De multe ori raceli. Răceli frecvente la adulți
O persoană care suferă de secreții nazale, gripă și alte infecții virale respiratorii acute de 6 ori pe an sau mai mult este considerată a fi frecvent bolnavă. Motivele acestui fenomen se află aproape întotdeauna într-o infecție virală.
Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânești, răcelile frecvente nu te mai deranjează în fiecare lună. Conform normelor, un adult se poate îmbolnăvi nu mai mult de două ori pe an
Mai mult, cauzele unor astfel de boli ar trebui să fie o epidemie sezonieră de răceală.
Dar nu orice persoană are un sistem imunitar atât de puternic, pentru că, conform statisticilor, un adult obișnuit face gripă și curge nasul de 3-4 ori pe an. Și pentru locuitorii mega-orașelor, răcelile pot apărea în fiecare lună, așa că sunt nevoiți să ia medicamente aproape constant. Toate acestea se întâmplă din cauza imunității slăbite, care este facilitată de multe motive.
Sistemul imunitar este o barieră de protecție a corpului uman, în special, este o reacție complexă care îl protejează de agenții nocivi:
Invazia organismului de către un antigen provoacă un răspuns celular imun, manifestat prin sinteza fagocitelor - celule speciale care captează și neutralizează materiale străine.
Există și imunitate umorală, conform căreia antigenul neutralizează anticorpii (molecule active chimic). Sunt proteine serice din sânge, numite și imunoglobuline.
A treia linie de funcții de protecție pe care le are fiecare organism este imunitatea nespecifică. Este o barieră creată de membranele mucoase, piele, enzime și organisme distructive specifice.
Dacă virusul intră în celulă, atunci un adult cu funcție imunitară bună va începe să producă interferon (o proteină celulară specială) ca răspuns. Această condiție este întotdeauna însoțită de o temperatură foarte ridicată.
Deci, există mai multe modalități de a proteja organismul de infecții bacteriene și virale agresive. Dar, din păcate, astăzi puțini oameni au imunitate puternică.
De ce se întâmplă acest lucru și ce motive contribuie la aceasta?
De ce se deteriorează funcțiile de protecție ale corpului?
Cel mai global factor în slăbirea apărării este ducerea unui stil de viață nesănătos. Deci, imunitatea poate scădea chiar dacă o persoană:
- mănâncă în exces;
- consumă alimente grase rafinate;
- consumă alimente cancerigene (prăjite și afumate) și carbohidrați simpli.
Frecvent, se poate dezvolta din lipsa de activitate fizică. Corpul uman trebuie să se miște, deoarece mecanismele și sistemele sale pot funcționa normal doar cu o activitate fizică suficientă, iar majoritatea oamenilor duc un stil de viață infantil, care provoacă curge nazale sau gripă, care trebuie tratată cu medicamente puternice.
În plus, gripa și curgerea nasului pot apărea dacă o persoană inhalează în mod constant aer poluat. Acest motiv este foarte relevant, deoarece impuritățile nocive: smogul, substanțele chimice de uz casnic, apa clorurată, nitrații și alte elemente nocive atacă organismul în fiecare zi.
Iar zgomotul constant și radiația electromagnetică este un alt factor care răspunde la întrebarea de ce oamenii răcesc foarte des.
De asemenea, apar răceli frecvente dacă o persoană este în mod constant îngrijorată și se confruntă cu un stres sever, așa că trebuie să ia sedative. În plus, se observă o scădere a imunității din cauza lipsei cronice de somn sau a oboselii, împotriva cărora se dezvoltă gripa, curgerea nasului și alte răceli.
De asemenea, o persoană se îmbolnăvește adesea din cauza obiceiurilor proaste. Acestea includ consumul excesiv de alcool și fumatul.
Mai mult, oamenii de știință au ajuns la concluzia că condițiile de sterilitate crescută au un impact negativ asupra sistemului imunitar. Ar putea fi fierberea vaselor, utilizarea săpunului antibacterian sau utilizarea antimicrobienelor pentru răceli minore.
Astfel de factori nu permit forțelor de apărare să se antreneze în lupta împotriva microorganismelor patogene. În acest caz, sistemul imunitar este slăbit, ceea ce duce la o viață rafinată a unei persoane. În plus, starea se poate agrava chiar dacă te îmbraci în mod constant prea cald și petreci cea mai mare parte a timpului într-o cameră bine încălzită.
Sistemul imunitar este, de asemenea, interconectat cu microflora tractului gastrointestinal. Astfel, o deficiență a bacteriilor lacto- și bifidum poate duce la curgerea nasului, gripă sau alergii.
Cum să determinați că imunitatea a scăzut?
Semnele unei activități slabe a funcțiilor de protecție ale corpului includ:
- raceli frecvente;
- iritabilitate, stres constant, agresivitate;
- exacerbarea patologiilor cronice;
- stare proastă a pielii (prezența focarelor inflamatorii, uscăciune, acnee, peeling);
- tulburări în funcționarea tractului gastrointestinal (scaune slabe, constipație, balonare);
- stare de rău, somnolență, oboseală.
Prezența unuia dintre acești factori sau combinația lor necesită o revizuire a stilului de viață și măsuri adecvate. Astăzi există multe moduri prin care poți crește apărarea organismului. Ele sunt împărțite în două grupe:
- fiziologic;
- farmacologic.
Dieta unei persoane sănătoase trebuie să fie dominată de proteine vegetale și animale, dacă acestea nu sunt acolo, atunci celulele imunitare vor începe să funcționeze prost.
În plus, alimentele trebuie să fie bogate în minerale și vitamine esențiale (B, E, A, C).
Proteinele sănătoase pot fi găsite în nuci, carne, leguminoase, ouă și pește. Următoarele alimente sunt bogate în vitamina B:
- nuci;
- carne;
- seminte;
- ficat;
- tărâţe;
- gălbenușuri crude;
- făină integrală;
- produse lactate.
Vitamina E este abundentă în boabele de grâu, avocado și uleiuri vegetale. Iar vitamina A se găsește în fructele și legumele care au culori strălucitoare - dovleac, morcovi, caise, ardei gras, roșii. În plus, acest valoros oligoelement se găsește în ficat, ouă și unt.
Este in:
- măceș;
- citrice;
- merisoare;
- kiwi;
- varză murată.
Este de remarcat faptul că întărirea sistemului imunitar depinde de cât de mult este îmbogățit organismul cu aceste vitamine. În plus, prevenirea apariției răcelilor presupune consumul regulat de produse lactate fermentate, care vor ajuta la menținerea microflorei intestinale.
Pentru a evita nevoia de a trata gripa sau nasul care curge luând medicamente antivirale, trebuie să urmați rutina zilnică corectă și să faceți exerciții. Pentru o funcționare deplină, organismul are nevoie de opt ore de somn sănătos, plimbări în aer curat, un program normal de lucru și, bineînțeles, activitate fizică.
În special, îți poți crește rapid imunitatea dacă te angajezi în înot și sporturi de iarnă. În acest caz, camera trebuie să fie ventilată în mod constant și să doarmă cu fereastra deschisă.
Dar cea mai bună prevenire a dezvoltării răcelilor este întărirea. Astăzi există multe metode de întărire. Aceasta poate fi ștergerea cu un prosop umed, stropirea cu apă rece sau pur și simplu puteți face băi de picioare în apă rece.
Cu toate acestea, pentru a nu dăuna organismului, este mai bine să începeți să efectuați astfel de proceduri vara și să reduceți temperatura apei în fiecare lună. Acest lucru, la rândul său, vă va permite să evitați apariția unor boli cum ar fi curgerea nasului și gripa.
În plus, chiar dacă apare o răceală, aceasta va fi ușoară, ceea ce vă va permite să nu luați medicamente care au multe efecte secundare.
Prevenirea răcelii implică administrarea de medicamente adaptogene la fiecare 3 luni:
- Aloe;
- eleuterococ;
- tinctură de echinacea;
- rădăcină de aur;
- Ginseng.
Aceste remedii naturale antivirale trebuie luate seara și dimineața. În plus, dacă apar tulburări de stres, atunci înainte de culcare trebuie să bei decocturi de motherwort și balsam de lămâie.
În plus, prevenirea răcelilor, în special în timpul unei epidemii, presupune administrarea de medicamente homeopate. Încă de trei ori pe an timp de o lună trebuie să bei probiții (Bifidumbacterin, Linex etc.).
O listă care include medicamente antivirale populare care previn dezvoltarea unor boli precum gripa și curgerea nasului:
- unguent oxolinic;
- Panavir (supozitoare);
- Arbidol (capsule);
- Viferon (lumanari);
- Milife (pulbere);
- Genferon (supozitoare) și altele.
În mod normal, un adult nu ar trebui să răcească mai mult de două ori pe an în timpul unei epidemii sezoniere de ARVI. Dacă tusea, curgerea nasului, durerea în gât, erupțiile pe buze, febra și alte simptome de răceală apar de șase ori pe parcursul anului, atunci un astfel de adult este considerat a fi frecvent bolnav. Care sunt cauzele răcelilor frecvente la adulți? Acesta este ceea ce vom încerca să aflăm.
Nu toți oamenii au o imunitate bună. Locuitorii orașului suferă cel mai adesea de boli gripale. Potrivit statisticilor, un oraș mediu se îmbolnăvește de răceală de până la patru ori pe an. Aproape o lună mai târziu, în perioada toamnă-iarnă, iar acest lucru se datorează mai multor motive.
De ce adulții suferă de răceli foarte frecvente? În primul rând, acest lucru se datorează aglomerației mari de oameni: transporturi, magazine, în special farmacii, unde localurile nu sunt ventilate, iar persoanele bolnave de ARVI stau la coadă pentru medicamente alături de cei care sunt încă sănătoși. O persoană cu un sistem imunitar slăbit – iar acestea sunt majoritatea în orașe – este în mod constant expusă unui risc, așa că deseori se răcește și este forțată să ia medicamente.
Ce este imunitatea
Imunitatea este o barieră biologică care împiedică o varietate de agenți străini nocivi existenți în mediu să intre în organism.
Există și alte celule, proteine din sânge, imunoglobuline care neutralizează diverse molecule active din punct de vedere chimic.
Atunci când un agent străin pătrunde în orice celulă a corpului, corpul uman începe să reziste ca răspuns, producând un interferon proteic celular specific pentru a pune capăt amenințării. În acest moment, temperatura persoanei crește. Aceasta este o protecție suplimentară, deoarece mulți viruși și bacterii nu sunt capabili să reziste nici măcar la o ușoară creștere a temperaturii mediului în care intră.
Corpul are, de asemenea, o barieră externă de protecție, așa-numita Aceasta este apărarea noastră principală - bacterii benefice pe piele, mucoase și în intestine, care ucid și împiedică înmulțirea organismelor patogene. Substanțele și enzimele specifice sunt ca „arme chimice” care protejează sănătatea umană.
Cu toate acestea, aceste apărări ale corpului astăzi nu „funcționează” suficient de bine pentru mulți oameni și există motive pentru acest lucru. Răceli frecvente pe buze la adulți, răceli și alte boli sunt toate datorate imunității slăbite.
De ce corpul își slăbește funcțiile de protecție?
Imunitatea poate fi redusă din cauza multor factori, precum condițiile de mediu nefavorabile, stilul de viață prost, bolile cronice congenitale sau dobândite, alimentația proastă, obiceiurile proaste - alcool și fumatul, inactivitatea fizică, stresul.
Situație de mediu nefavorabilă
Gazele de eșapament auto conțin până la 200 de substanțe care sunt dăunătoare și chiar mortale pentru sănătatea umană. Astăzi, orașele mari suferă de o supraabundență de transport rutier. Adesea, nu toate mașinile au motoare noi, de înaltă calitate. Mulți șoferi nici măcar nu se gândesc la catalizatori și neutralizatori pentru emisiile auto. Calitatea combustibilului la benzinăriile obișnuite lasă mult de dorit.
Dacă adăugăm aici emisiile de la întreprinderile industriale, atunci aerul orașului se transformă într-un „cocktail” care pur și simplu devine greu de respirat.
Aerul poluat irită membranele mucoase ale tractului respirator, ca să spunem așa, „pregătind terenul” pentru bacterii și virusuri patogene. De când prima barieră de protecție a corpului uman, imunitatea nespecifică, este în mare măsură redusă.
Prin urmare, apar adesea boli precum rinita, erupțiile pe buze și tusea, care nu sunt însoțite de febră, dar pot dura luni de zile.
Un factor de mediu la fel de grav este poluarea electromagnetică. Electronica – calculatoare, smartphone-uri, monitoare, televizoare, cuptoare cu microunde – care ne înconjoară constant și fără de care o persoană modernă nu își mai poate imagina viața, îi afectează negativ corpul. Desigur, imunitatea scade.
Stilul de viață greșit
La situația de mediu nefavorabilă care predomină în orașe, trebuie să adăugăm un stil de viață incorect - obiceiuri proaste.
De exemplu, fumatul agravează foarte mult situația, deoarece fumul de tutun conține mai mult de 4 mii de substanțe nocive, nu doar nicotină. Acestea sunt otrăvuri mortale, de exemplu, arsen, poloniu-210. Toți acești reactivi chimici pătrund în corpul uman, otrăvindu-l ani de zile, „distragând” forțele imunitare ale organismului pentru a lupta cu aceste substanțe în primul rând. Răspunsul imun la invazia agenților străini externi este slab. Acest lucru poate provoca tuse frecventă la un adult fără semne de răceală.
Inactivitate fizica
Starea îndelungată la computer la locul de muncă și acasă nu afectează doar postura și vederea slăbită. Sistemul imunitar este afectat în principal. La urma urmei, corpul uman este proiectat pentru o mișcare constantă. Când mușchii sunt relaxați în mod constant, pur și simplu încep să se atrofieze. Există o stagnare a sângelui și a limfei, organele nu mai funcționează bine, iar inima, dimpotrivă, suferă un stres mai mare. Sunt afectate în special organele respiratorii. Volumul plămânilor este redus, bronhiile devin „floase”. Prin urmare, hipotermia ușoară poate provoca boală. Și dacă adăugăm aici un mediu ambiental nefavorabil și fumatul, rezultatul este evident.
Alimentație proastă
Un locuitor al orașului se grăbește mereu să ajungă undeva, așa că pur și simplu nu are timp să mănânce corect și complet. Se folosesc produse ieftine și nesănătoase din industria fast-food. Și aceasta este adesea mâncare prăjită, care este de obicei spălată cu băuturi dulci, batoane de ciocolată etc.
Acestea grase provoaca daune organismului. Nu conțin vitaminele și microelementele necesare. Echilibrul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților este perturbat. Astfel de produse sunt slab absorbite de organism. Cheltuiește prea multă energie digerându-le și luptă împotriva consecințelor unei astfel de nutriții. În consecință, persoanele care consumă astfel de alimente, în special în cantități mari, suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal.
Toate acestea slăbesc atât de mult organismul încât apărarea imunitară pur și simplu nu poate face față.
Stres, oboseală
Nu este un secret că viața nu este ușoară în zilele noastre stresul constant însoțește omul modern peste tot. Poate provoca raceli frecvente la adulti. Incapacitatea de a se relaxa, calma, lipsa cronică de somn, oboseală, epuizare - puterea corpului este cheltuită excesiv.
Uneori, o persoană trebuie doar să doarmă bine, să se odihnească adecvat, pentru a nu-și răni sănătatea și pentru a-și întări imunitatea.
Cercetările oamenilor de știință au arătat că o persoană care gândește pozitiv suferă mai puțin de răceli.
Cum să vă întăriți sistemul imunitar și să opriți răceala?
Într-o situație în care o persoană are nevoie de o abordare integrată. Imunitatea puternică constă din multe componente, așa că este necesar nu doar să folosiți temporar imunomodulatoare, ci să vă schimbați serios stilul de viață.
Regimul zilnic
Motivele răcelilor frecvente la adulți constă într-o rutină zilnică incorect structurată. Este necesar să dezvolți un anumit regim pentru a te odihni bine și a mânca la timp. Când o persoană trăiește „într-un program”, într-un anumit ritm, îi este mai ușor să îndure stresul. Mai mult, elimină multe situații stresante, nu întârzie la nimic, nu se grăbește și nu este supraîncărcat de muncă. Acest stil de viață creează o gândire pozitivă favorabilă.
Alimentație adecvată
Cauzele răcelilor frecvente la adulți se află și în mâncarea nedorită. O dietă sănătoasă presupune o combinație echilibrată de proteine, grăsimi și carbohidrați în dieta ta. Alimentele ar trebui să fie bogate în minerale și vitamine din diferite grupe - A, B, C, D, E, PP.
Este necesar să consumați alimente naturale, să excludeți alimentele procesate din dietă și să nu cumpărați fast-food. Dacă achiziționați produse într-un supermarket, trebuie să citiți cu atenție ce este scris pe ambalaj, dacă există ingrediente artificiale - conservanți, coloranți, potențiatori de aromă, emulgatori. Nu mânca asta.
Doar în astfel de condiții sistemul imunitar funcționează pe deplin, ceea ce înseamnă că organismul tău va face față bine răcelilor.
Vitamina A este prezentă în legume și fructe de culoare galben strălucitor, portocaliu, roșu - morcovi, dovleac, caise, roșii, ardei gras. Produsele de origine animală - ficatul, ouăle de găină, untul - sunt, de asemenea, bogate în această vitamină.
Vitaminele B se găsesc în nuci, semințe, tărâțe și făină integrală, ouă, ficat, carne și produse lactate.
Vitamina C poate fi obținută dintr-un decoct de măceșe, merișoare, varză murată și fructe citrice.
Vitamina E se găsește din abundență în uleiul vegetal nerafinat, germeni de grâu și ovăz.
Călire și gimnastică
Dacă adulții au răceli frecvente, ce să faci? Trebuie să faci călire și gimnastică.
Este mai bine să începeți procedurile de întărire cu o pregătire specială. În primul rând, dimineața, turnați apă călduță peste picioare și frecați-le cu un prosop din țesătură. Apoi, după câteva săptămâni, treceți la turnarea peste picioare și picioare, și astfel treceți treptat în sus. La final, începeți să vă stropiți în întregime cu apă rece la temperatura camerei.
Complexul de gimnastică trebuie selectat în funcție de vârstă și caracteristicile fizice. Hatha yoga sau diverse complexe de gimnastică chinezească cu mișcări fine și sarcină care crește treptat sunt potrivite în special pentru un corp slăbit.
Pentru cei care suferă adesea de răceli, exercițiile de respirație sunt foarte importante, care ajută la antrenarea plămânilor și a bronhiilor. De exemplu, complexul de gimnastică al lui Strelnikova sau pranayama yoga.
Jogging zilnic, vizite regulate la piscină, patinoar, schi și ciclism în aer curat vor fi benefice.
O dată pe săptămână trebuie să pleci în oraș pentru a respira aer curat și a-ți curăța plămânii.
Imunomodulatoare
La fiecare trei luni ar trebui să luați imunomodulatoare din materiale vegetale. Acestea sunt diverse preparate din aloe, ginseng (este mai bine să nu se folosească pentru pacienții hipertensivi), echinaceea, mumiyo.
Puteți apela la medicina tradițională, puteți pregăti ceaiuri, infuzii din ierburi sănătoase, puteți face amestecuri de vitamine delicioase și bogate din miere cu nuci, lămâie, merișoare și fructe uscate.
Mănâncă ceapă și usturoi.
Tratamentul răcelilor frecvente la adulți cu medicamente trebuie efectuat exclusiv sub supravegherea unui medic. Numai el va putea stabili un diagnostic și va prescrie exact medicamentele necesare.
Reteta de tuse
Veți avea nevoie de o ceapă mare, care trebuie tocată mărunt. Apoi folosiți o lingură sau un pistil de lemn pentru a zdrobi puțin ceapa tocată pentru a elibera zeama. Se toarnă suspensia rezultată cu miere și se lasă o zi. Luați o linguriță de 3-5 ori pe zi între mese.
Tratamentul răcelilor frecvente pe buze la adulți
Pentru ca erupțiile de pe buze să dispară mai repede, trebuie să pregătiți un decoct de mușețel, mentă sau celidonă.
Turnați o lingură de plantă uscată într-un pahar cu apă clocotită și lăsați timp de o oră într-un recipient sigilat. Apoi aplicați o loțiune cu un tampon de bumbac înmuiat cu grijă în infuzie la fiecare 2 ore.
Ceaiul de mușețel este, de asemenea, bun de băut intern.
Și multe altele. Dar problema creșterii imunității bântuie încă mulți cititori și apar noi întrebări. Astăzi vom răspunde unui cititor, dar mulți au această problemă. „Mă îmbolnăvesc constant de răceli: cum îmi pot întări imunitatea?” — un cititor al blogului meu mi-a pus această întrebare. Ne vom da seama!
Ne punem adesea întrebarea: cum să creștem imunitatea, deoarece mulți oameni au îndoieli dacă au o imunitate bună?
Medicii îl caracterizează ca fiind forța de apărare a organismului. Și astăzi există ceva de protejat! Un sistem imunitar bun ar trebui să fie o barieră de netrecut pentru o varietate de infecții - virale, fungice, bacteriene. Dacă nu se întâmplă asta?
1. Semne ale unui sistem imunitar slăbit
Dacă bolile virale precum gripa și infecțiile virale respiratorii acute reapar de mai mult de 6 ori pe an, atunci sistemul tău imunitar nu este doar slăbit, ci este în cea mai groaznică stare.
De asemenea, dacă este dificil pentru un adult să se recupereze după o boală, atunci acesta este un alt semn. Bolile fungice, alergice, disbacterioza sunt încă trei semne ale imunității slăbite.
Slăbiciune, somnolență constantă, apatie, reticență în a face orice - ei doar țipă - trebuie să ne creștem apărarea, să avem grijă de noi!
2.Mă îmbolnăvesc constant de răceli: cum îmi pot întări imunitatea?
2.1 Usturoi, miere, lămâie
Poți avea grijă de sănătatea ta acasă. Vă voi spune ce remedii trebuie pregătite pentru a ne spori apărarea.
Remediu miere-lămâie
Un ajutor excelent pentru răceli frecvente:
- - luați două capete de usturoi,
- - 200 de grame de miere (mierea trebuie să fie reală),
- - patru lămâi.
Curățați usturoiul, treceți-l printr-o mașină de tocat carne, adăugați în amestec lămâi tăiate necurățate cu coajă, amestecați totul cu miere. Puneți amestecul într-un borcan, închideți capacul și puneți-l la frigider. Luăm 2 lingurițe înainte de fiecare masă. Curs - 12 zile.
Această rețetă este contraindicată pentru ulcere și gastrită.
Acest amestec este bun pentru că ne salvează de infecție chiar și atunci când suntem aproape de cineva cu gripă. Acest remediu este făcut de familia mea, de toți prietenii mei. Ajută mult!
Tinctura de nucă activează foarte repede apărarea. Luați două pahare de coji de nuci de pin zdrobite, umpleți-le cu o sticlă de vodcă și lăsați-o într-un dulap întunecat timp de 60 de zile. Ar trebui să bei o jumătate de linguriță înainte de fiecare masă. Curs - 21 de zile. Trei astfel de cursuri trebuie făcute.
2.2 Compot cu ierburi, produse, propolis
Întărim sistemul imunitar cu remedii populare pe bază de plante medicinale. Pentru compotul de vindecare trebuie să luați următoarele componente:
- - luați ierburi, toate în prima parte - melisa, mentă, flori de castan, fireweed - amestecați,
- - luați 5 linguri de amestec, turnați un litru de apă clocotită,
- - Se lasă 2 ore, se strecoară,
- - se adauga compot de coacaze, merisoare, cirese, viburnum, preparat fara zahar in 2 litri de apa,
- - bea 0,5 litri pe zi.
La întrebarea: ce alimente ne măresc apărarea? Voi raspunde: usturoi, ceapa, morcovi, ghimbir, ridichi, telina, patrunjel, merisoare, citrice. Totul este foarte simplu, cel mai important, accesibil!
Urmărește un videoclip pe acest subiect cu Elena Malysheva:
Este posibil să cumpărați preparate farmaceutice, de exemplu, tinctură de propolis. Se iau 25 de picături pe cantitate mică de apă. Bea în 30 de minute. inaintea meselor. Tinctura conține vitamine și o mulțime de microelemente.
2.3 Medicamente care sporesc imunitatea
Dacă răcești, medicamentele te vor ajuta, trebuie doar să știi care dintre ele.
Să vedem ce medicamente au câștigat încrederea medicilor și pacienților.
Imună. Baza sa este extractul de echinaceea. Trebuie să o luați de la 1 la 8 săptămâni, apoi să faceți o pauză, apoi să repetați același curs. Există și tinctura de echinaceea Dr. Theiss, care este și un medicament bun.
Extract de eleuterococ. Un medicament natural eficient, ieftin, care dă putere. Util mai ales în perioadele de mare stres mental și fizic. Tinctura de ginseng, precum și iarba de lămâie chinezească, au aceleași abilități.
2.4 Imunostimulante de origine bacteriană
Aceste substanțe conțin enzime care provoacă anumite boli, așa că vor ajuta organismul să creeze corpuri de protecție, întărind astfel sistemul imunitar.
- Ribomunil. Folosit pentru boli respiratorii. Absolut inofensiv.
- Bronho-munal. Este prescris pentru tratamentul căilor respiratorii superioare. Chiar și copiii îl pot lua.
- Licopidă. O substanță excelentă care întărește apărarea, poate fi luată pentru boli frecvente, lene, cronice.
- Imudon. Substanță prescrisă pentru tratarea infecțiilor gurii și gâtului.
Puteți numi și alte medicamente care ajută la bolile infecțioase, acestea sunt Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.
3. De ce este periculoasă imunitatea crescută?
Se pare că imunitatea poate dăuna și unei persoane, lucrând în direcția opusă!
Imunitatea excesiv de puternică, precum și expunerea prelungită la imunostimulante de pe corp, duce adesea la reacții adverse grave care devin o problemă greu de rezolvat pentru oricine le abuzează.
Așa-numitele boli ale imunității crescute duc și la un medic care va prescrie acele medicamente care îi vor opri pe „apărătorii” excesiv de furiosi.
Prin urmare, vă sfătuiesc întotdeauna că înainte de a lua pastile puternice, trebuie să consultați un medic. Numai el poate spune dacă aceasta sau acea compoziție poate fi luată.
Este de remarcat faptul că acei oameni care iau în mod constant medicamente precum adaptogenii pot dezvolta boli de imunitate crescută. De ce se întâmplă asta?
Sistemul imunitar nativ devine leneș, deoarece primește ajutor medicamentos continuu, așa că nu mai vrea să lupte singur.
De îndată ce o persoană încetează să le bea, bacteriile și microbii care ne locuiesc atacă imediat corpul lipsit de apărare, persoana face o boală precum pneumonia, durerea în gât, alergiile, iar aceste boli sunt greu de tratat. Și toate acestea se datorează unui sistem imunitar prea puternic!
Este mai bine să luați un medicament natural, știind că crește imunitatea, dar încet și fără probleme, fără a avea un efect nociv asupra organismului.
Sunt sigur că imunostimulatorii naturali ne vor ajuta să ne refacem corpurile protectoare chiar și după antibiotice.
În cele din urmă, aș dori să le urez tuturor cititorilor mei, să nu exagerați cu medicamentele, chiar și cu cele atât de utile ca pentru creșterea anticorpilor de protecție.
Astăzi am răspuns la întrebarea unui cititor: „Mă răcesc în mod constant: cum să măresc imunitatea? Cum ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci asigurați-vă că îl distribuiți pe rețelele sociale, vă abonați la actualizările blogului și așteptați continuarea.
— diagnosticul nu este fatal, ci teribil de enervant. A fi bolnav este neplăcut, a fi bolnav este incomod, mai ales dacă o persoană lucrează. Pe lângă faptul că victima nu se simte bine, își infectează și colegii, iar dacă își ia concediu medical, devine imediat antipatic superiorilor săi.
Contrar părerii angajatorului, se consideră acceptabil dacă o persoană răcește de 2-4 ori pe an, în timpul epidemilor sezoniere. Dar când acest lucru se întâmplă „nu conform planului” și mult mai des, trebuie să acționați!
Imunitatea redusă și răceli frecvente
În primul rând, cauza răcelilor frecvente este asociată cu imunitatea slăbită. Organismul își pierde pur și simplu capacitatea de a se apăra împotriva agenților străini agresivi - viruși, toxine și, în unele cazuri, chiar și propriile celule modificate din cauza bolii.
Motivul scăderii imunității poate fi orice: stres, alimentație deficitară, lipsă de activitate fizică și chiar atenție excesivă la igienă, care relaxează complet sistemul imunitar și îl privează de sarcina sa principală - de a proteja organismul de agenții străini.
În acest caz, tactica corectă ar fi, și anume:
- consumul unui complex de vitamine și minerale;
- întărire;
- pregătire fizică (fitness, yoga etc.);
- alimentație adecvată;
- aderarea la somn și starea de veghe;
- evitarea contactului cu infecția, mai ales în timpul răspândirii bolilor virale.
Stres și răceli frecvente
Răceala sunt adesea prinse de oameni care se află în... Și dacă ARVI durează de obicei aproximativ o săptămână și poate dispărea chiar și fără tratament, atunci într-o stare de tensiune nervoasă, recuperarea independentă poate să nu aibă loc sau să fie întârziată.
De regulă, în acest caz sunt asociate și boli ale organelor și sistemelor. Acest lucru necesită un examen medical și recomandarea unui medic.
În acest caz, următoarele vă vor ajuta să scapi de răceli frecvente:
- evitarea situațiilor stresante;
- odihnă completă;
- nutriție;
- somn sănătos.
Alimentație deficitară și boli gastrointestinale
Pierderea capacității de a rezista unei infecții virale este posibilă din cauza alimentației deficitare: cantități mari de carbohidrați simpli, alimente grase și rafinate, agenți cancerigeni (afumate și prăjite).
Atunci când organismul nu primește nutrienții necesari, vitamine (în special C, A, E, D, grupa B), minerale, nu numai că starea generală se înrăutățește, dar se pierde și capacitatea de a rezista infecției virale.
Prin urmare, este importantă o dietă echilibrată, cu cantități suficiente de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale.
Menta, portocalele, lămâia, grepfrutul, pătrunjelul, țelina, ceapa, usturoiul, conopida, alimentele care conțin zinc, precum și apa, sucuri naturale, ceaiurile și infuziile din plante sunt utile în lupta împotriva răcelilor frecvente.
Consumul de lichide previne uscarea gâtului și a nasului și, de asemenea, elimină toxinele din organism.
Pentru boli ale sistemului digestiv (gastrită, pancreatită, infestări helmintice etc.), este nevoie de medicație.
Respingerea obiceiurilor proaste
În lupta împotriva răcelilor frecvente, merită să vă reconsiderați obiceiurile și preferințele gustative. Se știe că fumatul, alcoolul și drogurile slăbesc sistemul imunitar al organismului și suprimă funcțiile organelor și sistemelor. Merită să ne amintim că fumatul pasiv este, de asemenea, dăunător.
Radiațiile electromagnetice (dispozitive mobile, computere), zgomotul dăunător afectează negativ sănătatea. Prin urmare, acestea ar trebui eliminate ori de câte ori este posibil.
Medicamente pentru prevenirea răcelilor frecvente
Adaptogeni naturali - eleuterococ, ginseng, rădăcină de aur, aloe, echinacea - vă permit să evitați infecțiile virale. Este suficient să le folosiți în cursuri de 2 ori pe an.
De asemenea, trebuie să luați un curs de vitamine complexe și probiotice de două ori pe an.
In conditii de stres, poti folosi mijloace pentru a-ti mentine starea neuropsihica - melisa sau moma. Și în timpul epidemilor sezoniere, luați remedii homeopate pentru a întări imunitatea.
Utilizarea imunomodulatoarelor, care este eficientă și în lupta împotriva răcelilor obișnuite, este posibilă numai după recomandarea unui medic.