Россиянин Вячеслав Климов в свои 55 лет выглядит на 20 лет младше. Он не единственный человек в мире, который перестал стареть. Феноменальные истории людей без возраста.

Вячеслав Климов, 55 лет

Россиянин Вячеслав Климов в свои 55 лет выглядит очень молодо. На его лице нет морщин, и если бы не седина, мужчину принимали бы за молодого человека. Этот феномен с каждым годом становится все более очевидным. Обращение к геронтологам и обследование организма показали, что процессы естественного старения замедлены, и клиническая смерть, которую мужчина перенес в 15 лет, усилила регенерацию.
После автомобильной катастрофы 15-летний Вячеслав более полугода провел в больнице. Его тело было на 70% обожжено. Ожоги были серьезными, требовались неоднократные пересадки кожи. Во время одной такой операции наступила клиническая смерть. Это состояние длилось 4 минуты, после чего мальчика удалось вернуть к жизни. Впервые Вячеслав осознал, что выглядит моложе сверстников лет в 35. Тогда он увлекся самодеятельным театром, и в театральной студии играл сплошь подростковые роли.
- Наша режиссер после того, как комиссия посмотрела постановку, подходит ко мне и говорит: «Представляешь, они тебя за школьника приняли!» - улыбается мужчина. - Сказали: «Хорошо у вас старшеклассники играют».
Мужчина обращался в НИИ геронтологии и НИИ биофизики клетки, делал специальные тесты, которые показали, что естественное старение у Климова отстает от нормы лет на 15-20. Чувствует себя Вячеслав тоже хорошо: много и часто путешествует, любит ходить в походы, рыбачить, а еще он заядлый грибник.
Таких людей, без возраста, во всем мире не так уж и много.

Семья Сюй (Тайвань)

Глядя на это фото, сложно определить возраст женщин. Это мама (в центре) и 2 ее довольно взрослые дочери Луэр Сюй (справа) и Шэрон Сюй (слева). Младшей дочери 36 лет, старшей - 41, а маме и вовсе за 60.

Луэр Сюй, 41 год

Девушка, как и ее ближайшие родственницы, уверяет, что не делает ничего особенного для того, чтобы так выглядеть: вся семья очень много пьет воды, ест преимущественно овощные блюда и обязательно увлажняет кожу.

Еще одна девушка из этой семьи.


В отличие от Вячеслава Климова, ни одна из этих прелестных девушек не переносила клиническую смерть. Для восточных женщин, и китаянок в частности, характерно медленное старение за счет сбалансированной диеты, обилия полезных продуктов в рационе и генетических особенностей организма, но в эта семья даже по меркам вечно молодых местных жителей выглядит уникально.

Шэрон (Sharon Hsu), 36 лет

Шэрон - самая младшая из сестер, и выглядит как юная девушка.

Яков Циперович, 63 года

Белорус Яков Циперович сейчас живет в Германии. Больше 3-х десятков лет он не спит и почти не стареет. В 29-летнем возрасте Яков попал в реанимацию - его пыталась отравить первая жена. Сильный яд, который та подсыпала мужчине в белое вино, привел его в состояние клинической смерти. После выхода из нее, мужчина больше недели провел в коме. По выходу из больницы Циперович обнаружил в себе удивительные способности. Мужчина перестал спать и при этом чувствовал небывалую силу. Конечно, как и все он уставал, но даже в этом состоянии он не мог уснуть. Надеясь, что физическая усталость даст организму необходимый сон, он однажды отжался 10 тысяч раз, но даже такая нагрузка не смогла ему заснуть.


Сейчас мужчине за 60. Он выглядит потрясающе молодо.
Старение, несмотря на все усилия ученых, до сих пор является одной из самых неизученных областей науки. Множество теорий, которые объясняют механизмы, лежащие в основе этого процесса старения, сводятся к одной гипотезе: это неотъемлемое свойство живых организмов, которые постепенно накапливают клеточные повреждения - с ними организм борется, но всегда в конечном итоге проигрывает. Усилия ученых направлены на замедление процессов старения, и в этом удалось достичь определенных результатов, правда, пока в исследованиях принимали участие только животные.
Однако, как мы видим, находятся люди, чьи процессы старения генетически или по воле случая замедлены, и их биологический возраст не соответствует паспортному. Этот эликсир молодости некоторые получили, пройдя через серьезные испытания. И никто не знает, останутся ли эти люди вечно молодыми и станут долгожителями или закончат свою жизнь в обычном для человека возрасте, просто с молодым телом и лицом.

Старость считают неизбежной и связывают с проблемами со здоровьем, снижением активности и даже немощностью не только в физическом, но и умственном плане. Начинается она у всех по-разному, а один из признаков - утрата репродуктивной функции. Так ли это, а также почему старость - не равно дряхлость и вовсе не приговор, мы поговорили с кандидатом биологических наук, доцентом кафедры физиологии растений и микроорганизмов ПГНИУ Вадимом Ушаковым.

Старость - это то, что уже с нами

- Что такое старость?

Старость - это не результат жизни, а интегральный процесс и ослабление жизненных функций, начинается он достаточно рано: с 11 лет слабее становится иммунная система, примерно к 20 годам начинается саркопения - это уменьшение количества мышечных волокон, с 25 лет начинается угасание когнитивных функций, - рассказывает биолог. - И продолжать можно до бесконечности. Это постепенная деградация всех систем организма, если их не тренировать. Поэтому старость - это не то, что ждёт вас когда-то. Старость уже с вами.

- Почему организм стареет?

Для того чтобы уступить место будущему потомству. Если бы все жили вечно, никаких ресурсов в природе не хватило бы, - поясняет Вадим Ушаков. - Старению подвержены все, хотя это не совсем так. Есть некоторые виды животных, у которых старости, точнее, одряхления, не бывает. Это горбатый кит, голый землекоп, некоторые виды устриц и другие позвоночные и беспозвоночные. Кит, живущий и размножающийся до 200 лет, умирает внезапно - от неожиданной причины. Чаще всего у этих млекопитающих отказывает одна из функций организма. Если это зрение - они натыкаются на предметы в океане.

С коллегами мы решились на эксперимент - посмотреть, как будем выглядеть в старости. Это наш корреспондент Сергей

Миф № 1. Старики такие же наивные и ранимые, как дети

Тут ответ категоричный - в подавляющем большинстве да. И в первую очередь это связано с небольшой деградацией головного мозга. Потому что у детей мозг ещё не до конца развит, а в преклонном возрасте он начинает деградировать, развиваться, так скажем, в обратную сторону. Поэтому большинство пожилых людей становятся немного наивными и доверчивыми, как дети. Ещё они становятся ворчливыми, потому что у них при всём этом есть жизненный опыт.

Миф № 2. С возрастом человек уменьшается в росте

Это правда. Человек с возрастом становится ниже на несколько сантиметров. Только эти сантиметры никуда не деваются. Дело - в мышечной ткани. С возрастом она слабеет, также возникает банальная сутулость, и уменьшается количество хрящевой ткани между позвоночными дисками. Можно это минимизировать, но турник тут не поможет, только - бег, ходьба и небольшая нагрузка с отягощением.

Миф № 3. С возрастом у человека деформируется прикус, и подбородок уходит внутрь - это один из признаков старения

Да. И опять же это связано со слабостью мышечной системы. Пока мимические мышцы, жевательные мышцы находятся в тонусе, рельеф вашего лица нормальный. Когда начинается мышечная деградация, жевательные мышцы становятся слабее, хрящи потихонечку исчезают и челюсть немного вваливается. Возникает это не у всех, но у большинства.

С возрастом человек уменьшается в росте, и у него деформируется челюсть - это доказано

Миф № 4. Старость лишает человека памяти и интеллекта

Да, это правда, если мозг не тренировать. Смотрите, какая возникает ситуация. Самый активный момент нервной когнитивной деятельности приходится на школу и на студенчество. Что возникает после? У тебя есть диплом, ты идёшь работать. В первые два года работы на новом месте ты тоже развиваешься, потому что тебе необходимо найти, как это делается. Оптимизировать свою деятельность. Но мозг - это очень ленивая субстанция на самом деле. Она прокладывает нервные пути для реализации какого-то дела, а потом отдыхает. И когда тебе говорят: «Сделай что-то новое», возникает отрицание: «А может, не надо этого делать?» - это мозг начинает лениться.

Если мозгу в этом потворствовать, то с 25–30 лет начинается деградация нервной системы. Чтобы сохранить нервную систему молодой, нужно ежемесячно и ежедневно делать что-то новое. Нужно поддерживать свою когнитивную функцию. Читать новые книги, смотреть новые фильмы. То есть никогда не читать старые книги и не пересматривать фильмы. Всегда стремиться к новизне. Можно найти множество активностей, которые вы до этого никогда не делали. Новые занятия - это создание новых нервных клеток. Можно плести бисером, слушать музыку, вязать, учиться. Если не заниматься постоянным развитием, нервные клетки начнут деградировать.

Наш корреспондент Вероника тоже не побоялась стать на фото старше

Миф № 5. Чтобы дольше жить, нужно меньше есть. Влияет ли питание на процесс старения?

Сто процентов - да. Огромное количество исследований уже проведены на разных животных, начиная от мышей и заканчивая обезьянами. Уже доказано, что ограничение количества калорий продлевает состояние бодрости и молодости. Жизнь это не увеличит, но организм будет изнашиваться медленней. Но это не значит, что нужно постоянно не доедать, иначе вы не справитесь психологически.

Хорошее решение, по словам ученого, - пост или временное, хотя бы на один день в неделю, ограничение количества употребляемой пищи.

В последнее время популярным стал такой вид разгрузки и очищения организма, как детокс. Детокс - это тоже ограничение калорий и в первую очередь употребление огромного количества клетчатки. Клетчатка калорий содержит очень мало, и поэтому организм разгружается на уровне каждой клетки.

Миф № 6. Женщины стареют быстрее мужчин

Да, правда. Женщины стареют, изнашиваются быстрее, чем мужчины, потому что гормональные системы у них заточены на деторождение, репродуктивную функцию больше, чем у мужчин. Пока женщина вынашивает ребёнка, происходит огромный износ организма.

При этом среднестатистическая продолжительность жизни женщин больше, чем у мужчин, но изнашивание организма у женщин начинается раньше.

Мужчины не так изнашиваются, хоть и живут меньше женщин

Миф № 7. Продолжительность жизни зависит от наследственности

На 50% это зависит от генетики, в остальном - это образ жизни.

Миф № 8. В старости нет сексуальной жизни

Уточнение - в изношенности нет сексуальной жизни. Если вы износили свой организм, конечно, никакой сексуальной жизни у вас не будет. Но если вы с молодости начинаете предпринимать какие-то действия для того, чтобы отсрочить эту изношенность, то, конечно, репродуктивная и сексуальная функции будет с вами гораздо дольше.

Миф № 9. Быть старым - значит быть больным

Нет, это не совсем так. Это зависит от тех 50% образа жизни, о которых мы говорили.

Миф № 10. Седые волосы - главный признак старения

Это миф. Седые волосы могут быть обусловлены генетически. Много людей уже в 25 лет имеют седину за ушами. И это не показатель того, что ваш организм изношен, просто такая генетика. Некоторые люди обладают достаточно густой шевелюрой до 50 лет и так далее.

Самый главный и первый признак старения - психологический.

Если вы предпочитаете лифт подъему по лестнице, едете на автобусе вместо того, чтобы пройти пару кварталов, - это первый звоночек о том, что организм начинает изнашиваться. Это первый сигнал к тому, что пора что-то делать, пора менять образ жизни.

Наш корреспондент Тимур в любом возрасте будет выглядеть отлично

Фото: Тимофей Калмаков

Миф № 11. Пожилые люди встают очень рано, потому что их мучает бессонница

Бессонница у пожилых людей есть. Связано это с тем, что снижается синтез гормона мелатонина, который регулирует наши биологические часы. Снижается он потому, что железа, которая его вырабатывает - эпифиз, с возрастом изнашивается. Клеток в ней становится меньше, мелатонина становится меньше, и, соответственно, нарушается ритм. Либо человек ложится рано и встаёт ночью, либо может ложиться поздно и вставать засветло. Если так происходит - бороться уже бесполезно.

Миф № 13. Самый серьёзный кризис в жизни человека - уход от деятельности

Не бывает в природе состояния абсолютного нуля - ты либо развиваешься, либо деградируешь. И, действительно, возникает большое количество депрессивных состояний, когда человек уходит с работы - потому что он не знает, что делать дальше. Опять же надо приложить много психологических усилий, чтобы заставить себя чем-то заниматься, потому что мозг ленится.

Решение: начать что-то делать. Вышивать, плести бисером, играть на скрипке, учиться. Тогда даже в преклонном возрасте шкала деградации может обернуться шкалой развития. А нервная, мышечная и гормональная системы сохранятся в бодром состоянии гораздо дольше.

Корреспондент Ольга останется такой же прекрасной

Фото: Тимофей Калмаков

Миф № 14. Старение нельзя замедлить

Если старение и изношенность - это программа, заложенная в нас, то, говоря языком интернета, почему бы её не «хакнуть»? И это уже делается и делается достаточно давно, начиная с 1990-х годов, и в первую очередь это делается в России в МГУ. Давайте разберёмся, почему мы стареем? Что происходит с организмом, почему клетки начинают деградировать и разрушаться? На самом деле каждый наш орган и каждая наша ткань способна восстанавливаться бесконечно. Из школьной биологии все прекрасно помнят, что клетка делится пополам: одна клетка даёт две молодые клетки. Если бы так продолжалось бесконечно, мы жили бы вечно и были постоянно молодыми.

Так, например, слизистая кишечника обновляется меньше чем за месяц. Клетки печени способны регенерироваться с большой скоростью. Но почему-то процесс постепенно останавливается. Дело в том, что количество делений клетки ограничено, так как на концах хромосом находятся участки, которые называются теломеры, и с каждым делением клетки теломера укорачивается и укорачивается. Когда теломера заканчивается, клетка перестаёт делиться - наступает деградация тканей.

Звучит неоптимистично, но добавлю радости. В клетках есть фермент, который помогает теломерам восстанавливаться. Называется он теломераза, наш главный помощник, который позволяет увеличить количество делений клетки. Проблема в том, что образом жизни - перееданием, курением, злоупотреблением алкоголем, отсутствием физической деятельности и депрессивным состоянием - мы постоянно снижаем активность теломеразы.

Главный помощник, который помогает клеткам делиться, - теломераза

- Как помочь теломеразе?

Первое - это образ жизни и питание. Золотое правило диетолога будет звучать так: «Съешь половину того, что ты хочешь». Не надо переедать.

Учёный делится рецептом завтрака, который повышает активность теломеразы.

В равных порциях смешать грецкие орехи, миндаль, модные сейчас семена чиа и какие-нибудь красные сушёные ягоды. Объем - сколько под силу утром съесть. В течение всей жизни придерживаться такого завтрака и в течение дня не переедать.

Кроме этого, в рационе должно быть 80% овощей и фруктов и 20% мясной пищи.

Люди часто сильно балуются мясом. Отказываться от него бессмысленно и вредно. Но ограничить его потребление стоит.

Что касается алкоголя, в день можно выпить 100 миллилитров красного сухого вина, потому что в нем содержатся одни из самых надежных антиоксидантов: ресвератрол и дигидрокверцетин. Только проблема в том, что допустимой дозой мало кто ограничивается. И получается не помощь клеткам, а насилие над ними.

Еще один способ помочь теломеразе - обязательная физическая активность.

Только не надо думать, что это постоянное просиживание в спортзале и изнашивание себя на тренажёрах. Нет. Оптимальная физическая нагрузка, которая достоверно повышает на 20% активность теломеразы, а значит, омолаживает нас, это 40 минут интервального бега три раза в неделю. 10 минут - бег, 10 минут - быстрая ходьба и так далее.

Если вы хотите нарастить мышечную массу, конечно, ходите в зал. Это тоже поможет теломеразе. Только не надо доводить состояние до такого, что после выхода из зала вы оттуда выползаете, у вас болят мышцы, суставы. Мышечную массу таким образом вы нарастите, а активность теломеразы снизите.

Ещё можно и нужно ходить в парную. Температура её должна быть 50–60 градусов. Это лучшая температура для очищения лимфы и межклеточной жидкости. Такая парная раз в неделю в течение 15–20 минут помогает очистить лимфатическую систему.

Старость - не радость. Корреспондент Мария

Фото: Тимофей Калмаков

Миф № 15. Молодость можно продлить с помощью фармацевтических препаратов

Сразу скажу - я не врач-геронтолог. Я не могу давать рецепты, я могу только советовать, какими препаратами действительно можно помочь клеткам омолаживаться. Обязательно ежедневное употребление Омега-3 - это рыбий жир. Его лучше покупать за более высокую цену, потому что он хорошо очищен от тяжёлых металлов. Систематически стоит употреблять липоевую кислоту, в аптеках она сейчас продается массово. Только не надо принимать её ежедневно. Каждый выбирает по себе или по согласованию со своим врачом - месяц приёма, месяц отдыха.

Огромное количество женщин на Урале испытывают недостаток витамина D.

Сейчас в любой клинической лаборатории делают анализ на содержание витамина D в крови. У 99% этот показатель снижен. И женщинам его надо употреблять обязательно. Ежедневно или нет - это по согласованию с терапевтом. Но элемент этот очень важный, нужно обратить внимание.

Антиоксиданты - помощники, которые помогают бороться с образованием вредных веществ в клетках.

Тут главное - не перебарщивать. Из антиоксидантов надо в первую очередь употреблять витамин С.

Что касается лекарства, с помощью которого можно отложить изношенность и продлить молодость, оно, по словам Вадима Ушакова, находится в разработке.

Лекарство разрабатывается в России академиком Скулачевым начиная с 1990-х годов. Это не лекарство от смерти. Но оно позволяет замедлить процессы деградации клеток. Оно уже испытано и доказано на многих живых организмах, начиная с инфузорий и заканчивая мышами. Неизвестно, когда оно поступит на прилавки, потому что клинические испытания подобного рода лекарств, а не пищевых добавок, о которых я говорил, затягиваются на многие годы.

Чтобы узнать больше о старости и изношенности организма, учёный советует прочесть две научно-популярные книги: «Жизнь без старости» Владимира Скулачёва и «Эффект теломер» нобелевского лауреата в области изучения теломер Элизабет Блэкбёрн.

Мы выяснили, что старение – это биологический процесс, связанный с накоплением повреждений на молекулярном и клеточном уровне (см. «Почему люди стареют?»). Отчего же, если мы все подвержены влиянию времени, люди стареют с разной скоростью? Ответ на этот вопрос интересует не только каждого из нас, но и ученых 🙂

Первые из возможных ответов – это:

• различия в генетике;
• различия в воздействующих в течение жизни внешних и внутренних факторах.

Думаем, связь генов с процессами старения, уже ни для кого не является тайной. Генетика за последние пару десятков лет выявила больше тысячи генов, ассоциированных со старением и долголетием. Известно, что все дожившие до 90-100 лет, имеют черты генетического сходства между собой. Особенно интересно, что гены, ассоциированные со старением, в основном связаны с регуляцией обменных процессов в организме.

Каждый день в наш организм поступают вещества (с пищей – вода, белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, с воздухом – кислород). Все поступающие в организм вещества проходят ряд изменений:

• сложные вещества распадаются на простые (белки – до аминокислот, углеводы – до моно- и дисахаридов и т.д.);
• из простых веществ синтезируются молекулы, необходимые организму;
• ненужные продукты обмена веществ выводятся.

За правильное протекание этих процессов отвечают особые гены. Набор этих генов индивидуален. Соответственно, обменные процессы при общем единообразии все же имеют индивидуальные отличия. Это было подтверждено в научных исследованиях.

Так обнаружено, что гены долголетия участвуют в восстановительных процессах в клетке, «растаскивая» агрегаты поврежденных белков и отправляя их на утилизацию.

И, наоборот, существуют гены, приводящие к ускоренному старению. Например, если деактивировать киназу mTOR, то старение замедляется, поскольку начинают активизироваться процессы самопереваривания клеток, содержащих поврежденные митохондрии и белки. А работающая киназа mTOR эти процессы выключает – ей важно обеспечить синтез белка из аминокислот, независимо от наличия «внутриклеточного мусора».

Поэтому генетические исследования – перспективное направление изучения причин старения. Возможно, в будущем человечество научится влиять и на этот фактор старения тоже.

Тем не менее, скорость старения зависит в первую очередь не от наследственности (вклад генетики составляет лишь 20%), а от факторов образа жизни.

Каждый из нас замечал, как ухудшается внешний вид при недосыпании или стрессах. Каждый из нас видел людей, злоупотребляющих алкоголем или имеющих тяжелые хронические заболевания, и вы понимаете, что такие люди стареют намного быстрее.

К самым значимым факторам образа жизни, влияющим на темпы старения организма в целом и кожи в частности, относятся:

• тип питания и пищевые привычки;
• уровень физической активности;
• курение.

Самое принципиальное в этой группе факторов старения – то, что факторами образа жизни можно управлять. Это та сфера, которая в значительной степени зависит только от самого человека и его действий. Биологический возраст можно контролировать при помощи занятий спортом, правильного питания, регулярных медицинских обследований и отказа от курения. Хотя, зная об этом, многие люди по-прежнему не уделяют здоровому образу жизни должного внимания.

Все мы относимся к различным психологическим типам, различаемся тем, что является для нас ценностью, отношением к своей внешности, оценкой своих возможностей и желанием действовать, чтобы изменить то, что нас не устраивает.

Тем не менее, тема связи характера человека и скорости его старения еще не изучена. Но, думаем, каждый из Вас замечал, что те люди, которые стареют медленнее других, как правило, легче проходят стрессовые ситуации, в целом спокойнее, чаще улыбаются, имеют множество увлечений и интересов.

Поэтому важными с точки зрения сохранения молодости являются:

• позитивное отношение к жизни вообще, преобладание положительных эмоций;
• наличие увлечений и интересов, желание развиваться, жизненная энергия;
• атмосфера дома и на работе, уровень стресса и адаптации к нему;
• умение отдыхать, предотвращая развитие синдрома хронической усталости;
• как ни странно – образование и интеллект, с которыми связаны и отношение к повседневному уходу за кожей, и уровень знаний и представлений о том, как это делать правильно, и отношение к своему здоровью;
• уверенность в себе, хорошее чувство юмора, предрасположенность к удовольствию от борьбы со сложностями, открытость для опыта.

Это те личностные качества, которые помогут отодвинуть старость.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Когда мы начинаем стареть и можно ли как-то это остановить? Ученые выяснили, что процесс старения начинается примерно после 25 лет. Любопытно, но старение лишь на 20 % определяется генами, а все остальное - это наши привычки и образ жизни. Что касается эликсира молодости, то его создания, кажется, придется подождать.

сайт ознакомился с исследованиями ученых и выяснил, по каким причинам мы стареем, почему омарам повезло чуть больше, чем людям, и что поможет продлить жизнь без больших усилий.

В чем заключается причина старения?

Начнем с самого интересного: единой теории, которая смогла бы просто объяснить причины старения, на сегодняшний день нет. Процесс старения обусловлен многими факторами, а ученые пока что пришли к следующему более-менее общему выводу: со временем организм «накапливает» повреждения, а бороться с ними ему становится все сложнее и сложнее.

Одна из самых актуальных и интересных теорий старения связана с так называемыми теломерами. Все мы знаем, что клетки в живом организме постоянно делятся, но чем старше организм, тем больше мутаций может накапливаться в клетках. Так вот, концевые участки ДНК под названием теломеры с каждым новым делением укорачиваются. А еще они призваны защитить организм от изнашивания. В какой-то момент теломеры становятся слишком короткими, и клетка перестает делиться.

Но существует фермент теломераза, который может защитить концевые участки ДНК от изнашивания . За это открытие в 2009 году группе ученых была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине. И вот здесь начинается самое интересное.

А при чем тут омары?

В человеческом организме не заложена способность сохранять теломеры на долгие годы. Зато она есть у омаров: они постоянно вырабатывают этот фермент, ДНК самовосстанавливается, чем обеспечивается биологическое бессмертие организма .По факту омар не живет вечно, но в идеальных условиях, возможно, смог бы - в том случае, если его не съедят, не ранят и если он не заболеет чем-то опасным.

Не стареют и некоторые другие животные: млекопитающее голый землекоп не болеет раком и по факту не стареет, речная жемчужница способна жить более 200 лет и умирает потому, что ее ножка попросту разрушается из-за веса раковины, а у форели , как и у омара, теломераза работает во всех тканях организма.

Только вот перенести эту схему на человека не так-то просто : попытки удлинить теломеры в лаборатории заканчиваются неконтролируемым делением клеток, что в теле человека может привести к онкологии. Ученые из Стэнфорда разработали новую технологию для удлинения теломер безопасным способом, но насколько она эффективна и жизнеспособна, пока что никто не знает.

Так что секрет омаров и других «бессмертных» животных  о том,  как сдержать злокачественное перерождение постоянно делящихся клеток, а значит, и открыть «эликсир вечной молодости», нам  только предстоит узнать. Но шансы есть.

Можно ли как-то замедлить старение?

И все-таки скорость старения во многом зависит от внешних факторов: нашего образа жизни, питания, среды обитания. Но одним из самых главных факторов является стресс. Чем больше вы нервничаете, тем короче ваши теломеры. Вот как этот процесс объясняет нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн.

«Представим, что начальник вызывает вас к себе в кабинет. Вы начинаете переживать, потому что думаете: „Меня вот-вот уволят“. Сосуды сужаются, уровень гормона стресса кортизола резко подскакивает, и из-за этого снижается уровень теломеразы. А это не слишком хорошо для теломер.

Но если вы научитесь видеть в стрессовых ситуациях скорее вызов, чем опасность, то кровь наполнит ваше сердце и мозг, а организм получит лишь небольшой энергичный выброс кортизола. И благодаря такой предсказуемой реакции ваши теломеры прекрасно справятся со стрессом и не пострадают».

Элизабет Блэкберн

Кроме того, ученые выяснили, что долгий и крепкий брак и длительная дружба также способствуют бесперебойной работе теломер. Выходит, чем позитивнее мы относимся к жизни, тем выше наши шансы прожить дольше! Мы в состоянии влиять на работу наших клеток, а значит, и на нашу жизнь. Это ли не здорово?

Да, до создания эликсира вечной молодости человечеству пока далеко. Но уже сейчас каждый может попробовать научиться справляться со стрессом, а еще советы нейробиологов, которые помогут замедлить старение. Главное, помните: каждый возраст по-своему прекрасен, а счастье не зависит от количества морщин.

Выложила в "Твиттере" фотографию, на которой она изображена рядом со своей 90-летней матерью. «Так в моей семье выглядят в 70 и 90. Мама без макияжа», - написала Шерилин. Внутреннее свечение, подтянутость женщин объясняется благоприятной генетической наследственностью. Многие сейчас подумали: «Так вот почему на свете есть люди, которые не стареют!» Но возможность обуздать "скачки возраста" есть практически у каждого.

Не беги, жизнь!

Поклонники певицы в своих комментариях написали, что не верят в чудо - фотографии отретушированы. Шер ответила, что не знает, как это делается. За неувядающую кожу она благодарит не искусство подрисовки, а свою бабушку, которая прекрасно выглядела до самой смерти. Однако не стоит недооценивать силу хороших генов. Человек, который не стареет, вызывает восхищение окружающих.

Но можно ли навсегда остановить этот природный процесс, повернуть его вспять? Или хотя бы замедлить бег минут, часов, месяцев, лет? В арсенале тех, кто активно сопротивляется природе, а может, наоборот, живет с ней в гармонии, - фитнес, косметика, диеты, омолаживающие процедуры и еще множество способов. На этом пути люди одерживают победы, терпят поражения. Но и то и другое - лишь подготовка к уходу…

Стоит ли впадать в уныние от того, что стареет организм человека? Думается, нет. Недавно геронтологи сделали интересное открытие: те, кто «завис» во времени и пространстве, часто имеют много проблем в личной жизни. У них не складываются или распадаются семьи, а то и вовсе нет более-менее серьезных отношений с противоположным полом. То есть моложавость не панацея от земных проблем.

На фото внизу - сестры (1933 г.р.) и Джекки (1937 г.р.). Последняя справа.

80 - это знак бесконечности

Тем не менее вряд ли найдется землянин, не мечтающий раскрыть секрет вечной молодости. Это так заманчиво - навсегда оставаться полным жизненной энергии, весельчаком, романтиком, готовым объять необъятное! Но «сколь веревочке не виться» … Рано или поздно на лице появляются первые морщинки, серебрит виски седина. И, как писал поэт Сергей Есенин, не так уж бьется сердце, тронутое холодком.

Одни сдаются уже на пороге сорокалетия. Другие преображают свои «восемьдесят с хвостиком» в знак бесконечности. Почему? Может быть, долгожители употребляют сказочный эликсир молодости? Или знают волшебные заклинания, которые произносят каждый вечер, в момент, когда солнце скрывается за горизонтом? Вряд ли…

Скорее, «бесконечники» (каждый из них - гордый обладатель титула «Человек, который не стареет»), постигли суть простых, но очень важных вещей: нужно есть сбалансированную здоровую пищу, помнить о четком режиме бодрствования и сна, вести активный образ жизни. Ну и, конечно, ни при каких обстоятельствах не терять оптимизма.

Старость нас дома не застанет

Так почему Физиологи считают, что дряхлеет организм человека тогда, когда системы дыхания, кровообращения, выведения «отходов» жизнедеятельности начинают стойко «барахлить». Из-за накопления продуктов распада (зашлаковки), внутренние органы не получают достаточного питания, быстро изнашиваются.

Ситуацию можно «перевернуть», как песочные часы: сердце, печень, почки постепенно «устают», работают не на 100 %. Жизнедеятельность систем человеческого организма нарушается, он заболевает и умирает. Но, как ни крути, суть одна: вечных индивидуумов не бывает.

Неужели все так грустно и необратимо? Ученые давно пытаются отыскать способ «усыпить» процессы дегенерации и «взбодрить» регенеративные, (восстановительные). Оптимисты в науке настаивают на том, что это в человеческих силах. Нужно лишь досконально изучить механизмы бессмертия.

Такой балласт нам не нужен

Которые считают спасительной процедуру глубокого очищения организма. Они уверяют: человек, который не стареет - как раз тот, кто заботится о выведении шлаков. Обменные процессы ускоряются, системы и органы начинают работать как часы. Если правильно питаться, эффект чистки сохраняется надолго. Но слишком усердствовать в этом направлении тоже не стоит.

Никто не спорит с тем, что в человеческом организме с течением лет накапливается немало «отбросов» (продуктов распада), которые нужно периодически удалять. Существует множество способов очищения кишечника, печени, почек. Однако, прежде чем применять их, неплохо посоветоваться с врачом, так как восстановление полезных микроэлементов (а они выводятся вместе с «вредностями») - задача сложная и длительная.

Недостаток необходимых веществ в организме может обнаружиться и вне чисток. К примеру, если человек питается несбалансированной пищей, в которой преобладают углеводы, жиры или белки. Важно гармоничное сочетание. Нельзя увлекаться «быстрой едой» (фастфудом), маринадами, копченостями. Продукты, содержащие красители, усилители вкуса, консерванты, быстро оседают в организме, превращают его в подобие «химического склада», который рано или поздно начинает отравлять каждую клеточку. На фото внизу - Элайджа Вуд.

Не забывайте про воду и сон

Есть люди, которые недооценивают роль воды в организме. Но без этого бесценного компонента обменные процессы протекать не могут. И хотя часть диетологов предлагают употреблять почти 2 литра чистой воды в сутки, а другие рекомендуют пить исключительно «по желанию», о родниковом глоточке забывать нельзя. Иногда организм подает ложный сигнал («пить не хочется»). Тогда лучше включить мозги и, несмотря ни на что, «подкрепиться» H 2 O. Прилив сил ощущается практически сразу.

Важно вести подвижный образ жизни: больше ходить пешком, заниматься спортом, отдыхать не с книгой на диване, а прогуливаясь на свежем воздухе. Если вам не по плечу интенсивные физические нагрузки, каждое утро делайте простейшие гимнастические упражнения.

Не прекращайте восторгаться самыми простыми вещами: первым снегом, теплым дождем, воробьиной стайкой на асфальте… Не позволяйте проблемам превращать вас в пессимистов. Смотрите на жизнь с добром и радостью, и вы заметите, как молодеете!

Сегодня мир полон любителей ночных бдений у компьютера: переписка с друзьями, игры без начала и конца. встала на пути реальной. Если хотите жить долго, помните: день - для бодрствования, ночь - для сна. Организм должен отдыхать в среднем 6-8 часов. В противном случае вам будет сложно попасть в число тех, кого называют «люди, которые не стареют». На фото внизу - Пол Радд.

Немного о питании

Если вы привыкли кушать не дробно и часто (как желательно), а «редко, но метко» (огромными порциями) - болячки не за горами. Чтобы не допустить этого, нормализуйте режим дня и приема пищи. С утра налегайте на белковую еду (куриная грудка, говядина, творог и т. д.). Это позволит вам быть энергичными, запустит правильный обмен веществ. Человек, который не стареет, - персонаж вымышленный. Но отодвинуть старость вполне реально.

Вспомните народные советы: в них найдется все, в том числе омолаживающие рецепты. К таковым относятся травяные чаи. В один такой, широко известный под названием «Тибетский», входят цветы ромашки, почки березы, зверобой, бессмертник. Монахи из Центральной Азии называли эликсиром молодости настой чеснока на спирту.

Его пьют, добавляя по капле в молоко. Регулярное применение повышает выносливость, стрессоустойчивость, как и смесь из молотого лимона, чеснока и меда (настоять неделю, принимать натощак по 4 чайных ложки). Берегите себя! Не паникуйте по поводу того, что люди быстро стареют. Любите мир. Тогда в вашем альбоме обязательно появятся классные фотографии с подписью: «Так в нашем семействе выглядят в 70 и 90». Будьте здоровы.