Море, море… Польза моря для женщины. Или умею ли я отдыхать? Какое море самое полезное

Отдых на морском побережье — это не попросту смена обстановки, а и полноценное оздоровление, ровный загар и нормализация психической сфере человека.

Море – натуральная панацея от большинства недугов, хороший повод комбинировать приятное времяпровождением с пользой для здоровья: упрочить иммунную систему, скинуть лишний вес и даже подлечить целый ряд хронических болезней.

Релаксация на морских побережьях благоприятно воздействует на центральную и периферическую нервные системы и поспособствует лечению кожных и ЛОР заболеваний.

Польза моря безграничная. Главное определится с тем, какое море полезнее черное или азовское, и определить преимущества того или другого вида морей.

В этой статье приведен анализ преимуществ и недостатков отдыха на разных морях, с уклоном на их специализацию и пользу для определенных систем организма с учетом советов и рекомендаций специалистов медицинской сферы.

Чем полезна морская вода?

Каждый морской курорт отличается своим уникальным климатом. Морская вода оказывает на организм человека оздоравливающий эффект.

Эффект оздоровления усиливается комплексным воздействием на человека морской воды, морского воздуха и солнечного излучения.

Морская вода способна оздоравливать не только отдельные системы, но и организм в целом.

Полезные свойства морской воды обеспечиваются содержанием в ней:

Хлорида натрия, который поддерживает кислотно-щелочное равновесие кожи, заживляет мелкие раны, улучшает приток крови к глубокому слою кожного покрова. Во время нахождения в морской воде кожа насыщается данным элементов и начинает обновляться в ускоренном темпе.
Кальция –позволяет коже стать намного плотнее, улучшает бактерицидное свойство кожи.
Магния – нормализует обменные процессы в теле, оказывает релаксирующие действие на организм, устраняет отеки, предотвращает аллергические заболевания
Сера – обладает противогрибковым действием. Плаванье в такой воде снабжает кожу дезинфицирующими элементами
Цинк обладает свойствами, способствующими заживлению ран. Крайне полезен для больных страдающими акне и угревой сыпью.
Медь – отвечает за доставку кислорода тканям организма
Железо обеспечивает нормальное функционирование клеток крови

Помимо этого в морской воде содержится кремний, способствующий укреплению сосудистой стенки и повышению ее эластичности.

Чем полезно Черное море?

К основным преимуществам отдыха на побережье Черного моря можно отнести несколько особенностей этого региона.

Химический и минеральный состав воды. Состав приближается к минеральному составу плазмы крови человека, по этой причине курорты черноморского побережья отлично переносят даже кардиологические больные с патологиями сердечно-сосудистой системы.

Глубоководье Черного моря славится богатством сероводородных залежей, которые обогащают воду и морской бриз полезными для сердечно-сосудистой системы и органов дыхания веществами.

Южное побережье Крыма, Черноморская часть Турции, Болгария — превосходное место для отдыхающих с системными ревматологическими заболеваниями, в частности с ревматоидным артритом, различными артрозами.

Другими особенностями этого региона являются:

климат в начале сезона максимально комфортный, отлично подойдет, как для взрослых, так и для детей младшего возраста;
наличие, как песчаных, так и каменных пляжей;
расположение. Все страны черноморского побережья расположены близко ко многим странам СНГ.

Отдых на черноморском побережье имеет два недостатка

В разгар сезона температура черноморского побережья достигает высоких цифр, что может быть неприемлемым‘ для людей, страдающих артериальной гипертензией, патологиями щитовидки, хронической сердечной и почечной недостаточностью.

Стоимость апартаментов и питания. Хоть купание в море и бесплатно, но за жилье и питание человек обязан платить, на данном курорте, немалые деньги, так как в сезон огромный наплыв туристов хочет понежиться на солнечном побережье.

Использование Черноморского побережья и микроклимата Черного моря позволяет оздоравливать организм больным, страдающим некоторыми серьезными патологиями в функционировании организма.

На Черноморском побережье можно проводить реабилитацию после острого инфаркта миокарда и реабилитацию после инсультов головного мозга.

Дополнительно черноморские курорты могут быть рекомендованы больным со следующими патологиями, если нет соответствующих противопоказаний:

Патологиями опорно-двигательной системы, заболеваниями суставов, позвоночника, при реабилитации после переломов, реабилитации у больных после протезирования суставов.
Пульмонологические болезни (патология легких) — хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма, пылевой бронхит, восстановление после тяжелых операций на легких
Аллергические патологии — аллергический ринит, синусит, отит, дерматит.
ЛОР-патологии — гайморит, ринит, фарингит, тонзиллит.
Чем полезно Черное море для здоровья, так это колоссальным укреплением сосудистой стенки. Больные с варикозом «порхают» после отдыха на побережье Черного моря.

Для качественного восстановления организма после перенесенных острых или обострений хронических процессов, согласно советам специалистов, рекомендовано прибегнуть к лечению на заграничных черноморских курортах.

Рекомендуется посещать черноморские курорты во время беременности. Беременным женщинам для улучшения кислородной доставки и трофики плода рекомендовано проводит много времени на чистых побережьях богатых солью морей.

Экология в европейских курортных странах намного чище, уровень заботы об отдыхающем выше, а цены соответствуют отечественным.

Чем полезно Азовское море?

Азовское побережье значительно отличается от черноморского побережья своими микроклиматическими условиями.

Помимо этого вода Азовского моря значительно отличается по своему составу от вод Черного моря.

Для курортов азовского побережья характерно наличие целого комплекса преимуществ.

К положительным качествам отдыха на азовском побережье относится насыщенный состав морской воды и обилие соли в воде.

Дополнительно преимуществами Азовского моря являются:

мелководье — главный плюс для отдыхающих с детьми, благодаря данному факту родители наверняка знают о том, какое море для ребенка полезнее черное или азовское;
средиземный или сходный с ним климат;
богатое содержание йодсодержащих водорослей в воде;
стоимость — ценовая политика на азовском побережье более чем приемлема;
температура воды идеальна для купания.

К негативным сторонам относится:

Медузы. Данные морские жители не оставляют в покое людей и на Азовском море
На азовском побережье абсолютно не развита структура оздоровительных и рекреационных компонентов отдыха
Мелководье может и являться плюсов для детей, но никак не устраивает многих взрослых отдыхающих, в частности, мужчин
Экология. К сожалению, большинство приазовских курортов не могут похвастаться качеством воздуха и окружающей среды

для укрепления иммунитета
для оздоровления кожи и волос, за счет соли и некоторых элементах воды улучшается кровоток в волосяных луковицах и кератиноцитах кожи, кожа омолаживается, а волосы начинают стремительно расти;
для улучшения состояния кожи при дерматологических заболеваниях, таких как псориаз, экзема и атопический дерматит;
при заболеваниях, связанных с нарушением обмена в организме: подагра, сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз.

Согласно отзывам, микроэлементный состав морской воды Азова улучшает потенцию и способствует мужской фертильности

Какому морю отдать предпочтение при организации отдыха?

Стоит подметить, что невозможно выбрать самый лучший курорт.

Каждый имеет свои преимущества и недостатки.

Выбор места для отдыха полностью зависит от того с какой целью планируется посещение курорта – с целью оздоровления или отдыха.

Кроме того, есть также другие хорошие варианты для отдыха и оздоровления всего организма:

Мертвое море. Славится содержанием соли и наличием полезных грязей.
Средиземное море. Славится невероятной чистотой и замечательным средиземноморским климатом.
Красное море. Известно благодаря своей чистоте, живописному морскому дну и уникальному составу воды.
Адриатическое море. Чистое, прохладное море с богатой флорой и фауной.

Посещая хотя бы раз в год морской курорт, можно невероятно улучшить состояния здоровья и забыть, как это часто болеть.

Наиболее негативный и «вредный» фактор отдыха на море – это стоимость, в остальном, только одни плюсы.

Несмотря на то, что за окном идет снег, некоторые уже подумывают, где будут отдыхать в летнюю пору. Кто-то предпочтет горнолыжные курорты, кто-то – отдых «дикарями» на берегах рек, ну а кто-то решит вволю покупаться в море. Только вот в каком из морей? Лучше, если море будет не только теплым и ласковым, но и полезным. Рассмотрим несколько полезных морей.

Красное море

Красное море насыщено минералами и полезными микроорганизмами, включая водоросли. Уже после первого купания в Красном море в организме человека ускоряется лимфоток, уходит отечность, а его кожа получает массу необходимых минералов. Красное море особенно полезно тем людям, которые страдают ожирением, бесплодием и заболеваниями дыхательных путей. При этом следует помнить, что за лечебным отдыхом нужно ехать не в Хургаду или Эйлат (это развлекательные курорты), а в те места, где сохранились коралловые рифы, ведь в рифах содержится масса минералов и микроэлементов.

Внимание! Летняя жара вкупе с высокой концентрацией соли в воде может вредна , страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. А жара на Красном море не проходит даже после захода солнца.

Мертвое море

Мертвое море – настоящий клад здоровья: целебные грязи, уникальнейший минеральный состав воды и мягкий воздух, который помогает переносить даже самую сильную жару, выделения брома, которое полезно для дыхательных путей и нервной системы… А прослойка пара в воздухе предохраняет нас от ожогов, т.к. сильно снижает вредное влияние ультрафиолетовых лучей.

Отдых на Мертвом море помогает излечиться от самых разных заболеваний: эндокринологических, гинекологических, кожных, сердечно-сосудистых, нервных, а также астмы и других болезней органов дыхания, ожирения, остеопороза, артрита, артроза, бессонницы. А еще Мертвое море омолаживает кожу. Только не забывайте после «общения» с ним принять душ и нанести увлажняющий крем.

Внимание! Если вам нужен активный морской отдых, нужно выбрать другое море – Мертвое для этого не подходит.

Средиземное море

На Средиземном море с хорошо развитой курортно-медицинской инфраструктурой можно лечить вегетососудистые нарушения и заболевания органов дыхания, включая астму. Лучше всего выбрать для лечения область, где есть и морская, и термальная вода, к примеру, тунисский полуостров Джерба или итальянский остров Искья.

Внимание! Популярные курорты обладают пониженной экологичностью из-за наплыва туристов и жуткой жары.

Азовское море

Измельчавшее Азовское море не только очень теплое. В нем содержится 92 минерала из химической Таблицы Менделеева. А еще его климат идеально подходит для жителей средней полосы, что здорово вдвойне. Азовское море поможет побороть остеопороз и авитаминоз, укрепить иммунитет и омолодить кожу. Главное, чтобы погода была хорошей. Если это так, то Азовское море станет лучшим местом для первого отдыха на море с маленькими детьми.

Адриатическое море

Это чистейшее море Европы, с песчаными пляжами. На его побережье расположена масса бальнеологических центров. Здесь вы можете восстановиться после травм и болезней и вылечить гинекологические недуги и просто укрепить свое здоровье. Главное, не забывать, что Адриатическое море порой бывает довольно холодным, поэтому нужно стараться не допустить переохлаждения организма.

Балтийское море

Балтийское море славится целебным сосновым воздухом и умеренным климатом. Отдых на этом море поможет справиться с заболеваниями сердца и сосудов, дыхательных путей, нервными расстройствами, эндокринными нарушениями, а также восстановиться после операций, химиотерапии и онкозаболеваний. Кстати, вы можете также полечиться знаменитыми грязями Кемере в Латвии.

Внимание! Местами Балтийское море бывает грязным и очень холодным, поэтому там можно «использовать» его по-другому – принимать целебнейшие воздушные ванны.

Черное море

И напоследок о популярнейшем Черном море. Поскольку его вода по составу напоминает микроэлементный состав человеческой крови, это море идеально подходит для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если вы ревматизмом – отправляйтесь в Евпаторию. Черное море поможет избавиться также от заболеваний дыхательных органов и нервной системы, и от нарушений опорно-двигательного аппарата. Если вы нацелены на лечение, выбирайте «зарубежное» Черное море. А если вы мечтаете о Сочи, непременно посетите термальные сероводородные источники Мацесты. Они очень полезны при нарушении обмена веществ, заболеваниях сосудов, сердца, нервной системы и суставов.

Внимание! Если вы страдаете сердечной недостаточностью или гипертонией, летом на Черное море лучше не ездить – там слишком жарко.

19/12/2011 от

Одна прекрасная гречанка из трагедии Еврепида сказала, что только море смывает грехи с людей. Вероятно, она была права. Море дает нам силы, исцеляет, успокаивает. Вода - символ очищения. Морские купания в Крыму, как специальный метод лечения, стали применять со второй половины 19 века, благодаря стараниям доктора В.Н.Дмитриева. Именно тогда, к крымским берегам и потянулись пациенты со всех уголков России. А его научный труд «Климатические условия Южного берега Крыма» был отмечен серебряной медалью русского географического общества в 1880 г.

У берегов Керчи, Феодосии, Евпатории море прогревается до +24 градусов к началу июля. Бывает, что температура морской воды достигает +27 и даже +30 градусов. В феврале, температура воды около +5 градусов у Южного берега, + 4 у Западного, +1 у северо-западного побережья. Врачи рекомендуют купаться при температуре воды не ниже +20 градусов. Такая вода обычно бывает с середины июня до середины сентября. Считается, что купальный сезон в Крыму длится 118-138 дней. В наиболее теплые годы, 150-160 дней. Однако, в каждом правиле есть свои исключения. В 1975 году, например, вплоть до конца октября стояла прекрасная, летняя погода. Купались все, включая грудных детей. Летом 1998 года, вода у берегов Ялты несколько месяцев держалась около +27 градусов.

Сила моря

Во время купания в море, на человека действует целый комплекс факторов: разность температур воды, воздуха и собственного тела, давление воды, движение волн, воздуха и лучи солнца. Организм приспосабливается к контрастам, начинается процесс закаливания. Вода забирает тепло, а работа мускулов и механизм теплорегуляции восполняют его потерю. При погружении в воду происходит резкое сжатие сосудов, кровь приливает к внутренним органам. Постепенно, сосуды расширяются, и человеку становится тепло. Вода производит естественный гидромассаж, улучшая состояние кожи. Купание в море - это большая физическая нагрузка, за счет которой происходит тренировка сердечно - сосудистой и дыхательной систем.

Благоприятно действуют на кожу растворенные в морской воде соли, бактериальная морская микрофлора, фитонциды водорослей и солнечный свет. К тому же, мы дышим ионизированным воздухом и чувствуем себя потрясающе. Во время купания происходит возбуждение сосудистых нервных центров, приводящее к сокращению поверхностных сосудов и расширению глубоко лежащих. Такое перераспределение кровяного потока в сочетании с другими факторами приводит в действие малоизученные механизмы активизации психической деятельности. Говоря проще, купайтесь в море, и будет вам счастье. В каждом литре черноморской воды растворено 17-18 г солей. В этой воде есть микроэлементы, биостимуляторы, витамины, гормоны. Морская вода содержит соли, которых не хватает человеку. Проникая через кожные поры, эти соли оказывают целебное воздействие. Ионы йода важны для обмена веществ и помогают в излечении атеросклероза, пневмонии, бронхита, бронхиальной астмы. Ионы брома благотворны при неврозах, гипертонической болезни. Именно благодаря брому человек крепко засыпает, накупавшись в море. По химическому составу морская вода сходна с человеческой кровью. Растворенные в ней ионы Na, Ca, Mg, К, Вr, I оседают на коже, повышая её эластичность и уменьшая отечность и дряблость. Поэтому, каждое купание - это питательная маска для кожи. Гиппократ, например, советовал обливаться морской водой при плохо заживающих переломах костей, поясничных и суставных болях. Купания в море усиливают обмен веществ, стимулируют все жизненные функции организма. Крайне полезны при хронических головных болях, неврастении, рахите, атонии желудка и кишок, малокровии, атеросклерозе, нарушенном обмене веществ, пороках сердца, хронических катарактах, половом бессилии. Не рекомендуется купаться в море во время лихорадки, при острой боли, эпилепсии, гипертонической болезни с наклонностью к сосудистым кризам, при выраженных нарушениях коронарного и почечного кровообращения. Не забудьте заглянуть в кабинет врача перед поездкой в Крым.

Ребенок и море

Ребенок охлаждается намного быстрее, чем взрослый, и, не успев согреться, опять летит купаться до посинения. Дети часто бегают вдоль кромки прибоя, плещутся, бросают камешки, играют в мяч, строят замки. Обычно, во время купания детям щупают носы: если нос холодный, пора выйти из воды и лечь на горячий песок. Разумеется, детям нельзя купаться при простудах, при повышенной температуре, при желудочно-кишечных расстройствах. В такие дни не приводите детей на пляж, иначе они будут смотреть на других детей, которым купаться можно, завидовать и страдать. Первые дни на море, многие дети находятся в состояние эйфории. Часто у них случается головная боль, бессонница, повышается температура. Эти неприятности быстро проходят, если сделать перерыв в купаниях на 1-2 дня. Традиционная медицина рекомендует начинать знакомство детей с морем не раньше, чем в два года. Но есть довольно много примеров обучения плаванью раньше, чем ходьбе. Эта методика дает прекрасные результаты. Энтузиасты утверждают, что такие дети практически не болеют и обгоняют сверстников, как в физическом, так и в умственном развитии.

Правильное купание - залог здоровья

Здоровому человеку можно начинать купания при температуре воды + 18
Купаться лучше через 1,5 часа после еды. Не рекомендуется купаться натощак.
Не следует заходит в воду разгоряченным. Перед купанием лучше побыть в тени 10-15 мин.
Оптимальное количество купаний - до 3-4 раз в день, с перерывами до 30 мин. При частых купаниях организм истощается и появляется усталость.
Не ныряйте с берега в незнакомых местах.
Людям, склонным к сосудистым спазмам входить в воду следует медленно.
Не оставляйте детей у моря без присмотра.
Не купайтесь в море в состоянии алкогольного опьянения.
Морские купания при волнении моря выше 3 баллов запрещены.

Вместе с этим читают:

Кто не любит моря? Наверное, каждый из нас круглый год мечтает о том, чтобы поскорее наступило лето, и можно было отправиться на морской курорт. Кто-то не дожидается теплого сезона и отправляется на курорт среди зимней стужи. А все потому, что море не только расслабляет, но и оздоравливает нас. В этой статье мы подробно расскажем вам, чем полезен отдых на море, а также акцентируем ваше внимание на том, какое море полезнее для вашего ребенка.

Море – самое прекрасное создание природы! Оно волнует, манит, дарит наслаждение и укрепляет наше здоровье. Еще в древние времена ученые создали целую науку – талассотерапию, суть которой заключалась в лечении морем.

Первым, кто начал применять морскую воду в качестве лекарства, был Гиппократ. Он лечил ею:

синяки
чесотку
лишай
нервные болезни
заболевания суставов
головную боль
запоры

Официально в медицину талассотерапия вошла, благодаря врачу Фридриху Вильгельму фон Халему в 17 веке, жившему в Германии. Его коллега из Англии по имени Ричард Рассел даже опубликовал об этой науке труд. Именно с тех пор медики стали многим людям назначать купания в море, как обязательные оздоровительные или профилактические процедуры.

Некоторые пытались перевозить морскую воду, чтобы продавать ее в аптеках, а также разными нелегальными способами. Однако, как показали исследования, микроорганизмы, которые живут в море, не могут долго выживать вне его. Они гибнут через двое суток. Поэтому привезти морскую воду нуждающемуся в ней человеку можно лишь в том случае, если он недалеко от нее живет, но самостоятельно добраться до моря не может.

Противопоказано купаться в море людям, которым диагностированы:

недуги, связанные с работой сердца
гипертонический или гипотонический недуги
онкология любых органов
болезни инфекционного характера
индивидуальная непереносимость йода
дерматологические болезни
грибковые заболевания

Теперь более детально разберемся, чем полезно море для здоровья людей.

Главной ценностью моря является его вода. Она состоит из таких микроэлементов и полезных веществ:

калия и водорода
кальция и йода
кислорода и хлора
углерода и серы
магния и стронция
фтора и натрия
брома и кремния

Море улучшает работу эндокринной системы человека. Оно создает такие условия, чтобы психоэмоциональная система не поддавалась никаким негативным внешним воздействиям.
Оно лечит легочные заболевания, улучшает работу в целом всей дыхательной системы.
Морской водичкой можно в качестве профилактики полоскать горло, чтобы не возникало никаких инфекционных заболеваний в ротовой полости. Ведь морская вода – это природный местный антисептик. Этим очень полезно море для детей (кстати, певцам тоже рекомендуется полоскать горло морской водой, чтобы укреплялись голосовые связки).

Полоскать ротовую полость морской водой можно также для того, чтобы лечить десна и отбеливать зубы. Только нужно использовать не ту воду, которая у берега, потому что она загрязнена, а ту, где купается мало людей. Для полоскания ее нужно подогревать до 37 градусов.
Заживляются в морской воде раны, порезы и укусы насекомых. Если вы недавно перенесли операцию, то вам будет очень полезно искупаться в море, чтобы послеоперационный шов быстрее заживал.
Если вы заболели простудой или любым лор-заболеванием, промывайте нос и носовые пазухи морской водичкой. Она отлично воздействует на слизистые оболочки, очищая их от болезнетворных бактерий.
Если вы перенесли сильное нервное потрясение, перетрудились за год, в вашем организме накопились положительные ионы, которые нейтрализуются отрицательными ионами, содержащимися в морском воздухе.
Морской воздух очищает кожные покровы, благодаря чему кожа отлично впитывает в себя все полезные вещества, которые содержит в себе морской воздух.

Морская водичка отлично воздействует на женскую фигуру. Этим море полезно для женщин и людей, которые страдают от ожирения. Морские волны массажируют наше тело, выводя из него токсины и избавляя наши проблемные зоны от целлюлита. Вам лишь нужно расслабиться и наслаждаться своим пребыванием на море – больше плавайте, прыгайте, играйте в водные игры, и лишние килограммы будут просто таять.
Еще один уникальный нюанс, который очень приятно удивит прекрасную половину человечества – морская вода в полной мере заменяет ванночки для ногтей и маски для волос. Если вы хотите иметь красивые длинные ногти и здоровую шевелюру, обязательно отправляйтесь в отпуск на море.

Важно! Беременным женщинам море полезно только в том случае, если они отправятся на курорт в конце 1 или во 2 триместре. В 1 триметре нельзя отправляться на морской курорт, потому что в этот период происходит закладка всех внутренних органов у малыша. Это очень большая нагрузка на женский организм, а резкая смена климата – это вообще стресс.

Чтобы получить от пребывания на море максимальную пользу, советуем вам придерживаться таких рекомендаций:

Прежде, чем войти в море, 10 минут постойте в теньке. Это поможет вам избежать температурного контраста. Ведь воздух намного горячее, чем вода.
Как только приедете на море, не купайтесь в нем целый день. Одного раза в сутки в первые 3 дня вполне достаточно. В последующие дни отпуска (их должно быть 14-21) можно будет купаться дольше. Только между каждой процедурой купания нужно делать получасовые перерывы.

Не стоит сидеть в воде до тех пор, пока не посинеют губы. Из-за переохлаждения вы можете заболеть. После того, как выйдите из воды, если замерзли, оботритесь махровым полотенцем. Если чувствуете себя комфортно, то не обтирайтесь, а дайте коже впитать в себя все полезные вещества морской воды.
Если только что поели, не идите в море, потому что это испортит процесс пищеварения. Но и на голодный желудок не стоит заплывать, иначе это негативно отразится на работе сердца.
Если вам нельзя купаться в море по состоянию здоровья, пусть кто-то обольет вас морской водичкой из обычной бутылки.
Если на пляже галька, то походите по ней пешком, полежите на ней без подстилки – это отличное закаливание для организма.
Если пляж песочный, то заройтесь в песок на 20 минут так, чтобы оставалась открытой только область сердца. Это очень полезная процедура для тех, у кого больные суставы, простатит или есть гинекологические болезни.

Какое самое полезное море на Земле?

С вопросом, полезно ли море , мы разобрались. Теперь самое время понять, какое из морей на планете полезнее остальных:

Мертвое море . Вода в нем, согласно данным биолога Рене Кентона, который трудился во Франции, практически такая же по составу, как плазма крови человека. Она через кожные поры проникает в кровеносную систему и тем самым обогащает нас всеми необходимыми микроэлементами. В воде этого моря содержится огромное количество соли, поэтому в нем не живут ни рыбы, ни микроорганизмы. Вокруг него нет никакой промышленности. Воздух здесь мягкий, приятный, обгореть на Мертвом море вообще невозможно. Однако вода иногда пахнет сероводородом, да и поплавать невозможно, можно только полежать на воде. Тем, у кого онкология и аллергия на йод, ехать сюда на отдых нельзя. Что можно лечить и чем полезно Мертвом море :

дерматологические заболевания (например, псориаз, экзему)
болезни дыхательных путей
заболевания суставов

Красное море – в нем живая вода, несмотря на то, что море занимает 2 место в мире по солености. Здесь можно плавать, однако на море очень жарко, а вечером даже бывает душно. Если вы думаете над тем, какое море полезнее для ребенка , то смело останавливайте свой выбор на Красном море. Оно лечит:

недуги, связанные с работой сердца и кровеносных сосудов
дыхательные пути
бесплодие
избавляет от лишнего веса

Черное море – прекрасный курорт для людей, у которых гипертония, а также другие заболевания, связанные с работой сердца и кровеносных сосудов. По составу вода в этом море очень близка к составу крови человека, поэтому человек в воде будет чувствовать себя очень комфортно. Есть информация, что Черное море так же полезно, как и Каспийское . Однако это спорная информация, поскольку еще несколько лет назад отмечалось, что экологическое состояние Каспийского моря катастрофическое. Чем полезно черное море:

оно лечит хронические легочные заболевания
болезни костей и суставов
укрепляет нервную и эндокринную системы

Азовское море – его вода содержит в себе 92 минерала из таблицы Менделеева. Лучше всего в нем купаться в ветер, который образует сильные волны, а они, в свою очередь, смешивают воду с илом и грязью, положительно воздействующими на человеческий организм. Морская вода Азовского моря тонизирует мышцы, улучшает метаболизм. Вперемешку со степным воздухом создается отличная обстановка, чтобы вдыхать все полезные вещества. Чем полезно Азовское море:

оно укрепляет иммунную систему человека
предотвращает возникновение авитаминоза
борется с остеопорозом и преждевременным старением кожи
лечит болезни сердца, сосудов, дыхательной ситемы

Важно! Бессмысленно спорить, какое море полезнее — Черное или Азовское . И то, и другое очень полезны для здоровья человека. Здесь вопрос в другом. Азовское море мелководно, а вот в Черном очень глубоко. Выбирайте для себя то, что вам подходит, и отправляйтесь на курорт.

Балтийское море – здесь очень комфортно отдыхать, потому что не жарко, солнце очень мягкое. Воздух у моря смешивается с хвойным ароматом близлежащих лесов, поэтому сюда следует приезжать тем людям, у которых есть дыхательные болезни и заболевания щитовидной железы. Однако здесь достаточно холодная вода, к этому нужно подготовиться. Не стоит приезжать отдыхать на Балтийское море людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Чем полезно Балтийское море:

оно восстанавливает после лечения онкологических болезней и операций
избавляет от нервных расстройств
лечит недуги дыхательной и эндокринной систем

Средиземное море – отличное место для отдыха. Ведь здесь не так жарко, как на Красном море, вода здесь не холодная и не слишком горячая, как на Мертвом море. Чем полезно Средиземное море:

лечит болезни сердца и сосудов
избавляет от проблем с дыханием
предотвращает возникновение проблем с давлением

Отдых на море нужно планировать каждый год, особенно, если в вашей семье растут детки. Сила морского воздуха и воды заключается в том, что они полностью расслабляют нас и позволяют отдохнуть после тяжелого рабочего года. Желаем вам, чтобы ваша поездка в этом году была незабываемой! Хорошего вам отпуска, ярких воспоминаний и отличной погоды!

Видео: «Чем полезен отдых на море?»

Полезные свойства моря заключаются в том, что в ней в большом количестве содержатся более 30 минералов и микроэлементов, которые оказывают благоприятное действие на костную ткань, кожу и суставы. Купание в море также активизирует обмен веществ и улучшает состояние клеток.

Морская вода и морской воздух укрепляют иммунитет организма и повышает его устойчивость к различным заболеваниям. Йод, который содержится в больших количествах в морском воздухе и морской воде, оказывает профилактическое действие заболеваний щитовидной железы и понижает уровень холестерина в крови. Помимо этого, йод положительно влияет на работу мозга, а конкретнее, улучшает память.

Пробежки и прогулки вдоль морского берега также очень полезны. Морская вода расслабляет мышцы, а во время плавания усиливается кровообращение и укрепляются мышцы. Приятный и действенный метод сбросить лишний вес – это плавание в морской воде.

Чем полезно море для ногтей? Ногти от морской воды становятся крепкими и растут быстрее, для слоящихся и ломающихся ногтей это лучшая ванночка. Морской воздух также имеет свои полезные свойства, он оседает на оболочках дыхательных путей, улучшая их функцию. В морском воздухе так же содержатся соли брома, они оказывают благотворное влияние на состояние нервной системы. Поэтому при депрессиях, стрессах и расстройствах психики врачи рекомендуют отправляться на море.

Полезно ли море, как инструмент закаливания? Море прекрасный метод закаливания, но для этого больше подойдут прохладные воды Балтийского моря.

Планируя отпуск, люди выбирают место для отдыха и нервного и физического восстановления. Не редко задаемся мы вопросом, какое море полезнее? Куда нам лучше отправиться отдохнуть? Давайте попробуем разобраться в этом, рассмотрев каждое море в отдельности.

Черное море

Вода Черного моря, по составу близка к микроэлементному составу человеческой крови, поэтому там комфортно себя чувствуют люди с заболеваниями сосудов и сердца. На глубине, Черное море имеет серо-водородные соединения, которые делают воздух и воду полезными для сосудов и сердца. Черноморское побережье подходит для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями дыхательных органов и периной системы, с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Азовское море

Теплое и не глубокое море, оно уникально по своему микроэлементному составу – 92 минерала из Таблицы Менделеева. На этом море можно укрепить иммунитет. Это самое подходящее место для первого отдыха на море с ребенком.

Балтийское море

Здесь целебный сосновый воздух и умеренный климат. Это море достаточно грязное и холодное. Лучшее его использование – воздушные ванны, уникальные по смеси морского и хвойного воздуха. Это море подходит для людей с заболеваниями дыхательных путей, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, на восстановлении после химиотерапии, с онкологическими заболеваниями, после хирургического вмешательства.

Мертвое море

Чем полезно Мертвое море? Оно имеет уникальный минеральный состав воды и целебные грязи. Паровая прослойка в воздухе с бромовым испарением позволяет находиться на солнце длительное время, не боясь вредного влияния ультрафиолета. Оно не подойдет для любителей активного отдыха. Лучше посещать Мертвое море в бархатный сезон или ранней весной.

Красное море

Вода Красного моря насыщена минералами и в нем обитают множеством микроорганизмов, в том числе водоросли. Красное море, полезно для людей с заболеваниями дыхательных путей, ожирения и бесплодия. После первого купания в этом море уходят отечность и ускоряется лимфоток.

Средиземное море

Практически все средиземноморские курорты специализируются на заболеваниях дыхательных путей, астме и вегетососудистых нарушениях.

Выбирая самое полезное море для себя и своих близких, поищите информацию в Интернете, чтобы приехав на курорт, знать о всех его особенностях.