Какие травы заваривать для бани? Рецепты приготовления настоек для парной Травяные настои для бани.

Русская баня, славящаяся оздоровительным эффектом, становится еще полезнее, если в ней правильно использовать различные душистые и целебные растения. Травы в парилке можно применять в нескольких вариантах. Они хороши в составе сборного банного веника, с помощью которого можно улучшить состояние кожи на теле. Еще здорово лечить травяными настоями и отварами различные легочные заболевания и простуды. Для этого настойку подливают на раскаленные камни, уложенные на печи в парилке, что образовался душистый густой пар. Не менее полезно освежаться в предбаннике различными напитками, приготовленными на основе целебных растений. Наибольшую пользу от трав для бани можно получить, если сразу использовать весь комплекс банных средств с ними.

Многие лекарственные травы в виде сборов продают в аптечных сетях. Но как же интересно и полезно своими руками заготавливать, хранить и затем заваривать из собственноручно собранных растений полезные напитки и вязать банные веники. Так вы получите максимум пользы и, возможно, приобретете новое увлекательное хобби. Для начала изучите, какие растения лучше всего подходят для оздоровительного отдыха и как их использовать.

Целебные травы для лечения и оздоровления в бане

Наши края необычайно богаты целебными растениями, которые максимально раскрывают свои лекарственные свойства в условиях русской парной. Издавна люди использовали в парилке такие варианты трав:

полынь;
перечную и полевую мяту;
ромашку;
липовый цвет;
тысячелистник;
хрен;
черную смородину;
сосну;
хмель;
зверобой.

Полынь эффективно используют для лечения ран, различных ушибов и язвочек, образовавшихся на коже. В бане она хорошо снимает усталость, прогоняет сон и бодрит. Эфирные масла, выделяемые полынью под воздействием высоких температур в парной, стимулируют работоспособность человека, снижают рассеянность и укрепляют память. Кроме того, если вы страдаете хроническими мигренями, баня с полынным духом снимет головные боли. После сильного нервного напряжения или тяжелой физической работы парная с этой целебной травой поможет быстрее восстановить организм. Женщинам рекомендуется использовать в бане обливания на полынном экстракте, чтобы разгладить небольшие морщинки.

Перечная или полевая мята хороша для стимулирования активности работы мозга. Если вам предстоит мозговой штурм или другая серьезная задача, заблаговременно попарьтесь в бане с мятой – и хорошая работоспособность вам будет обеспечена. Также с мятой хорошо лечить простудные заболевания, так как мятные пары расширяют дыхательные пути, и человеку легче дышится. Этот эффект достигается благодаря высокому содержанию в составе мяты ментола, оказывающего антисептическое действие. Еще мята помогает снимать головные боли, уменьшает отечность тканей организма и стимулирует работу пищеварительной системы, что позволяет быстрее избавиться от лишнего веса.

Мята − универсальная трава, которую можно добавлять как в чаи, чтобы освежаться в бане, так и в состав отваров или запарок.

Лекарственную ромашку можно включать в состав банных веников, так как в ней содержится большое количество витаминов и эфирных масел. В частности, каротин и витамин С укрепляют иммунную систему и способны подавлять инфекции. Для лечения заболеваний дыхательной системы и снятия усталости рекомендуется употреблять настойки на ромашке для бани.

А для ускорения заживления ран и язвочек на теле специалисты советуют пользоваться в парной ромашковыми банными веничками. Только ими нельзя хлестать себя в зонах с поврежденной кожей. Можно лишь поглаживать и прикладывать к больным местам.

Цветущие веточки липы также можно использовать для вязания веников для бани, а сам липовый цвет добавлять в чаи и отвары. Аромат липового цвета оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему. Если регулярно посещать баню и использовать в ней липовый веник, вы заметите, как нормализовался ваш сон. Эфирные масла, выделяемые липовыми цветами и листочками, стимулируют активное потоотделение, что особенно полезно для тех, кто хочет похудеть.

Польза для кожи и легких

Тысячелистник рекомендуется использовать в бане, если есть необходимость вылечить кожные заболевания. Выделяемые этой травой при распаривании эфирные масла успокаивают и оздоравливают проблемный кожный покров. Всего после одной банной процедурой с тысячелистником можно заметить, что уменьшилось количество трещинок и ранок на коже. Поверхность тела становится более мягкой и эластичной. Часто в бане пользуются сборным веником, составленным из пижмы и тысячелистника.

Хрен – в засушенном или свежем варианте – эффективен в борьбе с простудными заболеваниями. С целью излечения от ОРЗ рекомендуется в бане вдыхать пар с эфирными веществами, выделяемыми этим растением. Для этого отвар на травах или настой на свежих листьях хрена подливают на камни печки. Если вы регулярно будете проделывать такую процедуру в бане, вне зависимости от простуды, тогда вы укрепите иммунитет, что сделает ваш организм более стойким перед вирусами.

Оздоравливающего эффекта можно добиться и с помощью отваров, приготовленных на основе листьев черной смородины. С ними можно готовить чай на травах. Он поможет восстановиться ослабленному после простуды организму.

Учеными давно доказана необычайная польза вдыхания хвойного аромата для здоровья легких. В условиях бани, характеризующихся повышенной влажностью и высокой температурой, хвойные ветки, в частности сосновые, активно отдают полезные фитонциды, борющиеся с болезнетворными организмами. Кроме того, они понижают уровень стресса, укрепляют нервы и снимают переутомление от больших физических нагрузок. Насыщенный хвойными фитонцидами пар в бане дезинфицирует воздух, уничтожая в нем все возможные микробы. Благодаря этому посещение парной благоприятно воздействует на здоровье человека, страдающего ринитом, трахеитом или бронхитом.

Хмельная баня должна быть насыщена ароматным паром, а не сопровождаться пенным напитком на основе хмеля. Для банных процедур используются так называемые шишечки хмеля, считающиеся сильным тонизирующим средством. Если у вас был тяжелый, насыщенный событиями день, самое время посетить баню и захватить в нее немного хмеля, чтобы расслабиться и восстановить свою энергичность. Для повышения жизненного тонуса достаточно запарить несколько хмельных шишек или добавить пару ароматных побегов в любой веник для бани.

Зверобой славится антибактериальными свойствами и антисептическим воздействием. Из него готовятся банные веники, а также это растение может быть частью составного веничка из нескольких разных трав. На его основе может быть приготовлен травяной чай или отвары для ополаскивания тела.

Правильный сбор и грамотное хранение трав

Лучше всего использовать свежие травы в бане, так как они содержат в себе наибольшее количество полезных веществ. Но радовать себя свежими растениями можно лишь полгода, а для оставшейся половины подойдут и заготовленные с лета засушенные растения.

Как правильно собирать травы

Рекомендации	Почему это важно
Специалисты рекомендуют отправляться собирать растения до обеда.	Это время, пока травы еще не успели полностью впитать в себя росу и не начали выделять под воздействием солнца ароматные вещества.
Перед тем, как сорвать растение, внимательно осмотрите и оцените его внешний вид.	Для заготовки подходят полностью здоровые листья и веточки, не тронутые гнилью, не поеденные насекомыми и другой живностью.
Рекомендуется начинать сбор трав до пика их цветения, когда содержание активных компонентов в них на максимуме.	Для сбора корешков, почек и коры лучше всего подходит март-апрель. А вот в период с мая по август можно заниматься заготовкой трав, листьев, и цветов.

После сбора приходит черед правильной сушки вашего «урожая», от которой зависит, сохранятся ли растения до зимней бани. Для высушивания лучше всего подходит темное помещение с хорошей вентиляцией. В этих условиях травы не почернеют и не подвергнуться гниению.

Условия для высушивания растений зависит от их типа. Если вы имеете дело с растениями, богатыми эфирными маслами, например, эвкалиптом, то их нужно высушивать медленно при высокой температуре в +30… 35 градусов. Для удобства растения формируются небольшими пучками, связываются и подвешиваются к потолку, где температура всегда выше. Если лето стоит прохладное, тогда придется думать над тем, как организовать искусственный подогрев помещения для сушки.

Еще выше необходим температурный режим для заготавливания трав с высоким содержанием гликозидов. К ним относятся такие растения, как зверобой, мать-и-мачеха, пижма и другие. Их следует сушить в электрической сушилке при температуре +50… 60 градусов.

После того, как травы хорошо высушены, их нужно измельчить до размера 5–7 миллиметров и расфасовать по стеклянным банкам, плотно закрывающимся крышками. Эти емкости следует хранить в прохладном темном помещении. На каждой банке обязательно наклейте небольшие отрезки бумаги и напишите на них информацию о том, какое растение в них хранится и когда была сделана заготовка. Сборы из трав, листьев растений и цветов допустимо хранить не дольше 2 лет.

Если вы планируете заготовить на зиму душистые веники, тогда сформируйте их, свяжите и храните в висячем положении так, чтобы листва была внизу, а ручка веничка вверху.

Правила заготовки веников

Банные веники из лечебных трав и душистых растений

Травяные веники для бани, состоящие исключительно из этих хрупких растений, встречаются крайне редко, ведь при интенсивном использовании их едва ли хватит на 5 минут в парной. Поэтому их чаще встретишь в смесовых вариантах, состоящих из веток дуба и березы, и, скажем, мелиссы или мяты. А некоторые травы и вовсе можно не включать в состав веничков, а «вбивать» их в тело.

Например, вы может взять с собой в парилку высушенный измельченный зверобой, насыпать его на тело вашего компаньона толстым слоем и затем хорошенько пройтись по нему банным веником. Хотя зверобой можно вплести в традиционный березовый веник. Нескольких веточек этого растения хватит для того, чтобы улучшить состояние кожного покрова, ускорить затягивание ран и облегчить состояние больного при подагре.

Помимо зверобоя чаще всего в бане используют такие варианты травяных веников:

эвкалиптовый;
крапивный;
с валерианой;
липовый;
полынный.

Эвкалиптовый веник придет на выручку при первых признаках простуды. Ветки ароматного растения зачастую добавляют к березовому венику, так как его веточки не способны самостоятельно обеспечить парящимся хорошего массажа. Основная ценность этого компоненты в эфирных маслах, обладающих антибактериальным действием. Когда вы несколько раз вдохнете эвкалиптовые пары, то почувствуете, что вам сразу стало легче дышать. А на глубинном уровне воздействия баня с эвкалиптовым веником укрепляет иммунную систему.

Самостоятельно заготовить подобный веничек в наших широтах довольно сложно. Но его можно приобрести в специализированных магазинах. Если купить одну связку и разделить ее на несколько смесовых веников, можно хорошо сэкономить и продлить удовольствие от использования этого душистого растения.

Не обожжет, а поможет

Крапивный веник не делают однокомпонентным. Лучше его формировать с березовыми ветками. Этот вариант хорош для облегчения таких заболеваний, как:

ревматизм;
радикулит;
подагра;
мышечные боли;
боль в пояснице;
ломота в суставах.

Для безболезненного использования крапивного веничка в бане важно правильно запаривать эту траву, чтобы она не обжигала кожу. Первым делом окуните веник в горячую, а затем в холодную воду. Проделайте эту процедуру несколько раз. Не держите траву в каждой кадушке подолгу, иначе она потеряет упругость структуры и лечебные свойства. После 5–10 минут такого запаривания можете начинать париться крапивным веничком.

Воду после запаривания крапивы не выливайте: ею можно после бани ополоснуть волосы, что придаст им крепость и здоровый блеск. Также этой водичкой можно сбрызгивать каменку, чтобы парная наполнилась приятным травяным ароматом.

В дубовые и березовые веники можно еще вплетать несколько веточек валерианы. Достаточно и двух веток, чтобы превратить обычный банный аксессуар в эффективное средство для снятия напряжения и обретения душевного спокойствия. Кроме того, валериана считается очень ароматной травой, а потому отдых в бане превратится в ароматерапию.

Липовые и льняные помощники в бане

Для использования в парилке липовые веточки необходимо срезать в период активного цветения. Входящие в состав этих листьев и цветков эфирные масла эффективно смягчают кожный копров и даже предотвращают образование на нем гнойных высыпаний. Перед использованием липового веника в бане его нужно запарить в горячей воде, а затем начинать им массировать тело. Для профилактики простудных заболеваний и ускорения процесса выздоровления, если человек уже заболел ОРЗ, распаренный веничек нужно приложить к лицу и несколько минут подышать через него.

А вот травы для полынного веника нужно заготавливать в период после цветения растения. При этом стебли полыни еще не должны высохнуть. Хранить растение необходимо в прохладном месте. Однокомпонентный веник можно использовать единожды. Но если добавить ветки полыни в березовую или дубовую вязанку, срок годности банного аксессуара можно значительно увеличить.

Чем утолить жажду в бане

Усилить оздоровительный эффект от использования целебных веников помогут отвары на травах для бани, которые можно пить, как традиционный зеленый чай. Например, для утоления жажды в комнате отдыха вы можете приготовить брусничный напиток. Для этого насыпьте в термос 1 столовую ложку высушенного листа брусники и залейте его 200 миллилитрами крутого кипятка. Если пить этот напиток с натуральным медом, он помогает справиться с простудными заболеваниями. Кроме того, этот настой для бани обладает ярко выраженным мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма лишней жидкости и снятию отечности. Для людей, стремящихся к похудению, этот вариант очень хорош.

Для приготовления клюквенного чая разомните столовую ложку свежих или замороженных ягод клюквы с двумя чайными ложками сахара и залейте стаканом крутого кипятка. Этот напиток показан людям, у которых проблемы с аппетитом. Кроме того, он поможет при простуде, так как обладает жаропонижающим эффектом.

Еще более простой рецепт – отвар из зверобоя. Чайную ложку измельченной засушенной травы залейте 200 миллилитрами кипятка и накройте емкость крышкой. Через полчаса процедите жидкость и выпивайте настой. Этот напиток славится антисептическим воздействием и нормализацией работы кишечника.

В аптеках или специализированных магазинах вы можете купить готовые травяные сборы, на упаковках которых указаны четкие инструкции о приготовлении оздоравливающих чаев.

Перед покупкой обязательно сверьтесь с составом продукта, так как его ингредиенты влияют на лечебный эффект. Например, в составе антисептического сбора должны быть такие компоненты: эвкалипт, шалей, тимьян и мята. А в успокоительных средствах ищите такие ингредиенты: ромашка, тимьян, мята, березовые почки, хвоя ели.

Простые рецепты настоек и запарок для бани

Настойками можно не только утолять жажду, но и ополаскивать ими тело после отдыха в парилке. Обратите внимание, что для этих целей настойки нельзя готовить на спиртовой основе. Целебную жидкость можно подливать на каменку для образования густого ароматного пара. Дышать им нужно глубоко и спокойно, чтобы насытить организм полезными веществами. Готовить все отвары следует из нескольких компонентов, чтобы увеличить спектр лечебных свойств.

Смесь высушенных трав поместите в большую эмалированную емкость и залейте крутым кипятком. На 100 граммов травы понадобится 4 литра кипятка.
После этого поставьте кастрюлю на огонь, доведите до кипения, сбавьте интенсивность огня, накройте кастрюлю крышкой и дайте покипеть еще 5 минут.
Выключите огонь и дайте отвару немного настояться.
Когда он остынет до комфортной температуры, процедите его и можете использовать. Хранить любой отвар разрешено в холодильнике и не дольше двух суток.

Немного иначе готовят для бани целебные настои. Основное отличие в том, что для настоев используется свежая трава, а не высушенная. Листочки измельчите и залейте горячей водой из расчета 1,5 литра кипятка на 100 грамм зелени. Дайте настояться 30-40 минут, а затем процедите и можете использовать. Еще один простой способ приготовления не предполагает длительной варки. Измельчите траву и залейте ее холодной водой, а затем дайте настояться не менее 10 часов. После этого процедите жидкость и перелейте в стеклянную емкость, которую можно плотно закрыть крышкой. В бане эту настойку разбавляйте небольшим количеством кипятка и затем подливайте на каменку.

В русской бане издавна пользуются травяными запарками. Они готовятся следующим образом. Немного смеси измельченных трав (не более 150 граммов) поместите в мешочек, сшитый из натуральной неокрашенной материи. Далее положите его в миску с горячей водой и дайте запариться в течение 20 минут. Затем воду из миски вылейте на каменку, а мешочек расположите неподалеку от печки, чтобы она источала фитонциды.

Если вам нужно справиться с кожными недугами и легочными заболеваниями, тогда готовьте запарку на основе мяты, эвкалипта, чабреца и шалфея. Берите с собой этот мешочек и воду от запарки в первый заход в парилку. Тогда лечебный пар будет дезинфицировать вашу кожу.

А для расслабления сделайте запарку из таких компонентов:

ромашка;
тимьян;
мята;
еловая хвоя.

Тонизирующую запарку готовят на основе тополиных почек, цветов пижмы, жасмина, лаванды, зубровки. Если в парной вы всегда испытываете упадок сил, этот сбор трав спасет вас от такого побочного эффекта бани. Возможные противопоказания к применению трав в бане зависит от индивидуальной непереносимости человеком сильных запахов или аллергической реакции. Кроме того, нужно с осторожностью применять в парной валериану, так как специфический запах этого растения не каждый сможет выдержать.

Использование душистых трав в русской бане помогает справиться со многими заболеваниями, но вот в сауне лучше отказаться от этого народного способа оздоровления. Из-за горячего сухого воздуха сильные ароматы становятся приторными, и от этого парящимся людям может стать дурно. А от обливания полезными отварами на основе лечебных трав в финской парной вреда не будет.

Я очень люблю когда в бане вкусно пахнет, поэтому всегда готовлю специальные настои для бани. Банные отвары – это специально приготовленная вода для поддачи на каменку. Именно настои делают пар мягким, лёгким.

Но, для того, что бы поддать воду в каменку, нужна сноровка и расчётливость. Иначе можно “залить” камни 🙁 Поэтому поддают воду аккуратно, небольшими порциями. Прислушиваются к тому, как отвечают на воду камни – сильно шипят, значит сила жара у камней есть. А коли чуть отзываются на плеск воды – значит много поддавать нельзя.

Сначала надо плеснуть на банные камни горячей воды. Чуть остынут камушки – поддать ещё горячей воды, но уже с целебной настойкой, растворённой в черпаке. Затем подбросить чистой водички, а уже после опять со снадобьем. Вот только сейчас банная каменка выдаст полезные ароматы.

Маленький совет: процедуру эту лучше всего проводить вдвоём, один поддаёт чистую воду, второй с отваром.

Для того, чтобы в бане легче дышалось, что бы банный жар дал телу здоровье и силу, готовят самые различные ароматы для бани. Особую роль в этом играют лекарственные растения. Благодаря им оздоровительная сила бани значительно вырастает.

Существует довольно много рецептов настоек. Большинство настоев готовят из различных трав, листьев растений, цветов.

В собственной бане сам себе хозяин, поэтому можно не опасаться, что приготовленный банный настой кому то не понравиться.

Обязательное условие приготовления настоя – все целебные банные настойки нужно предварительно смешать с водой в тазике.

Поддают отвары в печь небольшими порциями в разные части каменки. Я знаю заядлых парильщиков которые используют для этой цели – кухонный черпак. Однажды видела такой черпак с просверленными дырочками (как в дуршлаге), хозяин бани заверил, что это очень удобно.

Для приготовления любого банного отвара нужно взять один стакан сырья. Это могут быть измельчённые листья, цветы, трава. Залить массу одним стаканом горячей воды и кипятить около 5-10 минут на водяной бане. После того как настой отстоится в течении часа, его обязательно процедить. Готовый отвар разбавить литром тёплой воды.

Можно готовить настои впрок. И для этого нам пригодится большая эмалированная кастрюля. В неё высыпать смесь различных трав и листьев. Это должен быть своеобразный букет, так что б в него входили травы и растения различного свойства. Антисептические, отхаркивающие, тонизирующие, успокоительные, потогонные, ароматные. Всех нужно взять понемногу, в разумных пропорциях. Помните, что здесь поговорка: “Кашу маслом не испортишь”, не применима.

Когда все ингредиенты помещены в кастрюлю, их нужно залить крутым кипятком, поставить на большой огонь. Как только зелье закипит, огонь убавить до минимума. Кастрюлю закрыть крышкой, накрыть полотенцем. Травы должны долго томиться на медленном огне, около 4 часов.

Затем отвар остудить, не снимая крышки, а остывшую травяную массу отжать в дуршлаге. Получившийся настой разлить в бутылки и плотно закупорить. Храниться банное зелье должно в тёмном, прохладном месте.

А теперь поговорим о самых простых банных настойках, которые можно приготовить пока готовится баня.

Берёзовый настой для бани

Это самый простой из всех настоев для бани. В тазу заваривают берёзовый веник, а получившуюся берёзовую воду сдают на каменку.

Хочу напомнить, что вода, в которую окунается веник во время парилки становится грязной. Мы смываем грязь и пот с листвы веника в этой воде, поэтому эту воду не стоит плескать на каменку. А как же тогда быть? Да всё очень просто! Слейте воду первой заварки веника в чистый таз и процедите! И берёзовый отвар получите чистейший и мелкие частички листвы не попадут на каменку, значит не будет гари… 🙂

Наша краса берёза очень полезна, хранит в листиках особое вещество – бетулин. Это польза берёзы в чистом виде. Берёзовый бетулин банном жару проникает через кожу в капилляры и кровь получает заряд пользы. Поэтому проходит боль и тяжесть в ногах.

Повышается общая сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Улучшается работа всех внутренних органов, особенно печени.

Хлебный настой для бани

Старинная русская традиция сдавать на банные камни пиво или квас. Тогда в парной будет царить хлебный аромат. А что может быть приятнее, чем запах хлеба?

Но, тут следует сказать, что в не разбавленном виде пиво и квас на каменку лить ни в коем случае нельзя. От сильной концентрации парилка наполнится удушливым дымом, который выветрится довольно не скоро. Выгорать он будет долго.

По этой причине поступают следующим образом: разбавляют пиво и квас. Пропорция примерно такова: на 3 литра воды берут 0,4 литра пива или кваса.

Хвойный настой для бани

Это настой любых хвойных иголок. Аромат хвои очень полезен для людей с повышенным давлением, а так же тем, у кого расшатались нервишки. 🙂

Заядлым курильщикам полезно подышать таким ароматом, бронхи будут благодарны. Ведь кашель измучил их порядком.

Эвкалиптовый настой

Измельчённые листья эвкалипта залить крутым кипятком. Дать настоятся около 20 минут. Процедить и разводить в двух литрах тёплой воды. Для приготовления такого настоя достаточно 1 столовой ложки сырья на один стакан воды.

Эвкалипт – кладезь полезных веществ. Ингаляции с эвкалиптом – настоящая фитотерапия. Его аромат снимает напряжение и головную боль, лечит застарелый кашель и насморк. Эвкалипт – незаменимый помощник при лечении бронхов, гортани, лёгких. Если не желаете дышать этим настоем, то просто попробуйте париться эвкалиптовым веником – результат будет ничуть не хуже.

Липовый настой

Липовый цвет – 50 грамм, вода – 1 литр. Для приготовления цветы измельчить и залить крутым кипятком. Настаиваться настой должен довольно долго: 7 – 8 часов. Зато аромат в парилке будет просто потрясающий.

Липовый настой прекрасное средство против простуды. Липовый цвет стимулирует работу потовых желёз, поэтому
эта настойка вызывает обильное потоотделение, и, как говорят в народе, выгоняет болезнь.

Ароматы леса повышают тонус, помогают вырабатывать гормоны счастья – эндорфины. Банные отвары превращаются в целебный пар, который проникает в каждую клеточку нашего распаренного тела.

Проходя через дыхательные пути они улучшают работу сердца и всех органов. Ну, а аромат липового веника просто божественен!

Настой чабреца

При простудах очень полезно дышать настоем чабреца, это одна из самых душистых трав! Настой и эфирное масло чабреца лечит кашель и больное горло.

Для того, что бы избавиться от перхоти, надо настоем чабреца помыть голову. Хотите избавиться от неприятного запаха изо рта? Пополощите рот настоем этой травы.

В летнее время года вся зелёная аптека находится радом с нами. А вот зимой нам поможет розничная торговля. В каждом банном отделе продаются флакончики с различными банными настоями. Выбор на любой вкус!

Для создания неповторимого аромата достаточно нескольких капель настойки на ковшик воды.Ведь настой – это концентрат и добавлять его нужно совсем чуть-чуть. В среднем соотношение таково: на один литр воды берётся один миллилитр настоя.

Эфирные масла для вкусного пара

Эфирные масла так же широко используются для создания вкусного пара в бане. Это летучие вещества, при высоких температурах они испаряются с удвоенной силой. Достаточно просто открыть баночку с эфирным маслом в парилке и приятный аромат обеспечен! Но, если вы всё же хотите горячего пара с эфирными маслами, то на ковш горячей воды вполне достаточно будет нескольких капель масла.

Высокая концентрация эфирных масел может навредить, возможны и головные боли и аллергические реакции. Как говорится, всё хорошо в меру… 🙂

Эфирные масла успокаивающие

Эти масла действуют расслабляюще и снимают нервное напряжение и возбуждение. Это: лимон, мандарин, иланг-иланг, лаванда.

Эфирные масла возбуждающего действия

Когда необходимо поднять жизненный тонус, настроение, укрепить иммунитет и просто почувствовать бодрость на помощь придут такие эфирные масла: жасмин, герань, пихта, грейпфрут.

Эфирные масла дезинфицирующего действия

При проблемах с кожей, небольших ранках, порезах и воспалениях отлично подходят такие масла: можжевельник, эвкалипт, мята, зелёный чай, душица, ромашка и кедр.

Правильно используйте растительные отвары, настои и эфирные масла. Это создаст неповторимый, полезный, лечебный аромат в бане. Что улучшит ваше самочувствие, поднимет настроение и жизнь заиграет новыми красками!

Лёгкого, вкусного пара вам! 🙂

Русская баня всегда помогала лечиться от недугов,будь-то простая простуда или более серьезная болезнь.

Раньше,в деревнях, баня была единственным местом врачевания. Распаренное тело становится настолько расслабленным,что вправляли суставы взрослым людям или правили косточки новорожденным. Моя прабабка делала так,если при родах младенец получал какие-то родовые травмы.

В бане происходит мощнейшая очистка организма и активизация всех его процессов:

открываются поры всей поверхности кожи и, тело начинает получать огромное количество дополнительного кислорода за счет уникальной возможности дышать таким огромным органом,как кожа
расширяются сосуды и капилляры,даже на самых периферийных точках тела. Не зря же старички любят в баню ходить «греть косточки»,потому что в результате усиления кровопотока «оживают» кисти рук и ног,которые у них,обычно,холодные из-за недостаточного кровоснабжения
каждый орган тела в результате повышенного кровоснабжения получает возможность выбросить все лишнее,произвести очистку и нормализовать свои функции
активизируется система организма на самовосстановление

Одним словом:»Баня-лечит»!

Чтобы усилить эффект бани при лечении хронических заболеваний, рекомендуется применять целебные настои трав для поддавания на камни.

Поверхность кожи человека,в зависимости от комплекции человека, составляет по своим размерам от 1,5 м2 до 2 м2 (в среднем). В бане, каждой своей клеточкой кожа открыта для дыхания и впитывания! Два квадратных метра кожи в интенсивном режиме начинают поставлять к каждому органу тела лекарство из целебных трав.

Настои трав для бани

Настои трав для бани,для поддавания на камни, имеют один и тот же принцип изготовления своими руками:

заварить в чайнике (специальной глиняной посуде с крышечкой) одну траву или несколько трав кипятком,который начал только-только пузырится при вскипании
настоять смесь,как минимум 30 минут

залить кипятком
нагревать еще минут 5-20 на водяной бане
настаивать от 30 минут

Настой при ларингите

Настой трав при ларингите составляют из:

2 частей шалфея
1.5 частей листьев эвкалипта
1,5 частей сосновых почек
1 части мяты перечной
1 части травы тимьяна

Две столовые ложки смеси заваривается двумя стаканами кипятка.Потом нужно нагревать на водяной бане 20 минут и настаивать в течение получаса. После процеживания желательно развести 1:5.

Настой при трахеите

Травяной настой при трахеите состоит:

2 части листьев эвкалипта
1.5 части листьев шалфея
1.5 части цветков календулы
1 части цветков ромашки
1 части цветков липы
1 части травы багульника болотного
1 части корня девясила
1 части корня солодки

Две столовые смеси заваривается 2 стаканами кипятка, нагреваются на водяной бане 20 минут, настаиваются в течение получаса. Для применения в бане объем настоя доводится до пятикратного размера.

Настой при бронхиальной астме

Настой при бронхиальной астме составляют из равного количества трав:

багульника
цветков календулы
травы мяты перечной
листьев мать- и -мачехи
травы фиалки трехцветной
цветков ромашки
листьев подорожника
плодов аниса

Две столовые ложки составленной смеси трав заливаются 1.5 стаканом кипятка. Еще немного нужно нагреть на водяной бане,потому что слишком большое количество компонентов. Настоять еще минут, процедить черз ситечко и развести в пятикратном объеме горячей воды.

Настои при подагре

Помогают листья брусники.Одну столовую ложку листьев брусники залить стаканом кипятка, покипятить 5 минут и настаивать еще 20 минут. Процедить,развести в 1 литре воды.
Составьте смесь:2 части крапивы двудомной, 1 часть зверобоя,2 части травы хвоща полевого, 1 часть листьев смородины,1 часть листьев брусники. Залейте одну столовую ложку смеси стаканом кипятка,далее на водяной бане 5 минут, После настаивания в течение 15 минут, процедить и развести горячей водой 1:5.

Настой при псориазе

Настой при псориазе включает в себя:

1 часть листьев и стеблей ревеня
1 часть корня валерианы
1 часть сосновой хвои
1 часть шалфея
1 часть ягод облепихи

2 столовые ложки смеси залить 1,5 стаканом кипятка,далее нагревать на водяной бане еще 10 минут и настаивать еще 20 минут. Процедить и развести 1:4.

Настой антисептический

Настой антисептический имеет универсальное применение.

Возьмите в равных частях:

душицу
тимьян
веточки можжевельника
веточки черной смородины
листики эвкалипта
цветы ромашки аптечной
почки тополя черного

Три столовые ложки вышеуказанной смеси нужно залить 1.5 стаканами кипятка,затем нагреть на водяной бане минут пять и дальше просто настаивать в течение получаса.

Полученный настой перед баней нужно развести в горячей воде 1:10.Или просто вылить в тазик,в котором запаривался веник.

Настой успокаивающий, при неврозе

Состав настоя успокаивающего:

2 части мяты перечной
1 часть корня валерианы
2 части травы пустырника

Залить 1 столовую ложку получившейся смеси одним стаканом кипятка. Еще минут десять нагревать на водяной бане и после выключения еще настаивать минут 30. Перед использованием развести еще в таком же количестве воды,поскольку успокаивающий настой получается слишком насыщенным.

Лечебные настои для бани лучше поддавать черпаком с деревянной ручкой,специально предназначенного для этих целей, небольшой порцией. Плескание лечебного настоя порционно позволяет экспериментально варьировать насыщенность пара запахами трав.

Если для какого-либо рецепта не хватает одного-двух составляющих его трав,не нужно на этом зацикливаться и стараться в точности соблюсти рецепт настоя. Нужно просто знать свойства основных компонентов.

Например,все знают,что для заболеваний дыхательных путей ОЧЕНЬ полезен эвкалипт и шалфей. Из этих трав в дошкольных и врачебных организациях детям назначают ингаляции в профилактических и лечебных целях.

Вот и составляйте свой рецепт, в котором основные составляющие эвкалипт и шалфей,а все остальные травки -на ваше усмотрение и вкус.

Кстати,эвкалиптовый веник должен стать постоянным инструментом при банных процедурах для тех,у кого дыхательные заболевания. Им можно не только париться ,но и прижимать веник к лицу и дышать,дышать,дышать.

К сожалению,в нашем регионе эвкалиптовый веник-это огромная ценность,поэтому лучше пользоваться настоем.Так будет экономнее.

Как видите,настои для бани по своему составу похожи на те рецепты,которые рекомендуется пить,как травяные чаи, для профилактики и лечения хронических заболеваний.

Траволечение-одно из ведущих направления в народной медицине и многие рецепты передаются из поколения в поколение.Наверное, и в вашей семье есть такие рецепты от мамы или бабушки?!

Tagged

Оздоровительный пар делают в бане, добавляя в воду настои из разных трав. Существуют разнообразные рецепты настоек для банной каменки, с помощью которых можно получить заряд бодрости и даже вылечить болезнь. Настои поддают на каменку и получают пар.

Настой трав для бани

Раньше использовали хлебный квас или пиво, и в парной стоял аромат свежего хлеба. Добавив их в воду, разбрызгивали жидкость по полокам и на каменку. По характеру воздействия на организм настои можно разделить на три группы:

успокаивающие;
антисептические;
тонизирующие.

Лекарственные травы для каменки

Успокаивающий настой благотворительно , он содержит такие лекарственные травы, как ромашку, чабрец, душицу, зеленую хвою, березовые почки, пустырник, мяту и другие растения. Они выделяют особые эфирные масла, и эти запахи распространяются на расстоянии 1,5-2 метра. Ну а после попадания настоя на горячие камни вся парилка наполняется целебными ароматами.

Травяной настой для бани

Можно приготовить следующие настои:

берут в равных пропорциях душицу, ромашку, чабрец, зеленую хвою ели, березовые почки.
корень валерианы (1 часть), траву пустырника (2 части), мяту перечную (2 части), и эту смесь трав (1 столовую ложку) заливают стаканом кипятка. Отвар кипятят 10 минут, а затем в течение получаса настаивают. Используют разведенный настой: пол стакана настоя разводят в литре воды.
берут для настоя ромашку аптечную (1 часть), ландыш (1 часть), мяту перечную (3 части), плоды фенхеля (2 части), корень валерианы (4 части). Смесь (2 столовые ложки) заливают крутым кипятком (1 стакан). Отвар кипятят на водяной бане в течение 5-7 минут. После того, как он настоится 20 минут, его разбавляют в литре воды.

Применяя такие настои трав для бани, успешно справляются со стрессом, расслабляются, и создают мир и покой в доме.

Антисептические настои

Для дезинфицирующего настоя берут в равных пропорциях шалфей, мяту, эвкалипт и тимьян. Часто его применяют вначале, чтоб убить все микробы в помещении бани. Плеснув настой на , избавляются от бактерий в верхних дыхательных путях и на кожном покрове.

Для приготовления антисептических настоев берут такие лекарственные травы, которые обладают дезинфицирующими свойствами. К ним относятся: тысячелистник, шалфей, можжевельник, ромашка, чабрец, эвкалипт, береза, календула и тополь черный.

Душица обыкновенная (материнка)

Тонизирующие настои

При их применении стимулируется центральная нервная система. К примеру, можно взять для настоя 1 часть почек тополя, 2 части пижмы и 1 часть листьев зубровки.

С наступлением холодной, промозглой погоды число заболеваний резко возрастает. С древних времен известны лечебные свойства многих растений. Их применяют как противомикробные, успокаивающие, жаропонижающие или тонизирующие вещества. Водные настои этих веществ используют в лечебных целях.

Эвкалипт. Настой из листьев растения является противомикробным средством. Для проводят ингаляции из эвкалипта. Настой для каменки готовят в следующих пропорциях: листья эвкалипта (1 столовая ложка) на стакан кипятка. Настаивают в течение 20 минут, а затем разводят в литре воды.

Мята. К этому растению на Руси всегда относились уважительно. Его применяли при многих заболеваниях, а женщины использовали также и в косметических целях. Под воздействием мяты и разглаживается, поэтому такие настои для бани распространены повсеместно. Они помогают при лечении стенокардии, при простуде, головной боли, для улучшения настроения и во многих других случаях.

Душица (материнка). Это растение популярно в бане благодаря своему необычайному аромату и целебным свойствам. Его применяют при бессоннице, неврозах, при нервных расстройствах, бронхитах, гастритах и метеоризме. Настои из душицы с успехом используют при женских заболеваниях.

Липа. В народе с глубокой старины лечили липовым цветом. Лекарственное растение обладает потогонными, жаропонижающими, отхаркивающими и бактерицидными свойствами. Липу широко применяют не только для лечения, но и для ароматизации в бане.

Рецепты для каменки:

горчица. Десертную ложку горчицы поджаривают на сухой сковороде. Затем размешивают горчицу в трех литрах воды. Такая настойка для каменки будет прекрасным средством профилактики гриппа и существенно повысит иммунитет.
сенную труху засыпают в ведро с кипятком. В течение часа настаивают, затем процеживают. Настой поддают на каменку, а жмыхом, завернутым в ткань, натирают тело. В состав сена всегда входит лекарственное разнотравье. От такого настоя улучшается кровообращение и лечится бессонница и бронхит.
берут несколько веток чабреца и заливают стаканом кипятка. После того как он настоится в течение 30 минут, следует процедить отвар и добавить 4 мл масла эвкалипта.

Полезен настой из полевого хвоща

свежие сосновые (пихтовые, еловые) ветки мелко нарезать. На ведро берут 5 пригоршней хвои и опускают их в само ведро с водой. Настаивают примерно 30 минут. В бане такой настой поможет женщинам в период менопаузы. Кроме того, он лечит почки и мочевой пузырь, благоприятно действует на нервную систему.
берут в равных частях ромашку, чабрец и душицу. Смесь трав заливают кипятком и настаивают 4 часа. Такой настой для каменки получил название «Аромат степи».
зеленые листья хрена (свежие или засушенные) в течение получаса замачивают в ведре кипятка. Хреновая настойка способствует повышению иммунитета.
отвар из дубовой коры полезен при кожных болезнях. Берут килограмм растения и кипятят. Воды необходимо полведра, а отвар кипит до тех пор, пока он не станет темным.
при болезнях почек и мочевого пузыря очень полезен отвар из полевого хвоща с ромашкой и зверобоем. Травы берут в равных частях для приготовления отвара.
получают при применении настоя из листьев смородины. Ее лечебные свойства и богатый состав (витамин С, эфирные масла) сделали использование смородины очень полезным в бане. Настой обладает тонизирующими и потогонными свойствами.
берут предварительно перемолотые на мясорубке корни лопуха, добавляют листья. На ведро воды потребуется 300 грамм лопуха. Настой применяют для каменки и маски для роста волос.
используют в бане и настой из цвета лаванды. Ароматные пары усиливают работу капилляров, сосудов, лечат нервные и сердечные заболевания.
также являются целебными настои для парной из овсяной соломы. Они показаны при заболеваниях мочевого пузыря, почек и ревматизме.
столовую ложку меда разводят в 2,5 литрах воды. Эту жидкость льют на каменку для получения ароматного пара. Такая баня приведет в порядок нервную систему и поможет избавиться от бессонницы.
некоторые используют кофейный настой для каменки. Любители такого пара считают, что в восточных банях этот аромат является традиционным. Это связано с тем, что после процедур в банях часто пьют кофе.

Травы для бани

Заключение!

Существует множество рецептов применения лекарственных трав для банных настоек. Для создания ароматной бани льют на камни настой, чередуя с обычной горячей водой. Считается, что лишь в этом случае будет равномерное насыщение бани ароматными парами.

Настои на травах, которые используют для бани, обладают сильным лечебным действием. Считается, что применение таких отваров даст более сильный эффект, чем вдыхание аэрозолей на травах. Требуется только правильно подбирать соответствующий сбор.

Для истинного ценителя бани важен не веник, а душа бани – пар. Ароматный и насыщенный, вдыхаемый организмом, он расслабляет, исцеляет и греет не только тело, но и душу человека. Травяной отвар водяной бане – основной ингредиент, дающий полное ощущение удовольствия от всей церемонии.

Травы, подходящие для бани

В парных с каменкой можно использовать только натуральные настои или отвары для бани. Если вы для этой цели выберите масла, то нанесете вред своим глазам, и разочаруетесь во всем процессе раз и навсегда.

Каждый травяной сбор и отдельные травы для приготовления настоя, имеют свою силу, свои показания к применению, свои ароматы.

Чаще всего, для парной используются такие травы, как:

Душица. Используют стебель, листья и цветы. Лучшее время для сбора – момент цветения – начало июля. Наши предки называли ее «материнка» — это женская трава, оказывающая благотворное влияние на женский организм в целом. Приготовленный из душицы настой будет полезен в бане и мужчинам — он снимает напряженность, понижает давление, расслабляет мышцы. Запах летнего луга и свежескошенной травы поднимет настроение и перенесет вас в деревенское лето.
Зверобой. Для банных отваров используют листья и цветы. Сборы готовят с начала и до середины июля, когда цветы не полностью распустились. Эта трава – наилучший вариант в зимние холодные месяцы, поскольку иммунитет нуждается в поддержке. При аллергии и кожных заболеваниях она лечит кожу, снимает отечность, зуд.
Мята. В течение всего лета мяту можно собирать и готовить из нее сырье для настоев, листья и цветы остаются сочными. Приятный запах эфирных масел, легко переходящих в отвар, и питающих его, доставляет массу удовольствия, расслабляет, повышает иммунитет и лечит дыхательные пути. Ингаляция с таким сбором полезна в любое время года, как взрослым, так и детям.
Липа. Липовый цвет и листья, собранные в начале июля, когда бутончики цветков еще не раскрылись полностью, внесет в вашу парную аромат меда, а для вас – здоровье и отличное настроение. Липа ускоряет процесс потоотделения, раскрывая поры, избавляет от лишней жидкости, ускоряет обменные процессы, помогает бороться с лишним весом. Липовые настои отвары баню делают спа – салоном с ароматерапией.
Хмель. Созревшие в августе – сентябре шишки хмеля содержат в себе такое количество дубильного вещества, что даже пар от каменки благотворно влияет на кожу. Хмель значительно понижает жирность волос и кожи, избавляет от перхоти, лечит кожные заболевания. При высокой потливости ног, пар от отвара хмеля – лучшее средство, применяемое с самого начала истории бани. Высокое содержание аскорбиновой кислоты и эфирных масел, проникая в легкие, позволяет вылечить кашель, ускоряет отхождение мокроты, облегчает «кашель курильщика».
Тысячелистник. Листья и цветы этой травы – находка для косметологических процедур. Смягчение кожи, легкое открытие пор, избавление от прыщей и черных точек на лице – это самое малое, что даст отвар из трав на водяной бане из тысячелистника. Запах настоя, терпкий и густой, поможет расслабиться, погрузиться в покой и умиротворение. Ароматерапия с тысячелистником полезна людям, страдающим расстройством сна, легкой раздражительностью и быстрой утомляемостью.
Березовые листья. Молодые листья, собранные в начале июля, когда дерево полностью набрало силу, и отдает ее листве, наиболее ароматны, и имеют тот запах березового веника, что знаком ценителю бани. Приготовленный на водяной бане процеженный отвар, щедро политый на камни в горячей бане, в силах справиться даже с застарелой простудой, грибковыми заболеваниями, расстройством и болезнями нервной системы.
Ромашка аптечная. Цветы и листья этой травы творят чудеса, и если первые признаки простуды уже коснулись, стоит сделать настой на ромашке. Баня с ромашковым духом поставит на ноги, а ее легкий аромат расслабит и подарит запах лета вашему телу.

Почему отвар нужно готовить именно на водяной бане

Травы содержат вещества, которые начинают отдавать свои свойства в момент активного кипячения. Этим моментом должна стать именно каменка. Ингаляция от эфирных масел должна начинаться именно в бане.

Если приготовить отвар на огне, можно потерять основные ингредиенты трав, благотворно влияющих на организм, и для бани останется, лишь приятный аромат.

Для отвара можно применять не только листья и цветы, но и стебли трав. Стебли, даже в засушенном состоянии, содержат в себе эфирные масла и флавоноиды, способные усилить в организме активность множества ферментов, и ускорить регенерацию кожи.

Отвары трав для бани – очень тонкая субстанция, и ее приготовление – своего рода церемония.

Как правильно приготовить и использовать отвар для бани

Как правило, соотношение сухого сырья и воды для приготовления отвара одинаково для различных трав – на 250 мл воды – 1 ст. л. сухого сырья.

Вы можете брать чуть меньше, или чуть больше трав для получения более или менее насыщенного отвара. В процессе вы выберете для себя идеальное соотношение.

Приготовление отваров на водяной бане:

Кастрюлю с водой поставьте на огонь, в нее установите кастрюлю диаметром меньше.
Залейте 500 мл воды, положите 2 ст. л. сырья. Накройте плотной крышкой.
Как только вода с травами начнет кипеть, убавьте огонь до минимума, и держите на водяной бане 30 – 40 минут.
Остудите готовый отвар вместе с сырьем – оно будет отдавать в воду свои свойства до момента полного остывания. Водяная баня отвара должна остывать с кастрюлей отвара.
Процедите отвар через вату, заложенную между двумя слоями марли.
Перелейте в чистую стеклянную банку и плотно закройте крышкой.
Перед тем, как брызгать отвар на каменку, сбрызните ее чистой горячей водой, а после этого, стараясь создать как можно больше капель, брызгайте отвар. Для этой цели подойдет веник.
Чередуйте полив каменки чистой водой и отваром.

Рецепты сборов для отвара

Душица и зверобой.

Возьмите равный объем душицы и зверобоя, и следуя предыдущему разделу начните приготовление отвара водяной бане. Этот отвар — ароматерапия, но и повышение иммунитета. Он делает кожу и волосы мягкими.

Мята, хмель, душица.

1 часть мяты, 1 часть душицы, и 2 части хмеля смешайте, и из полученного сырья приготовьте отвар. Воздух в парной наполнится частицами лечебного и ароматного пара. Простудные заболевания и депрессия будут обходить вас стороной.

Березовые листья и тысячелистник.

2 части листьев березы и 1 часть тысячелистника смешивается, и готовится отвар. Использование его в бане поможет быстрее вылечить бронхит, облегчит процесс восстановления после длительного простудного заболевания. Раны и прыщи быстрее подсохнут и заживут.

Липа и хмель.

2 части липы, 1 часть хмеля смешать. Отвар из этих ингредиентов раскроет в бане аромат сладкого хмельного напитка. Кожа и волосы будут долго пахнуть медом. Через легкие кровь насыщается частицами полезных веществ из пара.

Душица, зверобой, иван – чай.
По 2 части душицы и зверобой, 1 часть иван – чая. Перемешать сырье, приготовить отвар. Применять в парной при депрессии, нервных расстройствах, кожных высыпаниях.

Пробуйте сделать сборы самостоятельно, отталкиваясь от назначения трав, вашего вкуса, предпочтения в ароматах. И найдете для себя идеальное соотношение и насыщенность.

Противопоказания

Посещение бани, и использование того или иного отвара нежелательно без консультации врача, если у вас есть подозрение на беременность, и такие заболевания, как:

сердечно – сосудистые заболевания;
варикоз;
не диагностированные заболевания кожи;
хронические заболевания легких;
заболевания опорно-двигательного аппарата;
некоторые виды аллергии.

Помните: париться можно не только с удовольствием, но и с пользой.