Cum să alegi alimentația în funcție de tipul tău de corp. Complicații și consecințe

Site-ul oferă informații de fundal. Diagnosticul și tratamentul adecvat al bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios. Orice medicament are contraindicații. Este necesară consultarea de specialitate

Ce parte are țesutul adipos în metabolismul hormonilor sexuali?

O mențiune specială trebuie făcută asupra metabolismului hormonilor steroizi (sexuali), la care participă țesut adipos. De exemplu, la o femeie normală sănătoasă cu greutate corporală normală, de la 10 la 60% din diferitele fracțiuni de hormoni sexuali (testosteron, dehidroepiandrosteron, dehidroepiandrosteron sulfat) sunt produse în grăsimea corporală, precum și număr mare steroizi sexuali feminini - estradiol și estronă. Vorbind despre formarea și schimbul de hormoni în țesutul adipos, trebuie remarcat faptul că nu numai producția lor are loc în acesta, ci și depozitarea (depunerea). În plus, în grăsime se acumulează mulți alți compuși biologic activi, în principal solubili în grăsimi.

Schimbări pubertate(adolescența), precum și debutul primei menstruații (menarhe) la o fată depinde direct de greutatea corporală și de volumul țesutului adipos.

După încetarea funcției menstruale (menopauză), țesutul adipos devine principala sursă a organelor de reproducere. hormoni steroizi, adică severitatea și natura tulburărilor de menopauză vor depinde în mare măsură de activitatea sa de formare a hormonilor.

Este evident că odată cu modificarea greutății corporale (atât în ​​cazul deficienței, cât și în cazul obezității), are loc o modificare a producției și a raportului hormonal al substanțelor biologic active în țesutul adipos.

Ce determină procesul de acumulare și consum de țesut adipos?

Acest proces depinde de următorii factori:

• echilibrul metabolismului energetic (raportul dintre consumul de energie și cheltuielile)
• raportul dintre nutrienții alimentari din dietă (dietă)
• echilibru procesele metabolice sinteza (formarea) și descompunerea țesutului adipos
• caracteristicile ereditare și constituționale ale tuturor tipurilor de metabolism, inclusiv metabolismul grăsimilor

Care sunt tipurile de obezitate? Principalele motive pentru dezvoltarea obezității primare și secundare.

Pentru a înțelege mai bine problema, să ne uităm la principalele cauze ale obezității. Obezitatea se întâmplă primar si secundar. Obezitate primară – obezitate nutrițional-constituțională, adică cauzate de tulburări de nutriție și de caracteristicile metabolice individuale. Obezitatea secundară se dezvoltă pe fondul bolii de bază și este o consecință. Deci, obezitatea secundară se dezvoltă în prezența următoarelor patologii:

• hipofuncție a glandei tiroide (scăderea activității funcționale a organului)
• insulinom (tumoare pancreatică)
• corticoestrom
• obezitatea cerebrală datorată leziunilor zonelor și zonelor creierului implicate în reglare comportament alimentar
• sindromul diencefalic (sindroame neuroendocrino-metabolice postpartum, sindrom hipotalamic pubertate)
• deficit de hormon de creștere (deficit de hormon de creștere idiopatic, tumori cerebrale, intervenții chirurgicale și efecte ale radiațiilor asupra creierului, anomalii congenitale dezvoltare)
• tulburări psihice - tulburări nevrotice, tulburări de alimentație
• sindroame și boli genetice (sindromul Lawrence-Biedl, osteodistrofia Albright și altele)
• luând câteva medicamente(de exemplu glucocorticoizi)

Să revenim din nou la relația dintre acumularea de energie și cheltuieli. În mare măsură, acest echilibru energetic depinde de nivel activitate fizicăși comportamentul alimentar. Activitatea fizică este un lucru mai degrabă individual și se referă în mare parte la sferă volitivăși este adesea asociat cu statutul profesional și socioeconomic.

Cum este reglat comportamentul alimentar uman, rolul serotoninei și dopaminei în reglarea apetitului.

Dereglarea comportamentului alimentar ar trebui discutată mai detaliat. Reglarea reflexelor alimentare și a comportamentului alimentar, a consumului de alimente și a preferințelor nutriționale (gust) este o mecanică destul de complexă. Rolul principal în acest proces revine structurilor hipotalamice (nuclei hipotalamici). Acești nuclei hipotalamici răspund la nivelurile de concentrație ale substanțelor reglatoare din sânge, nivelurile de glucoză și insulină. În nucleii hipotalamusului apar, de asemenea, informații despre conținutul de glicogen din ficat și mușchi și despre starea depozitelor de grăsime ale corpului.

Un rol important în aceste procese de reglare îl joacă și metabolismul unor substanțe speciale – aminele biogene și mediatorii (intermediari în transmiterea semnalelor nervoase și chimice) în sistemul nervos central, în principal la nivelul creierului. Modificările concentrației, precum și modificările raportului reciproc în țesutul cerebral al catecolaminelor (adrenalină, norepinefrină), serotoninei, dopaminei afectează în mod semnificativ consumul de alimente.

O creștere a conținutului de serotonină în țesutul creierului duce la o scădere a comportamentului alimentar. De asemenea, este redus de substanțe biologic active precum: colecistokinina, vasopresina, hormonul melanostimulator, glucagonul, leptina, bombesinul. Dimpotrivă, îmbunătățesc comportamentul alimentar, adică stimulează consumul de alimente - neuropeptidă gamma, beta-endorfine, fragmente ale moleculei de hormon adrenocorticotrop.

Adesea, motivele pentru creșterea formării și depunerii de grăsimi sunt o scădere a activității fizice în paralel cu o creștere a aportului caloric al dietei. În acest caz, aportul principal îl au grăsimile provenite din alimente, și nu proteinele și carbohidrații.

Inhibarea ratei normale de descompunere a grăsimilor pare să fie baza dezvoltării obezității în insulinomul și funcționarea insuficientă a glandei tiroide.

Când scade capacitatea organismului de a descompune grăsimea?

S-a dovedit că capacitatea organismului de a descompune grăsimile scade odată cu vârsta. Acesta este mecanismul care stă la baza creșterii numărului de cazuri de obezitate în grupa de varsta 40-60 de ani. Se păstrează obiceiul anumitor alimente și tipare de alimentație (în principiu mănânc ca de obicei, dar din anumite motive mă îngrășesc - asta spun adesea acești oameni), dar capacitatea de a descompune grăsimile scade progresiv. Și ca rezultat - o creștere a greutății corporale.

Trebuie menționat separat faptul că unele medicamente - de exemplu, preparatele cu rauwolfia și unele medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale (beta-blocante) reduc și rata și volumul defalcării grăsimilor.

Cum este reglat comportamentul alimentar în creier? Cum este legat de emoții comportamentul alimentar?

Dezechilibrul mediatorilor centrali sistemul nervos(catecolamine, serotonină, dopamină) creează baza pentru disfuncția neurotransmițătorului și, în consecință, tulburările neuroendocrine. Diverse tulburări motivaționale. Schimbările în sfera motivațională sunt diverse și nu numai nevoile superioare sunt încălcate, de exemplu, în realizarea de sine și cunoaștere, ci și nevoile biologice de bază, și anume, schimbări în comportamentul alimentar, funcția sexuală și nevoia de somn. De regulă, modificările apetitului, somnului și nevoilor sexuale se însoțesc adesea reciproc, gradul acestor modificări variază în fiecare caz specific. Astfel, tulburările endocrine și motivaționale ar trebui considerate interconectate și considerate împreună.

O creștere a poftei de mâncare poate fi însoțită de o lipsă de sațietate, ceea ce duce la creșterea progresivă în greutate și în cele din urmă la obezitate. Destul de des, baza pentru creșterea cantității de alimente consumate nu este senzația de foame sau creșterea apetitului, ci senzația unei stări de disconfort emoțional.

Mulți oameni sunt familiarizați cu această stare - așa cum se spune, „stresul de a mânca”, fac o „călătorie la frigider”. Astfel de oameni, de regulă, încep să mănânce nu în scopul de a satura sau de a satisface foamea, ci pentru a risipi stare rea de spirit, ocupă plictiseala, ameliorează sentimentele de melancolie, anxietate, singurătate, apatie, depresie. De asemenea, este posibilă, în acest fel, o încercare de a evada din realitate, de a face față unei situații stresante sau traumatizante. Acest lucru se întâmplă adesea când se schimbă valorile, se schimbă atitudinile ideologice și sociale.

Ce este beția alimentară? Cât de des apare acest fenomen? Cine este susceptibil de a dezvolta dependență de alimente?

Acest tip de creștere a apetitului și creșterea cantității de alimente consumate se numește comportament alimentar emoțional, așa-numitul beţie alimentară. Trebuie spus că această situație în populație nu este atât de rară – în aproximativ 30% din cazuri. Cercetările arată că acest tip de comportament alimentar este mai frecvent în rândul femeilor care sunt predispuse la reacții depresive-anxietate și obezitate. Este important, totuși, ca un astfel de comportament alimentar emotiogen, ca o reacție stereotipă la stres, să fie considerat a fi o formă patologică destul de unică, sigură din punct de vedere social și acceptabilă de protecție împotriva factorilor de stres. Această reacție, așa cum s-a menționat mai sus, este mai tipică pentru indivizii imaturi din punct de vedere mental cu atitudini înalte orientate social.

De ce crește starea de spirit după masă? Rolul serotoninei în sentimentul de fericire sau plăcere

Studiile biochimice fac posibilă recunoașterea mecanismului de îmbunătățire a dispoziției după masă, precum și de ce unele alimente acționează ca un fel de remediu pentru depresie. Cert este că în situațiile de stres se preferă alimentele ușor digerabile care conțin o cantitate semnificativă de carbohidrați. Un aport semnificativ de carbohidrați în organism duce la un lanț de transformări biochimice și la rezultate fiziologice ulterioare. Inițial, excesul de carbohidrați duce la creșterea nivelului de glucoză din sânge (hiperglicemie), apoi la o eliberare crescută de insulină. Această reacție îmbunătățește metabolismul celular și crește fluxul de glucoză în celulă. În același timp, există o creștere a permeabilității vaselor cerebrale și o intrare selectivă crescută a anumitor aminoacizi (în principal triptofan) în celulele creierului. Triptofanul, la rândul său, este un precursor al aminelor biogene ale sistemului nervos central, cum ar fi serotonina și dopamina. Aminoacidul triptofan este materialul de pornire pentru sinteza serotoninei. Ca rezultat, în sistemul nervos central se observă o creștere a sintezei serotoninei, care este numită „hormonul plăcerii” sau „substanța fericirii”. Serotonina a primit acest nume datorită capacității sale de a crea un sentiment de plăcere și fericire atunci când este prezentă în structurile creierului în anumite concentrații.

Astfel, actul de a manca poate actiona ca un modulator al nivelurilor de serotonina din structurile creierului, atat in general, cat si in zonele responsabile de formarea emotiilor, comportamentale, alimentatiei si alte reactii. Și sinteza deja crescută a serotoninei este însoțită subiectiv de o senzație de sațietate și confort emoțional.

Pe scurt, din punct de vedere al biochimiei și fiziologiei, deficitul de serotonină din creier este cel care duce la modificări ale comportamentului alimentar și stări depresive. De exemplu, baza comportamentului alimentar emotiogen este tocmai deficitul de serotonina din structurile creierului. Comportamentul alimentar emoțional sever duce la o creștere semnificativă a greutății corporale și este asociat cu niveluri crescute de anxietate și depresie. Ideea este cât de mult va persista un astfel de răspuns adaptativ la stres în fiecare individ.

Ce forme poate lua comportamentul alimentar emoțional (beția alimentară)? Manifestări ale sindromului alimentației nocturne și comportamentului alimentar compulsiv

Prima formă sau așa-numita sindrom mâncare de noapte , se caracterizează printr-o combinație de lipsă de poftă de mâncare dimineața, dar apetit crescut seara și noaptea în combinație cu insomnie.

A doua formă de comportament emoțional alimentar este comportament alimentar compulsiv. Acest termen științific se referă la următoarele: episoade repetate de supraalimentare semnificativă, în timpul cărora alimentele sunt consumate în cantități mai mari decât de obicei, iar alimentația are loc mult mai repede decât de obicei. În astfel de perioade, autocontrolul asupra cantității și vitezei de absorbție a alimentelor se pierde complet. Este tipic ca aceste episoade să dureze în medie câteva ore (de obicei nu mai mult de două) și să fie observate de două sau mai multe ori pe săptămână. Această formă de tulburare de alimentație în obezitate apare la 25% dintre pacienți.
În consecință, aceste forme de modificări ale comportamentului alimentar duc la o creștere semnificativă a greutății corporale. Potrivit unor autori, comportamentul alimentar emoțional este observat la 60% dintre pacienții obezi.

Sindromul ereditar Morgagni-Morel-Stewart

Ar trebui să te oprești la unu boala ereditara asociat cu obezitatea. Aceasta este obezitatea asociată cu depresia, așa-numita Sindromul Morgagni-Morel-Stewart. Boala genetică se bazează pe producția în exces a hormonului de creștere și a hormonului adrenocorticotrop, ceea ce duce la perturbarea funcționării sistemului hipotalamo-hipofizar. Și principalele semne ale acestei patologii genetice din punct de vedere clinic sunt: ​​obezitatea, hipertensiunea arterială, scăderea funcției gonadelor, durerile de cap, depresia, îngroșarea. oasele frontale cranii

Principii generale ale tratamentului obezității

Să luăm în considerare principiile de tratament al acestui tip de obezitate. În prezent, s-a stabilit un model care indică faptul că, în cazul obezității, rolul principal în tulburările de alimentație revine funcționarii insuficiente a structurilor creierului. În aceste structuri cerebrale responsabile de formarea comportamentului alimentar, serotonina servește ca mediator. Descoperirea acestei relații între serotonină și comportamentul alimentar a condus la crearea unei noi clase de supresoare a apetitului. Aceste medicamente includ medicamente din grupul fenfluraminei, al căror efect este similar cu efectele serotoninei în sistemul nervos central. Medicamentele din această clasă ajută la reducerea cantității de alimente absorbite, la creșterea sațietății în timpul meselor și la îmbunătățire echilibru hormonal, reduce simptomele depresive. Cu toate acestea, din păcate, derivații de fenfluramină nu sunt utilizați din cauza unui număr de complicații. Aceste medicamente necesită încă mai multe studii clinice suplimentare.

Până în prezent, există dovezi ale utilizării cu succes a unui număr de medicamente din grupul antidepresivelor pentru tratamentul obezității asociate cu tulburările de alimentație. Medicamentele din acest grup de antidepresive blochează recaptarea serotoninei în structurile creierului.

Complexul de simptome de bulimie nervoasă - cum se manifestă, caracteristicile comportamentului unei persoane care are acest sindrom

Acum să ne uităm la tipurile puțin cunoscute, dar comune de schimbări în comportamentul alimentar.
În primul rând, să ne uităm la complex de simptome de bulimie nervoasă(apetit crescut). De regulă, acest complex de simptome apare la femeile tinere. Se manifestă în episoade de alimentație compulsivă (episodică), care nu durează mai mult de două ore. În astfel de episoade de absorbție continuă a alimentelor, se preferă prăjiturile, produsele de patiserie, dulceața, înghețata, chifle, tot felul de produse din aluat. Totuși, spre deosebire de formele discutate mai sus, astfel de atacuri-episoade sunt însoțite de menținerea unei atitudini critice față de ceea ce se întâmplă, o înțelegere a situației în care un astfel de comportament alimentar nu este normal. Persoana este deranjată de sentimente de vinovăție și teamă de a nu putea opri episodul de binge eating. Menținerea autocriticii obligă pe cineva să ascundă cu atenție asemenea atacuri de lăcomie excesivă față de ceilalți. De obicei, astfel de atacuri-episoade sunt întrerupte de vărsături spontane sau dureri abdominale severe.

De asemenea, un factor care duce la oprirea supraalimentației este apariția unuia dintre străini. Când creșterea în greutate devine destul de semnificativă, astfel de oameni învață să inducă singuri vărsăturile după crize de supraalimentare. Din nou, a rămâne critici cu privire la starea de lucruri existentă ne obligă să luăm dură, strictă diete cu conținut scăzut de calorii, care sunt concepute pentru a preveni creșterea în greutate după crize de supraalimentare. La astfel de indivizi, obezitatea nu atinge un nivel pronunțat. Adesea, însă, bulimia nervoasă duce la tulburări ciclul menstrual. Acest lucru poate suna dezamăgitor, dar se crede că motivul principal Bulimia nervoasă este o depresie atipică ascunsă.

Care sunt principiile de tratament pentru complexul de simptome al bulimiei nervoase?

Principalul tip de tratament pentru bulimia nervoasă este prescrierea de medicamente din grupul antidepresivelor, al căror mecanism de acțiune este de a suprima selectiv recaptarea serotoninei în structurile creierului.

Tulburări de apetit sezonier

Următorul tip de tulburare de alimentație este tulburare afectivă (emoțională) sezonieră. Cauza de bază a bolii este depresia. Acest tip de tulburare de alimentație este identificat ca o formă specială datorită prevalenței sale pe scară largă în rândul populației.

În formele ușoare și șterse, acest tip de tulburare de alimentație apare la 40% dintre oameni, iar în forma sa extinsă - doar la 6%. Adică, structura acestei perturbări este ca un aisberg - doar o mică parte este vizibilă la suprafață. Prevalența formelor ușoare de tulburări alimentare afective sezoniere în populație este destul de mare. Particularitate tulburări sezoniere emoțiile sunt asociate cu anotimpurile. Date sezoniere tulburări afective se dezvoltă în sezonul întunecat, rece și anume, în funcție de latitudinea geografică, de la mijlocul toamnei până la jumătatea lunii martie. Cel mai adesea observat la femei. Întotdeauna combinat cu tulburări de alimentație, cum ar fi creșterea apetitului, ducând la apariția supraponderali corpuri. Pentru astfel de femei, prezența sindromului premenstrual este tipică, precum și neregulile menstruale, cum ar fi menstruația rară și scurtă.

În timpul debutului bolii, astfel de femei demonstrează plângeri crescute de o mare varietate de dureri cronice. Depresia în tulburarea afectivă sezonieră este de obicei uşoară sau grad mediu gravitaţie. Se manifestă în principal prin dispoziție scăzută, apatie, performanță scăzută, oboseală constantă, depresie și durata crescută a somnului. Cu toate acestea, în acest caz, în cea mai mare parte, somnul este agitat și intermitent. Mai mult, în ciuda ședere lungăîntr-un vis, un astfel de vis nu aduce un sentiment de odihnă. Și, ca urmare, astfel de oameni sunt letargici, obosiți și se simt copleșiți dimineața.

Simptomele tulburării afective sezoniere, care sunt cauzele?

Așadar, pacientul tipic cu tulburare afectivă sezonieră arată cam așa: Cel mai adesea, o femeie, de obicei tânără sau de vârstă mijlocie, cu durata prelungită a somnului și lipsa de satisfacție a somnului, suferă de sindrom premenstrual, eventual cu nereguli menstruale, tulburări de alimentație, cum ar fi creșterea apetitului, creșterea greutății corporale și depresie ușoară sau moderată. Este interesant că în orele de zi ani, când cantitatea de lumină solară este suficientă pentru acești indivizi, simptomele bolii dispar de la sine, fără tratament. Deoarece manifestarea simptomelor depinde în mare măsură de iluminare, mecanismul modificărilor neurohormonale poate fi explicat după cum urmează.

În timpul sezonului întunecat, are loc o modificare a producției zilnice ciclice de melatonină (un hormon hipofizar) cu o scădere constantă a producției de hormoni hipotalamici speciali, serotonină și dopamină. Creșterea în greutate, tulburările de alimentație și manifestările depresiei sunt asociate cu schimbul alterat de dopamină și serotonină. În timpul sezonului luminos, simptomele se inversează și dispar complet.

Care sunt principiile de tratament pentru tulburarea afectivă sezonieră?

Tulburarea afectivă sezonieră poate fi tratată cu lumină. Pentru fototerapie (fototerapie) se folosesc lămpi speciale cu o intensitate luminoasă de 2500-10000 lux. Este de preferat să efectuați procedurile în prima jumătate a zilei. Durata unei singure proceduri de terapie, în funcție de intensitatea luminii lămpii, variază de la 30 de minute la o oră.

O altă metodă de terapie este utilizarea antidepresivelor cu un mecanism de acțiune bazat pe inhibarea recaptării serotoninei. Durata cursului terapiei medicamentoase este de obicei de 3-4 luni. Astfel de cursuri se desfășoară în sezonul întunecat. Combinația de terapie cu lumină cu cursuri de terapie medicamentoasă poate reduce durata tratamentului medicamentos.

Pacienții care suferă de tulburări afective (emoționale) sezoniere ar trebui să fie activi lumina soarelui, plimbați-vă în zilele însorite chiar și iarna, este mai bine să vă petreceți vacanța la stațiunile de schi, în viata de zi cu zi Evitați să purtați ochelari întunecați sau colorați.

Trebuie amintit că utilizarea antidepresivelor, ca multe alte medicamente, este permisă numai la recomandarea și sub supravegherea unui specialist medical adecvat.
Rezumând toate cele de mai sus, putem spune că problema supraponderali este multicauzală, adesea combinată cu diverse tulburări endocrino-metabolice și tulburări emoționale.

Ce tipuri și grade de obezitate există?

Este foarte important să se determine nu numai cauza excesul de greutate, dar și gradul de obezitate, de asta depinde și intensitatea tratamentului.

Nivelurile de obezitate determinat folosind indicele de masă corporală, care poate fi determinat folosind un calculator de indice de masă corporală sau folosind formula: IMC = greutate în kg / (înălțime în m) 2 .

• gradul I– indicele de masă corporală este de la 20 la 30. Cu acest grad de obezitate, este destul de ușor să slăbești trebuie să-ți ajustezi dieta și să adaugi o activitate fizică moderată;
• gradul 2– indicele de masă corporală este de la 30 la 40. În această etapă crește riscul de a dezvolta boli asociate cu obezitatea (ateroscleroză, diabet zaharat și multe altele). Pierderea în greutate va fi mult mai grea. Trebuie respectat cu strictețe alimente dietetice, crește activitatea fizică. O caracteristică a acestei obezități este revenirea ei rapidă kilogramele în plus după trecerea la vechiul mod de viaţă. Prin urmare, alimentația adecvată și activitatea fizică ar trebui să devină o practică comună, și nu doar un eveniment pe termen scurt.
• gradul 3– indicele de exces de greutate de la 40 la 60. Pierderea în greutate pe cont propriu este foarte dificil. Este dificil pentru o persoană să se miște, să se aplece, se observă adesea atacuri de intoxicație alimentară, dificultăți de respirație apare după minore activitate fizică. Risc ridicat de dezvoltare concomitentă boli grave. Ca și în cazul gradului 2, trebuie să vă reconsiderați complet și să vă schimbați stilul de viață. Pe în această etapă De multe ori trebuie să apelezi la metode suplimentare de slăbire (psihoterapeutice, chirurgicale). Dacă nu este tratată, obezitatea în stadiul 4 se dezvoltă de-a lungul anilor - o boală mortală.
• gradul 4– indicele de masă corporală peste 60. Aceștia sunt oameni foarte bolnavi, cu o grămadă de boli. În plus față de afectarea funcțiilor motorii ale organismului, simptomele insuficienței cardiace și respiratorii (respirație scurtă chiar și în repaus) cresc, ceea ce poate duce la stop cardiac complet. Acest grad de obezitate este foarte greu de vindecat. Mulți oameni cred că acest lucru nu este posibil, deși nimic nu este imposibil.

Nu se utilizează indicele de masă corporală pentru a determina gradul de obezitate la copii, femei în timpul sarcinii, sportivi cu mari masa musculara, precum și la persoanele în vârstă de peste 65 de ani.

Pe lângă gradele de obezitate, există așa ceva ca tip de obezitate, care variază în funcție de distribuția grăsimii în organism.

Tipuri de obezitate nutrițional-constituțională (obezitate primară):

1. Tip feminin– caracteristic în principal femeilor, acest tip de grăsime fiind mai distribuit în fese și coapse, adesea astfel de persoane au picioare masive. Grăsimea este de obicei localizată direct sub piele, pielea devine slăbită, are adesea un aspect de coajă de portocală și se dezvoltă celulita. Acest tip de figură se mai numește și tipul de pere. Interesant, cu acest tip de obezitate, o persoană se confruntă cu o proastă dispoziție, depresie, somn perturbat și apatie. Activitatea fizică ar trebui să fie dominată de exerciții de antrenament de forță pe picioare. De asemenea, este important să revizuim nu numai nutriția, ci și regimul de apă. Exact bea multe lichide(apa încă purificată) va contribui la mai mult eliminare rapidă produse ale metabolismului grăsimilor din stratul adipos subcutanat.

2. Tip masculin– este caracteristic în egală măsură atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Astfel de oameni au o burtă mare rotunjită, umerii masivi și glandele mamare mărite. Acest tip de obezitate în cazurile severe contribuie la obezitatea organelor interne, care pune viața în pericol. Această cifră este comparată cu un măr. Spre deosebire de tipul feminin, persoanele cu obezitate masculină sunt foarte vesele, active, în ciuda greutății lor, iar consumul de alimente le aduce o mare plăcere. Cu acest tip de obezitate, este important ca mesele să fie fracționate, adică trebuie să mănânci des, dar în porții mici, evită să mănânci ora seriiși să mănânc fast-food. De asemenea, este necesar să excludeți din dietă alimentele afumate, picante, sărate și dulci. Iar dintre activitățile fizice, este mai bine să acordați avantaje exercițiilor cardio: alergare, sărituri, înot, dans și așa mai departe.

3. Tip mixt – cel mai frecvent tip de figură asociată cu tulburările de alimentație și comportamentul alimentar. În acest caz, grăsimea este distribuită uniform pe tot corpul, atât pe burtă, cât și pe șolduri, brațe, umeri și față. Astfel de oameni se mișcă puțin, suferă de schimbări de dispoziție, vor în mod constant să doarmă, să mănânce, să îndepărteze stresul nervos. În tratamentul acestui tip de obezitate, este foarte important să revizuim complet dieta și activitatea fizică.

De asemenea, după tipul de obezitate, puteți judeca boala care a dus la excesul de greutate. Deci, de exemplu, cu boala Itsenko-Cushing, grăsimea se acumulează numai în abdomen și față cu castrarea masculină, grăsimea este distribuită pe coapse, fese, abdomen și glandele mamare;

Dar indiferent de tipul de obezitate, în orice caz este necesar să slăbiți kilogramele și să le tratați cauza. Orice tip duce la consecințe grave în timp.

Cum îți afectează obezitatea sănătatea?

Obezitatea– nu este doar urât aspect, excesul de greutate afectează toate organele umane și sănătatea acestuia.

Sănătatea este un concept foarte larg, nu este numai lucru corect organe, dar și o stare psihică normală, adaptare socială completă, dezvoltare spirituală continuă. Și numai acest complex face o persoană sănătoasă și fericită. Mulți oameni grasi nu își pot îmbunătăți viața personală, nu își pot crea sau întreține o familie și au o grămadă de complexe. O persoană nefericită nu poate fi sănătoasă.

Să încercăm să înțelegem bolile la care duce obezitatea. Din păcate, o grămadă de boli nu te vor face să aștepți oameni cu câteva zeci de kilograme în plus, dintre care multe pot pune viața în pericol.

Diabetul zaharat la persoanele obeze

Obezitatea crește riscul de a dezvolta diabet, iar cu cât gradul de obezitate este mai mare, cu atât este mai mare șansa de a dezvolta diabet. Astfel, persoanele cu obezitate de gradul 3 au șanse de 10 ori mai mari de a avea diabet.

Obezitatea cauzează adesea diabet de tip 2, adică dobândit sau non-insulino-dependent.

Cauzele diabetului zaharat de tip 2 în obezitate.

Stilul de viață pe care îl duc persoanele supraponderale este un declanșator pentru niveluri ridicate de zahăr din sânge. Deci, dacă o persoană are suficientă activitate fizică, cea mai mare parte a glucozei este absorbită de mușchi în timpul lucrului sub formă de glicogen, în timp ce este necesară mult mai puțină insulină. Cu un stil de viață leneș și un aport crescut de carbohidrați, absorbția glucozei necesită o cantitate mare de insulină, iar excesul de zahăr contribuie la formarea grăsimii atât sub piele, cât și în organele interne. În același timp, pancreasul este epuizat și nu există suficientă insulină pentru o cantitate mare de glucoză - apare diabetul zaharat.

Tratamentul diabetului zaharat de tip 2 în obezitate.

Principiul principal de tratament pentru acest tip de diabet este o dietă săracă în carbohidrați și o activitate fizică crescută. Acesta este tratamentul pentru obezitate. Dieta poate realiza restabilirea completă a nivelului de zahăr fără terapie de substituție insulină.

diabet zaharat tip 1 ( diabet zaharat insulino-dependent) este o boală genetică care se manifestă prin lipsa producției de insulină proprie. Acest tip de diabet nu este afectat de obezitate. Dimpotrivă, diabetul de tip 1 poate determina creșterea în greutate în exces. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană mănâncă o cantitate mare de unități de pâine și, pentru a scădea zahărul din sânge, ciupește. Mai mult insulină. În același timp este absorbit cantitate crescută glucoză, care este stocată sub formă de grăsime. Tratamentul acestui tip de diabet zaharat este posibil numai cu utilizarea terapiei cu insulină.

Ficat gras sau boala ficatului gras

Hepatoza grasă este o complicație severă a obezității, care duce la afectarea funcției hepatice. Apare destul de des la persoanele care iau cantități mari de alimente grase, mai ales în combinație cu alcool.

Cauzele ficatului gras: dacă o cantitate mare de grăsime vine împreună cu alimentele, metabolismul lipidic este perturbat în timp, ceea ce apare și în ficat. Sub influența alcoolului și a altora substanțe nocive sau medicamente, celulele hepatice sunt înlocuite cu celule adipoase și apare insuficiența hepatică.

Simptomele ficatului gras:

• tulburări de ritm cardiac;
• dificultăți de respirație cu activitate fizică redusă sau chiar în repaus;
• hipertensiune arterială, peste 140/60 și chiar 200/120 mm Hg. Artă.;
• dureri de cap și așa mai departe.

Tratamentul acestei afecțiuni coincide cu tratamentul obezității, care necesită în principal o dietă săracă în calorii, alimentatie sanatoasa. Exercita sunt introduse treptat, sarcinile excesive pot afecta negativ starea inimii.

Obezitatea și ateroscleroza

De asemenea, excesul de grăsime se depune pe pereții vaselor de sânge sub formă de colesterol, care formează plăci de ateroscleroză. Plăcile vasculare afectează circulația sângelui, îngustând lumenul vaselor mari și mici. Ateroscleroza este periculoasă pentru dezvoltarea accidentelor vasculare cerebrale, a bolilor coronariene, a infarctului și a altor tipuri de tulburări circulatorii. Riscul de dezvoltare a acestei boli crește deja la 1 grad de obezitate.

Obezitatea și vasele de sânge

Pe lângă ateroscleroză, obezitatea dezvoltă și alte probleme vasculare - vene varicoase, flebită și tromboflebită. Acest lucru se datorează unei greutăți mari pe picioare, activității fizice scăzute, hipertensiunii arteriale, tulburărilor metabolice și ale fluidelor. În acest caz, apare o umflătură pronunțată și durere la nivelul picioarelor, oboseală chiar și cu un efort fizic ușor. Aceste afecțiuni necesită adesea o intervenție chirurgicală vasculară. De multe ori poți îmbunătăți starea vaselor de sânge slăbând și mâncând corect. Terapia este, de asemenea, prescrisă pentru întărirea peretelui vascular.

Obezitatea și articulațiile

Excesul de greutate pune, de asemenea, mai multă presiune asupra sistemului musculo-scheletic. Articulațiile extremităților inferioare și ale coloanei vertebrale sunt afectate în primul rând următoarele boli:

Dar cel mai rău lucru este obezitatea aparține grupului de risc pentru cancer. Pacienții supraponderali suferă adesea de cancer la nivelul tractului gastrointestinal, al sânului și al sistemului genito-urinar.

Obezitatea și sarcina, cum să rămâi însărcinată și să porți un copil?

Pentru multe femei, adăugarea de kilograme în plus le reduce șansele de a deveni mamă. Acest lucru se datorează faptului că tulburările metabolice au un efect negativ asupra organelor genitale. În plus, țesutul adipos secretă mai mult estrogen, ceea ce duce la un dezechilibru al hormonilor sexuali, ducând la scăderea șanselor de concepție.

Cu obezitatea de gradele 3 și 4, șansele de a rămâne însărcinată sunt foarte mici. Dar chiar dacă concepția unui copil are loc pe fondul obezității, o femeie se confruntă adesea cu diverse patologii ale sarcinii:

• tulburări hormonale , ca urmare - risc crescut(1 din 10) întreruperea prematură a sarcinii (avort spontan);
• din cauza tulburărilor circulatorii şi hipoxiei cronice este posibilă restricție de creștere intrauterină sau, chiar mai rău, insuficiența fetală și nașterea mortii;
• toxicoza a doua jumătate a sarcinii (gestoză), care se manifestă prin creșterea tensiunii arteriale, pierderea proteinelor în urină, edem sever, dăunează nu numai mamei, ci și dezvoltării copilului; Fiecare a patra femeie obeză are gestoză;
• cel mai frică eclampsie la mamă , care îi amenință viața, se manifestă sindrom convulsiv, coma ; singura metoda tratamentul este o operație cezariană, chiar dacă perioada de 38 de săptămâni nu a sosit încă, acesta este un rezultat complicat al preeclampsiei;
• risc crescut de a dezvolta patologii inima, ficatul, rinichii la o femeie;
• greutate mare a bebelușului , ceea ce face foarte dificilă gestionarea nașterii, riscul de a naște un copil cu leziuni la naștere;
• munca slaba , scurgerea tardivă a lichidului amniotic apare la fiecare a patra femeie în travaliu;
• prematuritate sau postmaturitate sarcina apare la fiecare a zecea mamă supraponderală;
• risc ridicat (1:10) de dezvoltare complicații postpartum – sângerare uterină.

În plus, sarcina afectează obezitatea, adăugând greutate suplimentară. Rezervele crescute de grăsime în timpul sarcinii sunt o condiție normală pentru orice femeie, datorită acțiunii hormonului de sarcină - progesteron, acest lucru este necesar pentru o ședere confortabilă în pântecele bebelușului. Alăptarea afectează negativ și kilogramele pe care corpul le depozitează pentru ca micuțul să nu-i fie foame. Dar alăptarea este necesară, este pentru imunitatea și sănătatea copilului. După naștere și alăptare are loc normalizarea niveluri hormonale, iar kilogramele acumulate într-o perioadă interesantă dispar treptat, potrivit cel puţin parţial.

În ciuda posibilelor riscuri și complicații, femeile obeze rămân însărcinate și dau naștere copiilor sănătoși, nu trebuie să disperați. Doar că astfel de femei necesită o monitorizare specială de la obstetricieni și ginecologi, mai ales în ultimele săptămâni de sarcină.

Și totuși, sarcina nu este cea mai bună perioadă pentru a pierde excesul de greutate, dar totusi respectarea unei diete pentru femeile insarcinate si activitate fizica moderata sunt necesare pentru o mai usoara purtare a copilului mult asteptat. Sarcina viitoarei mame nu este să ia noi kilograme în plus, dar să nu piardă în greutate.

Cât de mult ar trebui să ia în greutate o femeie în timpul sarcinii?

• 10-12 kg în 9 luni pentru naștere este considerată normală, 4 kg din această creștere se datorează greutății proprii, iar restul se datorează fătului, uterului, placentei și lichid amniotic;
• daca o femeie este obeza 3-4 grade , atunci creșterea în greutate nu trebuie să fie mai mare de 5-6 kg;
• conform statisticilor , femeile obeze se îngrașă cel mai adesea cu 20 kg sau mai mult în timpul sarcinii, dar trebuie să ne amintim că kilogramele în plus se vor depune sub formă de grăsime pe stomac, șolduri și pe tot corpul și va fi greu să le pierzi după naștere. și alăptarea.

Principii de nutriție pentru o gravidă obeză:

• continutul zilnic de calorii – nu mai mult de 2.500 kcal, dar nu mai puțin, femeia trebuie să asigure copilul nutrienti pentru o dezvoltare normală;
• mâncarea ar trebui să fie porții frecvente, fracționate, mici;
• este nevoie de o cantitate mare de proteine (carne, pește, leguminoase, produse lactate);
• limitați pe cât posibil cantitatea de carbohidrați ușor digerabili (dulciuri, cartofi, produse de patiserie, fructe dulci, zahăr, miere și așa mai departe);
• grăsimi ar trebui să fie mai mult în formă acizi grași nesaturați (pește și fructe de mare, o cantitate mică de unt și ulei vegetal, nuci);
• continut crescut calciu (brânză, brânză de vaci, legume, fructe) și vitamine;
• restricție severă de sare – până la mai puțin de o linguriță pe zi;
• reducerea aportului de lichide (apă și alimente lichide) până la 1,5 litri.

Întrebare despre tipul și intensitatea oricărei activități fizice se decide individual de către un medic. Până la 12 săptămâni, activitatea fizică se desfășoară cu prudență, iar după aceea, o femeie însărcinată trebuie să meargă mult în aer curat, dacă nu există contraindicații, poate face aerobic în apă, yoga, exerciții de respirație și terapie cu exerciții fizice.

Tratamentul infertilității din cauza obezității. In majoritatea cazurilor (9 din 10), este posibil sa ramai insarcinata dupa ce slabesti. Pentru obezitatea de gradul 1 si 2 pt concepție reușită Este suficient ca un copil sa slabeasca doar 10 - 20 kg, cu obezitate de 3-4 grade, desigur, este mai greu, dar orice este posibil, va trebui sa incercati foarte mult in lupta cu excesul de grasime.

In cazul dezechilibrelor hormonale, un medic ginecolog este implicat pentru a corecta aceste modificari, dar totusi nu te poti lipsi de un stil de viata corect.

Probleme de obezitate la copii si adolescenti, obezitate la copii sub 1 an, care este tratamentul?

Din păcate, în ultimii ani Din ce în ce mai mulți copii și adolescenți suferă de obezitate. Acest lucru se datorează faptului că viața modernă își lasă amprentele asupra lor. Mulți copii stau ore și zile în fața computerului și a televizorului, mâncând pizza și chipsuri, spălate cu sifon dulce. Părinții trebuie să muncească mult, lăsând din ce în ce mai puțin timp copiilor lor. Și pentru ca copiii să nu meargă singuri pe străzile periculoase și să nu se implice în diferite companii, ci să stea acasă, închizând ochii la stilul de viață al copilului lor, privându-i de jocurile active de stradă. Și în ultima perioadă a crescut numărul diagnosticelor din copilărie, care scutesc școlarii de educație fizică și sport în general. Inactivitate și alimentație proastă– aceasta este cea mai rapidă cale de obezitate nutrițională este acest tip de obezitate de care suferă majoritatea copiilor și adolescenților;

Odată cu creșterea obezității infantile, bolile legate de vârstă devin mai tinere, astfel încât accidentele vasculare cerebrale la copii nu mai sunt o prostie, iar ateroscleroza nu se mai găsește doar la persoanele de peste 40 de ani. Prin urmare, este foarte important să monitorizați starea de sănătate a copiilor dvs., în special a celor care intră în pubertate, această vârstă este cea care maximizează riscul de a lua kilograme în plus.

Pe lângă tulburările de alimentație și inactivitatea fizică, există și Alte cauze ale obezității infantile:

• Predispoziție genetică. Dacă unul dintre părinți este obez, atunci riscul copilului de a dezvolta patologie este de aproximativ 40-50%, iar dacă ambii părinți sunt supraponderali, atunci riscul crește la 80%. Dar trebuie să ne amintim că genetica doar predispune, iar stilul de viață, mediul, starea psihologică, educația și așa mai departe i se suprapun.
• Tulburări hormonale - Iată de ce obezitatea poate apărea în perioada pubertății, și anume în copilăria timpurie (până la 3 ani), în perioada de 6-7 ani, în timpul formării menstruației la fete și la vârsta de 12-16 ani la băieți. În plus, obezitatea se poate dezvolta pe fondul altor tulburări endocrine, cel mai adesea cu hormoni tiroidieni insuficienți sau absenți (hipotiroidism).
• Boli ale sistemului nervos central: leziuni cerebrale traumatice, hidrocefalie, meningită, meningoencefalită, sindroame congenitaleși așa mai departe.
• Traume psihologice - Obezitatea se poate dezvolta după pierderea celor dragi, un accident, violență mentală sau fizică în familie sau pe stradă și alte experiențe emoționale.
• Sindromul de inactivitate - apare la adolescenții care au fost implicați într-un fel de sport în copilărie și apoi au încetat brusc să participe la antrenamente.

Determinarea gradului de obezitate la copii utilizarea indicelui de masă corporală este considerată neinformativă, deoarece organismul este încă în creștere rapidă.

Pentru a grada gradele, sunt adesea folosite fie grafice ale normelor de greutate și înălțime pentru fiecare vârstă, fie mesele centile, atunci când ne abatem de la care putem spune dacă există sau nu obezitate.

Masa Centile nr. 1: Standarde de înălțime și greutate pentru băieții de la 0 la 17 ani*.


Masa Centile nr. 2: Standarde de înălțime și greutate pentru fete de la 0 la 12 ani*.


*Norma sunt indicatori de la 10 la 90%. Indicatorii de peste 90% indică excesul de greutate corporală, iar sub 10% indică subponderea, ambele necesită consultarea unui medic pediatru.

În funcție de procentul abaterilor de la greutatea normală, se disting și patru grade de obezitate:

• gradul I – când greutatea este depășită cu 15-25%;
• gradul 2 – cu exces de greutate de la 25 la 50% din normal;
• gradul 3 – dacă greutatea depășește 50% din normal;
• gradul 4 – excesul de greutate este mai mare de 100%.

Obezitatea de gradul 1 și 2 este cea mai frecventă la copii.

Principiul tratării copiilor cu obezitate nutrițională este același - trecerea la o alimentație adecvată și creșterea activității fizice.

Principii de dietă pentru obezitate la copii varsta scolara si adolescenti:

• Dietele stricte pentru copii și adolescenți sunt contraindicate, deoarece un organism în creștere necesită un echilibru de vitamine, minerale, calciu, proteine, grăsimi (inclusiv colesterol) și carbohidrați trebuie acordată preferință unei alimentații adecvate;
• Reduceți aportul de calorii treptat, cu 300-400 kcal, la 1500 kcal pe zi;
• Meniul trebuie să conțină o cantitate mare de alimente vegetale și proteice, carbohidrați complecși - acestea sunt cereale integrale, lactate și produse lactate fermentate, carne și pește, legume crude, fructe, pâine de secarăși așa mai departe;
• Mesele trebuie să fie mici, frecvente - de 5-6 ori pe zi;
• Eliminați carbohidrații ușor digerabili (dulciuri, produse de patiserie, proaspete pâine albă);
• Excludeți afumaturile, prăjitele, picantele, alimentele sărate, băuturile dulci;
• Mențineți un regim de băut de cel puțin 2 litri pe zi.

Tipuri de activitate fizică la copiii obezi:

• jocuri active;
• educație fizică la școală;
• exercițiu pe bare orizontale;
• mers pe jos, alergare, înot, ciclism;
• orice fel de sport, dans și așa mai departe.

Diferite tipuri de activitate fizică ar trebui să fie combinate în viața fiecărui copil.

Obezitatea la copii sub 1 an. De asemenea, bebelușii pot suferi de obezitate, deși multe mame, și mai ales bunicile, sunt atât de fericite de obrajii și pliurile roz ale micuților lor. Dar excesul de greutate afectează adesea negativ dezvoltarea fizică și emoțională a copilului, sănătatea lui viitoare și, mai rar, poate fi un semn al unor patologii congenitale mai severe.

Diagnosticul obezității la sugari se face, de asemenea, folosind calcule folosind tabelele centile de înălțime normală și greutate corporală.
Obezitatea în sugari numită paratrofie. Există trei grade de paratrofie:

• gradul I – exces de greutate 10-15%;
• gradul 2 – de la 15 la 30%;
• gradul 3 – peste 30%.

La sugari, paratrofia de gradul 1 este cea mai frecventă. Gradele 2-3 pot indica diverse patologii congenitale. Prin urmare, copiii supraponderali trebuie examinați de un specialist.

Grupe de risc pentru obezitate la copiii cu vârsta sub 1 an:

• copiii ai căror părinți sunt obezi;
• greutate mare la naștere, mai mult de 4 kg;
• copiii care sunt hrăniți cu biberon;
• născut din mame cu diabet;
• copii cu hipotiroidism congenital;
• sindroame genetice congenitale, anomalii ale dezvoltării creierului și așa mai departe.

Cea mai bună prevenire a obezității bebelusii este alimentatia corespunzatoare si imagine sănătoasă viața mamei în timpul sarcinii și alăptării, iar alăptarea este, de asemenea, necesară timp de cel puțin 6 luni.

Ce metode de tratament chirurgical al obezității există?

Mulți, lipsiți de voință și răbdare, încearcă să rezolve problema excesului de greutate prin intervenții chirurgicale, această metodă este potrivită pentru cei cărora nu le este frică să treacă sub cuțit și sunt gata să adere la o dietă și un stil de viață special în viitor.

Tehnici chirurgicale utilizate pentru tratarea obezității:

Tipul operațiunii	Indicatii	Principiu tratament chirurgical	Particularități
Liposuctie	Îmbunătățirea aspectului în obezitate	Îndepărtarea chirurgicală grăsime de pe abdomen, coapse sau umeri.	Operația elimină un număr mare de kilograme odată. Liposucția este o operație destul de sângeroasă și dificilă, care necesită o perioadă lungă de recuperare. perioada postoperatorie. Nu rezolvă complet problema obezității și a complicațiilor acesteia. Dacă după o astfel de operație o persoană revine la vechiul stil de viață, atunci revenirea excesului de greutate nu va dura mult. Prin urmare, înainte de a decide asupra liposucției, trebuie să treceți la imagine corectă viata si alimentatia chiar inainte de operatie.
Operațiuni care vizează reducerea cantității de alimente consumate
balon intragastric	Un tip de obezitate alimentar-constituțională, complicată în special de diabet zaharat, ateroscleroză și alte boli. Nu este potrivit pentru acele persoane care au probleme cu alimentația, adică cu obezitate psiho-emoțională. În astfel de cazuri, o scădere a volumului stomacului duce la prelungirea și depresie prelungită, psihoze.	Folosind un endoscop, se introduce un balon în stomac, care este deja umplut cu lichid în volumul necesar de la 400 la 700 ml, reducând astfel lumenul stomacului.	Aceasta este cea mai sigură, care economisește organele și cea mai eficientă metodă de tratare a obezității și se efectuează fără o singură incizie. Vă permite să reduceți semnificativ numărul de porții, promovează sațietatea rapidă și reduce pofta de mâncare. De asemenea, un avantaj important această metodă este capacitatea de a scoate balonul în orice moment.
Bypass gastric		Stomacul este în esență remodelat, o mică parte este izolată și conectată la bulbul duodenal.	Operația este traumatizantă. Dar, pe lângă reducerea volumelor de alimente, se realizează și efectul de reducere a apetitului pentru alimente dulci și grase.
Banduri gastrice		Stomacul este împărțit în două părți prin plasarea unui inel special pe el.	După împărțirea stomacului, volumul părții sale superioare este de numai până la 50 ml. Acest lucru vă permite să vă simțiți plin de mâncare în doze foarte mici, iar pofta de mâncare scade brusc. Această operație este destul de ușor de tolerat, inelul poate fi îndepărtat oricând, iar eficiența sa ridicată a fost dovedită. Aceasta este metoda cea mai des folosită pentru obezitate.
Operații de reducere a absorbției alimentelor
Bypass pentru intestinul subțire	Orice tip de obezitate, mai ales atunci când mănânci alimente sub stres. Este indicat în special pentru dezvoltarea complicațiilor obezității.	Tuns intestinul subtire la o distanță de 50 cm sau mai mult de stomac și se suturează la intestinul gros, iar capătul celei de-a doua părți a intestinului subțire este sut.	Acest tip de operație este destul de complex și poate avea un număr mare de complicații care pun viața în pericol, astfel încât această operație este efectuată rar. Efectul rezultat este că alimentele luate nu sunt digerate și sunt excretate în tranzit prin rect.
Bypass biliopancreatic		O parte din stomac este îndepărtată, iar canalele excretoare ale ficatului și pancreasului sunt suturate de la bulbul duodenal la intestinul subțire, la 1 metru de cecum.	Operația este foarte complexă, combinată, dar a demonstrat totuși o eficiență ridicată la persoanele cu 3-4 grade de obezitate. Există o malabsorbție a alimentelor în intestinul subtire. Și aceasta este metoda prin care poți să mănânci din belșug și să slăbești.

Toate interventii chirurgicale, în ciuda rezultatelor lor, au un risc mare de complicații. Prin urmare, trebuie să vă gândiți cu atenție înainte de a decide să faceți un astfel de pas. Dacă obezitatea este cu adevărat severă, complicată, amenință cu consecințe ireversibile și alte metode nu ajută, atunci astfel de metode vor salva nu numai sănătatea, ci și viața pacientului.

Codificare și remedii populare pentru obezitate, pastile și alte remedii netradiționale eficiente în tratarea obezității?

Din ce in ce mai multi oameni de stiinta, medici, psihologi, farmacisti si specialisti in medicina traditionala incearca sa dezvolte metode eficiente de combatere a excesului de greutate. Internetul este plin cu diverse metode neconvenționale de tratament, prezentând super pastile, ceaiuri, băi și chiar filme pentru pierderea în greutate. Desigur, este imposibil să vorbim categoric despre răul sau eficacitatea tuturor acestor remedii, dar să te bazezi pe ele și să stai și să aștepți ca kilogramele urate să dispară este imposibil și inutil.

Să încercăm să înțelegem această masă de remedii pentru obezitate și să respingem mituri despre pierderea în greutate ușoară și rapidă.

Mitul nr. 1: „Codarea te ajută rapid, odată pentru totdeauna, să scapi de excesul de greutate.”

Folosind diverse hipnotice și tehnici psihologice o persoană este învățată că mâncarea este un rău care dăunează și ucide o persoană, iar sentimentul de bucurie de la mâncare este înlocuit cu un sentiment de frică. Cu toate acestea, orice psihoterapeut onest, cu experiență, care practică această metodă nu va oferi o garanție completă de recuperare.

De ce codificarea nu poate fi numită o metodă radicală pentru obezitate?

• Codarea este cu adevărat o aversiune pentru mulți oameni. mâncare proastăși pierderea poftei de mâncare. Dar această metodă dă doar rezultat pe termen scurt(de la câteva luni la 2 ani), iar dacă în acest timp o persoană nu se obișnuiește cu o alimentație și un stil de viață adecvat, atunci greutatea va reveni foarte repede, iar acesta este și un plus.
• Codarea necesită respectarea multor reguli, dintre care principalul este menținerea unei alimentații adecvate și creșterea activității fizice, iar acest lucru, după cum se știe, ajută chiar și fără psihiatri.
• Nu poate fi codificat de mai multe ori– de două, maxim de trei ori.
• La persoanele deosebit de sensibile codificarea poate duce la bulimie și anorexie, adică la stări de tulburare de alimentație, care duce la consecințe ireversibile ale corpului și psihicului.
• Ei bine, și cel mai important, nu toți oamenii sunt susceptibili la diferite tipuri de codificăriși hipnoza, atunci această metodă va fi absolut lipsită de sens.

Mitul nr. 2: „A lua pastile de slăbit este complet sigur.”

Multe pastile de slabit sunt clasificate ca asa-numite suplimente alimentare (suplimente alimentare), si contin componente care afecteaza sistemul nervos si psihicul uman, adica substante psihotrope de origine vegetala sau sintetica. Într-adevăr, ele suprimă centrul foamei din creier, ceea ce duce la o pierdere dramatică în greutate. Principiul acestei metode este similar cu consumul de medicamente. Aceste medicamente epuizează sistemul nervos, ducând o persoană la psihoză și depresie. De exemplu, pastilele thailandeze, atât de populare în anii 90 în rândul oamenilor din lumea spectacolului, au adus mai mult de o „stea” într-un pat de terapie intensivă de spital.

Mitul nr. 3: „Al ei și alte remedii pe bază de plante pentru obezitate sunt absolut sigure.”

Preparate din plante obezitatea poate fi împărțită în trei grupe:

1. Plante care au efect diuretic:

• frunze de lingonberry și coacăz;
• cicoare;
• fenicul;
• mătase de porumbși așa mai departe.

Diureticele elimină lichidele, reducând greutatea totală, nu grăsimea, ducând la deshidratare și inhibarea proceselor metabolice. Astfel de medicamente sunt indicate pentru edem.

2. Plante care au efect laxativ:

• senna;
• aloe;
• rubarbă;
• anason;
• hibiscus și multe altele.

Laxativele contribuie, de asemenea, la eliminarea fluidelor și la iritația constantă a intestinelor, duc la disbioză, deficiențe de vitamine și chiar cresc riscul de apariție a cancerului intestinal. Prin urmare, utilizarea pe termen lung a unor astfel de remedii pe bază de plante evident nu va fi benefic, va perturba metabolismul si nu va rezolva problema obezitatii si cauzele acesteia.

3. Plante care reduc apetitul:

• spirulina;
• seminte de in;
• tărâțe de grâu și germeni;
• ananas.

Utilizarea acestor produse este cu adevărat eficientă, au un efect de acoperire a stomacului, reducând astfel pofta de mâncare. Și utilizarea lor este sigură.

4. Ierburi otrăvitoare. Cel mai des folosit spânz . Plantele otrăvitoare duc la intoxicație cronică, afectând negativ intestinele, ficatul, rinichii și chiar inima. Pofta de mâncare, desigur, scade semnificativ, kilogramele dispar, dar cu ce preț.

În ciuda acestor aspecte negative, multe plante sunt foarte utile și vor completa bine dieta în timpul slăbirii, dar doar ca sursă de vitamine, microelemente, antioxidanți, care sunt catalizatori ai metabolismului.

Mitul nr. 4: „Biomagnet pentru pierderea în greutate, mănâncă și slăbește în timp ce stai pe canapea.”

Există multe metode bazate pe acțiunea unui câmp magnetic în zona diferitelor puncte responsabile de apetit, funcționarea ficatului, procesele metabolice și așa mai departe. Astfel de puncte se găsesc pe urechi, degete de la mâini și de la picioare, nas, încheietura mâinii și alte părți ale corpului. Într-adevăr, acțiunea magneților și altele pietre de vindecare a fost dovedit de mult, dar trebuie să știți exact în ce punct să acționați și când. Și acest efect nu este atât de pronunțat; un magnet în sine nu este suficient; Din păcate, în cele mai multe cazuri, biomagneții vânduți pe internet și magazinele TV afectează psihosomatice, adică o persoană se convinge că acest remediu funcționează, ajută. Apăsarea punctelor ajută, de asemenea, să reamintească unei persoane că și-a stabilit un obiectiv de a pierde în greutate.

Mitul nr. 5. „Mașini de slăbit acasă, slăbește în timp ce stai întins pe canapea.”

Practic, piata ne prezinta dispozitive care actioneaza asupra stratului de grasime prin piele.

Cele mai populare dispozitive de slăbit:

• mini saune pentru zona abdominala;
• diverse aparate de masaj pentru zonele cu probleme;
• fluturi cu efect de încălzire și vibrație;
• preparate de cavitație bazate pe influența ultrasonică și multe altele.

Aceste metode îmbunătățesc cu adevărat circulația sângelui și drenajul limfatic al pielii, îmbunătățind procesele metabolice din aceasta, antrenând mușchii și îmbunătățind tonusul pielii. Aceasta este doar o mică parte a pierderii în greutate cu succes, deoarece o metodă suplimentară de pierdere în greutate vă va crește în mod natural eficacitatea. Fără normalizarea nutriției și a activității fizice, grăsimea nu va dispărea de la sine. Nu ar trebui să folosiți aparatele, să mâncați totul și să vă întindeți pe canapea în așteptarea unui miracol - nu se va întâmpla.

Lupta împotriva obezității și a excesului de greutate, cum ar trebui să fie?

Cea mai eficientă metodă de combatere a obezității nutriționale este alimentația adecvată și activitatea fizică. Pentru obezitatea cauzată de alte patologii, este necesar tratamentul bolii de bază. Este mai dificil atunci când creșterea în greutate apare din cauza depresiei sau a stresului nervos.

Pregătirea psihologică și adaptarea pentru pierderea în greutate.

Înainte de a începe să tratați obezitatea, trebuie să rezolvați întrebările dvs. și să stabiliți prioritățile:

• Trebuie să slăbesc?
• De ce am nevoie de asta?
• Vreau asta?
• Sunt gata pentru asta?
• Cum pot face acest lucru eficient?
• Dar asta nu-mi va face rău?
• Ce vor spune specialiștii și oamenii apropiați în care am încredere?

Și numai atunci când o persoană a ales o metodă de a pierde în greutate și a ajuns la concluzia: „O voi face!”, puteți începe să luați măsuri.

Dacă o persoană are probleme și depresie, atunci tratamentul ar trebui să fie însoțit de emoții pozitive. Puteți merge într-o excursie, în natură, puteți face ceea ce vă place sau chiar sporturi extreme, cumpărături sau puteți realiza idei de mult dorite. Acest lucru este necesar pentru a oferi organismului dumneavoastră endorfine și alți hormoni ai fericirii, care sunt de obicei eliberați în timpul meselor, iar atunci nevoia de a mânca în exces va dispărea.

Unii oameni au nevoie de stimulente și obiective, trebuie să fie stabilite pentru ei înșiși. Pentru unii este să fie sănătoși, pentru alții să fie frumoase, multe femei își pun scopul de a naște, iar pentru altele își doresc doar să se potrivească în rochia lor strâmtă.

Persoanele cu voință și caracter slabe pot vizita un psiholog care îi va ajuta să facă față diferitelor probleme emoționale.

Sfaturi pentru o alimentație adecvată pentru obezitate:

1. Dietele stricte nu sunt potrivite pentru obezitate, duc rapid la pierderea în greutate, dar nimeni nu poate suporta o astfel de dietă mult timp, iar kilogramele pierdute se vor întoarce rapid.

2. Trecerea la o alimentație adecvată, și nu o dietă, va ajuta la rezolvarea problemei obezității, dar numai aceasta ar trebui să devină o regulă și un mod de viață, și nu o campanie temporară pentru corpul tău.

3. Mesele ar trebui să fie frecvente, de până la 5-6 ori pe zi, dar porțiile ar trebui să fie mici, mâncatul în exces nu trebuie permis și trebuie să mănânci înainte să se instaleze foamea.

4. Regimul de băut. Cu o jumătate de oră înainte de masă ar trebui să bei un pahar cu apă, acest lucru îți va reduce pofta de mâncare. Dar nu vă puteți spăla mâncarea, trebuie să beți nu mai devreme de 30-60 de minute după masă. Ar trebui să beți apă de masă necarbogazoasă sau apă minerală, volumul său zilnic trebuie calculat după cum urmează: 30 ml sau mai mult de apă la 1 kg de greutate corporală. În plus, adăugați 1 pahar de apă curată la fiecare ceașcă de ceai sau cafea. Băuturile carbogazoase și zaharoase contribuie la depunerea grăsimilor sub piele și trebuie evitate complet. Apă curată necesar pentru a activa metabolismul și a-l accelera.

5. Meniu pentru obezitate trebuie să conțină proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și microelemente. În prima jumătate a zilei este necesar carbohidrați complecși, grăsimi și proteine, iar în al doilea – alimente vegetale. Alocatie zilnica valoarea energetică dieta 1200-1600 kcal:

• Minimizați cantitatea de carbohidrați ușor digerabili(dulciuri, inclusiv fructe dulci, produse de patiserie, chipsuri, pâine albă proaspătă etc.). Trebuie să mănânci pâine, dar trebuie să alegi soiuri de secară. Este important să bei ceai și cafea fără zahăr sau miere, te obișnuiești repede, poți adăuga lapte la cafea și lămâie la ceai.
• Exclude: mâncăruri prăjite, picante, afumate, alcool, fast-food, gustări rapide cu rulouri și așa mai departe.
• Cantitatea de grăsime ar trebui reduse, dar nu eliminate, deoarece grăsimile, în special grăsimile nesaturate, sunt necesare pentru funcționarea normală a organismului. Grăsimile ar trebui să provină din pește, ulei vegetal, produse lactate, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi carne.
• Proteinele trebuie luate zilnic, uneori poți face zile de post fără proteine.
• Ar trebui să predomine dieta hrana pentru plante.
• Trebuie reduceți cantitatea de sare pe care o consumați până la 0,5 linguriță pe zi.

6. Pentru a înțelege cum să mănânci, în primele săptămâni poți face numărarea caloriilor, pentru aceasta puteți folosi diverse calculatoare și programe de calculator. Acest lucru vă va ajuta să determinați tipul de mâncare și dimensiunea porțiilor sale și, cel mai important, vă va învăța să mâncați corect.

Activitatea fizică.

Un stil de viață sedentar și mincinos trebuie schimbat cu unul activ. Mulți oameni trebuie doar să se ridice mai întâi din pat și apoi să își mărească treptat încărcăturile. Este greu, dar necesar. Trebuie să începeți cu mersul pe jos, numărul de pași pe zi ar trebui să fie de cel puțin 10-12 mii. Un set de exerciții trebuie selectat individual de către un antrenor de fitness sau un medic kinetoterapeut după evaluarea stării de sănătate, a indicațiilor și a contraindicațiilor. Orice complex eficient include exerciții cardio (alergare, sărituri, ciclism, înot etc.) și sarcini de forță care vizează anumite grupe musculare. Activitatea fizică activă ar trebui să dureze cel puțin 30 de minute pe zi, de 3-6 ori pe săptămână, fără a lua în calcul mersul zilnic, curățarea în jurul apartamentului și alte mișcări necesare.

Drumul spre combaterea obezității este foarte lung și dificil, necesită o mare voință, caracter și, cel mai important, o mare dorință. Adesea, pacienții înșiși nu pot face față, au nevoie de sprijin din partea celor dragi sau a specialiștilor. Dar este deosebit de dificil în prima lună de schimbare a obiceiurilor. Atunci va fi mai ușor, organismul se va obișnui să mănânce mai puțin și să se miște mai mult, iar kilogramele pierdute în acest timp vor fi și ele stimulate.

Este un stil de viață sănătos care duce la un tratament eficient al obezității și, cel mai important, se observă un efect pe termen lung, iar dacă un astfel de stil de viață devine un obicei și o normă, atunci poți uita pentru totdeauna de kilogramele în plus. Și odată cu greutatea, alte probleme de sănătate care au apărut pe fondul obezității dispar.

De asemenea, oamenii care au depășit zeci de kilograme devin mai puternici, mai fericiți, scapă de complexe și devin indivizi încrezători în sine.

Cum afectează fumatul și alcoolul obezitatea?

Fumatul și obezitatea.

Mulți oameni cred că fumatul ajută la combaterea kilogramelor în plus și suprimă pofta de mâncare. Totuși, totul nu este deloc așa Fumătorii întâmpină destul de des probleme cu excesul de greutate și iată de ce:

• Fumatul unei țigări suprimă doar pentru scurt timp senzația de foame , nu satură, așa că foarte curând foamea revine, acest lucru duce la aportul necontrolat de cantități mari de alimente și supraalimentarea - cauza obezității.
• Oamenii care sunt dependenți de tutun au de obicei o voință slabă , atât de mulți oameni au simultan și alte tipuri de dependențe, inclusiv dependențe alimentare. Fumatul suprimă producția de endorfine proprii. Mâncarea promovează producția lor, așa că fumătorii înlocuiesc țigările cu alimente, compensând lipsa hormonilor fericirii. Acesta este motivul pentru care persoanele care se lasă de fumat câștigă rapid în greutate în exces.
• Fumatul duce la vasoconstricție Ca urmare, circulația sângelui este afectată și procesele metabolice din organism nu se consumă, ci se depun sub formă de grăsime.
• De asemenea, fumătorii cu experiență au o slăbiciune cronică obișnuită, ca urmare - stil de viață sedentar viaţă.

Când luptați cu excesul de greutate, este foarte important să scăpați de dependența de tutun. O cantitate mare de vitamine, emoții pozitive și activitate fizică vor reduce durerea despărțirii de țigări.

Alcoolul și obezitatea.

Alcoolul este aproape întotdeauna prezent în viața adulților. Pentru mulți, aceasta este norma de viață. Alcoolul se bea nu numai de sărbători, ci și pentru a menține companie, a ameliora stresul și oboseala, pentru dragoste sau doar pentru o cină bună și pentru buna dispozitie. Și nimeni nu se gândește la consecințele pe care le duc băuturile tari și pot fi multe dintre ele, inclusiv obezitatea.

Cum afectează alcoolul obezitatea?

• Alcoolul, pătrunzând în organism, produce energie în cantitate de 700 kcal la 100 ml de alcool, dar aceasta energie goală etanol nu conține proteine, grăsimi, carbohidrați . Această energie este consumată mai întâi, dar gustările de la sărbătoare sunt stocate ca grăsime de rezervă.
• Dacă alcoolul are zahăr (vinuri dulci, șampanie, vermut, lichioruri, lichioruri etc.), atunci pe lângă energia goală vine cantitate mare de carbohidrați ușor digerabili , care se depun foarte repede sub formă de grăsime.
• Alcoolul duce la deshidratare organism, încetinind astfel metabolismul.
• Băuturile tari sunt iritante pe stomac și crește pofta de mâncare, așa că aproape tuturor le place să ia o mușcătură adâncă din fiecare pahar. Multora le place sa bea bauturi tari cu apa carbogazoasa dulce, crescand semnificativ riscul depunerilor de grasime.
• Intoxicatia cu alcool promovează alimentația necontrolată , o persoană pur și simplu nu se simte plină.
• Alcoolul te poate slăbi , reducând activitatea fizică atât în ​​timpul abuzului, cât și în ziua următoare de mahmureală.
• Băuturi cu grade crește riscul de apariție a complicațiilor obezității (diabet zaharat, ficat gras etc.).
• Alcoolul afectează echilibrul hormonilor sexuali

  Diabet zaharat. Tipuri de diabet zaharat, cauze de dezvoltare, semne și complicații ale bolii. Structura și funcțiile insulinei. Compensarea diabetului zaharat.

Această condiție nu este altceva decât o încălcare a proceselor metabolice din organism, însoțită de acumularea excesului de greutate corporală. Medicii specialiști din întreaga lume au recunoscut faptul că greutatea corporală excesivă este de natură epidemică și contribuie la scăderea funcționalității organelor și sistemelor unui număr mare de oameni. Kilogramele în plus duc nu numai la scăderea calității vieții, ci și la dezvoltarea patologiilor sistemul cardiovascular, organe tubul digestivși deteriorarea stării corpului în ansamblu. Unele surse disting 6 tipuri de obezitate, în timp ce unele au o clasificare mai condensată.

Mai jos sunt principalele tipuri de obezitate la femei și bărbați de diferite vârste.

Tipuri de obezitate în funcție de etiologie

Luând în considerare care a fost factorul provocator în apariția unei greutăți corporale excesive, se disting următoarele tipuri de exces de greutate:

1. Cerebral. O afecțiune similară apare atunci când leziuni tumorale, infecțioase sau traumatice ale anumitor structuri ale creierului, glandei pituitare și hipotalamusului. Acest tip de obezitate se numește obezitate cerebrală;
2. Nutrițional. Acest tip de obezitate este cel mai frecvent. Incidența maximă a formei nutriționale a patologiei are loc în țările cu densitate mare a populației. Motivul acumulării de kilograme în exces este alimentația excesivă și dezechilibrată, precum și consumul de produse fast-food. Factorii suplimentari în dezvoltarea obezității nutriționale includ obiceiul de a scăpa de stres prin consumul de alimente, mâncarea târziu (după șase seara), precum și o predispoziție ereditară la patologii metabolice;
3. Medicament. Această formă a bolii este declanșată de utilizarea unor astfel de grupuri de medicamente precum antidepresive, glucocorticosteroizi și contraceptive orale combinate.

În unele surse, această clasificare a obezității are mai multe puncte, dintre care unul este excesul de greutate cauzat de inactivitatea fizică.

Clasificare după morfologie

Luând în considerare mecanismul de acumulare a kilogramelor în plus în organism, se disting cele mai frecvente forme de obezitate.

Forma hiperplastică. În acest caz despre care vorbim despre o creștere a numărului de celule adipoase din corpul uman. Această boală apare rareori pe cont propriu și, în majoritatea cazurilor, apare în combinație cu alte patologii metabolice.

Forma hipertrofică. Dacă o persoană suferă de așa-numitul tip de boală hipertrofică, atunci numărul de celule adipoase din organism rămâne neschimbat. Creșterea în kilograme se produce datorită creșterii dimensiunii și masei adipocitelor (celule lipidice).

Unii oameni pot avea ambele forme de obezitate.

Clasificare în funcție de natura distribuției fibrelor

Având în vedere natura distribuției fibrelor lipidice în organism și localizarea acesteia cea mai mare acumulare, medici specialisti Au fost identificate următoarele tipuri de exces de greutate:

• Tipul abdominal. Această formă a bolii apare cel mai adesea la populația masculină. Acumularea excesivă de țesut lipidic subcutanat are loc în partea anterioară peretele abdominal. În plus, pentru forma abdominala caracterizată printr-o creștere a cantității de țesut adipos situat în jurul organelor abdominale;
• tip Android. Persoanele cu acest tip de patologie suferă de acumulare excesivă de țesut adipos în abdomen, umeri, axile, gat si piept. Obezitatea Android poate fi o consecință a patologiilor metabolismului lipidic, diabet zaharat, hirsutism și hipertensiune arterială;
• Tip ginoid. Această varietate se caracterizează prin acumularea de țesut adipos în partea inferioară a corpului uman (coapse, partea de jos abdomen, fese și picioare). Tipul ginoid al bolii se mai numește și obezitate feminină.
• Tip mixt. Cu un tip mixt de boală, țesutul gras este distribuit peste tot, afectând părțile superioare și inferioare ale corpului uman.

Clasificare după indicele de masă corporală

Acest parametru medical a fost dezvoltat pentru a evalua gradul de creștere a greutății corporale normale. În funcție de creșterea procentuală a greutății corporale normale, există următoarea clasificare a obezității:

• Masa este crescută cu 10-29% - gradul I. Când apare gradul inițial de obezitate, bărbații și femeile dezvoltă simptome precum iritabilitate, stări depresive, complexe asociate cu aspectul, precum și labilitatea emoțională;
• Masa este crescută cu 30-49% - gradul II. Această afecțiune nu poate fi considerată o normă fiziologică, deoarece este însoțită de semne negative precum umflarea extremităților inferioare, dificultăți de respirație în timpul exercițiilor fizice, bătăi rapide ale inimii și transpirație crescută;
• Greutatea crescută cu 50-99% - gradul III. Acest grad de exces de greutate corporală se caracterizează printr-un general stare gravă, ceea ce duce la o deteriorare vizibilă a calității vieții. Caracteristică complicatii acute, exprimat în simptome precum tahicardie, varice ale extremităților inferioare, edem, dureri de inimă, scăderea performanței și dificultăți de respirație;
• Masa este crescută cu 100% sau mai mult - gradul IV. Persoanele care suferă de al patrulea grad de obezitate se confruntă cu o creștere a greutății corporale de peste 2 ori. Pentru astfel de pacienți, orice activitate fizică este insuportabilă, își pierd capacitatea de a lucra și de a se îngriji de sine.

Se numește ultimul tip de exces de greutate corporală, care este sever stare patologică, punând în pericol nu numai sănătatea umană, ci și viața lui. În absența asistenței în timp util, obezitatea și tipurile acestei patologii pot duce la moarte.

Obezitate simptomatică

Vorbind despre o afecțiune precum obezitatea, clasificarea identifică un tip simptomatic de patologie ca element separat. Această afecțiune gravă apare pe fundalul uneia sau alteia boli ale organelor și sistemelor. În acest caz, acumularea de kilograme în plus nu este direct legată de cantitatea de mâncare consumată. Următoarele condiții pot duce la formarea acestei boli:

• Patologii cu un defect genetic stabilit (abatere în structurile de reglare metabolismul lipidic la nivel genetic);
• Boli neuropsihiatrice;
• Boli funcționale structurale ale sistemului nervos central (leziuni infecțioase, deviații sistemice diseminate, benigne și tumori maligne creier, distrofie adipozogenitală, sindrom „sella goală”, precum și tumori hipofizare);
• Patologii ale sindromului sistemului endocrin (sindrom Cushing, hipotiroidism, hipogonadism).

Lipedema este o boală cronică caracterizată prin distribuția afectată a țesutului adipos sub piele. Foarte des, această boală, mai ales în stadiul inițial, rămâne nerecunoscută. Femeile, în încercarea de a scăpa de bulgări de grăsime de sub piele, aderă la diverse diete de slăbire, dar nici cea mai strictă dintre ele nu aduce niciun rezultat. Consecința, de regulă, este suferința nu numai fizică, ci și morală. Stima de sine a unei femei scade, iar publicul agravează situația repetând din nou că pentru a pierde în greutate trebuie doar să mănânci mai puțin și să te miști mai mult. Cu toate acestea, dacă aveți lipedem, această opțiune nu funcționează. Deci, ce să faci, cum să recunoști lipedemul și ce metode de tratare există?

Simptomele lipedemului: celulită, umflături etc.

Puteți suspecta prezența lipedemului dacă observați unele dintre semnele enumerate mai sus. Următoarele semne ar trebui să facă o persoană să fie precaută:

• picioarele devin din ce în ce mai pline, în ciuda restricțiilor alimentare și imagine activă viaţă;
• picioarele reacţionează dureros la atingere şi presiune;
• chiar și cea mai mică lovitură (de exemplu, pe marginea unui pat) este imediat însoțită de dureri severe și vânătăi mari;
• Adesea există senzația că picioarele sunt pline cu plumb.

Dacă aceste simptome sunt detectate, ar trebui să consultați un flebolog, limfolog sau angiolog pentru a afla dacă aceste semne sunt simptome ale lipedemului existent.

Simptomele tipice ale lipedemului sunt:

• Senzație de greutate în picioare.
• Sensibilitate crescută a pielii picioarelor.
• Umflarea picioarelor după o stare prelungită în picioare sau așezat.
• Celulita.
• Noduri dureroase și noduri sub piele.
• Tendința la vânătăi.
• Piele rece.

ÎN stadiu inițial Lipedema se manifestă doar ca mici noduli sub piele - o imagine tipică a celulitei.

În a doua etapă, nodurile se măresc și devin dureroase.

În a treia etapă, boala se caracterizează prin umflături mari de grăsime care se întind și deformează pielea.

Lipedemul poate afecta atât regiunile individuale ale corpului (de exemplu, zona coapselor - celebrele „pantaloni”), cât și întregul membre, caracterizate nu numai prin picioare foarte pline, ci și prin umflarea semnificativă a picioarelor și a degetelor de la picioare.

Boala lipedema este o boală moștenită genetic, primele sale manifestări pot apărea deja la începutul adolescenței, dar uneori simptomele acesteia apar după prima sarcină sau debutul menopauzei. Lipedema nu răspunde la tratament medicamentos, așa că este sigur să spunem că nu există nicio pastilă magică care să poată dizolva depozitele de grăsime nedorite. Dieta pentru pierderea în greutate și exercițiile fizice se dovedesc, de asemenea, practic inutile, dar asta nu înseamnă că de acum înainte poți mânca orice și în orice cantitate, fără a te priva de orice activitate fizică. Cu cât gradul de obezitate al unei persoane este mai mare, cu atât lipedemul devine mai sever. Prin urmare, eforturile de a reduce procentul total de grăsime corporală nu sunt doar de dorit, ci și cu adevărat necesare. Din păcate, mulți pacienți învață despre lipedem doar atunci când excesul de greutate le-a afectat atât de mult articulațiile încât nu mai pot vorbi despre nicio activitate fizică. Chiar și o urcare obișnuită pe scări se transformă într-o adevărată tortură pentru ei și nu pot depăși nici măcar o deschidere fără a experimenta dureri în picioare.

Tratamentul lipedemului și umflarea picioarelor

Cu toate acestea, nu este nevoie să disperați. Metode de tratament pentru lipedem există, dar pacientul trebuie să țină cont de faptul că tratamentul va fi permanent, iar dacă este întrerupt grăsime corporală vor reapărea în locurile lor originale.

Cea mai evidentă metodă de a scăpa de lipedem este liposucția, adică pomparea grăsimii din membrele afectate. Cu toate acestea, liposucția nu este deloc un panaceu. După operație, pacienta va trebui să își monitorizeze cu atenție dieta pe tot parcursul vieții și să mențină un stil de viață atletic pentru a nu oferi grăsimilor nici o șansă.

Și nu uitați, liposucția este o procedură destul de costisitoare. Nu toată lumea are mijloacele și capacitățile pentru a o duce la îndeplinire. Dar asta nu înseamnă deloc că ar trebui să renunți la tine însuți. Deși depozitele locale de grăsime, precum lipedemul, sunt destul de greu de influențat, pierderea în greutate va îmbunătăți semnificativ situația și va avea un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Într-adevăr, în cazul obezității, grăsimea acoperă și organele interne, afectând semnificativ funcționarea acestora. Și cu cât greutatea totală a pacientului este mai mare, cu atât este mai mare sarcina pe picioare, ceea ce duce la o înrăutățire a situației.

Celulita și depozitele de grăsime din lipedem afectează scurgerea lichidului din extremități, ducând la umflarea picioarelor. Destul de des, lipoedemul este însoțit de apariția limfedemul (limfedemul). Fără tratament, această afecțiune poate duce la elefantiază, ceea ce face imposibil ca o persoană să meargă normal. Selectat individual ciorapi de compresie va ajuta la rezolvarea problemei, dacă nu complet, atunci cel puțin parțial.

De asemenea, puteți atenua situația cu ajutorul drenajului limfatic manual - un tip de masaj care asigură scurgerea lichidului din țesuturile membrelor. În mod ideal, un astfel de masaj ar trebui să fie efectuat de un specialist, dar puteți învăța elementele de bază pe cont propriu. Acest lucru este deosebit de important dacă este imposibil să contactați un profesionist.

Deoarece lipedemul limitează semnificativ capacitatea unei persoane de a face sport, ar trebui să alegeți un tip de activitate fizică care pune cel mai puțin stres asupra articulațiilor din cauza umflăturilor picioarelor. Imediat îmi vin în minte înotul și gimnastica acvatică. Singura problemă este că femeile supraponderale evită să meargă la piscină, stânjenite de corpul lor, temându-se de un posibil ridicol sau priviri disprețuitoare. Cu toate acestea, aici trebuie să acordați prioritate. Ce este de fapt mai important: părerile străinilor sau propria sănătate? Poți căuta cursuri de acvagimnastică pentru persoanele supraponderale, poți merge la piscină la ore mai puțin frecventate sau poți pur și simplu să spui un „nu” ferm complexelor tale și să ai grijă de tine și de sănătatea ta. Ar trebui să devină și o dietă pentru pierderea în greutate element obligatoriu tratament. Lipedema nu este un defect, nu o consecință a promiscuității. Acesta este cel mai mult boală adevăratăși cu siguranță nu ar trebui să vă fie rușine de ea.

Apariția excesului de greutate afectează nu numai aspectul unei persoane, ci și starea generala sănătatea lui. Această problemă este deosebit de relevantă pentru femei, deoarece este extrem de important pentru ele să rămână atractive. Obezitatea abdominală- acesta este un depozit țesut subcutanatîn zona abdominală. Cel mai adesea este cauzată dezechilibre hormonaleși alimentație necorespunzătoare.

Tipuri de obezitate la femei

Apariția excesului de greutate se poate manifesta diferit în funcție de caracteristici individuale corp. În plus, gradul de obezitate va varia, de asemenea, de la uşoară la morbid - cel mai grav. În funcție de zonele în care se formează depozitele, se disting trei tipuri de boli:

• ginoid - tip feminin, când apare excesul de fibre pe fese, coapse și picioare;
• android - tip masculin, cu obezitate în abdomen, piept și umeri;
• mixt – cu o distribuție relativ uniformă a fibrelor pe tot corpul.

În funcție de tipul de încălcare a fost detectat, modalitatea de a face față acesteia va varia. Principalele modalități de a influența obezitatea sunt schimbarea dietei și creșterea activității fizice. Este important să beți multe lichide și să minimizați aportul de sare. De asemenea, este necesar să renunțați la obiceiurile proaste - la fumat și la consumul de alcool.

Simptomele bolii

Obezitatea abdominală se manifestă clar doar în stadii târzii dezvoltare. O creștere a greutății corporale cu 10-15 kilograme se observă extern, dar nu este întotdeauna un motiv de panică. Pentru a scăpa de ele trebuie doar să-ți adaptezi stilul de viață. În cazurile în care grăsimea corporală depășește pragul de 15 kg, pot apărea probleme suplimentare de sănătate. Simptomele acestei afecțiuni sunt:

• apariția depozitelor de grăsime pe stomac, spate, laterale;
• senzație crescută de foame, în special seara și noaptea;
• creșterea nivelului de secreție a glandelor sebacee și sudoripare;
• creșterea nivelului de zahăr din sânge;
• cresteri ale tensiunii arteriale.

Obezitatea tip abdominal provoacă disconfort psihologic sever, deoarece afectează aspectul unei femei și, în consecință, stima de sine. În plus, afectează negativ funcționarea tractului gastrointestinal și a sistemului musculo-scheletic.

Motive

Apariția excesului de greutate poate fi cauzată de o serie de motive, externe sau caracter intern. Cea mai comună condiție este o combinație mod greșit alimentație cu activitate fizică insuficientă. Aceasta duce la faptul că produse suplimentare se transformă în grăsime și sunt stocate de organism „în rezervă”. În plus, obezitatea poate fi cauzată de următoarele probleme de sănătate:

• tulburări endocrine;
• insuficiențe metabolice;
• tulburări ale glandei pituitare;
• probleme cu tractul gastrointestinal;
• boli cardiovasculare.

Obezitatea poate fi cauzată și de utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente - de exemplu, antibiotice sau medicamente hormonale. Factorii suplimentari includ consumul de alimente cu continut ridicat carbohidrați și grăsimi, precum și un stil de viață sedentar.

Obezitatea duce la perturbări grave în funcționarea organismului. Se dezvoltă boli ale sistemului cardiovascular, circulației sângelui, respirației, digestiei și sistemului musculo-scheletic. Pentru a face față problemei în cel mai scurt timp posibil, trebuie să solicitați sprijinul unui medic:

Nutritionist

Pe lângă influențarea manifestărilor bolii, este necesar să se influențeze cauzele fundamentale ale acesteia. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care obezitatea este cauzată de o problemă de sănătate. Pentru a identifica condițiile prealabile, pacientului i se vor adresa următoarele întrebări:

1. Ce simptome de afectare are ea?
2. Cu cât timp în urmă au început să apară?
3. Ce alte boli au fost diagnosticate?
4. Pacientul are dezechilibre hormonale?
5. Ce fel de viață duce ea?
6. Ia regulat medicamente?

Adesea, este necesară o examinare completă de diagnosticare pentru a combate problema. Ei efectuează teste de laborator, ultrasunete ale organelor abdominale și, dacă este necesar, examinarea stomacului și a intestinelor.

Obezitatea este o boală, al cărei simptom principal este acumularea excesivă de țesut adipos în organism.

Obezitatea se dezvoltă ca urmare a unui dezechilibru în echilibrul energetic al organismului, când aportul de energie din alimente depășește cheltuiala energetică a organismului. Caloriile în exces din ceea ce mănânci sunt folosite pentru a sintetiza grăsimea, care este stocată în depozite de grăsime. Treptat, depozitele de grăsime cresc, greutatea corporală crește constant.

Există trei tipuri de obezitate:

Abdominale(din lat. abdomen – burtă), sau android (din greaca andros - om), sau tipul superior de obezitate se caracterizează prin depunerea excesivă de țesut adipos în abdomen și partea superioară a trunchiului. Silueta devine ca un măr. Obezitatea în formă de măr este mai frecventă la bărbați și este cea mai periculoasă pentru sănătate. Cu acest tip de boli, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiune arterială, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Femorogluteal, sau tip inferior de obezitate se caracterizează prin dezvoltarea țesutului adipos în principal în fese și coapse. Figura are forma unei pere. Obezitatea de tip „pere” este adesea întâlnită la femei și, de regulă, este însoțită de dezvoltarea bolilor coloanei vertebrale, articulațiilor și venelor extremităților inferioare.

Amestecat, sau tip intermediar de obezitate caracterizat prin distribuție uniformă grăsime pe tot corpul.