Витамины представляют собой низкомолекулярные соединения, которые выполняют роль активаторов всех типов биохимических реакций, протекающих в организме человека. Чтобы понимать, насколько важную роль играют витамины в жизнедеятельности и нормальном функционировании всех органов и систем человека, необходимо знать, что абсолютно все процессы в организме на молекулярном уровне протекают именно в форме биохимических реакций. То есть, абсолютно все функции и процессы обеспечиваются именно каскадами различных типов биохимических реакций. Например, процесс дыхания, а именно – соединение кислорода с гемоглобином эритроцитов и его перенос в ткани с последующей передачей клеткам осуществляется строго определенным каскадом биохимических реакций. Точно так же перенос питательных веществ и их использование для нужд клеток осуществляется путем химических превращений. И именно витамины являются необходимыми компонентами для нормального протекания и активации всех биохимических реакций в организме человека. Таким образом, становится очевидно, что витамины обеспечивают нормальное функционирование всех клеток в организме.

Волосы являются придатком кожного покрова, то есть, представляют собой части эпидермиса. Каждый волосок состоит из длинного волокна, которое питается от фолликула, расположенного в кожном покрове на голове, теле или лице. Собственно, волокно волоса плотное, поскольку сверху покрыто многочисленными роговыми чешуйками. Для нормального функционирования и сохранения волос их луковица (фолликул), находящаяся в глубоких слоях кожного покрова, должна получать адекватное снабжение питательными веществами и кислородом. В волосяном фолликуле протекает целый ряд биохимических реакций, которые поддерживают здоровье всего волоса и предотвращают его выпадение. Естественно, что все биохимические реакции, необходимые для жизнеобеспечения волос, поддерживаются и активизируются только в присутствии витаминов, поступающих извне. Таким образом, становится понятным, почему недостаток витаминов может провоцировать усиленное выпадение волос . Также очевидно, что в таких случаях для остановки выпадения волос необходимо просто восполнить дефицит некоторых витаминов, которые играют наибольшую роль в поддержании нормального функционирования волосяных фолликулов. Рассмотрим различные аспекты, касающиеся витаминов и остановки выпадения волос.

Витамины для волос – определение и физиологическое значение

Каждый волосок на любой части тела – голове, теле или лице начинается от волосяного фолликула или луковицы, расположенной в структурах кожного покрова. Из фолликула начинает расти волокно, которое и является привычным нам волоском. Постепенно длина волокна увеличивается, и волосы становятся длиннее. Однако вне зависимости от длины волоса его питание осуществляется только через луковицу. Это означает, что необходимые для жизнедеятельности волоса вещества приносятся к луковицам с током крови. Затем из фолликула данные вещества транспортируются по всей длине волосяного волокна – от корня до самого кончика. Таким образом, для того, чтобы волосам хватало всех необходимых веществ для нормальной жизнедеятельности, к луковице с током крови должно поступать достаточное количество биоорганических соединений (кислорода, белков, жиров, углеводов и т.д.).

Из веществ, поступивших к волосяной луковице, происходит обеспечение всех нужд волоса – питание, дыхание, рост и т.д. Если волос "снабжается" хорошо, то он гладкий, прочный, упругий, блестящий и хорошо растущий. Внешне такие волосы очень хорошо смотрятся и их можно охарактеризовать, как шикарные. Красивые, густые и длинные волосы говорят о том, что у его обладателя прекрасное здоровье и достаточное количество витаминов.

Если же волосы испытывают дефицит витаминов, то их внешний вид становится не привлекательным – они теряют гладкость, блеск, упругость и прочность, начинают выпадать, сечься, быстро загрязняться, появляется перхоть и т.д. Это происходит потому, что дефицит витаминов приводит к недостаточно интенсивному протеканию нормальных биохимических реакций, обеспечивающих правильное функционирование клеток волоса. По сути, клетки волосяного волокна начинают голодать и задыхаться, поскольку низкая скорость обмена веществ, обусловленная недостатком витаминов, не позволяет им получать адекватное запросам количество кислорода и различных питательных веществ.

Поскольку в волосах протекают строго определенные каскады биохимических реакций, то и для их активации необходимы также определенные витамины. Дело в том, что каждый витамин способен активировать и поддерживать нормальное протекание какого-либо определенного типа биохимических реакций. Например, витамин А активизирует реакции, обеспечивающие синтез коллагеновых волокон в коже, ногтях, волосах и соединительной ткани и т.д. Если этих витаминов не хватает, то волосы будут усиленно выпадать и плохо выглядеть.

Недостаток какого витамина может вызывать выпадение волос

Выпадение волос может быть спровоцировано дефицитом следующих витаминов:

• Витамин А;
• Витамин В 5 ;
• Витамин В 6 ;
• Витамин С;
• Витамин Е;
• Витамин Ф (F).

Вызвать выпадение волос может дефицит какого-либо одного из перечисленных витаминов, либо сразу нескольких. Обычно волосы выпадают на фоне дефицита нескольких витаминов, как правило, 2 – 4.

Витамины от выпадения волос

В принципе, чтобы волосы не выпадали, организму человека необходимы все 13 известных витаминов. Однако некоторые из них особенно необходимы, поскольку обеспечивают нормальное протекание процессов жизнедеятельности в структурах волоса. Именно эти витамины можно условно считать "витаминами от выпадения волос".

Итак, к витаминам, эффективным против выпадения волос относят следующие:

• Витамин В 2 (рибофлавин);
• Витамин В 3 (РР, никотинамид, никотиновая кислота);
• Витамин В 5 (пантотеновая кислота, пантенол);
• Витамин В 6 (пиридоксин);
• Витамин Н (биотин);
• Фолиевая кислота;
• Витамин С (аскорбиновая кислота);
• Витамин А (ретинол);
• Витамин Е;
• Витамин Ф (F).

Чтобы остановить выпадение волос или существенно снизить скорость данного процесса, необходимо принимать все перечисленные витамины в средней суточной дозировке. Лучше всего принимать специализированные витаминно-минеральные комплексы. Однако если такой возможности нет, или человек хочет принимать витамины по отдельности, то следует начать с "наиболее важных" среди перечисленных. "Наиболее важными" витаминами для волос являются биотин, пантенол, Е, А и С. Рассмотрим свойства витаминов, за счет которых они способны останавливать выпадение волос.

Витамин В 2 необходим для поддержания активного притока крови к волосяным луковицам. Интенсивное кровоснабжение обеспечивает приток достаточного количества питательных веществ и кислорода к волосяным луковицам, откуда они проникают во все клетки самого волоса, делая его красивыми прочным. Хорошее питание волосяной луковицы предотвращает выпадение волос. Если у человека наблюдается дефицит витамина В 2 , то волосы становятся жирными у корней и сухими на концах.

Витамин В 3 (РР) улучшает питание волосяных луковиц и нормализует в них протекание процессов обмена веществ, тем самым, профилактируя и останавливая выпадение волос. Дефицит никотиновой кислоты (витамина РР) провоцирует сухость и медленный рост волос.

Витамин В 5 способен проникать непосредственно в волосяную луковицу, улучшая кровообращение, питание и процессы обмена веществ во всех ее клетках. Из волосяной луковицы данный витамин проникает во все клетки волоса, также нормализуя в них обмен веществ. Следовательно, пантотеновая кислота укрепляет и волос, и его корень буквально изнутри, делая их сильными и красивыми, и останавливая выпадение. В принципе, пантенол является одним из самых главных витаминов, способных останавливать выпадение волос и восстанавливать их нормальную структуру. Если в организме человека дефицит витамина В 5 , то его волосы медленно растут и быстро седеют.

Витамин В 6 в отношении волос представляет собой очень мощный стимулятор обмена веществ. В результате воздействия витамина В 6 исчезает перхоть и зуд кожи головы, а также останавливается выпадение волос. На фоне дефицита данного витамина волосы становятся тусклыми и усиленно выпадают.

Витамин Н считают главным витамином для волос, поскольку именно он обеспечивает их прочность и красоту за счет поддержания оптимальной скорости обмена веществ и регуляции работы сальных желез. Витамины Н и В 5 по праву считаются "главными" в деле остановки выпадения волос и возвращения им красоты. При дефиците витамина Н волосы человека сначала становятся сальными, затем начинают выпадать.

Фолиевая кислота усиливает эффект и воздействие витамина В 5 . Если данные витамины принимать в комплексе, то рост волос существенно ускорится, а их выпадение прекратится. Такой эффект достигается за счет того, что фолиевая кислота активизирует процесс синтеза новых, полноценных клеточных структур, которые заменяют собой старые и изношенные. При дефиците фолиевой кислоты волосы человека будут седеть очень быстро и в раннем возрасте.

Витамин С нормализует тонус капилляров, по которым кровь приносится к волосяным луковицам. Под влиянием нормализации тонуса капилляров улучшается микроциркуляция, что усиливает приток крови к волосяным луковицам, и, следовательно, улучшает их питание. Именно вследствие улучшения питания волосяных луковиц останавливается выпадение волос. При дефиците витамина С отмечается умеренное выпадение волос.
Витамин А обеспечивает нормальную густоту волос, улучшает протекание обменных процессов в корнях, повышает упругость, тем самым, уменьшая ломкость, а также ускоряет рост волосяного волокна. Кроме того, витамин А нормализует выработку кожного сала, устраняя избыточную жирность или себорею . При дефиците витамина волосы выпадают и становятся тусклыми и ломкими.

Витамин Е нормализует питание волосяной луковицы, а также регулирует выделение кожного сала. Он как бы активирует все клетки волоса, находящиеся в подавленном, вялом состоянии. За счет оптимального питания, снабжения кислородом волосяной луковицы, а также активизации всех клеток на активную работу витамин Е останавливает выпадение волос. При дефиците данного витамина развивается умеренное или сильное выпадение волос, а также себорея.

Витамин Ф (F) придает волосам крепость, делая их устойчивыми к различным негативным воздействиям. По сути, витамин Ф укрепляет волос, тем самым, останавливая его выпадение.

Выпадение волос – какие витамины пить в различных ситуациях

Волосы способны выпадать под влиянием различных причинных факторов, которые могут и не иметь какого-либо отношения к дефициту витаминов. Например, на фоне дисбаланса гормонов щитовидной железы или половых органов, при заболеваниях пищеварительного тракта или кожного покрова и т.д. Однако наиболее часто причиной выпадения волос у мужчин, женщин и детей является гиповитаминоз, развившийся под влиянием тех или иных причин. В зависимости от пола и возраста приводить к выпадению волос может дефицит различных витаминов, которые наиболее интенсивно используются организмом человека в данный период. Рассмотрим, какие именно витамины наиболее целесообразно принимать при выпадении волос у мужчин, женщин и детей.

Выпадение волос у мужчин – какие витамины принимать

Чтобы остановить выпадение волос у мужчин необходимо обязательно принимать витамины Н, А, Е и В 1 в суточной дозировке. Длительность курса применения зависит от скорости появления клинического улучшения (прекращения или уменьшения выпадения волос), однако не должна превышать 1 – 2 месяцев. Если по прошествии двухмесячного курса применения витаминов волосы не прекратили выпадать, но этот процесс приостановился, следует сделать перерыв на 2 – 4 месяца, после чего пропить витамины повторно. В дальнейшем для поддержания здоровья волос и профилактики их выпадения можно профилактически принимать витамины курсами длительностью 1 – 1,5 месяца с перерывами между ними 3 – 6 месяцев.

Витамины А, Н, Е и В 1 можно принимать по отдельности или в составе витаминно-минеральных комплексов. Для остановки выпадения волос для мужчин наилучшим образом подойдут либо обычные "мужские" комплексы, либо "женские" витамины, предназначенные для укрепления волос, ногтей и улучшения состояния кожи. Выбирая витаминно-минеральные комплексы для остановки выпадения волос, мужчина должен помнить, что в состав обязательно должен входить витамин Н в дозировке не менее 20 мкг. Мужские и женские комплексы, которые подойдут для остановки выпадения волос у мужчин, следующие:

• АВС Спектрум;
• Алфавит Биоритм;
• Аминодар;
• Амитон-Магний-Кальций;
• Биоактив-минералы;
• Велмен Трихолоджик (Wellmen);
• Витрум Бьюти;
• Дуовит для мужчин;
• Ледис Формула;
• Мерц;
• Мультифорт;
• Нагипол;
• Направит;
• Пантовигар;
• Перфектил;
• Пиковит Плюс;
• Фитофанер;
• Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка;
• Центрум с Лютеином;
• Центрум Сильвер.

Выпадение волос у женщин – какие витамины принимать

Чтобы остановить выпадение волос у женщин, необходимо принимать витамины, которые способствуют укреплению структуры волоса и улучшению его питания. Подобными свойствами обладают следующие витамины:

• Витамин Е;
• Витамин Н (В 7);
• Витамин С;
• Витамин А;
• Витамин Ф;
• Витамины группы В (В 2 , В 3 , В 5 , В 6 и В 12).

Перечисленные витамины можно принимать как по отдельности, так и в составе витаминно-минеральных комплексов. Наилучшие комбинации витаминов, способных остановить выпадение волос, имеются в специализированных комплексах, предназначенных для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. В настоящее время существуют следующие витаминно-минеральные комплексы, укрепляющие волосы у женщин:

• Алфавит Косметик;
• ВитаШарм;
• Витрум Бьюти;
• Геримакс;
• Дуовит для женщин;
• Имедин;
• Компливит Сияние;
• Ледис формула;
• Мерц;
• Мульти-Табс;
• Оенобиол;
• Пантовигар;
• Перфектил;
• Пиковит;
• Фармамед для женщин;
• Фитофанер;
• Формула женщины;
• Центрум;
• Ци-Клим;
• Цинктерал;
• Wellwoman.

Выпадение волос после родов – какие витамины принимать

Выпадение волос после родов связано с дефицитом многих витаминов, которые были израсходованы организмом женщины на поддержание роста и развития ребенка . В период грудного вскармливания после родов данная потеря витаминов продолжается, поскольку они поступают в молоко и отдаются ребенку с тем, чтобы обеспечить его рост и развитие. Поэтому при выпадении волос после родов рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих женщин. Данные комплексы необходимо принимать курсами длительностью в 1 месяц с перерывами между ними в 3 – 4 месяца. В настоящее время имеются следующие комплексы для беременных и кормящих женщин:

• Алфавит Мамино здоровье;
• Био-Макс таблетки;
• Витаспектрум;
• Витатресс;
• Витрум Пренатал и Витрум Пренатал форте;
• Гендевит;
• Матерна;
• Мегадин Пронатал;
• Мульти-Табс Перинатал;
• Прегнакеа;
• Теравит Прегна;
• Ундевит;
• Фемибион 2;
• Элевит Пренатал.

Витамины от выпадения волос детям

У детей волосы часто выпадают из-за дефицита витаминов, обусловленного интенсивным ростом , в ходе которого буквально все питательные вещества идут на построение структур органов и тканей. Кроме того, частой причиной выпадения волос у детей является хронический стресс , тревога или депрессия , которые также способны провоцировать дефицит некоторых витаминов, например, С, А и др. Поэтому при выпадении волос у детей рекомендуется принимать специальные детские комплексы для соответствующего возраста. Дополнительно к витаминно-минеральному комплексу можно давать ребенку витамин Н, который часто отсутствует в составе препаратов, но является очень важным для остановки выпадения волос. Помогут справится с выпадением волос у детей следующие комплексы:

• Алфавит;
• Витрум;
• Мульти-Табс;
• Омега;
• Пиковит;
• Супрадин.

Эффективные витамины против выпадения волос – названия

В настоящее время существуют специализированные витаминно-минеральные комплексы, направленные на остановку выпадения волос, а также улучшение их структуры. Данные витамины помимо волос положительно воздействуют на ногти и кожу, поэтому очень часто подобные комплексы в названии имеют уточнение "Кожа, волосы, ногти". Сегодня на фармацевтическом рынке имеются следующие фармакологические препараты и качественные БАДы, эффективно прекращающие выпадение волос у женщин и мужчин:

• Алфавит Косметик;
• Амвей В Комплекс или Амвей В Дейли;
• Вита Шарм;
• Витрум Бьюти;
• Деакура;
• Доппельгерц;
• Имедин Классик;
• Капсулы Виши;
• Компливит "Сияние";
• Комплекс Лунден Илоны "Кожа Волосы Ногти";
• Ледис формула;
• Мерц;
• Оенобиол;
• Пантовигар;
• Перфектил;
• Ревалид;
• Солгар "Кожа Волосы Ногти";
• Фитофанер;
• Формула женщины;
• Центрум для женщин;
• Цинктерал;
• Эвалар Эксперт для волос;
• Inneov;
• Jarrow Formulas B-Right;
• Wellwoman.

В списке приведены фармакологические препараты и БАДы, зарегистрированные в реестрах лекарственных средств, способные останавливать выпадение волос для счет восполнения дефицита витаминов. Данный список является относительно коротким, поскольку в него внесены только те препараты, о которых имеются положительные отзывы минимум от половины использовавших его людей. В реальности список витаминных комплексов для остановки выпадения волос гораздо шире, но проверить эффективность всех препаратов нашими силами не представляется возможным, поскольку для этого необходима целая научно-исследовательская лаборатория со штатом сотрудников. Поэтому мы включили в список только те препараты, которые помогли женщинам или мужчинам прекратить выпадение волос на практике, то есть, обладают клинически подтвержденной эффективностью.

Недорогие витамины от выпадения волос

Безусловно самыми дешевыми витаминами от выпадения волос являются монокомпонентные препараты, например, порошок аскорбиновой кислоты, капсулы Аевит, раствор витаминов группы В для инъекционного введения и др. Можно приобрести все необходимые для остановки выпадения волос витамины по отдельности и соответствующим образом принимать. Однако это неудобно, поскольку придется учитывать совместимость витаминов, принимаемых без какой-либо химической защиты, имеющейся в большой капсуле, и, следовательно, человек будет вынужден пить отдельно от других каждый препарат. Причем между приемами различных витаминов придется соблюдать интервалы минимум в 1 час.

Гораздо удобнее подобрать витаминно-минеральный комплекс с невысокой стоимостью, поскольку на современном фармацевтическом рынке витаминов такие имеются. Итак, к недорогим витаминам (стоимость не выше 350 рублей за упаковку для месячного курса) от выпадения волос относятся следующие:

• Алфавит Косметик;
• Вита Шарм;
• Деакура;
• Доппельгерц;
• Компливит "Сияние";
• Ледис формула;
• Ревалид;
• Формула женщины;
• Центрум для женщин;
• Цинктерал 200;
• Эвалар Эксперт для волос;
• Wellwoman.

Комплекс витамин против выпадения волос – краткая характеристика и отзывы о наиболее популярных препаратах

Рассмотрим краткую характеристику наиболее популярных витаминно-минеральных комплексов относительно эффективности против выпадения волос, основанную на отзывах потребителей.

Витамины Пантовигар от выпадения волос

Пантовигар предназначен именно для купирования выпадения волос. Витамины профилактируют атрофию волосяных луковиц при неблагоприятном воздействии на них химических красителей, завивок, ультрафиолета и других факторов, тем самым, предотвращая или останавливая выпадение волос.

В большинстве случаев о Пантовигаре отзываются положительно, поскольку витамины практически всегда оказывают видимый и клинически значимый положительный эффект. Так, люди, принимавшие Пантовигар, отмечают, что волосы становятся крепче и красивее, растут быстрее и перестают выпадать. В некоторых случаях волосы перестают выпадать не полностью, но выраженность этого процесса существенно снижается (минимум в 2 – 3 раза). Например, до применения Пантовигара выпадало при мытье по 150 волосков, в после курса приема витаминов – по 50 штук. Однако в большинстве случаев Пантовигар останавливал выпадение волос в течение полного курса применения (3 месяца). Для полного купирования выпадения волос каждому конкретному человеку может понадобиться различное время – кому-то 1 месяц, а другому – 3 – 4 месяца.

Несмотря на положительные отзывы у Пантовигара, по мнению людей, использовавших его, имеются и следующие недостатки:

• Провоцирует рост волос на теле;
• Вызывает тошноту при приеме на голодный желудок ;
• Вызывает прибавку веса.

Перечисленные негативные эффекты Пантовигара развиваются очень редко.

Витамины от выпадения волос Ревалид

Ревалид также являются специализированными витаминами для остановки выпадения волос, а также уменьшения их ломкости и улучшения структуры. В большинстве случаев женщины и мужчины принимали Ревалид именно с целью остановить выпадение волос. Согласно отзывам в подавляющем большинстве случаев Ревалид эффективно останавливал выпадение волос, а также улучшал их внешний вид. Однако в зависимости от индивидуальных качеств организма человека скорость появления клинического эффекта Ревалида варьирует – кому-то для остановки выпадения волос достаточно пропить витамины 2 – 3 недели, а другому необходим полный трехмесячный курс.

Негативные отзывы или указания на полную неэффективность Ревалида буквально единичны. Это свидетельствует о том, что у людей, оставивших данные отзывы, волосы выпадают не по причине гиповитаминоза.

Витамины от выпадения волос Перфектил

Витамины предназначены для укрепления волос и ногтей, а также улучшения структуры кожного покрова. Отзывы о Перфектил относительно остановки выпадения волос неоднозначные – примерно 70% положительные и 30% отрицательные. Положительные отзывы обусловлены тем, что витамины Перфектил останавливали выпадение волос и существенно улучшали их внешний вид. Усиление роста и появления новых волос на голове при приеме Перфектила не настолько выражено, как на фоне использования Пантовигара или Ревалида. Однако, по мнению людей, использовавших Перфектил, он обладает отличной эффективностью, останавливая выпадения волос относительно быстро. Кроме того, многие отмечают, что эффект Перфектила не хуже, чем у Пантовигара, а вот стоимость существенно ниже. Поэтому в отзывах люди отмечают, что Перфектил имеет среднюю стоимость, но оказывает эффект, как дорогой препарат.

Отрицательные отзывы о Перфектиле связаны с двумя основными факторами – во-первых, отсутствие клинического эффекта, и во-вторых, неприятные и трудно переносимые побочные эффекты, такие, как сильная боль в желудке , тошнота, рвота и головная боль после приема. В ряде отзывов женщины отмечают, что были вынуждены прекратить прием Перфектила из-за болей в желудке и тошноты, даже несмотря на видимый клинический эффект.

Витамины от выпадения волос Мерц

Полное наименование данного препарата "Специальное драже Мерц", а предназначен он для комплексного улучшения состояния кожи, волос и ногтей. То есть, комплекс Мерц можно принимать с различными целями. Но витамины Мерц многие люди принимали в том числе с целью остановить выпадение волос. Относительно эффективности комплекса в отношении выпадения волос отзывы в большинстве случаев положительные.

Это связано с тем, что витамины действительно купировали выпадение волос, улучшали состояние имеющихся и ускоряли их рост, а также стимулировали появление новых волосков из ранее "спавших" луковиц. Люди, принимавшие витамины Мерц, отмечают, что для достижения хорошего и стойкого клинического эффекта (прекращения выпадения волос) их необходимо пропить довольно длинным курсом – 2 – 3 месяца. Однако, по мнению страждущих женщин, такой длинный курс себя оправдывает, поскольку волосы перестают выпадать, становятся гуще, крепче и красивее.

Небольшое количество отрицательных отзывов о витаминах Мерц связано с тем, что препарат оказался неэффективным, или человек ожидал "лучшего" эффекта. Негативные отзывы о Мерц в основном эмоциональные, люди в них выплескивают свое разочарование, не указывая объективных данных, полученных в ходе применения. В таких отзывах обычно лейтмотивом звучит фраза – я так надеялся/лась на то, что выпадение волос остановится, а они не помогли! Безусловно, понять разочарование и обиду человека можно, но не стоит забывать, что причина выпадения волос не была установлена, и Мерц принимался наобум, по советам друзей, знакомых, фармацевтов, отзывов и т.д. Поэтому в таких ситуациях, когда препарат не подобран на основании обследований, необходимо морально быть готовым к его возможной неэффективности, не отчаиваться, и искать другое средство. Кроме того, не нужно забывать о том, что каждый человек индивидуален, и ему могли просто не подойти данные витамины.

Однако характерной особенностью витаминов Мерц является отсутствие сведений о каких-либо неприятных ощущениях или побочных эффектах, связанных с его приемом. Причем эти сведения отсутствуют как в отрицательных, так и в положительных отзывах. Данный факт позволяет заключить, что Мерц являются наиболее безопасными "витаминами красоты" с точки зрения развития неприятных ощущений и побочных эффектов.

Алерана – витамины от выпадения волос

Косметические продукты (спрей, бальзам для волос и т.д.) серии Алерана предназначены для остановки выпадения волос на фоне дисбаланса половых гормонов с преобладанием андрогенов . То есть, если у женщины или мужчины волосы выпадают по причине избыточного количества андрогенов, то Алерана остановит этот процесс. Но если волосы выпадают по любой другой причине, например, дефицит витаминов, стресс, беременность и др., то Алерана окажется неэффективной.

Однако на практике Алерана применяется людьми для остановки выпадения волос по советам знакомых и гостей с форумов, а не на основании лабораторных анализов, выявивших избыточную концентрацию андрогенов в крови. И поэтому для одних людей Алерана оказывается очень эффективной, а для других – напротив, совершенно бесполезной. Ведь те, кто страдает облысением из-за гормонального дисбаланса , будут применять средство по назначению, а люди, у которых выпадают волосы на фоне витаминодефицита станут пользоваться в лице Алераны не тем препаратом, который им необходимо. И поэтому отзывы об Алеране разные – есть и положительные, и отрицательные. Эффективность препаратов обусловлена тем, насколько по назначению он применяется.

Витамины от выпадения волос Витрум

Под маркой Витрум выпускаются различные витаминно-минеральные комплексы, например, для беременных женщин, для улучшения структуры кожи, волос и ногтей и т.д. Каждый комплекс имеет свое название, которое обычно помещается со словом "Витрум", например, "Витрум Пренатал", "Витрум бьюти", "Витрум Юниор" и т.д. Для остановки выпадения волос наиболее часто используют комплексы Витрум Бьюти, Витрум Пренатал или Витрум Классик. Все три вида витаминных комплексов согласно отзывам врачей и людей, использовавших данные препараты, останавливают выпадение волос в 2/3 случаев. Это позволяет считать их достаточно эффективными, однако остановка выпадения волос не является основным и наиболее выраженным действием витаминов Витрум.

Витамины от выпадения волос Аевит

Аевит для остановки выпадения волос можно принимать внутрь или наносить наружно в составе масок. И наружное, и внутренне применение Аевита в большинстве случаев эффективно останавливает выпадение волос у женщин и мужчин в течение 2 – 5 недель. Отзывы о применении Аевита для остановки выпадения волос в большинстве случаев положительные, поскольку капсулы оказывали видимый клинический эффект и стоили очень дешево.

Витамины от выпадения волос Компливит

Для остановки выпадения волос применяется комплекс Компливит "Сияние", предназначенный для улучшения структуры кожи, волос и ногтей. Большинство отзывов об использовании витаминов Компливит Сияние являются положительными, поскольку прием препарата помогал либо полностью остановить выпадение волос в короткие сроки, либо существенно уменьшить выраженность данного процесса. Женщины, принимавшие витамины Компливит Сияние отмечают, что препарат эффективно останавливает выпадение волос, вызванное, как сезонными гиповитаминозами, так и стрессами.

Отрицательных отзывов о витаминах Компливит Сияние довольно мало, и обусловлены они в большинстве случаев тем, что люди ожидали большего от применения препарата. Кроме того, следует отметить характерную особенность Компливита – витамины очень редко вызывают неприятные ощущения и побочные эффекты, поэтому их можно принимать людям, имеющим высокую чувствительность к различным компонентам фармацевтических средств.

Лучшие витамины от выпадения волос

На основании анализа статистики отзывов об эффективности различных витаминно-минеральных комплексов против выпадения волос можно выделить следующие препараты с максимально выраженным клиническим действием:

• Аевит;
• Витрум Бьюти;
• Пантовигар;
• Перфектил;
• Ревалид.

Именно о вышеперечисленных препаратах имеется наибольшее количество положительных отзывов, обусловленных тем, что витамины останавливали выпадение волос на длительный промежуток времени. Следовательно, именно эти витамины можно считать лучшими против выпадения волос с точи зрения самих потребителей.

Средства от облысения (алопеции): Цинктерал, Фитовал, ТианДе, Алерана, Генеролон - Видео

Что происходит при нехватке витаминов группы B и как с этим бороться?

Как узнать, каких витаминов не хватает в организме? Анализ на витамины: расшифровка, нормы

Статью для вас подготовил врач дерматолог: Батина Софья

Ассортимент средств для лечения выпадения волос приводит порой в замешательство: множество препаратов различных по составу и цене. Чтобы не ошибиться с выбором, нужно знать какие компоненты наиболее эффективно решают проблему алопеции, а также основную причину этого состояния.

Только специалист может выявить истинную причину потери волос. Различают несколько видов алопеции, каждая из которых лечится по-разному.

• Временная - чаще встречается у женщин, после стресса, при беременности, авитаминозе, железодефицитной анемии и других внутренних заболеваниях.
• Андрогенная - наиболее часто страдают мужчины, но может возникать и у женщин. Причинами являются повышенное содержание в крови мужского гормона дигидротестостерона, высокая чувствительность волосяных фолликулов к нему.
• Очаговая алопеция: причина не выявлена, большую роль играют психогенные факторы. Волосы выпадают на фоне полного здоровья, образуя пролысины в виде четко очерченных кругов. Может спонтанно излечиваться.

При андрогенной и очаговой формах принимать только витамины против выпадения волос будет неэффективно. В этих случаях основные препараты - это антиандрогенные, сосудистые средства. При временной форме, наоборот: витамины и минералы будут основными средствами (при наличии соматической патологии обязательно лечение сопутствующих заболеваний).

Анализ волос на микроэлементный состав

Временное выпадение может быть связано не только с недостатком витаминов в организме, но и микроэлементов. Спектральный анализ волос на микроэлементный состав лучше всего позволяет определить какого именно вещества не хватает. Назначает это исследование врач . Полный анализ подразумевает определение около 40 элементов.

Для исследования нужно состричь несколько тонких прядей с затылочной области, нельзя окрашивать или подвергать химической завивке в течение месяца до забора материала. Результатом диагностики будет минералограмма, где указан избыток или дефицит определенных элементов, а также их соотношение.

Какие витамины и минералы активируют рост волос

• Н - биотин;
• РР - ;
• В5 -пантенол;
• витамин Е, С, А;
• цинк;
• кремний;
• железо;
• сера.

Рибофлавин

Витамин В2 необходимый компонент, участвующий в процессах, которые обеспечивают оптимальное питание волосяных луковиц: улучшает ток крови в капиллярах, принимает участие в синтезе АТФ (дает энергию клеткам, усиливает метаболизм). Рибофлавин способствует нормальному синтезу эритроцитов, улучшает оксигенацию тканей, способствуя их росту и регенерации.

В2 очень быстро расходуется в организме, поэтому нужно постоянно обеспечивать его поступление с пищей. Он содержится в молоке, мясе, яйцах, зелени, цельнозерновом хлебе, гречке, капусте томатах. У женщин суточная норма рибофлавина составляет не менее 1,3 мг, а у мужчин 1,4 мг.

Если нет достаточного поступления В2 в организм, то волосы становятся тусклыми, сухими, начинают выпадать.

Биотин (Н)

Биотин активный участник энергетических циклов клеток, обеспечивает нормальную секрецию сальных желез волосяных фолликулов. Содержит серу, которая нужна для синтеза коллагена и структурных белков волоса.

Если биотина не хватает, то волосы становятся жирными, выпадают, возникают явления . Много витамина Н в печени, горохе, почках, цветной капусте, шпинате.

Никотиновая кислота (РР)

Активизирует капилляроток волосяных луковиц, ускоряя их рост и обменные процессы, устраняет сосудистый спазм. У женщин участвует в процессе синтеза эстрогенов, прогестерона. Нормальный уровень этих гормонов важен для хорошего состояния волосяного покрова. Когда не хватает РР, то рост волос сильно замедляется, они становятся сухими.

Пантенол (В5)

Один из основных витаминов, обеспечивающих активный рост и красивый вид волос. Борется с сухостью, восстанавливает кератиновую капсулу изнутри. Благотворно влияет на все клетки волосяного фолликула, укрепляет луковицу. Можно принимать пантенол не только внутрь, но и в качестве наружного средства в виде масок и концентратов. Если не хватает В5, то страдает не только состояние волос, но и иммунная система.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота и В5 обладают взаимным потенцирующим эффектом - усиливают действие друг друга, активизируют образование новых клеток в волосяных фолликулах. У беременных женщин этот витамин играет большую роль для развития нервной системы плода.

При включении фолиевой кислоты в витаминные комплексы против выпадения, их эффективность заметно повышается: активируется рост волос, улучшается их структура. Это вещество назначают при лечении прогрессирующих форм алопеции. Фолиевая кислота способствует быстрому исчезновению очагов облысения.

Пиридоксин (В6)

Витамин В6 оказывает блокирующее действие на фермент 5-альфа-редуктазу, активность которой повышена при андрогенной алопеции. Поэтому будет эффективным принимать этот витамин как вспомогательный при лечении выпадения волос гормонального характера у мужчин и женщин.

Много пиридоксина содержат пивные дрожжи. Если пить их в качестве самостоятельного продукта или в составе биологически активных препаратов, то состояние волос и кожи заметно улучшится. Благотворное действие окажут также средства на пивных дрожжах местного применения (шампуни, концентраты для кожи головы).

Витамины Е, А, С

В комплексе оказывают мощнейшее антиоксидантное действие. Витамин С улучшает циркуляцию крови, оказывает восстанавливающее действие на сосудистую стенку, снимает воспаление, принимает участие в синтезе белковых структур. Это способствует хорошей трофике волосяных фолликулов, уменьшает выпадение.

Витамин А нормализует работу сальных желез, уменьшает гиперсекрецию себума, устраняет жирность волос. Улучшает процессы обмена в волосяных фолликулах, обеспечивая их укрепление, ускоряется рост волосяного стержня. Если не хватает витамина А, то волосы могут стать ломкими, потускнеть.

Витамин Е благотворно влияет на работу половых желез у женщин, что имеет значение для лечения алопеции, связанной с гормональными нарушениями. Способствует оксигенации волосяных луковиц, активирует работу клеток, увеличивает продолжительность фазы роста.

Цинк

Наряду с пиридоксином, оказывает антиандрогенный эффект, уменьшая влияние 5-альфа-редуктазы, устраняет воспалительные процессы в фолликулах. Рекомендуется пить препараты цинка при сочетании андрогенной алопеции и акне у мужчин и женщин.

Кремний

Способствует синтезу молекул белка кератина, который является структурным элементом волоса, отдаляет процессы старения клеток, благоприятно действует на волосяную луковицу. Нормализует все процессы, благодаря которым происходит укрепление волосяного покрова, ногтей и волокнистых структур кожи.

Железо

Необходимо для нормального синтеза гемоглобина, который является переносчиком молекул кислорода к тканям, в том числе он обеспечивает оксигенацию волосяных луковиц. Если не хватает железа, то снижается концентрация оксигенированного гемоглобина крови, фолликулы страдают от гипоксии, усиливается потеря волос.

Дефицит этого элемента не редкость у женщин при беременности. Беременным нужно обязательно пить препараты железа, даже при малейшей его нехватке.

Сера

Концентрация серы в организме влияет не только на густоту, качество волос, но и на состояние кожи и ногтей. Этот элемент имеет важное значение для синтеза кератина, коллагена, имеет антиоксидантные свойства, предупреждая раннее старение клеток.

Сера входит в состав важных для организма аминокислот. Если волосы потеряли блеск, стали сечься, снизился тонус и эластичность кожи - возможно, не хватает этого элемента.

Витамины против выпадения волос: краткий обзор эффективных препаратов

Какие витамины нужно пить определит специалист трихолог. Здесь представлены лишь самые популярные из эффективных препаратов.

1. Анакапс Три Актив (разработан лабораторией Пьер Фабр). Препарат в капсулах, имеет очень богатый состав, включены все необходимые для полноценного роста волос компоненты: антиоксиданты, биотин, железо, сера, аминокислоты и лецитин, витамин Е, пиридоксин, соевый экстракт, масло энотеры. Укрепляет волосы, останавливает выпадение, благоприятно влияет на рост ногтей. Для развития стойкого выраженного эффекта принимать не меньше трех месяцев. Противопоказан к применению у беременных женщин, в детском возрасте.
2. Пантовигар (препарат компании Мерц). Эффективен при негормональном диффузном выпадении волос, а также в сочетанной терапии андрогенной алопеции. Содержит в составе медицинские дрожжи, аминокислоты, витамины В (1 и 5), кератин. Процесс образования волос очень медленный, поэтому пить Пантовигар нужно минимум три месяца. При беременности разрешен к применению с 3 триместра.
3. Драже Мерц специальное. Прекрасно подойдет для профилактики выпадения и как поддерживающее средство между курсами интенсивной терапии. Содержит компоненты, необходимые для поддержания здорового вида кожи, волос и ногтей (ретинол, витамины Е, С, группы В, кальций, железо, экстракт дрожжей и т.д.)

Заключение

Терапия алопеции обычно занимает не менее трех месяцев, раньше этого времени наступления эффекта ждать не стоит. Лучше всего сочетать прием препаратов внутрь с применением витаминных концентратов, которые наносятся на кожу скальпа. Также витамины от выпадения волос можно доставлять непосредственно к луковицам путем инъекций (), которые проводятся врачом обязательно в условиях клиники или трихологического кабинета.

Лечение потери волос должно сочетать в себе несколько различных методов. Врач трихолог, занимающийся терапией алопеции знает какие процедуры и какие препараты будут уместны для каждого индивидуального случая.

♦ Рубрика: .

Желание иметь красивые волосы не теряет своей актуальности. Современная косметическая индустрия предлагает множество различных продуктов по уходу за волосами, увы, не всегда эффективных. При отсутствии улучшения качества волосяного покрова целесообразно воспользоваться витаминными препаратами. Сбалансированное питание – прямой источник здоровья для шевелюры. Компенсировать полезных веществ помогут витамины для роста волос.

Значение витаминов для роста волос

Благодаря активизируются все биохимические реакции в организме, поскольку все человеческие органы и системы функционируют на молекулярном уровне. В результате образуются биохимические реакции. Так, посредством дыхания, весь организм насыщается кислородом. Аналогично распространяются все питательные вещества через пищеварительную систему, необходимые для поддержания жизнедеятельности и активации клеток.

Поскольку шевелюра – это, прежде всего, придаток кожного покрова, важность витаминов для здоровья и укрепления волос очевидна. Каждая волосинка напрямую получает питание от фолликула, который адекватно функционирует лишь при условии оптимального поступления необходимых веществ. Биохимические реакции, протекающие в волосяных фолликулах, сохраняют здоровую структуру волос, предупреждая выпадение шевелюры.

Витамины, отвечающие за укрепление волос

Самый способ вернуть былую силу волосам и сделать их гуще – это поддержка изнутри с помощью витаминов и минералов. Поскольку особое значение для волос имеют витамины группы В, следует отдать предпочтение витаминным комплексам с содержанием этих веществ.

Помимо рибофлавина (В2), пантенола (В5), биотина (В8), пиридоксина (В6), фолиевой кислоты (В9), лучшие витамины, укрепляющие волосяную структуру – F, E, D, C, D2, D3. Согласно медицинским исследованиям, практически половине россиян недостаёт как минимум трёх элементов, поскольку сбалансировано питаться мало кому доступно.

«Совет». В целях улучшения качества волос рационально сбалансировать свой рацион и дополнить его мультивитаминным комплексом.

Причиной выпадения шевелюры зачастую становится или сразу нескольких: A, E, F, C, B5, B6. Иногда волосы выпадают из-за наследственности, перенесённых стрессов, после длительного приёма сильнодействующих лекарств.

Витамины, ускоряющие рост волосяного покрова

Благодаря современным разработкам относительно причин замедления роста и его ускорения, теперь каждой женщине стало доступно иметь длинную шевелюру за вполне адекватное время. Обычно волосы подрастают на 1–2 см ежемесячно. Если таковые показатели отсутствуют, следует принимать витамины для быстрого роста прядей:

• В-группы – наилучших активаторов для подрастания волосяного покрова, за счёт которых кровь лучше поступает в прикорневую зону. В результате устраняется сухость кожного покрова головы. Волосы перестают выпадать, поскольку запускается оздоровительный процесс в целом. Ускорителем роста волосяного покрова считается В12.

• Ретинол (А) является регенератором кожного покрова, улучшающим функционирование сальных желез. Благодаря столь благотворному влиянию, улучшается состояние прикорневой зоны головы, волосы быстрее растут.

«Внимание»! Нехватка витамина А приводит к существенному замедлению роста шевелюры, поскольку этот уникальный компонент – важнейший ускоритель роста волос.

• Токоферол ацетат (Е). Недостаточное поступление этого витамина замедляет процесс подрастания волос, поскольку он относится к группе стимуляторов. Обогащая прикорневую зону кислородом, образуются новые здоровые волоски.
• Никотиновая кислота. Обозначается чаще всего как витамин РР, реже – В3. Именно за счёт этого вещества кровь сильнее циркулирует, тем самым лучше питая корни волос. Получается, что при достаточном поступлении ниацина шевелюра быстро подрастает.
• Биологически активные вещества категории D наряду с витамином Н не только ускоряют рост каждого волоска, но и обеспечивают им оптимальную защиту, параллельно укрепляя их.
• Аскорбиновая кислота (С) – участник процесса кровообращения волосяных фолликулов. С помощью этого витамина питательные вещества легко поступают в прикорневую зону головы, что обеспечивает оптимальный рост каждому волоску.

«Важно»! Кроме вышеперечисленных витаминов, организм необходимо насыщать кальцием, молибденом, магнием, цинком, железом, селеном и серой. Волосы обязательно благодарно отреагируют настоль полезные микроэлементы.

Чтобы определить самые эффективные витамины конкретно для своих прядей, необходимо сделать анализ собственного волоска. После лабораторного исследования станет ясно, чего не хватает локонам, и чем они перенасыщены. Установив истинную причину порчи волос, трихолог назначает соответствующий витаминный комплекс либо мезотерапию.

«Обратите внимание»! Процесс восстановления волосяного покрова запускается спустя какое-то время, а не мгновенно. Витамины не способны восстановить испорченные волоски. Они целебно воздействуют на здоровое отрастание новых волосков. Поскольку локоны не могут моментально подрасти, необходимо подождать.

Рациональный подход к выбору витаминного средства для роста прядей

Выбирая обычные поливитамины, которые не помечаются как укрепляющий комплекс для шевелюры, желательно придерживаться приведённых рекомендаций:

• В приоритете – сбалансированные витаминные комплексы с микроэлементами. Главным образом, препарат должен быть с кальцием, магнием, цинком и железом. Многие люди убедились на собственном опыте в бесполезности дорогущих и расхваленных в рекламе комплексах. Намного эффективнее будет корректно подобранный обыкновенный поливитаминный комплекс.
• Предпочтение лучше отдать поливитаминному средству без каких-либо красителей и ароматических отдушек, поскольку именно эти компоненты зачастую приводят к аллергии.
• Среди специалистов бытует мнение об отсутствии существенных отличий между российскими препаратами и иностранными, потому как всюду сырьё закупается идентичное. Российские медики уверены в лучшей пользе отечественных комплексов для россиян, поскольку мультивитаминные препараты адаптированы преимущественно под граждан своей страны.

Правильный приём витаминов для роста волос

Определив необходимые для себя витамины, можно безопасно принимать их весьма долгий период. Витаминам несвойственно вызывать привыкание, а через определённое время они становятся малоэффективны.

Рациональный приём витаминов – вместе с пищей, преимущественно в утренние часы либо ближе к полудню. В случае рекомендованного приёма исключительно В-группы наиболее подойдут вечерние часы, поскольку этим витаминам присуще лёгкое успокаивающее действие.

Обязательно нужно пить жидкость в достаточном количестве, преимущественно чистую воду. С помощью обычной воды наилучшим образом выводятся излишнее витамины с минеральными веществами.

Витаминный комплекс для мужчин

Представители мужского пола могут блокировать поредение волосяного покрова, если станут принимать согласно дозировке подходящий комплекс витаминов: В1, А, Е, Н. Витаминный препарат применяется до тех пор, пока не улучшится состояние волос, но не дольше двух месяцев. При отсутствии выраженного положительного результата рекомендуется повторить курс через три месяца.

Последующая поддержка здоровья волосяного покрова заключается в курсовых приёмах витаминов продолжительностью 1 месяц с периодичностью каждые три месяца или полгода. Профилактика проводится по аналогии.

Витамины Н, А, В1, Е разрешается принимать как отдельно, так и комплексно. Мужчины могут блокировать процесс выпадения волос двумя способами:

1. С помощью витаминно-минеральных комплексов для мужчин.
2. Универсальными витаминными препаратами, укрепляющими шевелюру и ногти, улучшающими состояние кожи.

При выборе витаминно-минерального комплекса мужчинам следует произвести акцент на вхождении в состав витамина Н в количестве от 20 мкг.

Витаминные препараты для густоты и роста волос

Для роста и густоты волос производятся витаминные препараты в виде таблеток и капсул. Среди наиболее эффективных комплексов часто назначают:

Пантовигар. Состав сбалансирован из лучших витаминов. Препарат купирует выпадение прядей, используется для профилактики атрофии волосяных фолликулов после пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей и применения химических препаратов: аммиачных красок, препаратов для завивки.

Благодаря видимому и клиническому эффекту, препарат сопровождается преимущественно положительными отзывами. После прохождения курса отмечается крепость волосяной структуры, шевелюра приобретает эстетичный вид, ускоряется рост волос и купируется их выпадение.

Иногда выпадение блокируется не полностью. Тем не менее поредение волосяного покрова сокращается вдвое или втрое. В основном Пантовигар полностью купирует выпадение волосков после трёхмесячного курса. Продолжительность курса определяется индивидуально.

Ревалид. В составе содержатся витамины, отвечающие за рост прядей. Одновременно происходит активация роста новых волосков. Ревалид часто используют в целях купирования выпадения локонов, поскольку средство эффективно борется с ломкостью волосяной структуры и улучшает эстетику прядей. Некоторые принимают витамины всего две недели, другим требуется трёхмесячный курс лечения.

Перфектил. Отлично укрепляет волосяную структуру и ногти, повышая качество кожи. Отзываются о Перфектиле неоднозначно. Так, люди, которые принимали витамины с целью купировать выпадение локонов, отзываются положительно о Перфектиле. Личности, принимавшие препарат для ускорения роста, отмечают менее выраженную эффективность витаминного средства по сравнению с Пантовигаром и Ревалидом. Перфектил ценится за высокую эффективность в плане остановки поредения шевелюры и весьма демократичную стоимость.

Густые и здоровые волосы – это ли не предел мечтаний женщин? Да и мужчины все чаще стараются спрятать лысину и скрыть изрядно поредевшую шевелюру. Причины выпадения волос сильно различаются: от гормональных патологий как у женщин, так и у мужчин, до стрессовых переживаний. Иногда прием лекарственных средств может спровоцировать потерю густоты прически, но чаще ситуация возникает из-за банального авитаминоза.

Справиться с проблемой можно изнутри: нормализовать питание и витамины против выпадения волос черпать из натуральных продуктов. Но в нашем мире фастфуда и полуфабрикатов требуется недюжинная избирательность и самодисциплина, чтобы питаться полезной едой. Есть и более «простые» методы:

• Получить необходимые витамины для быстрого роста волос из аптечных препаратов, так называемых БАДов и витаминно-минеральных комплексов;
• Восполнить недостаток путем нанесения витаминов на кожу головы в виде масок и питательных шампуней. Здесь возможно 2 варианта: использовать готовые профессиональные косметические средства или применять аптечные концентраты (смешивать их самостоятельно, в соответствии с тем, каких витаминов не хватает или с тем, какой эффект ожидается).

Каких витаминов не хватает когда выпадают волосы? Перечень давно известен.

Необходимые витамины

Нашу прическу больше всего привлекают витамины группы В, но и без витаминов С, Е, А, F, Н и D ей не обойтись. Если не хватает одного компонента, то избыток другого не принесет улучшения внешнего вида шевелюры. Рассмотрим, как они влияют на проблему густоты волос.

Витамин В1

Способствует устранению стресса и нервозности, что негативно сказывается на густоте шевелюры. Его много в пивных дрожжах, цельнозерновых продуктах и зародышах пшеницы.

Витамин В2

Стимулирует и сохраняет на необходимом уровне питание волосяных луковиц. Достаточный кровоток кожи головы обеспечивает поступление к волосяным фолликулам кислорода, микроэлементов и других витаминов, а также стимулирует их рост. Когда луковица насыщена необходимыми веществами – волос становится прочным, блестящим и здоровым. Рибофлавин (второе название витамина В2) также отвечает за распределение кожного сала. В условиях его дефицита и корни и кончики страдают от излишней жирности. Перхоть – признак нехватки витамина В2. Рибофлавин можно получить из субпродуктов, пивных дрожжей, молока и яиц.

Витамин В3, витамин РР

Никотиновая кислота, ниацин также обеспечивает микроциркуляцию крови кожи головы. Дополнительно никотиновая кислота нормализует обменные процессы, регенерацию тканей на клеточном уровне и отвечает за насыщенность цвета. При недостатке витамина РР прическа становится тусклой, появляются седые волоски, локоны иссушаются, медленно растут. Восполнить недостаток можно из таких продуктов питания: свинины, картофеля, сыра, щавеля или рыбы. Отвары на основе ромашки, листьев крапивы, малины, репейника или одуванчика применяются в виде полосканий для укрепления волос. Такие ополаскивания стимулируют темпы роста локонов, возвращают цвет и увеличивают их объем.

Витамин В5

Регулирует внутренние обменные процессы и в луковице, и по всей протяженности волоса. Пантотеновая кислота (второе название) укрепляет каждый волосок в луковице, фиксирует его и препятствует выпадению. Улучшение обмена веществ увеличивает интенсивность ростовых процессов и улучшает внешний вид локонов в целом: появляется блеск и цвет. Раннее может также свидетельствовать о недостатке пантотеновой кислоты. Восполнить недостающее количество можно за счет желтка куриных яиц, шампиньонов, цельного зерна, субпродуктов и пивных дрожжей.

Витамин В6

Или пиридоксин также участвует в обменных процессах, он выступает в качестве их стимулятора. При дефиците витамина В6 пряди заметно тускнеют, интенсивно выпадают и появляется , а его достаточное количество устраняет эти неприятные состояния и зуд кожи головы. Основные продукты-поставщики: красное мясо, авокадо, бананы, печень.

Витамин В8

Инозит комплексно заботится о состоянии кожи. Улучшенное питание кожи благоприятно сказывается на волосах и волосяных фолликулах. Они меньше подвержены выпадению, если кожа головы не испытывает недостатка инозита. Еще больший эффект от витамина В8 наступает при тандеме с витамином Е.

Витамин В9

Является катализатором клеточного обновления структурных элементов волос. Благодаря фолиевой кислоте (синонимичное название) старые клетки заменяются новыми, здоровыми и зрелыми, а локоны быстро растут. При недостатке витамина В9 у людей рано появляются первые седые волоски и темпы поседения быстро увеличиваются.

Витамин В12

Способствует восстановлению структуры волосков. При достаточном количестве кобаламина (второе название витамина) локоны становятся эластичными, блестящими и гладкими, а кончики не секутся. Недостаток приводит к истончению волос, их истощению, повышенной ломкости и перхоти. В большом количестве содержится в красных сортах мяса, рыбе, яйцах.

Витамин Н

Одновременно регулирует и жировой баланс, и обмен веществ. Биотин (второе название) нормализует потоотделение и выработку кожного сала, тем самым препятствует развитию себореи. Достаточное количество витамина Н – отличная профилактика анемии и выпадения волос. Восполнить недостаток помогают арахис, говяжья или свиная печень, капуста (преимущественно белокочанная) и томаты.

Витамин С

Влияет на кровеносные сосуды. Самые мелкие из них, капилляры, доставляют кровь к волосяным луковицам. Благодаря аскорбиновой кислоте нормализуется их тонус, к луковицам поступает необходимое количество питательных элементов, и витаминов в том числе. В луковице, которая получает интенсивное питание, волос держится намного прочнее. При дефиците аскорбиновой кислоты локоны теряют блеск, повышается их ломкость и кончики начинают сечься. Восполнить недостаток можно из следующих продуктов: цитрусовые, кисломолочные продукты, свежие овощи (особенно сладкий перец), фрукты и т.д.

Витамин А

Регулирует обменные механизмы внутри волосков и в луковицах. При дефиците элемента волосы становятся тусклыми, ломкими, медленно растут. В достаточном количестве бета-каротин обеспечивает упругость локонов и профилактику перхоти и . Много витамина в моркови, сливочном масле, говяжьей печени.

Витамин Е

Для волос выступает в качестве активатора внутриклеточных процессов. Он оптимизирует поступление питательных веществ и их дальнейшее преобразование. Кроме того токоферол защищает волоски от неблагоприятного воздействия внешних агрессоров (ультрафиолета, низкой и высокой температуры), при этом обеспечивает достаточный приток кислорода. При достаточном его поступлении прическа становится густой и блестящей. Кожа также страдает от дефицита: появляется перхоть, чувство жжения, раздражение и сухость. Восстановить баланс токоферола можно, включив в рацион яичный желток, орехи, растительные масла, молоко, зеленые листовые овощи.

Витамин Д

Благоприятно воздействует на темпы роста локонов за счет стимулирования кровообращения в луковицах. С продуктами в организм не поступает, но синтезируется в процессе принятия солнечных ванн, продолжительность 20-30 минут.

При небольшой потере волос достаточно включить в рацион питания натуральные витамины. Но если каждый день теряется более 150 волосков – нужны более радикальные меры.

Готовые комплексы в таблетках

Какие витамины пить при выпадении волос – индивидуальный вопрос. Перечень зависит от причины патологии и дефицита конкретных элементов. Для этого необходимо тщательно проанализировать свой рацион питания и сдать расширенный анализ крови. Если нет такой возможности, то можно приобрести аптечные витамины для волос. Выбор их в настоящее время обширный, но лучше выбирать те, которые не содержат отдушек и красителей (на них часто развивается аллергическая реакция). Ниже приведены наиболее распространенные, доступные и самые эффективные.

Пантовигар

В среднем курс приема комплекса составляет 3 месяца – полгода. Витаминный комплекс защищают шевелюру от внешнего неблагоприятного воздействия, в том числе химических и красящих составов, солнечного ультрафиолета. Комплекс специально разрабатывался для здоровья и красоты волос, он восстанавливает их структуру изнутри. В составе пивные дрожжи (они содержат витамин В1, В2, В3 и остальные витамины группы В), кератины и отдельные витамины. Взрослые принимают по 3 таблетки в день совместно с едой.

Ревалид

Специальные витамины от выпадения волос, содержат не только пивные дрожжи, отдельные витамины группы В, но и хелатные (легкодоступные) микроэлементы: цинк, железо и медь, а также экстракты растений. Курс терапии составляет 2-3 месяца, препарат принимают с едой или до трапезы трижды в сутки по 1 (в тяжелых случаях по 2) капсулы. Воздействует и на структуру волоса и на питание луковицы.

Перфектил

Это комплекс витаминов для волос и микроэлементов. В составе практически все пункты из перечня необходимых витаминов, плюс микроэлементы: железо, цинк, магний, марганец, йод, медь, селен, кремний, хром и другие. Препарат производился для людей с выраженной (выпадением волос) и : псориазом, сухостью, экземой, механическими травмами и ожогами. Капсулы применяются по одной в сутки с пищей или сразу после трапезы.

Специальное драже Мерц

Специальное драже Мерц – комплексный препарат для волос, кожи и ногтей. В нем содержится почти весь перечень витаминов из списка, плюс железо, цинк, соевый белок и L-цистеин. Рекомендован для устранения авитаминоза ослабленного организма. В день нужно принимать препарат дважды по одному драже. Срок применения 2-3 месяца.

Алерана

Эти витамины для волос в таблетках разделены на 2 вида: для ночного восстановления локонов и для дневного восстановления. В комплексе препарат обеспечивает кожу и прическу всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. В день требуется принимать одну таблетку «день» и одну таблетку «ночь». Курс – месяц, его необходимо повторять раз в 4-6 месяцев. Существуют также местные средства для густоты волос: спреи, шампуни, бальзамы и маски. В комплексе достигается максимальный эффект.

Витрум Бьюти

Таблетки разрабатывались как витаминно-минеральный общеукрепляющий комплекс, содержащий компоненты для восстановления волос, кожи и ногтей. Поэтому Витрум Бьюти содержит витамины из списка и следующие дополнительные ингредиенты: бор, марганец, железо, цинк, магний, селен, фосфор, йод, кальций. Таблетки можно принимать по 2-3 в сутки на протяжение 2-3 месяцев.

Аевит

Капсулы средства Аевит содержат только витамины А и Е. Они будут эффективны в случае дефицита именно этих витаминов. Состав благоприятно воздействует на кожу и улучшает здоровье волос, при условии достаточного поступления других полезных веществ из рациона или иных комплексных препаратов. Капсулы Аевит принимают по 1-2 в сутки.

Компливит Сияние

Комплекс восстанавливает волосы, ногти и кожу благодаря витаминно-минеральному составу, липоевой кислоте и экстракту зеленого чая. Рекомендуется принимать средство в течение 30 дней без перерыва по одной таблетке.

Применение концентратов в ампулах для восстановления волос

Витаминные комплексы могут применяться не только внутрь, но и наружно – прямо на проблемные области: корни волос и кожу головы. Однако не стоит приобретать концентраты и наносить их неразбавленными. Как использовать витамины для волос в ампулах? Они смешиваются с основой: шампунем, маской, лимонным соком, растительными маслами или другими ингредиентами. Существует правило: для лучшего эффекта составы готовятся для однократного применения – под действием внешней среды может ослабевать эффект от процедуры.

Восстанавливающие шампуни

Специализированные шампуни достаточно дорогие, поэтому женщины были вынуждены придумать способ, как приготовить аналоги из более дешевых, но не менее эффективных компонентов. Делается это просто:

1. Внимательно изучается состав желанного дорогого средства, выделяются доступные ингредиенты.
2. Отмеченные витамины приобретаются в аптеке (надо сказать, что стоят они копейки).
3. Параллельно выбирается максимально простой шампунь (красители и парфюмерные композиции могут вступить в реакцию и ослабить эффект).
4. Осталось малое дело: добавить в шампунь 1 ампулу выбранного концентрированного витаминного препарата (или их комбинации) и вымыть локоны.

Готовят порцию шампуня на одно мытье головы. Волосы моют два раза: первую порцию быстро смывают, а вторую держат 5-15 минут.

Сочетания витаминов

При тусклости: аскорбиновая кислота смешивается с кобаламином и фолиевой кислотой.

«Стандартный» набор: тиамин, кобаламин и пиридоксин.

Для усиления питания волосяных луковиц: смешивают витамин Е, тиамин, кобаламин и пиридоксин.

Маски с витаминными концентратами

После нанесения на волосы маску необходимо тщательно распределить по поверхности головы массажными движениями (чем дольше массаж – тем интенсивнее будет воздействие).

Витамины для восстановления волос можно добавлять в приобретенные ранее маски. Смесь также готовится для однократного использования. Второй вариант приготовить маску самостоятельно.

Для мягких и блестящих локонов

Рибофлавин смешивают с кобаламином, пиридоксином и добавляют в подогретую основу из растительного масла (репейное, облепиховое, миндальное и т.д.). Голову укрыть теплым колпаком на 30-60 минут.

Увлажнение

В растительное масло добавить сок восьмушки лимона и по ампуле витамина Е, В6 и А. Некоторые рецепты содержат еще и димексид. Выдержать 120 минут под колпаком.

Питание

Смешать в равных пропорциях сок листьев алоэ, яичный желток и мед. В основу добавить по ампуле аскорбиновой кислоты, тиамина и пиридоксина. Держать около 60 минут.

Укрепление

Ампулу концентрата витамина Д соединить с теплой касторкой, размешать и нанести на корни. Через 30 минут смыть куриными желтками (отличный заменитель мыла).

Для усиленного роста

Смесь готовится на основе спиртовой настойки элеутерококка и масла семени льна. Используемые витаминные концентраты: никотиновая кислота, токоферол и ретинол. Выдержать под колпаком порядка 60 минут.

Составы масок можно чередовать, но наилучший эффект достигается при курсовом их применении. Для этого выбранный рецепт используется 1-2 раза в неделю, всего 10-15 применений.

Профессиональные средства для волос

Если нет желания возиться с составами и разбираться в многочисленных названиях различных витаминных концентратах и их рекомендуемых комбинациях, то можно воспользоваться специализированными средствами для восстановления волос из профессиональных серий по уходу. Такие препараты дороже по цене, но содержат более сбалансированный состав и дополнительные активные компоненты, которые достаточно сложно найти в аптеке. Вот самые распространенные из профессиональных средств:

• Structur fort в виде ампул. Средство содержит керанит, камфору, коллаген и протеины шелка. Содержимое ампулы наносится на вымытые локоны (еще влажные), вспенивается, смывается водой чрез 10-20 минут. В неделю требуется одна процедура. Препарат предназначен для ослабленных и безжизненных волос, секущихся на кончиках.
• Dikson Polipant Complex в виде ампул. Восстанавливает поврежденные термоукладкой, химическими красителями и завивками локоны. Содержит кератины, молочную кислоту, хлорид цетримония. Наносится на влажные волосы 1-2 раза в 7-10 дней. Спустя 10-90 минут (зависит от степени повреждения) можно смыть.
• Восстанавливающие ампулы Olio Minneralizante Селектив. Препарат разрабатывался для поврежденных сухих, окрашенных и ломких волос. Содержит натуральные масла растений, пантенол и витаминные комбинации. Средство распределяется по влажным очищенным локонам (исключая область корней).
• Timulactine 21 содержит силанолы, фосфолипиды и экстракт паслена сладко-горького в качестве активных компонентов – мощные стимуляторы обменных процессов в волосах и коже головы, механизмов регенерации, клеточного питания, восстановления и регулирования образования кожного сала. Несмываемое средство, используется от 1-2 до 7 раз в неделю.
• Dercos для мужчин содержит аминексил, который воздействует на луковицу волосков. DERCOS для женщин дополнительно включает пиридоксин, никотиновую и пантотеновую кислоту. Несмываемое средство наносят на влажные или сухие корни и кожу, немного втирают.
• System 4 Climbazone Therapeutic oil Cure содержит витамины для восстановления волос (РР, В6, В5, Е), салициловую и ундециновую кислоту, ментол и розмарин. Это комплексный препарат, его втирают в кожу головы 1-2 раза в неделю и оставляют под утепляющим колпаком на 45-150 минут.
• CH5 plus готовится на основе экстрактов растений (женьшень, кунжут, жгучий перец, дудник, мята и др.), скипидара и рибофлавина, поэтому оказывает комплексный эффект на локоны, волосяные луковицы и кожу. Средство не смывается и используется каждый день.

Если экстренных мер по питанию волос не требуется, то можно воспользоваться шампунями и бальзамами для ослабления выпадения волосков. Они меньше времени контактируют с кожей, но применяются ежедневно, поэтому желаемый эффект не заставит долго ждать. Можно воспользоваться следующими косметическими линиями:

• Estel Otium Unique.
• NISIM.
• Alerana.
• Molto Gloss и т.д.

Если вы все делаете по инструкции (будь то препараты для применения внутрь, домашние маски и шампуни или средства профессиональных линий), но через пару месяцев нет ощутимого результата, возможно проблема ухудшения внешнего вида волос и их выпадения кроется не в авитаминозе. Тогда следует посетить трихолога и провести всестороннее обследование.

С выпадением волос часто сталкиваются не только женщины, но и мужчины, и если у представительниц прекрасного пола данный недуг не очень заметен, то мужчинам в расцвете сил грозит облысением. Связано это с человеческой физиологией, а именно с гормональной перестройкой организма или с недостатком витаминов, как для мужчин, так и для женщин. Существует множество факторов, влияющих на состояние кожи головы, которые при длительном воздействии на организм могут привести к облысению.

Для того чтобы предотвратить наступление облысения или остановить процесс на начальном этапе, следует знать какие витамины против выпадения волос необходимы и какие продукты питания восполняют их недостаток .

Что такое алопеция?

Алопецией называется облысение, для которого характерно не только выпадение имеющихся волос, но и нарушение роста новых. Данное заболевание является мультифакторным, что указывает на отсутствие сведений в медицинской практике о причинах его возникновения. Большинство специалистов считают, что на возникновение алопеции влияют следующие факторы:

• Стрессовые ситуации;
• Аутоиммунные процессы;
• Длительная интоксикация;
• Период после родов у женщин (гормональные нарушения);
• Неблагоприятная наследственность;
• Травматические ситуации;
• Тракция волос (стягивание при укладке);
• Некоторые инфекционные заболевания (туберкулез и сифилис);
• Малокровие и онкологические заболевания.

Симптоматика алопеции зависит от формы заболевания, но каждая из них сопровождается облысением, что часто сопровождается ониходистрофией и витилиго. Лечение данного состояния проводится при помощи ноотропных и психотропных лекарственных препаратов. В качестве комплексной терапии назначаются поливитаминные или витаминные препараты, иммунокорригирующие средства (Тактивин и Декарис). В сложных случаях рекомендуется добавить гормональные препараты.

Послеродовой период

После родов практически каждая женщина сталкивается с проблемой облысения и это связано гормональным состоянием организма. Во время беременности в женском организме вырабатывается огромное количество эстрогенов, которые после рождения ребенка восстанавливаются до прежнего уровня. Это происходит не ранее чем через 3-4 месяца после родов и сопровождается потускнением и ломотой волос.

Подобное состояние организма после родов приходит в ному через 2 или 3 месяца, когда малыш достигает полугодовалого возраста. В качестве вспомогательных средств рекомендованы профессиональные косметические средства или поливитаминные комплексы.

Какие питательные вещества предотвращают выпадение волос?

Существует пять витаминов, которые можно использовать против выпадения волос для женщин и мужчин . Витамины от выпадения волос можно получить при помощи сбалансированного питания или же употребляя витаминно-минеральные комплексы, приобретенные в аптеке.

• Витамин А – способствует укреплению корней волос, помогает сделать их густыми увеличить рост, а также является замечательным средством против перхоти. Помогает при облысении после родов у женщин и при возрастных изменениях у мужчин.

Источники: сливочное масло, рыбий жир, сливки, печень, сметана, икра и цельное молоко, красный перец, брокколи и помидоры;

• Витамины группы В – предотвращают выпадение волос, насыщают жизненной энергией и помогают сохранить их здоровье.

Источники: брокколи, свинина, фундук, апельсины, рис, бананы и пшеничные отруби.

• Витамин Н – после насыщения волос данным веществом увеличивается их объем. Биотин является незаменимым веществом против перхоти и для нормализации секреции кожи головы. Борется с возрастными изменениями у мужчин и предотвращает выпадение волос после родов у женщин.

Источники: яичный желток, молоко, пивные дрожжи, говяжья печень, бурый нешлифованный рис, соевая мука;

• Витамин Е – поддерживает здоровье кожи головы, питает волосы и незаменим для лечения себореи. Токоферол широко используется для предотвращения облысения.

Источники: растительные масла, петрушка, горох, цельное зерно, помидоры, листовая зелень, плоды шиповника и шпинат;

• Витамин F — используется против ломкости и сухости волос, поддерживает их здоровье и придает ослепительный блеск. Данный элемент незаменим против выпадения волос и улучшения их состояния. Помогает при облысении после родов, насыщая кожу головы вследствие активизации кровообращения.

Источники: льняное масло, семечки подсолнуха, миндаль, грецкие орехи.

Аптечные витамины

Устранение облысения при помощи сбалансированного питания представляет собой длительный и требующий особого внимания процесс, на протяжении которого у мужчин и женщин нормализуется состояние волосяных луковиц и стимулируется рост волос, а также предотвращается их дальнейшее выпадение. Но достичь необходимого баланса питательных веществ в организме не так и просто. Существуют более эффективные средства – аптечные витамины, сбалансированные таким образом, что не только защищают от выпадения волос, но и незаменимы для лечения при облысении, как при недостатке витаминов в организме, так и после родов.

В состав поливитаминных комплексов входят не только витамины, то и достаточное количество минеральных веществ, какие также защищают от облысения и стимулируют рост волос. Для мужчин существуют профессиональные лекарственные средства, содержащие питательные элементы, которые восстанавливают жизнедеятельность волосяных луковиц, возвращая полноценный волосяной покров.

Помощь специалиста в выборе лечения

Для мужчин и женщин, которые уже потеряли большую часть своей шевелюры, существует единственный способ избавления от облысения – это посещение специализированных клиник, практикующих восстановление волос. Под контролем специалистов проводится исследование баланса питательных веществ в организме, после чего назначаются процедуры по восстановлению недостающих элементов.

После проведения необходимых исследований назначаются лечебные поливитаминные комплексы, в составе которых находится сбалансированное содержание необходимых для здоровья и восстановления волос компонентов. При лечении облысения важно соблюдать дозировку препаратов, контролировать часы приема и придерживаться рекомендаций относительно питания.

При серьезной степени облысения необходима консультация специалиста и профессиональное лечение при помощи медикаментозных лекарственных препаратов. На возникновение подобного состояния могут повлиять следующие факторы:

• Период после родов у женщин;
• Возрастные изменения у мужчин;
• Заболевания, препятствующие усвоению в организме витаминов;
• Авитаминоз какого-либо витамина, поддерживающего состояние волос.

Любая лечебная процедура, прием поливитаминных комплексов или сбалансированное питание остановят выпадение волос или начнут восстанавливать волосяные луковицы только спустя 5 или 6 месяцев после начала лечения. На протяжении данного времени можно питать свои волосы при помощи профессиональных косметических средств, что помогает поддерживать здоровье кожи головы как после родов, так и при возрастных изменениях.

Борьба с выпадением волос и облысением

Лечение облысения

Решить проблему выпадения волос сегодня можно различными способами, которые отличаются не только стоимостью, но и эффективностью.

1. Профессиональные косметические средства (Optima, Simone, Lebel, Only you, DCL, Santa Maria Novella, Renuive) – данные фирмы производители выпускают только лечебные профессиональные косметические средства, которые основаны на исключительно натуральных компонентов и витаминных элементах. Препараты глубоко воздействуют на кожу головы, укрепляя и восстанавливая волосяные фолликулы, стимулируя кровообращение и нормализуя кислотный баланс. Данные средства разработаны индивидуально для мужчин и женщин, в соответствии со структурой и типом волос.
2. Таблетки (Tricoxen,Tricovel, Медобиотин, Сорбифер, Миноксидил, Перфектил, Регейн, Виши, Фитовал, 1Кераплекс) – устраняют причину выпадения волос, воздействуя на организм изнутри. Рекомендуется употреблять в комплексе с витаминными препаратами;
3. Витаминные комплексы (Иммуген, Соаджен, Фитовал, Виши, Трифазик) – включают в себя витамины и минеральные компоненты, какие оказывают положительное воздействие на кожу головы и волосяные фолликулы. При помощи системного употребления данных препаратов можно оздоровить волосы, увеличив их объем, блеск и силу.
4. Healthy hair — это инновационное средство, состоящее из специальных компонентов, которые помогают волосам восстановится.

Профессиональное лечение

Для восстановления волос после облысения самым эффективным и востребованным методом считается мезотерапия – процедура, воздействие при проведении которой оказывается на кожу головы. Перед проведением данной процедуры проводится осмотр пациента специалистом из области трихологии, который после необходимых исследований назначает индивидуально подобранные составы для микроинъекций.

Раствор для проведения микроинъекций состоит из следующих компонентов:

• Витамины;
• Микроэлементы;
• Аминокислоты;
• Активные оздоравливающие и укрепляющие вещества.

Эффект от проведения мезотерапии потрясающий, так как эта процедура способствует улучшению микроциркуляции крови в области кожных покровов головы, усилению лимфодренажа, обеспечению глубокого питания корней и увлажнению волос, ускорению их роста, активизации деятельности волосяных луковиц, что способствует увеличению объема волос.