Как и для чего рекомендуется употреблять препараты мелатонина. Что такое мелатонин

Человек не может жить без сна, так как сон необходим для восстановления сил и энергии. Однако он играет и другую роль. Именно во время сна происходит выработка гормона мелатонина, который является производным эпифиза. В свою очередь эпифиз – это отдел промежуточного мозга, являющийся частью эндокринной и нервной систем. Какие функции выполняет мелатонин в организме человека, какие медицинские препараты помогают восполнить его недостаток, и какие противопоказания мелатонин имеет?

Гормон сна – это еще одно название мелатонина. А его основной функцией является регулирование суточных ритмов. Однако, по мнению медиков, этот гормон – лекарство, оказывающее на организм целебное воздействие.

Снижает восприимчивость организма к стрессовым ситуациям.
Препятствует старению организма.
Повышает защитные функции организма.
Регулирует давление крови в артериях.
Улучшает работу органов пищеварения.
Укрепляет клетки тканей организма.
Контролирует деятельность центральной нервной системы.
Препятствует росту раковых клеток.
Улучшает обменные процессы в организме, препятствуя отложению жиров.
Уменьшает болевой синдром.

По этой причине в качестве лечения могут назначаться препараты с мелатонином.

Как вырабатывается мелатонин

Выработка мелатонина производится в несколько подходов. Кровь человека насыщена витаминами, питательными веществами и аминокислотами, которые вместе с ее током доставляются в ткани и внутренние органы. Одной из таких аминокислот является триптофан.

Когда человек выходит на улицу и получает дозу солнечного света, триптофан преобразуется в серотонин, более известный как гормон удовольствия или гормон хорошего настроения. В ночное время суток серотонин под воздействием химических процессов преобразуется в мелатонин, после чего поступает в кровь.

Большая часть мелатонина, а точнее 70%, вырабатывается в период с 24.00 до 06.00 по местному солнечному времени. Поэтому очень важно днем выходить на улицу, а ночью спать. И главное - не перепутать!

Значение мелатонина для человеческого организма

В ходе изучения роли мелатонина на жизнедеятельность человека были проведены научные опыты, которые показали, что его недостаток приводит к патологическим изменениям в организме.

У людей, которые не спали ночью, первые признаки старения проявились уже в 17-ти летнем возрасте.
Недостаток сна приводит к накоплению в организме свободных радикалов, повышая их уровень в 5 раз.
Нехватка мелатонина приводит к стремительному набору веса.
У женщин, испытывающих хроническое недосыпание, менопауза наступает уже в 30-ти летнем возрасте.
Риск развития рака молочной железы у женщин увеличивается до 80%.

Очень важно, чтобы ночной сон продолжался 8 часов, так как за это время в кровь человека поступает 30 мг мелатонина. При этом восполнить его недостаток, заснув в светлое время суток, не получится. Поэтому при необходимости можно принимать препараты, содержащие мелатонин.

Роль мелатонина в борьбе против рака и депрессии

В поисках способов борьбы со злокачественными опухолями учеными было выяснено, что в большинстве случаев раковые новообразования выделяют вещества, химический состав которых практически идентичен гормонам, вырабатываемым эпифизом. В результате они определили, что усилить выработку антител, помогающих разрушать раковые клетки, помогает сочетание синтетических гормонов щитовидной железы и мелатонина. Но наибольший интерес ученых вызвал тот факт, что у всех людей, страдающих от онкологических заболеваний, уровень мелатонина в крови заметно снижен.

Депрессия – это бич современного общества. Он нее страдают многие люди, а основным ее лечением является прием антидепрессантов. Одержать победу в борьбе с недугом помогает продолжительный сон, сочетающийся с приемом медицинских препаратов, изготовленных на основе синтетического аналога мелатонина. Еще одним немаловажным фактором является солнечный свет. Ведь люди не могут быть счастливы, находясь в темнице. Поэтому очень важно днем находится на солнце, а ночью – в темной комнате.

Как повысить выработку мелатонина

Усилить естественную выработку мелатонина можно, соблюдая несколько правил.

Прежде всего, необходимо скорректировать режим дня. Спать ложиться нужно не позднее 10 часов вечера. Если какие-либо факторы не позволяют отходить ко сну в это время, то в помещении должно быть приглушенное освещение.
Ночью нельзя спать в освещенном помещении, даже если в качестве источника света выступает ночник.
Чтобы избежать попадания на глаза света, их следует накрывать темной маской.

Усилить выработку гормона позволяет употребление продуктов, содержащих триптофан. К примеру, стакан кефира, выпитого на ночь, за счет содержания триптофана позволит стимулировать выработку мелатонина. Также возможно и применение аналогов гормона сна.

Синтетические аналоги мелатонина

Препараты, содержащие синтетический аналог гормона сна появились в продаже в конце прошлого века. При этом в разных странах к ним относятся по-разному. К примеру, в России их причисляют к биологическим активным пищевым добавкам, отпуская в аптеках без рецепта. А в Германии их можно приобрести лишь с разрешения врача, выдавшего рецепт.

Описание наиболее известных препаратов

В текущем 2016 году наибольшим спросом пользуется определенная категория препаратов, обладающих минимальным спектром побочных действий.

Мелатонин NOW. Данное средство обладает выраженным седативным действием. Чаще всего таблетки Мелатонин используют люди, путешествующие в страны с разными часовыми поясами. Таким образом, им удается регулировать время сна и бодрствования. Данный препарат – мелатонин в таблетках по 3 мг и принимается по ½-1 таблетке за 30-40 минут до сна. Детям старше 12 лет можно принимать по 1 таблетке.
Мелаксен. Препарат выпускается в таблетках в дозировке 3 мг. Помимо мелатонина в их состав включены кальция гидрофосат, магния стеарат и целлюлоза. Прием Мелаксена показан при бессоннице и в качестве адаптогенного средства, позволяющего нормализовать биологические ритмы. Принимается по ½-1 таблетке 1 раз в сутки за 30-40 минут до сна.

Апик Мелатонин выпускается в таблетках, содержащих мелатонин 3 мг и пиридоксина гидрохлорид 10 мг. Данный препарат оказывает снотворное действие и помогает адаптироваться к новому часовому поясу. Принимается по 1/2-1 таблетке за 30-40 минут до сна.
Вита-Мелатонин выпускается в форме таблеток по 3 мг. В качестве активного вещества выступает мелатонин, а в качестве дополнительных – целлюлоза, молочный сахар, крахмал картофельный, кальция стеарат. Прием препарата показан при бессоннице, для облегчения засыпания и адаптации к новым часовым поясам, а также для улучшения умственной и физической активности и снижения артериального давления при комплексном лечении заболевания.

Как указано в инструкции по применению мелатонина, никаких побочных эффектов от приема синтетического гормона выявлено до сих пор не было. Однако при передозировке возможны расстройства желудка, тошнота и рвота.

Описание таблеток с мелатонином свидетельствует о том, что их прием противопоказан в следующих случаях:

при беременности и лактации;
при аллергических заболеваниях и индивидуальной непереносимости компонентов препаратов;
при имеющихся доброкачественных и злокачественных опухолях.

Препараты мелатонина могут выпускаться и в других лекарственных формах, в том числе капсулы с мелатонином, инъекции или трансдермальные пластыри. Перед применением данных лекарственных средств следует внимательно ознакомиться с инструкцией мелатонина и учесть все указанные в ней дозировки.

Список литературы

Кельмансон И.А. Нарушение дыхания во сне у детей. – СПб. – 1997. – 248 с.
Сомнология и медицина сна. Избранные лекции / под ред. Я.И. Левина, М.Г. Полуэктова. – М.: «Медфорум». – 2013. – 432 с.
Жариков Е.С. Психологические средства стрессоустойчивости. – М., 1990.

Производитель: РУП "Белмедпрепараты" Республика Беларусь

Код АТС: D02B

Фарм группа:

Форма выпуска: Мягкие лекарственные формы. Мазь.

Общие характеристики. Состав:

Действующие вещества: 0,5 мг меланина, 50 мг биена.

Препарат, который оказывает фотозащитное, противовоспалительное, дерматопротекторное действие.

Фармакологические свойства:

Фармакодинамика. Основным действующим веществом препарата является меланин — пигмент полифенольной природы, получаемый микробиологическим способом. Меланин характеризуется широким спектром биологической активности, обладает фотопротекторным, антимутагенным, иммуномодулирующим, противовоспалительным, выраженным антиоксидантным действием.

Фотопротекторная активность меланина определяется эффективным поглощением электромагнитного излучения в ультрафиолетовой области спектра (УФА = 320—400 нм; УФВ = 280—320 нм и УФС = 200—280 нм).

Препарат препятствует неблагоприятному действию УФ-излучения на ДНК и высокоэффективно ингибирует УФ-индуцированное перекисное окисление липидов; благодаря наличию экранирующего действия защищает кожные покровы от неблагоприятного действия ультрафиолета.

Биен (комплекс этиловых эфиров полиненасыщенных жирных кислот) оказывает противовоспалительное, дерматопротекторное действие, стимулирует репаративные процессы. Эмульсионная основа обеспечивает смягчающий и гидратирующий эффекты.

Мазь меланина 0,05% обладает комплексным лечебно-профилактическим фотозащитным действием. Способствует уменьшению тяжести кожных проявлений патологического процесса после УФ-облучения. Устраняет эритему, зуд, жжение, шелушение и инфильтрацию в очагах поражения, нормализует температуру кожи, восстанавливает исходные параметры кожного покрова.

Мазь меланина 0,05% практически нетоксична, не вызывает раздражения кожи при повторных аппликациях, хорошо впитывается, легко снимается с поверхности кожи и не изменяет ее цвет.

Фармакокинетика. Максимальная концентрация меланина в крови наблюдается через 1 час после аппликации мази. Меланин длительное время удерживается на поверхности кожи и накапливается в ней, обеспечивая пролонгированное фотозащитное действие препарата. В системный кровоток поступает не более 5% от общего количества, содержащегося в мази меланина.

Показания к применению:

Мазь меланина 0,05% применяется как лечебно-профилактическое фотозащитное средство у больных с дискоидной красной волчанкой, фотодерматитами, солнечной экземой, почесухой, крапивницей, поздней кожной порфирией, пеллагрой. Препарат эффективен у больных с при солнечных ожогах на депигментированных участках кожи.

Важно! Ознакомься с лечением ,

Способ применения и дозы:

Мазь меланина 0,05% наносят тонким слоем на зону очагов поражения и слегка втирают. Аппликации проводят в течение 28—32 дней 4—5 раз в сутки.

С профилактической целью препарат наносят тонким слоем на здоровую кожу в зонах, повергающихся воздействию солнечных лучей.

Побочные действия:

Как правило, побочных эффектов при применении мази меланина 0,05% не наблюдается. В отдельных случаях возможны кратковременное усиление зуда и жжения, умеренная гиперемия. При появлении побочных эффектов следует прекратить применение препарата на 1—2 дня; назначить антигистаминные и десенсибилизирующие препараты. После прекращения зуда, жжения в очаге поражения можно продолжить местное применение мази.

Безопасность применения препарата при беременности и кормлении грудью не установлена.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами:

Мазь меланина 0,05% не вызывает негативных реакций при совместном применении с кислотой аскорбиновой, алоэ, ФиБС, витаминами B1, B6, унитиолом, антигистаминными препаратами, гормональными (кортикостероидными) препаратами, никотиновой кислотой, метионином.

Препарат снижает фототоксическое действие антибиотиков тетрациклинового ряда.

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость, в стадии обострения с явлениями мокнутия; сифилитические поражения кожи, вирусные заболевания кожи, микотические заболевания кожи.

Передозировка:

Случаев передозировки не установлено.

Условия отпуска:

По рецепту

Упаковка:

Мазь для наружного применения 0,5 мг/г в алюминевых тубах по 15 г.

Мы время от времени хотим погрузиться в сон. Мелатонин выделяется циклически, помогая организму регулировать цикл сон-бодрствование. Его количество с возрастом уменьшается, и есть подозрение, что это является причиной того, что молодые люди реже страдают от проблем со сном, чем пожилые.

Чем полезен мелатонин?

Исследования показывают, что низкие дозы мелатонина помогают улучшить сон, и легко пережить длительный перелет в самолете, смену часовых поясов, причем без побочных эффектов, которые характерны для снотворных . Также он помогает улучшить общее состояние здоровья, укрепляет иммунную систему и быстро снижает число свободных радикалов в тканях организма.

В настоящее время проводится множество научных исследований, посвященных мелатонину. Они связаны с его антиоксидантными свойствами, влиянием на иммунитет . Однако точный механизм действия мелатонина в организме человека еще не известен в деталях, и требует целого ряда дальнейших исследований.

Кто получает наибольшую пользу?

Это, в первую очередь, путешественники, которые борются с последствиями смены часовых поясов, а также люди, страдающие от бессонницы .
Оптимальная доза варьирует индивидуально. По данным различных исследований, хорошие результаты были достигнуты от приема мелатонина в количестве от 0,1 до 200 мг! Контролируемые медицинские исследования пришли к выводу, что даже десятая доля миллиграмма (0,1 мг или 100 мкг) помогает легко заснуть в любое время суток. Таким образом, начинать нужно с очень низкой дозы мелатонина, принимаемой на ночь перед сном (например, 0,1 мг), и увеличивать эту дозу каждую ночь до тех пор, пока не будет достигнут желаемый эффект.

Что такое мг (миллиграмм) и мкг (микрограмм), и в чем разница между этими единицами?

Микрограмм и миллиграмм - единицы веса, представляющие определенную долю грамма:

1 мкг = 1 микрограмм = одна миллионная доля грамма (1/1000000);
1 мг = 1 миллиграмм = одна тысячная доля грамма (1/1000);
1 мг = 1000 мкг.

Таблетка 1,5 мг содержит в пять раз большую дозу мелатонина, по сравнению с таблеткой 300 мкг (0,3 мг).

Побочные эффекты

По данным исследований, 10% людей, принимающих мелатонин, не получают от этого никакого эффекта. Еще 10% сообщили о побочных эффектах, таких как ночные кошмары, головные боли , повышенная усталость по утрам, легкая депрессия и снижение полового влечения. В других исследованиях, в которых использовались дозы мелатонина, в 600 - 3000 раз превышающие норму, признаков интоксикации обнаружено не было.

Дополнительные эффекты

В исследованиях на животных было доказано, что мелатонин обладает цитопротекторным эффектом, укрепляет иммунную систему и замедляет рост некоторых опухолей. Эксперименты на мышах показали, что мелатонин может замедлить процесс старения . Тем не менее, в какой степени эти результаты могут быть экстраполированы на людей, до сих пор неясно. Некоторые эксперты обеспокоены тем, что так много людей экспериментирует со столь мощным веществом - ведь долгосрочные последствия приема больших доз мелатонина все еще не определены. Даже доза, не превышающая одного миллиграмма, которая представляется многими производителями, как самая низкая возможная доза, по прежнему в три раза больше, чем общее количество всего мелатонина, вырабатываемое в организме за день.

Противопоказания

В связи с тем, что влияние высоких доз мелатонина на еще не родившихся детей и младенцев до сих пор точно не установлено, его не следует принимать беременным и кормящим женщинам. Поскольку данный гормон стимулирует иммунную систему, он не рекомендован лицам, склонным к аллергии и страдающим аутоиммунными заболеваниями. Дети также должны избегать больших доз мелатонина, потому что их организмы уже производит этот гормон в больших дозах самостоятельно. Высокие дозы могут оказывать контрацептивное действие, поэтому женщины, которые хотят иметь детей, принимать препараты мелатонина не должны.

Продление жизни

В настоящее время отсутствуют исследования, доказывающие прямую связь между приемом мелатонина и продолжительностью жизни человека. Однако у крыс и мышей срок жизни может быть увеличен на 20%. Если употребление данного гормона действительно приводит к более продолжительной и здоровой жизни, то это, скорее всего, осуществляется за счет:
1. Снижения количества свободных радикалов в организме, которые стимулируют старение иммунной системы;
2. Защитного действия на сердечно-сосудистую систему
3. Увеличения секреции гормона роста.

Дефицит мелатонина как причина раннего старения - видео

Мелатонин улучшает сексуальную жизнь?

Эта гипотеза пока не была подтверждена на людях. Исследование на грызунах, проведенное еще в 1995 году, тем не менее, предполагает, что частое употребление небольшого количества мелатонина может предотвратить возрастное снижение выработки тестостерона у мужчин, и таким образом помочь сохранить активную сексуальную жизнь и в пожилом возрасте.

Можно ли отравиться мелатонином?

Мелатонин - одно из наименее токсичных веществ. В рамках тщательно контролируемых медицинских исследований, дозы мелатонина, достигающие 6 граммов (в 600 - 3000 раз больше обычной дозы), не привели к возникновению никаких симптомов отравления . В целом, в мире имеются только четыре известных случая значительных побочных эффектов мелатонина. Малозначимыми, но более распространенными побочными действиями, являются сонливость и снижение скорости реакции. Самое большое исследование на предмет выявления побочных действий было проведено в Нидерландах. В нем участвовали 1400 женщин, которые получали 75 мг препарата в сутки. Ни у одной не возникло никаких серьезных побочных эффектов. Сейчас в этой стране мелатонин доступен в аптеках без рецепта и, несмотря на это, не было никаких сообщений об его анормальном действии.

В какое время принимать?

Мелатонин следует принимать только вечером, примерно за 30 минут перед сном. Чтобы избежать последствий смены часовых поясов, его принимают прямо перед взлетом самолета. Препарат не следует принимать днем - в противном случае можно просто сбить ваши "внутренние часы".

Вызывает ли мелатонин вялость и сонливость по утрам?

Нет, вы проснетесь утром после приема мелатонина свежим и полным энергии. Но если утром все-таки имеется чувство усталости, вечернюю дозу мелатонина нужно скорректировать в сторону уменьшения.

Методы получения гормона

Природный, животных или бычий мелатонин производится путем получения вытяжек из эпифиза животных. Поскольку эти вытяжки извлекаются из чужеродных для организма тканей, это может вызвать иммунный ответ у людей. В связи с этим, такие препараты рекомендуется использовать весьма осторожно.

Лучшим считается препарат, изготовленный на фабрике из фармацевтически чистых ингредиентов. Молекулярная структура такого мелатонина идентична структуре гормона, производимого самим организмом. К тому же, он абсолютно свободен от любых загрязнений.

Здоровому взрослому человеку необходимо от 7 до 9 часов ночного сна. По статистике, люди с нарушениями сна и бессонницей чаще попадают в ДТП, пропускают работу, вообще менее довольны жизнью и своим социальным статусом. Исследования показали, что риск инсультов, гипертонии, атеросклероза, ожирения, диабета и депрессии значительно выше у пациентов, страдающих бессонницей. Что же делать тем, кто плохо спит? В этом могут помочь таблетки с мелатонином.

Вкратце о мелатонине

Это гормон, который выделяется эпифизом. За то что, он принимает участие в регуляции суточных биоритмов, его еще называют «гормоном сна». Однако круг обязанностей этого гормона гораздо шире. Он участвует в:

регуляции циклов овуляции и наступлении менопаузы у женщин,
антиоксидантной защите организма,
иммуномодуляции,

терморегуляции,
регуляции артериального давления,
регуляции липидного обмена,
процессах памяти и старения.

Эпифиз (шишковидная железа) находится в глубинных структурах головного мозга. Этот орган окружен мистическим ореолом, некоторые считают его «третьим глазом». Доля правды в этом есть, поскольку он напрямую реагирует на свет. От сетчатки глаза по зрительному нерву сигнал об освещенности передается в гипоталамус, откуда по нервным путям ствола мозга и симпатическим нервам попадает в эпифиз.

Взаимосвязь между световым сигналом и выработкой этого нормона обратная. Есть свет — нет выработки. Как только стимуляция сетчатки уменьшается, симпатические нервы начинают выделять норадреналин, который вызывает секрецию мелатонина в кровь.

Продукция этого вещества в темное время суток увеличивается в 25–30 раз. У людей с нарушенным сном уровень гормона обычно низкий, поэтому препараты на основе мелатонина являются логичным решением проблемы бессонницы.

3 популярных препарата с мелатонином

Считается, что эпизодические проблемы со сном испытывает больше 50% населения, особенно в пожилом возрасте. Хроническое расстройство сна, которая называется инсомния (бессонница), испытывает около 10-20% людей. Для ее лечения препараты мелатонина стали популярными в середине 1990-х годов. Установлено, что их прием уменьшает время, необходимое для засыпания, и снижает количество ночных пробуждений.

Рассмотрим три средства, которые вам чаще всего могут предложить в аптеке: Мелаксен, Меларена и Циркадин.

«Мелаксен» — импортное средство

Мелаксен содержит 3 мг мелатонина. Его выпускает фирма Юнифарм (США) в виде таблеток. В инструкции особо указано, что препарат можно применять при смене часовых поясов для улучшения адаптации и профилактики десинхроноза. Это бывает тогда, когда люди совершают перелеты и «перепрыгивают» сразу через 8–10 часовых поясов. В таких случаях может возникать так называемый «jet lag» или синдром реактивной задержки, поэтому его рекомендуется принимать за 1 день до путешествия и в следующие 5 дней.

Интересный факт установили при наблюдении за пассажирами дальних авиарейсов. Оказалось, что мелатонин значительно уменьшал синдром реактивной задержки, когда принимался при полетах на восток, но был менее эффективен на западных рейсах. Другое исследование показало, что гормон оказывает действенную помощь только при употреблении за один день до перелета.

«Меларена» — российский аналог Мелаксена

Его выпускает фирма Макиз-Фарма в виде таблеток с дозировкой:

по 0,3 мг,
по 3 мг.

По инструкции, основными показаниями для приема таблеток в меньшей (0.3 мг) дозировке является:

метеочувствительность,
утомляемость,
десинхроноз.

Для случаев, требующих более высоких концентраций (3 мг) при:

расстройстве цикла сон–бодрствование,
десинхронозе, вызванном перелетами или работой в ночную смену,
применяют таблетки с большей дозой гормона.

«Циркадин» — препарат пролонгированного действия

Позиционируется как мелатонин-содержащий аналог Меларены и Мелаксена, обладающий пролонгированным действием. В его составе содержится 2 мг действующего вещества в специальной форме. Производитель — фирмы SwissCo Servises (Швейцария) или Catalent Germany Schorndorf (Германия) для RAD Neurim Pharmaceuticals EEC (Великобритания).

«Изюминка» состоит в том, что по своему действию он отвечает физиологическому профилю секреции мелатонина в организме. Об этом препарате известно, что он был специально разработан для лечения бессонницы у пациентов в возрасте 55 лет и выше. Жалобы на плохое качество сна в этом возрасте нарастают, поэтому требовалось создать препарат, сочетающий терапевтическую эффективность и безопасность. Эта задача не так проста.

Дело в том, что если принимать гормон извне, он быстро поглощается и усваивается организмом. Уже через 0,5–2 часа его доза резко снижается. Например, для Мелаксена период полувыведения составляет 0,5–1 ч. Поддержание в течение ночи физиологических концентраций, достаточных для хорошего сна, требует либо многократного приема, либо постепенного высвобождения из лекарственного препарата. В первом случае увеличивается риск передозировки, привыкания к препарату и ухудшения функции печени, которая метаболизирует мелатонин.

Из Циркадина гормон выделяется в кишечнике медленно, тем самым подражая физиологическим закономерностям секреции. Максимальные концентрации его в крови появляются через 2,6 часа после приема и сохраняются в течение 3,5 часов до снижения, охватывая весь ночной период. При этом дозировка мелатонина в Циркадине на 1 мг меньше, чем в Мелаксене, а действие – пролонгированное.

синхронизировать уровень экзогенного мелатонина с природными биоритмами;
обеспечить полный охват ночного сна лекарственным средством.

Плацебо-контролируемые клинические испытания Циркадина продемонстрировали, что при его приеме улучшается засыпание, причем этот эффект был сравним с некоторыми снотворными. Однако в отличие от них, препарат не оказывал влияния на когнитивные и психомоторные навыки, не вызывал зависимости или побочных явлений.

Спасение от бессонницы или плацебо?

Многочисленные научные исследования подтверждают, что таблетки для сна с мелатонином хорошо проявляют себя у людей с первичным расстройством сна. Мета-анализ данных 2013 года на примере 1683 пациентов с бессонницей продемонстрировал уменьшение времени засыпания и увеличение общего времени и качества сна у пациентов, принимавших гормон, по сравнению с плацебо.

Однако существуют и противоположные данные. В плацебо-контролированном исследовании, проведенном в 2003 году в Канаде, показано, что эффективность сна и общее его время у пациентов, до этого принимавших бензодиазепины (снотворное), не имели статистически достоверных отличий между группами мелатонина в двух дозировках (0,3 и 3 мг) и плацебо. Возможно, после систематического применения снотворных средств действие мелатониновых препаратов снижается.

Осторожно: гормон!

Не забывайте, что любые гормональные средства нужно принимать с осторожностью. Рекомендации по приему препаратов должен давать врач. Мелатонин-содержащие средства обычно не используют на регулярной основе, так как их долгосрочное употребление приводит к нарушениям гормонального баланса.

Мелатонин влияет на уровни гонадотропных и половых гормонов. У женщин высокий уровень этого вещества может оказывать контрацептивное действие. У мужчин на фоне его приема может снижаться количество сперматозоидов и их подвижность. Как мужчины, так и женщины, могут испытывать снижение либидо.

Препараты могут вызвать сонливость днем, поэтому нужно проявлять осторожность при вождении машины и на опасных производствах. Этот побочный эффект можно исправить путем снижения дозировки.

Передозировка может вызывать перемены настроения, головокружение, депрессию. Поэтому пациентам, склонным к таким реакциям, совершенно необходимо принимать лекарство только под присмотром врача.

Людям, страдающим гипотонией, атеросклерозом и диабетом тоже нужно быть осторожными. Вещество влияет на уровень холестерина, может уменьшать артериальное давление, увеличивать уровень глюкозы в крови и снижать чувствительность к инсулину.

Общие противопоказания к приему: беременность и ГВ, сверхчувствительность, сахарный диабет, эпилепсия, аллергия, аутоиммунные заболевания, лимфома, лимфогранулематоз, миелома, лейкоз, выраженная почечная недостаточность.

Стоимость препаратов

Упаковка Мелаксена (24 табл.) стоит около 700 руб. Упаковка отечественного препарата Меларена содержит большее количество таблеток (30 табл.), но цена ее приблизительно в 2,5 раза меньше. Циркадин расфасован в упаковки по 21 таблетке. Стоимость ее находится в пределах от 750 до 850 руб.

Cодержание:

Какие препараты, наиболее часто встречающиеся на рынке, содержат этот гормон. Альтернативные варианты данным продуктам.

Если вы когда-нибудь слышали формулировку «гормон сна», то знайте – это про мелатонин. Задача этого гормона – регулирование наиболее важного жизненного цикла – отдыха и бодрствования. От своевременности и полноты выработки мелатонина во многом зависит засыпание. К дополнительным качествам гормона можно отнести мощный противоопухолевый и антиоксидантный эффект. Иногда мелатонин добавляется в жиросжигатели.

О препаратах

Гормон сна удалось открыть только в 1958 году Аарону Лернеру. Что касается препаратов мелатонина, то они появились в продаже только к 1993 году. При этом отношение к таким добавкам в мире по сей день отличается. Есть страны, которые отнесят мелатонин к категории обычных БАДов (биологически активных добавок). К таким можно отнести Россию, Канаду и Америку. Но есть другая категория государств, где мелатонин можно получить только в аптеке и исключительно по рецепту. К примеру, такие правила действуют в Германии.

Из наиболее известных препаратов, содержащих мелатонин, стоит выделить:

Мелаксен. Считается весьма эффективным и безопасным лекарством, выпускается на территории Америки. В одной таблетке содержится три миллиграмма мелатонина. Продается мелаксен в специальных упаковках с количеством таблеток от двух до шестидесяти. Назначается препарат для адаптации к новым условиям, нормализации ночного сна и улучшения самочувствия. Мелаксен восстанавливает нормальную цикличность режима отдыха и бодрствования, а также гарантирует насыщенные и яркие сны. Основным компонентом является химический аналог мелатонина, который добывается из натуральных аминокислот. Мелаксен быстро расщепляется в желудке и действует уже через 20-30 минут после приема. Оптимальная дозировка – 2 таблетки в день (не более 6 мг). Принимать препарат лучше всего за 35-40 минут до отхода ко сну. Есть и побочный эффекты. Так, возможны отеки (в первые несколько дней приема), небольшая сонливость (как правило, проходит через 3-4 часа после пробуждения). Кроме этого, мелаксен имеет ряд противопоказаний – беременность, лейкемию, нарушение работы почек, аутоиммунные заболевания и прочие.
Апик мелатонин – качественный и весьма эффективный адаптогенный препарат. Назначается в качестве успокоительного и снотворного средства. Прием апик мелатонина позволяет избавиться от бессонницы и устранить последствия стресса. В одной таблетке препарата – 3 мг мелатонина и 10 мг пиридоксина. Апик мелатонин, как и мелаксен, имеет некоторые противопоказания. Так, его прием опасен при миеломе, лимфоме, лейкозе, гиперчувствительности, сахарном диабете, ГКС, эндокринных и прочих заболеваниях. Из побочных эффектов можно выделить нарушения в работе ЖКТ, аллергия, головные боли. Оптимальная дозировка – 0,1-1 таблетка в день. Принимать лучше перед сном.
Вита мелатонин назначается при бессоннице и повышенной утомляемости, для повышения работоспособности и устранения стресса. Эффективен при лечении гипертонической болезни. В одной таблетке – 3 мг мелатонина. Дозировка – одна (максимум – две) таблетки в день. Время приема – перед сном. Продолжительность лечения – один месяц.

Об альтернативе

Из аналогов можно выделить зопиклон – мощное снотворное, которое часто встречается под другими названиями (Пиклодорм, Сомнол, Имован и прочие). Как правило, зопиклон менее эффективен, чем описанный нами ранее мелаксен. Его основное назначение – облегчить засыпание. Как правило, действующие вещества теряют свои свойства довольно быстро – уже через 2-3 часа. Но это больше плюс. Этого времени хватает для засыпания, зато сама структура сна остается нетронутой. Принимается препарат в дозировке 7,5 мг. Если бессонница выражена слишком явно, то дозировка может быть увеличена вдвое. Активные вещества начинают действовать уже через 20-30 минут после приема.

Большой минус зопиклона – в риске привыкания, поэтому курс приема не должен превышать 8-10 дней. При этом не сильно доверяйте инструкции к препарату (в ней указан более продолжительный термин – 45 дней).

Об эффекте

Дополнительный прием мелатонина обеспечивает целый ряд положительных эффектов – восстанавливается нормальный цикл сна и отдых, улучшается самочувствие, снимается стресс, нормализуется давление и укрепляется иммунная система. Часто содержащие мелатонин препараты выписываются для устранения головных болей, борьбы с опухолями, нормализации гормонального фона, омоложения, профилактики остеопороза и так далее.

Вывод

Мелатонин – это настоящий спаситель для людей, которые имеют нарушения сна. Главное – определиться, какой препарат будет наиболее эффективен в той или иной ситуации. Но здесь не должно самолечения – подобные рекомендации должен давать только знающий специалист. Удачи.