început, va fi suficient să țineți mușchii pentru câteva secunde, repetând timp de 5 minute pe zi. Prin creșterea constantă a timpului de fixare, se pot obține rezultate excelente.

Mulți dintre prietenii mei se temeau că după naștere vaginul lor va deveni foarte întins, iar sexul nu va fi plăcut pentru ei sau pentru partenerii lor. În niciunul dintre cazuri nu a fost observat efectul „găleată”, așa cum se numea - mușchii înșiși au fost restabiliți sub influența hormonilor (involuția îi afectează și pe ei), plus exerciții speciale și, până când sexul a fost permis, aproape totul a căzut la loc.

Fă acest exercițiu mereu și oriunde!!! Nu va exista niciun rău, doar beneficiu. 4 seturi de 8 ori de intensitate variabilă. Acesta este același exercițiu fizic numai pentru mușchii vaginali. Sunt doar avantaje, am facut-o inainte de a naste. Și apoi chiar ajută să strângeți totul acolo sus, altfel totul a fost strivit, a fost pur și simplu groaznic.

Margot
https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/111560915/

Durere și sânge în timpul sexului

Adesea are loc o reluare a activității sexuale și sângerări. Cauzele acestui fenomen pot fi:

fisuri și cusături - s-ar putea să nu se vindece complet, iar frecarea în timpul actului a provocat sângerare și durere;
lohie care nu s-a terminat încă - uterul nu a fost complet curățat și restaurat, iar sexul i-a provocat stimularea suplimentară;
prezența creșterilor de țesut de granulație la locul de aplicare a materialului de sutură;
complicații postpartum, inclusiv eroziuni pe pereții vaginului.

Dacă o femeie descoperă sânge după actul sexual, ar trebui să consulte un medic pentru a exclude posibilitatea apariției unor complicații periculoase.

Sex cu cusături și lacrimi

A avea cusături după lacrimi și epiziotomii poate face mult mai dificilă revenirea la activitatea sexuală. De obicei, în decurs de două luni de odihnă sexuală, sunt complet copleșiți, dar acest lucru nu exclude posibilitatea de a disconfort. Faptul este că în locul defectelor de țesut suturat există încă pentru o lungă perioadă de timp va rămâne mai puțin elastic pentru o lungă perioadă de timp, așa că unele poziții sau mișcări active în timpul sexului pot face ca cusăturile să se simtă trase. Nu ar trebui să ignori acest lucru; este mai bine să-ți ajustezi poziția partenerului și să încerci să-l găsești pe cel mai confortabil, sau să încerci să faci sex chiar mai târziu.

Efectuarea unei epiziotomii în timpul nașterii impune restricții suplimentare asupra vieții sexuale după - trebuie să așteptați până când cusăturile s-au vindecat complet

Sex în timpul dracului

Lochia este prezentă pe toată perioada de recuperare a uterului după naștere, respectiv, prezența lor indică faptul că rana de la placentă nu s-a vindecat complet. Chiar și în ciuda volumului redus de descărcare, dacă există, atunci nu ar trebui să faceți sex. Într-o astfel de situație, rămâne Risc ridicat infecția și dezvoltarea procesului inflamator, care este cel mai bine evitat.

Libidoul după naștere

După naștere, multe femei experimentează o scădere semnificativă a dorinței sexuale, iar aceasta se datorează nu numai oboselii și stării corpului, ci și modificărilor hormonale naturale. Procesul de alăptare se datorează producției active a hormonului prolactină, care blochează ovulația. Nu există ovulație - nu există posibilitatea de a rămâne însărcinată și, în consecință, nu este nevoie de sex la nivel fiziologic, deoarece din partea fiziologică, sarcina principală a contactului sexual este concepția.

Probleme psihologice

În reluarea vieții sexuale după naștere mare importanță are starea psihică de tânără mamă. Mulți se confruntă cu o problemă precum depresia postpartum, când chiar și dorința de a mânca poate fi absentă, ca să nu mai vorbim de impulsurile sexuale. Dificultățile pot apărea din următoarele aspecte:

frica de re-sarcina. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care au suferit grav și travaliu lung. Pentru ei, actul sexual poate rămâne mult timp un tabu subconștient - este mai bine să refuzi sexul decât să te confrunți din nou cu agonia nașterii;
frica de durere. Prezența suturilor în vagin, uter și zona perineală crește anxietatea în această problemă;
te simți neatractiv pentru partenerul tău. Este nevoie de ceva timp pentru a restabili forma după sarcină și naștere; multe persoane suferă de vergeturi pe corp, iar sânii își schimbă invariabil forma din cauza lactației;
teama că un bărbat își va pierde interesul sexual pentru femeia sa după ce a văzut-o în travaliu.

Tratează-te cu toată lumea probleme psihologice este posibil, iar cele mai multe dintre ele sunt rezolvate cu răbdare, atenție și o atitudine blândă a partenerului. Participarea tatălui va ajuta, de asemenea, la minimizarea riscului de depresie - tinerei mame ar trebui să i se ofere posibilitatea de a lua o pauză de la sarcinile casnice și de la copil și să ajute la îngrijirea copilului. Trebuie să vă pregătiți corespunzător pentru primul act sexual, având grijă de contracepție, de un mediu calm și de senzații confortabile.

Poziții corecte pentru sex după naștere

Chiar dacă în timpul procesului de naștere s-a putut evita rupturile, în timpul sexului, mai ales în primele luni, pot apărea senzații dureroase în zona perineală. Din acest motiv, este necesar să selectați cu atenție pozițiile, minimizând presiunea și controlând adâncimea de penetrare. Una dintre cele mai periculoase este poziția „doggy style”, în care o femeie stă în patru picioare și un bărbat intră în ea din spate. În acest caz, presiunea asupra zonei perineale și adâncimea de penetrare a penisului sunt maxime. Pozițiile în care mișcările de translație sunt limitate vor fi de preferat; este mai bine să acordați mai multă atenție intrărilor de rotație. Să luăm în considerare trei poziții principale care pot reuni disconfort la nu:

„misionar” - femeia se întinde pe spate cu picioarele desfăcute, iar bărbatul intră în ea de sus. În această situație, partenerul are posibilitatea de a corecta frecarea prin îndoirea și ridicarea picioarelor;
„Cowgirl” - bărbatul se întinde pe spate, iar femeia stă deasupra lui, controlând pe deplin profunzimea și frecvența penetrărilor;
„în lateral” - ambii parteneri stau întinși pe o parte, bărbatul cu picioarele închise și femeia cu un picior ridicat. Această poziție este cea mai sigură, deoarece în acest caz adâncimea de penetrare a penisului în vagin este minimă.

Influența sexului asupra alăptării

Multe femei amână reluarea vieții intime de teamă să nu oprească procesul de producere a laptelui. De fapt, actul sexual nu afectează în niciun fel lactația și, în mod normal, nu poate avea niciun efect asupra acesteia impact negativ. Cu toate acestea, s-a dovedit că în timpul orgasmului, producția de hormoni precum oxitocina și prolactina crește în corpul unei femei. Producția crescută a acestor substanțe duce la creșterea activității glandelor mamare. Din acest motiv sex bun poate chiar ajuta femeile care se confruntă cu o cantitate scăzută de lapte.

Contracepția după naștere

Primul pericol care se află în spatele actului sexual neprotejat după naștere este un risc mare de infecție, mai ales dacă rupturile femeii nu s-au vindecat încă și căptușeala uterului nu a fost restaurată. Al doilea aspect este posibilitatea unei noi sarcini. Există așa ceva ca amenoreea lactațională. Esența sa este că în timpul alăptării organismul unei femei produce un numar mare de hormonul prolactina, care la rândul său blochează maturarea ovulului și ovulația. Evident, într-o astfel de perioadă, sexul neprotejat nu va duce la sarcină. Dar există o subtilitate - când anume ciclu menstrual recuperarea este necunoscută, acest lucru se poate întâmpla fie la 2 luni, fie la un an după naștere, așa că este extrem de greu de prezis când este încă sigur să faci dragoste fără contracepție. Din acest motiv, contracepția este necesară și este mai bine să se folosească metode de barieră. Instalarea unui dispozitiv contraceptiv în absența contraindicațiilor este posibilă la numai 4 luni de la naștere.

Prezervative - cea mai buna metoda protecție în prima dată după naștere, deoarece protejează nu numai de sarcină, ci și de infecție

Se crede că organismul își revine complet după naștere în decurs de un an, în același timp multe femei termină și alăptarea. În ceea ce privește o operație cezariană, după aceasta ai nevoie de o pauză de cel puțin 2-3 ani pentru ca o cicatrice proaspătă să nu devină o problemă în timpul gestației și al nașterii. Prin urmare, experții recomandă utilizarea contracepției în perioada de recuperare, altfel o sarcină timpurie poate fi dificilă pentru un organism fragil.

Video: sex după naștere - cum să rezolvi problemele

Pentru mulți, sexul după naștere devine o problemă reală, care este însoțită de durere, scurgeri și disconfort psihologic. Principalul lucru este să înțelegeți că toate aceste fenomene sunt temporare și abordarea corectă sunt rezolvate rapid și viata intima capătă noi culori.

După nașterea unui copil, schimbările apar nu numai în viața unei femei, ci și în corpul ei. Un copil este o binecuvântare, dar este nevoie de timp pentru a reveni în formă. Chiar și o femeie sănătoasă poate simți anumite afecțiuni în primele 1-2 luni de la nașterea copilului. Și acest lucru este absolut normal, pentru că organismul are nevoie să se recupereze: tonusul mușchilor planșeului pelvin crește, uterul scade la dimensiunea inițială, cicatricea cezariană sau perineul se vindecă. Desigur, toate acestea durează mai mult de o zi. Prin urmare, haideți să vorbim despre cele mai frecvente probleme care apar în perioada postpartum.

Probleme cu urinarea. Uneori, după o naștere dificilă, apare o problemă precum incontinența urinară temporară. În acest caz, râsul sau strănutul pot provoca contractarea vezicii urinare și eliberarea de urină.

Acest lucru indică un tonus insuficient al sfincterului vezicii urinare și al mușchilor podelei pelvine. Ar trebui să-i spuneți medicului ginecolog despre această problemă, iar el vă va arăta exerciții care pot ajuta la întărirea acestor mușchi. Uneori, un inel este introdus în vagin pentru a susține mușchii podelei pelvine. Puteți folosi și un con vaginal, pe care femeia trebuie să-l țină cu ajutorul mușchilor planșeului pelvin. Această metodă dă rezultate, dar necesită rezistență și răbdare (îmbunătățirea apare în decurs de 1-2 luni). De asemenea, este posibil să se utilizeze medicamente reducerea contracțiilor vezicii urinare.

Absența dorinta sexuala. Este absolut normal ca oboseala postpartum, nevoia de îngrijire a unui copil și modificările hormonale asociate cu alăptarea să ducă la faptul că viața intimă este retrogradată pe plan secund. Experții recomandă abținerea de la sex timp de 1-2 luni după naștere. Puteți reveni la o viață sexuală activă după ce canalul de naștere s-a vindecat.

Adesea, din cauza lipsei de hormoni, femeile care alăptează se plâng de hidratarea vaginală insuficientă. Dar această problemă poate fi rezolvată cu ușurință prin achiziționarea unui lubrifiant de la farmacie.

Contracepția în timpul alăptării poate fi astfel: prezervative, spermicide (supozitoare, geluri), etc.

Probleme cu glandele mamare. În timpul alăptării, o femeie poate avea diferite tipuri de probleme cu glandele mamare. De exemplu, atunci când apar crăpături în mameloane, hrănirea devine destul de dureroasă. În acest caz, puteți să vă spălați sânii cu un decoct de galbenele sau să vă ungeți mameloanele după hrănire cu lapte și să le lăsați să se usuce. Acest lucru va preveni uscarea pielii.

Senzații dureroase pot apărea și dacă laptele stagnează în canalele glandelor mamare. Dacă sunt detectate întăriri dureroase, acestea trebuie masate imediat. De asemenea, puteți folosi metoda bunicii (testată prin studii clinice) și aplicați o frunză ruptă de varză albă în zona dureroasă a pieptului.

Pentru a preveni stagnarea laptelui, este necesar să puneți copilul la sân mai des. Dacă aveți durere, căldură sau roșeață în piept sau o creștere a temperaturii corpului, trebuie să consultați un medic.

Probleme intestinale. Timp de câteva zile după naștere, este posibil să aveți probleme cu mișcările intestinale. Pentru ca intestinele să înceapă să funcționeze din nou ca un ceas, este necesar să creșteți aportul de potasiu și fibre. Destul de multe dintre ele se găsesc în prune uscate, morcovi și caise uscate. Puteți pregăti compot de prune neîndulcite și îl puteți bea pe tot parcursul zilei.

Constipația poate fi cauzată și de hemoroizii care apar după nașterea copilului. Ar trebui să consultați un medic cu privire la această problemă. Lumânările cu extract de belladona pot ajuta.

Depresie postpartum. După nașterea unui copil, multe femei cred că vor fi copleșite de fericire și dragoste pentru copil. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Unele mame tinere se simt speriate, deprimate și iritate. Ei își fac griji pentru ceea ce nu au instinct matern, își fac griji că nu vor putea fi mame bune.

Aceasta este depresia postpartum, ale cărei cauze nu sunt pe deplin cunoscute. De obicei durează câteva săptămâni după nașterea copilului. Dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește la 2-3 săptămâni după naștere, ar trebui să consultați un psiholog. Va ajuta la restabilirea vieții normale.

Durere în abdomenul inferior. În timpul sarcinii, uterul crește de multe ori în dimensiune, iar după nașterea copilului începe să se micșoreze la dimensiunea inițială. În timpul acestui proces, unele femei pot avea dureri abdominale similare cu durerile menstruale.

Aceste senzații se pot intensifica în timpul alăptării. Acest lucru se datorează faptului că hipotalamusul începe să stimuleze producția unui hormon (oxitocină), care provoacă contracții uterine. În ciuda durerii acestui proces, este extrem de necesar, deoarece promovează reducerea rapidă uterul crește în dimensiune și stomacul devine mai plat.

Puteți reduce durerea luând analgezice (no-shpa, de exemplu).

Cusături dureroase. Există o diferență uriașă între modul în care s-a născut copilul tău (natural sau prin cezariană). După o naștere naturală fără complicații asociate cu incizia și sutura perineului, sutura se vindecă destul de repede și nu provoacă niciun inconvenient.

Operația cezariană este o intervenție chirurgicală serioasă, așa că este necesar să vă asigurați cu atenție că nu apare nicio inflamație în zona cicatricei. Totuși, asta nu înseamnă că mișcările îți sunt contraindicate, ci dimpotrivă. Singurul lucru pe care nu ar trebui să-l faci este să ridici greutăți. Vei intra in forma in 1-2 luni.

Ei bine, ultima și cea mai frecventă problemă pe care o întâmpină multe femei după naștere este supraponderal corpuri. Aproape toate femeile speră că imediat după naștere vor reveni la forma anterioară. În medie, o femeie se îngrașă cu 10-13 kg în timpul sarcinii. Aceasta este greutatea bebelușului lichid amniotic, uter, glandele mamare mărite etc. Dar pe viitor, pentru a pierde kilograme dincolo de acestea (10-13 kg) va trebui să depui mult efort. Imediat dupa nastere vei slabi de la 4 la 7 kg, iar in zilele urmatoare inca 2-3 kg. Și cel mai important, alăptarea promovează pierderea rapidă în greutate.