Чем можно делать обертывание кроме пищевой пленки. Обертывание пищевой пленкой для похудения: применение и отзывы

Способы по обретению изящной фигуры у каждого свои. Их выбор зависит только от предпочтений и возможностей худеющего человека. Известно, что лучшие результаты можно получить, используя комплексный подход к решению проблемы. Он включает в себя регулярную физическую активность, здоровое питание. Дополнительно применяют и другие средства. Одним из них считается обертывание пищевой пленкой.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Результат от подобной процедуры основан на усилении потоотделения и кровообращения. Участки тела, упакованные в несколько слоев пленки, чувствуют себя как в финской бане. Повышение температуры на проблемных участках способствует раскрытию пор и выходу токсинов и шлаков одновременно с потом. Жировые отложения при этом остаются незатронутыми. Но после разогрева их легче сжечь с помощью физической нагрузки низкой интенсивности. Например, спортивная ходьба, бег трусцой, танцевальные занятия, плавание, езда на велосипеде. Поэтому, если стоит цель избавиться от избыточных килограммов, без спортивной составляющей никак не обойтись. В противном случае водный баланс и объемы тела восстановятся уже через двое суток, а жировая прослойка так и останется без изменений.

Чтобы пищевая пленка для похудения действительно приблизила фигуру к желанным параметрам, стоит придерживаться простых правил:

выполнить процедуру обертывания, которая подготовит тело;
заняться физическими упражнениями. Продолжительность тренировки - от 30 до 50 минут.

СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПЛЕНКИ

Виды обертывания классифицируют по нескольким параметрам:

в зависимости от площади тела, которая подвергается процедуре различают полный или частичный охват. Во втором случае оборачивают только проблемные места;
если использовать для сеанса только пленку, то это метод пустых обертываний. Лучший результат дает предварительное нанесение под пленку разных компонентов, которые активизируют процесс, питают и обновляют кожу.

Можно воспользоваться услугами профессионалов в спа-салоне, но многие без особого труда выполнят качественное обертывание пленкой для похудения в домашних условиях. В крайнем случае, можно воспользоваться помощью родных или близкой подруги.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Обертывание пищевой пленкой показано не всем. При наличии ряда заболеваний процедура способна нанести вред здоровью и от ее проведения нужно воздержаться:

беременность;
проблемы в гинекологической сфере;
повышенное артериальное давление;
кожные высыпания;
варикоз;
сердечно-сосудистые заболевания;
почечная недостаточность.

В любом случае, когда присутствуют сомнения, стоит проконсультироваться с врачом.

Если во время процедуры появилось состояние дискомфорта, резко ухудшилось самочувствие вплоть до головокружения и судорог, то срочно избавьтесь от пленки. Выпейте прохладный напиток, чтобы снизить температуру. После того, как придете в себя, смойте остатки средства теплой водой. Примите к сведению, что такой способ корректировки фигуры вам противопоказан.

ЭТАПЫ ПРОВЕДЕНИЯ

Общие рекомендации обертывания пищевой пленкой довольно просты. Начинают с обработки кожных покровов подходящим скрабом. Средство наносят массажными движениями в течение двух минут. После ополаскивания, убирают излишки влаги и покрывают кожу антицеллюлитной маской. Можно воспользоваться готовым составом или сделать смесь самостоятельно из натуральных ингредиентов. Оборачивают тело пленкой в несколько слоев и оставляют на 30–50 минут.

Можно продолжать выполнять несложные дела или прилечь и укутаться одеялом. Важно следить за плотностью обертывания. Слишком тугое натяжение пленки способно привести к нарушению циркуляции крови и затрудненному дыханию. По окончании процедуры освобождаются от пленочного материала и принимают теплый душ. Это важно, так как пот при длительном контакте с кожными покровами способен вызвать раздражение. Рекомендуется выполнить полный курс из 10 сеансов 2–3 раза в год. Процедуру проводят с перерывом в один день.

СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЯ

Существует множество составов, которые усилят эффект от обертывания пленкой.

МЕД

Природная сладость имеет в своем составе массу полезных компонентов. Его применение не только усилит похудение с помощью пищевой пленки, но и вернет коже гладкость и упругость. Если существует аллергия на продукты пчеловодства, лучше воспользоваться другими рецептами.

В стеклянную или эмалированную посуду помещают 3 ст. л. меда и подогревают на водяной бане до жидкого состояния. Вводят 3 капли эфирного масла кипариса или мандарина, перемешивают и распределяют по коже. Сверху оборачивают пленкой. Длительность процедуры составляет 2 часа. Эфирные масла способствуют лучшему раскрытию пор.

Можно использовать мед и йогурт в соотношении 5:3. Нужно учитывать, что речь идет только о натуральных продуктах. Молочная составляющая придаст кожным покровам мягкость и эластичность.

Добавка порошка корицы способствует глубокому разогреву. На 4 ст. л. меда достаточно 1 ч. л. корицы.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Продукт является антиоксидантом, способным нейтрализовать вредные вещества. Измельчают 3 ст. л. листьев в кофемолке, заваривают кипятком, до состояния жидкой пасты. После охлаждения добавляют 2–3 капли эфирного масла цитрусовых фруктов. Равномерно обрабатывают проблемные места и фиксируют пленкой. Через 30–40 минут смывают прохладной водой.

КОФЕ

Кофейное обертывание пищевой пленкой не только способствует лучшему расщеплению жиров, но и придает коже легкий золотистый оттенок. Готовят маску из 3 ст. л. кофе и кипящего молока, чтобы получить пастообразную смесь. Состав охлаждают, наносят на тело и накрывают пленкой.

Можно усилить воздействие, добавляя к кофейной гуще разные ингредиенты:

смешав 2 ст. л. кофе и 1 ч. л. красного перца, получают маску с сильным разогревающим эффектом. На процедуру отводится не более 20 минут;
морская соль и спитой молотый кофе смешиваются в равных количествах. Маску распределяют по телу и оставляют на 1 час. Важно, чтобы отсутствовали ранки и раздражения кожного покрова. Соль способна усугубить положение.

МАСЛО ОЛИВЫ

Польза этого продукта для кожи общеизвестна. Одновременное использование масла с пищевой пленкой для похудения в домашних условиях стимулирует процесс кровообращения, питает кожные покровы. Для большей результативности в оливковое масло (30 мл) вводят 2 капли эфирных составов из можжевельника или кипариса. Рекомендуется утеплить участки тела для лучшего воздействия. Через 40–50 минут остатки средства смывают теплой водой.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Для проведения процедуры разводят 9%-ый раствор натурального яблочного уксуса пополам с водой. После каждой процедуры требуется сделать перерыв не меньше, чем на 3 дня, чтобы избежать ожога. Запрещено использовать этот состав во время регулов (месячных). Длительность сеанса не более часа. Для обертывания используют ткань или подходящую одежду из хлопчатобумажных материалов. Например: для ягодичной области подойдут шорты, воздействовать на живот лучше с помощью майки. В остальном правила такие же, как и в предыдущих случаях.

ГЛИНА

Пакетика порошка должно хватить на 3 применения. Смешивают третью часть пакета и 3 ст. л. корицы. Разводят теплой водой до состояния кремовой массы. Равномерно распределяют на ягодицы и бедра. Закрывают пленкой и оставляют на полчаса. Смывают под душем.

СПИМ И ХУДЕЕМ

Лучшим временем для борьбы с лишними килограммами считается период с 22 до 24 часов. Но обычно в это время уже не до процедур. Выходом становится применение пищевой пленки для ночных обертываний. За час до сна готовят любой из предложенных ниже составов и наносят на тело. Утром смывают средство теплой водой.

на 3 ст. л. меда добавляют 3 капли эфирного масла цитрусовых фруктов или ванили. Распределяют смесь легкими массажными движениями и накладывают пленку;
масло из кокоса или оливы (30 мл) подогревают на водяной бане, соединяют с 2 каплями апельсинового масла и распределяют на область живота;
яблочным уксусом, вдвое разбавленным водой, смачивают салфетку и протирают проблемные участки. Накрывают несколькими слоями пленки и оставляют на ночь.

НЕКОТОРЫЕ ТОНКОСТИ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЖИВОТА

В вопросе, как похудеть с помощью пищевой пленки в области живота, существует несколько нюансов:

важно провести не менее 15 сеансов с интервалом в 1 день;
приступают к процедуре не ранее, чем через 2 часа после еды;
рекомендуется сеанс провести в положении лежа, укрывшись одеялом. Боитесь заснуть - поставьте будильник;
усилит эффект прием теплых напитков: травяного или зеленого чая;
после окончания обертывания нельзя принимать пищу в течение часа;
лучшие компоненты для приготовления маски: уксус, мед, морские водоросли.

Довольно трудно качественно завернуть свое тело в области живота, чтобы не образовались складки, и пленка сохранила целостность. Стоит прибегнуть к посторонней помощи. Обертывание должно захватывать примерно на 10 см больше в обе стороны, чем площадь, покрытая средством.

Использование подобных процедур даст видимый результат только в том случае, когда проблема будет решаться комплексно. Основной вклад в достижение изящества и стройности вносят здоровое питание и физические нагрузки. Без этого никакие процедуры, в том числе и с применением пленки, не дадут желаемого эффекта.

Можно ли похудеть при таком обертывании? Обертывание пленкой является отличным помощником в борьбе с жировыми отложениями и неровностями кожи. Это происходит потому, что под пленкой создается эффект сауны. А это в свою очередь приводит к тому, что из организма начинают выводиться токсины и продукты распада. В результате, благодаря такому обертыванию можно легко избавиться даже от целлюлита.

Эффективно ли такое обертывание? Вы удивитесь результату, когда увидите, что уже после первых трех обертываний с вашего живота заметно уйдут объемы, а кожа станет очень шелковистой и упругой. Что же касается талия и бедер, то они станут гораздо меньше.

Если вы будете делать все правильно и регулярно, и добавите к обертываниям диету или упражнения для похудения, то за одну неделю сможете сбросить целых два килограмма!

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой?

Обертывания можно применять в разных ситуациях.

Во время занятий спортом, бегом или любой физической нагрузки. Эффект будет значительным, потому что во время движений происходит большое выделение жидкости потовыми железами. Проблемные зоны мажут любым антицеллюлитным кремом (ultra vision, oracal) или наносят смесь для обертывания (например с какао или с эфирными маслами, можно с медом и перцем). Если крема нет, то можно обойтись и без него. Бег или упражнения ускорят эффект от обертывания. Можно крутить обруч.

На ночь. С таким обертыванием похудеть проще всего. На ночь намажьте любой крем со специальным эффектом и обмотайтесь пищевой пленкой. Утром смойте теплой водой под душем.

После массажа. Что дает такой метод? Этот способ является очень действенным, так как массаж отлично подготавливает кожу к дальнейшим процедурам. После сеансов массажа намажьтесь специальным кремом или приготовленной заранее смесью и обернитесь пищевой пленкой. Можно использовать смеси из уксуса.Эффект от использования будет просто колоссальным.

В бане. Шикарных результатов можно добиться, если использовать такие обертывания для тела в бане. Только наносить пленку со смесями следует после того как вы хорошо попаритесь и очистите кожу с помощью любого скраба. Держите пленку на теле приблизительно четверть часа, а потом все хорошо смойте.

Совет! Обращайте особое внимание правильному питанию. От того, что и сколько вы едите зависит не только вес, а и здоровье. Правильное питание для похудения помогает не только избавиться от лишнего веса, а и почистить организм от шлаков и токсинов.

Один из серьезных эстетических недостатков – лишний вес. Со временем он представляет угрозу и для здоровья: жировые отложения нарушают работу сердца, печени, легких. Диеты и коррекция питания ухудшат ситуацию из-за недостатка питательных веществ. Для качественного похудения важно следует баланс между безопасностью и результативностью. Отвечают этим параметрам . Препарат воздействует комплексно и естественно, без противопоказаний.

Смеси для обертывания пищевой пленкой

С добавлением эфирных масел. Вам понадобится оливковое или растительное масло, примерно две столовые ложки. Перемешайте его с тремя или пятью каплями эфирных масел (лаванды, лимона или можжевельника). Перед нанесением смесь следует подогреть с помощью водяной бани или в микроволновке.

Наносите ее на проблемные места и оберните пищевой пленкой. Через тридцать минут смойте. Что дает обертывание с эфирными маслами? В процессе их использования вы увидите, что ваша кожа стала гладкой.

С ламинарией (водорослевое обертывание). Для приготовления этого эффективного средства вам понадобятся листы водорослей, которые нужно размочить с помощью воды. Время размачивания зависит от того, каким видом обертывания вы планируете пользоваться.

Например, при горячем – выдерживают в горячей воде около 15 минут, а при холодном – 45 минут в прохладной воде. Если обмотаться плохо вымоченными листьями, эффект будет недостаточным. Листья накладывают на проблемные участки тела и оборачивают пищевой пленкой. Процедура должна длиться 40 минут. У таких обертываний есть противопоказания – заболевания эндокринной системы из-за большого содержания в них йода.

Шоколадное обертывание. Стакан сухого порошка какао разводят с половиной литра горячей воды. Смесь нужно охладить до комфортного для кожи состояния и намазать проблемные участки. Обматывают пленку вокруг талии и смывают через полчаса.

Виды обёртывания для сжигания жира

Обертывание с медом

Мед разогревают с помощью водяной бани, пока он не станет жидким (можно использовать микроволновку для этих целей). После этого им обмазывают проблемные места и укутывают пищевой пленкой. Чтобы эффект был больше, в медовую смесь добавляют немного масла лимона или апельсина. Можно использовать на ночь.

Обертывание с горчицей

Помимо главного ингредиента вам понадобится мед, как и в предыдущем рецепте. Горчица и мед смешивается в равных частях. Горчицу можно заменить на горчичный порошок.

Обертывание с глиной

Для этого обертывания вам понадобится любой вид глины (белая, голубая, розовая или черная). Эффект от использования будет одинаковым. Хорошие результаты появляются за счет того, что глина является отличным природным абсорбентом и вытягивает из кожи не только грязь, но и токсины, а так же продукты распада. Глину перемешивают с водой и перцем до однородной массы.

Лучше делать не очень густую смесь, чтобы ее было удобнее намазывать на проблемные участки. Тело оборачивают пищевой пленкой. Можно укутаться одеялом, чтобы эффект был лучше. Смывают теплой водой. В глину можно добавить корицу. Вы удивитесь, какой становится кожа после каждого такого обертывания.

Как часто можно делать обматывание пищевой пленкой для похудения

Если вы собираетесь использовать такие рецепты в домашних условиях, а не в салонах красоты, то обратите внимание на то, что делать их придется долго. Весь курс занимает приблизительно от 3 до 6 недель (зависит от состояния вашей кожи и от величины жировой прослойки).

Замечательно то, что сделав такие пленочные обертывания для проблемных участков тела (даже для рук и для ног) вы можете спокойно заниматься любыми домашними делами и на время забыть о пленке. Специалисты рекомендуют проводить в месяц не больше десяти обертываний.

Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании

Если вы не успели купить пищевую пленку, то ее можно с легкостью заменить обычными полиэтиленовыми пакетами (видео, фото). Эффект от использования будет тот же.

Противопоказания, польза и вред

Вредно ли такое обертывание? Это не безобидная процедура и у нее имеется ряд противопоказаний. По сути, такой метод для придания коже бархатистости и для избавления от лишних сантиметров очень эффективен, но организм во время этих манипуляций теряет воду в больших количествах.

Именно поэтому обертывания пищевой пленкой не полезно людям, у которых есть заболевания типа:

Варикозного расширения вен,
Сахарного диабета,
Болезни сердца,
Кожных болезней,
Заболеваний женской репродуктивной системы,
Повышенного артериального давления.

Прежде чем начать использование такого метода, лучше почистить кишечник и организм, а также обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие каких либо противопоказаний. Иначе могут быть тяжелые последствия. Если отзывы врачей положительные, можете смело приступать к процедурам! Это правильное решение будет являться залогом вашего здоровья.

Пленка для похудения shape-up - отзывы

Недавно на рынке появилась новинка под названием Shape Up Belt. Ее главное отличие от обычной пищевой пленки состоит в том, что этот материал можно использовать много раз, достаточно лишь сполоснуть после использования. Насколько помогает такая пленка можно судить по отзывам.

Я очень сильно потолстела после родов. Помимо диеты я обратила внимание на чудо вещь – специальную пленку Shape Up Belt. Делала обертывания с капсикамом или с кофе, а сверху укутывалась пленкой. Очень порадовало, что пленка не мешала при ведении домашних дел. Я значительно потеряла в объемах, и кожа стала лучше. Думаю еще несколько курсов таких обертываний, и я окончательно приду в форму. Как я раньше обходилась без пленки?

Мария, 32 года

Купила пленку-сауну Shape Up Belt, но не ждала от нее чудес. Хотя видела, какой эффект от ее использования у моих подруг, например у Юли. А зря, потому что эта пленка просто волшебная. Мало того, что цена не очень высока, так в сочетании с касторовым маслом и перцем она очень эффективна. Использую ее вместо пищевой пленки и уже вижу первые результаты. Кожа стала очень гладкой, ушли неровности. Конечно я сочетаю обертывания вместе со спортом и с антицеллюлитным кремом. Если делать такие процедуры как можно чаще, то вы точно потеряете лишние килограммы!

Ирина, 28 лет

Как видите, есть разные варианты и виды обертываний с помощью пищевой пленки. Теперь, когда вы знаете, помогают ли такие процедуры на самом деле и как их правильно делать, вы сможете приготовить нужную для вас смесь, любого состава. И даже если вы решите чем-то заменить пищевую пленку, обращайте внимание на частоту применения данных процедур.

"Самое эффективное обертывание с целью похудения – обертывание рта."

Введение

Особые случаи в нашей жизни требуют быстрой потери веса , как например, если Вы планируете надеть платье, которое стало уж слишком Вас облегать. Такое часто случается с невестами и их подружками, на которых отлично сидели наряды во время примерки, а на момент свадьбы, набрав немного, они оказываются в щекотливой ситуации, требующей быстрого разрешения.

Борцы и боксеры также могут прибегать к методам быстрой потери веса, чтобы войти в определенную весовую категорию при взвешивании перед соревнованиями или боем.

Потерять лишний вес можно и за несколько походов в тренажерный зал. Но те, кто хочет быстро похудеть , могут попробовать избавиться от ненужных килограммов путем вывода воды из организма, потея. И обертывание пленкой – один из таких способов.

Теряем вес, потея

Снижение водной массы тела хорошо для быстрого достижения результата, но не для постепенного похудения. Как только Вы снова начнете пить жидкость, водная масса Вашего тела вернется. Более долговременные результаты могут быть достигнуты, если ежедневно выпивать достаточное количество воды (1,5-2л), включить в рацион богатые жидкостью фрукты и овощи, и заниматься спортом 3-4 раза в неделю.

Неопреновый пояс может оказаться очень полезным для того, чтобы быстро избавиться от водной массы. Неопрен – синтетическая резина, которую применяют при изготовлении гидрокостюмов. Но не расстраивайтесь, если у Вас нет неопренового пояса, т.к. его может заменить простая пищевая пленка . Вы можете купить пищевую пленку в любом магазине. Она необязательно должна быть дорогой. Купите самую обычную.

Как правильно осуществлять обертывание пленкой в домашних условиях?

Положите пищевую пленку и ножницы на туалетный столик перед зеркалом. Оберните талию или ту часть своего тела (живот, руки, бедра), которую Вы хотите уменьшить, пленкой. Оберните нужную Вам часть тела дважды или трижды. При обертывании не затягивайте себя слишком туго, чтобы кровь могла нормально циркулировать, и Вы могли свободно дышать. После окончания данной процедуры Вы можете вернуться к домашним обязанностям и легкой физической нагрузке. Полезно находиться в теплом, но не жарком помещении, т.к. это также заставит Вас потеть.

Небольшой дискомфорт – нормальное явление. Но если Вы почувствуете, что Вам очень некомфортно: Вы ощущаете судороги , головокружение или Вам слишком жарко - сразу же снимите пленку. После этого выпейте прохладный напиток, чтобы снизить температуру тела, и переместитесь в более прохладное помещение.

Еще раз хотим обратить Ваше внимание на то, что описываемый нами метод – не выход для достижения результатов, которые останутся с Вами надолго или навсегда. Однако, обертывание пищевой пленкой – отличный выбор для тех, кому нужен быстрый, хоть и краткосрочный способ снова почувствовать себя комфортно в любимом наряде по случаю важного события.

Отечность

Большинство женщин и многие мужчины знакомы с термином "отечность", что означает задержку аномального количества жидкости на животе или коже. В такой ситуации необходимо сократить потребление соленой еды, т.к. одной из основных причин отечности является преобладание в рационе человека соленой пищи. Не употребляйте алкоголь – ведь он также заставляет жидкость накапливаться в Вашем организме. Отечность является причиной избыточного веса. Избавление от излишней жидкости в организме – быстрый способ избавления от лишних килограммов без особой нагрузки и усилий.

Пищевая пленка и физические упражнения

Для стимуляции потоотделения необходимо двигаться. А если нашей целью является избавление от водной массы, т.е. максимально возможное потоотделение - необходимо дополнить обертывание следующими физическими упражнениями:

Ходьба на месте в течение 3 минут, затем перерыв на 30 секунд.
Прыжки на месте: ноги вместе – ноги врозь – 50 раз. Отдохните 30 секунд после выполнения каждой серии прыжков.
20 раз согните в локте сначала правую, а затем левую руку, с 2 кг гантелей.

Повторите вышеописанный курс упражнений 3-4 раза, с 30 секундным перерывом. Пищевая пленка значительно увеличит потерю жидкости Вашим организмом через кожу, и поможет Вам расстаться с нежелательной водной массой.

Однако, не все виды физической нагрузки допустимы при обертывании:
1. Нельзя бегать трусцой или заниматься в спортзале с пленкой на теле, т.к. это может вызвать подъем температуры , что может стать причиной перегрева, тепловых судорог, обезвоживания или теплового удара .
2. Никогда не нагружайте себя чрезмерной физической активностью, когда пленка обернута вокруг Вашего тела.

Опасность, которая кроется в чрезмерном потоотделении

Не проводите процедуру обертывания слишком часто, т.к. чрезмерное потоотделение может стать причиной обезвоживания, что может стать причиной серьезных проблем со здоровьем , поскольку пот не высыхает, но остается на теле, иногда повышая температуру до опасного уровня. Обильное потоотделение также ведет к изменениям в химическом составе крови, понижая объем крови и направляя меньшее количество кислорода клеткам. Слабость, головокружение, помрачение сознания, кома и даже смерть могут быть вызваны чрезмерной потерей влаги организмом.

Если Вы проходите процедуру обертывания в спа -салоне, обслуживающий Вас персонал может не быть осведомленным обо всех последствиях и, следовательно, не сможет оказать Вам квалифицированную помощь в случае необходимости.

Опасность, которую таит в себе пленка

Опасности, которые подстерегают Вас при обертывании пленкой, не ограничиваются потоотделением. Пленка, которую используют для обертываний, производится из поливинилхлорида (ПВХ), который считается одним из самых опасных товаров народного потребления. В нем содержатся вредные вещества, которые оказывают негативное влияние на печень , селезенку, почки , костеобразование и вес тела. ПВХ также имеет отношение к развитию раковых заболеваний . Некоторые виды пленки погружают в минеральные растворы, в которых иногда содержится алюминий, который ведет к развитию болезни Альцгеймера . Вдобавок, у Вас может быть аллергическая реакция на один из компонентов, который был использован при производстве пленки.

Мифы об обертывании

Сегодняшнее общество, одержимое стройностью и избавлением от лишних килограммов, все чаще становится жертвой предприимчивых институтов красоты или спа-салонов. Эти заведения предлагают множество косметических методов похудения, среди которых одним из самых популярных является обертывание пленкой. Они утверждают, что обертывание помогает навсегда расстаться с ненавистными килограммами путем применения пленки, которую предварительно окунули в специальный травяной настой. Это вызывает потоотделение, которое должно выводить с влагой токсины из Вашего организма, помогая тем самым похудеть. Однако, мы теперь знаем, что обертывание пленкой, независимо от того - есть на ней слой травяного настоя или нет - приносит лишь кратковременный результат.

Целесообразность обертывания пленкой, как метода похудения

Большинство из тех, кто заявляет о своем удовлетворении результатами, достигнутыми при помощи пищевой пленки, также утверждают, что наряду с обертыванием, они придерживаются более здорового питания и занимаются спортом 4-5 раз в неделю. Поэтому, почему не потратить деньги на членство в спортклубе, которое гарантированно принесет свои плоды? Зачем подвергаться опасности от токсичных веществ, содержащихся в пленке, которые всасываются в кожу и кровоток, если для достижения идеального для Вас веса Вам достаточно питаться здоровой пищей и заниматься спортом?

На заметку

Обертывания не помогают Вам сжигать жир. Все, от чего Вы избавляетесь – водная масса, которая возвращается сразу, как Вы вернетесь к привычному для Вас потреблению жидкости. Вы также должны учитывать стоимость такой процедуры, если решите ее осуществлять в спа-салонах.

Если Вы страдаете от сахарного диабета , высокого кровяного давления , беременны, или у Вас есть какой-то диагноз - проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом перед тем, как начать процедуры обертывания.

На сегодня есть множество методов, помогающих избавиться от ненужных килограммов. Среди них, стоит выделить такой способ, как обертывание пищевой пленкой.

Данный метод давно опробован многими женщинами, его можно считать эффективным в борьбе с лишним весом.

Стоит отметить, что похудеть с пищевой пленкой гораздо легче, если сравнивать с изнуряющими строгими диетами или занятиями в тренажерном зале длительное время.

Однозначно после первой процедуры эффект будет заметен, но важно понимать, что при обертываниях не получится сразу избавиться от 10 кг, а вот уменьшить пару сантиметров на бедрах, ягодицах, талии, ногах реально возможно.

Основным преимуществом методики похудения с пленкой есть возможность проведения в домашней обстановке, а также низкая себестоимость необходимых компонентов.

При применении данного метода, стоит понимать, что похудение при обертывании приводит к уменьшению веса за счет разрушения гликена, а не жировых клеток. Обертывания пленкой не могут влиять на процессы улучшения обмена веществ в организме человека.

Результат применения метода обертывания

Нужно сказать, что процедура однозначно эффективна – ведь обертывания дают быстрый, заметный результат. Комплексно используя такую методику и придерживаясь правильного питания, за одну неделю можно избавиться от 3 кг. Кожа станет более упругой, ровной, контуры тела приобретут правильные очертания.

Результат парникового эффекта на теле, получается за счет усиления естественного потоотделения. Ведь с потом одновременно выходят шлаки и накопленные токсины, и кожа приобретает здоровый вид, уменьшается вес.

При обертывании пищевой пленкой для похудения нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, ведь неправильное применение может причинить вред. Например, главное правило – нужно быть здоровым, а кожа — без повреждений.

Почему удобно проводить обертывания дома?

Часто женщины, занимающиеся спортом, делают обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях. Чтобы избавится проблемных зон (живот и бедра), наносится антицеллюлитный крем и обматывается пленкой для похудения. Стоит отметить, что вес реально уходит. Возникает вопрос: «помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот?» – ответ такой: помогает, объемы талии уменьшаются.

А вы знаете как следует делать мужчинам и женщинам. Прочитайте в предлагаемой статье как подготовить тело к процедуре, а также о наличии наиболее распространённых техник и противопоказаний массажа.

Как сделать массаж лица в домашних условиях написано .

Похудение осуществляется за счет создания парникового эффекта от пищевой пленки. При активном движении температура тела повышается, происходит активное потение, в результате чего и тают килограммы. Чтобы результат получился отличным, потребуются тяжелые физические нагрузки, активность в течение часа, а также придерживаясь диеты.

Но, увы, на жировой слой, пленка не действует, сжигается гликоген, а не жир. Поэтому занятия в спортзале и обертывание пленкой не эффективно. Значит, обертывание в спортзале не оправдывает ваших ожиданий, наоборот может принести дискомфорт.

Замечательно проводить обертывание пленкой для похудения в домашних условиях при спокойной обстановке, в свободное время или одновременно совмещая занятия домашними делами, просмотр телевизора, времяпровождение за компьютером.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой?

Оборачивать пленкой нужно только проблемные места, чаще всего — это область живота и бедер. Коже перед процедурой стоит подготовить, изначально обработав скрабом и нанеся выбранную по желанию маску.

После чего, тело обмотать пленкой, тепло одеться или укутаться в теплое одеяло, подождать 30-40 минут. Снимаем пленку, принимаем душ и очень хорошо, если нанести на чистую кожу молочко, крем для тела. После проведения такого комплекса процедур дома, вы сразу увидите результат.

Польза и техника обертывания пищевой пленкой

Избавится от лишнего веса с помощью пищевой пленки реально, но есть свои положительные и негативные стороны.

Главное преимущество — это его доступность. Ведь пищевая пленка, и дополнительные компоненты для масок сравнительно не дорогие. По эффективности занимает первые места, с учетом правильного питания.

Рассмотрим теперь отрицательные стороны. Нужно понимать, что вес уходит за счет потери жидкости, поэтому процедура может быть опасной, нужно ее контролировать, чтобы не навредить здоровью.

При длительном выполнении подобных процедур, могут пострадать кожные покровы. Ведь чрезмерное потоотделение приводит к закупорке пор, кожа плохо дышит, в результате появляются покраснения, высыпания.

Обертывания пищевой пленкой противопоказаны людям, страдающим заболеваниями сердца, гипертонией, варикозом, онкологией, диабетом, гинекологическими заболеваниями. Перегрев способствует учащенному сердцебиению, резкие скачки давления, что плохо скажется на здоровье.

Прежде, чем выбрать обертывания пищевой пленкой, нужно обратить внимание на состояние здоровья. При правильном выполнении, такая недорогая и доступная процедура поможет вернуть красоту и совершенство телу.

Чтобы похудеть, нужно поставить цель и не спеша двигаться к ней, правильно выполняя обертывания можно получить результат быстрее.

Р ецепты смесей для обертывания под пленку

Рецепт №1 .Уксусное обертывание

Хорошо помогает избавиться от отечности, варикоза, подлечить суставы. Но процедура рассчитана на самостоятельное выполнение дома. Если применять уксус, как антицеллюлитное средство, то он помогает не только похудеть, но и убрать неровности кожи.

Необходимые ингредиенты:

5ст.л уксуса;
5 ст.л. воды;
пищевая пленка;
марля, бинт.

Приготовление раствора: уксус лучше брать пищевой, натуральный (яблочный, винный), обычный столовый не подойдет, ведь он получен синтетическим путем и может пойти аллергическая реакция. Уксус следует развести водой в соотношении 1:1, пропитав марлю, ткань приготовленным раствором.

После обмотать тело или проблемные участки влажной марлей, сверху закрепить пищевой пленкой и отправиться под одеяло, чтобы быстрее начался процесс. Процедура достаточно длительная по времени и займет 1 -2 часа, чтобы получить результат, стоит пройти курс целый месяц.

Рецепт №2 .Уксусное обертывание

Нужные ингредиенты:

250 гр меда;
2ст.л. уксуса;
пищевая пленка;
теплое одеяло;
крем.

Приготовление: смешиваем мед и неразбавленный уксус в емкости. Далее все делается так, как описано выше, но находиться под одеялом нужно дольше, примерно полтора часа. После чего, посетить душ и увлажнить тело с помощью питательного крема

Одним людям такой способ помогает избавиться за неделю до 3 кг., а другим он не подходит, так как организм плохо потеет. Это не значит, что уксусное обертывание не эффективно, таким людям можно попробовать наносить другие антицеллюлитные смеси. Хотя многим женщинам, уксусное обертывание нравится.

Заключается в применении ламинарии. Пленка для – это отличный рецепт не только для похудения, но и комплексного оздоровления организма. Таким видом обертывания можно насытить клетки кожи полезными микроэлементами, которые имеют морские водоросли.

Обертывание пленкой для похудения в домашних условиях с водорослями, проводятся по двум схемам – холодное и горячее. Подготовка кожи в двух случаях одинаковая: кожу нужно очистить с помощью скраба для тела.

Необходимые ингредиенты:

500гр. сухих водорослей (в порошкообразном состоянии 150мл.) расчет для всего тела;
вода;
пищевая пленка;
теплое одеяло;
скраб;
увлажняющий крем.

Приготовление маски двумя методами:

— холодный метод . Принцип такого метода заключается в предварительном замачивании водорослей в холодной воде на один час. Холодный метод обертываний принципиально отличается от горячего, он способствует выделению шлаков не через поры кожи, а через внутреннюю систему очисти организма. Маску из водорослей нужно выдержать на теле 1-1,5 часа, после чего смыть и увлажнить кремом.

— горячий метод . Ламинарии требуется заливать теплой водой. Примерно 60 градусов по Цельсию, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Такой рецепт готовится 20 минут и может использоваться для похудения в домашних условиях, избавления от целлюлита, растяжек, помогает очистить организм, сделать кожу более эластичной.

Процедура горячего с водорослями занимает по времени пол часа. Приготовленную маску из ламинарий рекомендуется наносить на все тело, чтобы получить максимум пользы для организма. Желательно пройти курс из 12 обертываний.

Глина считается прекрасным абсорбентом, способным впитывать в себя вредные вещества, которые выходят во время процесса потоотделения. Взамен клетки получают полезные вещества, улучшается кровообращение.

Ингредиенты:

100гр. порошка любой глины (лучше эффект — от голубой и черной);
100 мл. воды;
3 капли эфирного масла (апельсин);
пищевая пленка.

Приготовление: глину развести с водой до получения консистенции густой сметаны и нанести на тело, по желанию можно добавить апельсиновое эфирное масло после обматывается пищевой пленкой, укрываемся теплым пледом. Чтобы избавиться от целлюлита, желательно провести 15 процедур.

Натуральное кофе является сильным биостимулятором за счет кофеина. Оказывает тонизирующее и омолаживающее действие. Сочетая кофе и пленку для обертывания тела — получим хорошее средство для похудения, которое избавит от целлюлита и лишних сантиметров на животе.

Используемые ингредиенты:

скраб для очищения тела;
3 ст.л молотого кофе;
2ст.л соли морской;
эфирные масла (по желанию);
пленка-стрейч.

Приготовление смеси: нужно смешать молотое кофе, соль с теплой водой до пастообразной консистенции, добавить эфирное масло и сразу нанести на область живота. Сделать обертывание живота пищевой пленкой и укутаться полотенцем. Можно брать использованную кофейную гущу.

Можно подвести итог о том, помогает ли обертывания пищевой пленкой для похудения? Помогает, но чтобы похудеть, не достаточно одних обертываний пленкой, нужно также вести здоровый, активный образ жизни, рационально питаться, употреблять достаточно жидкости.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург

Обматывание пищевой пленкой способствует снижению веса не напрямую. То есть, данный метод не подразумевает сжигание жиров. Работает процедура путем стимуляции повышенного потоотделения, создавая парниковый эффект и вынуждая организм терять лишнюю воду. Чем большая площадь будет обмотана пленкой, тем больше пота будет вынужден вывести организм для своей терморегуляции. Одна процедура помогает сбросить до килограмма веса, но для постоянного эффекта необходимы дополнительные мероприятия.

Регулярное проведение процедуры помогает скорректировать проблемные участки тела – уменьшить бедра и слегка убрать обвисающий живот. Тепловое воздействие усиливает кровообращение и помогает подтянуть кожные покровы, что не только создает красивые очертания, но и уменьшает визуальные проявления целлюлита.

Подготовка к процедуре

Предварительно перед обертыванием тело нужно подготовить:

кожа должна быть чистой. После принятия душа следует воспользоваться скрабом или пилингом для качественной очистки;
следует произвести легкий массаж участка, который будет обматываться целлофановой пленкой – это поможет активизировать обменные процессы. Массажируют до розовения кожи.

Рецепты средств для нанесения под пленку

Улучшить результат от обертывания тела пленкой в домашних условиях можно с помощью дополнительных рецептов.

Маска с медом

Обертывание с медом помогает справиться с целлюлитом. Для жиросжигающей процедуры потребуется жидкий мед и сама пищевая пленка.

На подготовленный проблемный участок под пленку необходимо нанести жидкий мед, по желанию можно добавить немного кокосового или оливкового масла.
Распределив его равномерным нетолстым слоем, нужно закрыть пленкой в несколько слоев, чтобы не осталось открытых участков.
Оставляют обмотку на теле 1-2 часа или до момента, когда дискомфорт от парникового эффекта станет уже мешать. По окончанию процедуры остатки меда смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий косметический состав.

Яблочный уксус

Оборачивание пленкой можно усилить натуральным яблочным уксусом для эффективной борьбы с целлюлитом. Для процедуры потребуется уксус концентрации 3%, если был куплен более концентрированный, то его можно развести водой (если 6%, то смешать в равных пропорциях с чистой жидкостью). По желанию можно добавить пару капель эфирного масла.

После подготовки проблемного участка, холодным укусом или его раствором смачивают кусочек ткани и оборачивают им тело (если требуется обработать живот, то можно намочить нижнюю часть майки и надеть ее).
Сверху смоченную ткань требуется обернуть пленкой и ждать эффекта сауны. Время действия обертывания – 30-60 минут, рекомендованная периодичность – 1-2 раза в неделю.
После снятия пленки и ткани нужно принять ванну, тщательно смыв остатки уксуса с кожи, и в конце произвести холодный душ.

Используем горчицу

Чтобы быстрее похудеть можно дополнить тепловой эффект от пленки горчицей. Помимо дополнительного разогрева тканей, состав смягчит кожу и произведет эффект пилинга, делая кожу эластичной и нежной на ощупь.

Для процедуры потребуется стакан горчичного порошка, который необходимо развести теплой водой до получения однородной, не слишком жидкой кашицы.
Массу наносят на проблемные участки, а сверху обматывают несколькими слоями пищевой пленки. Ускорить действие можно, надев сверху еще и теплую одежду.
Через пол часа массу нужно удалить салфетками и принять душ. Если в процессе возникло сильное жжение, то закончить процедуру можно раньше – не стоит держать пленку и терпеть, иначе можно получить ожог.
Курс обтягиваний — 6-10 процедур с перерывом в 4 дня. Его можно использовать как дополнительный метод наряду с диетическим питанием и спортом.

Существует рецепт специально для похудения ног: 200 грамм порошка разводят водой и добавляют в него 3-4 капли масла апельсина или грейпфрута. Сама процедура остается неизменной – масса наносится на проблемные зоны нижних конечностей и оборачивается пленкой.

Кофе в качестве основного компонента

Компоненты, входящие в состав натурального кофе, помогают очищать организм от токсинов и шлаков, а также активизировать обменные процессы. Для получения результатов кофе должен быть исключительно натуральный, молотый.

60 грамм продукта заливают кипятком до получения густой массы.
Смесь в теплом виде распределяют по проблемным участкам и сверху оборачивают пищевой пленкой.
Для усиления эффекта можно дополнить процедуру физическими упражнениями – это ускорит выделение пота.
Продолжительность воздействия – 1 час, после чего рекомендуется принять теплый душ.

Средство на основе соды

Обертывания с содой бывают двух видов – холодное и горячее, и для эффективного похудения рекомендуется именно второй вариант.

Пищевую соду разводят водой до получения кашицы (вода должна быть горячей, около 50 градусов), по желанию обогащают миндальным маслом, морской солью, измельченными водорослями и т.д.
Состав мажут на проблемные участки быстрыми и легкими движениями, чтобы масса сильно не остыла, далее оборачивают пищевой стрейч-пленкой.
Сверху стоит надеть теплые вещи, а окончить процедуру — по остыванию состава. Повторять мероприятие можно через день, не забывая тщательно смывать остатки соды чистой водой после снятия пленки.
Рекомендованный курс – 3 недели.

Усиливаем процесс похудения с помощью бега

Пленочные обертывания во время тренировок без дополнительных рецептов актуальны как метод усиления действия антицеллюлитных кремов. Перед занятием в спортзале или пробежкой на улице на проблемные зоны – обычно это талия, ягодицы, бедра, руки – наносят крем, сверху обматывают пленкой в несколько слоев и надевают одежду, желательно не слишком тесную. После тренировки пленку снимают и принимают душ.

В чем кроется опасность?

Вред от использования пленки может проявится при злоупотреблении этим методом похудения:

Возможно ухудшение состояния варикоза, если применять обертывание целлофаном ежедневно на протяжении долгого времени.
Может возникнуть излишняя потеря влаги, что опасно для здоровья. Особенно если лишних скоплений жидкости попросту нет.
Людям с чувствительной кожей обертывание также может навредить. Частые процедуры, особенно с использованием горчицы и уксуса, приведут к раздражению покровов, закупорке пор, появлению высыпаний и воспалительных процессов.
Без использования увлажняющего крема после процедуры дерма любого типа может пострадать – стать дряблой и обезвоженной, сильно сохнущей. На лице подобные мероприятия не проводят вообще.

Противопоказания

Проводить пленочные обертывания запрещено при наличии у человека противопоказаний:

сахарный диабет;
нарушения в работе мочевыводящей системы;
заболевания поджелудочной железы;
варикозное расширение вен;
гипертония;
воспалительные заболевания гинекологической сферы.