Durere în mușchii gambei. Cauzele și tratamentul durerii musculare ale gambei Cum să ameliorați durerea musculară a gambei

O persoană trebuie să meargă mult în timpul zilei, efectuând treburi casnice sau muncă. Nu este de mirare că până seara picioarele tale simt greutate, oboseală și durere. Aceste dureri nu pot fi întotdeauna asociate cu picioarele încordate.

Durerea în gambe la mers poate fi un „test de turnesol” semnalizare posibilă patologie . În acest caz, este indicat să alegeți timp liberși vizitați clinica.

Opinia expertului

Filimoshin Oleg Alexandrovici

doctor - neurolog, Policlinica Orașului Orenburg. Studii: Statul Orenburg Academiei medicale, Orenburg.

Există o mare probabilitate ca o durere banală la nivelul gambelor să ajute un specialist să identifice o boală în curs de dezvoltare.

Boli ale vaselor venoase

Cele mai frecvente motive pentru care vițeii dor includ: ca urmare aboli ale venelor:

Tromboză venoasă acută.
Sindromul posttrombotic.
Flebeurism.

Tromboză venoasă acută

Descrierea bolii
Patologia apare atunci când fluxul sanguin este întrerupt din cauza înfundarii venelor cu cheaguri de sânge.

Pune întrebarea ta unui neurolog gratuit

Irina Martynova. Absolvent al Universității de Stat Voronezh universitate medicala lor. N.N. Burdenko. Rezident clinic și neurolog al „Policlinicii din Moscova” BUZ VO.

Cauzele acestei patologii sunt schimbare structurală pereții venelor, coagulare crescută a sângelui.

Localizarea și natura durerii la gambe
Durerea se face simțită după o stare prelungită în picioare sau la mers. În acest moment, picioarele încep pur și simplu să „doare”. Epicentru senzații dureroase este locul imediat de afectare venoasă.
Simptome suplimentare

Umflarea extremităților inferioare.
Greutate deosebită în picioare.
Roșeață vizibilă.
Există o senzație de arsură.
Crampe.

Este posibil să rezolvați problema contactând un flebolog.
Diagnosticare tromboză acută venelor
Un diagnostic precis poate fi făcut folosind două metode de examinare a venelor:

Flebografie – detectarea cheagurilor de sânge mobile.
Duplex scanare cu ultrasunete– detectarea precisă a trombozei venoase.

Procesul de tratament
Tratamentul poate fi de două tipuri:

Conservator. Sunt prescrise analgezice (Diclofenac, Airtal), medicamente grupa „flebotonice” („Troxevasin”, „Troxerutin”, etc.). În etapa finală, terapia se efectuează folosind anticoagulante indirecte.
Chirurgical. A doua opțiune este justificată dacă se detectează cheaguri de sânge mobile în apropierea unei tumori sau a unui ganglion limfatic.

Sindromul posttrombotic

Descrierea problemei
Sindromul posttrombotic este un derivat al trombozei acute.

Boala este cauzată de afectarea venelor și este însoțită de ruperea capilarelor.

Natura și localizarea durerii
Cea mai intensă durere la gambe se observă la locul rupturii capilarelor. Durerea este dureroasă și împiedică o persoană să se miște normal.
Semne suplimentare:

Apariția hematoamelor la locul afectarii venelor.
Există o nuanță maro pe piele în jurul rănii.
Zona dureroasă începe să mâncărime.
Peelingul pielii este tipic datorită uscăciunii sale.

Care doctor va ajuta?
Un flebolog poate oferi asistență înalt calificată.
Diagnosticare
O examinare externă de către un medic calificat va fi suficientă pentru a stabili sindromul post-trombotic.
Cum să scapi de sindromul post-trombotic
Orice activitate a pacientului este exclusă, astfel încât să nu apară o recidivă. Este indicat să se împrumute pozitie orizontala, în care picioarele ar trebui să fie puțin mai sus decât șoldurile.

Este important să porți un model special conceput ciorapi de compresie, prevenind rupturile repetate ale capilarelor.

Flebeurism

Descrierea bolii
Patologia în care subțierea pereților venelor. Acest lucru se datorează unei defecțiuni a supapelor din vene. Supapele nu se pot închide complet din cauza tensiunii arteriale ridicate. În timp, valvele se atrofiază, iar pereții venelor, din cauza stagnării sângelui, își pierd elasticitatea și se întinde.
Senzații dureroase și localizarea lor
Sindromul este exprimat prin durere sâcâitoare. Durerea la picioare este vizibilă mai ales când mergi. Într-o stare neglijată, la fiecare pas pare că vena deteriorată este pe cale să se rupă.
Simptome asociate

Zonele afectate ale venelor sunt vizibile cu ochiul liber.
Venele seamănă cu un râu întortocheat.
Dacă piciorul este stresat, vena se poate zvâcni neplăcut.
La sfârșitul zilei, simți o greutate puternică în picioare.

Care doctor va ajuta?
Dacă aveți probleme cu vene, ar trebui să consultați un flebolog.

Diagnostic
O examinare de către un medic va fi suficientă pentru a identifica cauza durerii la gambe în timpul mersului. În plus, puteți utiliza ultrasunete, reovazografie, venografie.
Procesul de tratament
Tratamentul se reduce la întărirea pereților venelor bolnave folosind flebotonice („Cyclo 3 Fort”, „Anavenol”, „Asklezan”, „Phlebodia 600”, etc.). În plus, este necesar să purtați articole de îmbrăcăminte compresive care ajută la menținerea fluxului sanguin normal în venele afectate.

Patologia vaselor arteriale

Pierderea funcționalității vasele arteriale este unul din motive posibile apariția dureriiîn picioare când mergi.

Acest grup de boli include patologii precum endarterită obliterantă, ateroscleroza.

Endarterita obliterantă

Descrierea patologiei
Boala este patologie cronică arterelor sanguine, însoțită de obliterare, i.e. blocarea vaselor de sânge. Până la urmă, fără interventie medicala există Risc ridicat rezultat letal.
Localizarea și natura durerii la nivelul piciorului inferior
Efectul dureros apare de obicei la pacient atunci când merge pe jos.

Opinia expertului

Prihodko Arkadi Arkadievici

Reumatolog - clinică orășenească, Moscova. Educație: FGBNU NIIR numit după V.A Nasonova, Astrakhan State Medical Academy.

În același timp, o persoană se simte cel mai puternic dureri ascuțiteîn partea inferioară a picioarelor, care poate fi calmată prin oprire sau așezare.

Semne suplimentare

Înalt și oboseală rapidă picioare și gambe chiar și în timpul mersului scurt.
Membrele se umfla.
Picioarele simt în mod constant frig.
Pielea devine uscată, iar unghiile devin fragile.
Crampe la deplasare.
Picioarele devin palide.
Dezvoltarea patologiei duce la ulcere și cangrenă.

Pe care doctor il trateaza
Este recomandabil să contactați un flebolog.
Diagnostic
Sunt folosite următoarele metode stabilirea unui diagnostic:

Angiografie.
Capiloscopie.
Dopplerografie.
Reovazografie.

Cum se tratează endarterita obliterantă?
Este imposibil să scapi de patologie, doar poți îmbunătăți starea vaselor de sânge, prevenind cel mai rău lucru - gangrena.

Tratamentul este după cum urmează:

Subțierea sângelui, creșterea permeabilității venelor (Redergam, Tifen, Angiotrofin).
Utilizarea medicamentelor care reduc riscul apariției cheagurilor de sânge („Aspirina”, „“).
Kinetoterapie: diatermie, baroterapie, electroforeza.

Ateroscleroza

Descrierea bolii
Ateroscleroza este un tip de patologie arterială caracterizată prin umplerea lumenului venelor cu plăci de colesterol.

Boala este tipică pentru persoanele în vârstă de peste 50 de ani.

Dureri la gambe
Observat Este o durere surdăîn locurile în care venele sunt afectate în timpul mișcării active.
Simptome asociate

Greutate la picioare la sfârșitul zilei de lucru.
Mâncărime în zonele venelor bolnave.
Peeling.
După mers, picioarele și picioarele devin umflate.
Senzație de picioare reci din cauza fluxului sanguin slab prin vase.

Care specialist va ajuta?
Dacă simptomele enumerate deranjează în mod constant ar trebui să contactați un flebolog.
Diagnosticul aterosclerozei
aplica următoarele tipuri diagnosticare:

Reovazografie.
Angiografie.
Aortografie.

Curs de tratament
Pentru scădere manifestări negative ateroscleroza, se folosesc medicamente care reduc vâscozitatea sângelui, ameliorează sindrom de durere, prevenind formarea de noi placi.

Leziuni ale trunchiurilor nervoase care inervează membrele inferioare

Descrierea bolii
Patologia se explică printr-o încălcare a integrității structurii nervoase din cauza leziunii.

Din cauza inervației insuficiente, o persoană este afectată functia motorie, sensibilitatea pielii etc.

Localizarea și caracteristicile durerii
În primele minute după accidentare, durerea este insuportabilă. După o anumită perioadă de timp, sensibilitatea coapselor, picioarelor și picioarelor scade.
Ce doctor poate ajuta?
În acest caz, ar trebui să solicitați ajutor de la un neurolog.
Diagnostic
Starea nervului deteriorat poate fi stabilită clar doar folosind electromiografie.
Efect terapeutic
Împreună cu terapie medicamentoasă (« Un acid nicotinic", "Bendazol", vitaminele B12, B1) se utilizează kinetoterapie.

Pacientul urmează un curs de masaj, electroforeză și kinetoterapie.

Boli ale mușchilor gambei

Unul dintre motivele pentru care un pacient suferă de dureri de picioare este miozită. Patologia are două forme: acută și cronică. Miozita este diferită procese inflamatorii la viței, cauzate de complicații după gripă, efort fizic și răni.
Cum se simte durerea în partea inferioară a piciorului?
Durerea este dureroasă, intensificându-se semnificativ la mers. Pentru a scăpa de tensiune, pacientul trebuie să stea pe o bancă.
Simptome suplimentare

Formarea unor mici noduli musculari.
Umflarea gambelor.
Roşeaţă.
Mușchii gambei se simt super strânși.

La ce specialist ar trebui sa merg?
Calificările terapeutului vor fi suficiente pentru a stabili această patologie.
Diagnosticul miozitei
Bolile musculare pot fi identificate prin următoarele măsuri:

Inspectie vizuala.
Biopsie.

Cum se desfășoară cursul de tratament?
Antispasticele nesteroidiene sunt luate pentru ameliorarea durerii. Miozita fără supurație este tratată cu unguente („Gel Fastum”, „“, „Dolobene”).

Boli ale țesuturilor din jur

Acest grup de cauze care creează probleme pentru piciorul inferior la mers include următoarele patologii comune:

Artrita articulațiilor gleznei și genunchiului.
Osteomielita tibiei și/sau fibulei.
Inflamația pielii sau/și țesut subcutanat tibie.
Ruptura sau ruptura tendonului lui Ahile.

Artrita articulațiilor gleznei și genunchiului

Descrierea bolii
Patologie explicată prin procese inflamatorii la nivelul articulațiilor.

Principala cauză a artritei sunt infecțiile asociate cu durerea în gât, precum și gonococii.

Dureri la gambe
Când mergeți repede sau alergați ușor, senzații dureroase de natură compresivă. Articulația se simte ca și cum s-ar „răuci”. Pacientul trebuie să se oprească pentru a calma durerea. În plus, poți simți durerea într-o poziție liniștită, în timpul somnului, când o persoană își schimbă poziția corpului.
Semne suplimentare

Umflarea vizibilă a articulațiilor.
Roșeață a pielii la locul articulației durere.
Capacitate în momentele de durere.

Cine poate ajuta
Dintre specialiștii care pot ajuta pacientul, ar trebui să contactați un reumatolog. În plus, pot fi implicați medici precum un traumatolog, un specialist în boli infecțioase, un dermatolog și un ftiziatru.
Diagnostic
O examinare inițială externă nu este suficientă pentru a stabili cu exactitate un diagnostic. Următoarele metode de diagnosticare sunt utilizate pentru aceasta:

Prelevarea de sânge pentru analiză pentru a determina concentrația de leucocite, ESR.
Test reumatic.

Procesul de tratament
Este indicat să nu încordați piciorul dureros cu mișcări active. Este necesar să reparați articulația dureroasă bandaj elastic, făcând un bandaj compresiv ușor.

Din medicamentele Sunt prescrise medicamente antiinflamatoare și antibacteriene.

În același timp, puteți lua suplimente alimentare și unguente de încălzire care conțin colagen pentru a accelera regenerarea țesutul cartilajului comun

Pacienții supraponderali ar trebui să își normalizeze greutatea. Acest lucru este necesar pentru a o reduce impact negativ pe articulații dureroase.

În plus, kinetoterapie se efectuează prin masaj, băi de nămol și proceduri cu ultrasunete.

În caz de urgență, când tratament conservator nu a dat o dinamică pozitivă pentru recuperare, este prescris interventie chirurgicala prin artroplastie.

Osteomielita tibiei și/sau fibulei

Care este boala
Boala este purulentă leziune infectioasa oasele tibiei. Boala poate fi fie asimetrică, fie simetrică, adică poate afecta una sau ambele tibie. O rană deschisă poate provoca infecție.

Există două forme de osteomielita:

Forma acută - apariția patologiei pentru prima dată.
Forma cronică, caracterizată prin exacerbări periodice.

Senzații de durere și localizarea durerii
Pacientul poate simți durere atât de-a lungul întregii părți din față a piciorului, cât și în mijlocul osului. Durerea la mișcare este neplăcută și crește brusc.
Simptome asociate

O creștere bruscă a temperaturii la 39 de grade.
Roșeață pronunțată în zona leziunii osoase.
Umflătură.
Focare purulente.
Corpul devine deshidratat.
Se observă o fistulă purulentă (în formă cronică).

Care doctor va ajuta?
Pentru a identifica boala și ulterioare tratament eficient este implicat un chirurg traumatologic.

Metode de diagnosticare

Inspecție vizuală inițială.
Analize de sânge.
Imagistică prin rezonanță magnetică.
Scanarea radioizotopilor.
Biopsie.
Radiografie.

Cum să tratezi osteomielita
Procesul de tratament se desfășoară exclusiv într-un cadru spitalicesc. În acest caz se folosește O abordare complexă folosind următoarele puncte:

Tratamentul medicamentos care vizează distrugerea focarelor infecțioase. Metoda de tratament presupune prescrierea de antibiotice specializate (Ceftriaxone, Cefazolin, Fuzidin, Linkamycin, Vancomycin, Kefzol). În plus, medicamentele sunt folosite pentru a întări sistem imunitar(„Amiksin”, „Timolin”, „Timogen”).
Fizioterapia menită să îmbunătățească regenerarea țesuturilor deteriorate, precum și reabilitarea pacientului ( iradierea ultravioletă, electroforeză).
Dietoterapia. Pacientul trebuie să mănânce alimente bogate în calciu, fier și fosfor, care îmbunătățesc calitativ structura țesutului osos.

Inflamația pielii și/sau a țesutului subcutanat al piciorului

Descrierea patologiei
Există rând boli purulente piele(impetigo, abces etc.) cauzate de stafilococi, streptococi, gonococi).
Localizarea și natura durerii
Locul durerii este centrul manifestărilor purulente. Cu cât supurația este mai mare, cu atât este mai mare gradul de durere, nu numai în stare calmă, ci și în mișcare.

Durerea este palpitantă și usturătoare.

Care doctor va ajuta?
Este recomandabil să consultați un medic specializare restrânsă: chirurg, dermatolog, medic infecțios.
Diagnostic
Susținut inspectie vizuala locurile de leziune piele, precum și un test de sânge.
Cum să tratezi
Rănile sunt tratate cu dezinfectanți. Sunt prescrise medicamente specializate din grupul „antibiotice”.

Ruptura sau ruptura tendonului lui Ahile

Descrierea daunelor
Tendonul lui Ahile este o legătură intermediară între mușchii gambei și calcaneului, asigurând mersul și alergarea normală. Riscul unor astfel de accidentări este posibil în cazul sporturilor active.

Leziunea este tipică pentru sportivii de atletism și jucătorii de fotbal.

Senzații dureroase
Când apare o rănire, durerea piercingătoare apare în regiunea supracălcâiului, în spatele piciorului.
Simptome suplimentare

Nu există nicio modalitate de a sta pe degetul piciorului.
Se formează un hematom evident.
Umflare în zona rănită a piciorului.

Care specialist va ajuta?
Ar trebui să contactați un chirurg traumatologie sau un ortoped.
Diagnostic
Pentru un profesionist categorie înaltă nu va fi greu de determinat semne externe Leziune a tendonului lui Ahile. Pentru determinarea rupturii/rupturii tendonului se efectuează imagistica prin rezonanță magnetică sau ultrasonografie zona deteriorată a piciorului.
Procesul de tratament
Pentru a asigura fuziunea corectă a tendonului, se aplică un gips pentru a preveni mișcarea piciorului. ÎN cazuri speciale Se efectuează o operație de coasere a tendonului rupt.

Tratamentul include un curs de reabilitare. Pacientului i se prescrie odihnă, fără mișcare activă.

Este prescrisă kinetoterapie, precum și un set special de exerciții pentru recuperare. functionare normala muschii si tendoanele gambei.

Patologia coloanei vertebrale

Cele mai frecvente probleme care creează durere în partea inferioară a piciorului atunci când se mișcă sunt următoarele boli coloana vertebrala:

Leziuni coloană vertebrală.
Patologii cronice ale coloanei vertebrale.
Tumori.
Tuberculoza coloanei vertebrale.

Osteocondroza

Descrierea problemei
Patologia explicată modificarea discurilor coloanei lombare afectând țesutul interdiscal.
Sindromul durerii și localizarea acestuia în partea inferioară a piciorului
Durerea apare la gambe dacă osteocondroza nu a fost tratată deloc.

În acest caz, senzația dureroasă se reflectă în gambele (partea exterioară) a piciorului inferior cu efect de tragere.

Semne suplimentare de osteocondroză lombară

Durere la aplecarea sau la întoarcerea bruscă a trunchiului.
Pierderea temporară a flexibilității în timpul bolii.
Un zgomot caracteristic în vertebre.

Ce doctor poate ajuta?
CU patologie similară Un terapeut sau un neurolog se poate ocupa de asta.
Cum se tratează osteocondroza lombară?
Pacientului i se prescrie odihna la pat pentru a reduce impactul mișcărilor active asupra coloanei vertebrale.

Este indicat să dormi pe o saltea tare;

Pacientului cu osteocondroză i se prescriu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Cel mai eficient efect este obținut următoarele medicamente:

"" (de preferință injecții).
— Nise.
„Nimesulid”.
Meloxicam.

Leziuni ale coloanei vertebrale

Descrierea problemei
Există două tipuri de leziuni ale coloanei vertebrale care provoacă durere la mers în zona inferioară a picioarelor: fractură și vânătăi cu o anumită deplasare a vertebrelor.
Cum mă dor gambele
Dacă te miști neglijent, durerea din partea inferioară a piciorului este „împușcată” în natură. Durerea poate fi localizată atât pe spatele piciorului inferior, cât și pe părțile laterale ale acestuia.
Simptome suplimentare pentru leziunile coloanei vertebrale

Dacă aceasta este o fractură, atunci victima nu își poate întoarce trunchiul în lateral.
Formarea unui hematom extins.
Schioparea este posibilă imediat după primirea unei vânătăi.

Care doctor va ajuta?
Este necesar să contactați un chirurg traumatologie.
Diagnosticare
Se efectuează un RMN Raze X zona rănită a coloanei vertebrale.
Curs de tratament
În cazul unei fracturi, este necesară poziționarea victimei astfel încât să se elimine durerea în timpul transportului. Indiferent de gravitatea leziunii (vânătaie, fractură), se prescrie repaus la pat.

În funcție de gravitatea leziunii, perioada de tratament poate ajunge până la șase luni.

Se folosesc următoarele medicamente:

Pentru fuziunea de înaltă calitate a vertebrei - „Calcium D3 Nycomed”.
Pentru a îmbunătăți structura cartilajului interdiscal – „”, „.
Pentru a calma durerea – „ ”, “, “ . În vederea traumatisme la naștere sau deteriorarea primită la locul de muncă, se produce modificarea discurilor vertebrale. Din acest motiv, apare proeminența discului intervertebral. În timpul mișcării, vertebrele încep să exercite presiune discul intervertebral iritandu-l terminații nervoase. Acest efect dă sindrom de durere.
În plus, hernia intervertebrală are probabilitate mare apariția la persoanele obeze.

Localizarea sindromului de durere
Cu o hernie intervertebrală, durerea poate radia fie spre dreapta, fie spre piciorul stâng, în funcție de partea proeminenței herniei. Pacientul simte durere caracter de tragere, care la marime mare hernia poate ajunge la piciorul inferior.
Semne suplimentare de hernie intervertebrală
- Este greu să te trezești dimineața.
- Pacientul simte rigiditate în mișcări.
- În timpul exacerbărilor, piciorul poate deveni amorțit până la tibie.
- După ce a stat mult timp pe un scaun, este dificil pentru o persoană să se ridice cu spatele complet întins.
Care specialist poate ajuta?
Pentru a obține o consultație, trebuie să vizitați un neurolog.
Diagnostic
Nai cea mai bună opțiune– efectuați un examen de rezonanță magnetică.
Tratament
Dacă hernia este de dimensiuni mici, este indicat să folosiți o soluție pt injecție intramusculară Diclofenac sau alte medicamente similare care ajută la ameliorarea durerii și a inflamației.

Tumori

Cel mai boala periculoasa a coloanei vertebrale care duce la moarte este o tumoare malignă.

Oncologie situată în regiunea lombară coloana vertebrală, poate afecta negativ picioarele inferioare.

Localizarea durerii la gambe
Pe ultima etapă bolnavul de cancer se simte puternic durere sâcâitoare nu numai în coapsă, ci și în partea inferioară a piciorului. Sindromul durerii poate apărea și într-o poziție orizontală liniștită a corpului.
Ce medic se ocupă de tumorile coloanei vertebrale?
Este recomandabil să contactați un chirurg oncologic.
Diagnostic
Este posibil să se determine cu exactitate locul tumorii prin efectuarea imagisticii prin rezonanță magnetică.
Tratament
Sunt oferite următoarele cursuri de tratament:
- Chimioterapia.
- Terapie cu radiatii.
- Intervenție chirurgicală.
Tuberculoza coloanei vertebrale

Descrierea bolii
Patologie cronic cauzate de procese infecțioase și inflamatorii.

Sursa inflamației este bacteria Koch.

Natura și localizarea durerii la nivelul piciorului inferior
Pe parcursul mers rapid sau neglijent mișcare bruscă durerea poate fi fulgerătoare în natură. Durerea este concentrată pe partea laterală exterioară a mușchiului gambei.
Tabloul clinic suplimentar
- Temperatura rămâne perioadă lungă de timpîntre 37-37,5 grade.
- Durere în regiunea lombară.
- Pierderea tonusului fizic, oboseală.
- Limitarea mișcării la întoarcerea trunchiului.
Care doctor va ajuta?
Următorii specialiști sunt implicați în rezolvarea problemei:
- Specialist in boli infectioase.
- medic ftiziatru
- Ortoped.
Diagnosticare
- Analize de sânge și urină.
- Radiografie.
Procesul de tratament
Sunt prescrise medicamente antiinflamatoare și antiinfecțioase (etambutol, rifampicină, streptomicina, izoniazidă).

Diabet

Descrierea patologiei
Patologia se exprimă prin deficit de insulină și tulburări metabolice în organism.
Localizarea și natura durerii la nivelul piciorului inferior în diabet
Durerea în partea inferioară a piciorului poate fi simțită din cauza dezvoltării aterosclerozei. Când lumenul venelor se îngustează, picioarele primesc mai puțin cantitate optima sânge, ceea ce duce la durere la gambe.

Durerea este dureroasă în natură și se extinde pe întreaga suprafață a piciorului inferior.

Sindroame suplimentare ale diabetului zaharat
- Oboseală rapidă.
- Ton fizic scăzut.
- Dorință constantă de a bea.
- Pacientul simte constant frig la picioare.
- Piele uscată și descuamată.
Cine poate ajuta cu diabetul
Un endocrinolog este un medic specializat în identificarea și tratarea diabetului.
Diagnosticul diabetului zaharat
Test de sânge pentru nivelul zahărului.
Procesul de tratament
Următoarele medicamente sunt prescrise:
- „Maninil”.
- „Glurenorm”.
- „Diabeton”.
Pentru pacienții deosebit de severi, se folosesc injecții cu insulină.

În ce cazuri ar trebui să consultați imediat un medic?

Dacă descoperiți anumite simptome care caracterizează anumite boli care provoacă dureri la gambe, nu trebuie să vă automedicați, ci trebuie să contactați un terapeut de la clinică. Medicul va efectua o programare și vă va trimite la un medic de înaltă specialitate.

Medicul va da un răspuns calificat cu privire la motivul pentru care vițeii vă dor când mergeți, ce fel de boală este și cum să tratați boala.

Acordarea primului ajutor pentru durerile la gambe

Daca ai dureri la gambe, nu trebuie sa o suporti in picioare este indicat sa stai jos, sau mai bine sa iei o pozitie orizontala pe pat sau canapea. Acest lucru vă va ajuta să vă eliberați picioarele de stresul fizic și să îmbunătățiți fluxul sanguin la extremitățile inferioare.

Nu este nevoie să îndurați durerea care apare. Este mai bine să ameliorați spasmele ascuțite și prelungite luând câteva comprimate de analgezice farmaceutice. Pentru a face acest lucru, puteți folosi „ „, „ „, „ „ etc.

Nu va fi de prisos să efectuați un masaj ușor independent al mușchilor inferiori ai picioarelor. Acest lucru va ajuta la creșterea circulației sângelui, la relaxarea mușchilor încordați și la calmarea durerii.

Când o persoană experimentează dureri la gambe, este necesar să stea aproape de victimă în cazul unei posibile reapariții a durerii.

Asigurați-vă că urmăriți următorul videoclip

Concluzie asupra subiectului

Simptome precum durerea la gambe, în special la mers, pot servi drept un semnal de alarmă pentru o patologie care pune viața în pericol. Contactând la timp cea mai apropiată clinică, o persoană se va putea proteja de consecințe grave. Este important să te bazezi pe calificările profesioniștilor.

Un medic de specializare adecvată este capabil să prescrie cursul optim de tratament și să facă un diagnostic precis.

Rareori se acordă importanță durerii în mușchiul gambei, atribuind-o stresului prelungit, greutate excesiva, pantofi strâmți sau incomozi. În multe cazuri, raționamentul este corect și disconfortul nu reprezintă o amenințare. Cu toate acestea, dacă senzațiile dureroase apar în mod regulat și există dureri severe sau crampe, este necesar să se aloce timp pentru a trece examen medical, deoarece cauza poate fi mult mai gravă decât oboseala obișnuită.

În primul rând, este necesar să se excludă tot felul de factori fiziologici care provoacă apariția durerii, adică cei care sunt considerați normali și nu necesită ajutorul unui medic. Simptome precum umflarea, durerea ușor vizibilă și greutatea picioarelor la sfârșitul zilei sunt reacția naturală a corpului nostru la suprasolicitarea picioarelor. Pentru a scăpa de ea, trebuie doar să vă odihniți, să vă culcați, oferindu-vă picioarelor o poziție ușor ridicată, ceea ce va grăbi scurgerea sângelui. De asemenea, este o idee bună să faceți o baie rece pentru picioare.

Cauze patologice

Medicina cunoaște multe motive provocând durereîn mușchiul gambei. Printre cele mai frecvente sunt:

Vene varicoase pe extremitățile inferioare.
Patologia infecțioasă.
Boli ale mușchilor gambei.
Deteriorarea terminațiilor nervoase.
Patologia coloanei vertebrale, nervul ciupit.
Efect secundar de la administrarea anumitor medicamente.

Boli ale venelor la nivelul picioarelor

Durerea musculară regulată care apare seara este primul simptom varice vene (vene varicoase). Oboseala și durerea apar din stagnarea sângelui în sistemul venos. Venele umflate și țesutul umflat din jurul lor exercită presiune asupra receptorilor, ducând la durere. Tratamentul bolii, dacă este detectată pe primele etape dezvoltare, face posibilă evitarea consecințe periculoaseși complicații în viitor.

Inflamația venelor gambei provoacă dureri severe pulsand in natura. În plus, există multe simptome care pot ajuta la identificarea problemelor. Cu tromboflebită, pielea sub care se află vena bolnavă devine stacojie, temperatura crește, pacientul se simte stare generală de rău. Flebotromboza dă umflare severă pe piciorul afectat și spectrul roșu-albastru al zonei inflamate, iar durerea este pronunțată.

Această boală trebuie tratată în unitate de spitalizare sub supravegherea unui medic, deoarece există posibilitatea unor complicații grave și care pun viața în pericol sub formă de cangrenă umedă urmată de amputare.

Boala arterelor mușchiului gastrocnemian

O cauză foarte frecventă a durerii este ateroscleroza. Cu această boală, fluxul de sânge către țesuturi este perturbat de plăcile formate pe pereții arterelor picioarelor. Un semn vizibil al apariției aterosclerozei este șchiopătarea la mers, obligă pacientul să se oprească și să se odihnească. Este ușor să determinați vizual prezența bolii pe baza unor simptome:

pielea părții gambei devine uscată și iritată, se dezvoltă modificări trofice;
din cauza lipsei de mișcare, mușchii se atrofiază treptat;
căderea părului începe pe picioarele inferioare și infectii fungice plăci de unghii ale extremităților inferioare;
la forme severe inflamația vaselor de sânge, există posibilitatea dezvoltării gangrenei.

Rachiocampsis, hernie intervertebrală iar osteocondroza poate fi, de asemenea, cauze de durere la nivelul picioarelor, care are un caracter împușcător și apare din mișcări bruște.

Deteriorarea țesutului muscular

Durerea și disconfortul la nivelul gambelor pot fi asociate cu afectarea mușchiului însuși și indică prezența următoarelor boli:

Uneori, senzațiile de durere la nivelul gambelor nu au nimic de-a face cu bolile mușchilor, vaselor de sânge și articulațiilor. Motivul poate fi eșecul fibrele nervoase. De obicei durere neuropatică Nu sunt permanente, dar apar pe neașteptate și dispar la fel de repede, provocând uneori o senzație de amorțeală și furnicături la nivelul piciorului.

Convulsii

Se întâmplă ca durerea la gambe să fie insuportabilă, să aibă un caracter de izbucnire, să apară brusc și să dispară treptat. Aceasta se numește crampe. Cauzele convulsiilor:

încordarea lungă și diligentă a picioarelor;
lipsa de vitamine și minerale;
deranjat echilibrul apeiîn organism;
boala tiroidiană;
schimbarea bruscă a condițiilor climatice.

De ce mă dor gambele după sau în timpul alergării? Există mai multe motive. Să încercăm să ne dăm seama care sunt motivele pentru care alergăm?

Tehnica incorectă

În timpul exercițiilor, picioarele sunt foarte tensionate. Din această cauză, mușchii nu primesc cantitatea necesară nutrienți, se acumulează în țesuturi acid lactic.

Alergarea nu este un sport de forță. Chiar dacă exersezi accelerația la zone separate distanțe, atunci acestea ar trebui să ocupe nu mai mult de 30% din distanța parcursă în timpul antrenamentului, dar în mod optim până la 10%.

Pentru a evita durerea în gambe, încercați în timp ce alergați iniţiator al mişcării atribui un trunchi. Strânge-ți stomacul. Când inspirați, încercați să vă ridicați corpul mai sus, ca și cum ați fi ținut sub brațe de un dispozitiv cu centură al unei telecabine. Relaxează-ți picioarele și mișcă-le ca și cum ar fi suspendate, ca și brațele. Cu mișcările corecte, veți simți ca și cum mușchii picioarelor nu sunt folosiți.

Dacă traseul este bogat obstacole și denivelări, atunci încordarea picioarelor nu poate fi evitată. Este mai bine să vă lăsați șoldurile să lucreze mai mult în acest caz.

Poti sa faci sursa de miscare pelvis Înveți asta urmărind un boxer în ring. Când un atlet lovește, mișcarea vine de la șolduri. Dacă loviturile vin una după alta, atunci bazinul începe să se miște, ca vâslele unui vâsletor. Lasă-ți partea inferioară a corpului să lucreze în timp ce alergi. Această tehnică va ușura sarcina din viței

Pantofi

Pantofi incomozi nu permite picioare contactul adecvat cu suprafața benzii de alergare, interferează cu distribuția corectă a sarcinii între mușchi, încordări tendonul lui Ahile . Acest lucru obosește vițeii.

Pantofii de alergat sunt o necesitate sunt prezente următoarele semne:

Forma ortopedica in interior.
Structură specială și material pentru talpă.

Dacă pantofii încep să se întindă în lateral, nu sunt potriviti pentru alergare.

Oprire bruscă

Dacă alergați și sunteți obosit, poate doriți să vă opriți sau chiar să vă așezați să vă odihniți și să continuați să alergați până la linia de sosire. Nu este recomandabil să faci asta următoarele motive:

Energia extrasă din ATP pentru mușchi începe să fie procesată de inimă, ceea ce este dăunător pentru aceasta.
După 1-2 minute de odihnă, procesele în tesut muscular, lăsând acid lactic în ele. Durerea la gambe este primul semn al acestui fenomen.

Prin urmare, dacă sunteți obosit, este mai bine să parcurgeți restul distanței pe jos, dar să nu faceți pauză.

După jogging, nu ar trebui să luați o poziție staționară. Mișcă-te până când ritmul cardiac se calmează și au trecut alte 5-10 minute. Mersul ușor sau vă va ajuta să vă puneți în ordine corpul.

Specificul feminin

Dacă ești fată și iubești tocuri înalte, atunci mușchii gambei pot fi scurti. Punerea adidașilor îți strânge gambele. Clase devine o povară neplăcută, La urma urmei, când alergi, îți dor gambele.

Pentru a stabiliza situația, efectuați exerciții între sesiunile de alergare. Recomand una dintre ele.

Mișcările pot fi efectuate pe scara de la intrare, dar este mai bine să găsiți un loc similar în aer curat. Stați pe a doua treaptă a scărilor, astfel încât să vă atârne călcâiele. Inferior călcâiul drept, încercând să atingă primul pas. Întindeți-vă așa cum ați face după somn. În același timp, mușchiul gambei se alungește. Readuceți piciorul în poziția inițială. Efectuați mișcările lin. Faceți același lucru cu piciorul stâng. Repetați totul de 8-10 ori.

O opțiune și mai bună este înlocuirea alergării cu o bicicletă sau o bicicletă de exerciții. Vă va ajuta picioarele distribuiți corect sarcinaîn timpul antrenamentului și întinde-ți gambele. După 2-3 luni de antrenament, reveniți la alergare.

Selectarea rutei

Stresul crescut poate crea, de asemenea, dureri la gambe. Acest lucru este mai ales probabil cu prelungit mergând în sus sau alergare pe o pistă de nisip, care dublează munca mușchilor gambei.

Dacă alegeți o pistă grea, de exemplu, acoperită cu asfalt, atunci nu numai că vițeii vă pot răni, ci și articulațiile genunchiului. Alegeți un traseu într-un parc sau pădure. O pistă de cauciuc la un stadion sau o bandă de alergare va ajuta la descărcarea mușchilor gambei, dar nu o puneți în poziția „în jos”.

Greutate excesiva

Dacă te hotărăști să slăbești și să începi să te antrenezi, atunci ai început pe drumul cel bun. Dar la început, durerea în gambe după alergare cu greutate corporală crescută este apariție comună. Poate continua până când începeți să pierdeți calorii și să pierdeți kilogramele în plus.

Prin urmare, aveți răbdare și nu puneți prea mult stres în timpul orelor. Primele sunt mai bune Mergeți 2-3 săptămâni. Mai mult, acest lucru se poate face nu numai în timpul antrenamentului, ci și în alte momente. Întoarcerea acasă de la serviciu sau de la școală, înlocuiți călătoria pe transport public mers pe jos.

Mâncare și apă

Când faci sport, pierzi lichide. Prin urmare, după alergare trebuie să bei apă, suc, compot sau lapte. Acest lucru ar trebui făcut în înghițituri mici folosind mai multe abordări pentru a nu crește dramatic volumul de sânge. Lipsa apei in celule musculare le vor încetini recuperarea după alergare. De asemenea, este foarte important

Fii atent la dieta ta. Mănâncă alimente bogate în vitamine (C, E), microelemente (potasiu, calciu, magneziu). Acest lucru se va îmbunătăți procesele metaboliceîn viţei.

Diagnosticare

Dacă niciunul dintre motivele de mai sus nu tipic pentru tine, atunci trebuie să mergeți la medicul local. El vă va trimite la un chirurg sau vă va cere să faceți teste și radiografii. Poate că aveți unele simptome legate de metabolism, articulații și coloana vertebrală. Medicul vă va oferi recomandări pentru tratament și activitate fizică ulterioară.

Ce să faci după alergare?

Dacă ați luat măsurile pe care le puteți pentru a evita durerea de gambe și încă se întâmplă, atunci faceți următoarele după antrenament:

Fac un dus. În același timp, îndreptați pulverizatorul spre piciorul drept. Pulverizați încet apa calda până la genunchi. Aceasta masează și relaxează mușchiul gambei. Repetați mișcarea de 10-20 de ori, începând de jos. Fă-o în același mod masaj cu apa piciorul stâng.
După ce a finalizat proceduri de apă, întinde-te pe canapea și ridică-ți picioarele, sprijinindu-le de perete. Rămâneți în această poziție timp de 10-15 minute, încercând să vă relaxați mușchii picioarelor. Ar trebui să simțiți sângele curgând prin vase.
Într-o oră Nu puneți stres pe picioare în timp ce faceți treburile casnice sau alte activități.

Este grozav dacă există o persoană care poate face asta pentru tine masaj usor al gambelor. Nu este nevoie de asta antrenament special: Frământarea ușoară amestecată cu mângâieri în direcția inimii va ajuta la refacerea mușchilor.