Fiecare se confruntă cu răceala și gripa în felul său. Unii oameni beau ceai cu lămâie, alții cu zmeură oamenii avansati își ung tot felul de unguente pe nări și iau medicamente preventive; Și cineva nu face nimic și nu se îmbolnăvește, de ce? În ajunul gripei și sezonului rece, Doctor59.ru a încercat să creeze un portret al unei persoane care se îmbolnăvește mai rar decât alții.

Gen: masculin

Potrivit statisticilor, bărbații se îmbolnăvesc mai rar decât femeile, dar acest lucru se datorează nu atât imunității masculine puternice, cât și caracteristicilor activității profesionale. Reprezentanții jumătății bune a umanității sunt mai des angajați în locuri de muncă precum profesori de grădiniță, profesori de școală sau terapeuți locali. Toate aceste profesii sunt expuse riscului de gripă. Prin urmare, bărbații sunt mai puțin sensibili la această boală.

Varsta: 20-45 ani

Oamenii din această categorie de vârstă se îmbolnăvesc mai rar decât alții din două motive. În primul rând, la această vârstă sistemul imunitar funcționează cel mai productiv. Al doilea este că oamenii de această vârstă merg mai rar la medic, mai ales bărbații, mai ales din cauza unui fel de răceală. Desigur, a doua afirmație nu înseamnă că acești oameni chiar se îmbolnăvesc foarte rar, dar statisticile sunt inexorabile.

Călătorește constant cu transportul public sau nu călătorește deloc

În mod ciudat, oamenii care folosesc transportul public în fiecare zi se îmbolnăvesc mai rar decât cei care călătoresc cu el din când în când. Aceștia din urmă se îmbolnăvesc de gripă și răceală de șase ori mai des, deoarece imunitatea lor nu este obișnuită să facă față atât de mulți viruși și microbi care plutesc în cabinele autobuzelor și tramvaielor zilnic. În plus, pasionații transportului public au mai multe șanse decât șoferii să călătorească pe jos și să petreacă timp în aer curat, ceea ce are un efect benefic asupra sănătății lor generale. Deci, dacă dimineața descoperiți că „înghițirea” dvs. al celui de-al șaselea model s-a stricat din nou, atunci nu tentați soarta călătorind cu autobuzul, este mai bine să sunați la un taxi.

Doarme mai mult de opt ore pe noapte

Odihna adecvată are întotdeauna un efect benefic asupra sănătății tale, iar somnul lung și sănătos este cea mai bună odihnă. În același timp, s-a dovedit că standardul - opt ore de somn pe zi - nu este potrivit pentru toată lumea, și nici măcar pentru mulți. Oamenii de știință au calculat de mult timp că pentru o odihnă adecvată, corpul nostru are nevoie în medie de opt până la zece ore pe zi.

Mai mult, studiile străine au arătat o relație directă între durata somnului și morbiditate. Participanții la studiu au avut o soluție care conținea rinovirus, care provoacă o boală asemănătoare gripei, special instilată în nas. Cei care au dormit mai puțin de opt ore pe noapte au prezentat simptome cu 50% mai des decât cei care s-au odihnit din plin.

Locuitor al unui sat sau oraș mic

Răceala și gripa se transmit de la persoană la persoană, așa că cu cât densitatea populației este mai mică, cu atât șansele de infecție sunt mai mici.

Întotdeauna se spală pe mâini sau poartă mănuși

S-a dovedit că transmiterea prin aer nu este principala cale de transmitere a gripei și ARVI. Virusul se ascunde în spută, care este eliberată în timpul tusei sau curgerii nazale, sau rămâne pe mâini dacă pacientul se scarpină pe nas sau pe ochi. Dacă o persoană strănută și o acoperă cu mâna și apoi atinge clanța ușii, atunci următoarea persoană care o atinge crește riscul de a se îmbolnăvi. Este foarte greu să te protejezi de asta într-un oraș mare, așa că medicii dau sfaturi banale, dar practice: trebuie să te speli pe mâini cât mai des posibil. Pentru a evita infectarea altora, este mai bine să strănuți și să tusești într-o batistă sau să purtați o mască de protecție.

Portret

Deci, pe baza rezultatelor cercetării noastre, tragem o concluzie. Mai puțin probabil decât alții să facă răceli și gripă sunt bărbații tineri care locuiesc în mediul rural, mențin un nivel ridicat de igienă personală și călătoresc peste tot cu autobuzul. Deși nu este clar de unde vin autobuzele din sate.

Cauzele suferinței Seklitova Larisa Aleksandrovna

De ce se îmbolnăvește o persoană?

De ce se îmbolnăvește o persoană?

Pornim de la faptul că omul a fost creat de Dumnezeu ca o anumită formă materială de existență pentru scopurile Sale Divine. Și așa apare imediat întrebarea: De ce nu a creat Dumnezeu un astfel de model de persoană care nu s-ar îmbolnăvi niciodată? Este benefic pentru Dumnezeu și Învățătorii Supremi ca sarcinile lor să sufere și nu ar primi ei mai multe beneficii de la o persoană sănătoasă care este angajată continuu în lucrări drepte?

Pentru a răspunde la această întrebare, amintiți-vă că există două tipuri principale de boli:

1) boli care apar în cursul vieții reale dintr-un stil de viață incorect;

2) boli care se extind din încarnările trecute din cauza eșecului individului de a îndeplini programul vieții sale anterioare; Acestea sunt boli karmice.

Dar scopul bolilor nu este de a face o persoană să sufere de durere și să se simtă inconfortabil.

Boala este dată unei persoane de Sus pentru a înțelege unele momente din viața lui. Uneori ea îl oprește să facă lucruri greșite. De exemplu, un adolescent bolnav nu se va comporta la fel de rușinos ca un tânăr care este plin de sănătate și nu cunoaște restricții. Adică există boli preventive , care nu permit individului să comită fapte rele și să acumuleze în continuare calitățile negative care au cauzat starea actuală. Pacientul nu se mai gândește la distracție, ci la cum să scape din ghearele bolii și să nu moară, așa că acțiunile sale vor avea ca scop găsirea unor metode de tratament și va învăța abstinența în numele prelungirii vieții personale. De aceea Bolile aduc, de asemenea, beneficii unice pentru oameni:

1) educarea individului și dezvoltarea gândirii acestuia;

2) te învață să ai grijă de învelișul tău exterior și să te restabiliți.

Dacă oamenii nu s-ar îmbolnăvi, ar fi puțin probabil să apară ramuri de dezvoltare precum medicina și farmacologia.

Când o persoană este bolnavă, se străduiește să scape de senzațiile neplăcute, iar acest lucru îl împinge să se cunoască pe sine și să observe influența lumii din jurul său asupra corpului său.

O persoană începe să se gândească: de ce i se întâmplă asta și asta, de unde vin simptomele dureroase, de unde provin și cum pot fi stinse? Boala unei persoane trezește multe gânduri. Începe să compare, să caute modalități de a face față senzațiilor neplăcute.

Spiritul lui se trezește și începe să reziste bolii, mobilizându-și toate forțele interioare ascunse.

Pentru a se recupera, o persoană chiar începe să inventeze: oamenii au venit cu atât de multe tipuri de medicamente, unguente, exerciții fizice, băuturi vindecătoare pe bază de plante, încât nu poți decât să fii uimit de această varietate și de dorința de a se recupera. De dragul unei senzații confortabile de sănătate, o persoană este gata să lupte neobosit cu orice problemă din organism și să-și petreacă tot timpul liber pe tratament.

Adică, vrem să spunem că oamenii au putut învăța să folosească stările negative de boală pentru autocunoașterea pozitivă și dezvoltarea sufletului. Suferința creează forța și stimulează optimismul.

Prin urmare, putem numi următoarele motive pentru care Dumnezeu nu l-a făcut pe om absolut sănătos, adică a permis corpului său să se îmbolnăvească, să sufere și, prin urmare, să rezolve anumite probleme.

Obiectivele bolii:

1) Nevoia de a curăța o persoană și de a o ajuta să elimine karma.

2) Nevoia de a-i face pe oameni mai umani, dezvoltând în ei calitatea compasiunii față de ceilalți, de a-i învăța să aibă grijă de cei bolnavi și infirmi, și deci să dezvolte calități spirituale pozitive. Toată medicina este construită pe umanitate, pe marea dragoste pentru persoana bolnavă. (Nu vom atinge aici căile greșite pe care le aleg medicii individuali atunci când sunt ghidați nu de umanitate, ci de dobândire și interes personal.)

3) Ajutând o persoană să corecteze consecințele stilului său de viață greșit și o șansă de a rambursa parțial karma (datoriile energetice).

4) Oferiți o oportunitate de a dezvolta forța.

5) Boala dezvoltă intelectul și contribuie la progresul sufletului: datorită diferitelor boli s-au dezvoltat multe ramuri ale cunoașterii - virologia, homeopatia, produsele farmaceutice, tehnologia medicală și medicina însăși au primit multe domenii de dezvoltare (chirurgie, terapie). , ortopedie, oncologie, cardiologie etc.) . Organele stației sanitare și epidemiologice au apărut și datorită luptei pentru sănătatea oamenilor.

Și, desigur, nu trebuie să uităm că:

6) suferința este dată individului ca pedeapsă pentru un stil de viață incorect. De exemplu, unele răceli apar din cauza atitudinii nepăsătoare față de sine, a metodelor de întărire, a lipsei de funcționare corespunzătoare a serviciilor sanitare și epidemiologice și a condițiilor insalubre.

Bolile cronice ale organelor sunt date unei persoane din cauza datoriilor sale energetice, pe care le dezvoltă ca urmare a unui stil de viață incorect pe termen lung.

Neîndeplinirea îndatoririlor de autoconservare duce la leziuni fizice traumatice ale carcasei exterioare a corpului și ale organelor sale interne. Dacă o persoană nu respectă anumite reguli de existență, de exemplu, depășește limita de viteză pe drumuri, atunci intră într-un accident. Corpul lui este deteriorat. Dacă nu respectați măsurile de siguranță la locul de muncă și acasă, vă puteți deteriora și corpul: vă tăiați, rupeți un braț sau un picior.

Astfel, o persoană este de vină pentru boli, în primul rând, el însuși și, în al doilea rând, mediul său, pe care, după cum știm, îl alege.

Totuși, toate cele de mai sus contribuie la dezvoltarea personală. Trupul doare, dar sufletul progresează.

De ce unii oameni se îmbolnăvesc des și pentru o perioadă lungă de timp, în timp ce alții își trăiesc viața fără a vizita vreodată un medic? De ce unii copii se nasc bolnavi, iar alții sănătoși? De ce unii oameni nu pot fi vindecați de bolile lor, în timp ce alții sunt vindecați în cel mai miraculos mod? Cu siguranță mulți și-au pus astfel de întrebări, iar eu nu fac excepție.

(funcție(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: „R-A -385425-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true , acest.

Studiind această problemă din diferite domenii - spiritualitate, psihologie, religie, medicină tradițională, am făcut anumite concluzii pentru mine și am identificat 5 motive principale pentru care oamenii se îmbolnăvesc. Desigur, nu pretind deloc că am descoperit ceva nou. Toți acești factori sunt cunoscuți de mult. De asemenea, nu susțin că aceste motive sunt absolute și nu există altele. Cu toate acestea, vă împărtășesc părerile mele. Poate că aceste informații vor ajuta pe cineva să descopere sau să înțeleagă cauza bolii și să se îmbunătățească mai repede.

Deci, ce duce la boli și de ce mulți dintre noi trebuie să se confrunte cu anumite boli.

1. Karma sau boala dintr-o viata trecuta

Lasă-mă să-ți spun imediat că, dacă nu crezi în reîncarnare, atunci sări peste acest capitol. Nu-mi impun nimănui părerea mea, ai tot dreptul să nu fii de acord cu ea.

Cred că o persoană trăiește mai mult de o viață pe Pământ și se încarnează aici doar pentru că nu și-a depășit karma.

Multe scripturi oferă îndrumări despre cum să te eliberezi de karma și să câștigi viața veșnică. Adică nu se mai încarnează într-un corp uman. Dar până când sufletul dobândește experiența de care are nevoie și ajunge la Conștiința Christică, se va încarna din nou și din nou.

Nu a fost de mult un secret pentru nimeni că mulți copii sub 7 ani își amintesc viețile trecute. Unii adulți își amintesc și de ele. Putem vedea încarnările trecute în vise. Momentele de déjà vu sunt, de asemenea, asociate cu acest fapt. Dar astăzi există o modalitate care permite oricui să se cufunde în încarnările trecute. Aceasta este o tehnică de hipnoză regresivă.

Ascultând videoclipuri cu sesiuni reale, am observat de mai multe ori cum oamenii învață că cauza bolii lor se află într-una din viețile lor anterioare. Acestea sunt de obicei boli severe sau intratabile care apar la o vârstă fragedă.

De exemplu, a existat o sesiune în care o fată a aflat că cauza bolii ei de inimă a fost o rană de cuțit pe care a primit-o într-o încarnare anterioară. Învelișul ei de energie nu a avut încă timp să se recupereze complet și ar putea fi nevoie de mai mult de o viață pentru a scăpa complet de problemă. Deși, dacă abordezi în mod conștient această boală și lucrezi la nivel energetic, există toate șansele de a elimina boala în încarnarea actuală.

Au existat cazuri în care oamenii au primit vindecare prin schimbarea evenimentelor din viața trecută într-o sesiune de hipnoză regresivă. La urma urmei, se știe că pentru subconștient nu există timp liniar. Toate evenimentele stocate în baza de date a acestei zone a ființei noastre sunt localizate în punctul aici și acum.

Dar aici merită imediat remarcat faptul că bolile karmice pe care o persoană le aduce dintr-o viață trecută în prezent sunt rare. În cele mai multe cazuri, motivele pentru care o persoană începe să se îmbolnăvească se află în viața sa actuală.

2. Genetica

Primim gene de la părinții noștri. Cu siguranță știi că există boli care se transmit ereditar. Sunt genele care conțin toate informațiile despre biostructura organismului, proprietățile, funcțiile și aspectul acestuia.

Genele pot conține kilobytes de informații despre întreaga rasă umană. Datorită ADN-ului, părinții nasc uneori copii care au o mare asemănare exterioară cu rudele din generații îndepărtate.

(funcție(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: „R-A -385425-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true , acest.

Prin gene se transmit nu numai date despre aspect, culoarea pielii, înclinații ale caracterului, ci și despre boli. Mai mult, structurile ADN pot stoca date despre un întreg „buchet” de boli de care au suferit stră-străbunicile sau stră-străbunicii unei persoane.

Dar dacă o genă pentru o anumită boală este prezentă în organism, asta nu înseamnă că este neapărat activată. Pentru a o trezi, sunt necesari o serie de factori însoțitori. Aceasta înseamnă doar că riscul de a dezvolta anumite boli la o persoană cu o astfel de genă este mult mai mare decât la cineva al cărui corp nu are o astfel de genă.

Știința modernă a demonstrat că moleculele de ADN pot fi reprogramate. Prin influența conștientă, și anume, influențarea corpului cu ajutorul gândirii, oamenii de știință au observat cum s-a schimbat structura moleculelor la oameni și a fost rescris codul informațional. Acest lucru dovedește încă o dată că gândirea este materială și noi înșine ne creăm viața, prin gândirea noastră. Prin urmare, chiar dacă boala este genetică, nu trebuie să disperați - poate fi depășită, dar aveți nevoie de credință puternică și concentrare a conștiinței.

3. Psihosomatică

În cartea unui faimos vindecător, psihoterapeut, om de știință, am citit că aproximativ 50% sau chiar mai multe dintre bolile noastre sunt de natură psihosomatică. Cu care sunt complet de acord. Mai detaliat despre ce este psihosomatica, I

În timpul vieții noastre experimentăm mii de emoții, sentimente și stări diferite. Nici măcar nu suntem conștienți de majoritatea dintre ele. Corpul nostru este proiectat în așa fel încât să se adapteze la starea noastră psihologică internă. Dar sunt foarte puțini oameni cu adevărat fericiți care sunt mereu într-o dispoziție bună. Mulți dintre noi ne petrecem cea mai mare parte a timpului în griji, deznădejde, depresie, frici, așteptări de ceva negativ etc.

Orice emoție sau experiență neexprimată creează blocuri de energie în corp. Aceștia, la rândul lor, încep să afecteze structura organică a corpului, provocând anumite simptome și boli. Acesta este unul dintre cele mai comune motive pentru care o persoană se îmbolnăvește mult.

Apropo, un atac de panică este pur psihosomatic. De obicei, o persoană nu observă cum apar gândurile negative în capul său, care declanșează o reacție. PA poate apărea și ca o consecință a reacțiilor „ancorate” la o anumită situație. De exemplu, dacă o persoană nevrotică are un atac de panică în apropierea unui magazin de pâine, de fiecare dată când trece pe lângă acesta, va experimenta anumite emoții neplăcute. Aceste emoții vor fi impulsul pentru un nou PA. Acesta poate fi întotdeauna cazul până când nenumărați oameni își schimbă reacția față de acest magazin.

Chiar și boli grave precum cancerul, diabetul și tuberculoza pot avea o cauză psihosomatică. Autorii scriu despre asta foarte bine în detaliu: Liz Burbo. Găsind cauza psihologică a bolii în ei înșiși și schimbându-se, oamenii sunt vindecați.

4. Atitudine neglijentă față de corp

Corpul nostru fizic, deși are resurse vitale colosale și este capabil de auto-vindecare, tot nu durează pentru totdeauna. În orice verset puteți găsi îndrumări pentru îngrijirea corpului, a igienei și a alimentelor.

Multe boli sunt rezultatul unei manipulări necorespunzătoare a corpului tău. Mâncăm mâncare nedorită, ne mișcăm puțin, s-ar putea să nu ne îmbrăcăm pentru vreme și ne supraîncărcăm cu muncă fizică. Toate acestea afectează starea fizică și sănătatea.

(funcție(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: „R-A -385425-9", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-9", asincron: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true , acest.

Uneori, o răceală este doar o răceală cauzată de hipotermie. Și nu este nevoie să cauți în el motive psihosomatice sau karmice.

Pancreatita poate apărea din cauza alimentației proaste, a osteocondrozei dintr-un stil de viață sedentar și există mii de astfel de exemple.

Se știe că cele mai rapide rezultate de vindecare apar la persoanele care îmbină o abordare spirituală și fiziologică a bolii. Schimbându-ți dieta, introducând sportul în viața ta, îmbunătățind igiena și începând să ai mai multă grijă de sănătatea ta, îți poți crește semnificativ imunitatea și te poți salva de multe afecțiuni.

5. Boală – ca motiv pentru „renunțarea la joc”

Aici nu numesc nimic altceva decât viața noastră un joc, iar calea de ieșire din ea este moartea. Indiferent cât de trist ar suna, toți suntem muritori. Am început să abordez această problemă mai calm când mi-am dat seama că moartea nu este sfârșitul. Numai carcasa fizică moare. Corpurile energetice și sufletul continuă să existe.

Este atât de intenționat de către Creator încât pe acest Pământ trebuie să murim cu toții. Unii mor din cauza accidentelor, alții de la bătrânețe, alții de boală. Durata șederii unui suflet într-o singură încarnare este limitată. Și când toate sarcinile principale sunt îndeplinite, persoana trebuie să părăsească această lume. Corpul pur și simplu trebuie să moară din cauza ceva. Și boala este doar una dintre modalitățile de a muri.

Unii oameni sunt surprinși că chiar și astfel de mistici iluminați precum Buddha, Sathya Sai Baba, Ramakrishna, Osho au murit din cauza bolilor. Mulți oameni cred că oamenii spirituali nu ar trebui să se îmbolnăvească. Dar aceasta este o concepție greșită. Dacă acceptați bolile ca parte a acestei lumi și a existenței pământești, atunci atitudinea voastră față de ele se va schimba. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă resemnați cu boala. Dar uneori unei persoane i se ordonă să plece în acest fel.

În concluzie

Chiar și Hipocrate, care a trăit cu secole în urmă, spunea că tratamentul bolilor trebuie abordat întotdeauna cuprinzător, afectând nu numai corpul, ci și sufletul uman. Există multe cazuri în lume în care oamenii au fost vindecați de o varietate de boli, atât prin eforturi independente, cât și cu ajutorul unor persoane din afară. Multe depind de starea de spirit a persoanei în sine. Oricât de greu ar fi, ar trebui să încerci mereu să crezi în ce este mai bun și să nu disperi.

Va doresc tuturor multa sanatate si liniste sufleteasca!

De ce unii oameni fac gripă și răceală mult mai rar decât alții? Învață-le obiceiurile zilnice și și tu poți să nu te îmbolnăvești tot timpul!

Apăsați butoanele liftului cu cotul

Dacă faci greșeli în fiecare zi care îți subminează imunitatea, vei crește probabilitatea de a răci. Printre principalele greșeli se numără obiceiul de a atinge suprafețele care sunt atinse de multe alte persoane. Cercetătorii au descoperit că virușii acoperă cincizeci la sută din suprafețe în câteva ore de la intrarea unei persoane infectate într-o cameră. Încercați să nu atingeți suprafețe precum butoanele liftului și, într-o toaletă publică, treceți robinetul printr-un prosop de hârtie.

Bea suficientă apă

Sănătatea corpului tău se poate îmbunătăți foarte mult dacă bei suficientă apă. De exemplu, apa vă poate curăța organismul de bacterii care vă pot înrăutăți sănătatea. Încercați să beți aproximativ opt pahare pe zi.

Încercați să dormi suficient

Când nu dormi suficient, sistemul tău imunitar se deteriorează și crește probabilitatea de a dezvolta o boală. Somnul este cel mai important mod al organismului de a se proteja. Când dormi, corpul tău este restaurat și plin de energie. Ar trebui să dormi șase până la opt ore în fiecare noapte.

Dezinfectați telefonul și cheile

Ecranul telefonului este mai murdar decât pare, deoarece acumulează bacterii de pe toate suprafețele pe care îl lași pe parcursul zilei. În plus, răspândești bacterii cu mâinile tale. Când cineva din casă este bolnav, ar trebui să curățați suprafețele la care nu vă gândiți de obicei: mânere de uși, robinete, butoane de spălare a toaletei, întrerupătoare de lumină, telefoane, telecomenzi. De asemenea, șervețelele dezinfectante ar trebui folosite la birou.

Fă-ți vaccinul împotriva gripei

Vaccizatul antigripal este extrem de important. Acesta este cel mai bun mod de a te proteja de boli pe tot parcursul anului. Asigurați-vă că țineți pasul cu vaccinările. Amintiți-vă că vaccinarea nu vă va proteja de toate tipurile de virus, dar este cea mai bună soluție.

Faceți yoga sau meditație

Stresul provoacă o varietate de boli. Cercetătorii au descoperit că stresul constant duce la scăderea imunității. Pentru a-ți întări sistemul imunitar, învață să controlezi stresul, de exemplu prin exerciții de respirație sau meditație. Cursurile de yoga sunt de asemenea potrivite.

Luați zinc

Ar trebui să nu mai credeți că vitamina C previne răspândirea răcelilor - este un mit. De fapt, zincul este mult mai eficient, care este cel mai bine luat sub formă de sirop sau pastile - atunci obțineți efectul maxim asupra gâtului și, prin urmare, asupra virusului.

Nu uitați să faceți o plimbare

Chiar dacă afară este frig, tot poți petrece timpul activ. Acest lucru vă va ajuta să evitați răceala. Mergeți în mod regulat pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a obține aer curat și pentru a elibera stresul. Mersul pe jos vă va ajuta să vă creșteți nivelul de vitamina D și să vă protejați sănătatea.

Bea apă fierbinte

Orice formă de hidratare are beneficii pentru sănătate, dar consumul de apă fierbinte este deosebit de benefic. Potrivit cercetărilor, acest lucru va ajuta la eliminarea excesului de mucus din tractul respirator. Adăugați miere și suc de lămâie în apă sau ceai.

Clătiți-vă nasul

Clătirea nasului ajută la prevenirea răspândirii infecțiilor. Deoarece bacteriile se răspândesc prin aer, clătirea este extrem de eficientă - vă curățați căile respiratorii cu soluția.

Folosiți uleiuri esențiale

Încercați să utilizați uleiurile esențiale în mod regulat - acestea vă pot îmbunătăți starea de bine în câteva ore. Aplicati cateva picaturi pe picioare sau pe coloana vertebrala. Uleiul esențial de oregano, precum și multe alte uleiuri, sunt o alternativă bună la antibiotice.

Faceți sex

Dacă actul sexual aduce plăcere și reduce stresul, atunci are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Studiile au arătat că persoanele care sunt mai active sexual au niveluri mai mari de anticorpi în corpul lor.

Nu vă fie frică de bacterii

Dacă te gândești prea mult la curățare, îți pui sănătatea în pericol. Contactul cu bacteriile din când în când ajută organismul să fie mai puternic. Dacă abuzați de produse antibacteriene, vă slăbiți.

Faceți exerciții regulate

Chiar și un antrenament de douăzeci de minute va fi suficient pentru a vă întări sistemul imunitar. Prin exerciții fizice regulate, puteți schimba modul în care corpul dumneavoastră răspunde la infecții. Acest lucru este dovedit de cercetări – exercițiile fizice previn răceala!

Schimbați-vă des prosopul de mână

Cât de des trebuie spălate prosoapele? La fiecare două-trei zile. Prosoapele de mână trebuie schimbate zilnic, deoarece sunt deosebit de predispuse la bacterii. În caz contrar, bolile se vor răspândi foarte repede în casa ta.

Mănâncă kale

Kale este un adevărat superaliment care ar trebui inclus în dieta oricărei persoane. Cu ajutorul lui, vă puteți crește serios imunitatea. Legumele în general sunt bogate în antioxidanți, care te protejează de radicalii liberi care daunează celulelor și slăbesc sistemul imunitar. Verdele inchise cu frunze verzi sunt pline de vitamina C, care poate reduce durata racelilor. În plus, spanacul și ciupercile sunt bune - au mult zinc.

Bea ceai verde

Printre diferitele beneficii ale ceaiului verde, de remarcat este efectul său de întărire asupra sistemului imunitar. Ceaiul verde ajută la combaterea virușilor și reduce durata bolii. Antioxidanții conținuți în ceaiul verde blochează răspândirea infecției și reduc simptomele răcelii și febrei.

Faceți cunoștință cu prietenii dvs

Râsul este un medicament cu adevărat bun, iar dacă te distrezi bine cu prietenii, îți va fi mai ușor să rămâi sănătos. Corpul uman se adaptează la orice mediu. Dacă trăiești sub stres constant și te asociezi cu oameni care nu te susțin, starea corpului tău se va deteriora. Dacă te înconjori de pozitivitate, comunici cu prieteni și rude buni, corpul tău se confruntă cu mai puțin stres, ceea ce înseamnă că sănătatea ta devine mai bună. Cercetările arată că conectarea cu cei dragi te ajută să trăiești o viață mai fericită și mai lungă.

Mănâncă iaurt

Probioticele sunt extrem de benefice pentru sănătatea ta și previn dezvoltarea bolilor. Probioticele se găsesc în iaurt, alimente fermentate și unele brânzeturi. Probioticele reglează raportul dintre bacteriile bune și cele rele din corpul tău și te ajută să fii sănătos. Studiile au arătat că administrarea de probiotice reduce riscul de infecții ale tractului respirator.

Gargara

Cercetările au arătat că gargara cu apă este eficientă în prevenirea răspândirii infecțiilor tractului respirator. Cu toate acestea, criticii au unele îndoieli, dar un astfel de tratament nu necesită nicio cheltuială și funcționează destul de bine.

Consumați oțet de mere

Otetul de mere are o serie de beneficii pentru sanatate, inclusiv prevenirea infectiilor gatului si nasului. Chestia este că conține acid, care previne răspândirea bacteriilor. În plus, este o sursă de potasiu, care curăță mucusul din tractul respirator.

Bea vin

Consumul moderat de băuturi bogate în polifenoli ajută la îmbunătățirea funcției imunitare și la reducerea intensității proceselor inflamatorii. Încercați să nu beți mai mult de unul sau două pahare pe zi.

Încearcă să ai o atitudine pozitivă față de viață, iar sistemul tău imunitar va răspunde cu siguranță la ea cu recunoștință. Sănătatea mintală afectează în mod direct sănătatea fizică.