Почему бывает холодно организму. Причины ощущения холода

У меня очень часто холодеют ноги и руки. Всегда так было, сколько себя помню. Мне казалось, что это из-за низкого давления. А с некоторых пор у меня появились приступы жуткого холода, кажется, что все тело холодеет. Не могу согреться даже под несколькими одеялами и грелка тоже не спасает. Давление при этом, как обычно около 100 \ 70, а холод как изнутри идет. Подскажите, что делать в такие моменты, а то страшно, особенно посреди ночи, когда просыпаешься вся застывшая. А может кто-нибудь знает от чего это, к какому врачу идти надо?

Комментариев: 11 »

Холодные руки и ноги, понижение температуры тела говорят о замедлении циркуляции крови и повышении ее вязкости. Причина в зашлакованности сосудов печени, почек и в анемии. Переохлаждение организма вызывает повышенный выброс адреналина, нарушает обменные процессы, при этом снижается скорость химических реакций.
Чтобы нормализовать кровообращение и улучшить состав крови, необходимо полноценно питаться, принимать контрастные воздушные и водные процедуры, стараться сохранять оптимистичный настрой.
Лечение может назначить только врач в зависимости от поставленного диагноза.

Вам надо больше двигаться и пить больше жидкости. Не обязательно воды, лучше свежевыжатые соки и водянистые фрукты и овощи. Цитрусовые сейчас подойдут.

Знаете, у меня тоже такая проблема, причиной холодных конечностей может быть вегето-сосудистая дистония, недостаток железа, синдром Рейно. У меня низкий гемоглобин – недостаток железа, у сестры всё прошло после рождения ребенка, так что это очень индивидуальное. Обратитесь к терапевту, для того, чтобы узнать точную причину необходимо пройти обследование, только врач может назначить Вам подходящее лечение. В любом случае, ешьте больше витаминов и продуктов, содержащих железо, занимайтесь спортом, гуляйте.

А Вам не ставили в детстве диагноз ВСД (вегето-сосудистая дистония)?
Сделайте ангиографию сосудов, недостаточность кровообращения на капилярном уровне,вот и замерзаете!!!А что касаемо недостатка железа, то сдайте кровь на анализ, но не только на Fe, но и обязательно ЖСС (железо связывающую способность), можно есть тонны железа,а если связывающая способность низкая, то причина уже в другом. Один анализ на железо не информативен!

Разумеется, что в первую очередь, Вам необходимо очистить организм. Но в любом случае необходимо хорошее питание, так- как без хорошего питания, улучшить состав крови практически невозможно. Еще, я бы Вам посоветовала, принимать понемногу корицы, можно, как чай, она делает кровь более жидкой, благодаря этому, улучшится циркуляция крови, что очень важно в данном случае. Проверено на себе.

У меня практически аналогичная проблема, конечности очень часто холодные. Помогает горячая ванная, видимо кровь разжижается когда нагревается.

У меня тоже самое! Постоянно холодные конечности, особенно руки даже в жару! Я по пальцам могу пересчитать дни, когда руки были теплыми! Кошмарик:) Постоянно мерзну, поэтому часто возникают споры с коллегами на предмет открытого окна – всем вечно жарко, а мне холодно! Но у меня ВСД и нейроциркуляторная дистония по кардиологическому типу, диагноз поставлен, а лечения как такового в общепринятой медицине нет. Поэтому старайтесь не переутомляться, занимайтесь самозакаливанием, кушайте разнообразную пищу, старайтесь больше гулять на свежем воздухе – всё это, конечно, общие рекомендации, но другого терапевты не посоветовали + настойку боярышника, пустырника и т.п. и самое главное не стрессовать.
А горячая ванна, действительно, спасение, даже просто ножки попарить уже хорошо!:)

Все хорошо, это даже очень хорошо не слушайте тех кто пугает болезнями и не ходите к врачам, только навредите организму своему а лучше послушайте, вы очень ильный духом человек, проще сказать ваша душа во время сна покидает тело и гуляет очень далеко от него и тело остывает, я например когда сплю ночью не только тело холодное но и в комнате даже становится холодно хотя на улице лето а во всем доме тепло даже когда утром заходят удивляются почему так холодно! поздравляю ваше тело обладает высокоразвитой сущьностью, удачи вам!

У меня почему-то тело с наружи всегда прохладное хотя я начинаю подмерзать изнутри примерно при темп.15-20 гр.может кто знает?

Рассмотрим некоторые симптомы болезней по ощущению температуры.

Причины ощущения холода

Гипотиреоз - причина ощущения холода

Вы постоянно кутаетесь в свитера или включаете отопительные приборы на полную мощность, в то время как остальные прекрасно себя чувствуют и без них? Тогда это может быть одним из красноречивых признаков гипотиреоза, снижения активности щитовидной железы, вырабатывающей слишком мало гормонов. Хотя гипотиреоз встречается у представителей обоих полов, нередко он остается нераспознанным у взрослых и пожилых женщин. Вот еще некоторые характерные признаки этого заболевания: увеличение веса, сухая кожа, низкий сиплый голос и запоры.

Пожилые люди часто мерзнут даже летом, поэтому стараются избегать вентиляторов и кондиционеров. В результате возникает угроза инсульта или инфаркта, связанных с перегревом. Согласно статистике, во время небывалой жары, наступившей летом 2003 в Европе, умерли 35 000 человек, и большинство из них - пожилые люди.

Основные причины ощущения холода

Непереносимость холода бывает признаком еще одного гормонального расстройства - гипопитуитаризма, дисфункции гипофиза - главной железы эндокринной системы. Люди с этим заболеванием страдают от переутомления, бесплодия и низкого кровяного давления.

Непереносимость холода может быть характерной чертой другого гормонального нарушения - дисфункции гипоталамуса, железы, которая помогает регулировать температуру тела, аппетит, вес и эмоции. Расстройство функций гипоталамуса наблюдается при наличии опухоли, инфекциях, травмах головы и недоедании.

Постоянное ощущение холода сопровождает анемию. Около 20 % людей с железодефицитной анемией страдают от непереносимости холода.

В редких случаях повышенная чувствительность к холоду является предупреждающим знаком рака кости или лейкемии (рак крови и костного мозга).

Если вы часто мерзнете, чувствуете онемение и слабость, возможно причиной ощущения холода является фибромиалгия, нарушение костно-мышечной системы, от которого чаще страдают женщины. Прямой угрозы для жизни оно не представляет, но ослабляет организм.

Причины ощущения жара

Климакс - причина ощущения жара

Наверняка многим знакома мантра климакса: «Здесь жарко - или это я?» Постоянное ощущение жара и приливов - отличительные признаки менопаузы, но не все женщины, жалующиеся на непереносимость жары, страдают от приливов, связанных с климаксом.

Гипертиреоз - причина ощущения жара

Мало того, многие мужчины тоже с трудом переживают высокую температуру окружающей среды. Нетерпимость к жаре - классический признак гормональных расстройств, особенно гипертиреоза, повышенной выработки гормона щитовидной железы, из-за чего возрастает температура тела и ускоряется метаболизм. Вот еще несколько характерных признаков этой дисфункции - нервозность, потеря веса, постоянный голод и жажда, пучеглазие. От гиперактивности щитовидной железы страдают и мужчины, и женщины, но чаще это нарушение с ощущением жара встречается все-таки у женщин.

Основные причины ощущения жара

Ощущение жара может быть реакцией на избыток кофеина, амфетамины, некоторые антидепрессанты и препараты для лечения щитовидной железы.

Повышенная чувствительность к теплу может быть сигналом серьезных состояний - рассеянного склероза, например. Действительно, воздействие зноя и горячей воды может временно ухудшить состояние больного рассеянным склерозом - появляется тремор, теряется четкость зрения, возникают проблемы с памятью.

Непереносимость жары - характерная причина ангидроза, при котором человек совершенно не потеет. Это состояние представляет собой серьезную угрозу жизни. Люди, абсолютно не потеющие, рискуют перегреться и получить тепловой удар.

Помощь квалифицированных врачей

К какому врачу обратиться за помощью?

Тело состоит из множества различных частей и составляющих, и почти в каждой из них может развиться огромное множество каких-то нарушений. Ниже приведен список специалистов, к которым нужно обращаться за помощью. Но если вы чувствуете острую или хроническую не проходящую боль, у вас открылось кровотечение, началась рвота, возникло покраснение и опухоль, сильный зуд, головокружение, помутнение сознания, сразу же обратитесь к своему доктору или вызовите «скорую помощь».

Есть причины, по которым многие люди постоянно чувствуют себя озябшими, даже будучи тепло одетыми. Постараемся разобраться в этом.

Наш организм можно сравнить с домом, который имеет умную систему отопления. Котел — это печень, она согревает жидкость (кровь), насос — сердце, этот орган разгоняет кровь по трубам-сосудам во все уголки тела. Мышечная ткань удерживает тепло, как батарея. Если в этой совершенной системе появились неполадки, человек будет постоянно замерзать.

Причины почему человек мерзнет

Телосложение

Теплее всего людям с нормальной массой тела и развитой мускулатурой, спортсмены мерзнут меньше всех. Худенькие девушки, не занимающиеся физкультурой, имеют низкую скорость обмена веществ и меньшее количество вырабатываемого тепла, они всегда дрожат от холода. Впрочем, излишняя полнота также заставляет мерзнуть сильнее. Избыток жира сдавливает сосуды, ухудшает кровоток.

Образ жизни

Табачный дым является причиной, почему мерзнут руки и ноги. Дело в том, что он вызывает сужение сосудов.

Также если вы на диете и уменьшили потребление калорий, организм в холодное время года ответит на это снижением скорости обмена веществ. А значит, вы будете мерзнуть сильнее обычного.

При недостатке сна терморегуляция тоже нарушается. Все, кто недосыпает, зябнут в течение дня; зная это, оденьтесь потеплее после бессонной ночи.

Низкое давление

У снижен тонус сосудов. Согревающая тело кровь бежит по ним медленнее и едва добирается до периферических капилляров, например, в кончиках пальцев. Такой человек мерзнет даже в шубе и под пуховым одеялом. В этом случае важно увеличить физическую активность, гулять, бегать, заниматься аэробикой, плаванием и другими полезными упражнениями.

Недостаток железа

Пониженный уровень гемоглобина в крови вызывает сбой в снабжении организма кислородом. Сосуды избыточно расширяются, чтобы усилить кровоток, и реагируют так, будто вы попали в жарко натопленное помещение. Тело отдает драгоценное тепло впустую и очень быстро замерзает. Нужно найти причину недостатка гемоглобина, это может быть признаком серьезного заболевания.

Гормональные проблемы

Сбои в работе желез внутренней секреции — обычная причина зябкости. При пониженной функции щитовидной железы падает скорость обмена веществ и тормозится получение тепла из доставленных с пищей калорий. Такой человек полнеет при умеренном питании, и у него холодные ноги в любое время суток. Беременные также могут страдать от холода.

Нарушается теплообмен и при диабете: иногда ступни замерзают до такой степени, что в них пропадает чувствительность. Если подозреваете у себя гормональные нарушения, немедленно обращайтесь к специалисту.

Как согреться

1. Разомните кисти, покрутите руками в локтевых, затем в плечевых суставах. Повращайте туловищем. Полуприсядьте и повращайте коленями, тазом.

2. Носите с собой горячий чай в термосе.

3. Откажитесь в холод от тесной обуви и облегающей одежды, надевайте теплые носки и перчатки в любую погоду.

4. Принимайте душ перед сном, чтобы ноги согрелись как можно лучше. Для очень озябших ног хороша горячая ванночка с сухой горчицей. Можно воспользоваться грелкой.

5. Заранее положите под одеяло большую бутылку с очень горячей водой, она согреет простынь.

6. Посещайте или сауну, если нет противопоказаний.

7. И, конечно же, больше двигайтесь, занимайтесь спортом! Это самое важное.

Конечно, сильный холод – явление крайне неприятное, и оно вряд ли может понравиться кому-то из нас. Но что же делать, если вы мерзнете постоянно, даже знойным летом, когда все остальные норовят спрятаться от палящих солнечных лучей и зноя?

К какому врачу обращаться?

Причины того, если вы постоянно мерзнете, могут быть самыми разнообразными. В первую очередь, в их список стоит внести тот факт, что некоторые люди действительно плохо переносят холод сами по себе. Возможно, вы относитесь к генотипу южан, для которых холода неприемлемы в принципе. А быть может, проблема заключается в других, более важных внутренних факторах.

Особенно распространенной проблемой в данном ключе является перманентное охлаждение конечностей. Обычно такая реакция связана со слабостью сосудов, на которую стоит обратить пристальное внимание. Ни для кого не секрет, что сегодня сердечнососудистые патологии являются лидирующими по распространенности среди населения разных полов и возрастов.

И, что самое печальное, эти заболевания являются «рекордсменами» не только в частоте случаев, но и в смертности.

Если вы подозреваете у себя проблемы с сосудами, вам следует непременно обратиться к соответствующим специалистам за помощью, поскольку эти болезни важно не только лечить, но и предупреждать при имеющейся к ним склонности.

Поэтому если у вас постоянно холодные ноги или руки, проконсультируйтесь с флебологом, кардиологом и сосудистым хирургом. Сегодня мы рассмотрим все возможные причины того, если постоянно мерзнут руки, ноги и тело в целом. Изучив их, вы будете знать, что предпринять в сложившейся ситуации.

Правильно ли вы питаетесь?

«Почему же я постоянно мерзну?» – именно таким вопросом часто задаются прекрасные леди, отчаянно следящие за стройностью фигуры. Надо сказать, что следят они за ней порой так сильно, что доводят свое тело и организм до самого натурального истощения. Худощавым людям вообще присуща «мерзлявость» , поскольку им довольно тяжело накопить и сохранить тепло в тканях. Что уж говорить о том, что излишняя стройность в этом случае неестественна и не дана от природы?

Главная, и обычно сугубо «женская» причина постоянной мерзлоты кроется в постоянном недоедании и следовании строгим диетам или системам питания для похудения. На это стоит обратить внимание всем людям с дефицитом массы тела. Притом это распространяется не только на тех, кто следует агрессивным диетам прямо сейчас, но и на тех, кто делал это раньше. По сути, теперешняя «мерзлота» – это и есть своеобразная плата с вашей стороны за стройную фигуру.

Что делать в данном случае?

Набирать массу! И не стоит пугаться – речь здесь идет не о массе жировой, а о массе мышечной. Вы потеряли жир и стали стройнее, однако вместе с ним ваше тело покинул некоторый процент мышечной массы. Холод теперь проникает к костям быстрее, чем раньше. Значит, вам следует нарастить немного мышц, чтобы решить эту проблему раз и навсегда.

Чтобы это сделать, можно обратиться к спортивному питанию или специализированной диете, включающей в себя достаточно белка. И при этом нужно заниматься спортом и практиковать тренировки хотя бы два или три раза в неделю. Недаром говорят, что в здоровом теле – здоровый дух! Попробуйте такой вариант коррекции, и вы гарантированно почувствуете облегчение. Кроме того, вы станете более сильной, выносливой и крепкой, что поможет вам преодолевать различные дискомфортные условия с большей легкостью.

Что касается иных алиментарных причин, обратите особое внимание на содержание железа в своем рационе. Проблема того факта, что постоянно мерзнут конечности, может быть напрямую связана с железодефицитной анемией, или, проще говоря, недостатком гемоглобина в крови.

Попробуйте обогатить свое меню свежей молодой телятиной, говяжьей печенью и свеклой. Также стоит попробовать пить красное вино. В крайнем случае, отыщите в аптеке детский гематоген и употребляйте его.

Ноги могут мерзнуть и потому, что в организме наблюдается острый дефицит базовых витаминов А и Е. Вообще эти элементы не являются водорастворимыми, и некоторый их ресурс постоянно присутствует в нашем теле. Их дефицит, как и переизбыток, одинаково вредны для здоровья. Поэтому для начала попробуйте, опять же, ввести в свой рацион продукты, содержащие высокую концентрацию ретинола и токоферола.

Существуют специальные витаминные комплексы, наподобие масляного раствора «Аевит» , которые следует принимать в данном случае. Однако делать это нужно только после установленного диагноза, следуя схемам и дозировкам, назначенным наблюдающим специалистом, поскольку иначе вы рискуете «заработать» себе гипервитаминоз, который ничуть не лучше гиповитаминоза.

Также вам следует пересмотреть свое отношение к жирам в диетическом рационе, особенно если вы следуете системе питания, предполагающей их резкое и существенное ограничение. Любой мало-мальски грамотный диетолог скажет вам, что для похудения важно ограничивать только скрытые транс-жиры и насыщенные жиры, которые содержатся в фастфуде, колбасах, копченостях, полуфабрикатах и прочих неполезных продуктах.

А вот ненасыщенные жирные кислоты следует потреблять обязательно. Особенно это касается элементов Омега-3 и Омега-9, которые содержатся в лососе, льняном масле, орехах. Если вы опасаетесь даже этих продуктов, употребляйте капсулированный рыбий жир.

Если вариант с неправильным питанием в вашем случае полностью исключен, давайте разбираться, почему еще может происходить неприятное «мерзлявое» явление.

Остальные причины «вечной мерзлоты»

Для того чтобы мерзли ноги и руки, вовсе необязательно купаться в холодной воде и обтираться снегом. У некоторых эта проблема присутствует даже при активном согревании с чашкой горячего чая под пледом. И увы, она не всегда связана с банальными экзогенными факторами.

Остальные причины того, что человек постоянно мерзнет:

Проблемы с капиллярами и их проводимостью (вегетососудистая дистония по гипотоническому типу);
Ухудшение сосудистых функций различного генеза (часто бывает связано с возрастом, поэтому постоянная зябкость присуща преимущественно пожилым людям);
Гипотония (стойкое снижение артериального давления);
Гипотиреоз (дисфункция щитовидной железы, связанная с недостаточным синтезом тиреотропных гормонов; при обратной проблеме обычно наблюдается противоположное явление – постоянная гипертермия и повышенная потливость);
Сахарный диабет;
Подавление иммунитета;
Анемия;
Гормональный дисбаланс в организме.

Чтобы точно выяснить причины своего дискомфорта, следует посетить консультацию эндокринолога, кардиолога, сосудистого хирурга, флеболога или невролога.

Что же делать, если постоянно мерзнут руки и ноги?

Обязательно перейдите на правильное питание и максимально рационализируйте повседневное меню;
Всегда одевайтесь исключительно по погоде и не носите легких вещей в морозы;
Пейте не менее двух литров жидкости в день (включая чаи, отвары, настои, бульоны и супы);
Закаляйтесь (особенно актуален при зябкости контрастный душ);
Откажитесь от крепкого кофе и спиртных напитков;
Посещайте баню или сауну (при отсутствии противопоказаний);
Чаще бывайте на свежем воздухе;
По возможности отдыхайте в экологически благоприятных регионах, особенно у моря.

Патогенный холод в китайской медицине ассоциируется с почками, элементом Вода, зимой, Инь.

Холод является основным патогенным фактором зимой, однако в более слабой форме он может встречаться и в другие времена года. Внедрение патогенного холода в организм облегчается при ненадлежащей одежде, промокании под дождем или в воде, промерзании после потения.

Холод в китайской медицине относится к патогенным факторам типа Инь, повреждает Ян-Ци, что ослабляет и замедляет жизненные процессы в организме. В результате восприятия внешнего патогенного холода нарушается функция прогревания организма, что вызывает явные проявления присутствия холода, такие как похолодание конечностей, холодная боль в животе, поносы с выделением остатков непереваренной пищи, обильное мочеиспускание светлой мочой. Симптомы холода обычно ослабевают после прогревания.

Холод обладает свойствами сжимания, сгущения и застоя. При восприятии патогенного холода может возникнуть закрытие пор кожи, судороги мышц, нарушение свободной циркуляции Ци и крови и образование их застоя, что проявляется в ознобах, отсутствии пота, нарушении подвижности конечностей, холодной боли.

В связи с тем, что патогенный холод может вызвать застой Ци и крови, он является наиболее распространенной причиной возникновения боли. В каноне «Су вэнь» говорится: «Боль обычно возникает из-за Ци холода. Если есть холод, возникает и боль».

В соответствии с концепцией китайской медицины болезни из-за внешнего холода связаны с восприятием внешнего патогенного холода. Болезни из-за внутреннего холода возникают при изначальном недостатке Ян-Ци в организме. Между внешним и внутренним холодом существует определенная взаимосвязь. Так, при недостатке Ян с внутренним холодом часто происходит восприятие внешнего патогенного холода, а при проникновении в организм внешнего холода со временем происходит повреждение Ян-Ци, что приводит к образованию внутреннего холода.

Существует две разновидности внешнего холода:

Наружный холод или повреждение холодом . Возникает при проникновении внешнего патогенного холода на поверхность организма, что вызывает застой защитной Ян-Ци, нарушение гармонии в каналах и коллатералях. Характеризуется сильным ознобом, небольшой лихорадкой без пота, отсутствием жажды, головной болью, ригидностью затылочных мышц, тяжестью в теле, тонким влажным белым налетом на языке, поверхностным напряженным пульсом.
Проникновение холода внутрь организма или поражение холодом . Возникает при распространении внешнего патогенного холода по системе каналов и коллатералей внутрь организма, что вызывает повреждение Ян-Ци внутренних органов, в первую очередь селезенки.

Проникновение внешнего патогенного холода в селезенку сопровождается холодной болью в животе, рвотой водянистым содержимым, жидким стулом, обильным мочеиспусканием светлой мочой, дрожью, похолоданием конечностей, бледностью, светлым языком с белым скользким налетом, глубоким редким или неотчетливым тонким пульсом.

Внешний патогенный холод может проникать и в другие части организма.

Проникновение внешнего патогенного холода в почки обычно происходит при недостатке Ян почек. Характеризуется холодной болью в пояснице и коленях, вздутием живота, жидким стулом, снижением слуха, ограничением подвижности в коленном суставе, обильным мочеиспусканием светлой мочой.

Проникновение внешнего патогенного холода в печень сопровождается болью по внутренней поверхности нижних конечностей, по ходу канала печени, в половых органах, болезненными менструациями, грыжей, невозможностью поднять обе руки, сухостью во рту и на языке, склонностью к вздохам, болью в грудной клетке, невозможностью поворачивать туловище в стороны, рвотой после еды.
Проникновение внешнего патогенного холода в легкие сопровождается кашлем с отхаркиванием жидкой мутной мокроты, нехваткой воздуха, одышкой.

Проникновение внешнего патогенного холода в матку происходит после его проникновения в сосуд Чун-май во время менструации. Сопровождается внезапным окончанием менструации, сильной болью в животе и подреберье, ощущением холода в спине, обильным мочеиспусканием светлой мочой, снижением аппетита.

Внутренний холод обычно возникает при изначальной нехватке и слабости Ян-Ци, ослаблении функциональной активности внутренних органов, что вызывает нарушение функции транспортировки и трансформации жидкостей, скопление мутной Инь. Основными симптомами внутреннего холода являются рвота, понос, боль в животе, похолодание конечностей, отеки, светлые прозрачные мокрота, выделения из носа и моча.

Из книги: Белоусов П. В. «Теоретические основы китайской медицины»
Серия «Китайская чжэньцзю-терапия»
Алматы, 2004

Вперед