Что делать при простуде летом. Простуда летом: особенности, причины, лечение

Наступило лето, наконец то! Но не нужно бдительность утрачивать по поводу того, что простуда вас обойдет в жаркие дни, посему предлагаю тему – простуда летом, чем лечить !

Неоднократно уже убеждалась в том, что летом можно простыть так же легко, как и зимой, осенью…

простуда летом, чем лечить

Не верите, ну что же, давайте предположим, что вы с удовольствием, сев в тенечке на скамью, где нибудь в парке, съедаете порцию вожделенного мороженого, да и минералочкой холодной запьете… Отдохнув от жары и насладившись холодным десертом, вы с легкой душой отправляетесь дальше, по своим делам. Но вечером, придя домой, обнаруживаете неприятные ощущения в горле и озноб, сначала легкий, а потом все сильнее…

Могу вас «поздравить», вот вы и узнали о простуде летом! Статистика утверждает, что летом люди болеют всевозможными простудными заболеваниями, включая и осложнения в виде гайморита, фронтита, ангины и прочими хворями уха-горла-носа, процентов на пятнадцать чаще, чем в холодное время года… В жару нам часто приходится бывать на улице, где очень жарко, а зайдя в помещение с кондиционером, попадаем в прохладу – вот и перепады температуры, к тому же, резкие. Разница может до десяти градусов доходить – для организма, не самое лучшее! Да и приятные купания в море, или в реке, когда вода не слишком прогреется, зато приятно! Так же приятно утолить жажду холодным напитком, чаем ледяным, арбузик из холодильника холодненький ням-ням – замечательно! Мороженое, это само собой – немеряно — простуда летом, чем лечить !

А теперь представьте, как горлышко наше бунтует, получая порцию за порцией холода – думаете, нравится ему это?! Да как бы ни так! Это вам приятно, а ему больно и не комфортно… Добавьте еще перепады температуры днем и ночью, разница не меньше градусов десяти, а то и пятнадцати! А ведь, идя куда нибудь днем, когда о теплой одежде думать не хоцца – о чем вы?! Вечером уже возвращаемся не в столь радужном настроении – прохладно, а иногда и зуб на зуб не попадает! Бывало?! Конечно, если иммунитет на высоте, то простуды, в основном, не страшны, ну а если низкий… Вот тогда и приветствуйте не желанную в жару «подружку»! Иммунитет следует укреплять, начиная с начала весны, о

Обычно простуд мы опасаемся в холодное время года. Но часто болезнь настигает нас именно тогда, когда мы меньше всего к ней готовы. На улице теплынь, а нас бьёт озноб.

Не теряйте бдительность!

Дело не только в холодном мороженом или ледяном квасе. Ведь важный момент, почему именно летом люди часто простужаются, касается не физиологии, а психологии. Если с осени до весны мы начеку и готовы в любой момент дать отпор бактериям и вирусам — тепло одеваемся, пьём витамины, делаем прививки, а если уж прихватило — дисциплинированно лежим в постели и пьём лекарства, то летом, как правило, расслабляемся и смотрим на всю эту профилактику сквозь пальцы. И даже когда заболеваем, отмахиваемся — само пройдёт! Увы, так бывает не всегда.

Режим с послаблениями

«Летняя» простуда мало чем отличается от «зимней» — протекает похоже и лечится теми же самыми лекарствами. Тем не менее небольшие различия всё-таки имеются. Так, любые прогревания в жару не принесут организму пользу. Поэтому проводить их можно только ближе к вечеру. Да и горячее питьё лучше заменить просто тёплым. Приём алкоголя тоже крайне нежелателен.

Что касается постельного режима — то при хорошей погоде больным полезнее не лежать всё время в кровати, а недолго прогуляться на свежем воздухе (конечно, избегая сквозняков). Доступ кислорода способствует выздоровлению. Но, конечно, прогуляться — не значит отправиться через весь город в гости к подруге или пуститься в вояж по магазинам. Чрезмерные физические нагрузки ослабленному организму вредны. А вот в спокойном темпе пройтись по парку — совсем другое дело.

Здоровье от природы

Лето даёт отличные возможности для «натурального» лечения, ведь в это время года полным-полно природных «лекарств»: богатых витамином С клубники, малины, смородины, вишни.

Позабудьте про тяжёлую пищу и налегайте на витаминные салаты (с капустой, морковкой и другими сезонными овощами). В молодой капусте, например, содержится ударное количество аскорбиновой кислоты, и этим не грех воспользоваться.

Из первых блюд очень полезен куриный бульон. Любое тёплое питьё с содержанием жира благотворно для дыхательных путей, и польза этого блюда научно доказана. Куриный супчик заметно улучшает проходимость бронхов; к тому же в курице содержится цистеин — аминокислота, способствующая разжижению мокроты и успешному её отхаркиванию.

Вместо чая полезно принимать тёплые отвары трав (ромашка, шалфей, календула, тысячелистник), компоты, морсы с добавлением фруктов и ягод — их надо пить как можно больше.

Рецепты от простуды

От жара и озноба. Заварить в 1 л кипятка по 1 ч. ложке цветков ромашки, душицы, иван-чая, травы зверобоя, мяты, 2 шт. гвоздики, 2 лавровых листа, 2 чёрных перца горошком, щепотку имбиря. Настаивать час. Процедить, добавив мёд, пить в течение дня.

От боли в горле . В 1 стакан кипячёного тёплого, но негорячего молока добавить 1 ч. ложку мёда, 1 ч. ложку сливочного масла и щепотку соды. Размешать. Пить 3 раза в день.

От сухого кашля . Залить измельчённый молодой чеснок тёплым молоком. Добавить немного мёда. Пить в течение дня.

От влажного кашля . 1 ст. ложку чабреца залить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить, пить по ½ стакана 2 раза в день.

Полоскание горла . На стакан тёплой воды — 1 ч. ложку морской соли и две капли йода. Полоскать 4 раза в день.

Из двух свёкол выжать сок, залить 1 л кипятка, настоять, добавить 1 ст. ложку уксуса и полоскать горло как можно чаще.

От насморка . Несколько капель свежего лукового сока растворить в 1 ст. ложке тёплой воды. Закапать в нос.

Многие, наверное, согласятся, что нет летом ничего хуже, чем простуда. Насморк, кашель, горло болит, а если ещё и температура... И это притом, что на улице жара.

Отчего мы простываем летом? Причин несколько. Самая банальная – напиться из холодильника холодного молока, кваса или ещё чего-то холодненького…

Причина вторая – сквозняки. Летом все открывают настежь окна и балконные двери. И так приятно посидеть на ветерке...

Третья причина – прогресс. В смысле благ цивилизации вроде кондиционера. Когда на улице невыносимо жарко, во многих офисах и квартирах кондиционеры работают на полную мощность.

Многие прямо с улицы спешат охладиться в прохладном помещении под кондиционером. Делать этого ни в коем случае нельзя.

В офисах не стоит устанавливать температурный режим ниже +25 С, чтобы офисные сотрудники не находились во время рабочего дня под холодными потоками воздуха из кондиционера и не простывали..

Любители купания в естественных водоёмах нередко простывают, погружаясь сходу в реку или озеро.

Простыть можно и вечером. Вода в реке тёплая, а на берегу может уже быть прохладно и ветрено. Поэтому лучше сразу переодеться в сухую одежду. Не стоит также сидеть на холодных камнях и земле.

Если ночью хорошо пропотеть, как бы это ни было неприятно в жару, то утром самочувствие улучшится.

Днём народные целители рекомендуют принимать старое народное средство, которое изгоняет простуду и обладает общеукрепляющим действием: нарезать луковицу мелко-мелко, залить её мёдом или сахаром. А когда появится сок, принимать его по 1 чайной ложке 3-4 раза в день;

Если сильно лихорадит, то поможет чай из трав и пряностей .

В термос положить по 1 чайной ложке цветков ромашки аптечной, душицы, иван-чая, травы зверобоя продырявленного, листьев мяты, две гвоздики, 2 лавровых листа, 2 чёрных, 2 душистых перца горошком, щепотку имбиря. Залить 1 литром кипятка и настаивать 1-1,5 часа. Процедить, добавить мёд и выпить в течение дня.

При боли в горле и как жаропонижающее
1 чайную ложку листьев малины залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут под крышкой. Процедить, принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.

При боли в горле
Смешать 1 ст. ложку ромашки аптечной и листьев чистотела, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 минут. Процедить, использовать для полосканий 3-4 раза в день.

Питьё при боли в горле
В 1 стакан кипячёного тёплого, но не горячего молока добавить 1 чайную ложку мёда, 1 чайную ложку сливочного масла и щепотку чайной соды.
Хорошо размешать. Пить 3 раза в день.

Наши предки лечили просто, быстро и эффективно – жевали еловую смолу.

При кашле
Принимать старинное, не раз проверенное средство - горячее молоко с минеральной водой.

Сухой кашель
1 ст. измельчённых сухих листьев алтея залить 1 стаканом кипятка.
Настаивать 20 минут, помешивая каждые 5 минут. Процедить. Пить 3-4 раза в день по 1/4 стакана.

Влажный кашель
1 ст. ложку чабреца залить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить, принимать 1/2 стакана 2 раза в день.
Это средство снимает боль, успокаивает и улучшает отхаркивание.

Во время простуды врачи советуют, как можно больше пить подкислённой воды .
Летом в чай добавляют сок малины, чёрной смородины, вишни.
Полезен чай с кусочками клубники или с растёртой клубникой.

Чай из яблок
Нарезать яблоко дольками и залить кипятком, дать настояться, пить вместо воды. Такой чай можно сделать и с персиками.

Морс из чёрной смородины
2 ст. ложки смородины без хвостиков истолочь, залить 1 чайной ложкой мёда, хорошо перетереть и залить 2 стаканами тёплой воды.

На третий день при улучшении самочувствия можно есть белое куриное мясо – отварную грудку, нежирную телятину, индейку, рыбу, кисломолочные продукты, овсяную, гречневую кашу с молоком, овощные супы.

Такой суп можно приготовить в блендере.

Овощи любые – капусту белокочанную, цветную, брокколи, морковь, лук, томаты, зелень - мелко нарезать, положить в подсоленную кипящую воду и варить до мягкости. Потом их остудить и измельчить при помощи блендера.

Хлеб во время болезни должен быть слегка чёрствым, лучше всего - немного подсушенным в тостере.

Для укрепления иммунитета
1 чайную ложку спиртовой аптечной настойки прополиса растворить в 1 стакане кипячёной воды. Пить тёплым.

И, конечно, во время болезни нельзя хандрить, даже если очень хочется пожалеть себя. Эмоции должны быть только положительными.

Специалисты советуют слушать классическую или инструментальную музыку, смотреть любимые фильмы. Например, замечено, что просмотр советских комедий повышает иммунитет, снимает тревогу, страхи и способствует быстрейшему выздоровлению.

Можно читать весёлые книги, анекдоты . Смех не только стимулирует работу иммунной системы, но и увеличивает потребление кислорода, то есть способствует очищению лёгких.

Даже в самом начале простуды, когда и сил, кажется, ни на что нет, можно просто лежать и вспоминать всё приятное, что случалось в жизни.

Например, вспомнить, как в детстве мама просиживала часами рядом, успокаивала, рассказывала сказки, гладила по головке. Или вспомнить свой удачно проведённый романтический отпуск, свои успехи и достижения и просто порадоваться тому, что мы живём на белом свете.

А простуду представить маленьким недоразумением и успокоить себя: «неприятность эту мы переживём», дело-то «житейское».

Если постараться, то и в простуде можно найти что-то приятное… Например, не надо спешить на работу и можно наконец-то выспаться.

На самом деле летние простуды далеко не редкость. Более того, по статистическим данным количество заболевших людей в летний период больше на 20% чем зимой. Поэтому, важно знать как «правильно» болеть летом и в чем особенность летнего лечения простуды.

Особенности летней простуды

Без сомнения, каждый, кто хоть раз болел в летний период банальной простудой, задавал себе вопрос: почему летом я более намного дольше, чем осенью и зимой? И ответ достаточно прост: в любую пору года кроме лета, заболев вы понимаете, что для того, чтобы выздороветь быстрее необходимо как следует отлежаться. А летом мы не воспринимаем проблему со всей ответственностью и подвергаем свой простуженный организм дополнительной нагрузке.

Как лечить простуду летом

Итак, чтобы простуда не принесла вам слишком много неудобств следует позаботиться о себе и создать комфортные условия для выздоровления.

• Если зимой мы привыкли к горячему питью, то летом оно должно быть теплым. И даже если у вас не болит горло, то это не значит, что вы можете пить холодный компот или воду.
• Пейте много жидкости, она помогает организму выведению из организма болезнетворных микроорганизмов.
• Ограничьте физические нагрузки на организм. Это поможет ему сконцентрировать все свои силы на борьбе с инфекцией.
• Не делайте компрессы и прогревания летом. Это грозит перегреванием организма.
• Вы можете гулять на улице, но следует избегать сквозняков и резких перепадов температуры, например, не заходите в помещение, где работает кондиционер.
• Кушайте как можно больше овощей и фруктов. В летний период у вас есть возможность получать все необходимые организму витамины с пищей. Это и свежую смородина, которая изобилует витамином С, и малина, и черника. С ягод также можно готовить морсы, кисели и компоты.

Лекарственные средства при лечении простуды

Следует отметить, что бывают случаи, когда без медикаментозной помощи просто не обойтись. И тогда на помощь нам приходят лекарственные средства, созданные на основе растительных компонентов. Они с каждым днем все больше завоевывают доверие, как среди пациентов, так и среди медиков. И это неудивительно, так как правильное соотношение лекарственных трав способствует иммуномодулирующему, противовирусному, противовоспалительному действиям и при этом не обладает побочными действиями.

Имупрет в лечении простуды

Именно таким эффективным и безопасным средством является Имупрет, немецкой фармацевтической компании Бионорика. Благодаря экстрактам семи растений (корня алтея, травы хвоща полевого, цветков ромашки, травы тысячелистника, листа ореха, коры дуба и травы одуванчика) он зарекомендовал себя как надежное средство в лечении целого ряда заболеваний. Влияние каждого растения отдельно, а также в комплексе с другими составляющими обуславливает эффективность Имупрета в повышении иммунитета. Имупрет ускоряет процесс выздоровления, и усиливает лечебный эффект других лекарственных средств (противовирусных и противомикробных).

В период острых простудных заболеваний препарат принимается по следующей схеме: взрослым - по 2 таблетки или 25 капель, школьникам - по 1 таблетке или 15 капель, дошкольникам - по 10 капель, детям грудного возраста - по 5 капель 5-6 раз в день. После снижения выраженности симптомов для поддержки активности иммунной системы частота приема препарата уменьшается до 3 раз в день, и лечение продолжается еще в течение недели.

Летняя простуда способна омрачить долгожданный отдых, когда самое время нежиться на солнышке, а не кутаться от озноба в теплое одеяло. Несмотря на то, что патогенные возбудители ОРЗ и ОРВИ жизнеспособны в любое время года, именно в летнюю пору человеку сложнее им противостоять.

Простуда летом – разбираемся в причинах

Как утверждают врачи, летом шансов простудиться гораздо больше, чем зимой. Как ни странно, чем выше столбик термометра, тем сильнее вероятность заболеть. Почему же так происходит?

· Перепады температур – частая причина летней простуды. Когда на улице жара, так хочется побыстрее окунуться в спасительную прохладу. Способствовать этому могут кондиционеры в помещении или салоне автомобиля. Чтобы не допустить болезни, рекомендуется устанавливать температуру, не намного (примерно на 4-5⁰ С) отличную от уличной. Для комфортной поездки в машине желательно установить опцию "климат-контроль", которая автоматически отвечает за наиболее оптимальные условия.

· Переохлаждения следует опасаться и во время купания, когда первым звоночком станет "гусиная кожа" и сильный озноб. Не следует слишком долго находиться в воде, даже если она кажется достаточно теплой.

· Стакан ледяного кваса и лимонада в жару может привести к ангине или ларингиту. Чтобы этого не произошло, позвольте напитку постоять при комнатной температуре и хотя бы немного прогреться. Пейте небольшими глотками или через соломинку. Осторожнее следует быть и с мороженым, охлажденными ягодами и фруктами.

· Спровоцировать простуду могут и сквозняки, которые порою сложно заметить из-за сильной жары.

Особенности лечения летних простуд

Казалось бы, летняя простуда не должна ничем отличаться от зимней – ослабленный иммунитет поражают те же самые вирусы и возбудители. Однако врачи признают, что болеть в жару гораздо сложнее. Часто сигналы организма не воспринимаются всерьез, и болезнь затягивается, приводит к осложнениям. Температура у ребенка летом на фоне ОРЗ или вирусной инфекции чревата серьезными последствиями, если вовремя не принять соответствующие меры.

· Обильное питье поможет организму быстрее избавиться от токсинов и не допустить обезвоживания. Напиток не должен быть горячим и уж тем более холодным. Даже если нет проблем с горлом, лучше предпочесть теплое питье.

· Прогревания, компрессы и ингаляции – очень действенные методы лечения, но в жару с ними нужно быть осторожнее. Летом они чреваты перегреванием организма. Альтернативой может стать полоскание горла отварами целебных трав.

· Витамин С помогает организму активно бороться с патогенными микробами, восстанавливает иммунитет. Летом лучше обратить свое внимание на его натуральные источники – яблоки, вишню, черную смородину, клубнику, кизил, помидоры, редис, облепиху.

· Свежий воздух – необходимая составляющая выздоровления. Конечно, нельзя долго находиться на палящем солнце. Для прогулок лучше выбирать тенистые места, избегать ветреной погоды. Гулять с температурой летом ребенку лучше не позволять, чтобы не спровоцировать перегревание организма.

Аптечные средства от летней простуды

Народные методы борьбы с ОРЗ полезны в любое время года, но их можно назвать дополнительными средствами. Чтобы болезнь не вызвала осложнений, обязательно необходимо обратиться за врачебной консультацией. Чаще всего для лечения может потребоваться несколько категорий лекарственных препаратов:

· – помогают не только справиться с температурой летом у ребенка и взрослого, но и снять болевой синдром;

· – применяются как в период болезни, так и в качестве профилактической меры для поддержания иммунитета;