Когда носить бандаж после кесарева сечения. Бандаж после кесарева сечения: какой пояс лучше выбрать, и как его правильно носить

После оперативного родоразрешения многим женщинам показано носить послеоперационный бандаж. Женщина после операции испытывает ощущение тяжести живота, болезненность в области швов. При этом мышцы живота сильно ослаблены. Специальный бандаж после кесарева сечения используется, чтобы уменьшить неприятные проявления и ускорить восстановление. Он не только снизит нагрузку на организм, но и будет способствовать более быстрому заживлению швов.

Почему нужно носить послеоперационный бандаж?

После кесарева сечения необходимо вернуть мышцы живота в прежний тонус. Восстановление мышечной ткани после операции происходит дольше, чем после родов естественным путём. Появляется необходимость поддерживать живот при помощи специального изделия. После кесарева сечения бандаж позволяет удержать внутренние органы в физиологическом положении. Он также способствует уменьшению чувства стягивания швов во время движения.

При помощи бандажа происходит сближение мышечных волокон передней брюшной стенки и увеличение их тонуса. Кроме этого, он помогает женщине быстрее вернуть прежнюю фигуру. Ведь для восстановления прежних форм заниматься физическими упражнениями после кесарева сечения нельзя. При этом важно знать, что ношение послеродового бандажа показано не всем женщинам после кесарева сечения.

Существуют и противопоказания к его использованию:

Особенности наложения швов.
Кожные аллергические проявления.
Заболевания или расстройства со стороны желудка и кишечника.

Поэтому перед тем, как надеть бандаж, необходимо проконсультироваться с врачом и исключить возможные противопоказания.

Когда лучше начинать носить бандаж и сколько времени?

Бандаж после кесарева сечения обычно надевают в первые дни. Особенно в тот момент, когда женщине разрешено вставать с кровати. Лечащий врач определит, в какое время лучше начать надевать поддерживающее приспособление. Многие мамы после кесарева сечения не способны даже встать самостоятельно. А благодаря поддерживающему действию бандажа, женщина может увереннее вставать с кровати, передвигаться, брать на руки младенца.

Носить это приспособление нужно, учитывая индивидуальные особенности организма. Продолжительность использования может быть от 5–7 дней до 1–2 месяцев. Здесь необходимо ориентироваться на свои ощущения и самочувствие. Если ребёнок тяжёлый, то стоит носить бандаж более продолжительное время.

После снятия изделия может появиться болезненность передней брюшной стенки. Это связано с тем, что мышцы живота отвыкают от нагрузки, которую брал на себя бандаж. В первые дни присутствует чувство дискомфорта, болевые ощущения в маточной области. Чтобы уменьшить эти проявления, надо отвыкать от бандажа постепенно. С каждым днём увеличивать время нахождения без этого приспособления. Если боль выраженная или длительно сохраняется, необходимо обратиться к врачу.

Как правильно выбрать послеродовый бандаж?

Выбирать такое приспособление желательно ещё до родов. Если вопрос его приобретения встал после кесарева сечения, то с ним поможет разобраться лечащий врач. Он учтёт все особенности организма и подскажет, какой тип поддерживающего приспособления лучше выбрать в конкретном случае.

Бандаж после кесарева сечения необходимо выбирать, учитывая следующие моменты:

Приспособление должно хорошо поддерживать мышцы живота и надёжно фиксировать швы.
Размер должен быть на 1 больше, чем был размер до беременности, так как за всю беременность в среднем прибавляется 15 кг. Для определения нужного размера необходимо измерить окружность бёдер и сравнить с указанным размером на упаковке.
Материал должен быть натуральным, мягким и приятным к телу. А сам бандаж не иметь пуговиц, молний или шнурков. Это может вызвать дискомфорт и раздражать швы. Лучше выбрать приспособление на липучках.
Определиться с необходимой высотой изделия. Они бывают разные: в виде пояса, трусиков или корсетов.

Виды послеродовых бандажей

Есть много разных видов этих изделий, которые отличаются не только по качеству материала, но и по внешнему виду. После кесарева сечения часто используются такие изделия:

Пояс Фэст

Он представлен в виде эластичной ленты. Его ширина спереди около 30 см, а сзади – 15 см. Преимуществом является небольшая площадь покрытия тела, но при этом надёжная фиксация мышц и швов. Такой бандаж хорошо использовать летом в жаркую погоду. Недостатком является то, что он задирается кверху при движениях.

Это приспособление выполнено в виде специальных трусиков с высоким поясом. В отличие от предыдущего варианта, этот бандаж не задирается. Он надёжно фиксирует мышцы за счёт плотной вставки спереди. Кроме этого, препятствует опущению внутренних органов.

Мама комфорт

Самый простой вариант послеродового поддерживающего приспособления. Его основная цель – фиксировать послеоперационные швы. Но он также способен поддерживать мышцы передней брюшной стенки.

Чтобы подобрать и носить бандаж после кесарева сечения, достаточно знать основные правила и проконсультироваться с лечащим врачом. В специализированных магазинах и аптеках представлен широкий ассортимент этих приспособлений. Ношение этого изделия поможет избежать неприятных ощущений и ускорит восстановительный период.

Рождение ребенка - это, пожалуй, самый яркий момент в жизни любой женщины. Но иногда возникают сложности физиологического плана, и акушерам приходится делать надрез, который облегчает выход . Конечно, это увеличивает нагрузку на организм, и его восстановление требует изрядной осторожности. Облегчить этот процесс призваны специальные (или корсеты). Рассмотрим, какими они бывают и как правильно подобрать такой «поясок».

Кому необходим бандаж после кесарева сечения, а кому нет?

Для начала разберемся, зачем, собственно, нужен послеродовой бандаж при перенесенном роженицей .

Основная функция таких изделий - подтяжка брюшных мышц и области малого таза с их дальнейшей фиксацией. Также они не дают появиться опасным .
Казалось бы, польза очевидна. Но надевать и носить такой пояс можно только после консультации врача, который назначает курс реабилитации.

Показаниями к использованию пояса обычно выступают:

Необходимость быстрого восстановления тканей и мышц, которые повредились при разрезе.
Поддержка наложенных швов.
Снятие общего напряжения мышц и «разгрузка» спинного отдела.
Сохранение функциональности связок брюшного отдела.
Удержание внутренних органов на их рабочем уровне (они не должны ).
Нормализация работы .

Снижение уровня физических нагрузок на организм матери.
Наконец, так можно укрепить пресс, что тоже хорошо скажется на общем состоянии данной области.

Многие, узнав об этих тонкостях, тут же начинают интересоваться, а какой именно бандаж после будет лучше и как его выбрать. Но не спешите с покупкой, а прислушайтесь к советам врачей и своему самочувствию.
Дело в том, что ношение такого приспособления, по сути, нужно лишь тем роженицам, у которых при появлении малыша на свет проявились какие-либо осложнения или даже травмы. Если все прошло нормально, то носить его необязательно и даже вредно (широкая полоса может попросту сдавить внутренние органы). Более того, врач может и запретить использование пояса со стяжками.

В каких случаях противопоказано ношение послеродового белья

Акушер или гинеколог, проводя осмотр после , не дадут своего согласия на использование , если обнаружены такие осложнения:

Воспаление шва. Хотя некоторые специалисты считают продольные швы более безопасными, чем поперечные, и могут дать «добро» на ношение. Но при первых признаках воспаления о нем можно забыть, чтобы не довести до более серьезных проблем с кровоснабжением.

Боли в нижней области живота, независимо от их характера и длительности.
Проблемы с кожей. Плотное покрытие, перекрыв доступ воздуха к дерме, только обострит ход таких болезней, как дерматит, нейродермит либо экзема.
Наличие отеков вследствие сердечно-сосудистых или почечных «сбоев».
Нарушения в работе желудка и кишечных путей - или диарея, рвота либо метеоризм делают использование таких изделий невозможным.
Не стоит забывать и о возможности проявления на материал, из которого произведен послеоперационный бандаж, надеваемый на брюшную полость.

Если такие сложности обошли молодую маму стороной, можно начинать присматриваться к предлагаемым поясам (естественно, не забывая о безопасности).

Когда лучше начинать носить и сколько времени

В случаях, если акушеры рекомендовали это терапевтическое изделие, надевать его можно уже на следующий день после родов (нередко это происходит уже через несколько часов после их завершения). Отметим, что на этом этапе не должно быть никакой «самодеятельности»: время назначается врачом, и первая примерка зачастую проходит под его же наблюдением. В этом есть смысл: шов еще свежий, и стяжка брюшной области требует аккуратности.

Важно! Обычные эластичные бандажи, которые можно встретить на любом рынке, не подходят для молодых мам. У них есть «тяга», но ее направление нельзя направить на нужную область.

Логичным выглядит вопрос, сколько времени нужно носить бандаж, чтобы ушел живот, доставляющий дискомфорт после кесарева.
Оговоримся сразу: это сугубо индивидуальный показатель, хотя в большинстве случаев этот срок составляет 4 недели. Этого будет достаточно, чтобы швы зажили и нагрузки на брюшной отдел стали более безопасными.

Приготовьтесь к тому, что абсолютно точной даты не назовет никто: за время ношения должна прийти в тонус и матка, а на этот процесс влияет масса факторов. Здесь в дело включается кровообращение: если оно отстает от нормы, шов будет заживать дольше (на это может уйти до 1,5 месяцев).

Важный момент - спать с надетым поясом категорически нельзя, на ночь его обязательно снимают. Шесть (в редких случаях до восьми) недель - это своего рода верхний предел, после которого бандаж из помощника может превратиться в источник дискомфорта.

Упомянем и саму кожу - у кого-то она восстанавливается быстрее, тогда как многие женщины вынуждены подолгу ждать нормальной упругости дермы. Поэтому обратите внимание и на этот момент.

Как выбрать послеоперационный бандаж на брюшную полость

Ответ на вопрос, какой же послеоперационный бандаж лучше всего подходит после выполненного кесарева сечения, очень прост - это должно быть максимально удобное изделие.

Первое, на что стоит обратить внимание, - это размер. Для его определения нужно подсчитать, какой вес был набран за время беременности и каков прогноз насчет его «исхода».

Знаете ли вы? Удивительно, но крохи в возрасте до 8-9 месяцев могут и дышать, и глотать одновременно. Затем гортань немного опускается, и такое совмещение становится опасным.

Это довольно просто: набрав 15 кг или более, не стесняйтесь брать изделие, которое на пару пунктов превышает размер «дородовой» одежды. Для женщин, которые быстро возвращаются к нормальному , можно взять пояс с привычными параметрами.
Само собой, в ходе примерки изделие не должно чересчур сжимать живот или, наоборот, быть слишком свободным. Требования к материалу довольно просты - желательно, чтобы ткань была упругой и довольно плотной, но при этом отлично пропускала воздух. С этим справляются:

полиэстер;
лайкра;
микрофибра;
хлопок.

А вот от синтетики лучше отказаться - не исключено, что она спровоцирует нагноение (да и кожа в таком случае быстро преет).

Фасон тоже должен обеспечить удобство. Главное, чтобы фиксация была жесткой (тем самым снижается давление на шов и область таза). Плотная и широкая вставка для живота тоже будет в плюс. Качественные бандажи имеют застежки в виде липучек. С их помощью легко «поймать» нужный в данный момент размер. Шнурки, пуговицы или кнопки в этом плане проигрывают - такая фурнитура только натирает кожу.
Обязательно прощупайте швы: идеально, если они гладкие (то есть не доведут до раздражения). Обнаружив слишком грубые или того хуже - свисающие нитки, сразу отложите изделие в сторону.

Важно! Не стесняйтесь мерить понравившиеся модели, это даст более точное представление о белье, чем покупка «на глазок».

Узнав о том, как грамотно выбрать корсет и на что обратить внимание при покупке, посмотрим, какие именно изделия предлагаются для женщин после кесарева сечения.

Какой послеродовой бандаж после кесарева лучше купить

Придя в специализированный магазин, вы увидите, что ассортимент довольно широк и выбрать есть из чего.

Все представленные модели могут относиться к таким видам:

Решение, какой послеродовой бандаж выбрать из всего этого изобилия, принимает сама женщина, которая и будет носить его после кесарева сечения. Но гинекологи отмечают, что внешний эффект в таком деле - не главное, ведь покупка должна подходить под индивидуальный тип фигуры (при этом не доставляя дискомфорт).

Послеродовой бандаж при опущении матки: правильный выбор

В таких случаях перед походом в магазин лучше посоветоваться с врачом, оценить динамику процесса может только специалист. Чтобы вернуть этот орган в нормальное состояние, нужно уделить особое внимание выбору бандажа.
Вот несколько советов, которые помогут облегчить процесс подбора и дальнейшее использование пояса:

Определитесь, какой тип изделия нужен. Такие конструкции имеют ярко выраженную поддержку - это может быть боковая, передняя либо нижняя (выбор зависит от хода самого опущения и его особенностей).
В вопросе, какой послеродовой бандаж лучше утягивает и сдерживает матку, практика показывает, что правильнее выбрать сделанный с использованием вшитой мягкой шины, поддержка которой обеспечивается боковыми «жгутами».
Еще дома измерьте объемы сантиметром, что сэкономит время на покупку. Хотя примерка все же обязательна.

Для таких целей берут сразу два изделия (пока один носится, второй будет стираться или сохнуть).
Подобные «стяжки» стираются только вручную с использованием порошка или жидкого мыла. Вода должна быть комнатной температуры. Выкручивать нельзя - лучше сразу повесить сушиться.

Учитывайте и тот факт, что пояса, предназначенные для брюшной полости, при восстановлении функций матки не используются - это другой тип изделий со своей спецификой.

Как правильно надевать

Здесь нет особых сложностей (разве что несколько нюансов). Выглядит эта процедура так:

Для начала нужно лечь и подождать в таком положении 2-3 минуты. За это время внутренние органы «займут свои места», что предупредит их травму.
Затем расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Приступаем: определив силу натяжения, можно начинать фиксацию. Проще всего идти снизу, от бедер.
Остается проверить, насколько туго сидит бандаж. Если между кожей и тканью без особых усилий прошла ладонь - значит, все в порядке. В свою очередь, чрезмерная утяжка может навредить кровообращению и самим органам.

Знаете ли вы? Подмечено, что малыши со светлым цветом волос более чувствительны к перемене погоды, чем детки с более темной шевелюрой.

Не стоит резко вставать - поднимайтесь плавно и аккуратно (хорошо бы полежать несколько минут сразу после окончательной затяжки).

Все, пояс зафиксирован. Остается выяснить, как правильно носить такой вид корректирующего белья, как послеоперационный бандаж, в ходе реабилитации после кесарева разреза.

Как правильно носить

Нужно помнить всего о двух принципах: не перетягивать белье и вовремя его снимать. С первым тезисом все понятно, а вот на времени ношения остановимся подробнее.

Каждые 3 часа бандаж нужно снимать как минимум на 15-20 минут. Это средние цифры, и они могут быть «подвинуты» как в меньшую (до 2 часов), так и в большую сторону (если не вызывает опасений, некоторые женщины носят и по 4 часа с 25-минутными интервалами).

Такая пересменка вызвана необходимостью контроля за состоянием шва и периодической разгрузкой мышц и органов, которые испытывают немалые нагрузки.
Еще раз напомним о недопустимости использования корсетов во время - организм немного меняет ритм, и лишняя тяжесть в будущем может сказаться «сбоями» в его работе.

Уделите внимание комфорту. Если ношение вызывает неприятные ощущения, от белья лучше отказаться (или же попробовать другой тип). В случаях, когда это сопровождается различными болями, сразу же обратитесь к наблюдающему врачу - не исключено, что вам попросту нельзя использовать подобные изделия.

Теперь вы знаете, какое корректирующее белье может пригодиться после родов. Надеемся, эта информация поможет не только подобрать лучший бандаж, но и грамотно использовать его после кесарева сечения.

Каждой женщине, которой по медицинским показаниям назначены оперативные роды, заблаговременно стоит задаться вопросом – «Нужно ли будет носить бандаж после кесарева сечения?». Этот момент требует обязательной врачебной консультации, тщательной оценки анамнеза пациентки, особенностей протекания ее беременности, общего самочувствия, прочих важных нюансов.

Бывает так, что вред, который может нанести это компрессионное приспособление физическому состоянию новоиспеченной мамы, в разы превышает пользу от его ношения после кесарева сечения. Когда возникает необходимость для применения бандажа, какими бывают противопоказания? На какие нюансы акцентировать внимание при выборе? Как приспособление корректно надевать, какова специфика его ношения? Сколько дней или недель его можно безопасно применять? В статье собрана максимально полная и полезная информация по теме.

Нужен ли бандаж на живот женщинам после кесарева сечения

Еще несколько десятков лет назад после КС медики сразу же утягивали живот роженицы разорванной простыней или пеленкой. Делалось это для минимизации болезненных ощущений и позволяло мамочке уже в первые часы после появления малыша на свет подняться с постели, разогнуться, расходиться и самостоятельно ухаживать за крохой. Современной альтернативой стало применение бандажа после кесарева сечения.

Приспособление обеспечивает:

защиту шва, предотвращение расхождения его краев и чрезмерного растяжения контура;
оптимальную среду для полноценного и правильного срастания тканей;
ускоренное сокращение матки (в результате КС оно проходит в разы медленнее, чем при рождении крохи заложенным природой способом);
уменьшение нагрузки на позвоночный отдел;
предупреждение формирования ;
поддержку травмированных и ослабленных мышц, повышение мышечного тонуса;
исключение вероятности смещения внутренних органов, удерживание их в правильном положении.

На первый взгляд, медицинское приспособление – ценный помощник, позволяющий женщине легче справляться с физ. нагрузками и уходом за младенцем, быстрее вернуть привычную фигуру, минимизировать риск возникновения растяжек, . Однако наверняка определить, нужен ли бандаж после кесарева сечения той или иной роженице, способен только квалифицированный специалист. Важно учитывать рекомендации и ограничения для его применения в каждой отдельно рассматриваемой ситуации.

Показания к ношению бандажа

Когда можно надевать бандаж после кесарева сечения, нельзя сказать однозначно – срок определяется общим состоянием пациентки и всевозможными нюансами, возникшими в ходе операции. Иногда его рекомендуют начинать использовать уже спустя несколько часов после родов, в других случаях – через пару дней после появления малыша.

Сколько времени придется носить приспособление, невозможно определить наверняка. В среднем для обеспечения сокращения стенок матки и относительно полного восстановления кожного покрова требуется до двух месяцев , поэтому оптимальным сроком применения бандажа гинекологи считают период в 3-6 недель . По мнению специалистов, при умеренно-правильной послеродовой нагрузке долго носить бандажный пояс или трусики попросту нет надобности. В отдельных ситуациях использование подобных изделий и вовсе табу.

Кому противопоказано носить бандаж

Некоторые дамы, даже при огромном стремлении «мигом» пройти постоперационный период и оперативно вернуться к дородовым параметрам, не могут носить после кесарева бандаж. Базовое противопоказание – сильнейшее компрессионное воздействие, оказываемое конструкцией на внутренности. При имеющихся патологических сбоях это чревато нарушениями в функционировании систем организма.

Ношение бандажного пояса или идентичных ему разработок в ряде случаев противопоказано, а именно при:

Слабой заживляемости операционного шва: гнойнички, воспалительные процессы, пр.
Специфической форме/размерах рубцов. Впрочем, некоторые специалисты все-таки назначают бандаж после кесарева, если были наложены продольные швы, так как они считаются куда менее агрессивными, нежели поперечные аналоги.
Любого рода дискомфорте в животе или спине.
Нарушениях в работе ЖКК и кишечных путей, например, метеоризм, рвота.
Отечности, вызванной заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы (н-р, пиелонефритом или атеросклерозом).
Обнаружении признаков дерматита , нейродермита – нехватка воздуха, вызванная плотным прилеганием компрессионной конструкции, только обострит течение перечисленных заболеваний.

Даже высококачественные изделия, произведенные из натурального сырья, контактируя с гиперчувствительной кожей, способны вызывать аллергические реакции – а значит, рисковать, используя послеродовой бандаж после кесарева сечения, не стоит. Окончательное решение принимается специалистом, с учетом общего состояния роженицы.

Как правильно надевать бандаж

Любая разновидность подобного медицинского приспособления сопровождается подробной, подчас иллюстрированной, пошаговой инструкцией. Сложностей с тем, как надевать бандаж, возникнуть не должно. Основное правило – выполнять все манипуляции следует в горизонтальном положении , с чуть приподнятым вверх тазом.

Именно так мышечные ткани оптимально расслаблены. В первый раз бандаж после кесарева надевается под контролем медиков, которые акцентируют внимание на правильности прилегания конструкции к брюшной полости, оптимальной силе утяжки, прочих нюансах использования изделия.

Когда придется выполнять процедуру самостоятельно, ориентируйтесь на 4 простых шага:

Перед тем как одевать послеродовое приспособление, полежите спокойно пару-тройку минут, позволив тем самым внутренним органам занять оптимальное для них положение. Бандаж предварительно должен быть расположен так, чтобы его середина прилегала к животу.
Максимально расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, соответственно.
Начинайте фиксировать бандаж, удерживая за один край, снизу вверх, т. е. от бедра к пупку. Если между изделием и кожей живота помещается ладонь, значит, сила натяжения определена верно, и кровообращение не пострадает. Однако застегнутая конструкция обязательно должна производить на шов и мышцы брюшины легкое, между тем, ощутимое давление.
Поднимайтесь из горизонтального положения плавно, аккуратно, исключая резкие движения.

Не стесняйтесь заблаговременно уточнить у врача, как правильно надевать бандаж. Лишь при комфортной эксплуатации приспособления можно получить ожидаемую результативность без вреда для здоровья.

Видео «Как надевать бандаж»

Как правильно носить бандаж

Как надеть бандаж – на обнаженное тело или белье, зависит от специфики выбранной модификации.

В остальном правила использования любой его вариации идентичны:

В изделии категорически нельзя спать , равно, как и использовать его круглосуточно. Отвечая на вопрос «Как правильно носить бандаж после кесарева сечения?», врачи предлагают делать получасовые передышки каждые 3 часа. Цифры даны условные, они могут корректироваться как в сторону увеличения, так и уменьшения. Но паузы однозначно необходимы, только так можно строго контролировать состояние швов, давать мышцам и органам возможность периодической разгрузки.
Под бандаж рекомендовано подкладывать специальные гигиенические вкладыши для швов , если ранка долгое время сочится. После снятия приспособления на ночь, область вокруг рубца необходимо промыть водой, обработать перекисью и антисептиком.
Приспособление не должно обвисать , но и чрезмерно перетягивать живот, нарушая кровоток со всеми вытекающими последствиями тоже нельзя. Также оно не должно ограничивать движений или вызывать дискомфортные ощущения.

Если оперативные роды проходили летом, многих новоиспеченных мам волнует, как носить бандаж после кесарева сечения при экстремально высоких температурах, исключая опрелости, дискомфорт, потницу и прочие кожные раздражения.

Специалисты советуют выбирать изделия из плотных натуральных тканей, без синтетических добавок, обладающих повышенной воздухопроницаемостью. Самые оптимальные варианты – хлопок, лен, микрофибра, полиэстер, лайкра.

Видео «Как правильно носить бандаж»

Сколько нужно носить бандаж после кесарева сечения

Если размышления о том, сколько нужно носить бандаж после кесарева сечения, касаются общей продолжительности применения конструкции, медики отмечают, что сроки всецело отталкиваются от восстановительных способностей женского организма. Усредненный период – 5-8 недель.

Нельзя резко прекращать использовать компрессионное белье, т. к. мышцы приспособились к перманентной поддержке. Время ношения бандажа после кесарева сечения сокращают в течение 7-10 суток , оставляя все большие перерывы между циклами.

Важно внимательно прислушиваться к организму в этот период, проверяя его реакцию на появившиеся нагрузки. Если боли, любого рода дискомфорт отсутствуют более 10 дней, а самочувствие женщины удовлетворительное, от помощи корсета можно отказаться. Хотя в ряде случаев врачи рекомендуют возвращаться к нему при дальних или продолжительных прогулках с коляской.

Виды бандажей после кесарева

Т. к. в большинстве случаев кесарево сечение запланировано, у будущей мамы есть достаточно времени, чтобы подобрать и приобрести оптимальное изделие. Современный рынок предлагает десятки вариантов – от привычного всем «универсала» или пояса до оригинальных моделей, например, бермудов или даже юбки.

Какой бандаж лучше, не получится сказать однозначно, все зависит от анатомических особенностей женщины, ее вкусовых пристрастий, нюансов, возникших в ходе кесарева, специфики состояния роженицы в постоперационный период. Все представленные вариации компрессионного изделия отличаются между собой не только внешним видом, но и степенью воздействия на определенные мышцы, тонкостями надевания и спецификой носки.

Чтобы без лишних трудностей выбрать бандаж после кесарева, учтите такие критерии:

Размер изделия.
Удобство и комфорт в носке. Приспособление не должно давить, стягивать, равно как и наоборот – свободно болтаться или сползать.
Ткань. Хорошо, если она будет мягкой, но одновременно плотной, натурального происхождения, гигроскопичной, с хорошей вентиляцией. Обратите внимание – чем больше процент синтетики в бандаже, тем выше вероятность развития нагноений, опрелостей и прочих кожных патологий.
Швы и фурнитура. Пуговицы, обилие выпирающих швов, кнопки и прочие декоративные элементы – все это будет раздражать чувствительную кожу, причинять дискомфорт, чрезмерно сдавливать операционный рубец. В идеале изделие должно быть гладким, без украшений.

Вы уже определились с типом бандажа?

Да Нет

Жесткая фиксация с минимальной нагрузкой на органы малого таза, специальный клин в области живота, удобные застежки-липучки, расположенные в несколько уровней и позволяющие с легкостью корректировать размер, – именно такими элементами должен обладать оптимальный бандаж после кесарева сечения, какой из предложенных вариантов выбрать – вопрос второстепенный.

Бандаж универсальный

Это модель 2 в 1, изначально она носится на протяжении беременности. Универсальный бандаж, по отзывам пользователей, неплохо фиксирует брюшные мышцы после кесарева, помогая им оперативно вернуться в привычное положение. Изделие стандартно изготовлено в форме ленты с обязательными эластичными свойствами и условно делится на две части. В период ожидания ребенка широкую сторону располагают на спине, а узкой выполняют фиксацию под животиком.

После рождения малыша бандаж носят наоборот, 20-30-сантиметровой частью на животе. За счет плотной структуры ткани контуры изделия становятся отчетливо видны под одеждой – это главный недостаток подобной модели. Неудобство еще и в том, что во время ходьбы компрессионное устройство будет сползать с живота вверх.

Среди достоинств «универсала»:

доступность и невысокая цена;
отсутствие необходимости в покупке еще одного компрессионного устройства после родов;
широкий модельный ряд, многообразие фирм-производителей.

Лента-пояс

Широкая модель, обладающая солидной длиной. Выполнена обычно из эластана или подобных ему аналогов. Как и предыдущий вариант, ее можно носить еще в период ожидания рождения крохи. Надевать изделие максимально легко: стоит попросту обернуть пояс вокруг фигуры и правильно зафиксировать его в оптимальном для себя положении.

Сильные стороны ленты-пояса:

максимально полно обхватывает живот;
исключает формирование грыжи, что не редкость после кесарева;
содействует образованию эстетичного рубца;
легко регулируется, облегчая подбор размера.

Если рассматривать вариации, неплохо показали себя разработки от ТМ «Блисс» со специальными вставками, обеспечивающими максимально плотное прилегание, улучшенную поддержку и фиксацию мышц. Т. к. ширина полотна весомая, спина и живот фиксируются от бедер и до ребер.

Среди минусов конструкции:

съезжает при движении;
видна под одеждой.

Трусики

Такие бандажи – оптимальный вариант при частом посещении «публичных» мест, т. к. они идеально спрятаны даже под облегающими вещами. Трусики очень удобно носить, специальная застежка позволяет исключить неудобства при посещении «дамской комнаты».

Среди прочих достоинств:

идеальная фиксация брюшных мышц и швов;
возможность активно двигаться, не испытывая дискомфорта или боли;
визуальное уменьшение живота;
возможность, при необходимости, легкого регулирования объемов.

Мнения медиков по поводу использования такой модели после кесарева разделились. Одни считают ее исключительно дородовой, называя не бандажом, а обычным корректирующим бельем. Другие относят трусы с высокой посадкой к оптимальным вариантам, с точки зрения цены и практичности. «Грация» – вариация трусиков, применяется также с целью минимизации боли после КС.

Приобретая подобную модель, очень важно угадать с размером, иначе ношение бандажа превратится в пытку. Кроме того, при покупке учтите, что по мере возращения фигуры к дородовым параметрам возникнет необходимость в еще одном изделии меньших объемов.

Бермуды

Модель с завышенной талией и вариативной длиной (она может достигать колена). Бандаж послеоперационный – поддерживающий и корректирующий. Плотная вставка с существенной шириной, расположенная в абдоминальной области, перекрывает зону пупка и отлично поддерживает мышцы.

Верхняя часть изделия идентична модели-трусикам, а удлиненные внизу бермуды (часто их называют также штанишками) хорошо скрывают растяжки и предупреждают появление целлюлита. Чаще всего такой вариант имеет боковые застежки для удобства ежедневного применения.

Дополнительные плюсы:

удобство в повседневной носке и хорошая износостойкость;
малозаметность под одеждой;
отменная фиксация швов, что снижает боль во время двигательной активности;
способность зрительно стройнить не только животик, но и попку с ножками.

Бандажное изделие в виде шортиков не лишено и минусов:

Юбка

Выглядит как модернизированный широкий пояс, который надевается выше талии. Зачастую шьется из материала, обладающего эластичными свойствами, за счет этого мышцы хорошо стягиваются и быстро восстанавливаются. Юбка считается весьма эффективным и удачным бандажом, применяемым после операции КС.

Среди достоинств:

отличная фиксация (изделие не скачивается с боковых сторон, не подпрыгивает над животом);
незаметность под одеждой;
нужный уровень стягивания мышц пресса;
ликвидация боли при движениях.

Главный минус такого бандажа в том, что его некомфортно и неудобно надевать в сочетании с брюками или шортами, из-за чего количество луков в гардеробе в разы снижается.

Какого производителя выбрать

Присматривая бандаж после кесарева сечения, важно не только определиться с оптимальной моделью, но и найти «своего» производителя, качество изделий которого будет удовлетворять по всем параметрам. Многообразие предложений на рынке заставляет растеряться, поэтому стоит ориентироваться на мнения рожениц, которым довелось носить это медицинское приспособление. На популярных интернет-порталах с отзывами реальных пользователей среди обсуждаемых компаний-производителей можно выделить пятерку лидеров. Именно они предлагают лучшие бандажи после кесарева сечения.

Orlett

Немецкая компания с безупречной репутацией и весомым опытом работы. Качество товаров-«немцев» не вызывает ни единых сомнений. Создавая бандажи Orlett, специалисты фирмы напрямую взаимодействуют с хирургами, реабилитологами. Это позволяет разработать максимально эффективные, а главное – безопасные модели. Единственный минус этой ТМ в том, что носить послеродовой бандаж Orlett, несмотря на широту модельного ряда, сможет не каждая среднестатистическая мамочка. Это связано с высокой стоимостью изделий, часто стартующей от 3000 рублей.

Видео-обзор бандажа Orlett

Bliss

Многие молодые мамы останавливают свой выбор на российском производителе «Блисс». Многообразие коллекций, которые постоянно обновляются, позволяет подобрать оптимальное компрессионное белье как для беременных, так и родивших путем кесарева сечения женщин. Бандаж Bliss будет обязательно выполнен из натуральных материалов, т. к. основная ориентация компании – на экологичность. В сравнении с немецкими конкурентами, ценовая политика здесь значительно доступнее для всех категорий населения.

Фэст

Еще одна крупная и проверенная ТМ бандажей и белья для беременных и уже состоявшихся мам. Преимущество компании в широком ассортименте, подкрепленном доступной ценовой политикой. Бандаж Фэст доступен в белом или черном цвете, последний, судя по отзывам пользователей, оптимально подходит для каждодневной носки. Изделия этого производителя хорошо подтягивают живот, придавая ему после родов эстетичный внешний вид, они обладают неплохой результативностью, с их поддержкой не больно ходить.

Триверс

После КС медики советуют подбирать послеоперационные, а не послеродовые бандажи. Они более эффективно поддерживают живот и не травмируют шов. Бандаж Триверс как раз соответствует этим критериям. Российский производитель по большей части выпускает ортопедические товары, ассортимент компрессионных изделий весьма скуден. Но представленные вариации как раз и ориентированы на женщин, перенесших операцию кесарева. Ценовая политика куда ниже в сравнении с вышеупомянутыми российскими брендами.

Belly Bandit

Американская фирма, предлагающая изделия премиум-класса. Высочайшее качество компрессионных бандажей оценили тысячи мам по всему миру. Они оптимально сочетают в себе эстетичность, функциональность и медицинскую целесообразность. В ассортименте присутствуют модели, рекомендованные врачами как раз после КС. Цена бандажа Belly Bandit целиком соответствует его качественным показателям, нижний порог стоимости – от 5-6 тыс. руб.

Как выбрать правильный размер бандажа

Бандаж после кесарева обычно покупается заблаговременно, когда выясняется, что в силу тех или иных медицинских показателей у женщины запланированы оперативные роды. В этом и состоит основная сложность, ведь примерить изделие, которое придется носить уже после появления малыша, даме никак не удастся. Приобретать его в первые месяцы беременности, когда живот еще незаметен, – тоже идея бессмысленная, т. к. ни один врач не возьмется спрогнозировать набор веса у будущей мамы за 9 месяцев ожидания.

Как узнать размер, который будет для роженицы оптимальным? С этой целью применяется простая схема. Подбираем бандаж с учетом своего дородового размера и количества набранного за беременность веса. Если прибавка вписывается в «классические» 10-15 кг, к привычным S, M или L добавляют 1 размер. Если же набранный за беременность вес перевалил отметку в 20, к своему старому размеру стоит прибавить еще два значения.

На примере все выглядит так: До беременности женщина носила размер S или 42. За 9 месяцев она «наела» 12 кг веса. Значит, оптимальным размером бандажа для нее будет М или 44 (42 + 1). Если же ее прибавка в весе составила 22 кг, правильно будет приобрести 46 размер компрессионного белья (42 + 2).

Что думают врачи

Безусловно, КС – серьезная операция и весомое вмешательство в женский организм. Оправиться после подобного родоразрешения в разы сложнее, чем если бы младенец появился на свет естественным путем. Именно поэтому многие мамы, ориентируясь на мнение подруг и статьи в интернете, стремятся ускорить восстановление после родов и облегчить себе состояние, применяя бандаж. Правы ли они?

Подобное изделие действительно способно помочь ходить и совершать прочие двигательные манипуляции без боли, убрать неэстетичный живот и другие последствия беременности. Но считать его панацеей и неразрывно связывать послеоперационный бандаж и кесарево сечение неправильно. Определить целесообразность ношения конструкции после оперативных родов может только лечащий доктор, ориентируясь на индивидуальные показатели пациентки, наличие противопоказаний для ее применения.

Гинекологи акцентируют внимание на том, как важно правильно выбрать изделие с учетом размерной сетки, специфики надевания и ношения, наличия специальных поддерживающих вставок и фиксирующих мышцы элементов. Дабы не нанести вреда здоровью, нельзя пренебрегать этими правилами, а покупку совершать исключительно в аптеках или соответствующих магазинах, гарантирующих качество предлагаемой продукции.

Сколько носить бандаж после кесарева – еще один серьезный вопрос, исключающий «самодеятельность». В среднем, носить бандаж после кесарева сечения нужно 6-7 недель. Но, определять в каждом конкретном случае нормы опять-таки должен врач. Немаловажно соблюдение правил эксплуатации приспособления для минимизации риска натирания, образования раздражений и ряда дерматологических осложнений.

Cодержание:

Бандаж - медицинское приспособление в виде эластичного пояса со стяжками, пелотами (ортопедическими вкладышами) и застёжками. Используется для поддержки и фиксации органов малого таза, мышц брюшины при их опущении после операций, для предупреждения растяжек.

Часто рекомендуется носить бандаж после кесарева сечения в качестве поддерживающей восстанавливающей терапии. Однако нет однозначного мнения, так ли обязательно его ношение. Данный вопрос могут решить только сами женщины после консультации со своим лечащим врачом. У этого приспособления имеются свои медицинские показания и противопоказания, которых следует придерживаться.

Многие женщины, наслушавшись разных точек зрения на форумах и в палатах, волнуются, можно ли носить бандаж после кесарева сечения, не навредит ли он внутренним органам, которые итак перенесли послеоперационный стресс. Этот вопрос целесообразно задать наблюдающему врачу, который знает малейшие отклонения и индивидуальные особенности молодой мамочки. Существуют особые медицинские показания для ношения эластичного пояса, связанные с его функциями:

восстановление и регенерация мышц и тканей, повреждённых вследствие надреза матки и брюшной полости;
облегчение физических нагрузок, связанных с уходом за новорождённым;
поддержка швов;
уменьшение мышечного напряжения;
облегчение нагрузки на мышцы спины;
укрепление пресса;
поддержка мышц брюшной стенки;
предупреждение опущения внутренних органов, удержание их в нужном положении;
ускорение процесса .

Чаще всего лечащий врач определяет, нужен ли бандаж после кесарева сечения в том или ином случае. Если в ходе операции были какие-то осложнения, повреждения или травмы, скорее всего, женщине этот пояс будет настоятельно рекомендован. Если же всё прошло успешно, мама здорова и молода, она может отказаться от этого приспособления. В некоторых случаях, даже если очень захочется, бандаж носить запретят.

Из истории названия . Слово «бандаж» пришло в русский язык из французского, где есть понятие «bandage», которое переводится как лечебный пояс или бинт.

Противопоказания

В ходе обследования после родов могут выявиться противопоказания, и тогда женщине не разрешат носить послеоперационный бандаж после кесарева сечения, несмотря на её желание быстрее восстановить фигуру, вернуться к размеренному образу жизни. Связано это с тем, что пояс оказывает достаточно сильно сдавливающее действие на органы, что негативно может сказаться на их состоянии, если с их функционированием обнаружились проблемы. К противопоказаниям относятся:

воспаление шва;
любого характера;
метеоризм, рвота, запоры, диарея и т. д.;
заболевания кожи в области живота (экземы, нейродермит, дерматит);
отёки из-за почечных (пиелонефриты, циститы) или сердечно-сосудистых патологий;
аллергия на материал, из которого произведён бандаж;
шов имеет нестандартный размер или форму (например, продольный).

При наличии этих проблем со здоровьем носить послеродовой бандаж после кесарева сечения запрещается. Однако в некоторых случаях эти пункты не являются категоричными. В частности, не все врачи считают продольный шов после операции противопоказанием для использования пояса. Всё зависит от состояния здоровья и самочувствия молодой мамочки после операции.

Имейте в виду . Если женщина настроилась носить после кесарева бандаж, но швы загноились и врач запрещает ей это, проблему часто решают с помощью антибиотиков. Воспаление снимается, но при этом стоит учитывать, что такое лечение однозначно скажется на качестве грудного молока.

Виды

В 70% случаев данная операция является запланированной ввиду каких-то отклонений, выявленных ещё в период вынашивания малыша. Соответственно, женщина заблаговременно задумывается о том, какой бандаж лучше после кесарева сечения, как его правильно выбрать из того многообразия, которое предлагают современные производители. Выбор есть, ассортимент радует, так что каждая молодая мама сможет подобрать пояс под свои вкусовые пристрастия и анатомические особенности.

Бандаж-пояс

Обладает прекрасной эластичностью и достаточной шириной, доходит до самых бёдер. Целиком обхватывает живот. Уменьшает опасность появления грыжи после кесарева сечения. Активно способствует формированию аккуратного рубца.

Идеально подходит для прогулок, приёма гостей, длительных поездок. Незаметен под одеждой, так как изготавливается из эластичной ткани, вплотную облегая тело.

Обладает удлинённой линией бёдер, может в некоторых моделях доходить до колен. Прекрасно скрывает растяжки, предупреждает целлюлит, помогает избавиться от лишнего веса и жировых отложений на боках и животе.

Надевается выше талии, обеспечивая хорошее стягивание мышц, способствует быстрому восстановлению.

Таковы основные виды бандажей после кесарева сечения, из которых всегда можно выбрать что-то подходящее. Наиболее распространённым и рекомендуемым является всё-таки пояс, так как остальные модели отличаются меньшей функциональностью.

Критерии выбора

Чтобы извлечь из данного приспособления максимум пользы, нужно знать, как выбрать бандаж правильно, без разочарований в дальнейшем. Отправляясь за заветной покупкой, имейте в виду маленькие хитрости, которые помогут вам приобрести качественный, максимально вам подходящий товар.

Размер

Очень важно правильно подобрать под себя размер бандажа, который после родов вам подойдёт и не будет ни маленьким, ни большим. Ориентируйтесь на свой вес. Если за период беременности вы набрали более 15 кг, размер должен быть на 1-2 пункта больше ваших обычных параметров. Если вы думаете, что после родов вернётесь к своим прежним показателям, покупайте свой привычный размер. В специальном салоне консультант поможет вам подобрать то, что нужно. Главное - не стесняйтесь спрашивать и мерить.

Ткань и швы

С точки зрения материала лучший бандаж после кесарева сечения - тот, который изготовлен из лайкры, хлопка, микрофибры или полиэстера. Они имеют достаточную плотность и упругость, хорошо дышат (обладают прекрасными воздухопроницаемыми свойствами). Синтетика может вызвать нагноение и опрелости. Обращайте внимание на швы, которые не должны раздражать кожу.

Модель

У бандажа должна быть жёсткая фиксация, снижающая нагрузку на шов, органы малого таза и предотвращающая образование грыжи. Приветствуется плотная вставка на животе.

Фурнитура

Ориентируйтесь на бандаж с многоуровневыми застёжками-липучками, которые позволят скорректировать нужный размер. Никаких пуговиц, шнуровок и кнопок быть не должно: они могут натереть шов и вызвать раздражение кожи.

Удобство

Сам пояс при примерке не должен слишком стягивать или давить живот, сползать.

С точки зрения модели только сама женщина может выбрать, какой бандаж нужен после кесарева сечения: простой пояс, бермуды, трусы или юбка. Первый вариант предпочтительнее в течение 1-2 недель сразу после операции, тогда как все остальные прекрасно помогут телу восстановиться, когда швы немного заживут. Молодая мамочка должна также уметь пользоваться этим приспособлением, чтобы не навредить собственному телу.

Правила ношения

Обязательно ознакомьтесь с тем, как правильно носить бандаж после кесарева сечения, чтобы он не натёр швов и не принёс вреда организму. Большая часть отрицательных отзывов об этом приспособлении продиктована тем, что молодым мамочкам не хватает времени на себя и они не придерживаются элементарных правил эксплуатации данного приспособления. Если врач разрешил использовать пояс, делать это нужно с умом, придерживаясь следующих рекомендаций.

Первый вопрос, с которым сталкиваются все, решаясь после кесарева носить поддерживающий пояс, - когда можно одевать бандаж после кесарева сечения: если нет противопоказаний, начинайте ого носить с первого же дня после операции.
Многих также интересует, как одеть бандаж правильно и с максимальным комфортом. Ведь непосредственно после операции никак нельзя совершать резких движений. Делать это рекомендуется лёжа, так как в этот момент мышцы расслаблены. Начинайте фиксацию с бёдер, т. е. снизу вверх.
Избегайте излишней перетяжки, которая нарушит кровоток.
Так как нужно будет постоянно контролировать рубцевание шва, чтобы он не загноился, обязательно имейте в виду, сколько нужно носить бандаж после кесарева сечения в течение суток. Каждые 2-4 часа его нужно снимать на 20-25 минут, а затем надевать снова.
На ночь поддерживающий пояс обязательно снимается, иначе может произойти перетягивание и повреждение внутренних органов.
Что касается продолжительности использования пояса, т. е. сколько времени нужно носить бандаж после кесарева сечения, всё определяется индивидуальными особенностями организма и восстановительного периода. В среднем это от 5 до 9 недель. Если кто-то считает, что за беременность набрано слишком много лишних килограммов, можно продлить срок ношения пояса, так как в его функции входит коррекция фигуры и устранение жировых отложений на боках и на животе.

Если имеются медицинские показания, ношение бандажа после кесарева сечения оправдает себя. Как показывает практика, этот вид лечебно-корректирующего белья значительно сокращает срок восстановительного периода после операции и позволяет быстрее вернуться молодой маме к привычному ритму жизни. Правильно подобрав поддерживающий пояс и учитывая советы по его ношению, можно существенно помочь организму справиться с послеродовым и послеоперационным стрессом.

Дорогие женщины, если вероятность кесарева сечения высока, примите это как неизбежное и переключитесь с паники на рациональные мысли. Например, как вернуть себе дородовую фигуру, здоровье и стройность, поскольку в послеоперационный период мало кто чувствует себя в отличной форме: поясница напоминает о себе тянущей болью, да еще эти некрасивые складки растянутой кожи на животике... К тому же после кесарева сечения невозможно избавиться и от болей в животе. Вашим верным помощником в этот непростой период станет бандаж.

Послеоперационный бандаж облегчит процесс заживания шва, взяв на себя основную нагрузку на брюшные мышцы, с ним вы забудете о болях. Рекомендуется применять его после операции сразу же, едва сможете встать самостоятельно. Так что позаботьтесь о его приобретении загодя, до операции.

Выбираем бандаж после кесарева сечения

Если вы не поговорили с врачом о послеоперационном бандаже заранее и прямых рекомендаций дано не было, вы можете отдать предпочтение либо универсальному бандажу, либо специально разработанному для поддержки в послеоперационный период, либо бандажу в форме трусиков. Кстати, он поможет и в дородовой период, облегчив болевые ощущения в области спины. Все перечисленные выше виды можно использовать и во время вынашивания, и после рождения малыша.

Приспособление выполнено в виде двустороннего пояса, на более широкой стороне которого есть упругие косточки. Регулируется клапанами-липучками, размещенными по бокам пояса. Такой бандаж в дородовой период поддерживает спину (соответственно, широкая сторона повернута в эту область тела), широкой стороной он ложится на живот, для помощи мышцам брюшного пресса. После кесарева сечения приобрести его на месте не выйдет, да и не до того будет, так что приобретенный заранее бандаж с универсальными функциями точно вас выручит.

Не пользовались бандажом в период беременности? Сразу присмотритесь к специально разработанному бандажу после кесарева, он применим сразу и выпускается в виде широкого пояса (около 30 см) с пристроченной по высоте липучкой, она-то и регулирует бандаж относительно объема. На каждой упаковке указаны размеры, выбирайте с теми, что были у вас ранее, или прибавьте размер (редкая женщина не набирает в это время дополнительных сантиметров в объемах). Послеоперационный бандаж более мягкий, он создан для помощи после хирургического вмешательства женщинам, перенесшим кесарево сечение. Он помогает рубцу быстрее сформироваться, при его поддержке на брюшной стенке реже образуются послеоперационные грыжи.

После кесарева допустимо носить бандаж, обычно применяемый в послеродовой период. По форме он напоминает юбочку или штанишки, на животе у них имеется специальная вставка из плотного материала. Такие бандажи более длинные, до бедер. Отличается и материалом, он лучше растягивается, более упругий. Этот бандаж настолько удобен, что многие используют его как белье. Тем более что у отдельных изделий есть застежка внизу, так что их не надо стаскивать при посещении туалета.

Есть и еще одно преимущество, помимо поддерживающей функции: бандаж помогает утянуть талию и бедра. Естественно, сразу после операции такую модель сложно надеть самостоятельно, зато после того, как вас выпишут, применение послеродовых бандажей очень облегчит вашу жизнь.

Время ношения бандажа после кесарева сечения

Определяется исходя из индивидуальных особенностей организма, универсальных рекомендаций нет. Зато с уверенностью можно сказать, что страхи насчет того, что послеоперационные бандажи заставляют мышцы атрофироваться, абсолютно беспочвенны. Помните все же, что физические упражнения около месяца после кесарева сечения исключаются, швы могут разойтись. Поберегите себя, избегайте резких движений, не напрягайтесь. Именно ношение специально разработанного бандажа и призвано помочь вам в послеродовой реабилитации. К тому же в нем не нужно проводить все время, непременно снимайте его на ночь.

Период ношения после того, как швы снимут, день ото дня сокращается, поскольку каждые 3-4 часа шву требуется «дышать» для лучшего рубцевания. При постоянном хождении в бандаже вы действительно рискуете ослабить мышечный тонус. А вот работать с нагрузкой и носить малыша на ручках необходимо именно с его применением, пока шов окончательно не заживет. Бандаж не должен давить на область шва, туго сжимать тело, образовывать складки. Чтобы достичь комфорта, надевать его рекомендуется в лежачем положении.

В норме, носить бандаж после кесарева сечения вам придется где-то с месяц или немного больше. Едва почувствуете, что бандаж пора снимать, старайтесь постепенно увеличивать период нахождения без него. Резко этого делать не стоит, иначе неизбежны болезненные ощущения и дискомфорт, ведь наши мышцы отвыкли от нагрузок и сопротивляются. Так что бандаж поначалу снимают на четверть часа или на 10 минут, чтобы посидеть или походить. Каждый день понемногу увеличивайте этот период, давайте мышцам чуть больше нагрузки. Лишь дождавшись укрепления мышц пресса, вы сможете передвигаться на дальние расстояния, пока этого не произошло, отправляйтесь на прогулки в бандаже.