Лечение травами и народными средствами от ожирения. Лечение болезней травами


Но при желании эта проблема, как и многие другие, вполне решаема, в том числе в домашних условиях и народными средствами. Кроме того воспользуйтесь приведенными далее рецептами. В домашних условиях для снижения веса нужно и гимнастику. Без этого никакие чудодейственные снадобья не помогут. Если же Вы хотите быстро сбросить вес, то знайте, что это приведет к дряблости и обвисанию кожи.

Итак, желающие похудеть должны заниматься физическим трудом и спортом. Также необходимо уменьшать в рационе количество высококалорийных и легко усвояемых углеводов – белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, макарон, картофеля, сладких сортов ягод и фруктов, сахара, меда, варенья. Ограничьте , нельзя – алкоголь, особенно пиво.

Народные средства лечения ожирения

В народной медицине используют следующие средства, помогающие (подчеркиваю, помогающие и только, их применяют на фоне еще чего-то, например, гимнастики, рационального питания, очищения организма и так далее) избавиться от избыточного веса.

Настой полыни от ожирения. 1 чайную ложку залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут.
По 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-30 минут до еды

Приготовить сбор от ожирения. Взять сухие и измельчённые: кора крушины – 50 г., семена петрушки – 20 г., семена фенхеля (укропа) – 20 г., корни одуванчика – 15 г., листья мяты – 15 г.. Всё смешать и тщательно перемешать.
2 столовые ложки сбора залить 0,5 л. кипятка, настаивать 30 минут. Утром выпить весь настой.

Действенный сбор трав от ожирения. Приготовить следующую смесь лекарственных растений: цикорий обыкновенный, корень 20,0 г.; крушина ломкая, кора 15,0 г.; петрушка кудрявая, плоды 15,0 г.; одуванчик лекарственный, листья 15,0 г.; кукурузные рыльца 15,0 г.; мята перечная, трава 10,0 г.; тысячелистник обыкновенный, трава 10,0 г.. 2 столовые ложки сухого измельченного сбора залить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить и пить при ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5-2 месяцев.

Народный метод лечения ожирения мёдом. Взять 1 столовую ложку , растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпить утром натощак при ожирении. Затем 2 часа не есть. Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды с растворенной в ней столовой ложкой меда. Курс лечения 1 месяц. После 1-2- недельного перерыва курс лечения можно повторить. Во время перерыва принимать другие народные средства.

Травяной чай для похудения. Приготовить сбор следующего состава: береза белая, почки 25,0 г.; ромашка аптечная, цветки 25,0 г.; , трава 25,0 г.; бессмертник песчаный, трава 25,0 г. Всё тщательно перемешать и истолочь в ступке в тонкий порошок. Взять 1 столовую ложку приготовленного порошка, залить в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка, настоять 12-15 минут и пить утром и вечером по чайному стакану, желательно добавлять по 1 чайной ложке мёда. После вечернего приема чая до утра ни пить, ни есть.

Ячменные каши, супы и избыточный вес. Необходимо включать в рацион людям с избыточным весом ячменные каши и супы. Исследования показали, что эти блюда содержат много клетчатки, которая, создавая иллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Кроме того, она стимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избыток холестерина, вредные продукты обмена и способствует их выведению.

Арбуз и ожирение. При ожирении в 5-6 приемов съесть в течение дня 1,5-2 кг арбуза. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть. Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью, при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме. малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение.

Ещё раз хочу напомнить, что избавиться от лишнего веса можно только применяя различные средства в комплексе. Одними диетами Вы лишний вес не сбросите, а вот здоровье можете здорово подорвать.

При лечении ожирения травами с успехом используют сборы следующих лекарственных растений.

1 столовую ложку сбора заливают 1 стаканом кипятка. Кипятят на водяной бане 15 мин. Принимают по 2–3 стакана настоя в день. Длительность лечения 8–10 недель для улучшения обмена веществ.

Кора крушины ольховидной 60,0

Корень одуванчика лекарственного 20,0

Плоды петрушки огородной 20,0

Плоды фенхеля обыкновенного 20,0

Листья мяты перечной 20,0

2 столовые ложки сбора заливают 0,5 л кипятка и настаивают 30 мин. С утра выпивают весь настой.

1 столовую ложку сбора заливают 1 стаканом кипятка, настаивают. Настой принимают в теплом виде по ½ стакана 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Плоды шиповника коричного 45,0

Плоды брусники обыкновенной 15,0

Листья крапивы двудомной 40,0

1 столовую ложку сбора заливают 1 стаканом кипятка, настаивают. Настой принимают в теплом виде по ½ стакана 3 раза в день в качестве витаминного средства.

1 столовую ложку сбора заливают 1 стаканом кипятка, настаивают. Настой принимают в теплом виде по ⅓ стакана 3 раза в день в качестве витаминного средства.

1 столовую ложку заливают 1 стаканом кипятка. Кипятят 15 мин. Принимают по 1 столовой ложке 4–5 раз в день до еды для уменьшения аппетита.

Кора крушины ольховидной 25,0

Семена петрушки огородной 25,0

Семена укропа огородного 10,0

Корень одуванчика лекарственного 10,0

Лист мяты перечной 10,0

2 столовые ложки сбора заливают 0,5 л кипятка. Кипятят на водяной бане 30 мин. Принимают по ½ стакана настоя 3 раза в день до еды.

Соки при ожиренье

При лечении ожирения в домашних условиях народными средствами применяют следующие виды соков.

Ниже предложены соки на выбор (в зависимости от сезона), каждый из которых принимают курсом в течение 2–4 недель. Затем переходят на другой сок.

Сок петрушки

Сок укропа по 1 чайной ложке перед едой.

Сок крыжовника по ½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Сок арбуза

Сок тыквы по ½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Сок сельдерея по 1–2 чайные ложки 3 раза в день за 30 мин до еды.

Сок огуречный пьют глотками до еды не более ½ стакана в день.

Сок яблочный (яблоки кислых сортов) за 15 мин до еды.

Сок капусты белокочанной по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин до еды.

Сок облепихи по ¼ стакана утром до еды.

Сборы соков :

Сок моркови 10 частей

Сок свеклы 3 части

Сок огуречный 3 части

Сок моркови 5 частей

Сок шпината 3 части

По ½ стакана 3 раза в день до еды в течение 2–3 недель.

Сегодня у нас очень важная тема разговора: причины, диагностика, методы лечения ожирения.

Проблема ожирения — На данный момент – ожирение стало глобальной проблемой. И прогнозы не менее плачевны. Рост заболевания будет продолжаться, при этом проблемы метаболизма населения не прекратят увеличиваться. Но чем так плохо ожирение и как с ним справиться?

Как ни странно, самая проблемная нация – американцы. Уже каждый третий человек в США страдает ожирением. Но быть лидерами им осталось не долго, так как пользуясь результатами статистики – другие страны различных континентов буквально «наступают на пятки».

Например, Европа имеет аналогическую ситуацию, где половина всего взрослого населения страдает ожирением или избыточным весом!

Эстетика, иначе говоря – не красивое и не привлекательное телосложение человека, имеющего это заболевание, не является истинной проблемой. Всё гораздо сложнее, ведь накопленный излишний вес влияет на абсолютно все органы и системы человеческого тела, при этом в худшую сторону.

Исследования показывают, что почти 80% людей, которые страдают ожирением – имеют болезни печени, аналогичные проблемам, связанным алкоголизмом. Исходя из этого – жир имеет возможность скопления не только под кожей, но и проникает во внутренние органы, в том числе и в печень!

Вследствие чего она перестаёт быть способной выполнять свои природные функции и начинается процесс воспаления. Всё это неумолимо ведёт к циррозу, и даже раку печени!

Причины ожирения

Причины проблем с лишним весом достаточно просты. Виной нерациональное питание и малая подвижность. Именно поэтому, главным способом преодолеть недуг является увеличение физической активности человека, а также – уменьшение потребления калорий до необходимого минимума.

Научно доказано, что воспалительные процессы печени останавливаются уже после потери 10% отложений. В.В. Цуканов, являясь доктором медицинских наук, который занимается именно патологиями пищеварительной системы комментирует исследования.

По его мнению, если нет никакого стремления, связанного с потерей избыточного веса – возможность помощи пациенту просто нет.

При этом его подопечные постоянно сталкиваются с тем, что больные негативно относятся к такому требованию. Но тем не менее, только рациональное питание имеет возможность помочь при жировой болезни печени и ожирении в целом.

Профилактика ожирения

Как ни странно, прогрессирование ожирения вызывается насыщенными жирами. Они являются неотъемлемой частью продуктов животноводства, а также в некоторых растительных маслах: пальмовом, кокосовом, оливковом.

Чрезмерное употребление сладкого также является фактором отложения жира. В этом случае просто необходимо убрать из рациона все «лёгкие» углеводы, например: сахар, белый хлеб, картофель и т.д.

Профилактикой ожирения послужит медицинская диета, предусматривающая употребление ненасыщенных жиров, белков и антиоксидантов растительного происхождения.

Такие жиры можно обнаружить в льняном и подсолнечном масле, листовых овощах, орехах, морепродуктах, при этом, имеют положительное влияние на клеточные мембраны, их стабилизацию, регулируют работу желчи.

Кроме того, борьба с ожирением предусматривает, также, физические нагрузки. Даже пешие прогулки, длительностью от часа и более благотворно влияют на организм и позволяют сжигать лишние калории. Кроме того, такая нагрузка способствует улучшению кровообращения, улучшая работу многих органов.

Обратите внимание!

Исходя и этого, бороться с ожирением и всех проблем, которые вызывает этот недуг, необходимо с изменения образа жизни с сидячего на активный, а также, повышения качества питания.

Диагностика ожирения

Давайте поговорим о том, как правильно научится определять свой нормальный вес. Как определить норму своего веса? Как вовремя распознать нарушения в работе организма и диагностику ожирения. Еще в советские времена, наши врачи очень хорошо определяли идеальный вес по простой формуле.

Рост человека в сантиметрах минус 100. Медики на Западе, для определения нормы веса придумали несколько вариантов индекса массы тела — ИМТ. Самым популярным из них: [вес (в килограммах)/рост (в метрах) в квадрате].

Если в результате расчета ИМТ, полученная цифра меньше числа 25 — Вам не стоит переживать, вес в норме. ИМТ от числа 25 до 30 говорит нам об избыточно весе: лишняя масса тела не катастрофична, но все — таки лучше подумать о диете, чтобы сбросить несколько лишних килограммов.

Если Ваш ИМТ намного выше 30 — это значит, что у Вас самое настоящее ожирение. Нужно срочно принимать меры, приводить организм в порядок.

Еще более простой способ определить признаки лишнего веса и ожирения это измерение окружности талии: признак ожирения у мужчин талия больше 102 сантиметров, у женщин окружность талии больше 88 сантиметров.

В зависимости от веса тела человека различают ожирение:

  • 1-ой степени — масса тела выше нормы на 29% и более.
  • 2-ой степени — избыток массы тела выше нормы на 30 — 49%.
  • 3-ей степени — избыточная масса тела равна 50 — 99%.
  • 4-ой степени — избыток массы тела 100% и даже более.

Диагностикой и лечение ожирения занимаются медицинские работники двух специальностей: врачи — эндокринологи и диетологи.

Они ставят пациенту диагноз, детально разбираются, в чем может заключаться причина избыточного веса: неправильном рационе питания, наущении обмена веществ или гормональном нарушении.

В первую очередь врачи определяют уровень гормонов щитовидной железы, гипофиза (тиреотропный гормон), проводят исследование анализа крови.

При необходимости у пациента проводят исследование всех систем и органов, чтобы выяснить причины избыточного веса и как на организм повлияло ожирение.

Лечение ожирения

Методы лечения ожирения подразделяют на три основных группы:

Народные методы лечения ожирения


Лечим ожирение народными средствами — целители предлагают нам простые и в то же время очень эффективные средства для борьбы с лишним весом.

Кукурузные рыльца

Чтобы избавится от постоянного желания перекусить и уменьшить свой аппетит, приготовьте спасительную настойку из кукурузных рылец:

  1. Кукурузные рыльца — 2 столовые ложки.
  2. Вода — 0, 5 литра кипятка.
  3. Заливаем рыльца кипятком, затем накрываем крышкой и настаиваем в течение 15 минут.
  4. Принимать готовый настой за 20 минут до еды по одной трети стакана.
  5. Курс приема четыре недели, дальше делаем перерыв десять дней и снова повторим курс лечения.

Чай от ожирения

1 состав:

  1. цветки календулы и мяты — по 2, 5 чайной ложки;
  2. семена льна и мята перечная — по 1 чайной ложке;
  3. зверобой и плоды шиповника — по 2 чайных ложки;
  4. бессмертник песчаный — 2 столовые ложки.

2 состав:

  1. цветки календулы и липы — по 1, 5 чайной ложки:
  2. семена укропа — 3 столовые ложки;
  3. цветки бузины черной и листья мяты перечной — по 2 чайных ложки.

Приготовления чая:

Данные выше сборы лечебного чая готовим таким образом:

  • берем 2 столовые ложки травяного сбора (выбираем том состав, который Вам больше по вкусу) заливаем тремя стаканами крутого кипятка, накрываем крышкой.
  • Затем настаиваем в течение получаса, далее процеживаем и можно употреблять.
  • Принимаем по половине стакана три раза в день, перед едой.

Прием в течение месяца, затем две недели перерыв после чего курс можно повторить.

Лечение ожирения отрубями

  1. Заливаем пищевые отруби крутым кипятком на 30 минут. Затем воду сливаем.
  2. Полученную кашицу надо добавлять в любое приготовленное блюдо.

Первые дни приема отрубей, добавляем по 1 чайной ложечке, а через неделю по 2 чайные ложки. После десяти дней добавляем отруби по 2 столовые ложки, в день два раза.

Солодка и анис

  1. Приготовим целебный настой из 25 граммов плодов аниса и корня солодки и добавим 50 грамм цистозиры бородатой.
  2. Готовый настой принимать по одному стакану три раза в день в течение трех недель, затем 10 дней перерыв.

После этого можно повторить курс приема.

Отказ от соли и контрастный душ

Быстрый результат в снижении веса дает отказ от употребления соли на несколько дней. Одновременно с этим надо каждый день принимаем контрастный душ в течение 15 минут — чередуем холодную и горячую воду, каждые 15 секунд.

Заканчиваем душ холодной водой.

Итак, дорогие читатели, как видите, чтобы сохранить стройность фигуры — нужна умеренность, в пище, ее разнообразии и здравый смысл в употреблении.

Диетическое питание: ограничиваем жиры, соль, углеводы.

На ночь очень желательно не переедать, кушать не позднее 19 часов вечера.

Чтобы быть в хорошей форме, следите за собой занимайтесь физическими упражнениями, делайте зарядку, правильно питайтесь и постарайтесь не огорчатся по пустякам.

Будьте всегда здоровы!

Травы - могучее народное средство борьбы против избыточного веса , могут оказать неоценимую помощь при лечении ожирения .
Один из самых доступных и полезных народных методов - метод лечения ожирения травами .
Для снижения аппетита прекрасно и удобно использовать травяные сборы.
Они стимулируют обменные процессы и нормализуют деятельность пищеварительной и выделительной системы.

Какие травы снижают аппетит?

Анорексическим (снижающим аппетит) действием обладают хорошо известное
семя льна и кукурузные рыльца. Сделайте настой из кукурузного рыльца. Он
поможет снизить аппетит, окажет легкое мочегонное и желчегонное действие, снизит
уровень холестерина в крови и очень благоприятно повлияет на обменные
процессы в организме . Слабительное действие с мягким эффектом окажет отвар
из семян льна и льняное масло. Лен препятствует всасыванию в кишечнике
токсинов, предохраняет организм от инсульта, снижает уровень холестерина
в крови.

Следует активно использовать народные методы лечения - травы при лечении ожирения . Сборы трав имеют стимулирующую деятельность желудочно - кишечного тракта.
Такие травяные народные средства борьбы против избыточного веса как, например, вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина.

Травы снижают аппетит и ускоряют обмен веществ. При использовании любого способа сбросить вес хорошо использовать сборы трав , включающие в себя листья березы, ежевики, мать-и-мачехи, траву крапивы и цветки бузины. Нормализации углеводного (сахарного) обмена способствуют корни лопуха и одуванчика, листья крапивы и черники, створки плода фасоли, трава манжетки.

Народные методы лечения ожирения травами.

Льняное семя - хорошее слабительное средство, понижающее аппетит . Быстро похудеть будет значительно проще. Это растение богато витаминами, белком и клетчаткой.
Отвар из льняного семени стабилизирует уровень сахара в крови.
Принимать льняное семя следует за 1,5 часа до еды, это понизит аппетит, поможет в потере лишних килограммов и повысит иммунитет.
Крапива так же как ламинария, питает организм на клеточном уровне, притупляя аппетит.

Чай из листьев крапивы - хорошее витаминное средство, благодаря чему также способствует потере избыточного веса .

Шиповник. Плоды шиповника содержат большое количество витамина С (примерно в 50 раз больше, чем в лимоне и в 10 раз больше,чем в черной смородине), что делает его ценным витаминным продуктом. Шиповник великолепный антиоксидант.
Из сгущённого водного экстракта плодов шиповника изготовляют лекарственное средство холосас, обладающий желчегонноым и общеукрепляющим действием.

Люцерна. Люцерна хорошо стимулирует пищеварение и действует как диуретик.

Люцерна содержит много сапонинов,которые ускоряют растворение жиров и укрепляют кровеносные сосуды. Люцерна продается в аптеках, употребляется в виде лечебного чая.

Лопух большой. Корень лопуха ускоряет метаболизм жиров и действует как мочегонное. Из активных ингредиентов лопух большой содержат инулин, полифеноловые и ненасыщенные кислоты, а также железо.

Лопух большой притупляет чувство голода, снижает аппетит ,содействуя потере лишних килограммов. Удобнее всего использовать отвар из высушенных корней: залейте 2 чайные ложки корня стаканом кипятка, уварите на малом огне втечение 10-20 минут и после остывания и процеживания пейте его между приемами пищи по столовой ложке во время приступа голода.
Фенхель. Семя фенхеля при лечении ожирения травами действует как
мягкий диуретик, притупляя чувство голода и обеспечивая организм энергией.
Для похудения рекомендуют использовать чай из смеси семян фенхеля и листьев
крапивы. Берут 1 чайную ложку семени фенхеля и 2 ч.ложки листьев крапивы,
заливают их 3 чашками кипятка и уваривают на медленном огне с закрытой
крышкой 15 минут. Процеживают и употребляют в холодном или теплом виде
3-4 раза в день по 1 чашке.слабительным эффектом. Продается в аптеках.

Одуванчик.Корень этого растения ускоряет метаболизм жиров, действуя непосредственно на печень. Одуванчик хорошо удаляет яды из организма и действует как легкий тоник и стимулятор. Одуванчик употребляется в составе чая в зимнее время, летом - пьется в виде отвара, добавляется в салаты.

Боярышник.
Боярышник ускоряет переваривание пищи в желудке и стимулируют деятельность
надпочечников и щитовидной железы. Добавляйте боярышник в лечебные чаи или заваривают как шиповник.

ВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ.

При быстром похудении многие люди сильно и резко ограничивают потребление пищи и используя жесткие диеты.
Но организму просто необходимы витамины. И в этом случае способы сбросить избыточный вес с помощью трав придут вам на помощь. Не забывайте включать в свой рацион чаи из шиповника, рябины, черной смородины, малины, брусники, листа крапивы. Это не только вкусное, ароматное питье, но и бесценный источник витаминов и микроэлементов,
которые поддержат в нелегком пути к хорошему самочувствию и красивой фигуре.

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.

И не забывайте, что скорейшему достижению результата способствует бодрость духа и хорошее настроение. Тут вам поможет лимонник китайский - тонизирующее и витаминное растение. Только не советуем увлекаться им людям, страдающим гипертонией, ведь лимонник оказывает небольшое гипертензивное действие.

Ожирение (метаболический синдром) – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке, сальнике и других органах и тканях.

Ранее на сайте уже были опубликованы материалы о лечении ожирения лекарственными растительными средствами:



Сегодня мы в сжатой форме рассмотрим основные направления фитотерапии при ожирении, популярные лекарственные сборы и рекомендуемую диету при ожирении.

Направления фитотерапии при ожирении

Стимуляция обмена веществ
: , .
: , .
Потогонные : стальник полевой, .
: , ревень пальчатый, жостер слабительный, подорожник плошный, яблоня домашняя.
: , шиповник майский, береза бородавчатая, смородина черная, лопух большой, мята перечная, .

Лекарственные сборы, помогающие при ожирении

Сбор для подавления аппетита

Кора крушины 2 ч,
Ламинария 2 ч,
Ягоды красной рябины 1 ч,
Крапива 1 ч,
Тысячелистник 1,5 ч,
Семя льна 0,5 ч,
Корень солодки 1 ч,
Элеуторококк 1 ч

Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять «под шубой» в течение ночи. Утром процедить, отжать. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды. Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби.

Мочегонный сбор

Тысячелистник, можжевельник, кукурузные рыльца, фиалка, цвет липы, ромашка, череда, мята – в равных частях.

Столовую ложку сбора трав заварить 0,5 л кипятка. Настоять 2-3 часа, процедить. Пить по полстакана настоя 4 раза в день за полчаса до еды.
Применяется в медицине как средство.

Желчегонный сбор

20 г сенны,
20 г зеленой ,
20 г лекарственного одуванчика,
20 г крапивы,
10 г итальянского укропа,
10 г мяты

Чайную ложку смеси залить кипятком, настаивать несколько минут, процедить и пить понемногу маленькими глотками. Цикл лечения ожирения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивается до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно надо уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предотвратить возвращение лишнего веса.
Применяется в медицине как желчегонное средство.

Потогонный сбор

Коры крушины 40 ч,
Плодов шиповника 20,
Листьев мяты 20 ч,
Корней стальника 10 ч,
Плодов фенхеля 10 ч

Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять в течение ночи. Утром процедить, отжать. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды. Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби.
Применяется в медицине как потогонное, диуретическое средство

Слабительный сбор

Кора крушины 40 ч,
Корень одуванчика 15 ч,
Плоды петрушки 15 ч,
Плоды фенхеля 15 ч,
Мята перечная 15 ч

2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.
Применяется в медицине как средство

Сбор для снижения уровня липидов в сыворотке крови

Семян укропа 2 ч,
Цветков ромашки 2 ч,
Листьев мяты 2 ч,
Цветков липы 1 ч

3 ст. ложки смеси заварить в 1 л. кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 стакану перед каждым приемом пищи 2-3 недели.
Применяется в медицине как жаропонижающее и противовоспалительное средство.

Основные принципы диеты при ожирении

Уменьшение потребления жиров (2/3 растительные жиры), углеводов при сохранении обычных количеств белка. 1-2 раза в неделю проводят разгрузочные дни (белковые, фруктовые, овощные). Для устранения чувства голода рекомендуют частый прием небольших количеств пищи. Рекомендуется включить в рацион абрикосы, бруснику, клюкву, капусту, свеклу, морковь, петрушку, укроп, чернику, чеснок, маслины, крыжовник.
Делают вены прочными : плоды шиповника, сладкий перец, облепиха, черная смородина, белокочанная капуста, помидоры, клубника, крыжовник, петрушка, укроп, цитрусовые, картофель.
Укрепляют стенки сосудов : лимоны, апельсины, грейпфруты, рябина, черная смородина, грецкие орехи и чай. 20 ягод в день темно-бордовой вишни или черешни – действенное средство для профилактики .
Синтезируют эластин : устрицы, мидии, креветки, крабы, омары, осьминоги, кальмары, а также бараньи почки и говяжья печень.
Разжижают кровь : сок, морс, квас, компот, зеленый чай. Всего не менее 1,5-2 л в день.
Необходимо исключить из рациона или свести к минимуму : жирное, мучное и сладкое, наваристые мясные бульоны, студни, маринады, копчености, консервы, а также кофе и алкоголь, особенно пиво (оно вызывает задержку в организме жидкости, в результате увеличивается нагрузка на вены). Обязательно ограничьте потребление соли – обилие ее в пище препятствует выведению жидкости и усиливает отеки.

Орловецкая Н.Ф. кандидат фармакологических наук, Гарбуз А.С., Еременко В.О., НФаУ

@ 2024 moivoik.ru - Болезни, диагностика, профилактика. Моя печень