Почему укачивает в машине и как с этим бороться? Что делать если укачивает в машине и в любом другом транспорте.
О проблеме укачивания в автомобиле практически не пишут в автомобильных СМИ. Тем не менее, в мире немало тех, кто отказывается от длительных путешествий на личном автотранспорте или автобусе из-за того, что их реально мутит во время поездки. По некоторым данным, от этой проблемы страдает до 70 процентов населения. Труднее всего долгую поездку переносят дети.
Причин для плохого самочувствия предостаточно: это и рваная езда в многокилометровых пробках, и плохое качество дорожного полотна, из-за которого водитель вынужден все время притормаживать, а затем разгоняться вновь, и особенности человеческого организма.
Ученые, изучающие проблему укачивания, утверждают: пассажиры заднего ряда в автомобиле чаще подвержены этому недугу, в особенности, если они большую часть дороги проводят за ноутбуком или планшетом, играя или просматривая кинофильмы. 10 минут достаточно взрослому человеку, который непрерывно смотрит в экран смартфона, для того, чтобы у него появились симптомы укачивания. Детям – еще меньше.
Чтобы понять, как лечить, в первую очередь необходимо изучить симптомы «болезни». На первой стадии недомогания люди начинают зевать и… потеть. Причина – рассогласование сигналов, которые получает мозг от органов зрения и равновесия (последние расположены во внутреннем ухе). Затем, чтобы совладать с неприятными ощущениями, они начинают вертеться, глубоко вдыхать воздух, чаще сглатывать слюну; дети жалуются на плохое самочувствие и плачут.
Как утверждают исследователи, простого решения проблемы укачивания в машине не существует. Это естественная реакция организма на обстановку, которая ему по каким-то причинам не подходит. Полностью устранить ее (проблему) за счет усовершенствования конструкции автомобиля невозможно.
Человеком, который может вылечить от укачивания, является, в первую очередь, водитель транспортного средства. То, как он ведет автомобиль, сказывается на самочувствии пассажиров. Плавное вождение не только экономит топливо, но и позволяет существенно снизить риск возникновения тошноты.
Вот несколько простых советов, как справиться с тошнотой в автомобиле во время движения.
1. Если вы пассажир, садитесь на переднее сиденье или посредине заднего ряда, чтобы видеть дорогу перед автомобилем. Следите за дорогой через ветровое, а не через боковые стекла.
2. Если другой пассажир пожаловался на то, что его укачивает, попробуйте отвлечь его – например, спойте вместе с ним песню. Какую? Да любую. «Катюшу», «Пусть всегда будет солнце» или арию Вертера – не важно. Водитель тоже может петь и травить анекдоты, но лучше все-таки если он будет следить за дорогой и не отвлекаться.
3. Не хотите, чтобы вас укачало, не пейте перед поездкой кофе, молоко и алкогольные напитки. Лучше воду или колу. Можно побольше. Беспокоиться нет причин: кустики на обочине вы найдете всегда. Возьмите с собой бутылку с водой. Что касается еды, здесь рецепт один: не нажирайтесь перед долгой поездкой. Ешьте то, к чему привык ваш организм.
4. В процессе движения держите голову прямо – зафиксируйте ее положение, используя подушку или подголовник.
5. Попросите водителя включить кондиционер с выключенным режимом рециркуляции.
6. Пожелайте водителю «доброго пути», закройте глаза и усните. В этом случае вас уже не будет волновать стиль его вождения и процессы, происходящие во внутреннем ухе.
7. Если речь идет о вашем семейном минивэне, микроавтобусе или кемпере, попросите мужа (водителя) повесить телевизор в салоне. Только он должен быть установлен как можно выше (ближе к потолку). Так вы сможете в дороге отвлечься, а не прислушиваться к своему организму. Отвлечь от тяжелых дум поможет хорошая, успокаивающая музыка в динамиках – только не очень громкая.
8. Лучше если вы все-таки откажетесь от длительного использования во время путешествия смартфона, планшетного компьютера или игровой приставки с экраном, которые лежат у вас на коленях. И боже вас упаси, брать в дорогу книгу (включая электронную). Чтение в салоне автомобиля не рекомендуется по многим причинам – в частности, из-за вероятности укачивания.
9. В народе говорят, что решить проблему укачивания в авто поможет… соленый огурчик. Только его надо не есть, а сосать во время поездки. Существуют также различные фармакологические средства, которые можно принимать, если вам стало плохо в автомобиле или автобусе. В крайнем случае, поможет жевательная резинка или имбирное печенье.
10. Лучший способ справиться с укачиванием – пересесть за руль. Почему водителей не мутит? Потому что им некогда…
Статья о том, что делать, если укачивает в машине. Причины «морской болезни», методы ее преодоления. В конце статьи - видео о том, что делать, если вас укачивает.
Содержание статьи:
Укачиванию в транспорте, наземном, водном или воздушном подвержены, в большей или меньшей степени, все люди. Кто-то борется с этим недугом всю жизнь, страдая даже от поездок в городском автобусе, а кто-то и вовсе не подозревает о нем, пока не сменит один вид передвижения на другой. Второстепенные причины могут быть различными, но основная одна - забота вестибулярного аппарата о положении нашего тела в пространстве.
“Морская болезнь” - причины и симптомы
Впервые человек столкнулся с синдромом укачивания, оказавшись на борту судна, отсюда и название. Однако в наше время “морская болезнь” чаще всего встречается не на море, а на автомобильных дорогах.
Синдром укачивания, или в медицинской терминологии кинетоз – это реакция организма на ритмичные продолжительные движения, которые ощущает тело.
Ответственным за этот недуг является вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе. Его функции заключаются в том, чтобы анализировать информацию, поступающую извне и, исходя из полученных данных, контролировать положение тела в пространстве.
Но когда человек садится в машину или на корабль, происходит конфликт ощущений и реальности. Положение тела говорит о том, что человек сидит/стоит, но остальные ощущения убеждают вестибулярный аппарат, что оно движется. Такое несоответствие провоцирует сбой в работе органа, вызывая симптомы укачивания.
Различают 4 формы кинетоза:
- Нервный кинетоз. Симптомами являются:
- головокружение;
- головная боль, тяжесть;
- состояние сонливости;
- общая слабость.
- Желудочно-кишечная форма. Симптомы:
- мыльный вкус во рту;
- тошнота;
- рвота;
- повышенная чувствительность к запахам.
- Сердечно-сосудистая форма. Симптомы начальной стадии:
- сбившийся ритм сердца;
- повышенное артериальное давление;
- учащенное сердцебиение.
- Смешанная форма. Этот тип морской болезни встречается чаще всего и представляет комбинацию двух или всех форм кинетоза.
- снижение артериального давления;
- поверхностное дыхание;
- пульс становится замедленным.
Наукой действие вестибулярного аппарата полностью не изучено, известны лишь общие принципы его функционирования и основные способы борьбы с последствиями этого функционирования. Медицина даже не пришла к определенному выводу, является ли проявление кинетоза отклонением от нормы или естественной реакцией организма.
Медикаменты против укачивания
Медикаментозные средства в качестве борьбы с недугом довольно эффективны. Многие из них изготавливаются на основе натуральных компонентов, например, с экстрактом той же мяты. Но почти все препараты обладают побочными эффектами - вызывают заторможенность организма и сонливость. Это позволяет усыпить бдительность вестибулярного аппарата.
Медицинские препараты подойдут для разовых переездов и путешествий, но ежедневно их принимать не станешь. А ритм жизни в наше время предполагает ежедневное использование если не личного автомобиля, то хотя бы городских маршруток. Поэтому, хочется или нет, придется искать другие способы борьбы с этим недугом.
Первое, что следует предпринять - выяснить причину. Их может быть две: какие-то конкретные недомогания или общее состояние организма.
Если симптомы кинетоза слишком интенсивные и ярко проявляются даже при кратковременных поездках, то следует пройти медицинское обследования. Некоторые заболевания (например, желудочно-кишечные) способны провоцировать сильное укачивание даже в лифтах, не говоря уже о поездке на автомобиле.
Вторая причина более прозаическая - общее физическое состояние. Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, переедание и т.д. - все это приводит не только к общему угнетенному состоянии, но и к сбоям в работе вестибулярного аппарата.
Как избавится от синдрома укачивания? Вот несколько важных способов:
Здоровый образ жизни
Да, избитое правило, которое уже всем набило оскомину. Однако его эффективность от этого не снизилась. Если комфорт во время передвижения в транспорте вам дороже вредных привычек, следует начать в них себе отказывать.
Синдром укачивания провоцирует:
- курение и алкоголь;
- жирная, сладкая, тяжелая пища;
- сидячий образ жизни;
- постоянное нахождение в душном помещении (плохо вентилируемом офисе, цеху).
Тренировка вестибулярного аппарата
Вестибулярный аппарат можно и нужно тренировать. Многочисленные наблюдения подтвердили, что люди, изначально страдавшие укачиванием, при постоянных поездках или перелетах привыкали к новому состоянию и симптомы исчезали.
Чтобы «накачать» вестибулярный аппарат, следует уделить особое внимание упражнениям на координацию и равновесие. Хорошо влияют на состояние организма танцы (особенно вальс), аэробика, катание на карусели и другие активные виды деятельности, где необходимо кружиться или делать резкие движения. Именно поэтому следует водить детей на аттракционы - такие развлечения помогут снизить риск укачивания в будущем.
Если на подобные увеселения нет времени или желания, можно выполнять несложные упражнения и в домашних условиях:
Тренировка взглядом
Самое простое, что можно сделать - это круговые движения глазами. Вверх-вниз, вправо-влево, по кругу. Такое упражнение можно проделывать по нескольку раз за день и в любом месте.
Вращения головой
Выполнять можно стоя или сидя на стуле. Глядя вперед поднимайте голову вверх, затем отводите к правому плечу, потом к левому и снова вверх. Повторить несколько раз, затем проделать все то же самое в другую сторону. Можно также выполнять круговые движения головой.
Повороты на месте
Самое эффективное упражнение на равновесие и координацию. Все, что нужно - это встать на одном месте и сделать несколько оборотов вокруг своей оси. Начать можно с одного-двух поворотов и по мере привыкания увеличивать их количество.
Все вышеперечисленное поможет если не избавиться полностью от морской болезни, то снизить интенсивность симптомов и превратить поездки на автомобиле в менее мучительный процесс.
Как снизить риск укачивания в автомобиле во время поездки
Кроме долговременной подготовки своего организма, описанной выше, можно прибегнуть и к краткосрочным методам.
Хорошо отдохните
Крепкий 8-часовой сон оказывает благоприятное воздействие на организм и улучшает самочувствие. Особенно важно хорошо высыпаться перед длительными поездками.
Избегайте употребления спиртного, ограничьте курение
Если нет желания вести полностью здоровый образ жизни, то хотя бы накануне длительной поездки откажитесь от алкоголя и чрезмерного курения. И уж конечно не стоит употреблять спиртное во время пути.
Не злоупотребляйте едой
Садиться в машину лучше всего через 30-60 минут после приема пищи - еда должна быть легкой, ни в коем случае не жирной. Также следует избегать сладкого и газированных напитков.
Но завтрак/обед должен быть достаточно питательным, чтобы не чувствовать слабость.
Исключите на время поездки запахи
Не пользуйтесь духами и сильно ароматизированными кремами или дезодорантами. И других попутчиков попросите этого не делать. Даже еле заметный запах крема в машине может вызвать приступ головной боли или тошноты. Не говоря уже о резких или чрезмерно сладких духах, от которых и стойким к укачиванию людям становится плохо.
Это относится и к ароматизаторам в автомобиле.
Откройте окно
После запахов врагом в автомобиле становится духота и спертый воздух. Обязательно приоткройте окно, даже если в салоне прохладно.
Садитесь на переднее сидение
И смотрите перед собой, концентрируясь на дороге, ближе к горизонту или просто вдали. Если нет возможности сесть рядом с водителем, все равно старайтесь смотреть вперед через лобовое стекло или сконцентрироваться на чем-то в салоне.
Найдите себе занятие
Что-то увлекательное и активное, если не для тела, то для мозга. Например, игра, интересная беседа, в крайнем случае гимнастика для запястий – хоть что-то, что поможет отвлечь органы ощущений от «нестандартной» ситуации и даст возможность сконцентрироваться на чем-то конкретном.
Но ни в коем случае нельзя заниматься расслабляющими вещами, например, читать или включать спокойную музыку. Это только усугубит ситуацию.
Слушайте ритмичную музыку
Такую, которая завладеет не только разумом, но и телом. Идеально подойдет агрессивный рок или быстрые танцевальные мелодии.
Пейте достаточно (именно достаточно, а не много) жидкости
Возьмите в дорогу простую воду, можно добавить к ней мятный настой или капли. Мята имеет свойство устранять тошноту и позывы к рвоте. Также можно запастись и мятными конфетами.
Правильно подберите одежду
Любой дискомфорт для тела усугубляет симптомы укачивания. Поэтому следите, чтобы вам не было холодно, и уж тем более жарко. Прихватите про запас куртку или кофту, которую при необходимости можно будет надеть или снять.
Носите с собой акупрессурный браслет
Если вы подвержены “морской болезни”, то не лишним будет купить специальный браслет. Он создает давление на определенную точку на запястье (так называемая точка перикардий-6), благодаря чему снижает интенсивность головной боли и тошноты во время движения.
Если укачивает ребенка
Вестибулярный аппарат и его функционирование полностью формируются к 13-15 годам. Поэтому дети, особенно маленькие, очень часто подвержены укачиванию.
Методы борьбы с симптомами у детей те же, что и у взрослых - свежий воздух, легкая пища, ничего сладкого и газированного, отсутствие запахов. Найдите ребенку занятие или попытайтесь уговорить его поспать, если это возможно. Во сне человек укачиванию не подвержен (для взрослых это тоже актуально).
Вместо чистой воды ребенку можно давать разбавленный яблочный сок. Если он не против, добавьте в питье немного мяты или имбиря. Также не лишним будет запастись мятными леденцами. Кроме мятного эффекта, леденцы заставят ребенка регулярно сглатывать, что также устраняет тошноту и позывы к рвоте.
Скрытый синдром укачивания
Часто случается, что человек узнает о своей склонности к морской болезни, пересев на другой вид транспорта или даже сменив машину. Такое нередко случается даже у бывалых моряков, которые, к примеру, всю жизнь проходили на рыбацком судне, а затем, оказавшись на лайнере, страдали сильнее сухопутных пассажиров. Этот факт лишь подтверждает, что вестибулярный аппарат необходимо тренировать.
В автомире такое случается, если сменить машину или дорогу. Например, на авто с плохой амортизацией, где пассажира постоянно трясет, или при езде по городским улицам человек чувствует себя нормально. Но скоростная трасса и новое авто, в котором движение не ощущается, мгновенно приводят в состояние кинетоза людей, вроде бы не подверженных этому недугу.
Скрытой “морской болезнью” часто страдают и водители. Пока человек за рулем, он полностью сосредоточен на процессе вождения, команды к рецепторам вестибулярного аппарата поступают «правильные» и соответствуют его действиям. Но стоит водителю пересесть на пассажирское сидение, как наступает классический конфликт ощущений и действительности - я вижу и чувствую совсем не то, что делаю.
В большинстве случаев от этой болезни можно избавиться, или, как минимум, снизить ее интенсивность. Но некоторое количество людей наделены, так сказать, хроническим синдромом укачивания. И поделать с этим ничего нельзя. Проблема, скорее всего, кроется в нарушении развития вестибулярного аппарата, но точных сведений по этому вопросу у медицины пока нет.
Видео о том, что делать, если вас укачивает:
Под укачиванием или кинетозом подразумевается болезненное состояние, с которым человек рискует столкнуться во время поездок в транспорте, перелётов. Чаще всего симптомы кинетоза можно наблюдать у детей во время длительных поездок на машине или других видах наземного транспорта, но не обходят малоприятные симптомы и взрослых людей, что становится серьёзной преградой на пути к организации многих жизненных событий.
При этом большинство не имеют никакого представления, что делать, если укачивает в машине. Почему укачивает и как этому противостоять, вот с чем следует ознакомиться людям, регулярно подвергающимся кинетозу.
Чтобы узнать, как бороться с тем или иным болезненным состоянием, прежде всего, необходимо разобраться с его этиологией. Согласно информации из медицинских источников, основные причины кинетоза представлены:
- раздражением рецепторов, расположенных во внутреннем ухе, что происходит в процессе передвижения;
- противоречивостью информации визуального и сенсорного характера, которая поступает в головной мозг;
- недостаточностью тренированности вестибулярного аппарата;
- индивидуальной предрасположенностью к формированию укачивания.
Отмечено, что нередко человека может укачивать на фоне:
- страха;
- неприятных звуков и запахов;
- повышенной температуры воздуха;
- сильного запаха бензина или табачного дыма;
- употребления алкогольных напитков;
- переутомления или эмоционального перенапряжения;
- сильной апатии;
- беременности.
Один из вышеизложенных факторов или же их совокупность и способны спровоцировать формирование малоприятного состояния. В условиях перемещения на собственном транспорте всегда есть возможность остановиться и подышать свежим воздухом в целях облегчения самочувствия.
Совсем иначе дела обстоят при путешествиях общественным транспортом. Поэтому чтобы подобная поездка не показалась настоящим кошмаром, крайне важно знать, как бороться с проявлениями кинетоза.
К сожалению, с проявлениями кинетоза знакомы не понаслышке многие. Основные симптомы болезненного состояния представлены усиливающимся головокружением, тошнотой, рвотой, сильной головной болью и формированием ощущения общей слабости, отсутствием аппетита и нарушениями сна.
Если во время поездки Вас укачало, справиться с малоприятной симптоматикой удастся простыми методами, к которым относится употребление кусочка апельсина или лимона, небольшого количества чая с имбирем, воспроизведение медленных и глубоких вдохов, вдыхание свежего воздуха из открытого окна.
От укачивания помогают и некоторые лекарственные препараты, представленные различными антигистаминными средствами (Димедрол, Бонин). К слову, людям, которые регулярно сталкиваются с проявлениями кинетоза во время поездок, рекомендуется обращаться за квалифицированной помощью к специалисту, который сможет назначить эффективные средства, предназначенные непосредственно для устранения симптоматики этого состояния.
Предотвратить укачивание в транспорте также удастся, если следовать некоторым профилактическим мерам. Речь идёт о следующем:
- На время поездки рекомендуется полностью исключить употребление любой пищи и напитков. Данная рекомендация в большей мере относится к напиткам, содержащим алкоголь.
- Отдавать предпочтение следует только креслам, расположенным в направлении движения.
- Во время поездки постарайтесь занять свой мозг, чтобы отвлечься от собственных ощущений. Речь идёт о рассматривании пейзажей и предметов, изучении окружения.
- Исключить следует и любое чтение, ведь это поспособствует стремительному укачиванию.
- По возможности рекомендуется проводить большую часть поездки в спящем состоянии.
Если причина кроется в проблемах с вестибулярным аппаратом?
Как утверждают специалисты, кинетоз относится к тем заболеваниям, которые могут проявиться в разном возрасте, что неразрывно связано с состоянием вестибулярного аппарата. Так, полностью избавиться от проявления малоприятной симптоматики поможет тренировка вестибулярного аппарата. Если речь идёт о детях, то предпочтение лучше отдавать танцам и плаванию, а также любым упражнениям, направленным на улучшение навыков сохранения равновесия.
Если же с кинетозом человек впервые столкнулся уже в зрелом возрасте, обратить внимание рекомендуется на следующие упражнения:
- Выполнение медленных поворотов всего тела на 360 градусов в одну и другую стороны.
- При столкновении с симптомами укачивания можно воспроизводить вращательные движения головой.
- Хождение по ровным линиям и последующее выполнение этого упражнения с закрытыми глазами.
Заботьтесь о своём здоровье и поездки больше не будут омрачены признаками укачивания.
Что такое укачивание? Проще всего, пояснить на примере карусели, особенно, если речь идет об «экстремальных» каруселях. Такие аттракционы нравятся части людей, а других приводят в состояние, близкое к шоку. Все дело в вестибулярном аппарате, который отличается у этих людей. Его качественная работа обеспечивает удовольствие и веселье на таких аттракционах, а проблемы с ним – тошноту и даже рвоту.
Укачивание или как его еще называют кинетоз, который провоцирует тошноту, которое даже может привести к рвоте, появляется при полете на самолете, укачивать может на море (при поездке на морском транспорте), укачивает часто в машине, укачивает в общественном транспорте, иногда укачивает на каруселях или качелях, других аттракционах. Очень часто причины, почему сильно укачивает, могут быть в такой проблеме, как заболевания вестибулярного аппарата или другие проблемы с ним. Плохая развитость вестибулярного аппарата также может быть причиной тошноты и укачивания, духота часто провоцирует появление подобных симптомов. Врачи склонны утверждать, что основные причины укачивания в транспорте, тошноты при поездке на авто или общественном транспорте, укачивание в самолете или на корабле (на море, на воде), чаще всего связаны со слабой развитостью и тренированностью вестибулярного аппарата.
Причины укачивания, почему укачивает?
Главное в работе вестибулярного аппарата – соблюдение равновесия. Причем, для его поддержания «работает» огромное количество ресурсов организма, начиная с кожного покрова и заканчивая внутренним ухом, сигналы от которого и являются главным показателем работы вестибулярного аппарата.
Причины укачивания и тошноты, почему меня укачивает? Такой вопрос себе задают многие люди, которые часто сталкиваются с тошнотой при поездках на общественном транспорте или автомобиле, которых часто тошнит при авиаперелете или укачивает на море, когда сильно тошнит и рвет от морской болезни.
Врачи пришли к мнению, что основные , причины укачивания, это: страх, спертый воздух (помещение с плохой вентиляцией воздуха), сильные и резкие запахи, те запахи, которые сильно раздражают определенного конкретного человека, у которого появляется тошнота. Также причины укачивания – это беременность, высокая температура воздуха, эмоциональное перенапряжение, усталость и сильное переутомление, апатия ко всему, некоторые случаи депрессивного состояния, алкогольная интоксикация.
Так почему укачевает? Работа внутреннего уха заключается в передаче сигналов о положении тела человека в пространство, используя для этого жидкость в нескольких полостях и волосяной покров с большой чувствительностью к изменению положения этой жидкости. Даже небольшое «мотание» головой уже задействует серию сигналов. При изменении положения тела также будут отправлены сигналы, которые могут, в свою очередь, задействовать для сохранения равновесия одну или несколько конечностей.
Если переложить эти данные на работу карусели, то человек будет по внешним признакам и чувствам находиться в неизменном положении, а внутреннее ухо просигнализирует, что он движется и переворачивается. Соответственно, несогласованные сигналы приводят к сбоям, а у человека начинается тошнота или даже рвотные позывы от большого количества сигналов с внутреннего уха.
Аналогичная ситуация с автомобилем и задним сидением. Быстро движущиеся предметы говорят об одном, а вот само тело находится в другом положении. Итог – путаница и тошнота из-за противоречивых сигналов.
Симптомы и признаки укачивания
Основные симптомы укачивания, это: тошнота, сильная тошнота и рвота, побледнение лица, отсутствие аппетита, проблемы со сном, головокружение, белые пятная перед глазами и помутнение в голове. Укачивание связывают не только с особенностями строения организма каждого конкретного человека, состоянием его здоровья, но и характером человека. По результатам опроса, меланхолики намного чаще страдают от укачивания, в то время как холерики очень редко наблюдают такие симптомы у себя.
Почему укачивает и тошнит в машине, причины
Подобный вид укачивания относится к одному из проявлений «морской болезни». Причем, название не имеет конкретной привязки к морю, а относится к любому виду транспорта, который движется. Признаками морской болезни являются не только тошнота или головокружение, но и страх с сухостью во рту и онемением конечностей.
Можно подчеркнуть, что укачивает не конкретных людей, а любого человека, просто, у некоторых организм способен справиться с подобным «сбоем» сигналов. Обработка мозгом этих сигналов приводит к изменению тонуса в конечностях. Следует подчеркнуть, что подвержены таким заболеваниям, только третья часть людей, а есть и группа, которая не может болеть – глухонемые.
Отличием укачивания в плавании и поездке на автомобиле будет интенсивность и вид «качки». Авто только прямо движется с большой скоростью, а плавательное средство еще и «качается» на волнах. Соответственно, второй вариант будет намного интенсивней.
Животные также имеют сходный организм и подвергаются аналогичному заболеванию. Часть видов животных, а точнее пород собак и кошек, меньше подвержена такой болезни и легко переносит «тяготы пути». Однако, лучше часто не подвергать испытанию их организм и вестибулярный аппарат, чтобы не вызвать заболеваний.
К основным средствам борьбы с тошнотой и рвотными позывами при укачивании относятся «стандартные» кислые, мятные, ментоловые или соленые продукты и лекарственные препараты. Актуально будет перед поездкой не употреблять за несколько часов пищу и отдохнуть. Во время движения можно выйти на воздух или приоткрыть окно в салоне транспорта.
В качестве тренировки вестибулярного аппарата (его можно разработать) подойдут упражнения с наклонами, приседаниями, кружением и аналогичными действиями. Поможет и аутотренинг или самовнушение, которое позволит настроиться на «нужную волну».
Чтобы избежать тошноты во время важной поездки можно использовать и некоторые препараты. Среди них выделяется Аэрон и Валидол, как самые распространенные и доступные. Также можно использовать Пипрольфен, имеющий компоненты, оказывающие эффективное воздействие.
Следует подчеркнуть, что все лекарственные препараты могут иметь и побочные действия, а также, часть компонентов могут вызвать аллергическую реакцию. В идеале, если нарушена работа вестибулярного аппарата, следует заранее обратиться к специалисту и уточнить варианты средств, которые не нанесут вреда организму и не вызовут ненужных побочны эффектов.
Укачивает и тошнит в транспорте, причины
Наиболее часто подобная ситуация и возникает. Причем такое укачивание легко сравнивается с теми же каруселями. Повторение поездки приведет к аналогичному результату. Такое укачивание также не опасно, но требует довольно развитой нервной системы. Даже «бывалые» люди, иногда, приходят в отчаяние.
Одним из методов борьбы будет использование таблеток и препаратов. Впрочем, это только временная мера. Лучше развить вестибулярный аппарат, чтобы он не реагировал на движение привычных транспортных средств. Причем, такой подход более актуален из-за возможного привыкания к лекарственным препаратам, а наиболее действенные из них и вовсе отпускаются, только по рецептам.
Укачивает и тошнит в самолете, причины
Тут будет актуально испробовать предыдущие методы, например, выпить чая с долькой лимона. Также можно использовать мятные или ментоловые конфеты и аналогичные продукты или препараты без побочных эффектов.
Лучшим методом борьбы будет тренировка вестибулярного аппарата. Можно для этого использовать не только покачивания головой или мотание этой же частью тела, но и специальные тренажеры. Те же брусья легко помогут потренировать вестибулярный аппарат, изменяя положение тела каждую секунду. Наиболее ленивым подойдут обычные качели или гамаки с креслом-качалкой.
Укачивает на воде, укачивает на море, причины
Романтика паромной переправы или даже простых прогулок на таком судне издавна известна. Вот только некоторым людям и такая малая качка приносит тошноту и даже рвоту. Впрочем, на глади озера качка будет практически нулевой и путешествие даже у чувствительного человека будет наслаждением. Конечно же, на большие волны заходить не стоит.
Часто путешествующие по морю или рекам испробовали и проверили такие методы, как перебор ногами или топанье, осмотр горизонта и простое жевание спички (головки с серой).
Что делать, если сильно укачивает?
Люди часто просто не знают, что делать, если очень сильно укачивает, как можно себе помочь в такой ситуации, что делать, если сильно укачивает. Прежде всего, не нужно повторять ошибок и действовать по ложным суждениям. Жевание пищи или различных жевательных резинок только усугубит положение из-за выделения большего количества желудочного сока. Соответственно, состояние ухудшиться.
Впрочем, некоторые продукты с кислым, мятным или ментоловым вкусом будут актуальны. К ним относится яблоко, лимон или аналогичные фрукты и овощи (соленые огурцы). Также не следует забывать и о препаратах или лекарственных средствах, но, тут лучше пройти консультацию у специалиста. Побочные эффекты при непереносимости могут свести на нет все усилия по избавлению от тошноты и рвоты.
Наиболее частым случаем является неожиданная тошнота и укачивание. Тут будет достаточно дольки лимона или даже имбиря. Можно с имбирем выпить чай мелкими глотками.
Важно подчеркнуть, что укачивание – это не опасный эффект или заболевание, а простая защитная реакция организма. С ней не нужно бороться истреблением причины, а можно просто использовать препараты или вещества (включая продукты), которые быстро уберут симптоматику.
Важно помнить, что если укачивает в поезде, то билеты на него следует покупать в самых первых вагонах поезда. Если укачивает в самолете, то билеты лучше всего приобретать там, где располагаются крылья самолета. Если укачивает в авто, в общественном транспорте, то лучше всего покупать билеты на передние места.
Если укачивает в транспорте, то минимум за пару часов до поездки рекомендуется позавтракать. Так как во многих случаях ощущение голода может стимулировать подташнивание и чувство тошноты. Чтобы избавиться от тошноты при укачивании или снизить симптомы укачивания, можно взять с собой кислые леденцы, если есть возможность, то в длительной поездке может помочь лимон или имбирный чай. Укачивание может усугубиться только из-за того, что человек будет постоянно думать об укачивании. Во время длительных поездок врачи рекомендуют по возможности расслабиться, лучше вообще заснуть. Если транспорт делает остановку, пусть даже на 5 минут, рекомендуется выйти и подышать свежим воздухом, немного пройтись или постоять на свежем воздухе.
Диагностика причин укачивания, как понять, почему сильно укачивает и тошнит?
Если человек страдает от морской болезни, если симптомы укачивания в виде тошноты, рвоты, головной боли и головокружения мучают человека часто, то с такими симптомами нельзя мириться и пытаться от них избавиться с помощью препаратов, которые заглушают симптомы проблемы. Если человека сильно тошнит в транспорте и он не знает что делать, если сильно тошнит в машине, если укачивает на воде, если подташнивает и тошнит постоянно в самолете, тогда ему необходимо обязательно обратиться за помощью к неврологу. В случае сильного укачивания врачи могут назначить прохождение таких процедур, как РЭГ, ЭЭГ, ЭКГ и другие необходимые диагностики для определения причин укачивания. Врачу необходимо обязательно объяснить, какие именно симптомы, тошнота, головная боль, рвота, белые пятна перед глазами, другие признаки укачивания наблюдаются. Также необходимо в подробностях рассказать о том, в каком транспорте укачивает, в какое время суток, в какой ситуации укачивает.
Профилактика укачивания и тошноты в транспорте
Основные рекомендации и профилактика укачивания, это ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, таких как табакокурение, употребление алкоголя. Врачи, в качестве профилактики тошноты и укачивания, также советуют занятия активными видами спорта, необходимо давать организму периодическую и постоянную физическую нагрузку.
Если человек не знает, какие методы и виды профилактики укачивания существуют, то в подробности о каждой детали сможет рассказать врач, т.к. свои рекомендации он будет давать из особенностей состояния здоровья и конкретных симптомов и признаков укачивания у конкретного человека.
Почему ребенка укачивает, причины
При укачивании ребенка он подвергается таким симптомам, как тошнота, головная боль, головокружение и рвотный рефлекс. Избавиться от укачивания лучше не препаратами, а мятными конфетами, яблоками и открытым окном с доступом свежего воздуха. Также ребенок, как и моряки, может попробовать смотреть на горизонт.
Одним из доступных для ребенка препаратов будет Драмин, который можно принимать уже с трехлетнего возраста. Однако, даже при приеме такого препарата следует провести консультацию со специаилистом.
Почему укачивает и тошнит собаку?
Часть животных легко справляются с качкой транспорта, а вот другая относится гораздо хуже. В данном случае животного просто не нужно кормить перед поездкой, а также исключить резкие запахи. Причем, последнее утверждение будет актуально и для других ситуаций, включая самих людей с плохой работой вестибулярного аппарата. Лучше всего исключить все виды раздражителей – звуковые, вкусовые и осязательные.
Спрашивает Олег :
Добрый день доктор.
Меня зовут Олег.Мне 38 лет.
Заметил что во время работы на компьютере.
Особенно когда печатаю на клавиатуре у меня начинаются все признаки морской болезни.
Подскажите пожалуйста с чем это связано и как с этим бороться.
Если не подхожу к комп.все в норме.
Заметка: 6 месяцев назад были приступы ДППГ
Отвечает Майкова Татьяна Николаевна :
Олег, я не знаю, что такое ДППГ, но Ваши расстройства связаны с возбуждением вестибулярного анализатора (глазодвигательный аппарат в этом участвует). Принимайте таблетку от укачиванием за час перед работой на компьютере, со временем этот рефлекс у вас угаснет.
Спрашивает Екатерина :
Здравствуйте я живу в городе и часто езжу в деревню к родителям на такси дорога занимает примерно три часа и все это время меня клонит в сон и очень тошнит подскажите, что можно принимать.
Отвечает Лущик Надежда Григорьевна :
Шановна п. Катерино! Вам потрібно негайно йти до лікарів, дообстежуватися: УЗД та МРТ головного мозку,ЕЕГ, капіляроскопію,.кардіовізор і лише тоді буде призначено правильне лікування, яке дасть позитивний результат. Успіху Вам, З повагою Надія Григорівна.
Спрашивает катя :
Может ли возникнуть потеря сознания при сильном укачивании
Отвечает Качанова Виктория Геннадиевна :
Здравствуйте, Катя. При укачивании кроме вестибулярного аппарата, задействуется вегетативная нервная система. Нарушение сосудистого тонуса может приводить к спазму сосудов и временному кислородному голоданию головного мозга, как следствие - потеря сознания.
Спрашивает Марина :
Здравствуйте!!Подскажите,пожалуйста,что делать,если сильно укачивает в транспорте.Начинает болеть голова,тошнит,боль в глазных яблоках.Мне 25 лет и это у меня с детства.Лет 5 назад делали снимок головы,но это надо было по гинекологической части.Так вот там мне сказали,что сдвинуто какое-то ТУРЕЦКОЕ СЕДЛО.Другие анализы показали,что всё в норме.Может есть что-то,что мне поможет,а то я даже три остановки еду с ужасом.
Отвечает Майкова Татьяна Николаевна :
Марина, Вам нужно понимать, что такое укачивание и как тренировать вестибулярный аппарат, чтобы не укачивало. Почитайте на сайте медицинского центра "Головная боль" КИев Днепропетровск в разделе "Статьи" о головокружении, там есть информация по укачиванию.
Спрашивает Анастасия :
Добрый день. В последние пару недель меня начало регулярно укачивать в транспорте, да и в течение дня иногда появляется неприятное ощущение, как будто мутит. Но рвоты никогда не быват, просто плохо становится. Подскажите, с чем это может быть связано?
Отвечает :
Уважаемая Анастасия, одной из причин Вашей проблемы может быть дисфункция вестибулярного аппарата. В зависимости от происхождения данной дисфункции назначается соответствующее лечение, которое рекомендует невропатолог после очной встречи с пациентом.
Спрашивает Мария :
Добрый день!За 22 года никогда не укачивало в транспорте, переносила переезды нормально. В маршрутке тем более. Последнюю неделю укачивает очень сильно и именно в маршрутке. Подскажите, что делать?
Отвечает Тимошенко Евгения Юрьевна :
Добрый день! Причины данного состояния могут быть разнообразны, начиная от нейро-циркуляторной дистонии, гипогликемии и вплоть до индивидуальных признаков наличия беременности. Для уточнении причины укачивания в вашем случае, необходима консультация.
Спрашивает Дмитрий :
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста как мне бороться с укачиванием в транспорте(даже в городском укачивает)? Все началось с того, что месяца 2 назад начались проблемы с давлением, до этого никогда не укачивало, учился в лётном университете и всегда проходил усиленную медкомиссию.Сейчас просто невозможно ездить в городском транспорте даже, по пару остановок добираюсь на работу! Таблетки купил от укачивания, но они не помогают.
Отвечает Майкова Татьяна Николаевна :
Дмитрий, если проблема настолько выражена, нужно полечить повышенную возбудимость вестибулярного аппарата. Это можно сделать у невропатолога, который умеет лечить мозговые дисфункции. Если будет назначать ноотропы и сосудистые лекарства - не годится.
Спрашивает кристина :
Здравствуйте,с самого детства меня в транспорте практически всегда укачивало.Потом был период лет 5 не всегда становилось плохо.сейчас мне 26-и все намного сложнее.Очень сильно начинают болеть виски,тошнит,и начинают терпнунь(неметь)сначала руки,потом лицо и ноги под коленками,кружеться голова.Хотела узнать с чем это связано и как с этим бороться?Спасибо
Отвечает Майкова Татьяна Николаевна :
Кристина, это возбудительные состояния нервной системы, которые, может быть связаны были с укачиванием, а теперь провоцируются как рефлекс. Вам нужно обратиться к невропатологу и полечить вестибулярную, болевую и вегетативную дисфункции мозга.
Спрашивает Айнура :
Здравствуйте! У меня такой вопрос.Я ездила в командировку в Москву из Алматы,в Алмату я летела самолетом,)живу в Астане) , но в Москве я передвигалась на метро.. довольно большие расстояния.. 4 дня подряд.. в последний день я почувствовала на улице, что меня укачивает,. причем, даже когда я двигаюсь пешком.. Вот уже 4 день я у себя дома(было 2 перелета) ,но голова постоянно кружится.. чувствую себя едущей в метро.. Слегка подташнивает.. и немного повысилось давление., хочу сказать,что есть проблемы со стороны вегето-сосудистой системы. Как избавиться от такого состяния? заранее спасибо!
Отвечает Майкова Татьяна Николаевна :
Айнура, нужно дать отдохнуть своему вестибулярному аппарату, полежать и не употреблять стимулирующих напитков – чая, кофе. Можно принимать успокаивающие травные препараты или таблетки от укачивания, не могу сказать, как они называются в Астане.
Спрашивает Даша :
Здраствуйте! Меня с детства укачивает в машинах, я заметила чем чаще я ежу на машинах, тем меньше меня укачивает, но все равно ужасно укачивает и в дальнюю поездку я пью таблетки от укачивание, но у меня сильная сонливость и я ничего не соображаю. На меня все таблетки от укачивание так действуют. Я была в больнице и мне сказали что у меня заужены сосуды. Так может это причина в сосудах и мне врачи сказали каждый день пить немного вина, но я вино не люблю и не собираюсь каждый день по немногу выпивать. Пожалуйста посоветуйте что мне делать, почему мне так плохо от таблеток?
Отвечает Яценко Екатерина Валентиновна :
Уважаемая Даша, Ваши проблемы связаны с дисфункцией вестибулярного аппарата. Для того, чтобы эти проявления уменьшались, нужно его тренировать. «Таблетки от укачивания», к сожалению, имеют побочные эффекты в виде заторможенности и сонливости.
Спрашивает Ирина :
Меня вдруг стало укачивать в машине. Никогда такого не было. И вдруг в 32 года стало укачивать даже в короткие поездки на 10-15 минут. В чем может быть причина? И как с этим бороться?
Отвечает Майкова Татьяна Николаевна :
Ирина, вестибулярные дисфункции могут иметь много причин. Нужно обратиться к невропатологу и сделать обследование, чтобы быть уверенными, что нет анатомической причины или какого-то заболевания, кроме вестибулярной дисфункции самой по себе.
Спрашивает Василий :
Добрый день! Во время поездки в транспорте(в основном в автомобиле, в автобусе это практически никогда не происходит) у меня начинает сдавливать голову. В детстве меня укачивало и тошнило в машине, сейчас тошнота уменьшилась, но появляются странные боли головы, ее начинает как будто бы сдавливать. Что это может быть и как с этим бороться? Заранее благодарю!