Efecte negative asupra organismului uman al factorilor. Factorii care influențează sănătatea publică

Studiul sănătății publice se realizează pe baza unei varietăți de criterii. Cu toate acestea, criteriile singure nu sunt suficiente pentru a studia sănătatea publică. Ele trebuie utilizate împreună cu factorii care afectează sănătatea. Acești factori pot fi grupați aproximativ în 4 grupuri:

1) factori biologici - sex, vârstă, constituție, ereditate,
2) poluare naturală - climatică, heliogeofizică, antropică etc.,
3) social și socio-economic - legislație privind protecția sănătății cetățenilor, condițiile de muncă, condițiile de viață, recreere, alimentație, procese de migrație, nivelul de educație, cultură etc.,
4) factori medicali sau organizarea îngrijirilor medicale.

Toate aceste 4 grupuri de factori afectează atât sănătatea umană, cât și sănătatea întregii populații și sunt interrelaționați între ele. Dar influența acestor factori asupra sănătății nu este aceeași.

Importanța principală (principală) în formarea sănătății aparține factorilor sociali. Acest lucru este confirmat de diferențele de nivel de sănătate publică în funcție de gradul de socializare dezvoltare economicăţări. După cum arată practica, cu cât nivelul de dezvoltare economică al unei țări este mai ridicat, cu atât indicatorii de sănătate publică și de sănătate a cetățenilor individuali sunt mai mari și invers. Un exemplu de influență principală a condițiilor sociale asupra sănătății este declinul și criza economiei ruse.

Ca urmare, starea de sănătate a populației a scăzut brusc, iar situația demografică este caracterizată de o criză. Astfel, putem vorbi despre condiționarea socială a sănătății. Aceasta înseamnă că condițiile sociale (factorii) prin condiții și stil de viață, starea mediului natural și starea de îngrijire a sănătății modelează sănătatea individuală, de grup și publică. Kuchma V.R. Megapolis: unele probleme de igienă / V.R. Kucima. - M.: Editura RCCD RAMS. - 2006. - str. 280.

Munca si sanatate

În timpul vieții, 1/3 din timpul total la care o persoană participă activitatea muncii. Prin urmare, este important să nu existe o deteriorare a sănătății sub influența muncii. În acest scop:

1) îmbunătățirea sau reducerea la minimum a factorilor negativi de producție;
2) îmbunătățirea echipamentelor, tehnologiei etc.;
3) îmbunătățirea organizării locului de muncă;
4) reducerea ponderii muncii fizice;
5) reduce stresul neuropsihic.

Principalul nefavorabil factori de producţie sunt:

poluarea cu gaze; praf; zgomot; vibrații; monoton; stres neuropsihic; postură de lucru incomodă.

Pentru a preveni bolile și a asigura o productivitate ridicată a muncii, este necesar să se mențină temperatura optimă, umiditatea, viteza aerului în camera de lucru și eliminarea curentilor de aer. De asemenea, climatul psihologic din întreprindere și ritmul de lucru al întreprinderii au o influență importantă asupra sănătății lucrătorilor.

Cu toate acestea, nepunerea în aplicare a acestor măsuri pentru îmbunătățirea condițiilor de muncă poate duce la următoarele consecințe sociale:

1) morbiditate generală,
2) apariția morbidității profesionale,
3) apariția leziunilor,
4) invaliditate, invaliditate
5) mortalitate.

Astăzi, aproximativ 5 milioane de muncitori lucrează în condiții nefavorabile de producție, ceea ce reprezintă 17% din totalul muncitorilor. Dintre acestea, 3 milioane de femei lucrează în condiții periculoase, iar 250 de mii lucrează în condiții deosebit de dăunătoare.

Trebuie remarcat faptul că în conditii moderne angajatorul a devenit interesat de îmbunătățirea condițiilor de muncă, dar este prost implementat.

În același timp, mai multe probleme trebuie rezolvate, astfel încât munca să fie cu adevărat un factor de sănătate și nu patologie.

Conștiință și sănătate

Conștiința care este inerentă omului, spre deosebire de animale, îl încurajează să acorde o anumită atenție sănătății. În acest sens, îngrijirea sănătății ar trebui să fie o prioritate de vârf pentru majoritatea oamenilor. În realitate, din cauza nivelului scăzut de conștiință al majorității populației, acest lucru nu a fost încă observat. Rezultatul este că partea dominantă a populației nu respectă elementele unui stil de viață sănătos. Exemplele care confirmă influența conștiinței asupra atitudinilor față de sănătate includ:

-- nivel scăzut conștiința la băutorii care le distrug literalmente sănătatea (descendent - bazin genetic);
- persoanele care nu respectă regimul și prescripțiile medicilor;
- incapacitatea de a solicita ajutor medical în timp util.

Vârsta și sănătatea

Există o anumită relație între vârstă și starea de sănătate a unei persoane, care se caracterizează prin faptul că, pe măsură ce vârsta crește, sănătatea dispare treptat. Dar această dependență nu este strict liniară, ea are forma unei curbe figurative. Așa se modifică unul dintre indicatorii sănătății publice – mortalitatea. Odată cu mortalitatea în in varsta, mortalitatea apare și la tineri grupe de vârstă. Cel mai niveluri înalte Ratele mortalității se observă la vârsta de până la 1 an și la bătrânețe peste 60 de ani. După 1 an, rata mortalității scade și atinge un minim la vârsta de 10-14 ani. Pentru acest grup indicator de vârstă rata mortalității este minimă (0,6%). La vârste mai târzii, mortalitatea crește treptat și mai ales rapid după 60 de ani.

Trebuie subliniat faptul că sănătatea trebuie protejată încă de la o vârstă fragedă, deoarece, în primul rând, majoritatea copiilor sunt încă sănătoși, iar unii au semnele inițiale boli care pot fi eliminate; în al doilea rând, pentru copii și adolescent are o serie de caracteristici anatomice și fiziologice, caracteristici psihofizice, se caracterizează prin imperfecțiunea multor funcții și hipersensibilitate la factorii de mediu nefavorabili. De aceea, încă din copilărie, este necesar să se învețe copilul să mențină un stil de viață sănătos și alte activități de promovare a sănătății. Moroz M.P. Diagnosticarea expresă a stării funcționale și a performanței unei persoane // Manual metodologic - Sankt Petersburg. - 2005-с38.

Nutriție și durata de viață

Atunci când se evaluează rolul nutriției în longevitatea umană, trebuie luate în considerare următoarele:

1) relația rolului său, ca orice factor de mediu, cu factorii ereditari ai longevității, precum și eterogenitatea genetică semnificativă a populației umane;
2) participarea nutriției la formarea fondului adaptativ care determină starea de sănătate;
3) contribuția relativă la longevitate în comparație cu alți factori de sănătate;
4) evaluarea alimentaţiei ca factor implicat în adaptarea organismului la mediu.

Dieta centenarilor se caracterizează printr-o orientare pronunțată lactate-legume, un consum redus de sare, zahăr, ulei vegetal, carne și pește. Există, de asemenea, un conținut ridicat de leguminoase (porumb, fasole) în dietă, produse lactate fermentate, condimente picante, o varietate de sosuri de legume, condimente.

Alimentația populației cu speranță de viață scăzută a fost caracterizată de un consum redus de lapte și produse lactate fermentate, legume (cu excepția cartofilor) și fructe. Cu toate acestea, consumul de untură, carne de porc și ulei vegetal a fost semnificativ mai mare și, în general, dieta a fost orientată spre carbohidrați-grăsimi.

Cultură și sănătate

Nivelul de cultură al populației este direct legat de sănătatea acesteia. Cultura în acest caz este înțeleasă în sens larg (adică cultura în general) și cultura medicală - ca parte a culturii umane universale. Concret, influența culturii asupra sănătății se reduce la faptul că, cu cât nivelul de cultură este mai scăzut, cu atât este mai mare probabilitatea de îmbolnăvire, cu atât ceilalți indicatori de sănătate sunt mai mici. Direct și majoritatea important următoarele elemente ale culturii au beneficii pentru sănătate:

· cultura alimentară,
· cultura de reședință, i.e. menținerea locuințelor în condiții adecvate,
· cultura organizării timpului liber (odihna),
· cultura igienică (medicală): respectarea regulilor de igienă personală și publică depinde de cultura unei persoane (o persoană culturală le respectă și invers).

Dacă se respectă măsurile de igienă specificate, indicatorul de sănătate va fi mai mare.

Condiții de locuință și sănătate

O persoană își petrece cea mai mare parte a timpului (2/3 din timpul total) în afara producției, adică. în viața de zi cu zi, fiind în locuințe și în natură. Prin urmare, confortul și comoditatea locuinței sunt de mare importanță pentru restabilirea performanței după o zi grea, pentru menținerea sănătății la un nivel corespunzător, pentru îmbunătățirea nivelului cultural și educațional etc.

În același timp, problema locuințelor în Federația Rusă este foarte acută. Aceasta se manifestă ca deficit mare locuințe și în nivelul scăzut al dotărilor și confortului acestuia. Situația este agravată de general criză economicățara, în urma căreia furnizarea gratuită de locuințe publice a încetat să mai existe, iar construcția în detrimentul economiilor personale din cauza lipsei acestora a fost extrem de slab dezvoltată.

Prin urmare, din aceste și alte motive, cea mai mare parte a populației trăiește în condiții proaste de locuit. În mediul rural, problemele de încălzire nu au fost rezolvate peste tot. 21% din populație consideră că calitatea proastă a locuințelor este principalul motiv pentru deteriorarea sănătății lor. La întrebarea de ce este nevoie pentru a-și îmbunătăți sănătatea, 24% dintre respondenți au răspuns: îmbunătățire conditii de viata. Locuința de calitate scăzută este asociată cu apariția unor boli precum tuberculoza, astm bronsic. In mod deosebit influență adversă are o temperatură scăzută a carcasei, poluare cu praf și gaze. Mecanizarea scăzută a condițiilor de viață (munca casnică) are un impact negativ asupra sănătății. Drept urmare, cetățenii, și în special femeile, cheltuiesc un numar mare de timp, energie și sănătate pentru a face temele. Mai puțin sau nu mai rămâne timp pentru odihnă, îmbunătățirea nivelului educațional, educația fizică sau efectuarea altor elemente ale unui stil de viață sănătos. . Kuchma V.R. Orientări pentru igienă și protecția sănătății: pentru lucrătorii medicali și educaționali, institutii de invatamant, instituții medicale și de prevenire, serviciu sanitar și epidemiologic / Kuchma V.R. Serdyukovskaya G.N., Demin A.K. M.: Asociația Rusă sănătate publică, 2008. - 152 p.

Odihnă și sănătate

Desigur, pentru a păstra și întări sănătatea umană este nevoie de odihnă. Odihna este o stare de odihnă sau un tip de activitate care ameliorează oboseala și ajută la restabilirea performanței. Cea mai importantă condiție odihna completă este suportul său material și tehnic, care include diverse categorii. Printre acestea se numără: îmbunătățirea condițiilor de viață, creșterea numărului de teatre, muzee, săli de expoziție, dezvoltarea emisiunii de televiziune și radio, extinderea rețelei de biblioteci, centre culturale, parcuri, instituții de stațiuni balneare etc.

În condițiile producției moderne, când creșterea proceselor de automatizare și mecanizare, pe de o parte, duce la o scădere a activității fizice și, pe de altă parte, la creșterea ponderii muncii psihice sau a muncii asociate cu stresul neuropsihic, eficacitatea repausului pasiv este nesemnificativă.

Mai mult, formele de odihnă pasivă au adesea un efect negativ asupra organismului, în primul rând asupra sistemului cardiovascular și respirator. În consecință, valoarea crește odihnă activă. Efectul odihnei active se manifestă nu numai în ameliorarea oboselii, ci și în îmbunătățirea stării funcționale a sistemului nervos central, coordonarea mișcărilor, sistemelor cardiovasculare, respiratorii și a altor sisteme, ceea ce, fără îndoială, ajută la îmbunătățirea dezvoltării fizice, la îmbunătățirea sănătății și la reducerea morbiditate. Katsnelson B.A. Despre metodologia studierii dependenței sănătății populației de un complex de factori igienici și alți factori / B.A. Katsnelson, E.V. Polzik, N.V. Nozhkina etc. // Igienă și salubritate. - 2005. - Nr. 2. - P.30-32.

Omul tinde spre armonia sufletului și trupului. Unii oameni nu le pasă de excesul de greutate, în timp ce altora sunt conduși în complexe serioase. Excesul de greutate nu este o patologie, ci o persoană cu supraponderal corpurile sunt mai predispuse la ateroscleroză, diabetul zaharat, boala de inima. Aceste patologii sunt periculoase pentru sănătate și greu de tratat.

Cum să slăbești corect?

Sunt multe cai. Este necesar să se normalizeze dieta. Nutriționiștii recomandă să mănânci de 5-6 ori pe zi în porții mici. Merită să includeți în alimentație alimente ușor digerabile (legume fierte, fructe). Se crede că trebuie să bei 2 litri de apă pe zi, dar această cantitate de lichid pune o presiune asupra rinichilor. Este strict interzis să bei câte 2 ape de apă odată! Aportul recomandat celor care doresc să slăbească și pur și simplu să-și mențină corpul în formă bună este de 1,2 litri pe zi (300 ml apă curată de 4 ori pe zi). Lichidul stimulează metabolismul și ajută organismul să scape de toxine. Joggingul moderat ajută la pierderea în greutate și la îmbunătățirea stării generale de bine. exercițiu fizic.

Merită să acordați atenție suplimente nutritive. Picăturile Bee Spas ajută la arderea excesului de grăsime. Medicamentul are multe recenzii care confirmă eficacitatea acestuia. Cu depozite semnificative de grăsime și utilizarea corectă a Bee Rescue, puteți pierde până la 10 kg într-o săptămână. Picăturile Bee Spas sunt sigure deoarece sunt făcute pe bază de extracte de plante.

Cofeina are un efect antioxidant complex. Această componentă are un efect blând asupra pereților gastrici, în același timp eliminând rapid toxinele. Cofeina este adesea inclusă în suplimentele alimentare și cremele concepute pentru a combate celulita. Pe lângă efectul său de curățare, această componentă întinerește celulele, saturându-le cu oxigen și substanțe biologic active.
Extractul din semințe de grapefruit este un alt ingredient puternic. Contine vitamine si microelemente care imbunatatesc procesele fiziologice ale organismului. Flavonoidele prezente în semințele de grepfrut nu au doar un efect de curățare, ci au și un efect antimicrobian.
Podmore Bee conține chitosan de la albine. Componentă importantă albină moartă - melatonina: această componentă este implicată în metabolismul lipidic.
L-carnitina distruge excesul celule grase, de asemenea - restabilește echilibrul carbohidraților, proteinelor și grăsimilor.

Suplimentul alimentar „Bee Saved” se ia de 2 ori pe zi înainte de mese. Pentru o doză unică, sunt necesare 10 picături. După 2 - 3 zile, rezultatul va fi vizibil: metabolismul este normalizat, organismul va putea scăpa de toxinele acumulate. Rezultatul va fi pierderea în greutate, precum și îmbunătățirea bunăstării morale și fizice.

Factori care prezic bunăstarea fizică și psihologică

Cercetările au arătat că sănătatea umană depinde de șase factori, aceștia includ:

caracteristicile biologice ale corpului (funcționarea sistemului nervos superior, tendința ereditară la anumite boli, temperamentul, abilitățile mentale);
fenomene naturale (starea aerului, râuri, lacuri, rezervoare, floră și faună);
climat;
mediul socio-economic (condiții de viață, situație financiară);
mediu inconjurator(puritatea aerului sau poluarea).
medicina (dezvoltarea acestei industrii într-o anumită țară, nivelul de calificare al medicilor).

Oamenii de știință moderni cred că 50% din sănătate depinde de stilul de viață. Caracteristicile ereditare ale unui individ joacă un rol semnificativ: bunăstarea fizică și psihologică a unei persoane depinde în proporție de 20% de genetică. Bolile sau predispoziția la ele sunt adesea moștenite. În consecință, dacă o persoană este predispusă genetic la orice patologie, corpul său este mai vulnerabil.

Alți factori joacă, de asemenea, un rol important. În absența unor premise morfofuncționale pentru boli, se poate judeca Sanatate buna. Dacă o persoană trăiește în condiții bune de viață și într-un mediu favorabil, este mai puțin predispusă la îmbolnăvire. Lucrul în industrii periculoase și viața într-o atmosferă poluată face organismul vulnerabil și predispus la condiții patologice.

Nivelul de screening medical afectează bunăstarea fizică și psihologică a unui individ. Dacă o persoană este supusă în mod regulat examinări preventive și îngrijirea medicală este oferită în timp util, are șanse mai mari de a-și menține sănătatea. Astfel, se iau măsuri pentru prevenirea unei anumite boli. Lipsa controlului medical subminează sănătatea: o persoană poate dezvolta o boală, de a cărei existență nu va fi conștientă. Dacă nu începi tratament rapid, patologia va începe să progreseze, ceea ce va duce la consecințe periculoase. Examinarea preventivă în timp util și terapia competentă joacă un rol rol importantîn menținerea bunăstării fizice și psihice.

50-55% din sănătate depinde de obiceiurile noastre. Un stil de viață sedentar, moderat activ, exerciții fizice dozate și confortul psihologic ajută la menținerea sănătății. Dacă o persoană mănâncă bine, doarme suficient, organele și sistemele sale funcționează fără probleme. Persoanele care sunt în mișcare constantă și nu dorm sunt mai predispuse la îmbolnăvire.

Un stil de viață hipodinamic subminează sănătatea fizică.În acest caz, o persoană devine predispusă la afecțiuni patologice, cum ar fi obezitatea, ateroscleroza, hipertensiunea arterială. Exercițiile fizice întăresc sistemul imunitar, face organismul rezistent și rezistent la patologii. Activitatea fizică dozată crește tonusul muscular și vase de sânge Astfel, se asigură prevenirea aterosclerozei, a hipertensiunii, a infarctului și a unei serii de alte boli. Sportul îmbunătățește bunăstarea psihologică. S-a descoperit că joggingul regulat ameliorează stresul cu 25%!

Persoanele care sunt stresate în mod constant sunt mai susceptibile la îmbolnăvire. Un mediu de lucru nefavorabil, presiune psihologică, conflicte: toate acestea subminează sănătatea. Pe lângă factorii de mai sus, sănătatea depinde de alfabetizarea noastră în valeologie (valueologia este știința bunăstării fizice, morale și sociale). Dacă o persoană cunoaște elementele de bază ale unui stil de viață sănătos și, de asemenea, știe să le aplice în practică, are șanse mai mari să evite bolile.

Influența genelor asupra sănătății noastre

Cromozomii parentali au impact direct pe corp. De ce unii oameni se îmbolnăvesc mai des, iar alții mai rar? Merită să luați în considerare legătura căsătoriei. Dacă o persoană se căsătorește cu o rudă îndepărtată, există o mare probabilitate ca el să se nască în această familie copil nesănătos. S-a stabilit că astfel de copii au șanse de moarte de 50 de ori mai mari decât cei născuți din căsătorii neînrudite. Rusia este o țară multinațională. Un bazin genetic bogat vă permite să obțineți descendenți cu trăsături genetice bune.

Dacă cromozomii prezenți în celulele germinale, precum și elemente structurale aceste celule sunt expuse factorilor negativi mediu ecologic, sănătatea are de suferit. Consecințe negative accidentele afectează adesea materialul genetic, astfel organismul devine slăbit. Este important să spunem că atitudinile unui anumit individ, fizic și sănătatea psihologică depind în mare măsură de ereditate.

Acesta din urmă determină nevoile dominante ale unei persoane (aspirații, abilități). Nu numai o boală, ci și un obicei prost se poate transmite ereditar. Oamenii de știință au confirmat că creșterea joacă un rol important în formarea unui individ, dar factorii ereditari sunt decisivi. Pentru a alege o profesie, un stil de viață sau un partener pentru a întemeia o familie pentru un anumit individ, trebuie să-i analizați ereditatea. Sunt cazuri când mediul de viață intră în conflict cu programul stabilit la nivel genetic. Rezultatul unui astfel de „conflict” este o încălcare a mecanismelor de adaptare la lumea înconjurătoare. Drept urmare, sănătatea mintală poate avea de suferit.

O persoană trebuie să ducă un stil de viață care să nu permită contradicții între mediu și factorii ereditari. Stilul de viață de zi cu zi ar trebui să fie asociat cu preferințele naturale, cu alte cuvinte, trebuie să asculți voce interioarași, dacă este posibil, nu vă contraziceți. În caz contrar, va apărea disconfort psihologic, care va deprima încet organismul.

Expunerea la mediu

De milioane de ani, oamenii s-au adaptat naturii. Inițial, sănătatea depinde de energie și de „capriciile” naturii. Atmosferă, apă, peisaj, biosisteme, resurse energetice: toate acestea ne afectează bunăstarea fizică și psihologică. În urmă cu peste o sută de ani, omul de știință Chizhevsky a atras atenția asupra fenomenelor energetice asociate cu soarele. El a demonstrat că manifestările unor boli cardiovasculare depind de perioada de 14 ani a fluctuațiilor activității solare. Oamenii de știință moderni susțin că bunăstarea emoțională și fizică depind de fazele lunii. Aceste fenomene predetermină o tendință la depresie și patologii care afectează coagularea sângelui. Putem concluziona că sănătatea depinde de activitatea solară și lunară.

O persoană care cunoaște modelele schimbărilor în activitatea solară și lunară poate calcula perioade favorabile pentru a-ți implementa ideile. Natura este schimbătoare: influențează foarte mult bunăstarea și sănătatea. Ezitare presiune atmosferică duce la schimbări de vreme. Majoritatea oamenilor reacţionează clar la această caracteristică. Schimbare conditiile meteo adesea încalcă sanatatea generala(de exemplu, tensiunea arterială a unei persoane poate crește).

Cum altfel ne afectează natura sănătatea?

În fiecare zi muncim și ne străduim să ne protejăm de „capriciile” naturii. Pe parcursul evoluției, omul a învățat să adapteze natura la nevoile sale: construiește case, coase haine, obține hrană. Sisteme automatizate ne-a permis să ne îmbunătățim viața: am redus utilizarea travaliului muscular. Producția este îmbunătățită în fiecare zi. Pentru a-l furniza energie, o persoană o folosește Resurse naturale.

Pe măsură ce progresul se dezvoltă, relația dintre om și natură se schimbă și, odată cu aceasta, se schimbă condițiile existenței. Cert este că avem nevoie de bogățiile naturii. Avem nevoie de cherestea, petrol, nisip, cărbune, râuri. Pentru a nu depinde de natură, trebuie să construim rezervoare și baraje. Intervenția umană și utilizarea resurselor naturale afectează negativ situația ecologică. Dezvoltarea economică duce la poluarea naturii. Progresul tehnologic a dus la faptul că astăzi pesticidele, gazele și fumurile chimice pătrund în atmosferă. Natura, fără de care omul nu poate exista, suferă foarte mult.

Evoluția duce la schimbări în mediu. Acțiunile umane duc la dispariția și perturbarea capacităților de adaptare ale animalelor. Inițial, omul nu a vrut să se adapteze legile naturii, a făcut totul pentru a-l supune singur. Rezervoarele au fost create intenționat și au fost introduse în sol substanțe artificiale care i-au încălcat proprietățile.

Sănătatea depinde direct de legumele și fructele pe care le cultivăm pe solul „artificial”. Produsele cu nitrați perturbă tractul gastro-intestinal, iar în cazurile severe duc la ulcere. În plus, consumul de legume de calitate scăzută accelerează procesul de îmbătrânire. Omul a provocat daune semnificative naturii și, ca urmare, el însuși a suferit. Resursele naturale se epuizează în fiecare zi. Din ce în ce mai multe gaze nocive sunt eliberate în atmosferă. Crearea de surse artificiale de radioactivitate duce la deteriorarea stratului de ozon.

Cum suferă natura noastră?

Omul se străduiește să transforme natura, dar acest lucru duce la o deteriorare a condițiilor de viață. Încălcările mediului natural de astăzi sunt ireversibile. Prin umplerea rezervoarelor și construirea de baraje, oamenii perturbă ciclul apei. Pădurile trebuie să ne furnizeze oxigen, dar în același timp sunt necesare pentru nevoile noastre. Defrișarea afectează în principal situația de mediu. Organismul devine mai susceptibil la otrăvuri și substanțe chimice. Pădurile situate în Siberia și râul Amazon sunt cele mai puternice astăzi.

Omul a încălcat conexiunile biogeocenozei și din această cauză a suferit el însuși. Patologiile sunt comune în lumea modernă sistemul respirator: oameni care locuiesc în marile orașe. Cei care locuiesc în megaorașe sunt predispuși la boli oncologice. Viața la țară nu este atât de rea pe cât pare. Conectează oamenii cu natura, ceea ce le afectează în mod semnificativ sănătatea. O persoană care trăiește într-un mediu poluat este de 10 ori mai susceptibilă la astm și de 3 ori mai susceptibilă de a suferi de boli mintale. Schimbarea obiceiurilor a dus la reducerea speranței de viață cu 40 de ani.

Procesele tehnologice strică mediul înconjurător și poluează aerul. Există 350 de agenți cancerigeni care diferă ca structură în aerul metropolei. Aproape fiecare dintre ele oferă influență patogenă pe celule. Pentru ca oamenii să poată conserva resursele naturale și să le gestioneze corect, a fost creată știința „Ecologiei”. Scopul acestei științe este de a transmite omului ideea că el face parte din natură. Ecologia ne învață să avem grijă de darurile naturii. Dacă dezvoltați programe socio-economice pe termen lung, creșteți alfabetizarea ecologică și valeologică, dezvoltați un simț al responsabilității pentru dvs. și pentru ceilalți, puteți îmbunătăți calitatea sănătății și puteți prelungi viața. viata umana pe pământ.

Rolul suportului medical

Medicină modernă bine dezvoltate, dar îngrijirea medicală nu răspunde întotdeauna nevoilor noastre. Medicina a fost dezvoltată inițial pentru tratamentul și prevenirea bolilor. Odată cu dezvoltarea civilizației, știința și-a schimbat obiectivele. Astăzi, ca acum câteva secole, se concentrează pe tratament. Medicii acordă puțină atenție sănătății. Oamenii de știință și filozofii au susținut că medicina și sănătatea sunt concepte diametral opuse. Dacă medicii, conform unui anumit „șablon”, oferă îngrijiri medicale de înaltă calitate, aceasta nu înseamnă că populația va fi sănătoasă.

Medicii vă spun cum să fiți tratat corect, dar puțini vorbesc despre cum să preveniți o anumită boală. Patologiile infecțioase sunt frecvente cu 10%. Oamenii suferă adesea de boli somatice netransmisibile. Distribuit tulburări funcționale sănătate mintală, alcoolism, dependență de droguri. Amenințare gravă pentru sănătate sunt: hipertensiunea arterială, ateroscleroza, infecția cu HIV, tulburările metabolice, probleme mentale, tumori maligne.

Medicina modernă nu are metode de prevenire a acestor boli. Filosoful medieval Bacon a scris că medicina ar trebui să păstreze sănătatea, iar aceasta este prima ei datorie, a doua datorie este de a trata bolile.

Se acordă puțină atenție prevenției, medicii practic nu vorbesc despre asta. Aproximativ 80% dintre oameni sunt într-o stare pre-imbolnă, iar dacă nu știu cum să prevină boala, medicii nu vor spune despre asta. Omenirea are nevoie de muncă educațională, al cărei scop ar trebui să fie acela de a transmite măsuri preventive. Este necesar să cunoaștem mai multe despre capacitățile fiziologice ale organismului și măsurile care ajută la prevenirea bolilor. Populația are nevoie de descoperirea unei teorii a sănătății.

Medicul ar trebui să-și amintească că o persoană nu este o colecție de organe, dar sistem complet. Pe lângă organe, avem și un suflet de care trebuie îngrijit. Grajd probleme psihologice, duc uneori la boli, prin urmare, una dintre măsurile preventive este prevenirea stresului. Majoritatea medicilor nu înțeleg conceptul de „sănătate” atât de profund pe cât este necesar, ci se concentrează doar pe standardele recomandate.

Scop medicina oficială este îmbunătățirea organismului. Cu toate acestea, este important să căutați cauza principală a bolii și să faceți totul pentru a o elimina. Medicul trebuie să lucreze îndeaproape cu publicul. Există multe persoane care nu prezintă semne ale bolii, dar în timpul unei examinări preventive se identifică tulburările și se prescrie tratamentul. Medicul nu cunoaște aspectele psihologice și pedagogice care i-ar permite să desfășoare o activitate educațională eficientă care vizează prevenirea patologiilor. Igieniștii sunt oarecum diferiți de „medici” în sens larg, au posibilitatea de a pune în aplicare ideea de prevenire primară.

Activitățile terapeutice ale medicinei variază. Înțelepții de altădată credeau că un medic are 3 medicamente. Primul este cuvântul. Când medicul își exprimă cauza bolii, persoana poate să o elimine și să se recupereze. Al doilea remediu este medicația. Dacă cauza bolii este necunoscută sau nu este studiată, se recomandă medicamente pentru ameliorarea simptomelor. Al treilea medicament este un cuțit. Dacă terapia conservatoare este ineficientă, este prescrisă o procedură chirurgicală. Cauza bolii intervenție chirurgicală poate fi eliminat.

Medicii care au trăit în Evul Mediu au subliniat că sarcina principală a medicinei ar trebui să fie eliminarea cauzei bolii. Dacă căutați o ușurare temporară, nu va exista un rezultat stabil. Boala va fi dusă într-o fundătură. Terapia incorectă duce la cronicizarea bolii. Dacă un medic nu cunoaște metodologia vindecării, care se bazează pe capacitățile de adaptare ale corpului, el nu este capabil să înțeleagă pe deplin ce este sănătatea.

Este important să se vindece complet organismul, asigurând prevenirea nu numai a principalelor boli, ci și a celor conexe. Medicamentele menite să elimine simptomele creează un efect imaginar de recuperare. Atingerea sănătății trebuie să fie o abordare strategică. Pentru a vindeca corect o boală, trebuie să identificați cauza acesteia și apoi să luați măsuri preventive. Merită să luați în considerare consecințele tacticii de tratament. Pentru a-ți controla propria sănătate, trebuie să stăpânești tacticile de auto-vindecare.

Introducere într-un stil de viață sănătos

Oamenii moderni înțeleg că un lucrător din domeniul sănătății nu va proteja împotriva bolilor, ci va oferi asistență numai atunci când apare unul sau altul simptom. Astăzi, tot mai mulți oameni sunt interesați de un stil de viață sănătos. Printre aceștia se numără medici și oameni fără studii medicale. Dezvoltarea patologiilor este adesea asociată cu în mod greșit viaţă. De fapt, un stil de viață sănătos este una dintre cele mai bune măsuri de prevenire. America, spre deosebire de țara noastră, îmbrățișează un stil de viață sănătos. In spate anul trecut Rata mortalității în această țară a scăzut, iar speranța medie de viață a crescut. Dacă îți îmbunătățești în mod independent stilul de viață, poți preveni tulburările fizice și psihice. Statisticile arată că rata mortalității în Rusia este în creștere; aproximativ 80% dintre bărbați și 50% dintre femei duc un stil de viață nesănătos.

Conceptul de „stil de viață sănătos”

Include un set de biologice şi aspecte sociale necesare pentru o viață umană deplină. Scopul unui stil de viață sănătos este de a îmbunătăți sănătatea, de a asigura prevenirea competentă a bolilor, de a atinge bunăstarea morală și, în cele din urmă, de a prelungi viața. Un stil de viață sănătos este, de asemenea, un model de comportament care se bazează pe standarde sanitare și igienice stabilite. Dacă analizăm toate definițiile unui stil de viață sănătos, putem stabili că acestea se bazează pe un factor genetic. Un stil de viata sanatos trebuie sa corespunda caracteristicilor organismului si conditiilor in care acesta este obisnuit sa se afle.

Înainte de a determina un stil de viață sănătos pentru o anumită persoană, este necesar să se analizeze aspectele tipologice. Este important să înțelegem mecanismele de adaptare ale unui anumit organism. Joacă un rol în determinarea unui stil de viață sănătos pentru o persoană gen, un mediu social familiar lui. Un stil de viață sănătos este un set de factori și norme care ajută la menținerea bunăstării morale și fizice.

activitate fizica;
o alimentație bună (consumul de alimente cu vitamine naturaleși microelemente utile);
respingerea obiceiurilor proaste;
alfabetizare valeologică.

Sănătate mentală

Este o parte integrantă a bunăstării psihologice. După cum am menționat mai sus, corpul este un sistem integral format din elemente interconectate. Aceste elemente sunt controlate de sistemul nervos. Sănătatea fizică depinde de bunăstarea noastră morală. Stresul frecvent afectează starea pielii și organe interne. Sănătatea mintală este diferită pentru fiecare. Așa-numitele „boli mintale” afectează persoanele cu psihic slab și instabil. Amenda sănătate mentală trebuie să fie adecvat vârstei. O persoană cu sănătate mintală bună este capabilă să îndeplinească sarcini în domenii specifice ale vieții.

Psihicul copilului se formează în pântece. Starea de sănătate a copilului nenăscut depinde de felul în care se simte o femeie în timpul sarcinii. Bolile mintale, spre deosebire de bolile fizice, nu sunt ușor de definit. Limita dintre sănătate și boli mintale este aproape neclară. Dacă o persoană devine foarte obosită în timp ce face muncă mentală, poate că era obosit. Fiecare are un nivel diferit de abilitate de a lucra și, prin urmare, este nevoie de timp diferit pentru a îndeplini aceleași sarcini.

Pentru a stabili o tulburare psihosomatică, trebuie să examinați cuprinzător corpul. Atunci când se pune un diagnostic, se ține cont de părerea unui neurolog, psiholog și psihiatru. O persoană trebuie să-și controleze în mod independent sănătatea, indiferent de factorii externi. Prevenirea bolilor psihologice înseamnă somn adecvat, stres mental dozat și un stil de viață activ. Este important ca organismul să se odihnească în timp util de la muncă. Un indicator al sănătății mintale este activitatea mentală. Se caracterizează prin nivelul de atenție și memorie. Dacă o persoană are performanțe bune, atunci putem presupune că este sănătoasă din punct de vedere mintal.

Manifestarea tulburărilor psihice

Nivelurile scăzute de performanță indică adesea o sănătate mintală precară. În acest caz, o persoană nu poate concentra atenția asupra nimic, abilitățile de gândire și memoria se deteriorează. Apatia apare adesea pe fondul suprasolicitarii: o persoană se poate retrage în sine, încercând să scape de problemele presante. Există cazuri când se combină o scădere a performanței tulburări autonome. Apoi apar simptome fizice: ritm cardiac crescut, cefalee, transpirație crescută.

În funcție de natura tulburării psihologice și fizice, o persoană poate experimenta dureri în tractul gastrointestinal și inimă. Un semn de suprasolicitare este frica, în cazuri extreme, apare panica. Este important să spunem că psihicul este unic și schimbător. Dacă îi cunoașteți caracteristicile, puteți construi un program educațional și educațional productiv. Datorită acestui program, o persoană va atinge bunăstarea morală. Trebuie să-ți controlezi psihicul într-o manieră organizată și să faci totul pentru a te asigura că se dezvoltă în direcția corectă.

Cu participarea psihicului, obținem realizări care ne demonstrează succesul și, probabil, superioritatea. Dacă luăm în considerare psihicul copilului, familia joacă un rol important în formarea lui. Bunăstarea și sănătatea morală a copilului depind de situația psihologică din cercul familiei. Dacă un copil se simte semnificativ, el dezvoltă o sănătate mintală bună. De asemenea, merită luat în considerare faptul că bunăstarea morală depinde de caracteristicile genetice.

Formarea psihicului unui școlar

Un copil de vârstă școlară trebuie să învețe caracteristicile tipologice individuale ale psihicului. Dezavantajul predării moderne este că profesorul folosește norme și tipare general acceptate, fără a ține cont de genul și temperamentul elevului. Program de antrenament conceput pentru copilul obișnuit, ceea ce este fundamental greșit. Când un profesor dă un test la o disciplină exactă, își dă seama că elevul care îndeplinește mai multe sarcini va primi o notă mai mare. Cu toate acestea, nimănui nu-i trece niciodată prin cap să stabilească sarcini ținând cont de temperamentul copilului.

De exemplu, o persoană coleric se va strădui să îndeplinească mai multe sarcini. Un copil flegmatic va începe să se piardă și să se confuze din cauza limitei de timp și, ca urmare, el poate pur și simplu să devină nervos și să renunțe la test. Din cauza modelului de învățare greșit, unii copii cred că pentru a atinge un scop trebuie să se pregătească o dată, iar restul timpului nu ar trebui să fie dedicat studiului. Alții cred că antrenamentul este în zadar și tot nu va duce la succes.

Există și nuanțe în educația fizică. Exercițiu fizicîn programa școlară sunt concepute pentru elevul obișnuit, deși copiii diferă ca înălțime, greutate și rezistență. Un copil poate îndeplini cu ușurință sarcinile care i-au fost atribuite, deoarece are în mod natural un fizic puternic, în timp ce altul nu este capabil să facă față sarcinii. Copilul poate simți că obiectivele specifice pe care le definesc studiile sunt de neatins. Este greșit să forțezi un elev la un anumit standard. Fetele sunt înclinate către activități umanitare, băieții vor să se afirme, așa că se străduiesc să învețe științele exacte. Programul școlar nu ia în considerare aceste caracteristici.

Greșeala o fac profesorii și părinții care compară copiii. Stima de sine a copilului poate fi grav afectată, rezultând un complex de inferioritate. Dacă un copil este deștept, poate deveni arogant și poate crede că va reuși în viață fără să învețe. Antrenamentul ideal ar trebui conceput ținând cont de caracteristicile fiziologice ale copiilor. Dacă un copil este mai bun astăzi decât ieri, punctajul lui ar trebui să fie mai mare. Această abordare ar putea dezvolta abilități motivaționale și dorința de a învăța lucruri noi. După cum vedem, sănătatea mintală se formează în copilărie.

Importanța somnului în viața umană

Factorii care determină sănătatea includ somnul. S-a stabilit că o persoană își petrece mai mult de o treime din viață dormind. Trăiește fără asta cea mai importanta functie imposibil. În China antică, exista o tortură neobișnuită: oamenii care au comis un act rău intenționat erau pedepsiți cu privarea de somn. Criminalii nu au supraviețuit. Somnul reglează activitatea organismului: acest proces se îmbunătățește activitate mentala, restabilește funcționarea organelor interne, îmbunătățește starea pielii și asigură prevenirea bolilor nevrotice. Când o persoană se află într-un vis, reacțiile metabolice sunt reduse, mușchii se relaxează și procesele anabolice încep să se activeze. Astfel de reacții sunt benefice pentru organism: ajută o persoană să se recupereze din munca fizică sau mentală grea.

Omul de știință Pavlov credea că somnul nu este doar odihnă, ci o anumită activitate a corpului. Creierul funcționează diferit în timpul somnului. El analizează și prelucrează informațiile primite în cursul săptămânii, lunii, anului. Un somn bun vă ajută să scăpați de informațiile inutile. Acest proces fiziologic ajută la normalizarea stării neuropsihice. Există o distincție între somnul lent și cel rapid. Cel lent durează de la o oră la o oră și jumătate, cel rapid - de la 10 la 20 de minute în medie. Somnul REM este productiv: implică structurile profunde ale creierului. Somnul REM este esențial pentru copii.

Pe măsură ce corpul se maturizează, somnul cu unde lente devine mai lung. Oamenii de știință au efectuat o mulțime de cercetări cu privire la care somnul este mai important, somnul rapid sau somnul lent. Nu s-a putut găsi o soluție generală. Dacă vorbim despre somn adecvat, atunci ar trebui să fie continuu și faza rapidaține pasul cu cel lent. Astfel, organismul își va reveni după o zi încărcată. Nu-ți poți scurta somnul. Dacă o persoană se confruntă în mod regulat cu lipsa somnului, devine predispusă la îmbolnăvire.

Visele apar în rapid şi somn lent. Cele care sunt tipice pentru somn REM, se disting prin strălucire și realism. O persoană poate vedea scene incredibile, fragmente din imaginația sa. Sigmund Freud spunea că visele sunt limbajul umanității. El a asociat fragmente de vise cu părtiniri inconștiente. Potrivit lui Freud, dacă o persoană rezolvă orice problemă importantă într-un vis, înseamnă viata reala Ceva îl reține, există restricții. Într-un vis, totul este permis.

Visele depind de starea psihofiziologică în care se află o persoană. Ele sunt, de asemenea, determinate de obiceiuri și stil de viață. Experții cred că cărțile de vis nu au nicio semnificație practică. Care este norma ta de somn? Suntem obișnuiți să credem că este undeva între 7 și 9 ore. De fapt, norma de somn depinde de fiziologia unui anumit organism. Natura activității anterioare și vârsta persoanei joacă un rol important.

Importanța de a dormi suficient

Somnul continuu vă ajută să vă recuperați după o zi grea. Dacă o persoană doarme suficient, creierul va procesa informația în mod productiv, rezervele de memorie vor fi eliberate și concentrarea se va îmbunătăți. Se recomandă să te culci în același timp, atunci nu vor fi probleme cu somnul. Lucrătorii cunoscători au nevoie să doarmă mult timp, este extrem de nedorit să lucreze noaptea.

Lipsa constantă de somn este periculoasă pentru sănătate și poate duce la patologii. Cantitatea de somn trebuie luată în considerare în funcție de faptul că ești o bufniță de noapte sau o persoană matinală. Nu trebuie să mâncați sau să beți cafea înainte de a merge la culcare. Trebuie să te descarci mental și fizic. Este recomandat să evitați vizionarea unor programe de televiziune grele. Corpul trebuie să se pregătească pentru somn. Dacă ignorați astfel de reguli, somnul se va înrăutăți și acest lucru vă va afecta sănătatea.

Trebuie să adormi într-un mediu calm. Puteți merge la plimbare seara. Dacă nu poți dormi noaptea, este mai bine să aștepți până la căderea nopții. pui de somn în timpul zilei este considerat dăunător dacă durează mai mult de 30 de minute. Unii oameni trag un pui de somn în timpul zilei: acest lucru îi ajută să câștige putere pentru munca ulterioară. Un pui de somn scurt ajută la ameliorarea stresului în exces. Este recomandabil să alegeți o saltea fermă, dacă este necesar, trebuie să purtați ochelari din material textil.

Ce sunt bioritmurile?

Bunăstarea fizică și psihologică depind de bioritmuri. Acestea sunt mecanismele naturii care subjug omul, natura și cosmosul. Toate ființele vii se supun unui ceas biologic. Aceste ceasuri sunt ciclice. Organismul se dezvolta in conditii de zi si noapte, precum si alternarea anotimpurilor. Bioritmul este principiul tuturor viețuitoarelor; este un regulator al activității noastre. Bioritmurile constau din procese biologice având perioadă, frecvență, ritm, fază și amplitudine. Ciclurile de bioritm sunt împărțite în frecvență înaltă cu o durată maximă de 30 de minute, frecvență medie 5 - 24 de ore și frecvență joasă, cu o durată de la 7 zile la un an.

Bioritmul de o oră și jumătate este responsabil pentru alternanța activității neuronale a creierului. O persoană, de regulă, nu observă asta în timpul zilei activitate mentala se schimba. Ritmul de o oră și jumătate determină activitatea creierului în timpul somnului. Rezultatele cercetărilor au arătat că la fiecare oră și jumătate excitabilitatea unei persoane se schimbă (crește și scade). De exemplu, ne putem pierde starea de spirit sau putem începe să ne îngrijorăm, indiferent de circumstanțele externe. Ritmul circadian durează 24 de ore. Se manifestă în stare de veghe și somn. Ritmul lunar caracterizează schimbările în corpul unei femei. Ritmul anual reprezintă schimbarea sănătății și bunăstării de-a lungul anului.

Nivelurile hormonale se modifică în funcție de perioada anului. Primăvara și vara, o persoană devine mai rezistentă decât iarna sau toamna. Ochii prezintă sensibilitate maximă la lumină în iunie. Bioritmurile de doisprezece și douăzeci și doi de ani sunt asociate cu caracteristicile meteorologice. Odată cu dezvoltarea societății s-au format și bioritmuri. Conștiința noastră s-a adaptat la faptul că 5 sau 6 zile pe săptămână sunt zile de lucru. S-a stabilit că odată cu debutul weekendului, performanța scade.

În concluzie, sănătatea depinde de numeroși factori. Bunăstarea mintală se formează în copilărie și depinde de ereditatea, creșterea, obiceiurile și preferințele copilului. Tendința la boli este determinată genetic și se poate dezvolta și atunci când este expus factori nefavorabili. Alimentație adecvată, activitatea fizică dozată și respectarea altor reguli de reglementare a sănătății vor ajuta la menținerea organismului în formă și la asigurarea prevenirii bolilor.

Pe condițiesănătate o persoană este influențată de diverși indicatori. Pentru a se menține bine starea fizicăși rămâneți stabil psiho-emoțional, trebuie să acordați atenție calității vieții dvs. într-un mediu natural și social multifactorial. Vom afla din articol ce factori influențează sănătatea oamenilor și cum să trăim o viață mai lungă.

In contact cu

Factori cunoscuți

Sănătatea umană poate fi afectată de diverse factori vizibili și invizibili. Există și modalități cunoscute de îmbunătățire a stării fizice, emoționale, psihologice.

Toți factorii care afectează sănătatea umană:

genetica;
medicina, asistenta medicala;
: clima, flora, peisajul;
Mod de viata;
fizic;
biologic;
chimic.

Experții clasifică factorii de mai sus pentru urmatoarele tipuri:

Social și economic;
Mediu – comunicare umană cu lumea exterioară și indicatori constanti;
Ereditar - prezența unor boli, anomalii în structura corpului uman care sunt moștenite;
Medical - acordarea asistenței populației, frecvența și calitatea examinărilor, prevenirea bolilor.

Toți cei patru factori afectează în mod direct bunăstarea unei persoane. Chiar aici Efectele secundare trebuie luate în considerare: vârsta, condițiile climatice ale zonei de reședință, indicatori individuali. Totuși, au fost determinați indicatorii medii generali ai influenței fiecărui factor separat asupra populației:

stilul de viață - 55%;
mediu - 25%;
genetică - 10%;
medicament - 10%.

Factori nocivi care afectează sanatatea umana:

dependențe;
distribuirea incorectă a timpului de lucru;
dieta necorespunzătoare;
condiții precare de viață;
condiții de mediu precare;
atmosferă poluată chimic;
factori biologici;
lipsa examenului medical;
predispoziție genetică la boli.

Influența factorilor genetici

Pentru sănătatea generală afectează directereditate.

O persoană cu gene moștenite de la părinți începe să se adapteze la lume.

Acest factor afectează starea fizică și emoțională.

Gena este supusă acțiunii selecției naturale.

Poate face proprietarul mai rezistent la boli și alți factori agresivi sau, dimpotrivă, poate înrăutăți starea de sănătate.

Important! Fiecare celulă poartă un număr mare de gene care controlează procesele de dezvoltare umană. Un nou-născut are un set de gene de la ambii părinți. Aceste caracteristici sunt transmise întregii generații ulterioare.

S-a dovedit că căsătoria între rude crește riscul de îmbolnăvire de cincizeci de ori, iar rata mortalității în rândul acestor persoane este mult mai mare. Genele sunt foarte sensibile la efectele nocive ale mediului, comportamentul necorespunzător al oamenilor, prezența obiceiurilor proaste.

Atunci când planifică un copil, viitorii părinți ar trebui să se pregătească pentru concepție cu câteva luni înainte, asigurând toate condițiile pentru nașterea unui copil sănătos. Dacă asigurați acest factor, puteți reduce semnificativ riscul ca ereditatea să influențeze copilul nenăscut și puteți stabili un cod genetic sănătos pentru el.

Influența stilului de viață

Influența stilului de viață asupra sănătății umane este colosală! O persoană care duce un stil de viață sănătos se simte plin de energie, vizitează doctorii mai rar și clar are mai multe beneficii decât cei care nu au grijă de sănătatea lor și au obiceiuri proaste.

Stilul de viață are un impactîn trei medii de existență:

mediul imediat al unei persoane: prieteni, cunoștințe, colegi, familie;
mediu, care include persoane unite prin etnie, nivel de trai, loc de reședință;
mediu, incluzând toți oamenii care trăiesc într-o anumită țară, care sunt uniți de relații sociale și economice și de condițiile climatice.

Fiecare persoană se influențează nu numai pe sine, ci și pe oamenii din jurul său. Stilul de viață ales poate fi constructiv sau distructiv.

Factori negativi precum alcoolul, fumatul, drogurile, poate provoca boli grave.

De asemenea, stilul de viață se referă nu numai la aspectele fizice, ci și psihice și mentale.

Despre o persoană se spun multe despre ceea ce îl interesează, dacă face sport sau dacă își urmărește dieta.

Atenţie! Oamenii de știință au descoperit că obiceiurile proaste sunt transmise prin linia parentală chiar și după câteva generații. Asta înseamnă că oricine alegere greșită este plină de pierderea sănătăţii la descendenţi.

Este important ca un pozitiv viziunea asupra lumii pe . Pentru a schimba situația, trebuie să înțelegeți impactul următorilor factori asupra sănătății umane:

inactivitate, lipsă de activitate fizică a populației;
suprasaturarea alimentelor nesănătoase și a OMG-urilor în produse, ceea ce duce la obezitate și boli;
ritmul activ al vieții duce la stres, sistemul nervos suferă;
obiceiuri proaste: alcool, fumat, promiscuitate sexuală.

Influența mediului

Influența factorilor de mediu pentru un stil de viață sănătos este enorm. Intervenția omului în mediul natural, chiar și cu intenții bune, are și un impact direct asupra ecologiei, care afectează ulterior corpul uman.

Pe lângă impactul uman asupra situației de mediu, următorii factori de mediu au un impact asupra sănătății:

temperatura;
umiditatea aerului;
vibrații;
radiații;
rafale de vânt,;
vibrații electromagnetice și sonore.

Pentru bunăstare și funcționare normală influențată de condițiile meteorologice. Acestea pot provoca modificări de presiune, pot agrava bolile articulare și pot duce la dureri de cap.

Dacă o persoană este sănătoasă, atunci o schimbare a vremii vor trece condițiile fara consecinte. in orice caz oameni sensibili la vreme Nu se simte bine.

ÎN În ultima vreme o persoană este influențată în mod constant de undele electromagnetice și radiații. Toată lumea o da Aparate, telefoane. Radiațiile afectează nu numai starea fizică a corpului, dar destabiliza și psihicul și modifică funcționarea organelor.

Important! Expunerea regulată la undele electromagnetice are un efect dăunător asupra sistemului nervos, imunității, glandei tiroide etc. În ultimele decenii, numărul patologiilor canceroase a crescut.

Factorii de mediu includ efectele radiațiilor. Toate ființele vii sunt expuse la radiații de fond. Radiația duce la modificări ale structurii genetice, încetinește procesele de regenerare, agravează funcționarea tractului gastro-intestinal.

Factori socio-economici

Situația economică din țară, ca factor, este unul dintre factorii decisivi pentru sănătatea populației. Aceasta include și suport medical. Deși medicina se concentrează acum din ce în ce mai puțin pe sănătate și din ce în ce mai mult pe tratarea bolilor. În prezent, structura morbidității s-a schimbat: 10% din cazuri suferă de infecții, iar 40% din morbiditate se datorează tulburărilor psihice, alcoolismului și dependenței de droguri.

Important! Din majoritatea cazurilor cu decese, cele mai frecvente cauze sunt boli precum: ateroscleroza, obezitatea, probleme mentale, oncologie.

Acum medicina are ca scop tratarea acestor patologii și nu prevenirea problemei.

Factori chimici

Poluarea chimică a planetei– acesta nu mai este un basm, ci o realitate în care trăim constant. Chiar și în uter, fătul este expus riscului de vătămare chimică, care afectează sănătatea viitoare și calitatea vieții.

Poluarea corpurilor de apă, radiația de fond crescută - toate acestea provoacă apariția unui număr mare de boli.

Compușii chimici pătrund prin alimente, oxigen și băuturi. Influență negativă poate oferi următoarele factori chimici:

aditivi alimentari sintetici, pesticide;
produse chimice de uz casnic, produse de igienă;
medicamente și suplimente biologice;
aditivi pentru creșterea animalelor, păsărilor de curte;
materiale de constructii, vopsele;
deșeuri industriale;
gazele de evacuare etc.

Elemente chimice deosebit de periculos datorită acumulării rapide în organism, iar îndepărtarea lor nu este atât de ușoară. Ca urmare, corpul uman este predispus la manifestare reactii alergice, se dezvoltă diverse patologii, Legate de boli nervoase, ficatul și rinichii sunt afectați. Există riscul de a dezvolta astm.

Dintre multele fapte despre persoană, aș dori să notez următoarele:

craniul uman este format din douăzeci și nouă de oase;
corpul nu mai funcționează când strănuți, inclusiv funcția cardiacă;
reacția nervoasă are o viteză de două sute de kilometri pe oră;
un copil încă în pântec la 3 luni primește amprente unice;
inima unei femei bate mai repede decât a unui bărbat;
dreptacii trăiesc mai mult decât stângacii;
lungimea vaselor de sânge din organism egal cu o sută de mii de km;
există aproximativ o sută de viruși care provoacă curgerea nasului;
un fumător absoarbe o jumătate de cană de gudron într-un an;
după 60 de ani oamenii pierd 50% papilele gustative, scăderea simțului mirosului și vederii;
dintele este singura parte a unei persoane care nu este capabilă să se autovindece.\

Ce ne afectează sănătatea

Principalii factori care influențează organismul

Concluzie

Factorii nocivi care afectează sănătatea umană pot fi reduceți dacă acordați atenție corpului, renunțați la obiceiurile proaste, îmbunătățiți dieta și faceți exerciții fizice. Oamenii sănătoși se pot adapta în timp la sociale, biologice, factori chimici. Omul este singurul organism de pe planetă care are capacitatea de a adapta mediul pentru a se potrivi. Fii sănătos!

Mulți oameni, când vizitează un medic, îi pun o întrebare: ceea ce afectează sănătatea umană. Unii oameni apelează la medic când întâmpină primele simptome ale bolii, alții încearcă să afle în avans principalii factori care afectează negativ viața unei persoane.

De ce depinde sănătatea umană?

Sănătatea omului depinde în mare măsură de mediul în care se află. Oamenii care locuiesc în apropierea fabricilor pot suferi crize de astm. Oamenii care locuiesc în oraș suferă de gazele de eșapament și lipsa aerului proaspăt.

Există o serie de factori care au un impact mare asupra sănătății umane

1. Ecologie. Cu cât mediul este mai curat, cu atât persoana mai buna se simte pe sine. Din păcate, în fiecare an atmosfera devine din ce în ce mai poluată. Aceasta înseamnă că persoana se simte mai rău. Pentru a-și pune în ordine sănătatea, populația trebuie să meargă anual în vacanță la un sanatoriu, unde aerul este mai curat și mai proaspăt datorită copacilor care cresc în jurul pensiunii. Oamenii care au o cabană de vară își pot îmbunătăți sănătatea relaxându-se în fiecare weekend în afara orașului.

2. Vreme. Multe femei încep să sufere de vreme schimbătoare după naștere. Dar cel mai adesea persoanele cu probleme cardiace reacţionează la vreme sisteme vasculare, precum și cei care sunt adesea suprasolicitați la locul de muncă.

3. Stres sau orice altă tulburare nervoasă poate afecta sănătatea unei persoane în mod negativ în cel mai inoportun moment. O cauză comună a stresului este suprasolicitarea, precum și un mediu inconfortabil la locul de muncă.

Adică, dacă te afli în permanență într-o cameră înfundată, fără aer condiționat, șeful tău te supraîncărcă cu ore suplimentare nu doar în zilele lucrătoare, ci și în weekend, atunci după un timp vei simți primele simptome ale unei căderi nervoase.

4. Viata personala joacă un rol important în bunăstarea unei persoane. Nu degeaba se spune că dragostea vindecă. Un sentiment arzător poate aduce aproape orice persoană pe moarte înapoi la viață. Dacă o persoană este fericită în viața personală, aproape niciodată nu se îmbolnăvește. Dacă un cuplu fericit se confruntă cu o destrămare sau o despărțire, fata nu își poate reveni de ceva timp. Uneori chiar se îmbolnăvește fără niciun motiv aparent. Dacă te uiți la asta, există o explicație pentru asta.

O fată care se confruntă cu o criză într-o relație devine absentă și acordă puțină atenție nu numai aspectului ei, ci și alimentelor. Uneori uită să mănânce, ceea ce duce la pierderea în greutate și la slăbirea imunității. elementele de bază ale bunăstării.

5. Tehnică nu numai că ajută, dar are și un efect dăunător asupra unor organe ale sănătății umane. Să luăm, de exemplu, un computer. De când internetul a intrat ferm în viața noastră, numărul proprietarilor fericiți ai unui prieten prețuit de fier crește în fiecare zi. Dacă în urmă cu câțiva ani, vârsta utilizatorului mediu începea de la 15 ani și peste, acum mulți copii de 8-10 ani folosesc cu încredere un computer.

Dacă regulile de bază de lucru la computer nu sunt respectate, după un timp utilizatorul se confruntă cu probleme de vedere, dureri de spate și coloanei vertebrale, precum și probleme cu tractul gastrointestinal.

6. Zgomot afectează bunăstarea individului. Sunetele puternice pot provoca o persoană durere de cap provoca stres sau stare rea de spirit. Lucrul în medii zgomotoase poate cauza probleme de auz.

Cum să-ți protejezi propria sănătate

Pentru a te proteja de factorii negativi externi, va trebui să renunți la o viață măsurată. Un job care trezește emoții proaste nu va provoca doar stres în viitor, ci și probleme cardiace. Problemele nerezolvate cu privire la relația ta cu cealaltă jumătate pot cauza depresie prelungită.

Dacă stai toată ziua la computer, odihnește-ți ochii seara. Cu cât te uiți mai mult la monitor, cu atât viziunea ta „se așează” mai repede.

La persoanele cu vedere slabă Există un obicei de a mișca ochii în timp ce se uită la monitor, ceea ce în viitor poate duce la dureri de cap din cauza tensiunii constante a mușchilor faciali. Așezați un cactus lângă computer, astfel încât să absoarbă radiațiile dăunătoare. Mănâncă afine în dieta ta, ceea ce te poate scuti de problemele de vedere.

Medicii susțin că alcoolul, țigările și alimentația proastă afectează negativ sănătatea umană.
Alcoolul nu numai că îți tulbură conștiința, dar reduce și numărul de ani pe care îi trăiești. Țigările pot cauza probleme cu plămânii și culoarea dinților. Alimentație proastă- primul pas către creșterea în greutate. Și împreună cu kilogramele în plus Apar dificultăți de respirație, varice și alte necazuri care vă împiedică să trăiți o viață fericită.

Astfel, ceea ce afectează sănătatea umană este un sistem de acțiuni care vizează îmbunătățirea bunăstării individului.

O persoană sănătoasă dă întotdeauna naștere la urmași sănătoși. Dacă nu ai timp suficient să ai grijă de tine, atunci gândește-te cum va fi pentru viitorul tău copil, suferind pentru că nu ai renunțat la dependența ta la momentul potrivit?

Sănătatea umană este o combinație de bunăstare fizică, spirituală și socială. Pur și simplu absența bolii nu este un semn de sănătate bună. De aceea factori care afectează sănătatea umană destul de diferit. Acești factori includ ereditatea, mediul, nivelul îngrijire medicalăși stilul de viață uman. Mai jos sunt mai multe detalii despre fiecare dintre ele.

Ereditatea sau genetica au un impact de aproximativ 15-20% asupra sănătății umane. O persoană se naște cu anumite gene pe care le-a primit de la părinți. Nevoile, abilitățile, predispozițiile și înclinațiile sunt în mare măsură dictate de ereditate. Cu genele, o persoană primește talente, nevoi dominante, interese și dorințe, o predispoziție la boli și obiceiuri proaste.

Programul genetic nu trebuie ignorat.

Să trăiești în armonie cu tine și să fii persoana sanatoasa, trebuie să alegi stilul de viață optim pentru tine în funcție de ereditatea ta. Intrând în conflict cu programul său genetic, o persoană perturbă mecanismul de adaptare al corpului, ceea ce duce la tulburări fizice și mentale.

Mediul înconjurător este unul dintre factorii cheie care influențează sănătatea. Această influență este estimată de experți la 20-25%. Mediul uman este un sistem integral de obiecte și fenomene naturale și antropice în care se desfășoară viața umană: munca, odihna și viața de zi cu zi.

Omul există într-un mediu format din factori fizici, chimici, biologici și sociali naturali și creați artificial.

Acești factori afectează direct sau indirect viața și sănătatea tuturor oamenilor de pe planetă. Omul participă la ciclul circulației generale a substanțelor, deoarece corpul uman este indisolubil legat de componentele biosferei: plante, animale, microorganisme etc.

Sănătatea umană este în mare măsură influențată de calitatea aerului și a apei, dar, în același timp, persoana însuși este Motivul principal, conform căreia aceste resurse devin mai puțin numeroase. Situație ecologicăîn unele regiuni ale planetei noastre s-a deteriorat atât de mult în ultimele decenii, care provoacă nu doar o serie de boli, ci și diverse mutații. Prin urmare, este foarte important să protejăm mediul înconjurător pentru a păstra aerul și apa curate pentru descendenții noștri.

Calitatea îngrijirilor medicale afectează nivelul de sănătate al populației în limita a 10-15%. Sistemul de sănătate, desigur, joacă un rol important în sănătatea populației dintr-o anumită țară. Factorii cheie aici sunt nivelul de calificare al personalului medical, cantitate suficientă personalul medical, disponibilitatea serviciilor medicale, medicamentele, nivelul de prevenire a bolilor și conștientizarea publicului.

Principalul factor de care depinde sănătatea unei persoane sunt condițiile și stilul de viață. De acest factor depinde 50-55% din sănătatea umană. O persoană este formată din obiceiurile sale, care îi modelează corpul, gândirea și starea de spirit. Obiceiurile pot fi fie negative (fumatul, dependenta de alcool, supraalimentare etc.) și pozitive (sport, muzică, desen etc.).

Un stil de viață sănătos constă din trei componente:

cultura alimentară. Nutriția adecvată favorizează absorbția naturală a alimentelor, ceea ce nu provoacă probleme cu lipsa sau excesul de calorii, microelemente și vitamine;
cultura mișcării. Mișcarea este viață și sport excelent remediu extinde-l, umple-ți corpul de energie și stabilește-ți un ritm;
cultura emotiilor. Emoțiile pozitive au capacitatea nu numai de a păstra sistemul nervos, ci și de a prelungi viața.

Să nu fie controlate ereditatea și ecologia unei persoane obișnuite, dar fiecare poate duce un stil de viață sănătos și poate trăi în armonie cu ei înșiși și cu ceilalți.