Как полностью почистить кишечник. Как промыть кишечник с помощью травяного раствора

Существует версия, что причиной любой человеческой болезни является неправильное питание. А первый и главный удар неразборчивость в еде наносит по кишечнику. Кишечник – это орган, обладающий одним примечательным свойством: все непереваренные продукты могут храниться в нём с момента попадания до конца жизни.

Разумеется, такое «хранение» не приводит ни к чему хорошему. Еда, которая до конца не разложилась, во-первых, закупоривает кишечник, уменьшая его пропускную и всасывающую способность; а, во-вторых, действует как токсин, постоянно находящийся в организме.

Чаще всего, таковой оказывается жирная и жареная пища, а также продукты питания, содержащие большое количество искусственных добавок. Следовательно, регулярная очистка кишечника представляется совершенно необходимой для подавляющего большинства людей, проживающих в городе.

Ниже поговорим о том, как правильно чистить кишечник в домашних условиях. Приступим!

К сожалению, необходимость регулярного очищения желудочно-кишечного тракта мало кто осознаёт. Случается, человек принимает решение почистить «свой внутренний мир» уже после появления ряда симптомов, характерных для зашлакованного организма.

Проблемы, начинающиеся обычной усталостью и мигренью, могут перерасти в опасные заболевания. Очищение кишечника в срочном порядке надлежит проводить при следующих проявлениях:

частое вздутие живота;
образование большого количества газов;
ухудшение проходимости ЖКТ, связанные с ним запоры;
быстрая утомляемость, сопровождаемая головной болью;
потливость конечностей;
неприятный запах изо рта;
общее ослабление иммунитета.

Вышеуказанные симптомы у себя на том или ином этапе жизни может выявить практически каждый городской житель. В зону риска входят люди, не следящие за своим питанием, не занимающиеся спортом и не практикующие естественное очищение организма путём голодания.

Противопоказания

Общие противопоказания для очистки кишечника:

острая форма болезни Крона;
язвенный колит;
дивертикулит;
онкология (рак прямой или толстой кишки);
тяжёлый геморрой;
аппендицит;
беременность;
цирроз печени.

Различные способы очистки кишечника имеют отдельные противопоказания.

Нельзя начинать процедуру очистки кишечника человеку, организм которого находится в состоянии сильного обезвоживания (именно в начале процесса теряется много жидкости).

Очищение кишечника клизмой в домашних условиях

Клизмой пользовались ещё в древности, поэтому до сих пор она остаётся самым эффективным способом очистки нижних отделов ЖКТ. Как же эффективно почистить кишечник клизмой в домашних условиях?

Применение клизмы в домашних условиях требует соблюдения определённой последовательности действий и учёта нюансов.

Самым распространённым вариантом очистки кишечника является клизма по Уоккеру (в двух литрах воды растворить 2 ложки яблочного уксуса), но также неплохой результат дадут следующие клизмы:

Способы очищения кишечника в домашних условиях без клизмы

Клизма не является самой приятной процедурой, поэтому, столкнувшись с необходимостью очистки кишечника, человек славянского менталитета предпочтёт найти другой способ. К счастью, таковых немало.

Как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы:

Метод очистки солёной водой.

Самый доступный и достаточно эффективный, но требующий определённой выдержки и дисциплины. Процедура проводится с утра, натощак. В нескольких литрах воды растворить морскую (необязательно) соль в пропорции одна чайная ложка соли на литр воды.

Температура получившейся смеси должна быть равна примерно сорока градусам Цельсия. Затем в течение полутора часов необходимо выпить 10 стаканов солёной воды. Два стакана сразу, а потом все оставшиеся. Следует следить за выходом воды из организма.

Приём солёной воды надо продолжать до тех пор, пока она не будет выходить такой же чистой, какой была выпита. По истечении полутора часов обязательно нужно поесть. Лучше всего подойдёт варёный рис. Жажду утолять водой.

Любые напитки (чай, кофе, сладкая вода) непосредственно по окончанию процедуры не рекомендуются. Такое очищение лучше всего проводить 3-5 дней, с перерывами в 1-2 дня.

Также возможен вариант с увеличением концентрации соли в воде (1 столовая ложки соли на литр воды), однако такой раствор может спровоцировать тошноту и рвоту, что, соответственно, остановит процедуру, не доведя её до конца.

Лимонно-солевая расшлаковка.

Менее жёсткая разновидность Шанк-Пракшаланы, адаптированная для неподготовленных людей. Проводить расшлаковку следует рано утром, не менее чем за два с половиной часа до выхода из дома.

В полутора литрах воды растворяют одну столовую ложку соли и сок одного лимона. Выпив один стакан полученной смеси, в течение пяти минут нужно выполнять различные упражнения, связанные с поворотом корпуса – наклоны, «мельницы», вращения нижней части туловища.

Через 10 минут повторить всё с начала. После прохождения пяти циклов должны появиться позывы в туалет, если их нет, то нужно выпить ещё один стакан лимонно-солевого раствора. В промежутках между циклами запрещено лежать – это действие может свести на нет весь эффект процедуры.

Для больных сахарным диабетом годится способ очистки кишечника с помощью минеральной воды и сахара.

750 миллилитров воды разогреть до температуры тела, после чего в ней растворить полторы столовых ложки сахара-ксилита, и немедленно выпить максимально возможное количество полученной смеси. Затем около 20 минут следует ходить по дому.

В течение этого времени сидеть или лежать нельзя! По прошествии этого времени допить оставшуюся воду и ждать позывов в туалет.

Очистка свежевыжатыми соками.

Главное условие – это натуральность соков (наиболее подходящие яблочный и морковный), отсутствие в них ароматизаторов, красителей и другой искусственной гадости. Методика такова.

В течение дня необходимо выпить 2 литра сока, поделив их на 5-6 порций. Есть ничего нельзя, в случае сильной жажды можно выпить минимальное количество тёплой кипячёной воды, однако лучше потерпеть.

Приём этих соков – один стакан за 30 минут до еды три-четыре раза в день.

Как почистить кишечник народными средствами

Народные средства для очистки кишечника отличаются от вышеуказанных, с одной стороны, мягкостью воздействия, а с другой, более длительным периодом применения. Если, например, лимонно-солевая расшалаковка или очистка соками проводятся за один день, то народные средства рассчитаны на 5-7 дней.

Читайте ниже, чем из народных средств можно почистить толстый и тонкий кишечник.

Самые распространённые народные средства следующие:

медовая очистка

Может применяться даже в случае воспаления кишечника, при точном соблюдении улучшает микрофлору. В одном литре воды следует размешать пять столовых ложек мёда (лучше всего разнотравье).

Желательно дождаться полного растворения мёда. Принимать по одному стакану полученного раствора перед каждым приёмом пищи. Курс длится один-два месяца без перерывов.

очистка кашами

Способ приготовления каши прост: взять полстакана рисовой и полстакана овсяной крупы, залить водой и варить до готовности. Для усиления очистительного эффекта кашу можно есть два раза в день – на завтрак и на ужин.

Нужно помнить, что в готовую кашу нельзя добавлять ничего, кроме соли (по вкусу). Максимальная длительность курса очистки – одна неделя, чаще всего достаточно четырёх-пяти дней.

отвар травы сенны.

Характеризуется сильным слабительным эффектом и издавна используется для очищения толстого кишечника. Средство нельзя употреблять детям, возможны неприятные последствия при передозировке, что обуславливает небольшую длительность курса (7 дней).

Отвар готовится так: 1 столовая ложка высушенной травы заливается стаканом воды, после чего полученную смесь следует кипятить 5 минут, снять с огня и дать настояться 15 минут. Принимать по трети стакана за несколько часов до сна, при необходимости дозировку можно уменьшить до четверти стакана.

очистка кипячёным молоком.

Быстрое народное средство очищения кишечника – ощутимый эффект достигается за один приём. Стакан молока следует вскипятить и оставить на одни сутки в тёплом месте.

За молоком нужно следить – на нём будет образовываться плёнка, которую необходимо сразу же удалять. По прошествии суток в молоко нужно добавить столовую ложку растительного масла, а затем выпить на ночь.

На следующее утро завтрак лучше сделать небольшим и полезным – съесть пару яблок или свежий свекольный салат.

кисель для очистки кишечника.

Полезное и очень вкусное народное средство. Требуемые ингридиенты: полкило чернослива, 50 грамм крушины и одна бутылка холосаса.

Посуда, в которой будет готовиться кисель, должна быть эмалированной. После плотного перемешивания всех компонентов, получившуюся смесь нужно залить двумя литрами воды, вскипятить, подержать на слабом огне полчаса, снять с плиты и несколько раз процедить.

Употреблять по полстакана раз в день перед сном. После приёма желательно держать сухой пост до наступления утра.

Очистка кишечника препаратами в домашних условиях

Ищете способ, как быстро почистить кишечник в домашних условиях без вреда? Вам в помощь препараты. Однако перед применением любых фармацевтических средств желательно проконсультироваться с врачом.

Не являются исключением и препараты для всесторонней очистки ЖКТ, хотя число непредвиденных последствий их использования минимально.

Фармацевтические средства, очищающие кишечник, в своём подавляющем большинстве относятся к препаратам слабительного действия. По принципу работы в организме различают три основных группы препаратов:

Химические препараты.

Воздействуют исключительно на толстый кишечник, поэтому для полной очистки ЖКТ не годятся. Попадая в толстый кишечник, они воссоздают эффект клизмы.

Действие этих лекарственных средств начинается не раньше, чем через шесть часов, поэтому они не могут быть использованы в качестве срочной помощи при отравлении. К этой группе относится недорогой препарат «Бисакодил».

Способ применения – один раз в день, перед сном. Взрослым – 5 миллиграмм, при отсутствии эффекта – 10-15 миллиграмм, детям старше 6 лет – 5 миллиграмм. Противопоказания – кишечные заболевания в острой форме.

Средства, имитирующие заполненность кишечника.

Они, попадая в организм, «создают видимость» полного кишечника, после чего выделительная система естественным путём очищает весь ЖКТ. Препараты этой группы характеризуются быстрым действием, типичным их представителем является «Лактулоза Поли».

Продаётся в виде сиропа, применяется один раз в сутки 1-3 столовые ложки взрослым, 1-3 чайные ложки детям. К противопоказаниям относится гиперчувствительность. При передозировке возможны диарея, тошнота, метеоризм.

Механические раздражители.

Выводят каловые массы из кишечника, обеспечивая приток воды к ЖКТ. Самая обширная группа препаратов. К ним относятся растворы солей, активированный уголь.

Мягко очищает кишечник препарат «Фортранс». Применяется следующим образом: 4 пакетика препарата растворяются в 4 литрах воды. После минимального завтрака вовнутрь принимается один литр получившегося раствора.

Через три часа после этого необходимо неплотно поесть, и выпить ещё два литра жидкости. Оставшийся литр надо выпить спустя ещё один час. Противопоказания – беременность, дошкольный возраст.

Профилактика зашлаковывания кишечника

В медицине есть принцип - «профилактика лучше лечения». Избежать загрязнения кишечника не так сложно, как кажется. Достаточно правильно питаться и регулярно проводить разгрузочные дни.

Конечно, если кишечник уже зашлакован, его необходимо как следует очистить. Но даже в этом случае перед процедурой очистки будет полезно поголодать день или два.

Для общего очищения организма и профилактики загрязнения ЖКТ можно порекомендовать следующую диету (рассчитанную на 2-3 дня):

в день употреблять не менее 2,5 литров воды;
рыбу, курицу есть только на обед и с гарниром из овощей нескольких видов;
для восполнения витаминов выпивать в день не менее двух стаканов свежевыжатых овощных соков, а также не менее одного стакана травяного чая;
термически обработанной еды должно быть в три раза меньше, чем сырой.

При длительных чистках кишечника (более одной недели) из рациона следует исключить продукты, которые могут помешать процессу. Это:

мясо;
рыба;
молочные продукты;
мучные изделия;
яйца;
алкоголь;
кондитерские изделия.

Приведённый список близок к системе питания веганов. Даже для самого слабовольного человека частично ограничить себя в еде на несколько недель особого труда не составит, если учесть, сколько пользы он принесёт своему организму.

Весьма эффективно лечебное голодание. При полном отказе от еды положительный результат станет ощутимым уже на третий день.

А если человек уверен в себе и придерживается в течение нескольких дней сухого поста, то уже на второй день процесс обновления клеток охватит весь организм. Плюсом голодания является малое количество противопоказаний – онкозаболевания, гнойные воспалительные процессы и беременность.

Сегодня мы рассмотрим несколько эффективных народных способов очистки кишечника в домашних условиях и расскажем, как эффективно вывести токсины из организма без клизмы.

Очищение кишечника соленой водой

Полное очищение кишечника соленой водой (или метод индийских йогов Шанк Прокшалана ) является одним из самых известных и эффективных способов избавиться от токсинов и других вредных отложений (таких как каловые) в домашних условиях. Такой метод поможет быстро очистить кишечник, так как для этого понадобится всего 2-3 процедуры, которые проводятся не чаще 2 раз в год.

Очищается организм только с помощью кипяченой и профильтрованной воды комнатной температуры и соли. Обычно используется простая поваренная каменная соль, но можно приобрести в аптеке и солевое слабительное. Соль препятствует всасыванию и выведению воды в процессе мочеиспускания.

Для проведения процедуры нам понадобится около 2-3 литров воды и 2-3 столовых ложки соли соответственно. Также в воду можно добавить лимонный сок, который имеет прекрасные очищающие свойства.

Процедура Шанк Прокшалана длится от одного до трех часов и осуществляется утром натощак. Также день проведения чистки должен быть абсолютно свободным.

Методика очищения соленой водой:

Выпиваете 200 грамм воды и делаете специальную серию упражнений.
Выпиваете еще 200 грамм воды и повторяете следующие упражнения. Таким образом, вы выпиваете около 5 – 6 стаканов воды до момента опорожнения толстого кишечника.
После опорожнения необходимо вымыться теплой водой и смазать кремом или специальным маслом анальное отверстие.
Далее вы пьете по 200 грамм воды, и каждый раз делаете упражнения. Если желания опорожниться не возникает, то пьете воду дальше.
По цвету воды и ее виду в опорожнении вы увидите, что процедуру необходимо завершать. Жидкость в опорожнении должна быть прозрачной. За один процесс выпивать более 3 литров воды не рекомендуют.
В конце вы выпиваете 2–3 стакана теплой воды и вызываете у себя рвоту для того чтобы остановить процесс очищения и «выключить» сфинктер.
Первый прием пищи должен быть не ранее, чем через 30–60 минут.

Также очень эффективное очищение содой и солью: 1/2 ч. ложки соды необходимо растворить в 200–250 мл. воды. Принимать 2 раза в день перед едой.

Очищение кишечника медом с водой и соками

1 способ. Медом с водой очищают кишечник при наличии такого заболевания как колит. Для этого берем 200 грамм холодной воды и растворяем в нем 1 столовую ложку меда и выпиваем перед едой. Процедуру проводим 3 раза в день перед едой. Продолжительность очищения – от 1,5 до 2 месяцев.

Слово колит получилось из двух греческих слов: «itis» - воспалительный процесс, «kolon» - толстая кишка. Это заболевание толстой кишки, которое появляется в результате воспаления слизистой её оболочки.

2 способ. Недельное очищение яблочным уксусом.

В стакан воды добавляем 2 ст.л. яблочного уксуса и выпиваем утром натощак.
Делаем такой же напиток и пьем его перед едой утром и вечером.
Перерыв!
В стакан воды добавляем 3 ст.л. уксуса и пьем перед едой 3 раза в день.
В стакан воды добавляем 2 ст.л. уксуса и пьем перед едой утром и вечером.
В стакан воды добавляем 2 ст.л. уксуса и выпиваем перед едой утром натощак.

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника

Рекомендуют врачи – диетологи, так как это поможет в течение 3-х недель полностью очистить кишечник от различных отложений. Мука льна (семена, перемолотые в кофемолке) помогает выводить из толстой кишки вредные токсины (шлаки) и снижает в организме уровень холестерина.

Способ применения:

В первые 7 дней принимают 1 десертную ложку льняной муки со 100 гр. кефира.
Во вторые 7 дней – 2 десертные ложки муки со 100 гр. кефира.
В третью неделю – 3 десертных ложки муки со 150 гр. кефира.

Принимать следует данную смесь вместо завтрака. В период очистки организма необходимо пить много воды.

Также с семенами льна можно делать различные салаты, овощные блюда, соусы и даже выпечку, чтобы сделать период очищения кишечника более эффективным.

Очищение кишечника овощами, фруктами, травами

Способ 1. На 1 литр талой воды берем 2 стакана сухого чернослива. Настаиваем около 12 часов. Затем набухшие плоды чернослива отжимаем и получаем лекарственный очищающий настой, который необходимо принимать ежедневно по 200–250 грамм утром перед едой.

Способ 2. Одним из супер рецептов является очищающий салат «Метелка» , который как щетка удаляет из кишечника все вредные вещества.

Для салата необходимо взять:

250 грамм нашинкованной капусты;
Одну морковь;
Одну небольшую свеклу;
Одно кислое яблоко;
3 ст. ложки лимонного сока;
4 ст. ложки нерафинированного оливкового масла;
1 чайная ложка меда;
1 -2 веточки укропа и петрушки.

Все овощи и фрукты необходимо натереть на терке , зелень мелко нарезать и все это соединить в одном салате. Перемешать, добавить мед, лимонный сок и масло.

Способ 3. Необходимо взять 30 грамм чеснока, измельчить его и принимать между очередными приемами пищи 3 раза в день со стаканом любого свежевыжатого овощного сока. Постепенно дозу чеснока доводят до 120 грамм в день.

Способ 4. Травы также прекрасно очищают кишечник. Очищающий чай из бессмертника, березовых почек, зверобоя, ромашки поможет вам избавиться от токсинов. Для приготовления настоя необходимо взять по 100 грамм всех трав и перемешать их. Затем 1ст. ложку травяного сбора залить 0,5 литрами крутого кипятка и дать настояться около 30-40 минут. Настой принимать на ночь по 200–250 миллилитров с растворенной в нем 1 чайной ложкой меда. Вторую часть утром необходимо немного подогреть, добавить мед и также выпить натощак. Курс очищения продолжается до окончания всего травяного сбора.

Способ 5. Существует 3 способа очищения кишечника с помощью тыквы.

Для очищения кишечника берут тыквенные семечки, измельчают их и заливают в стакане кипяченой водой (около 60°С). Настаивают 7 дней в прохладном месте. Настой употребляют по 1 ст. ложке перед едой. Процедура длится около 1 месяца.
Из тыквы необходимо удалить семена и сделать емкость, в которую необходимо залить мед. Тыкву с медом оставить в теплом месте на 9 - 10 дней. Далее принимать мякоть тыквы, пропитанную медом по 1 ст. ложке в течение 3 недель натощак.
Свежевыжатый сок тыквы (1 стакан) выпивают натощак перед едой. Можно также съедать 0,5 кг сырой мякоти вместо сока.

Способ 6. Шиповник (сироп холосас), сенна и белый изюм помогут быстро и эффективно очистить кишечник.

Ингредиенты настоя:

250 грамм белого изюма и 200 грамм сенны отдельно заливаем 2 литрами крутого кипятка.
Настаиваем 1 час.
Перемешиваем с 300 граммами сиропа холосас.
Настой хранится в холодильнике.
Употребляют по 60 – 100 грамм перед сном.

Процесс очищения необходимо начинать с малых доз для того чтобы организм привык к такому рациону. Принимать настой лучше после 10 часов вечера. Курс очищения длится около 2 недель (но не менее 10 дней). Рекомендуется проводить 2 раза в год. Также в это время не помешает щадящая диета, которая не даст еще больше «засоряться» кишечнику.

Касторовое масло является жирным и остро пахнущим веществом, которое организм не способен усвоить в чистом виде, поэтому очищение толстой кишки проводят с использованием свежевыжатого лимонного сока, позволяющего не только расщеплять жиры, которые содержатся в касторке, но и подавить рвотный рефлекс.

Такую процедуру очищения проводят обязательно перед сном!!!

Также для полного эффекта перед приемом препарата необходимо прекратить прием пищи за 4 – 5 часов, чтобы желудок смог переварить всю пищу и опустошиться.

Для процедуры очищения рассчитывается доза касторового масла: 1 грамм на 1 кг массы тела. При неправильных расчетах можно не добиться желаемого результата.

Если доза касторки будет занижена, то кишечник не сможет полностью очиститься, а если завышена – то могут возникнуть сильные головные боли, появиться тошнота и диарея.

После приема касторки ее необходимо сразу же запить натуральным лимонным соком (около 100–150 миллилитров) с небольшим количеством сахара. Также можно съесть еще и немного изюма. Курс длится всего лишь 1-2 дня не более, так как при его превышении полезные свойства касторового масла могут обернуться вредом для организма и привести к дефициту витаминов и полезных веществ, которые удалятся вместе со шлаками.

Противопоказано такое очищение беременным женщинам, людям страдающим болями в области живота неизвестной этимологии, с хронической непроходимостью кишечника, с болезнями сердечно–сосудистой системы.

Очищение кишечника эвкалиптом

Для приготовления отвара необходимо:

Взять 30 грамм листьев эвкалипта и залить их 1 литром воды.
Довести до кипения и варить смесь на маленьком огне 10 – 15 минут.
Закрыть крышкой и оставить до утра.

Также для проведения очистки вам понадобится 2-3 килограмма свежих лимонов, эвкалиптовое масло, морская соль, соковыжималка и кружка Эсмарха.

Перед сном выпиваем около 150 грамм лимонного сока.

1 День. Утром делаем очистительную клизму (2 л. теплой воды), а затем вводим ректально 1 литр эвкалиптового отвара (40 - 42 °C) с 5 каплями эвкалиптового масла. После опорожнения повторяем, а затем спринцовкой вводим 150 мл. лимонного сока.

2 День. Повторяем аналогичную процедуру, только в эвкалиптовое масло добавляем 1 ст. ложку морской соли. На ночь выпиваем 150 грамм лимонного сока (утром ректально не вводим).

3 День. Процедура повторяется (масла добавляем 10 капель). Лимонный сок вводим ректально.

4 День. Процедура повторяется (масла добавляем 15 капель). На ночь выпиваем 150 грамм лимонного сока.

Так мы повторяем чередующиеся процедуры 8 дней, добавляя каждый день по 5 капель масла, дойдя до 30 капель не более.

Очищение кишечника чистотелом

Свежие литься и стебли чистотела необходимо измельчить в ступке и залить горячей водой в пропорциях 1: 10. Остудить и использовать в виде клизм.

Перед тем как вводить настой чистотела необходимо за 2 -3 часа до этого сделать обычную очистительную водную клизму. По возможности выдержать лечебный раствор в толстой кишке 1 -2 часа и опорожниться.

Процедуры выполняются 1 раз в день в течение нескольких дней. При более сложных случаях могут длиться 10 -20 дней.

Крайне важно очищать организм от токсинов и шлаков для предупреждения развития хронических воспалительных процессов, интоксикации и прочих нарушений. Особенное значение имеет очищение кишечника, который отвечает не только за переваривание пищи, но и за насыщение питательными веществами. Кроме того, такая очистка обеспечивает быстрое похудение на пару килограммов.

1. Несоблюдение здорового рациона питания, отсутствие привычки проводить разгрузочные дни.

2. Регулярное употребление в пищу продуктов животного происхождения и термически обработанной еды, жареных, жирных, острых блюд.

3. Недостаточная физическая активность, игнорирование занятий спортом.

4. Регулярное употребление алкогольных напитков.

5. Привычка питаться фаст-фудом.

Так как описанные выше тенденции характерны для большинства людей, очищение кишечника показано практически каждому человеку. Следующие признаки являются поводом для незамедлительного проведения процедуры:

Появление метеоризма и сильного вздутия живота.
Наличие кожных заболеваний и неприятного запаха тела.
Высокая подверженность простудам, нарушенное носовое дыхание.
Склонность к запорам.
Повышенная слабость и быстрая утомляемость.

Ситуации, в которых чистка неприменима

Процедура противопоказана при наличии следующих внутренних патологий:

1. Заболевания инфекционно-воспалительного характера, затрагивающие отделы пищеварительной системы.

2. Развитие язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

3. Опухолевые образования в кишечнике.

4. Нарушение функционирования системы кровообращения.

Также процедура очищения не рекомендуется, если присутствует склонность к обморокам. В остальных ситуациях очистка проводится любым из перечисленных ниже способов. Чтобы исключить возможные риски, предварительно можно посетить врача-гастроэнтеролога, который оценит общее состояние и даст необходимые рекомендации по выбору подходящего метода.

Методы очищения

Почистить кишечник от шлаков в домашних условиях помогают различные средства – от медикаментозных препаратов до продуктов питания и трав. И, конечно же, не стоит забывать о спасительной клизме, которая будет эффективна лишь при соблюдении ряда требований.

1. Микрокристаллическая целлюлоза.

Помогает быстро и эффективно почистить не только кишечник, но и кровь с лимфой. Это объясняется способностью МКЦ впитывать токсины, холестерин и другие вредные вещества и выводить их с каловыми массами. При этом происходит качественное механическое очищение стенок ЖКТ, выводятся каловые камни. При употреблении средства особое значение имеет соблюдение питьевого режима – на килограмм веса необходимо 60 мл жидкости в сутки. При отсутствии достаточного количества питья можно получить не качественное очищение кишечника, а тяжелый запор. Принимают МКЦ в строгом соответствии с инструкцией.

2. Отруби.

Отруби представляют собой грубые частицы, из которых состоят оболочки зерен пшеницы и прочих зерновых культур. Чистка кишечника по данному методу практически аналогична по эффективности предыдущему варианту. Успешно вывести каловые камни удается благодаря невозможности переваривания организмом клетчатки из отрубей, ее сильному разбуханию и поглощению воды. Используя отруби, можно не только почистить желудочно-кишечный тракт, но и восстановить микрофлору кишечника. Отруби приобретаются в аптеке или магазине. Принимают их за полчаса до еды трижды в сутки, запивая две столовые ложки очищающего средства двумя стаканами воды. Длительность очищения составляет месяц. Повторно процедуру с отрубями проводят спустя год.

3. Кефир и льняное семя.

Данные компоненты помогают почистить кишечник от каловых камней и шлаков, одновременно насыщая его необходимыми бактериями, устраняя грибки и глисты. Провести очищение можно по следующему рецепту, подразумевающему трехнедельный курс:

Процедура очистки семенами льна с кефиром начинается с употребления чайной ложки размолотых семян с половиной стакана кисломолочного продукта (такой дозировки придерживаются на протяжении недели). Смесь заменяет завтрак.
В течение следующих семи дней количество семян увеличивают до двух чайных ложек. Еще спустя неделю кефир пьют с тремя чайными ложками семени льна.

4. Овощи и фрукты.

Эффективное очищение кишечника без клизмы можно сделать, используя обычные свежие овощи. Для этого необходимы разновидности, в которых в большом количестве присутствует клетчатка. Это краснокочанная или белокочанная капуста, морковь и свекла, редис, сельдерей, кабачки, сладкий перец и огурцы. Обычно такую процедуру проводят летом или осенью, употребляя овощи в виде нарезанных или тертых салатов с добавлением любого растительного масла.

Из фруктов для очищения оптимально подходят богатые клетчаткой яблоки кисло-сладких сортов (в таких сортах присутствует растворяющая токсины и шлаки фруктоза). На сутки требуется пару килограмм яблок и негазированная чистая вода. Фрукты делятся на равные порции, съедаемые через каждые два часа. В промежутках разрешается только пить воду.

5. Касторовое масло и лимон.

Очистка касторовым маслом и лимоном делается вечером и дает результат лишь при условии выполнения на голодный желудок. Поэтому, начиная с обеда, исключено употребление любой пищи. Процедуру проводят в следующей последовательности:

Касторовое масло берут из расчета 1 грамм на килограмм веса, наливают его в емкость, которую помещают на водяную баню.
Сок лимона берется в двойном по сравнению с маслом объеме.
Как только масло нагреется до теплого состояния, его переливают в стакан и выпивают, после чего пьют чистый лимонный сок.
Если после принятия такого состава возникает тошнота, можно съесть горсть изюма, медленно разжевывая его во рту.

Чтобы очищение кишечника обеспечило ожидаемый результат, после приема масла с лимоном не употребляют пищу и напитки. Процедура начинается спустя полтора-два часа.

6. Соленая вода.

Почистить кишечный тракт таким образом достаточно просто. Эффективность чистки обусловлена способностью соленой воды проходить через организм, не впитываясь в стенки желудочно-кишечного тракта. В итоге хорошо промываются все отделы, принимающие участие в пищеварении. Добиться максимального результата удается после 2-3 процедур, после чего требуется однократное ежегодное проведение такого очищения. Необходима фильтрованная кипяченая вода комнатной температуры или слегка теплая и поваренная соль в количестве столовой ложки на литр жидкости. Общий объем воды – 2-3 литра.

После первого и второго стаканов соленой воды делают специальные упражнения в виде наклонов вправо-влево, поворотов туловища в стороны, выжимания живота. По окончании последних упражнений опорожняют кишечник. Затем продолжают пить воду по стакану, чередуя ее употребление с описанными выше упражнениями. После каждого выпитого стакана желательно осуществлять дефекацию.

Об окончании свидетельствует прозрачный цвет выходящей из кишечника воды. Если достигнут такой эффект, процедуру завершают питьем обычной теплой воды в количестве 2-3 стаканов и самостоятельно спровоцированного очищения желудка посредством рвоты. Принимают пищу не ранее, чем через 30-60 минут.

7. Слабительные.

Препараты в виде Фортранса, Лавакола, Регулакса, экстракты крушины и сенны тоже выводят каловые камни. Такая чистка в домашних условиях показана, если присутствует склонность к запорам. Рассчитывать на глубокое очищение не стоит, но застойные явления будут устранены достаточно быстро. Также можно обеспечить незначительное похудение. Слабительные применяют в крайних ситуациях, чтобы организм не привык к их действию, иначе каждое последующее очищение будет возможным лишь при существенном увеличении дозировки средства. При этом в области живота возникают крайне болезненные ощущения из-за чрезмерной перистальтики кишечника.

Как правильно провести очистительную клизму?

Очищение кишечного тракта в домашних условиях путем постановки клизм осуществляется при хронических запорах, в процессе лечебного голодания или планового очищения организма. Скопившиеся шлаки эффективно выводятся, если в воду для клизмы добавляют травяной отвар, лимонный сок, яблочный уксус или физраствор. Чтобы очистка и похудение было максимально глубоким, процедуру проводят курсом, последовательно делая утренние или вечерние клизмы. При этом важно строго следовать рекомендациям, принимая правильное положение тела во время заливания жидкости в толстый кишечник и после его наполнения.

1. Вода с выбранным наполнителем заливается в кружку Эсмарха, которая подвешивается на высоту порядка полутора метров над уровнем пола.

2. С трубки снимают наконечник и смазывают ее вазелином или растительным маслом. Затем трубку пережимают, предупреждая вытекание жидкости, или закрывают краник, если он предусмотрен в конструкции кружки.

3. Перед началом вливания жидкости принимают коленно-локтевую позу, приподнимая таз выше плеч, и вводят трубку в анальное отверстие на глубину на менее 25 см. После этого снимают пережим (открывают кран) и начинают медленное вливание жидкости в толстый кишечник.

4. После опустошения кружки нужно эффективно растворить каловые камни. Для этого принимают положение лежа на спине и приподнимают таз. При желании можно сделать стойку на плечах (березка) или завести ноги за голову, оставаясь в таком положении полминуты.

5. Дополнительно осуществляют втягивания живота, добиваясь проникновения жидкости в поперечный отдел ободочной кишки. Можно делать покачивания животом из стороны в сторону, осуществляя своеобразные полоскания кишечника.

6. После этого нужно медленно лечь ровно на спину и перевернуться на правый бок для перемещения жидкости из поперечного отдела в удаленный восходящий отдел кишечника, из которого вода затем попадает в слепую кишку.

За счет такой техники очищение кишечника дома при помощи клизмы даст максимально эффективный результат в виде полной промывки толстого кишечника вплоть до слепой кишки, где в случае некачественно проведенной процедуры остаются патогенные бактерии, провоцирующие воспалительные процессы. Желательно удерживать воду в животе минимум 15 минут и отправляться в туалет при наличии сильного позыва. После постановки первой клизмы делают пятидневный перерыв и снова повторяют. Следующие ставят, уменьшая с каждым разом интервал на один день. Последней на первом этапе является шестая по счету клизма. После этого ставят с равным интервалом в пять дней, доводя общее количество процедур до 11.

Проводя очищение кишечника дома по одному из вышеприведенных методов, удается добиться достаточно неплохих результатов, обеспечивая улучшение общего состояния и похудение.

Если же присутствует желание полностью очистить организм от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ, желательно использовать комплексный подход, применяя одновременно несколько способов (например, можно сочетать кефирную очистку с сокотерапией, применять медикаментозные препараты одновременно с овощной диетой).

Медики сегодня всё чаще вещают о том, что необходимо регулярно проводить чистку организма. Годами накапливающиеся внутри нас токсины и шлаки медленно, но верно делают своё «чёрное» дело - замедляют метаболизм, нарушают работу органов, отравляют кровь.

Виной тому - плохая экология, неправильное питание, много химии вокруг, стрессы, гиподинамия, некачественные продукты и т. д. Поэтому так важно своевременно предпринять меры и помочь организму освободиться от всей этой грязи. Самый первый шаг на этом нелёгком пути - очищение кишечника, где вредных веществ скапливается больше всего.

Действие на организм

В результате регулярно и правильно проводимых процедур кишечник освобождается от всего ненужного, что скапливается в нём. Это приводит не только к улучшению пищеварения - запускаются биохимические процессы, которые самым благотворным образом влияют на работу разных органов.

Судите сами:

налаживается обмен веществ;
выводятся скопившиеся каловые массы, камни;
оказывается глистогонный эффект;
облегчается состояние при болезнях органов малого таза;
становятся более крепкими волосы и ногти, исчезает угревая сыпь на лице и спине;
приводится в порядок перистальтика, что обеспечивает своевременное опорожнение;
нормализуется работа ЖКТ;
улучшается самочувствие;
есть польза и для похудения: уменьшается масса тела на пару-тройку килограммов;
происходит глубокое и качественное очищение от шлаков и токсинов, кровь избавляется от вредных примесей.

После проведённой процедуры очищения кишечника во всём теле ощущается небывалая лёгкость, вы наполняетесь энергией, лучше себя чувствуете. Возможно, желаемые результаты не будут так ощутимы после первого опыта. Но это лишь потому, что организм будет ждать регулярности. Зато через 2-3 месяца вас будет не узнать даже внешне. Подобные мероприятия способны и фигуру откорректировать, и состояние кожи лица улучшить.

Несмотря на многочисленные положительные отзывы о процедуре и научное обоснование её благотворного действия на организм, она подвергается и критике. Некоторые специалисты утверждают, что кишечник способен самоочищаться каждые 4 дня и не нуждается в подобных экзекуциях.

Виды

Существуют разные методы, с помощью которых можно устроить чистку организма. Чтобы не ошибиться с выбором, нужно чётко понимать, что именно вам необходимо. Во-первых, пройдите медобследование, в котором упор должен быть сделан на органы пищеварения. Выясните, в каком состоянии они у вас находятся, правильно ли функционируют, нет ли каких отклонений. Посоветуйтесь с врачом.

Во-вторых, постарайтесь определиться, что именно вы будете чистить - весь кишечник или какую-то его часть - тонкую или толстую кишки. Они существенно различаются своим функционалом:

тонкая отвечает за пищеварительный процесс, когда пища попадает в желудок и сам кишечник (на этом этапе всасываются полезные вещества);
в толстой формируется кал с последующим его выводом из организма.

В связи с этим выбирайте, что именно и как вы будете чистить:

очищение тонкого кишечника лучше всего проводить с помощью масел, среди которых самым эффективным является ;
очищение толстого кишечника организовывайте с помощью клизм (самый верный способ в такой ситуации), эффективнее всего себя зарекомендовали отвары и настои лекарственных трав;
для чистки всего кишечника, принимают препараты на основе магнезии и сульфата натрия, но лучше обратиться к медикам, которые сделают это профессионально в стационарных условиях - например, организуют гидроколонотерапию.

ЖКТ (желудочно-кишечный тракт)

Самостоятельно крайне сложно определить, на каком уровне пищеварительного тракта нужно проводить чистку. Самым оптимальным вариантом в данной ситуации, будет консультация у врача. Хотя, согласно статистике, к нему обращается только 20% тех, кто нуждается в этой процедуре. Из оставшихся 80%, половина - терпит крах, так как совершают непростительные ошибки. Так что если взялись за это дело, не ленитесь изучить его нюансы - ведь это касается вашего здоровья.

Показания и противопоказания

Нельзя просто взять и устроить себе очищение без веских на то причин. ЖКТ страдающий от зашлакованности, будет сигнализировать вам об этом, нужно прислушиваться к своему организму.

Симптомы этого неприятного явления:

газообразование;
дерматология;
лишний вес (но не более 5-7 кг);
запах изо рта - неприятный, чувствуется на расстоянии;
головные боли;
нерегулярность стула, диарея, запоры;
сонливость, быстрая утомляемость, вялость;
частые простуды.

Вот если вы наблюдаете у себя 3-4 подобных симптома (причём не раз в полгода), а с завидной регулярностью, то пора проводить тотальную чистку организма и прежде всего - кишечника. Помимо этих клинических проявлений, у процедуры есть ещё целый ряд показаний.

Показания:

интоксикация;
метеоризм;
нездоровый внешний вид кожи (прыщи, бледность), ногтей и волос (ломкость);
ослабленный иммунитет;
плохое самочувствие;
подготовка к родам, операциям, УЗИ, рентгену (и другим лабораторным исследованиям);
регулярное вздутие живота;
сильное потоотделение.

Противопоказания:

аппендицит;
беременность;
вирусные, инфекционные заболевания;
выпадение влагалища;
лихорадка;
геморрой;
гипертония;
грыжа;
заболевания ЖКТ: болезнь Крона, язва, колит, гастрит, дивертикулит, кишечная непроходимость, энтерит;
кровотечения;
лактация;
неделя до менструации и столько же - после неё;
обострение хронических заболеваний;
онкология;
полипы толстой кишки;
послеоперационный период;
сахарный диабет;
сердечно-сосудистые заболевания;
стрессовое состояние;
холецистит;
целиакия.

Оба этих списка опять возвращают нас к тому моменту, что первым шагом к очищению должно стать медицинское обследование на выявление показаний и противопоказаний к проведению процедуры.

Нередко возникают случаи, когда человек самонадеянно считает себя абсолютно здоровым, а обыкновенная клизма приводит на больничную койку. И дело не в том, что он неправильно что-то сделал, а в наличии какого-нибудь скрытого колита или латентного геморроя, которые обострились под воздействием проводимых мер.

Список методик

Итак, обзорный список, в который вошли самые простые и эффективные способы очищения кишечника в домашних условиях, которые могут провести самостоятельно абсолютно все:

клизма;
шанк пракшалана - система йогов, практикующая очищение через специальные упражнения и солёную воду;
методика Г. Малахова (солёной водой и лимоном);
приём медикаментозных слабительных препаратов;
употребление БАДов;
соответствующая диета или ;
всевозможные народные средства, начиная с трав и заканчивая касторкой.

Нетрадиционные способы:

клизма доктора Уокера подкисленной жидкостью;
методика М. Гогулан на основе физических упражнений;
уринотерапия;
йога - с помощью асан, очищающих кишечник от зашлакованности и благотворно воздействующих на его перистальтику.

Есть ещё глубокое мониторное очищение (гидроколонотерапия), но оно проводится исключительно в условиях стационара и только врачом. Организовывать её дома не стоит даже пытаться.

Прежде чем приступать к осуществлению задуманного, необходимо подковаться теоретически. Во-первых, к этому придётся подготовиться не только морально, но и физически. Эффективность очищения будет зависеть от того, насколько правильно вы сумеете подготовить организм. Во-вторых, нужно изучить в мельчайших подробностях протокол процедуры. Если что-то непонятно - всегда можно посмотреть обучающие ролики в Интернете. В-третьих, чтобы закрепить полученные результаты, нужно знать особенности реабилитационного периода.

Подготовка

Перед очищением любым способом нужно проконсультироваться с врачом о возможности и необходимости проведения подобной процедуры.
Ознакомиться со всеми нюансами выбранной методики, особое внимание обращая на противопоказания и побочные эффекты с осложнениями.
За 1-2 дня до процедуры соблюдать фруктово-овощную диету, исключить все вредные продукты, пить ежедневно по 2 л воды.
Накануне разогреть тело либо в бане (можно использовать парилку), либо в сауне, либо в горячей ванне.
Полезный совет: день, на который планируется очищение кишечника, по возможности должен быть выходным.
Не употреблять алкоголь и не курить в течение суток до процедуры и столько же время - после.

Ход процедуры

Оптимальное время - утро, после пробуждения, натощак, за полчаса-час до завтрака.
При необходимости можно чиститься и вечером, за 2-3 часа до сна.
В любом случае оно должно проводиться на опустошённый желудок.
При возникновении рвотного рефлекса или тошноты съесть немного изюма или сделать несколько глотков .
Если в процессе чистки чувствуете неприятные ощущения, боль, дискомфорт, выбирайте более лёгкие методики.

Завершение

После испражнений не использовать туалетную бумагу во избежание раздражения ануса, а просто каждый раз подмываться тёплой водой.
Есть разрешается через полчаса-час после очищения, причём самую лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварной рис без соли, твёрдый сыр и т. д.
Не нагружать желудок.

Реабилитационный период

Высыпаться.
Не пить кофе, алкоголь, газированные напитки.
Заниматься спортом.
Пить много воды.
В ежедневном рационе должны присутствовать орехи и зелень. Правильно питаться. Устраивать время от времени (раз в неделю) разгрузочные дни.
Избегать стрессов.

Все эти моменты очень важны для правильного проведения очищения кишечника. Возможно, возникнут трудности на первых порах. Но, учитывая ошибки и оценивая результаты, всегда можно всё откорректировать в следующий раз. Главное - не отказываться от курса и сделать всё до конца - только так можно добиться конечной цели.

Питание

Одну из важных ролей в очищении организма играет питание. Его нужно будет изменить - сделать сбалансированным, разнообразным, убрав все вредности из меню. Принципов правильного питания придётся придерживаться на протяжении всего курса очищающих процедур.

Салат «Щётка»

Отдельные моменты (диеты и разгрузочные дни) можно использовать как самостоятельные способы вывести из кишечника шлаки и токсины.

Разгрузочные дни

Хорошо помогают избавить кишечник от различного мусора разгрузочные дни на продуктах, которые знамениты своими очищающими свойствами.

: на протяжении дня пьёте только его в объёме 500-800 мл + много чистой воды и никакой твёрдой пищи;
: её необходимо с вечера заливать кипятком (стакан крупы - литром воды) и съедать получившийся объём небольшими порциями в течение дня;
: разрешается съесть 1-1,5 кг свежих фруктов (выбирайте зелёные сорта);
: заваривается с вечера точно так же, как и гречка (не до полной готовности, без соли);
: в течение дня нужно выпить 2 л свежевыжатых фрешей из овощей и фруктов (можно из какого-то одного продукта, в можно комбинировать, чтобы разнообразить рацион).

Самым эффективным голоданием среди перечисленных, врачи и диетологи называют кефирный разгрузочный день. В отличие от остальных, его преимущество - в нормализации микрофлоры, которая обычно страдает (практически полностью уничтожается) от подобного рода чисток.

Диета

Очищающими свойствами обладает , которая отлично расслабляет кишечник, снижая его перистальтику. Она предполагает наличие в рационе исключительно жидких блюд: от 1 до 3 дней в пищу можно употреблять только соки, пюреобразные супы, коктейли, фреши, молочнокислые продукты и т. д.

Примерное меню:

Если для вас подобная диета очень тяжела, и вы не можете обойтись без твёрдой пищи, то можете поголодать на специализированной трёхдневной диете, которая была составлена для очищения кишечника. Ожидайте слабительного эффекта на протяжении всего срока её соблюдения.

Примерное меню:

Продукты

Есть продукты питания, способствующие эффективному очищению кишечника:

бобовые;
кефир;
масла;
огуречный рассол;
отруби;
репчатый лук;
сухофрукты;
сырые овощи: капуста, тыква, свёкла, морковь, томаты, дыня;
фрукты: курага, инжир, бананы, груши, яблоки, авокадо, цитрусовые;
ягоды.

Их необходимо обязательно включать в ежедневный рацион в больших количествах.

Общие моменты

На период очищения кишечника от мусора старайтесь не перегружать печень: откажитесь от маринадов, жирной и жареной пищи, солений, сладостей и выпечки. Все блюда должны быть низкокалорийными и диетическими.
Ограничьте потребление соли.
В рационе должно быть достаточно растительной клетчатки и животного белка.
Ежедневно на протяжении недели пить 3-3,5 л чистой воды.

Блюда

Слабительные бутерброды

Смешать по 100 гр кураги, инжира, чернослива, взбить в блендере, намазать на кусочек чёрного, чуть подсохшего хлеба. Идеальный перекус в разгрузочные дни и во время диеты для очищения.

Щётка (рецепт от Малышевой)

Е. В. Малышева в своих программах очень часто даёт этот рецепт худеющим. На самом деле его непосредственное назначение - именно очищение кишечника (даже название соответствующее). Смешать по 500 гр свежих, пропущенных через тёрку овощей - белокочанной капусты, моркови и свёклы. Не солить, ничем не заправлять. Получившийся объём салата съесть в течение дня, разделив на 7-10 порций. Очень эффективный разгрузочный день для тотальной чистки организма от шлаков и токсинов.

Метёлка

Действие этого салата в точности повторяет предыдущий, однако его состав совершенно иной. Смешиваются 1 мелко натёртое красное яблоко, нарезанный дольками апельсин, горсть измельчённых в блендере грецких орехов, столовая ложка цветочного свежего мёда. Это блюдо - настоящее спасение при запорах. В отличие от остальных слабительных салатов, обладает очень приятным вкусом.

Препараты

Многие пытаются провести очищение кишечника медикаментозно, приобретая в аптеках многочисленные . Действительно, они очень эффективны и в короткое время позволяют избавиться не только от каловых масс, но и от пары-тройки лишних килограммов.

Однако здесь есть одно большое но. Не нужно ни на минуту забывать о том, что это лекарственные препараты. Они действуют максимально мощно и могут даже вывести из строя некоторые органы. К тому же, в их составе немало синтетики и химии, которые тоже не самым благотворным образом влияют на здоровье.

Так что абсолютно все лекарственные препараты для очищения кишечника требуют предварительной консультации врача и его разрешения на их приём.

Лидеры нашего рейтинга препаратов для очищения кишечника Дюфалак и Гутталакс

В зависимости от того, как препарат воздействует на кишечник, их условно можно разделить на такие группы:

Раздражающие толстый кишечник: Глицелакс, Фитолакс, Гутталакс, Слабилен, Регулакс, Бисакодил, Лаксигал, Слабикап, глицериновые свечи.
Осмотические (способствуют размягчению каловых масс): магнезия (порошок), сульфат натрия, гидроокись магния, Цитрат, Фортранс, Сорбитол, Микролакс, Осмоголь, Макрогол, Реалаксан, Флит.
Пребиотики (нормализуют микрофлору): лактулоза, инулин, фруктоолигосахариды, Дюфалак, Хилак форте, Экспортал, Дефенорм, Лактофильтрум, Лактитол, Портолак, Нормазе, ЛактоБиоЭнтеросгель.
Объёмные (вызывают рефлекторную реакцию, растягивая стенки кишечника): метилцеллюлоза.
Детергенты (оказывают скользящий эффект, обеспечивая лёгкую дефекацию): масла.
Комбинированные: Агиолакс, Кафиол, Калифиг.

Небольшой ТОП-10 позволит сориентироваться в фармакологии слабительных средств:

Гутталакс - капли. $7,7.
Дюфалак обеспечивает максимально мягкое очищение. $5,2.
Жидкий парафин - то же самое, что и вазелиновое масло. $1,21 за 100 мл.
(другие названия - сульфат магния, английская соль) - порошок. $0,5.
Мукофальк - порошок с растительным экстрактом. $20,8.
Нормазе - капли. $4,9.
Полисорб - сорбент. $6,4.
Сенаде (Индия). $10,5.
Флит Фосфо-сода - суспензия. $11,4.
Форлакс (Франция) - порошок. $2,6.

По форме выпуска могут представлять собой мини-клизмы (ректальные свечи Микролакс, Норгалакс, Нормакол, Пейдолакс), порошок для раствора (Фортранс, Лавакол, Форжект, Магнезия), уже готовые суспензии, капсулы, таблетки и БАДы.

Последние гораздо мягче по своему действию, так что на них стоит обратить внимание:

Liquid Chlorophyll от Now Foods. $11,5.
Грейт Плейнс от Yerba Prima. $7,5.
Молочный чертополох от Jarrow Formulas. $15,7.
Трифала от Organic India. $12,5
Древесный уголь от Nature’s Way. $7,7.
Танксол от Биолит. $5,2.
Ширлайн. $5,5.
Литовит-М (в гранулах и таблетках). $5,8.
Оптисорб (в порошке). $6,5.
КуЭМСил Детокс (на основе кобыльего молока). $6,0.

Если БАДы ещё можно как-то самостоятельно принимать, то слабительные лекарственные препараты, которые вы планируете использовать для чистки кишечника, требуют врачебного разрешения. Не рискуйте собственным здоровьем.

Клизмы

Пожалуй, один из самых эффективных и часто применяемых способов чистки толстого кишечника в домашних условиях - . Однако проведение такой процедуры требует особых навыков.

Кружка Эсмарха

Подготовка

Процедура проводится специальной кружкой Эсмарха, которую можно приобрести в аптеке. Обычно это резиновая ёмкость, которая вмещает в себя 2 л жидкости (столько и придётся вливать в кишечник за 1 раз), несколько наконечников, шланг и зажим.
Грушу тоже можно использовать, но только при очищении марганцовкой или маслами, которых нужно совсем немного.
Соблюдайте стерильность: наконечники должны быть предварительно ошпарены кипятком, а вливаемая вода - кипячёной. Если это раствор, его необходимо несколько раз процедить. Никакие инородные частицы не должны попасть в кишечник.
Следите за температурой жидкости: 30 °С - самый оптимальный вариант.

Процедура

Можно принять два положения для очищения кишечника клизмой. Первое: коленно-локтевое, голова опущена вниз, таз приподнят. Второе: лечь животом на твёрдую поверхность.
Наполнить кружку Эсмарха (или грушу) раствором.
Смазать наконечник маслом (вазелином).
Ввести в задний проход.
Медленно влить жидкость в кишечник.
Удерживать жидкость внутри 10-15 минут.
Испражниться.
При необходимости повторить.

Рецепты

Масляная клизма: вводятся такие масла, как касторовое, оливковое, . Используются в тёплом виде либо без дополнительных компонентов, либо разбавленными с водой (1 к 2).
Солевая: растворить в 2 л воды 50 мл морской соли.
Марганцовая: растворить в воде несколько кристалликов марганцовки, чтобы раствор получится нежно-розовым.
Травяная (с ромашкой, шалфеем, чистотелом, зверобоем): 20 гр сырья запарить 100 мл горячей воды, настаивать около часа, вводить тщательно процеженный раствор.
Кофейная: 50 гр натурального молотого кофе заварить 500 мл кипятка, держать на водяной баньке 10 мин.
Содовая: развести 10 гр пищевой соды в 200 мл горячей воды, нагреть до 40 °С. Делать ежедневно в течение недели.
Лимонная: разбавить 100 мл концентрированного лимонного сока в 1 л воды;
Чесночная: растолчённый зубчик чеснока залить 200 мл тёплой воды, настаивать 2 часа, хорошенько процедить. Вводить в тёплом виде ежедневно в течение недели.
Свекольная: разбавить 100 мл концентрированного свекольного сока таким же количеством тёплой воды.

Курс очищения кишечника клизмами обычно длится неделю, процедуры проводятся ежедневно. Однако при наличии в растворах агрессивных продуктов (соды, лимона, чеснока) схема меняется - через день. При сильной зашлакованности разрешается прибегать к помощи кружки Эсмарха каждый месяц, а в качестве профилактики - не чаще 4-х раз в год.

Народные средства

Существует также огромное количество народных средств для чистки ЖКТ в домашних условиях. С одной стороны, все они кажутся натуральными, а поэтому - безопасными. С другой, не забывайте, что те же травы обладают мощным слабительным эффектом и могут навредить при передозировках. Так что будьте с этим аккуратнее.

Чай

Пожалуй, самый простой способ избавить кишечник от шлаков и токсинов - попить приятный, ароматный напиток со слабительным эффектом.

Классический чай для очищения кишечника готовится из сенны или коры крушины. Настой из этих трав нужно пить перед сном, чтобы с утра ощутить его слабительный эффект. Рецепт прост: 50 гр сырья залить 200 мл горячей воды, кипятить 10 мин. Процедить. Разделить порцию на 2 дня.

Для этой же цели применяются следующие составы (в одинаковых пропорциях):

зверобой, ромашка, бессмертник, берёзовые почки (так называемый тибетский сбор);
одуванчик, сенна, бузина, ромашка;
корень алтея, имбирь, семена льна, одуванчик, лопух, мята, горечавка;
шиповник, рябина, жасмин, малина;
душица, мята, крапива, манжетка, анютины глазки;
хвощ, спорыш, таволга, календула, ромашка;
корень алтея, коровяк, шалфей, подорожник, льнянка.

Можно приобрести в аптеке уже готовый чай: , Фитолюкс, LuckLife (чай для очистки на фруктах и овощах), Алтайфит-8 (очищающий чайный напиток), Эвалар БИО.

Солёная вода

Можно устроить эффективное очищение кишечника по особой системе йогов. Однако она очень сложная, длительная, требует большого терпения и имеет немало противопоказаний. Надо будет методично выпивать друг за другом 12 стаканов крепкого соляного раствора (1 ст. л. поваренной и морской соли нужно растворить в 1 л тёплой воды). А в перерывах между ними выполняется особый комплекс упражнений, способствующий быстрому опорожнению кишечника. Проводится процедура единоразово.

Г. П. Малахов тоже предлагает использовать солевой раствор, но его методика совершенно не похожа на систему йогов. Во-первых, в него добавляется лимонный сок: в 2 л тёплой воды растворяются 2 ст. л. соли и 1 ст. л. свежевыжатого сока лимона. Во-вторых, эту смесь нужно не пить, а делать с ней клизму. В-третьих, никаких упражнений тут выполнять не нужно. Частота - дважды в неделю, затем повторить через месяц.

Здравствуйте, дорогие читатели. Чистка организма, несомненно, должна начинаться с кишечника. Более того, почистив ЖКТ, этот его отдел, можно решить проблему со шлаками и токсинами, в целом. Очень важно знать как очистить кишечник в домашних условиях наиболее эффективно и быстро. Ведь б ольшинство болезней человека берут свое начало в чрезмерно загрязненном кишечнике. За годы неправильного питания в ЖКТ человека способно накопиться более сорока килограмм каловых камней и прочих грязевых скоплений. Все эти вещества в процессе распада превращаются в опасные яды, попадают в кровь и разносятся по организму, подвергая риску здоровые органы. Регулярная чистка кишечника — это необходимое условие крепкого организма, отличного самочувствия и успешного похудения.

В этом вопросе крайне важна такая составляющая, как регулярность и планомерность. Шлаки и токсины, накопившиеся в организме, невозможно очистить за один день.

Как очистить кишечник в домашних условиях — способы

Существует несколько способов чистки кишечника, способствующих тому, чтобы похудеть и вернуть хорошее самочувствие:

1) Разгрузочные диеты.

2) Травяные отвары и настои.

3) Использование лекарственных препаратов.

4) Клизмы.

5) Очищение народными рецептами (средствами, приготовленными на их основе).

Очищение яблоками

Для очистки кишечника существует множество специальных диет, особенно эффективна — яблочная.

Яблоки содержат пектин, который поглощает вредные вещества и выводит их из организма. В течение двух дней разрешается употреблять только яблоки, в любых количествах, и пить воду.

Очищение травами

Очищение организма травами — довольно результативный метод, способный, при систематическом использовании, значительно укрепить здоровье человека и поднять иммунитет.

Один из проверенных временем рецепт — это отвар из корня лопуха: 100 гр измельченного корня лопуха кипятить около 10 минут, процедить. Пить полученный отвар в течение дня. Использовать данное средство можно раз в 2 недели.

Очищение сорбентами

Препараты для очищения организма называют сорбентами. Одним из них является давно знакомый всем активированный уголь.

Перед использованием сорбентов в домашних условиях, лучше проконсультироваться с врачом о длительности приема и дозировке, чтобы не причинить вред здоровью.

Обычно сорбенты назначают людям, страдающим ожирением, при правильно организованном питании, с их помощью, можно похудеть значительно быстрее.

Очищение клизмой

За пару недель до чистки этим способом важно исключить употребление нездоровой пищи и мучных изделий. Преобладающим продуктом питания должны быть овощи и фрукты. Проводить процедуру чистки клизмой лучше в одно и то же время, например, утром натощак.

Какие есть народные средства для очищения кишечника

Существует множество проверенных временем народных рецептов, способствующих очищению организма: смешать в равных долях сок свеклы, моркови и капусты, разбавить водой в соотношении 1:1, употреблять такой эликсир натощак ежедневно неделю, затем сделать двухнедельный перерыв.

Свекла издавна считается благоприятным продутом для пищеварительной системы, и, приготовив из нее сок, не выбрасывайте оставшийся жмых, который также является прекрасным очищающим средством.

Немного подсушенный на противне свекольный жмых рекомендуется употреблять по столовой ложке за час до еды. Также, не будет лишним употребление витаминного салата из свежих овощей с добавлением лимона и оливкового масла.

Касторовое масло

Максимально почистить кишечник от шлаков, токсинов и грязевых скоплений поможет рецепт с касторовым маслом. Всего за один прием касторовое масло способно вывести из организма большую часть загрязнений.

Для приготовления этого средства понадобиться:

— 30 грамм касторового масла;

— 1 крупный лимон.

Смешивать масло с лимонным соком и выпить полученную массу натощак. Затем, в течение дня, можно употреблять в пищу пропаренные овощи, разбавленные водой соки, чтобы не чувствовать слабость, так как очищение этим методом проходит достаточно быстро и активно, попав в кишечник, касторовое масло с лимоном выталкивает все скопившиеся шлаки, токсины и загрязнения на своем пути.

Народные средства очищения от шлаков и токсинов довольно разнообразны и помогают не только восстановить здоровье, но и похудеть.

Замечательно помогает сбросить вес такой рецепт: 3-4 ложки отрубей запарить под крышкой стаканом кипятка, после этого — смешать отруби с нежирным кефиром или сывороткой. Это средство можно применять каждый день, заменив, к примеру, данным блюдом привычный завтрак.

Рецепт:

— вскипятить и остудить 2 литра воды;

— добавить 2 ст. ложки соды;

— вскипятить полученный содовый раствор;

— всыпать 1 ст. ложку соли;

— остудить до комнатной температуры;

— поставить клизму с полученным раствором и держать ее в себе не меньше 10 минут.

Следует знать, что концентрацию соды повышать нужно постепенно, чтобы не повредить желудок.

Поэтому, прием соды принято употреблять по следующей схеме:

— первый день — три раза по 0,2 чайной ложки соды, растворенной в стакане воды;

— со второго дня — прибавляя по 0,1 чайной ложки соды, достигая к четвертому дню 0,5 чайной ложки;

— с четвертого до седьмого дня следует пить по 0,5 чайной ложки соды три раза в день.

Очищение кишечника и организма активированным углем

Эффективным способом почистить кишечник от ядовитых загрязнений является клизма с активированным углем: в 1 литре теплой воды растворить столовую ложку измельченного активированного угля.

Для достижения нужного эффекта такую клизму нужно постараться удержать в себе как можно дольше, до получаса.

П ольза клизм с активированным углем неоспорима, они способны вывести из организма не только шлаки и токсины, но даже остановить зарождающиеся онкологические образования.

Также можно применять внутрь. Это средство помогает очистить организм и похудеть.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях

Почистить кишечник от шлаков помогут современные препараты, которые вы можете подобрать после консультации с лечащим врачом. Удобство их применения обусловлено тем, что можно обойтись без применения клизм и соблюдения строгих рецептур.

Самыми известными на сегодня препаратами в этой области являются различного рода слабительные и сорбенты, а также — пробиотики, способствующие росту полезных бактерий в кишечнике, что, бесспорно, положительно сказывается на состоянии здоровья человека, однако, не стоит забывать про правильно подобранное диетическое питание и соблюдение инструкций по применению.

Чистка кишечника солью

Применение соленой воды для чистки кишечника — один из самых простых, но, довольно эффективных народных методов оздоровления. Однако, у него есть противопоказания.

Чистку солью нельзя применять при онкологии, геморрое, язве желудка, различных заболеваниях печени и почек. Если противопоказания отсутствуют, то можно смело приступать к чистке соленой водой.

Для этого нужно обычную каменную соль, в количестве 1 ст. ложки, растворить в литре теплой воды и выпить натощак. Желательно в этот день остаться дома, так как солевой раствор вытолкнет наружу практически все скопившиеся в кишечнике шлаки и токсины, находящиеся в каловых массах .

При употреблении соленой воды может появиться тошнота. Чтобы этого избежать, рекомендуется добавить в раствор лимонный сок.

Применяется соленая вода и как средство для тех, кто хочет быстро похудеть. Благодаря сильному разгрузочному эффекту и выходу лишней жидкости, за один день солевой диеты теряется несколько килограмм.

Этот рецепт идеально подходит, когда требуется немного похудеть, например, перед важным мероприятием. Применять такую процедуру часто нельзя, так как при повышенном употреблении соленой воды из организма вымываются не только вредные шлаки и токсины, но и полезные микроорганизмы.

Чистка кишечника от каловых камней

Плохая экология в современном мире, неправильное питание и отсутствие регулярной чистки кишечника способны превратить скапливающиеся в организме человека вещества в настоящие каловые камни, по твердости не уступающие «асфальтовому покрытию».

Это наносит огромный вред здоровью, ослабевает способность человека противостоять простудам и вирусам, вызывает , мешает похудеть и отражается негативно на состоянии всех систем организма.

При своевременно начатой борьбе с этим недугом, можно значительно снизить его последствия для здоровья. Почистить кишечник от каловых камней в домашних условиях помогут масляные клизмы.

Любое растительное масло, например, льняное, оливковое, рапсовое нагревается до температуры 37 градусов перед использованием.

Ставить такую клизму нужно два раза в день, утром и вечером. Масло способствует размягчению образовавшихся камней и безболезненному их выхождению, а также помогает почистить стенки кишечника.

Очищение кишечника при беременности

Во время беременности учащаются сбои в работе кишечника, каждой беременной женщине знакома неприятная проблема запоров.

Зачастую, применение лекарственных препаратов, стимулирующих работу выделительной системы, во время беременности противопоказано.

В данной ситуации на помощь придут народные средства, правильно организованное питание и добавление в рацион следующих продуктов:

— оливковое масло, благотворно действующее на желудок и печень;

— зерновые хлебцы, содержащие большое количество необходимой кишечнику клетчатки;

— свекла, действующая как мягкое слабительное;

— брокколи, блокирующая вредные жиры;

— яблоки и другие фрукты, являющиеся источником витаминов и укрепляющие здоровье.

Мягко почистить организм при беременности можно народными средствами. Одним из таких простых рецептов очистить кишечник, не причинив вред будущему малышу, служит чай из семян льна с лимоном.

На 1 стакан кипятка добавляют чайную ложку льняного семени, дают настояться, после чего — процеживают и пьют взамен чая, добавив лимон по вкусу.

Почистить организм в домашних условиях, используя народные средства, вполне выполнимая задача.

Регулярно чистить кишечник необходимо не только тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов или имеет проблемы пищеварения, но и каждому, заботящемуся о себе человеку.

Важно знать ключевые моменты в этом вопросе: соблюдать рекомендуемые дозировки, учитывать особенности организма, внимательно знакомиться с противопоказаниями, чтобы не нанести вред здоровью и сохранить его на долгие годы.