Какие таблетки лучше от укачивания в самолете. Таблетки от укачивания и другие способы путешествовать приятно

Плохое самочувствие при монотонных колебаниях в транспорте в медицине носит название «морская болезнь» и проявляется не только на воде, но и в самолетах, поездах, машине. Укачивание делает передвижения, особенно на дальние расстояния, дискомфортными, поэтому человек с такой проблемой должен иметь под рукой препараты, снимающие тошноту.

Почему в транспорте укачивает

Женщины страдают от морской болезни чаще, чем мужчины, а около 10% населения испытывают эту проблему всю жизнь. Главная причина укачивания в транспорте – проблемы вестибулярного аппарата. Это часть внутреннего уха, которая определяет положение тела и ориентацию в пространстве даже при закрытых глазах. Полностью он сформировывается к 15 годам, что объясняет причину, по которой ребенок чаще страдает от укачивания, чем взрослый.

Механизм развития морской болезни:

Разрушение полукружных каналов вестибулярного аппарата или не завершившееся их развитие (на фоне внутриутробных патологий, болезней в раннем детстве) приводит к потере чувства равновесия.
При активных монотонных колебаниях вверх-вниз мозг начинает получать беспорядочные сигналы, которые не может правильно обработать, что и приводит к укачиванию.

Ситуацию может усугубить конфликт между сигналами, которые идут от органов зрения (картинка перед глазами неподвижна) и от вестибулярного аппарата (тело подвержено колебаниям) в центральную нервную систему вызывает сбои в ее работе. Это проявляется характерными вегетативными симптомами: подташниванием, головокружением.

Признаки укачивания

Вся симптоматика возникает только в транспорте, нарастает в течение поездки и стихает, когда колебания останавливаются, хотя остаточные явления могут сохраняться некоторое время.

Клиническая картина индивидуальна, зависит от точной причины укачивания. Основные признаки:

вялость;
бледность кожных покровов;
головокружение (редко – потеря сознания);
пятна перед глазами, «мушки»;
потливость;
тошнота (редко – рвота);
гиперсаливация (обильное слюноотделение);
неприятные ощущения в животе;
сухость во рту.

Укачивание усиливается, если человек в транспорте наклоняет голову вниз (лучше запрокидывать), пытается читать, смотреть в экран телефона или планшета, что создает напряжение для нервной системы и органов зрения. Для ослабления или предупреждения всех симптомов помимо подбора таблеток врачи рекомендуют:

выпить чашку теплого чая перед поездкой;
в транспорте регулярно делать мелкие глотки чистой воды;
не переедать до путешествия и во время него, избегать тяжелой пищи;
выспаться перед поездкой (усталость усиливает нагрузку на нервную систему);
забыть про алкоголь (включая слабый) перед путешествием;
садиться в транспорте лицом по направлению движения и смотреть на горизонт;
за полчаса до поездки принять седативные (успокоительные) таблетки или выпить настойку пустырника/валерианы.

Эффективные препараты от укачивания в транспорте

Выбор таблеток должен осуществляться согласно конкретной симптоматике и причинам развития морской болезни. Каждая фармакологическая группа имеет большое количество минусов. На основании отзывов пациентов и врачей в топ-10 лекарственных средств, помогающих предотвратить или уменьшить выраженность укачивания, вошли:

Фармакологическая группа	Наименование таблеток	Преимущества	Недостатки	Цена
Холинолитики (лучшие таблетки в топ-10 от укачивания)		сильный противорвотный эффект; длительность действия – до 6 часов.	тормозят реакции, снижают внимательность; учащают пульс; на высоких дозировках вызывают появление побочных реакций, а на низких не устраняют симптомы укачивания.	таблетки отсутствуют в росийских аптеках
				140–160 р. за 10 шт.
				90–120 р. за 5 шт.
Анксиолитики	Диазепам	имеют пролонгированное действие, поэтому хорошо себя проявляют при длительных путешествиях (морские круизы)	негативно влияют на работоспособность, координацию движения; не работают как профилактическое средство; для устранения симптомов укачивания требуются высокие дозировки.	600 р. за 20 шт.
				1000 р. за 50 шт.
	Празепам			нет информации
Противорвотные		быстро подавляют тошноту, предотвращают рвоту	не все таблетки этой группы подавляют рвоту вестибулярного генеза (происхождения); на остальные симптомы укачивания влияния не оказывают.	110–120 р. за 50 шт.
				1800 р. за 50 шт.
	Домперидон			70–100 р. за 30 шт.
Гомеопатические	Авиа-Море	можно использовать для профилактики и подавления симптомов укачивания; состав максимально безопасный; результат от приема сохраняется несколько часов; таблетки разрешены при беременности.	таблетки негативно влияют на концентрацию внимания; вызывают сонливость; не подходят детям до 6 лет.	90–30 р. за 20 шт.

Холинолитики

Средства этой группы в топ-10 от морской болезни находятся на верхних позициях. Они работают через угнетение парасимпатической нервной системы, устраняя реакцию на постоянные колебания, непривычные для организма. Такие таблетки против укачивания в транспорт редко берут – преимущественно принимают перед путешествием. Популярные холинолитики и антигистаминные с М-холинетическим свойством, попавшие в топ-10:

	Аэрон (верхняя строчка топ-10)
Оказываемое действие	подавление рвотного рефлекса; устранение дискомфорта в животе.	устранение тошноты и рвотного рефлекса; воздействие на полукружные каналы внутреннего уха (большие дозы).
Время наступления эффекта	1 час	15–30 минут
Способ применения	за 30–60 минут до путешествия запить водой 2 таблетки, по необходимости через 6 часов выпить еще 1 шт.; суточная доза взрослым – 4 таблетки.	принять 1 таблетку до поездки, использовать в путешествии по необходимости.	за полчаса до посадки в транспорт принять 1–2 таблетки, запивая водой; по необходимости препарат принимают через 3–4 часа повторно.
Противопоказания	закрытоугольная глаукома; гипертрофия предстательной железы; гиперчувствительность к составу.	детский возраст до года; судорожный синдром; эпилепсия; беременность, лактация.	детский возраст до 2 лет; эпилепсия; бронхиальная астма; беременность (1 триместр).
Побочные реакции	задержка мочи; сухость во рту; жажда; расширение зрачков; головокружение; кишечная атония.	головная боль; головокружение; сонливость.	нарушения сна; тревожность; бронхоспазм; скачки артериального давления; тошнота, потеря аппетита.

Анксиолитики

Транквилизаторы – более известное название анксиолитиков. Это психотропные вещества, которые подавляют ощущение тревоги, помогают при эмоциональных перегрузках. Они угнетают центральную нервную систему, используются только при длительных путешествиях, поэтому в топ-10 от укачивания находятся на последних строчках. Взрослым пациентам врачи назначают:

	Диазепам	Празепам
Оказываемое действие	седативное (успокаивающее); миорелаксирующее (мышечное расслабление); противорвотное.	стабилизирует вегетативную нервную систему; оказывает противорвотное действие, противотревожное.	снимает психоневротическое напряжение, двигательное возбуждение; стабилизирует вегетативную нервную систему
Время наступления эффекта
Способ применения	4–15 мг поделить на 2 раза, точная схема использования определяется врачом	1 таблетка с частотой 2–3 р/сутки; желательно принять таблетку за 1 час до посадки в транспорт.	5 мг с частотой до 3 р./сутки; для предотвращения укачивания принять таблетку за 1,5 часа до поездки.
Противопоказания	печеночная или почечная недостаточность; закрытоугольная глаукома; беременность.	дыхательная недостаточность; алкоголизм; беременность (требуется консультация врача); нарушения работы печени и почек.	острые заболевания печени и почек; беременность (1 триместр); алкогольная зависимость; лактация
Побочные реакции	галлюцинации; сонливость, головокружение; бронхоспазм; мышечная слабость.	усталость; головокружение; сухость во рту.	головная боль; головокружение; спутанность сознания; тахикардия; сухость во рту.

Противорвотные

Среди всех лекарственных средств из топ-10 от укачивания со рвотой максимально эффективен только Торекан – остальные дают менее выраженный результат и могут совсем не сработать, поскольку не влияют на вестибулярный аппарат. Лучшие противорвотные таблетки от укачивания в транспорте для детей это Домперидон, которые разрешены малышам старше 5 лет. Преимущественно же при тошноте в поездке врачи советуют:

			Домперидон
Оказываемое действие	противорвотное (профилактика и устранение)	устраняет головокружение, влияя на координационные центры; подавляет рвоту.	блокирует рвотный позыв, не нарушая координацию движений и не вызывая тремора (дрожи)
Время наступления эффекта	20–30 минут	15–30 минут
Способ применения	при появлении признаков укачивания принять 1 таблетку, запивая водой	1 таблетка при появлении симптомов укачивания до 3 раз за сутки	при выраженной тошноте или рвоте выпить 1–2 таблетки
Противопоказания	желудочно-кишечные кровотечения; кишечная непроходимость; пролактинозависимая опухоль; беременность (1 триместр); детский возраст (до 14 лет); эпилепсия.	острый приступ глаукомы; депрессия детский возраст (до 15 лет).	детский возраст до 5 лет; язва желудка; лактация; кишечная непроходимость.
Побочные реакции	головные боли; вялость; колебания артериального давления; сухость во рту.	нарушения функции печени (при длительном приеме); тахикардия; падение артериального давления.	кожные высыпания; расстройства пищеварения.

Гомеопатические таблетки

Авиа-Море – самый популярный препарат от укачивания в транспорте из группы гомеопатических средств, представлен в виде таблеток для сублингвального (подъязычного) рассасывания. Используется для профилактики и лечения морской, воздушной болезни, укачивания в автомобиле, подавляет рвотные позывы. В топ-10 попал на последнее место из-за спорной эффективности. Ключевые характеристики:

Время наступления эффекта: 30 минут.
Способ применения: рассосать 1 таблетку за час до посадки в транспорт, по необходимости каждые полчаса принимать еще 1 шт. Максимальная суточная доза – 5 таблеток.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
Побочные эффекты: аллергические реакции.

Видео

Если любая дорога превращается для вас в пытку, не можете нормально даже смотреть на аттракционы, то тогда наша статья точно вас заинтересует.

Укачивание, тошнота, рвота, головокружение, головная боль, повышенная потливость — все это симптомы “морской” или “воздушной” болезни. Виновник этого — слабость вестибулярного аппарата (органа равновесия, который отвечает за перемещение тела в пространстве). К счастью, современные лекарства успешно решают эту проблему у детей и взрослых.

Это интересно : оказывается, что “морскую болезнь” можно и нужно закаливать. Если укачивает в транспорте, то первый день покатайтесь 5 минут, далее 10 и так постепенно, увеличивая каждый день длительность поездки на 5 минут.

Подбираем таблетки от укачивания и тошноты в самолет

Чтобы не тошнило и не кружилась голова в дороге будущие мамочки могут попробовать :

Бонин . Лекарственное средство имеет легкий антигистаминный эффект и предупреждает тошноту, блокирует рвотные позывы. Он безопасен, если придерживаться указанной дозировки. Если превысить дозировку, то могут начаться сухость во рту, рвота, повышенная сонливость и снижение концентрации внимания;

— это настоящий хит продаж среди препаратов против “морской болезни”. Она разрешена не только для приема беременным, но и детям. При приеме следует знать, что лекарство усиливает эффект от приема снотворных препаратов;

Вкусные витаминки, покрытие специальной оболочкой. Их принимают для профилактики “морской болезни” у беременных. А вот во время приступа тошноты или головокружения они неэффективны;

. Примите лекарство за 40 минут до поездки или полета. Хотя лекарство имеет безопасный состав и разрешено беременным и детям, но лучше предварительно проконсультируйтесь с доктором перед употреблением.

Таблетки от укачивание для детей

Сейчас в аптеках полно разнообразных средств от “морской болезни” и против укачивания для малышей. Бывают они не только в виде таблеток и гранул, но и пластырей, специальных браслетов.

Самым популярным, безопасным средство в мире педиатры считают лекарства на основе дименгидринат. Средство разрешено для приема от 2 лет и без проблем продается во всем мире. Давайте лекарство согласно инструкции, и дорога пройдет спокойно без происшествий.

(Видео : «Как избавиться от укачивания в транспорте»)

Самыми популярными рецептами на просторах интернета являются :

поедание лимонов и грейпфрутов. Посмокчите дольку цитруса, выпейте воду с соком. Любой прием лимона или грейпфрута убирает тошноту, головокружение и головную боль;
мятный чай. Растение имеет легкий успокаивающий эффект. Чтобы дорога прошла нормально, заранее приготовьте чай с 2 столовых ложек мяты и 2 стаканов кипятка. Настаивайте 20 минут, процедите;
нет желания возиться с термосами и чаем? Тогда прикупите 200 грамм “Дюшеса” или “Мятной карамели”. Когда начинает кружиться голова, просто положите в рот конфету;
также люди советуют за 1 час до поездки принять 1 грамм порошка высушенного имбиря. Тошнота и рвота не испортят путешествие.

Довольно часто бывает и так, что “морская болезнь” застала вас неожиданно, когда под рукой нет лекарств, травяных чаев или других вспомогательных средств. Тогда просто попробуете сделать самомассаж. Способ простой, не имеет противопоказаний (что особенно важно для беременных женщин и мам малышей).

Народные умельцы и массажисты советуют:

массировать точку на кисти . Приложите большой палец левой руки между. Точку посредине этого расстояния помассируйте подушкой большого пальца левой руки. Либо нажимайте сильно в течение 1 минуты, либо делайте круговые движения за часовой стрелкой и против по 3 раза 3 повтора;
костяшки средней фаланги среднего пальца интенсивно помассируйте в течение 1 минуты.

(Видео : «Доктор Комаровский: Как бороться от укачивание в транспорте»)

При приступах “морской болезни” любые способы и лекарства хороши. Мы советуем в дорогу взять несколько препаратов и народных средств. Тогда точно путешествие не омрачится рвотой, тошнотой и головокружением.

Многие из нас страдают от "морской болезни". Чтобы полет в самолете не стал для вас испытанием на прочность, подберите для себя подходящее средство от укачивания. Помните, что каждое имеет противопоказания для людей с определенными заболеваниями, а также внимательно читайте в инструкциях о сочетании с другими лекарствами, если планируете еще что-либо принимать в день полета.

К самым простым и доступным средствам относится порошок имбиря. Нужно за полчаса по полета принять 1 грамм порошка. Или в процессе полета держите во вру маленький кусочек корня и медленно пожевывайте.

Средства от укачивания в самолете в виде таблеток

"Драмина"

Средство в таблетках от морской болезни, производимое в Хорватии. Принимать следует за 15 минут или за полчаса до полета. Эффект длится до 6 часов. Обратите внимание, что Драмина проникает в грудное молоко, поэтому препарат запрещен для использования у кормящих мам. Малышам можно принимать начиная с годовалого возраста. В побочных эффектах Драмины указаны рвота и тошнота, но такие проявления встречаются очень редко. В основном, эти таблетки эффективно применяются именно для предупреждения тошноты. Также препарат может вызывать сонливость. Подробнее о "Драмине" можно прочитать в Википедии .

"Вертигохель"

Немецкий гомеопатический препарат. Панацеей от укачивания он не является, чаще его выписывают от систематических головокружениях, рвотных позывах, тошноте. Нужно рассосать таблетку перед полетом.

"Бонин"

Производится в США. Предназначен для лечения и предупреждения тошноты, рвоты. Показан к применению с 12 лет. Одной таблетки, принятой за час до вылета, хватит, чтобы спастись от укачивания на целые сутки. Нежелательные эффекты не страшны: сонливость, быстрая утомляемость. Также указана рвота, однако, риск, что такая реакция окажется именно у вас, довольно мал. Не рекомендуется принимать, если вы беременны.

"Nux Vomica"

Гомеопатия. Принимать перед отправлением следует либо каплями (по 10 для взрослого человека), либо рассасывать мелкие гранулы "крупинки". Продается в гомеопатических аптеках. Его компоненты можно встретить в составе средства "Авиа-море", а также в составе препарата, выпускаемого в Германии, Nux Vomica-Homaccord.

"Сиэль"

Выпускается в Польше. Нацелен на устранение тошноты и прекращение рвоты. Лучше принять за 20 минут до вылета, чтобы обезопаситься от морской болезни на 4-6 часов. Запрещен к применению в период грудного вскармливания, также категорически не показан в первом триместре беременности. Детям можно давать "Сиэль" начиная с 2-х летнего возраста. Из побочных проявлений в инструкции описаны диарея, рвота, кожная сыпь.

Какие средства от укачивания в самолете подходят для детей?

Из таблеток исключительно гомеопатические ("Авиа-море").
Если ребенок уже не совсем маленький, то попробуйте объяснить ему такую схему: сначала глубоко вдохнуть, затем неплотно зажать рукой нос и, не открывая рта, выдыхать воздух так, чтобы он поднимался по задней стеке горла. Этот способ помогает открыть евстахиевы трубы, в следствие чего дыхание выравнивается, баланс между тем, что видят наши глаза, и тем, что мы ощущаем, восстанавливается.
Капли в нос, чтобы закапать их незадолго до взлета или приземления. Они помогут сбалансировать давление в ухе с давлением внешней среды. Не берите спрей, поскольку в салон его брать нельзя, либо вы должны предоставить справку от врача, что он показан вашему ребенку.
Карамель, леденец на палочке. Будьте аккуратны: следите за ребенком во время взлета или посадки, если дали ему леденец - от волнения он может подавиться. Поэтому оптимальный вариант - именно "на палочке".
Цукаты: высушенные дольки апельсина или лимона.
Делать жевательные движения, сглатывать.

Люди, которых укачивает в транспорте, испытывают не только физический, но и психологический дискомфорт, поскольку понимают, как неудобно и неприятно бывает такое «соседство» для попутчиков. Фармацевтическая промышленность не обошла своим вниманием тех, кто плохо переносит путешествия на самолете или в автобусе: таблетки от укачивания можно приобрести в любой аптеке.

Морская болезнь

Так повелось, что укачивание, сопровождающееся тошнотой, рвотой, слабостью, потерей аппетита, иногда – обмороками, назвали «морской болезнью», хотя появление указанных симптомов происходит при путешествии на машине или в другом транспорте, не имеющем никакого отношения к морю.

По аналогии, когда во время сильной качки даже бывалые моряки свешивались за борт, чтобы облегчить желудок и страдания, название прилипло и к укачиванию на суше или в воздухе. По статистике приблизительно десятая часть населения планеты плохо переносит дорогу. Более склонны к укачиванию представительницы прекрасного пола и дети до 12 лет.

У одних людей признаки морской болезни появляются эпизодически, другие не представляют себе путешествие с комфортом. Медики не называют точных причин укачивания, на каком-то этапе происходит сбой передачи импульсов от вестибулярного аппарата (например, при долгом монотонном движении без смены пейзажа глаза устают и посылают сигнал об отсутствии движения вокруг, а тело – «говорит» об обратном).

Какова бы ни была причина, устранить с помощью медикаментов удается только симптомы (тошноту, рвоту, слабость).

Препараты от укачивания

Медикаментозные средства делятся на две категории:

Таблетки, содержащие химические вещества, оказывающие непосредственное воздействие на центральную нервную систему (на рвотный центр);
Лекарственные препараты на растительной основе, оказывающие седативный, легкий снотворный эффект.

Драмина

Доступный по цене препарат производства Хорватия. Относится к группе антигистаминов, действует угнетающе на вестибулярный аппарат, останавливает тошноту, рвоту, головокружение, оказывает умеренное седативное действие.

Лекарство начинает действовать через 15-30 минут после попадания в организм, эффект сохраняется до 6 часов.

Для беременных женщин (особенно в 1 триместре) и детей до 3 лет Драмина в списке препаратов, не рекомендованных к применению.

Снижает концентрацию внимания, не сочетается с алкогольными напитками, даже в малых количествах. Максимальная доза для взрослого человека составляет 7 таблеток в сутки. Детям назначают дозировку в зависимости от возраста и массы тела.

Отечественный аналог Драмины – препарат Авиамарин.

Авиа-море

Гомеопатический препарат, повышающий устойчивость вестибулярного аппарата к воздействиям из вне при движении, устраняет физические симптомы укачивания – тошноту, слабость, повышенную потливость, тревожность.

Поскольку определенные клинические испытания не проводились, детям младше 6 лет препарат не рекомендован, до 18 лет – после консультации с врачом.

Беременность, лактация – так же условные противопоказания для приема таблеток Авиа-море.

Коккулин

Французский препарат Коккулин стоит немного дороже, чем упомянутые выше средства, но именно он разрешен для приема во время беременности , в том числе для облегчения симптомов токсикоза.

Необходимо рассасывать по 2 таблетки 3 раза в день для профилактики укачивания накануне и во время поездки. Можно увеличить количество таблеток, принимая препарат каждые 2 часа, случаев передозировки зафиксировано не было.

Лечение не влияет на концентрацию и внимание, какулин – таблетки, не вызывающие сонливость.

Аэрон

Расслабляет мускулатуру пищеварительного тракта, оказывает седативное и противорвотное действие, уменьшает выделение слюны, пота, слез, секрета желудочных и поджелудочной железы.

Подходит для людей любого возраста, в том числе – детей. Суточная доза не должна превышать 4 таблетки.

Бонин для детей

Для малышей от года оптимальным средством против укачивания считаются пастилки Бонин для детей. Эффект сохраняется на протяжении 20-24 часов.

Имбирные капсулы

Биологически активная добавка, предназначенная для профилактики укачивания. Показана в легких случаях проявления морской болезни, уменьшает муторность и слабость, но против тошноты бессильна.

Акупунктурный браслет

Воздействует на активную точку перикарда, расположенную на запястье. Производители гарантируют эффект уже через 5 минут после надевания и подробно описывают процедуру в инструкции.

Профилактические меры против укачивания

Во время путешествия нужно обеспечить человеку, которого укачивает, приток свежего воздуха- включить кондиционер, открыть окно;
Снизить тошноту поможет частое поверхностное дыхание ртом;
Места поближе к водителю лучше подходят для сидения – там меньше укачивает и не так сильно пахнет бензином;
Путешествуя на автомобиле, нужно по возможности чаще останавливаться (особенно, если укачивает ребенка);
Побороть тошноту и головокружение помогут цитрусовые дольки, мятные конфеты, кислые леденцы. Можно просто жевать – жевачку, сухарики, печенье;
Перед поездкой не наедаться, выпить воды;
Сон поможет легче перенести дорогу, ему способствует прием седативных препаратов.

Укачивание – неприятный, но не опасный (если речь не идет о сильном обезвоживании) симптом, справиться с которым можно с помощью лекарств.

Правильно выбрать препарат поможет терапевт или педиатр, в большинстве своем они противопоказаны при беременности и индивидуальной непереносимости.

Первая часть статьи Самолет, легко меня уносит… Часть I: путешествуем с детьми!

Вторая часть - сравнительная таблица: Самолет, легко меня уносит… Часть II: Условия перелета с детьми в разных авиакомпаниях .

Авиапассажиры бывают обычными, а бывают в особом положении. Для того чтобы стать особыми, им даже необязательно беременеть. Достаточно испытывать страх перед полетом, страдать от укачивания или боли в ушах. Все-таки, полет – не самое естественное состояние для человека, поэтому некомфортные ощущения посещают каждого второго пассажира. И они способны испортить начало летнего отпуска, которого мы ожидаем с таким нетерпением! Как же с ними побороться, особенно со страхами, ведь в этом случае придется бороться с самим собой?...

Когда самолет превращается в крылатые качели

Вестибулярный аппарат – это орган равновесия. Его рецепторы раздражаются при наклонах или движениях головы, с его помощью мы контролируем свое тело в пространстве и возвращаем его в нужное положение. Вестибулярный аппарат расположен во внутреннем ухе - такая крошечная, но весьма непросто устроенная система. Окончательное ее развитие завершается только к 15-ти годам. Вестибулярный аппарат необыкновенно чутко реагирует на силу земного притяжения. Благодаря ему, и с закрытыми глазами человек может достаточно точно определить свое местонахождение.

К сожалению, вестибулярный аппарат, как и любой другой орган, уязвим. Признаком неблагополучия в нем является синдром укачивания. Он может служить проявлением различных заболеваний. Но иногда укачивает и здоровых людей. Кого же укачивание посещает чаще других? Конечно, людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Спортсменов, да и просто тех, кто следит за своим здоровьем, питанием и физической формой укачивает намного реже.

Самая главная причина укачивания – это конфликт между тем, что видят глаза, и тем, что сообщает вестибулярный аппарат. Например, вы летите в самолете, и ваши рецепторы изо всех сил кричат: все движется! Глаза же ничего такого не замечают. Мозг начинает разрываться, а мы ощущаем его «метания» как головную боль, тошноту, вкус мыла во рту, раздражение от сильных запахов. Второй классический случай – когда глаза говорят, что мы движемся, а вестибулярный аппарат считает иначе. Происходит это, например, в автомобиле или поезде, когда мы смотрим в окно на быстро мелькающие деревья. Особо впечатлительных может начать укачивать даже при рассматривании картинок с иллюзией движения.

1. Подготовьтесь к перелету заранее: не садитесь в самолет с пустым желудком. Не приезжайте к концу регистрации, старайтесь не опаздывать, чтобы лишний раз не вводить себя в состояние стресса.

2. Если вы точно знаете, что вас укачивает – не смотрите в иллюминатор во время полета и вообще вертите головой как можно меньше. Возьмите с собой плеер и кассеты с музыкой, аудиокнигами.

3. В день вылета (и в самолете) налегайте на белковую пищу, а не на углеводную. Вам подходят и рекомендации от беременного токсикоза: если полет предстоит утром, сделайте на ночь «углеводный удар»: съешьте бутерброд с сыром, мюсли или кашу, макароны.

4. Перед полетом и во время его думайте не о том, что вас обязательно укачает – вспомните, куда и зачем вы летите. Не прекрасный ли отпуск вас ожидает впереди? Настрой определяет самочувствие: предайтесь фантазиям. Да-да, и этим тоже.

Если синдромы укачивания настолько сильны, что вы во время полета напоминаете себе сосуд с водой и постоянно боитесь себя расплескать, воспользуйтесь препаратами от укачивания. Идеально было бы получить консультацию врача перед поездкой. Ведь синдром укачивания официально считается недугом, который нужно лечить, если он посещает вас слишком часто.

Обзор средств от укачивания

Раньше популярными препаратами от укачивания были Бонин и Аэрон. Бонин нынче снят с российского рынка, Аэрон выдается строго по рецепту: серьезные побочные эффекты, вплоть до потери памяти и сознания, заставили убрать этот препарат из свободной продажи и назначать только по рецепту врача. Помните, что все препараты от укачивания имеют побочные эффекты, и принимать их как витаминки нельзя. Исключение – гомеопатия, которая как раз действует только по мере накопления, и начать прием нужно не перед самым полетом, а гораздо раньше. Если вы – беременная или кормящая мама, вам показана только гомеопатия или народные средства.

"Вертигохель" (Германия) - гомеопатическое средство, не являющееся непосредственно противоукачивающим. Помимо морской и воздушной болезни его часто назначают при довольно серьезных заболеваниях, сопровождающихся головокружением, тошнотой и рвотой. Таблетку следует держать под языком до полного рассасывания. Как и любую гомеопатию, рекомендуется принимать задолго "до".

«Nux Vomica» – гомеопатическое средство. Стандартная дозировка для взрослых - 10 капель или 3-5 крупинок, которые нужно принять до посадки. Купить Nux Vomica можно в любой гомеопатической аптеке. Этот компонент входит и в состав комплексных препаратов - российского «Авиа-море» или немецкого Nux Vomica-Homaccord.

"Авиа-Море" (Россия) - гомеопатическое средство, ослабляющее реакцию организма на раздражение вестибулярного аппарата. Рекомендуется при тошноте, рвоте, головокружении и других проявлениях, связанных с поездкой на транспорте. Выпускается в гранулах и карамельках. Карамельная форма лекарства явно говорит о том, что препарат предназначен не только для взрослых, но и для малолетних страдальцев. Желательно принять задолго до перелета. Эффект поддерживается приемом препарата через каждые полчаса. Возможностей передозировки не выявлено.

"Драмина" (Хорватия) - препарат, применяемый для предотвращения головокружения, тошноты и рвоты различного происхождения. Хотя чаще всего эти таблетки (50 мг) используют для профилактики укачивания в различных видах транспорта. Лекарство можно давать детям с одного года. А взрослым следует помнить, что "Драмина" усиливает действие снотворных препаратов, антидепрессантов и алкоголя. Перечень нежелательных реакций довольно длинный: сонливость с общей слабостью, головная боль, сухость во рту и тошнота. Список торжественно завершается сообщением о возможной затуманенности зрения и замедлении двигательных реакций. Несмотря на это, фармацевты утверждают, что препарат довольно популярен и пользуется постоянным спросом.

«Сиэль» (Польша) - обладает противорвотным действием. Оказывает также седативное, антигистаминное действие. Огромный список побочных эффектов, вплоть до летального исхода при передозировке (у детей). Доброе такое лекарство. Возможно, все проще – инструкция более честная, чем у других средств.

"Имбирь в капсулах" (Россия) - это средство было обнаружено в одной из аптек на витрине, посвященной многочисленным БАДам. Однако в описании черным по белому было написано: БАД - предупреждение симптомов морской и воздушной болезни. "Закинуться" тремя-четырьмя капсулами производители рекомендуют минут за 15 до отправки, а потом дозу можно поддерживать каждые четыре часа. Противопоказаний нет.

Имбирный корень. В древние времена азиатские моряки имели привычку жевать имбирь во время долгих морских походов. В начале 90-х годов учёные из американской Научно-исследовательской лаборатории фитотерапии в Солт-Лейк-Сити решили проверить действенность этого старинного обычая и провели эксперимент с 36 добровольцами, страдавшими от укачивания. Оказалось, что по эффективности порошок имбирного корня превосходит известные фармакологические препараты от укачивания. Чтобы избавиться от морской болезни, примите один грамм порошка из высушенного имбирного корня до начала путешествия.

(в обзоре использована информация с сайтов travel.rin.ru и sovets.ru)

Эфирные масла от укачивания: имбирь, ромашка, мята перечная.

Подручные средства: рекомендация жевать или сосать при укачивании что-нибудь кисленькое остается актуальной. Как же кислый вкус карамельки влияет на вестибулярный аппарат? Оказывается, никак. Посасывание леденцов или, например, дольки лимона просто-напросто отвлекает несчастного пассажира от своих ощущений. В связи с этим совет: возьмите с собой домашние цукаты (высушенные корочки лимона или апельсина). И жуйте на здоровье.

Перед поездкой можно аккуратно, но достаточно плотно перетянуть запястья эластичными бинтами, которые продаются в любой аптеке. Эта простая мера создаст перепад давления, что избавит вас от неприятных ощущений во время путешествия. Кроме того, бинты будут постоянно воздействовать на особую точку в области запястий, что поможет преодолеть тошноту.

Если вас всё-таки укачало, несколько минут ритмично нажимайте ногтем или спичкой на точку, находящуюся под мочкой уха.

Что можно дать от укачивания ребенку?

Как правило, все средства имеют возрастные ограничения до 12-ти лет, исключая «Драмину» и гомеопатические препараты. Если у ребенка во время перелетов всегда сильная тошнота, слабость, сухость во рту и прочие симптомы укачивания, перед полетом обязательно посетите врача, и не покупайте препараты самостоятельно по рекомендации «с форума», в том числе и по рекомендациям, данным в этой статье. Оценить состояние ребенка и выписать правильный препарат может только врач.

Если болят уши – значит, вы скоро будете дома

Из-за перепадов давления у некоторых пассажиров немилосердно болят уши. Чаще всего, во время посадки – при взлете гораздо реже. Это происходит, когда появляется дисбаланс между давлением в среднем ухе и давлением в салоне. Если у вас имеются какие-либо лор-заболевания, заложен нос – неприятные ощущения в ушах почти гарантированы из-за отеков слизистой оболочки и, как следствие, непосильной нагрузки на барабанную перепонку.

Специалисты авиакомпании Люфтганза дают такой совет: самый надежный способ обеспечения баланса давления - это так называемый метод Вальсальвы. Сделайте глубокий вздох, зажмите нос и с закрытым ртом выдохните, проталкивая воздух вдоль задней стенки горла. Это позволит раскрыть евстахиевы трубы и сбалансировать давление.

В качестве профилактики можно использовать капли или спрей для носа, снимающий отёчность. Закапайте средство в обе ноздри примерно за полчаса до начала снижения самолёта. Это поможет открыть проходы между носовыми пазухами и средним ухом, а также обеспечить баланс между давлением в среднем ухе и внешним давлением.

Можно поступить проще: зевать, сосать карамельку или жевачку, то есть держать рот открытым и совершать при этом жевательные движения.

Боязнь самолетов – любимый вид спорта для впечатлительных

Говорят, что нервозность во время полета испытывают 80% пассажиров, при этом настоящая аэрофобия случается не у всех. Человек с аэрофобией просто не сядет в самолет, он даже близко не подойдет к аэропорту, тем аэрофобия и отличается от обычных страхов, которые бывают у всех нормальных людей. Ваш страх – это всего лишь реакция на ненормальные условия обитания, ведь мы с вами – не птицы. Редкие люди чувствуют себя в самолете комфортно на все сто.

Специалисты считают, что боязнь самолетов - это не столько страх перед самим перелетом, сколько убеждение того, что что-то обязательно должно случиться. Такое состояние называется “тревогой ожидания” и диктуется мозгу исключительно нашим подсознанием, поскольку сознание в этот момент спит. Ваше сознание как раз очень хорошо понимает, что от случайного кирпича по голове погибают чаще.

Как преодолеть страх:

* Страх разрушает разум. Пока вы разумно мыслите – вы не боитесь. Возьмите с собой в полет книгу, журналы, чтобы не концентрироваться на своих фантазиях.

* Чтобы расслабиться, начните глубоко и медленно дышать, помедитируйте на свое дыхание – и через несколько минут придете в нормальное состояние.

* Тем, кто нормально переносит спиртное, можно немного выпить. Не напивайтесь до зеленых коз, иначе эффект будет прямо противоположным, ведь с ясной головой контролировать ситуацию легче. Если же тревога и беспокойство выражены значительно, можно принимать успокоительные препараты: от самых простых - валерьянки, пустырника до транквилизаторов, имеющих чёткое противотревожное действие.

* Садитесь ближе к носу самолета. Бронируя билет, попросите себе место, расположенное в передней части салона. Здесь ниже уровень шума, который также способен вызвать раздражение.

* Не впадайте в панику по малейшему поводу. Нет никакой причины нервничать, едва заслышав подозрительные звуки. Отсутствие улыбки на лице стюардессы тоже не значит, что она уже в курсе о незавидной судьбе самолета, и при этом она не просто идет, а крадется между рядов с парашютом за спиной.

Страх обостряет мнительность: не выдумывайте. С вами все будет хорошо!

Чтобы окончательно убедить аудиторию в бессмысленности страхов, связанных с перелетами, предлагаю качественное исследование на эту тему от психотерапевта Андрея Курпатова (выдержки из интервью с сайта kurpatov.ru). Который хоть и заслуженный болтолог страны, но лучше не скажешь.

Назови мне хотя бы одну ситуацию, которую можно контролировать полностью, в которой все зависит от тебя?

- Ну, скажем, если человек сидит дома, закрыв дверь на замок...

А взрыв бытового газа у соседей, когда он уснет? А короткое замыкание, когда он пользуется электроприборами? А теракт? А смерть от внезапного сердечного приступа - дверь-то на замке? А инфекционные заболевания - они дома не развиваются? Отравление, опять же. А грабитель в окно влезет, например? Или придет под видом сантехника? Я всего лишь прошу назвать ситуацию, в которой человек абсолютно все контролирует. Потому что, если есть такая ситуация, в которой ты все контролируешь, тогда ладно, тогда понятно, почему мы боимся самолетов и лифтов. Но если такой ситуации нет в принципе, то какие у нас основания думать, что самолет чем-то ужаснее, чем любой другой предмет? Какая бездна несчастных случаев случается с людьми в совершенно обычной для них, повседневной обстановке! Какой-нибудь ерундой поцарапался в собственной квартире, гвоздем обычным, а потом умер от сепсиса. Боже мой, ты знаешь, сколько таких историй? Самолет на этом фоне - вообще невинное создание! Просто о гвоздях в новостях не рассказывают, это как-то не впечатляет... А вот самолет! Это - да! Летел, падал... Художественно.

Успех возможен, только если мы начнем рассуждать здраво. Прежде всего, признаем, что наш страх глупый, иррациональный, бестолковый и бессмысленный. А это так. Мы сами должны максимально критически отнестись к своему страху. Когда же мы выходим на борьбу с ним, нашими действиями должно руководить желание вытравить из себя этот страх, а всякие эти заигрывания - в пользу бедных. Иначе же получается как у курильщиков. Как те думают? «Я знаю, что могу бросить в любой момент, поэтому и курю спокойно». И не бросают, разумеется.

- Просто, если самолет падает, то погибает сразу очень много людей. Жутко как-то...

Про что я и говорю - тут «картинка» пугает, а не объективность угрозы. Знаешь, это вообще специфика такая у страхов. Мы всегда «выбираем» себе какую-нибудь «красивую» смерть, чтобы ее бояться: в катастрофе какой-нибудь или от теракта, а если болезнь, то обязательно «разрыв сердца», или от страшной врачебной ошибки, ну или ВИЧ, на худой конец. Но что-нибудь такое - «романтичное». Причем если уж мы придумали себе помирать, то обязательно - или при огромном скоплении людей (на площади, в толпе), или, напротив, в абсолютном одиночестве (в запертой квартире, в глухом лесу). В общем, чтобы трагизм был. Чтоб художественно... А то, что подавляющее большинство из нас умрет тихо и банально, от какой-нибудь долгой, ничем не выдающейся хронической болезни, в окружении родственников и друзей, это мы в расчет не берем. «Разрыв сердца», который, честно говоря, редкость чрезвычайная и даже казуистическая, разве что после четвертого инфаркта может произойти, - об этом мы думаем на полном серьезе, а вот, например, разрыв кишечника - этого мы не боимся, это нас как-то не воодушевляет. Умереть в престарелом возрасте во время акта дефекации, а это, на самом деле, не редкость, - об этом мы почему-то совсем не думаем. Картинка не впечатляет, «некрасиво».

Звать на помощь, биться в конвульсиях, стенать и мучиться - это художественно, а тихо и спокойно, без всякого пафоса, бытовым, так сказать, образом отойти в мир иной - это нехудожественно, и мы в этом направлении не думаем, и таких страхов у нас не формируется. Причем стоит кому-нибудь по соседству бояться больше, чем мы, как мы тут же теряем всякий интерес к собственной пьесе. Но если бы угроза была действительной, разве бы мы стали бояться меньше? Нет. Но тут у нас отобрали «главную роль», и нам уже не хочется в это играть. Мы теряем драйв. Страх должен быть «красивым», «ярким», «драматичным». Это образ, художественный образ. И все бы ничего, если бы не последствия служения такому, с позволения сказать, «искусству».

Мы боимся летать на самолетах, но не боимся автомобилей. Между тем, у каждого восьмидесятого в справке о смерти будет записано - «умер в результате ДТП», а про самолет - это только у каждого четырехмиллионного. И при этом человек считает, что поступает вполне логично, когда из-за страха авиакатастрофы отказывается от перелетов, но при этом гоняет по дорогам как сумасшедший, себя не помня. А метро, по статистике, вообще самый безопасный вид транспорта! Но какое безумное количество людей категорически отказываются спускаться в метро, полагая, что их смерть уже притаилась в одном из перегонов и ждет не дождется, когда же там, наконец, остановится поезд с нашим героем.

- Да, мы чувствуем себя в большей безопасности там, где, как нам кажется, контролируем ситуацию. Например, за рулем автомобиля. И, соответственно, неуютно нам там, где к управлению нас не допускают: мы нервничаем оттого, что не в курсе, как обстоят дела в кабине пилота или машиниста, в капитанской рубке. И нам от этой безызвестности плохо. Но почему тогда там, где «все под контролем» - на дороге, на автотрассе, - столько страшных аварий? Андрей сказал, что на днях увидел на одном автомобиле надпись по-немецки: «Не веди машину быстрее, чем успевает лететь твой ангел». Но ведь и у ангелов бывают нелетные дни...

Невротический страх напрочь лишен здравого смысла, хотя человек, который испытывает этот страх, находится в полной уверенности, что он - само здравомыслие. Но на самом деле, это совсем не сложно проверить. Ведь если ты адекватен и последователен в своем поведении, тебя нельзя заподозрить в алогичности. Но в том-то все и дело, что человек, страдающий от невротических страхов, ужасно непоследователен. Он боится самолета, почти уверен, что умрет, как только тот поднимется в воздух, но при этом садится на борт! Нормально?.. Очевидно, что в чем-то он себе здесь врет. Он или сильно сомневается в том, что самолет, действительно, разобьется (или что с ним там случится смертельный приступ), но пытается убедить всех в обратном, или хочет умереть и, соответственно, только делает вид, что боится, а на самом деле реализует этот свой коварный план. Если выбирать один из этих двух вариантов, то второй, надо думать, сразу отпадает, и остается только первый. То есть, по большому счету, это какое-то дуракаваляние.

И резюме от того же доктора Курпатова:

Страх - это попытка предупредить несчастье. Но проблема в том, что никто из нас не знает, откуда это несчастье придет. Случиться может все, что угодно, и ото всего на свете не застрахуешься, а попытка контролировать все вокруг - не более чем игра. Если вы хотите быть в абсолютной безопасности, то нужно нанять машину МЧС, «Скорую», отряд милиционеров - и пусть ездят рядом. Когда ты понимаешь, что застраховаться невозможно, твой страх оказывается безработным. Ты сам от него избавляешься, как от бессмысленного, ненужного тебе сотрудника. Если мы нигде не контролируем ситуацию, то почему нужно бояться именно самолетов или лифтов? Если уж бояться, то бояться нужно всего. Только вряд ли у кого-нибудь хватит на это силы духа. И это хорошая новость!

Фотографии к статье: 1. Вид на Ханты-Мансийск заснял муж Нинчик 2. Вид на небо от Эгоисты , 3. В самолете красавица с мужем, 4. -JaZz - запечатлела Адлер сверху, 5. К небу приблизилась