Как избавиться от любви к мужчине. Как избавиться от чувств

Как избавиться от чувства вины, возможно ли быстро справиться с муками души – подобные вопросы не раз слышали психотерапевты при проведении консультации. Однако, немногие люди задумываются о том, что внутренние конфликты разрушают их, ухудшают здоровье.

Чтобы переживания по поводу ошибочных поступков или слов не приводили к тяжелым последствиям, специалисты рекомендуют своевременно прорабатывать бессознательные «психологические бури». В противном случае негативные чувства способны перерасти в тяжелые заболевания, либо приводят к суицидальным попыткам.

Если тщательно проанализировать жизнь любого человека – практически в каждой найдутся сгоряча сказанные обидные слова или поступки, которые трудно назвать хорошими. Чувство вины – это одно из базовых ощущений, которое наблюдается практически с младенческого возраста.

Многие родители, не задумываясь о последствиях, произносят такие слова, как «плохой мальчик – обидел маму-папу-бабушку». Малыш, не понимая, что же им было сделано не так, запоминает внутренний дискомфорт. В последующем это может привести к разладу в психике, непременному стремлению добиться одобрения окружающих, их любви. У других же формируется внутреннее убеждение, что они всегда и во всем виноваты.

Причины

Популярностью пользуется теория о том, что все корни проблемы внутренних конфликтов кроются в семье. Воспитывая подрастающего малыша, его бабушки-дедушки, мамы-папы навязывают ему определенную жизненную модель, нормы поведения, психологические установки. Далеко не все из них правильные, помогающие ребенку вырасти полноценной личностью.

К примеру, если дети ежедневно слышать о себе исключительно негативные отзывы, язвительные комментарии, у них возникают угрызения совести, внутри доминирует чувство вины за собственные или чужие ошибки. Это и во взрослой жизни проявляется основной чертой характера.

Другие же родители настолько обожают своего малыша, что постоянно его расхваливают, превозносят малейшие успехи. Они свято уверены, что их ребенок всегда лучше всех. Позже, столкнувшись с жизненными неурядицами – в детском саду, школе, потом и в трудовом коллективе, такие люди совершают ошибки, мучительно ими переживаемые. Ведь раньше они были «лучше всех».

Воспитание с чрезмерной религиозностью, уклоном в то, что все поступки будут наказаны свыше, также негативно сказывается на неокрепших душах детей. Жизнь с оглядкой не только на взрослых, значимых людей, но и на небесные силы, непременно заканчивается стойким убеждением в собственной вине.

Иногда в характере людей уже изначально закладывается такая особенность, как виноватость – в различных ситуациях она просто проявляется с различной интенсивностью. Повышенная тревожность, постоянные самообвинения, неуверенность в себе – эти люди свято уверены, что такова их судьба.

К чему ведет жизнь с ощущением вины

Внутренние конфликты не могут не сказаться на психологическом, а потом и на физическом состоянии человека. С определенной уверенностью сказать, когда именно ощущение вины перерастет в ту или иную проблему, невозможно.

Безусловно, в ряде случаев внутренние переживания приносят пользу – личность, преодолевая разлад, становится мудрее, взрослее, ответственнее. Однако, чаще всего пребывание в постоянном психологическом напряжении, выливается в следующие последствия:

утрата уверенности в собственных силах и возможностях – чересчур робкие люди не могут добиться повышения по службе, признания собственных талантов;
погружение в уныние или даже депрессию, вплоть до полной апатии и уверенности в бессмысленности бытия – суицидальные попытки;
сложные жизненные обстоятельства совместно с предрасположенностью к переживанию чувства вины могут стать причиной сильных переживаний, ;
такие люди не только внутри ежедневно укоряют себя, наказывая за действительную или мнимую вину, у них будут и внешние проявления – различные соматические расстройства и заболевания.

У отдельных людей психика не в состоянии справиться с ежедневными нагрузками – они уходят в вымышленный мир, где отсутствует всякое негативное давление. Связь с реальностью становится зыбкой, а то и вовсе утрачивается.

Иногда же чувство вины перекладывается человеком на кого-либо из близких родственников. Если отношения прервать не удается, то конфликты и неприязнь возрастают. Особенно если «виноватый» не согласен с возлагаемой на него ответственностью за чужие ошибки. Когда человеку затруднительно самому осознать и принять свою вину, без помощи специалиста не обойтись.

Как избавиться от чувства вины и стыда

Прежде чем приступить к проработке и преодолению внутреннего дискомфорта, необходимо определить его источник. В первую очередь рекомендуется проанализировать свои внутренние ощущения, когда и в каких ситуациях вина проявляется ярче всего. Может отношения с каким-либо близким человеком – к примеру, матерью, которую нельзя обидеть, и становятся причиной испытываемых противоречивых эмоций.

После определения источника отрицательных переживаний, можно приступать к преодолению психологического затруднения:

если вина и стыд навязаны родителями, супругом, друзьями – на самом деле никаких ошибок совершено не было, рекомендуется перестроить взаимоотношения, сделать их партнерскими;
если подобное представляется невозможным – постараться свести к минимуму общение, понять, что всем и каждому не угодить, а внутреннее спокойствие дороже;
не стоит опасаться поссориться с тем, кто вызывает ощущение вины, даже если это начальник или другой коллега – если ожидаемые цели не были достигнуты сразу, лучше своевременно предпринять адекватные меры, к примеру, устроиться на другую работу, а не дожидаться, пока увольнение поступит сверху, или же разовьется ситуационный невроз;
можно постараться поставить себя на место того, кто постоянно заставляет вас чувствовать себя виноватым – вдруг и правда, имеются какие-либо ошибки, если же они отсутствуют, оставить все, как есть, отойти в сторону, ценить себя выше;
не перекладывать на себя вину за тех, кто постоянно совершает промахи, даже если это собственный ребенок – каждый учиться жить на собственных ошибках.

Негативные эмоции лучше сразу выплескивать, а не копить их в себе – иначе из «мыши» вырастает «слон». Постоянное самокопание еще никого не приводило к чему-то хорошему. Можно описать ситуацию на бумаге, дать ей отлежаться ночь, а утром, после внимательного прочтения и разбора плюсов/минусов, вина вовсе исчезает, или же ошибки становятся очевидными и вполне преодолимыми.

Как избавиться от чувства вины и простить себя

Далеко не каждый человек в состоянии не то что осознать корни тяжелых внутренних переживаний, но и избавиться от отравляющих жизнь эмоций. Для этого требуется приложить определенные усилия. А иногда только время расставляет все по своим местам.

Психотерапевты, однако, не советуют оставлять все «на потом». Бороться с виной следует, пока яркость восприятия еще не притупилась, не обросла вымышленными деталями, надуманными трудностями и проблемами.

Как избавиться от чувства вины, помочь себе простить себя:

перестать винить себя за реакцию окружающих: мысли и чувства других людей — это их груз ответственности, заставить кого-то полюбить/разлюбить невозможно, а потому и мучиться виной из-за этого не стоит;
не критиковать поступки или слова других, следить за собственной речью, тщательно обдумывать то, что будет сказано – окружающие не получат повода обижаться или быть обиженными, значит, и внутреннему конфликту не из чего формироваться;
не корить себя за совершенные ошибки – оступаются все, просто одни чаще, другие реже, это вполне естественные жизненные ситуации;
если избавиться от внутреннего ощущения виноватости не удается, его можно «сжечь» – описать всю ситуацию, пошагово разобрать и убедиться, что вины не имеется, а затем поджечь листок, тем самым заставляя себя все забыть, простить.

Иногда окружающие, заметив подобную «слабинку» в человеке (например, если он, стараясь оправдаться, выполняет за других работу), начинают манипулировать гипертрофированным чувством вины. Распознав подобные ухищрения, лучше пресекать попытки на корню – твердо отвечать отказом. Постоянная тренировка будет позволять все легче отстаивать себя, не провоцируя внутренних конфликтов.

Как избавиться от чувства вины: психология

Каждому из нас приходилось хотя бы раз в жизни познать на себе угрызения за совершенный поступок или в сердцах сказанные слова. Это вполне естественная реакция психики – моральные нормы, привитые с детства, будут давать о себе знать.

Однако, когда внутренний упрек не проходит после принесения извинений, самобичевание продолжается, с этим уже необходимо бороться. Своевременное обращение за специализированной помощью позволит избежать множества проблем, но не все и не всегда осознают, что консультация психотерапевта им жизненно необходима.

Тогда как облегчение своей души – тщательный разбор с врачом каждого случая, за который человек себя корит и гнетет, позволяет освободиться от неприятных ощущений, увидеть «свет в конце тоннеля». Только выговорившись, такой человек сможет двигаться дальше, работать со своей измучившейся душой. Иногда помогает исповедь в церкви – батюшке, богу, значимому святому.

Если же человек опасается кому-либо доверять, то ему следует попросту забыть то, что случилось – вытеснить из сознания все негативное, что, как ему казалось, произошло. При малейших поползновениях памяти еще раз окунуться в мрачные воспоминания, проговаривать про себя определенную мантру, к примеру, «у меня все хорошо, я живу дальше без вины». Самовнушение и самокодирование позволяет преодолевать большинство жизненных трудностей.

Чрезмерно бояться обидеть окружающих не стоит – обижается только тот, что это себе позволяет. Большинство людей уже настолько нечувствительно к мелким жизненным неурядицам, что попросту не замечают нанесенных им обид – они продолжают общаться с человеком, который сказал или сделал что-то не так, отмахнувшись от ошибки или даже не поняв ее.

Идеальных людей не существует – поняв это, можно и нужно идти по жизни с высоко поднятой головой, без глубоко запрятанных внутри вины и стыда. Из любой ситуации можно найти выход, даже из самой, казалось бы, неприятной, если приложить к этому максимум усилий.

Без чувства влюбленности сложно было бы наслаждаться жизнью. Это прекрасное и сильное чувство, которое наверняка испытывает каждый человек на планете. Одним людям нравиться пребывать в состоянии переживания, вызванного влюбленностью, другим наоборот хочется чем побыстрее пережить это чувство. Какие негативные последствия может вызвать влюбленность? Каким способом можно исключить этот неприятный момент? Именно ответам на эти вопросы мы уделим сегодня внимание.

Влюбленность и любовь - разные вещи

Очень часто многие путают любовь и влюбленность, в действительности это в корне разные вещи. Любовь более яркое и прочное чувство, это факт. На сегодня ни один ученый так и не вывел понятия влюбленности, которое считалось бы общепринятым. Есть только небольшой перечень критериев, позволяющих отграничить истинную любовь от влюбленности.

Чувство влюбленности, как правило, имеет меньший «срок давности», чем любовь. При этом оно характеризуется более обширным спектром переживаний. Влюбленный человек по причине более узкого спектра сознания, не может реально оценить портрет объекта своей симпатии. В свою очередь любящему человеку это несвойственно.

Важно!!!

Любящему человеку хорошо известны излишества объекта своей любви, влюбленный человек в этом отношении почти всегда «слеп».

Влюбленность стала помехой

Подобный результат отношений актуален в отношении мужчин и женщин. Независимо от гендерной предрасположенности, статуса и возраста, чувству влюбленности подвластны все. В этот период жизни пострадавший гораздо острее переживает эмоции, что может отобразиться на его психологии, физиологии и поведении.

Важно!!!

Влюбленность, которая не поддалась лечению, может обернуться глубокой душевной травмой.

Влюбленность не всегда дарит его обладателю ощущение счастья. В преимущественном числе случаев происходит все наоборот, характерны чувства ревности, страдания, тоски, безвыходности, страдания. Человек считает себя обделенным и неполноценным. Если такое произошло с вами, необходимо немедленно избавляться от влюбленности, это опасное чувство, которое не проходит за день или два, оно может повлечь за собой необратимую душевную травму.

Как избавиться от безответной любви?

Методы избавления

Решаться на «лечение» влюбленности нужно только тогда, если есть в этом нужда. Если человек, к которому вы испытываете чувства, не отвечает взаимностью и симпатией, смеется и игнорирует, не нужно надеяться на положительный итог этого процесса. Будьте уверены что даже по истечению некоторого времени ситуация не измениться.

С влюбленного человека очень легко издеваться: смеяться, обманывать, шутить. В результате он рискует потерять уважение к себе, стать отшельником общества. Дабы этого не допустить, для начала нужно искоренить из жизни все, что напоминает об объекте пылких чувств. Это могут быть видеозаписи, подарки, номера телефонов, элементы одежды и т.п. Однако, как показывает практика, после избавления от этих вещей, стремление побороть навязчивое состояние исчерпывает себя, человек со временем опять обращается к прежнему «увлечению».

Чтобы побороть чувство влюбленности для начала необходимо выбросить все вещи напоминающее об объекте симпатии.

Если «болезнь» не проходит необходимо принимать кардинальные решения:

перестать лгать самому себе;
действовать спокойно;
трезво оценивать ситуацию;
не подражать героям из фильмов, видеороликов (это наигранные сценки).

Совет

Избавляться от влюбленности нужно упорно и целенаправленно.

Образованная пустота

Есть довольно много способов избавления от влюбленности для мужчин и женщин. Практически все они подразумевают полное искоренение чувства и выведением из круга общения объекта страсти. Согласно статистике большая часть попыток по избавлению от влюбленности подытожена неудачей. А все почему? Потому что после своих действий человек так и не находит другого человека или интереса в жизни, что смогло бы заполнить образованную пустоту. Поставить крест на чувстве влюбленности удастся, если не останавливаться на достигнутом результате, а продолжать покорять новые горизонты.

Психологическая помощь

Пострадавшему от влюбленности не будет лишней психологическая поддержка, которую могут оказать близкие люди или квалифицированный специалист. Визит к психологу всегда гораздо эффективнее. Но, в том случае если располагать таким удовольствием не приходиться, пережить нелегкий период помогут самые близкие люди – семья. Немало случаев влюбленности закончились положительно именно благодаря поддержке семьи. Так процесс избавления проходит менее болезненно.

Вывод:

Влюбленностью страдают многие люди, практически невозможно прожить жизнь без переживаний связанных с этим чувством. Чтобы побороть влюбленность нужно сначала разобраться с психологической стороной проблемы, осознать, что жизнь переполнена более значимыми ценностями, нежели объект чувств.

Каждый человек хоть раз в своей жизни переживал или переживает чувство влюбленности. Это чувство многогранно, иногда оно перерастает в страсть или одержимость, во всепоглощающую любовь или может просто угаснуть. Влюбленность – это целый комплекс эмоций, который испытывает один человек по отношению к другому. В этот момент, объект вожделения представляется неким существом, лишенным недостатков. Но не всегда влюбленность приносит счастье, в некоторых случаях от этого чувства лучше избавиться раз и навсегда. Ярким примером служит любовь к начальнику, коллеге, к женатому мужчине.

В первую очередь, нужно признать в себе чувство влюбленности неприемлемым и ненужным. Как только вы поймете, что от данной зависимости нужно избавляться, у вас наметится четкая цель.
Проанализировать, как можно избежать ненужных воспоминаний о возлюбленном.
С головой окунуться в рабочий процесс. Можно поставить перед собой намеренно завышенные цели и постараться их достичь. Чем сложнее будет работа, тем больше удовлетворения принесет полученный результат.

Если цель как избавиться от чувства влюбчивости поставлена, необходимо двигаться только в нужном направлении, не отклоняясь от заданного курса. Нельзя давать себе слабину, находить оправдания и отговорки, искать случайных встреч и свиданий. Преодоление чувства влюбчивости процесс долгий и трудоемкий, требующий постоянного контроля и самообладания.

Когда нужно избавляться от влюбленности

Не всегда переживаемые любовные эмоции благоприятно сказываются на жизни человека, порой они наносят только вред. В каких случаях и как остановить этот разрушающий процесс:

Отношения к мужчине дают чувство собственной неполноценности;
В моменты ссор возникают мысли о суициде;
Вместо хорошего настроения, женщина испытывает грусть и тоску;
Часто случаются нервные срывы, депрессия;
Возникает нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Если в период влюбленности вы испытываете подобные ощущения, бегите от таких отношений, и чем быстрее, чем лучше. Нужно подавить в себе эмоции, ничего кроме несчастья они не принесут. В погоне за призрачным идеалом, можно пропустить действительно настоящие чувства. Нельзя терять разум – если объект обожания склонен к агрессии и насилию, нужно срочно прекращать всяческое общение.

Как пережить расставание с любимым, как справиться с влюбленностью и продолжать жить дальше? Эти и многие другие вопросы наиболее часто задают женщины на приеме у психолога. Существует несколько стандартных способов решения проблемы.

Заняться собой

Ухоженная женщина всегда привлекает внимание и уверена в себе. Займитесь собой, и результат не заставит себя долго ждать. Смена гардероба, новая прическа и макияж, солярий, тренажерный зал – все эти действия позволят вам повысить самооценку и уверенность в себе.

Новый образ жизни

Заведите новых знакомых, посещайте музеи, выставки, ходите в кино и театр. Чем меньше у вас будет свободного времени, тем меньше вы будете думать о возлюбленном. Возможно, сработает принцип замещения – и вы заведете настоящие отношения.

Сменить место работы

Служебные романы не такая уж и редкость, и бороться с чувством влюбленности на работе можно только двумя способами: уволиться или научиться справляться со своими эмоциями. Если первый вариант вам не подходит, то нужно ждать, когда все пройдет само по себе. Старайтесь меньше пересекаться по работе, чем меньше встреч, тем быстрее угаснут чувства.

Пережить расставание

Разрыв отношений всегда трагедия, которая тяжело переживается обеими сторонами. Не сдерживайте эмоции, дайте волю чувствам. Разбейте пару тарелок, поплачьте, покричите, после этого наступит заметное облегчение. Подавленные в себе эмоции должны найти выход, иначе может наступить депрессивное состояние, выйти из которого сложнее, чем, кажется.

Составить список за и против

Недостатки есть у каждого человека, и предмет вашего обожания не исключение. Присмотритесь к мужчине со стороны: у него также, как и у всех, есть достоинства и недостатки. В данный момент обращаем внимание на отрицательные качества. Составив список, подумайте, а ваш ли это человек? Можно ли с ним связать свою жизнь, переживать все трудности и невзгоды на жизненном пути? Если пунктов в вашем списке предостаточно, скорее всего, розовые очки пора снимать и трезво оценивать ситуацию.

С глаз долой

Все подарки, фотографии, милые безделушки, словом, все то, что мешает начать борьбу с влюбленностью, нужно убрать куда подальше. Если взгляд не будет постоянно натыкаться на вещи, связанные с любимым, эмоции станут менее интенсивными, а вскоре и уйдут вовсе.

Живите своей жизнью

Если ваши чувства не взаимны, не старайтесь подстраивать «случайные» встречи с объектом влюбленности. Подобные действия хорошо заметны окружающим и могут вызвать только насмешки в ваш адрес. Живите своей жизнью, свободное время тратьте не на грустные мысли, а на путешествия, поиску новых увлекательных занятий. Позитивные и открытые люди редко задаются вопросом, как избавиться от влюбленности, не нашедшей ответа.

Обрести поддержку в виде друзей или родственников

Если вы понимаете, что самостоятельно справиться со своими чувствами не можете, обратитесь за посторонней помощью. Близкий друг сможет объективно посмотреть на вашу непростую ситуацию и дать совет как подавить в себе эмоции.

«Клин клином вышибают»

Это утверждение на все сто процентов подходит для вашей проблемы – как побороть чувство влюбленности к «недоступному» идеалу. Заведите новый роман, пусть непродолжительный, но захватывающий. Даже если у новых отношений однозначно нет будущего, кратковременная интрижка позволит вытеснить из ваших мыслей объект обожания.

Поговорите о своих чувствах

Если вас не покидает ощущение, что шанс на развитие дальнейших отношений все же есть, просто поговорите с возлюбленным. Пока существует это «если», вы не сможете чувствовать себя спокойно. Основная задача как пережить влюбленность состоит в том, чтобы избавиться от надежды на удачные отношения. Либо он ответит взаимностью, либо отвергнет, третьего не дано. Если сложно решиться на откровенный разговор, напишите письмо.

Не обязательно строго руководствоваться данной инструкцией, возможно, некоторые пункты даже и не понадобятся. Человек влюбляется молниеносно, но и проходит влюбленность быстро, перерастая в более глубокое чувство или исчезая навсегда. Существует несколько способов, как убить в себе чувство влюбленности, и, если поставить перед собой цель, она будет непременно достигнута.

, Комментарии к записи Как избавиться от чувств? отключены

Как избавиться от чувств?
Здравствуйте, Елена. Как избавиться от чувств к человеку? Я люблю его уже больше 10 лет. Сначала мы с ним встречались, но он мне изменял, и мы расстались. Потом сходились и расходились еще несколько раз: он возвращался, и я его принимала. Потом он женился, и я тоже вышла замуж, но продолжала любить его, и мы встречались тайком. Муж меня во всем раздражал, мы с ним развелись, и я снова решила встретиться со своим любимым.

Сейчас меня любит очень хороший человек, но я боюсь быть с ним, кажется, что все будет так же, как с мужем. Я не хочу жить с одним, встречаться с другим. Я знаю, что сколько бы ни прошло времени, если он захочет встретиться, я его приму. Когда мы долго не встречаемся, у меня начинается депрессия, все теряет ценность, я даже есть перестаю и чувствую очень сильную необходимость встретиться с ним. Что со мной? Отчего такая сильная зависимость?

Я прошу его расстаться со мной, раз он не хочет разводиться с женой, но он говорит, что никогда не сможет меня разлюбить. Мне это приятно, прямо жить хочется. После каждой встречи с ним я решаю, что это в последний раз, очень уж обижена на него за то, что с женой не разводится. Понимаю, что ему удобно так: и жена есть, и я. В глубине души думаю, что когда-нибудь мы будем вместе, но в то же время понимаю, что так я останусь навсегда одна, в депрессии. Помогите понять, как избавиться от чувств к этому мужчине, если я жить без него не могу.

Здравствуйте, Лариса.

Объективно любой человек может прожить без другого конкретного человека. Субъективная же сильная потребность в человеке, с которым часто бывает тяжело до такой степени, что хочется расстаться, объясняется обычно убеждениями или желаниями, сложившимися еще в детстве.

Например, недоступных и изменяющих мужчин часто любят женщины, чей отец развелся с мамой или просто изменял и встречался с другими женщинами. Для ребенка добиться любви и внимания родителей – очень важная вещь, поэтому девочка с детства привыкает, что любовь к мужчине соседствует с ревностью, одиночеством и постоянным ожиданием, когда же он появится.

Когда девочка становится взрослой, именно такие мужчины вызывают у нее самые сильные чувства. Просыпается бессознательная потребность переиграть сценарий, чтобы на этот раз мужчина выбрал именно ее. К сожалению, переиграть ситуацию из детства почти никогда не удается, так как выбранные мужчины изначально склонны изменять или тоже выбирают любить женщину на расстоянии, но не быть с ней вместе, так как у них срабатывают какие-то свои сценарии.

Часто выбор одного единственного человека, который любит вас, но не хочет быть с вами, объясняется . Вроде бы, у вас есть поклонники, вы были замужем, но возможно, в глубине души есть убеждение, что такой, какая вы есть, вас может любить только он. Если это так, то нужно разобраться с тем, как вы к себе относитесь, что считаете достойным любви в себе.

Чтобы избавиться от чувств к человеку, с которым тяжело быть вместе, нужно совместно с проанализировать свои отношения с ним, отношения с другими мужчинами (как вы себя ведете в отношениях с ними, какие у вас есть способы узнать их получше и т.д.), а также сформировавшиеся в детстве потребности, которые могут сейчас мешать устраивать свою личную жизнь.

"Осознанная невинность: вновь обретенный рай" Ошо.

Столько методик разработано, столько книг написано про прощение, про избавление от чувства вины, а люди продолжают испытывать вину вновь и вновь. Вроде бы, отступает, вроде бы больше нет. А потом всплывает снова. Что же это за чувство такое? Опасное, изматывающее, забирающее все силы и здоровье, притягивающее к себе несчастья и страдания? Давайте разбираться вместе.

И у меня возникает вопрос:

А есть ли такое чувство?

Снова и снова прошу клиентов прочувствовать его и рассказать какое оно, где находится.

В теле его не оказывается. Многие замечают: «Так оно - в голове». В голове - в мыслях!

«Виноват» - мысль, интерпретация, идея, в которую человек верит, и она становится его реальностью.

Как такового "чувства вины" не существует. Есть идея о том, что "я виноват".

Когда клиент входит в ситуацию, где он испытывает «чувство вины», и начинает внимательно наблюдать за своими реакциями, он обнаруживает страх, и все сопутствующие ему ощущения.

И не «чувство вины» всплывает снова и снова, а страх. И техниками прощения от него не освободиться.

И многие осознают, что и избавиться-то на самом деле хотят не от чувства вины, а от этого страха. Страх не дает покоя. А кто-то подмечает, что больше всего вины испытывал за этот самый страх, за свою «трусость». Бояться ведь «нельзя» «стыдно», особенно мальчикам.

Казалось бы, такое простое понимание открылось, а столько проблем, благодаря ему, перестали быть «не разрешимыми». Особенно показательные, с зависимостями.

Как только уходит базовый страх, а вместе с ним "чувство вины", прекращается внутренняя война, и легко и тихо (незаметно) уходит сама зависимость.

"Чем глубже ты входишь в свой страх, тем меньше ты его находишь. Когда ты касаешься самого глубочайшего дна страха, ты просто смеешься - бояться нечего. А когда страх исчезает, остается невинность. Это единственное в существовании чудо" Ошо.

Некоторые тревожатся и задаются вопросом - как это погрузиться в страх до дна, а вдруг там и останешься?

Не останешься. Когда войдешь в страх, то есть позволишь ему быть, то увидишь, что он из себя представляет на самом деле. Это всего лишь вибрация энергии. Что страшного в волнах энергии и ощущений, протекающих через твое тело? Нужно позволить этой энергии самой преобразовать и упорядочить себя. А ты просто наблюдаешь за происходящим.

Это все, что нужно.

Я желаю Вам встретиться со своими ощущениями и обрести целостность. Я желаю Вам искренно удивиться, как это, оказывается, просто.