Ашваганда – лечебные свойства и противопоказания. Ашваганда — лечебные свойства и противопоказания, почему запрещена в России

Полное руководство охватывает все, что нужно знать об ашвагандхе. Узнайте, каким образом это растение может способствовать достижению ваших целей в фитнесе.

Что такое ашвагандха?

Ашвагандха - адаптогенное растение из Аюрведы (древнейшее направление традиционной индийской медицины), которое очень эффективно помогает организму справляться с тревожностью и стрессом.

В прежние времена ашвагандху использовали для ускорения восстановления иммунной системы после болезни. Сегодня добавку используют при лечении множества заболеваний, в том числе артрита, депрессии, бронхиальной астмы, бронхита, спинальной боли и хронической патологии печени.

С санскрита ашвагандха дословно переводится как «дух лошади». Это связано с традиционными верованиями, согласно которым растение наделяет мужчину силой и плодовитостью жеребца. Но отбросим традиционные верования в сторону, сегодня у нас есть более 300 научных работ, посвященных ашвагандхе, и большинство результатов подтверждает теорию, что это растение - настоящий суперфуд.

Анаболические свойства ашвагандхи

Ашвагандха и кортизол

Стероидный гормон, который организм выделяет в условиях физического и/или эмоционального стресса. Его задача - мобилизовать энергетические запасы в мышечной ткани. Другими словами, кортизол - катаболический гормон.

Чем больше кортизола циркулирует в ваших венах, тем сложнее вашему организму оставаться в анаболическом состоянии, необходимом для роста мышц. Самый значительный вклад ашвагандхи в мышечный рост заключается в ее способности значительно снижать концентрацию кортизола.

В одном исследовании 63 испытуемых (41 мужчина, 22 женщины) с хроническим стрессом в анамнезе случайным образом разделили на две группы. Первая группа получала экстракт корня ашвагандхи в дозе 600 мг/сут, вторая - плацебо. Анализы крови сделали до начала эксперимента и через 60 дней. На шестидесятый день концентрация кортизола в крови участников, получавших ашвагандху, была на 20% ниже, чем в группе плацебо.

Кортизол находится в обратной связи с тестостероном: чем выше концентрация кортизола, тем ниже секреция тестостерона, и наоборот. Из этого следует, что ашвагандха не только является антикатаболиком, но и удваивает этот эффект, создавая благоприятные условия для повышенной секреции тестостерона.

Ашвагандха и тестостерон

Как вам хорошо известно, - главный гормональный катализатор мышечного роста. Чем больше тестостерона в вашем организме, тем быстрее ваши мышцы , быстрее растут. В вашей погоне за мышечной массой и силой тестостерон - незаменимый компонент.

У мужчин с бесплодием порошок из корня ашвагандхи в дозе 5 грамм в день повышал концентрацию тестостерона на 13-22% через три месяца использования. Аналогичные результаты были получены в другом эксперименте: прием мужчинами с бесплодием 3 грамм экстракта корня ашвагандхи поднимал уровень тестостерона на 14-44% через три месяца.

Но по-настоящему впечатляющие результаты удалось получить при объединении приема ашвагандхи с силовым тренингом. Здоровых мужчин в возрасте 18-50 лет с ограниченным опытом тренировок разбили на две группы. Первая на протяжении 8 недель получала экстракт корня ашвагандхи в дозе 300 мг/день, вторая - плацебо. Все это время участники тренировались по силовой программе 3 раза в неделю. Общий уровень тестостерона в группе ашвагандхи в среднем возрос на 15,25%.

В группе плацебо увеличение тестостерона составило всего 2,6%. Но действительно интересные результаты были получены при оценке силовых возможностей. В группе ашвагандхи 1ПМ (максимальный вес в одном повторении) в увеличился на ошеломляющие 138%. В группе плацебо прирост составил 84%. 1ПМ в в группе ашвагандхи увеличился на 52%, а в группе плацебо - на 38%.

Довершает картину то, что представители группы ашвагандхи снизили процент жира в организме на 3,47%, а представители группы плацебо - на 1,52%. Как видим, динамика изменений отличается более чем вдвое. Все эти открытия утверждают ашвагандху в статусе мощного, натурального и эффективного бустера естественной продукции тестостерона.

Ашвагандха и мышечный рост

В упомянутом выше эксперименте мужчины, получавшие ашвагандху, заметно увеличили силовые показатели, которые оценивались по 1ПМ в жиме штанги лежа и разгибании ног в станке. Но я еще не сказал о том, что у них, по сравнению с группой плацебо, динамика увеличения размера руки была лучше на 38%, а динамика прироста объемов груди - на 57% (измерялись показатели в см2).

Более того, в группе ашвагандхи были заметно понижены маркеры мышечного повреждения, индуцированного тренировочным стрессом и силовыми упражнениями.

В другом эксперименте 18 здоровых добровольцев получали возрастающие дозы ашвагандхи в течение 30 дней: 750 мг/сут в дни с 1 по 10, 1000 мг/ сут с 11 по 20 день, а затем 1250 мг/ сут в дни 21-30.

Ученые оценили мышечную силу, измерив силу хвата, а также силовые возможности квадрицепсов и разгибателей спины до начала эксперимента и через 30 дней приема добавки. В среднем сила хвата участников эксперимента увеличилась на 8%, сила квадрицепсов - на 21,5%, а сила разгибателей спины - на 15,4%. Результаты поистине потрясающие, учитывая, что они получены на испытуемых, которые не занимались силовым тренингом.

Как ашвагандха влияет на ваше здоровье

Ашвагандха и здоровое сердце

Прием ашвагандхи значительно уменьшает уровень холестерина ЛПНП. Холестерин ЛПНП часто называют «плохим», поскольку он способствует формированию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Одновременно ашвагандха снижает уровень триглицеридов и нормализует артериальное давление.

Улучшение этих показателей липидного профиля существенно улучшает здоровье сердца, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Ашвагандха и головной мозг

Любой тип стресса - физический, эмоциональный или химический - может привести к серьезному повреждению головного мозга. Исследования показали, что ашвагандха - больше, чем средство против стресса. Она защищает головной мозг от дегенеративных изменений и болезни Альцгеймера, а также снимает тревожность.

Примерно у 3,3 миллионов жителей США диагностирована депрессия. Ашвагандха может смягчить симптомы болезни и улучшить общее состояние за счет снижения уровня кортизола в организме.

Гемоглобин - белок красных кровяных клеток, который переносит кислород по организму. Прием ашвагандхи увеличивает концентрацию гемоглобина. Это равносильно более эффективной транспортировке кислорода, которая, в свою очередь, приводит повышению энергетических ресурсов и улучшению общего самочувствия.

Ашвагандха и сахар крови

Повышение концентрации сахара в крови в течение длительного времени может вести к серьезным заболеваниям, от болезней сердца и инсульта до патологии почек и неврологических проблем.

Эксперименты доказали, что ашвагандха - эффективное средство для снижения сахара крови.

Ашвагандха и бесплодие

Прием ашвагандхи может быть особенно полезен для мужчин, страдающих бесплодием. Эксперименты показали, что прием добавки значительно улучшает качество спермы. В одном исследовании даже получены данные, указывающие на то, что прием ашвагандхи повышает коэффициент фертильности на 15%.

Есть ли у ашвагандхи какие-либо побочные эффекты?

Как в случае с любой пищевой добавкой, перед началом приема ашвагандхи важно проконсультироваться с врачом. О негативном влиянии на организм длительного приема добавки не сообщалось, но вероятные кратковременные побочные эффекты изучены хорошо. Они ограничиваются проблемами с пищеварением, в частности, диареей и рвотой.

Также надо учитывать, что ашвагандха снижает концентрацию сахара в крови. Если вы страдаете диабетом, добавка может усилить действие принимаемых вами лекарств и вызвать слишком сильное снижение сахара крови. Если вы все же решите поэкспериментировать с ашвагандхой, обязательно контролируйте уровень глюкозы в крови на регулярной основе.

Имейте в виду, что ашвагандха может также снижать артериальное давление. Соблюдайте осторожность, если у вас есть проблемы с кровяным давлением.

Кому следует подумать о приеме ашвагандхи?

Рассмотрите возможность использования ашвагандхи, если вы:

• Сталкиваетесь с сильным стрессом.
• Ищите натуральный препарат для повышения эндогенного синтеза тестостерона.
• Ощущаете снижение либидо.
• Пытаетесь вырваться с тренировочного плато.

Избегайте приема ашвагандхи, если вы:

• Беременны.
• Болеете сахарным диабетом.
• Принимаете лекарства от давления.
• Страдаете язвой желудка.
• Планируете оперативное вмешательство.

Как принимать ашвагандху?

• Минимальная разовая эффективная доза: 300-500 мг.
• Оптимальная доза: 6000 мг/день, разделенная на три приема (2000 мг).
• Принимать добавку следует во время еды (если принимаете 1 раз в день, делайте это за завтраком).

Вне зависимости от формы выпуска (таблетки или порошок), наилучший вариант - это экстракт корня ашвагандхи.

Активными компонентами ашвагандхи являются флавоноиды, которые называются витанлоиды. Пищевая добавка с ашвагандхой заслуживает вашего внимания, если содержание витанлоидов в ней не ниже 4%.

Частые вопросы об ашвагандхе

Вопрос: Как долго нужно принимать ашвагандху, чтобы увидеть результаты?

Ответ: Чтобы получить любой из рассмотренных эффектов, нужно принимать ашвагандху не менее 4 недель.

Вопрос: Безопасна ли ашвагандха при длительном использовании?

Ответ: Да, ашвагандха абсолютно безопасна как при непродолжительном, так и при длительном использовании. Но, как и всегда, лучше проконсультироваться со специалистом до начала приема добавки.

Вопрос: Можно ли принимать ашвагандху вместе с другими добавками?

Ответ: Однозначно, можно. Ашвагандху можно без малейших опасений комбинировать с любым спортивным питанием, например, с , поливитаминными комплексами и другими продуктами.

Ашваганда (оно же Somnifera dunal ) – растение-адаптоген, популярное в аюрведической медицине. Применение ашваганды в качестве лекарства длится более 2500 лет. На самом деле, это наиболее используемая и исследованная . Она ценится за свое благотворное влияние на щитовидную железу, за нейропротекторные, анти-тревожные, антидепрессивные и противовоспалительные свойства, которые являются лишь некоторыми из многих преимуществ ашваганды.

В Индии ашваганда известна как «сила жеребца», потому что она традиционно использовалась для укрепления иммунной системы после болезни. Она также упоминается как «индийский женьшень» из-за способности повысить выносливость и работать в качестве естественного средства против стресса.

Именно способность ашваганды действовать как средство, защищающее от стресса, делает ее такой популярной травой. Как и все адаптогенные травы, ашваганда помогает организму поддерживать гомеостаз даже в моменты эмоционального или физического стресса. Но многие преимущества ашваганды на этом не заканчиваются. Эта мощная трава показала невероятные результаты для снижения уровня кортизола и баланса гормонов щитовидной железы. Кроме того, эффективно применение ашваганды при расстройствах настроения и в профилактике дегенеративных заболеваний, поскольку ашваганда также помогает справиться с этими состояниями.

В статье мы рассмотрим – что такое ашваганда, применение для женщин и мужчин, лечебные свойства и противопоказания. Также укажем, как принимать ашваганду, рекомендуемые дозировки.

Что такое Ашваганда

Ашваганда с точки зрения ботаники известна как корень Withania Somnifera . Она относится к семейству пасленовых . Эту траву также обычно называют индийским женьшенем, озимой вишней и корнем сомнифера. Корень и листья растения чаще всего используются из-за их целебных свойств, а наличие в составе группы стероидных лактонов анданолидов способствует пользе травы. К этим кананолидам относятся альфаерин А, альанолид D и ананон.

Буквальное значение слова ашваганда — «запах лошади», потому что говорят, что свежие корни травы пахнут как лошадь. Как гласит история, считается, что когда вы потребляете ашвагандху, вы можете развить силу и жизненную энергию лошади.

Было проведено более 200 исследований применения ашваганды. Ученые выяснили, что она может:

• улучшить функцию щитовидной железы
• лечить синдром уставших надпочечников
• уменьшить беспокойство и депрессию
• бороться с последствиями стресса
• увеличить выносливость и силу
• быть профилактикой и лечением рака
• уменьшить дегенерацию клеток мозга
• стабилизировать уровень сахара в крови
• снизить уровень холестерина
• повысить иммунитет

Ашваганда является важной травой в аюрведе. Потому что она служит многим целям и приносит пользу многим системам организма, включая иммунную, неврологическую, эндокринную и репродуктивную системы. Основная цель аюрведической медицины состоит в том, чтобы помочь людям оставаться здоровыми без необходимости принимать синтетические лекарства.

Как часть этой 5000-летней системы, ашваганда используется в качестве домашнего средства для облегчения ряда заболеваний и помогает организму оставаться в равновесии. В аюрведической медицине ашваганда характеризуется как «расаяна». Это означает, что она используется для укрепления физического и психического здоровья, защиты организма от болезней и вредных факторов окружающей среды, а также для замедления процесса старения. В Индии ашваганду веками использовали в качестве лекарства широкого спектра действия, но совсем недавно ученые обнаружили, что она обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые обеспечивают многие преимущества ашваганды.

Применение ашваганды в лечебных целях

Рассмотрим подробнее – как применяется ашваганда для профилактики и лечения различных заболеваний у женщин и мужчин.

Статьи по теме:

1. Улучшает функцию щитовидной железы

Одним из самых невероятных аспектов адаптогенных трав, таких как ашваганда, является то, что они помогают людям с заболеваниями щитовидной железы. Было доказано, что ашваганда поддерживает в тонусе вялую щитовидную железу у людей, у которых диагностирована болезнь Хашимото, или аутоиммунный тиреоидит. Для миллионов людей, которые борются с заболеваниями щитовидной железы, даже не знают об этом, ашваганда может служить решением, которого они ждали.

Исследование 2017 года, опубликовано в Journal of Alternative and Complementary Medicine , оценивало применение ашваганды у пациентов с субклиническим гипотиреозом. У 50 участников было диагностировано заболевание щитовидной железы. Но не было выявлено явных симптомов дефицита щитовидной железы. В течение восьминедельного периода лечебная группа ежедневно получала 600 мг экстракта корня ашваганды. А контрольная группа получала крахмал в качестве плацебо. Исследователи обнаружили, что ашваганда значительно улучшила уровни тиреотропного гормона (ТТГ) и тироксина (Т4) по сравнению с плацебо. Был сделан вывод, что ашваганда может быть полезна для нормализации уровня гормонов щитовидной железы у пациентов с гипотиреозом ().

Другое исследование, опубликованное в Journal of Ayurveda and Integrative Medicine , также обнаружило, что ашваганда обладает свойствами, усиливающими щитовидную железу. В исследовании пациенты с биполярным расстройством использовали ашваганду для улучшения когнитивной функции в течение восьминедельного периода. Лабораторное тестирование показало, что у некоторых из этих пациентов наблюдалось повышение уровня Т4 в течение периода лечения, хотя это не было первоначальной целью исследования (). Исследования показывают, что, поскольку ашваганда повышает функцию щитовидной железы, она может не подходить для людей с гиперактивной щитовидной железой, например для людей с болезнью Грейвса и гипертиреозом.

2. Лечит синдром уставших надпочечников

Исследования показывают, что применение ашваганды может быть эффективным для поддержки функции надпочечников. Более того, она помогает преодолеть усталость надпочечников. Надпочечники — это эндокринные железы, которые отвечают за выделение гормонов, в частности кортизола и адреналина, в ответ на стресс.

Если ваши надпочечники перегружены из-за переизбытка эмоционального, физического или психического стресса, это может привести к состоянию, которое называется . Когда ваши надпочечники истощаются, это также может нарушить работу других гормонов в вашем организме, в том числе прогестерона, который может стать причиной бесплодия и снижения уровня , гормона, связанного с долголетием и поддерживающим крепкое тело.

3. Борется со стрессом и тревогой

Одним из самых известных преимуществ ашваганды является ее способность работать как естественное средство от беспокойства. В исследовании 2009 года, опубликованном в PLOS One, ашваганда показала эффекты, сравнимые с приемом обычных фармацевтических препаратов лоразепама и имипрамина (). При этом у ашваганды отсутствовали побочные эффекты.

В 12-недельном контролируемом исследовании 75 участников с тревожностью были разделены на две группы, одна из которых получала натуропатическую помощь, а другая — стандартное психотерапевтическое вмешательство. Группа натуропатической помощи получала диетическое консультирование, техники глубокого дыхания, стандартный поливитамин и 300 мг ашваганды дважды в день. Вторая группа делала то же самое, только вместо ашваганды — таблетки плацебо.

Когда уровни тревожности были измерены после 12-недельного периода, у группы, которая получила ашваганды, показатели тревожности снизились на 55%, а у группы плацебо — на 30,5%. Значительные различия между этими двумя группами были также обнаружены в психическом здоровье, концентрации, социальном функционировании, жизненной силе, усталости и общем качестве жизни. При этом группа ашваганды демонстрировала большую клиническую пользу.

В дополнение к этим положительным результатам, исследователи указали, что ни в одной группе не было серьезных побочных эффектов. Основное преимущество ашваганды — отсутствие или минимальные побочные реакции при ее приеме. Наоборот, антидепрессанты и лекарства от беспокойства могут вызывать сонливость, бессонницу, потерю сексуального желания и повышенный аппетит, среди прочих побочных эффектов.

4. Улучшает симптомы депрессии

Ашваганда не только приносит пользу людям, которые имеют дело с повышенной тревожностью и хроническим стрессом. Но также может быть полезна для людей, которые испытывают признаки депрессии. Ашваганда улучшает сопротивление стрессу. Исследования показывают, что таким образом улучшается самооценка качества жизни людей.

В экспериментальном исследовании, проведенном в 2000 году на крысах, эффективность ашваганды сравнивали с антидепрессантом имипрамином. Исследователи обнаружили, что ашваганда проявляла антидепрессантный эффект, сравнимый с имипрамином, когда крысы подвергались «поведенческому отчаянию» и тестам «выученная беспомощность». Был сделан вывод, что ашваганду можно использовать в качестве стабилизатора настроения при клинических состояниях депрессии ().

5. Баланс уровня сахара в крови

Применение ашваганды в качестве средства профилактики и лечения диабета было широко исследовано. В растении содержатся фенольные соединения, включая флавоноиды, которые обеспечивают ее антидиабетические эффекты. Исследования показывают, что флавоноиды обладают гипогликемической активностью (). Опыты на грызунах показали, что прием экстракта корня и листьев ашваганды помогли достичь нормального уровня сахара в крови у крыс с диабетом.

Reports of Biochemistry and Molecular Biology , показало, что когда ашваганду давали крысам, получавшим фруктозу, она ингибировала вызванное фруктозой увеличение глюкозы, инсулинорезистентность и воспаление (). Эти данные свидетельствуют о том, что экстракт ашваганды может быть полезен для улучшения чувствительности к инсулину и снижения маркеров воспаления у людей.

6. Помогает бороться с раком

Исследования показывают, что ашваганда имеет многообещающий противоопухолевый эффект. Она может помочь уменьшить рост опухоли и предотвратить рост раковых клеток. Было доказано, что экстракт растения помогает ингибировать пролиферацию раковых клеток — в частности, раковых клеток молочной железы, легких, желудка и толстой кишки, которые являются одними из частых видов рака в мире. Считается, что ашваганда помогает предотвратить рост раковых клеток, в основном благодаря своим способностям к повышению иммунитета и антиоксидантным способностям ().

В дополнение к противораковым свойствам ашваганды, которые были продемонстрированы в многочисленных экспериментах, ученые также предполагают, что трава может помочь уменьшить побочные эффекты противораковых агентов, которые могут снизить иммунитет и качество жизни. Согласно обзору, опубликованному в African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines , ашваганда действует как иммуномодулятор, который может увеличить продолжительность жизни больных раком, которые особенно подвержены риску снижения иммунитета ().

Исследование на животных, опубликованное в Journal of Ethnopharmacology , показало, что добавление ашваганды коррелировало с увеличением количества белых кровяных клеток в организме. Что указывает на то, что иммунная система лучше защищает организм от болезней при использовании этой травы. Снижение количества белых кровяных телец в организме после химиотерапии является серьезной проблемой. Потому что у больных раком гораздо более высокий риск возникновения проблем со здоровьем, таких как заражение инфекцией. Вот почему ашваганда может служить дополнением к традиционным методам лечения рака ().

7. Уменьшает дегенерацию клеток мозга и улучшает память

Эмоциональный, физический и химический стресс могут оказывать вредное воздействие на мозг и нервную систему женщин и мужчин. Недавние исследования доказали, что ашваганда является не только средством для снятия стресса, но и защищает мозг от клеточной дегенерации, которая может привести к нейродегенеративным заболеваниям, таким как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Одна из главных причин, по которым ашваганда настолько эффективна при лечении мозга, состоит в том, что она содержит мощные антиоксиданты, которые разрушают свободные радикалы, вызывающие старение.

Withaferin A и withanololide D — два главных элемента в ашваганде, которые используются, чтобы улучшить познавательную функцию. Это естественные стероиды, которые обычно присутствуют в растениях семейства пасленовых. Когда эти стероиды вводили грызунам для проверки их когнитивных способностей, исследователи обнаружили, что они помогают стимулировать рост клеток, устранять поведенческий дефицит и накопление бляшек, а также снижать бета-нагрузку амилоида, которая имеет решающее значение для развития болезни Альцгеймера ().

Пилотное исследование 2017 года, опубликованное в Journal of Dietary Supplements , показало следующее. Ашваганда эффективно улучшает как непосредственную, так и общую память у людей с легкими когнитивными нарушениями. Трава также способна улучшить внимание, скорость обработки информации и умственные способности. В исследовании приняли участие 50 взрослых, которые получили 300 мг экстракта корня ашваганды или плацебо. Опыт длился 8 недель. Исследователи пришли к выводу, что применение ашваганды способно улучшить память и другие когнитивные навыки ().

8. Повышает иммунную функцию

Поскольку ашваганда работает как адаптоген, который может уменьшить гормоны стресса в организме, она может помочь улучшить работу иммунной системы и уменьшить воспаление в организме. Исследования показывают, что ашваганда может усиливать иммунную функцию, увеличивая выработку иммуноглобулина. Он также способен стимулировать противовоспалительную среду, подавляя провоспалительные цитокины. Путем подавления иммунной системы, когда она нарушена, применение ашваганды может быть полезным инструментом в лечении различных воспалительных заболеваний ().

9. Увеличивает силу и выносливость

Ученые доказали, что ашваганда может повысить выносливость во время физической активности, обостряя функции мозга и уменьшая боль в теле. Благодаря своему положительному успокаивающему, но все же возбуждающему воздействию на мозг и способности снижать уровень гормонов стресса, ашваганда продемонстрировала улучшение концентрации, мотивации и выносливости в проводимых исследованиях.

Исследование, проведенное в Индии в 2015 году, оценило эффективность экстрактов ашваганды в повышении кардиореспираторной выносливости у 50 здоровых взрослых спортсменов. Во время 20-минутного теста измерялось потребление кислорода при пиковых физических нагрузках каждого участника. Участникам также был предоставлен вопросник об их физическом здоровье, психологическом здоровье, социальных отношениях и факторах окружающей среды, чтобы получить доступ к изменениям качества их жизни после лечения ашвагандой. Исследователи обнаружили, что экстракты ашваганды улучшают кардиореспираторную выносливость на 8 и 12 неделе лечения и значительно улучшают показатели качества жизни участников группы ашваганды ().

Исследование с участием крыс показало, что применение ашваганды повысило эффективность плавания во время теста на физическую выносливость. Крысы, которые получали ашваганду до испытания, плавали в среднем 740 минут. В то время как контрольная группа плавала в среднем 385 минут. Лечение ашвагандой почти удвоило время плавания, что говорит о том, что оно способствует выносливости грызунов. Ученые считают, что именно антистрессовые свойства ашваганды помогают улучшить выносливость. И подобные эффекты могут иметь место у людей из-за способности растения уравновешивать гормоны надпочечников, которые участвуют в физической активности.

10 .Помогает увеличить мышечную силу

Возможно, удивительным полезным свойством ашваганды является ее способность увеличивать мышечную массу и силу. По этой причине ашваганда может быть полезным инструментом для людей, занимающихся тренировками с отягощениями. А также другими видами упражнений, которые могут быть напряженными для мышц.

Исследование 2015 года, опубликованное в Journal of the International Society of Sports Nutrition , показало следующее. Добавление ашваганды связано со значительным увеличением мышечной массы и силы. В 8-недельном исследовании приняли участие 57 мужчин в возрасте от 18 до 50 лет с небольшим опытом тренировок с отягощениями. Мужчины из группы лечения потребляли 300 мг экстракта корня ашваганды два раза в день. А контрольная группа — плацебо из крахмала.

Исследователи обнаружили, что в группе, получавшей лечение, наблюдалось значительно большее увеличение мышечной силы при упражнениях на жим лежа и разгибании ног. Те, кто принимал ашваганду, также продемонстрировали значительно большее увеличение мышц рук и груди, имели значительно большее снижение мышечного повреждения, вызванного физической нагрузкой, имели повышенный уровень тестостерона и большее снижение процента жира в организме ().

Даже при увеличенной мышечной массе ваши суставы должны быть сильными, чтобы работать на пиковых уровнях производительности. Ашваганда, похоже, тоже в этом помогает! Клинические испытания по изучению общей боли в суставах, связанной с ревматоидным артритом, показали чрезвычайно положительные результаты. При этом ашваганда снимает сильную боль и не вызывает никаких задокументированных побочных эффектов ( , ).

11. Помогает улучшить сексуальную функцию и фертильность

В аюрведической медицине применение ашваганды распространяется на репродуктивное здоровье. Ашваганда используется как естественный афродизиак, который может улучшить сексуальную дисфункцию. Она также используется для повышения уровня тестостерона и улучшения мужской фертильности. Пилотное исследование, опубликованное в BioMed Research International, изучало эффективность и безопасность 300 мг экстракта корня ашваганды для улучшения сексуальной функции у 50 здоровых женщин. Испытуемые принимали добавку два раза в день в течение 8 недель. Исследователи обнаружили, что в группе лечения отмечалось значительно более сильное повышение либидо по сравнению с группой плацебо. Особенно это касалось возбуждения, выработки смазки и частоты оргазма ().

Другое исследование было проведено для анализа сперматогенной активности ашваганды у пациентов с низкой концентрацией сперматозоидов и возможным мужским бесплодием. 46 мужчин приняли участие в исследовании и получили либо 675 мг ашваганды, разделенной на три дозы в день в течение 90-дневного периода, либо плацебо. В конце периода лечения оценивали параметры спермы и уровень сывороточных гормонов. Исследователи обнаружили, что количество сперматозоидов увеличилось на 167%. Объем спермы увеличился на 53%, а подвижность сперматозоидов — на 57% среди участников лечения, которые принимали ашваганду. В группе плацебо улучшения были минимальными ().

А исследование 2010 года, опубликованное в журнале Fertility and Sterility , показало, что добавка ашваганды способна улучшить уровень тестостерона у 75 мужчин, проходивших скрининг на бесплодие. Ашваганда также уменьшает окислительный стресс и улучшает уровень различных антиоксидантов в группе лечения ().

Ашваганда имеет широкое применение для здоровья женщин и мужчин

Питательная ценность ашваганды

Ашваганда содержит много полезных элементов, в том числе флавоноиды и антиоксиданты. Такие как каталаза, супероксиддисмутаза и глутатион, который известен как «мать всех антиоксидантов». Он также содержит алкалоиды, аминокислоты (включая триптофан), нейротрансмиттеры, стеролы, дубильные вещества, лигнаны и тритерпены. Именно эти ценные соединения обеспечивают фармакологическую активность ашваганды.

Добавки ашваганды широко доступны онлайн и в магазинах здоровой пищи или витаминов. Наиболее популярной формой ашваганды является экстракт корня, но также доступны экстракты листьев. Вы можете найти экстракты в форме капсул и порошка.

Приобретая добавки ашваганды, убедитесь, что они стандартизированы для потребления человеком. Содержание анданолида должно составлять 1–10%, но не все добавки указывают эту информацию. Покупка высококачественной добавки — лучший способ гарантировать получение продукта с высоким содержанием анданолидов. Чем выше содержание анданолида, тем сильнее эффект добавки.

При добавлении ашваганды рекомендуется начинать с 300 до 500 миллиграммов в день с содержанием спиртов в диапазоне 5–10%. Медленно увеличивайте дозировку, следя за возможными побочными эффектами. Многие нутрициологи рекомендуют от 1000 до 1500 мг в день. Различные источники утверждают, что оптимальное количество может составлять до 6000 миллиграммов в день. Разумно принимать добавку ашваганды под руководством вашего врача-натуропата или нутрициолога.

Исследование, опубликованное в Journal of Ayurvedic and Integrative Medicine , показало следующее. Ашваганда и ее применение в форме экстракта в капсулах с постепенным увеличением дозы от 750 до 1250 мг в день хорошо переносится. Она безопасна для биохимических функций органов и гематологических тестов. Ее прием улучшил качество сна, снизил уровень холестерина и повысил мышечную силу ()

Вы можете обнаружить, что у ашваганды нет привлекательного запаха. Но если вы решите использовать ее в виде порошка, вы можете смешать ее с другими продуктами. Или напитками, чтобы сделать вкус более приятным. Ашваганду можно добавлять в латте или смузи.

Ашваганда – это трава и популярная пищевая добавка. Она обладает нейропротективным, противораковым действием, увеличивает потенцию, а также может предотвращать тревогу.

Общая информация

Withania somnifera, широко известная как ашваганда, является травой, используемой в Аюрведе. Ашваганда означает «Запах лошади», что обосновывается наличием у свежего корня лошадиного запаха. Народные поверья гласят, что употребление этой травы дарует силу и мощь лошади. Ашваганда является адаптогеном. В первую очередь, это растение употребляют благодаря его способности предотвращать тревогу. Успокаивающее действие ашваганды является также синергетическим с алкоголем. Трава может снимать проявления бессонницы, стресса на фоне депрессии. Ашваганда может значительно снижать концентрацию кортизола и вызванные стрессом иммунодепрессивные реакции. Помимо снижения уровня стресса, ашваганда может улучшать физическую выносливость как у людей, ведущих сидячий образ жизни, так и у спортсменов, снижая уровень «плохого» холестерина. Ашваганда может улучшать формирование памяти, может способствовать положительной динамике в течении болезни Альцгеймера, однако необходимо провести больше исследований для более точного выявления эффектов ашваганды при болезни Альцгеймера. Необходимы дополнительные исследования для определения механизма действия ашваганды. Ашваганда традиционно рекомендуется пациентам, больным раком. Важно отметить, что нет конкретных доказательств того, что ашваганда может лечить рак у людей. Однако это растение является отличным средством для снижения иммунодепрессии. Оно также может облегчать боли при химиотерапии, одновременно снижая стресс и усталость. Ашваганда не должна использоваться для лечения рака, но может выписываться в рамках адъювантной терапии, то есть употребляться в качестве вспомогательного средства.

Другие названия: Withania Somnifera, индийский женьшень, запах лошади, зимняя вишня, Solanaceae

Не путать с Withania coagulans (другое растение)

Интересно отметить:

В то время как экстракт корня ашваганды, по-видимому, является практически нетоксичным на данный момент, высокие дозировки изолированного витаферина А (противораковая молекула) обладают токсичностью; в худшем случае, токсичные дозы в 4 раза выше терапевтической дозировки, что тяжело достигается с помощью экстракта корня

Существует недостаточно доказательств лекарственных взаимодействий с ашвагандой и ферментов P450.

Представляет собой

Адаптоген

Средство для снятия стресса

Средство из Аюрведы

Средство для увеличения производительности

Хорошо сочетается с:

Terminalia arjuna для увеличения физической работоспособности

Индукторами Nrf2/ARE (куркумином или силимарином из расторопши пятнистой) для индукции активности HO-1 и антиоксидантного эффекта

Ингибиторами ERK/p38 (химиотерапевтический эффект)

Ингибиторами Notch2/4 (химиотерапевтический эффект)

Препаратами типа СИОЗС (для уменьшения одержимости)

Особенно полезна:

При тревожности

Для увеличения фертильности (мужской)

Плохо сочетается с:

Ингибиторами JNK (блокирует химиотерапевтические свойства ашваганды)

Ингибиторами MAO (может подавляться ингибирование, вызванное MAOI)

Ашваганда: инструкция по применению

Наименьшая эффективная дозировка для разового приёма ашваганды составляет 300-500 мг. Оптимальная дозировка составляет 6000 мг в день, разделённая на три приёма (по 2000 мг). В то время как дозировка в 300-500 мг является эффективной в большинстве случае, более низкая дозировка в 50-100 мг может быть эффективной лишь в некоторых случаях, например, для уменьшения иммунодепрессии, вызванной на фоне стресса и увеличения тревожности. Экстракт корня ашваганды является предпочтительной формой ашваганды для употребления в качестве добавки. Ашваганду следует принимать во время еды. При употреблении один раз в сутки принимайте её во время завтрака.

Источники и состав

Источники и использование

Withania somnifera (из семейства solanaceae) является высоко ценимым в Аюрведе лекарственным растением, его также называют ашвагандой, хотя её ещё называют королём Аюрведы, индийским женьшенем (не связан с обычным женьшенем), а также зимней вишней. Трава классифицируется как rasayana в аюрведической медицине в связи с общеукрепляющим действием, по-современному этот эффект можно назвать адаптогенным, траву также можно классифицировать как bhalya (увеличивает силу) и vajikara (является афродизиаком). Название ашваганда переводится буквально как «запах лошади», что, как полагают, связано с двумя основными причинами: сам корень напоминает запах лошади, кроме того, корень, по своим эффектам, «наделяет силой и мощью лошади». Помимо перечисленных целей, траву традиционно используют в качестве обезболивающего, вяжущего, спазмолитического и иммуностимулирующего средства; помимо этого, оно используется при лечении воспалений, рака, стресса, усталости, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как его адаптогенный эффект проявляется в усиленной форме у лиц со стрессом, вызванным бессонницей, слабостью, нервным истощением. Ашваганда также обладает иммуностимулирующим эффектом со свойствами подавления факторов, вызывающих снижение иммунитета на фоне стресса. Ашваганда является высоко ценным лекарственным растением, в народной индийской медицине используется для лечения широкого спектра заболеваний, как правило, в первую очередь, связанных со стрессом, нарушением иммунитета (на фоне стресса, тревожностью и депрессией (на фоне стресса), при лечении рака и воспаления; это растение не проявляет токсичности при употреблении экстракта его корня вместе с пищей.

Состав

Ашваганда (корень, если не указано другое), как правило, включает в себя:

Стероидные лактоны витанон (сухая масса корней – 5,54+/-0,4 мг на г и 18,42+/-0,8 мг на г листьев ), 27-деоксивитанон (1,63+/-0,2 мг на г в листьях и 3,94+/-0,4 мг на г в корнях), 27-гидроксивитанон (0,50+/-0,1 мг на г сухой массы листьев и корня)

5,6-эпокси стероидные лактоны витаферин А (22,31+/-1 мг на г сухой массы листьев и 0,92+/-0,4 мг на г в корнях) и 17-гидрокси-27-деокси-витаферин А (3,61+/-0,5 мг на г сухой массы листьев и 0,66+/-0,2 мг на г корня)

Витанолидного типа 6,7-эпокси стероидные лактоны преимущественно в форме витанолида А (корень при 3,88+/-0,7 мг на г, листья при 2,11+/-0,5 мг на г), а также B-D; также существую варианты как 27-гидрокси-витанолид В (0,55+/-0,2 мг на г корня и 2,78+/-0,5 мг на г сухой массы листьев)

Витанозидного типа стероидные лактоны, обычно витанозид IV (0,44+/-0,1 мг на г сухой массы корня и 1,60+/-0,2 в листьях) и VI (1,90+/-0,2 мг на г в листьях и 3,74+/-0,2 мг на г в корнях), хотя существует до 19

Диэпоксидные варианты витанолидов, например, 5β,6β,14α,15α-диэпокси-4β,27-дигидрокси-1-оксовита-2,24-диэнолид

Хлорированный вариант витанолида, например, 27-ацетокси-4β,6α-дигидрокси-5β-хлоро-1-оксовита-2,24-диэнолид и витанолид Z

12-деоксивитастромонолид при 2,15+/-0,5 мг на г в листьях и 1,90+/-0,5 мг на г в корнях

Физагулин (3,46+/-0,4 мг на г в листьях; не обнаруживается в корне) с вариантами (4,16-дигидрокси-5β,6β-эпоксифизагулин D) и гликозиды(27-О-β-d-глюкопиранозифизагулин D )

Ашваганданолид (димер витаферина А, связанный с серными соединениями, который разрушают эпоксидные молекулы или «тиовитанолид»), такая же молекула, только с сульфоксидом (сульфоксида витанолид)

Другие сульфатированные стероидные лактоны

Нарингенин при 0,50 мг на г сухой массы плодов (не обнаруживается ни в корнях, ни в листьях)

Катехины при 12,82 мг на г (корни), 19,48 мг на г (плодов), 28,38 мг на г сухая масса (листья)

Галловая кислота при 0,18 мг на г сухой массы листьев (не обнаруживается в корнях и плодах)

Фенольные кислоты, например, сиринговая кислота (0,30 мг на г в листьях), p-кумаровая кислота (0,80 мг на г в листьях), ванилинвая кислота (0,15 мг на г сухой массы листьев), бензойная кислота (0,80 мг на г в листьях)

Тригонеллин (1,33+/-0,3 мг на г в листьях)

Пальмитиновая кислота в листьях (3,55+/-0,5 мг на г сухой массы) и корне (1,18+/-0,2 мг на г сухой массы)

Олеиновая кислота в листьях (0,71+/-0,1 мг на г сухой массы) и корне (0,39+/-0,1 мг на г сухой массы)

Линолевая кислота в листьях (1,52+/-0,2 мг на г сухой массы) и корней (1,31+/-0,2 мг на г сухой массы)

Линоленовая кислота в листьях (4,38+/-0,5 мг на г сухой массы) и корне (0,15+/-0,1 мг на г сухой массы)

Отмечается также содержание полисахаридов в корнях (196 мг на 20 г сухого корня), которые состоят на 65% из сахаров (52% арабинозы, галактозы 22%, 18% глюкозы, 6% рамнозы и 2% фукозы), на 22% из протеинов и на 9% из уроновой кислоты. Кислотный гликопротеин 28kDa также присутствует в корнях ашваганды, который обладает ингибирующим действием на гиалуронидазу. Ашваганда является источников витанолидных структур, которые являются либо стероидными лактонами (четыре базовых кольцевых стероидных структур с пятью углеродными лактоновыми группами в правой верхней части), либо их гликозидами. Это, пожалуй, основные компоненты (а также особенные именно для этого растений), в то время как они могут быть биоактивными полисахаридами. Витанолиды присутствуют во всех растениях семейства паслёновых, из которых Withania Somnifera (ашваганда) характеризуется наивысшей концентрацией. Также ашваганда характеризуется наличием фенольных соединений, достигая 17,8-32,6 мг на г сухой массы, что сравнимо с содержанием флавоноидов: 15,49-31,58 мг на г сухой массы; в обоих случаях, в листьях отмечается самая высокая концентрация, а в корнях – самая низкая (в плодах – средняя). В 80% спиртовом экстракте содержание флавоноидов в корнях составляет примерно 530+/-80 мг на 100 г (эквивалент кверцетина) и 520+/-60 мг на 100 мг в листьях. Также сообщается о высокой вариабельности в количестве активных витанолидов в питательных добавках, что вызвано отсутствием стандарта по содержанию порошка корня. Несмотря на отсутствие стандарта, количество активного витанолида А (в качестве основного ингредиента) и витаферина А составляе 1% сухой массы листьев (с незначительным содержанием в корнях) Withania Somnifera. 50% спиртовой экстракт корней, как было отмечено, содержит витаферин А (17+/-4 мг на 100 г), витанозид VI (24+/-3 мг на 100 г), витанозид IV (79+/-5 мг на 100 г), физагулин (103+/-3 мг на 100 г), 27-гидроксивитанон (22+/-2 мг на 100 г), витанолид А (1340+/-6 мг на 100 г), витанон (315+/-5), 12-деоксивитастрамонолид (23+/-3 мг на 100 г), витастрамонолид (17+/-2 мг на 100 г), витанолид D не обнаруживается.

Физико-химические свойства

Витаферин А, по-видимому, более растворим в этаноле, чем в воде; при хранении в стандартных условиях 90% спиртовой витаферин А на 90% является стабильным через 6 месяцев и на80% стабильный спустя год.

Варианты и препараты

Существует препарат под названием Mamsyadi Kwatha, который включает ашваганду наряду с ятаманси (Nardostachys jatamansi) и Parasika Yanavi (Hyocymus niger) в пропорции 4:8:1; он используется для лечения психических расстройств.

Молекулярные мишени

Виментин

Изначально отмечалось, что витаферин А может необратимо деградирующим образом влиять на белок 56kDa в клетках HUVEC, позже выяснилось, что этим белком был виментин, являющийся промежуточным веществом; таким образом, это белок, участвующий в заживлении ран, подавлении рака и метастазов. Витаферин А состыковывается с аминокислотами Gln324, Cys328 и Asp331 (изначально считалось, что необходима привязка к Cys328, но выяснилось, что это не является необходимым); и хотя эта связь per se не блокирует агрегацию виметина в тетрамере (вовлечён в механизм его действия), он способствует изменению его связывания, вызывая фрагментацию и деполимеризацию. Витаферин А также может участвовать в фосфорилировании серина 56 на виментин (в концентрации 250-500 нм), который фосфолириуется до полго распада, а С3 углерод на А-кольце витаферина (два атома углерода между эпоксидными и кетоновыми группами) являются кристичными для подобного фосфорилирования; это фосфорилировании было выявлено in vivo условиях при инъекциях 4 мг на кг массы тела мышей с опухолью молочной железы. Снижение виментина не связывают с пониженным уровнем клеточного белка вплоть до хронической инкубации; оно может происходить при низких наномолярных концентрациях, снижая содержание виментина в зависимом от концентрации и времени образе, предполагая наличие селективности. Витаферин А также может уменьшить индуцированное TGF-β увеличение виментина (в диапазоне 500-1000 нм), хотя не отмечается факта того, что TGF-β предотвращает увеличения уровней мРНК виментина, а также не снижает общие уровни мРНК виментина. Витаферин А, по-видимому, напрямую связывается с виментином, вызывая его деградацию. Снижение уровня виментина считается одним из главных механизмов воздействия витаферина А, так как он лежит в основе протеасомного ингибирования (который, сам по себе, является основной для многих протираковых механизмов); он также является базовым элементом подавления метастазов и ангиогенеза. Отмечается, что связывание виментина не является уникальным, так как множество промежуточных филаментных белков также подвергаются схожему взаимодействию с витаферином А, хотя они являются менее чувствительными (требуется 4 мкм кератинового гетерополимера IF или KIF для индуцирования распада; 1 мкм периферина (PF) и нейрофиламентного триплет белка (NIF)); ингибирующие эффекты виментина (несмотря на свою необратимость во время совместного выдерживания) являются обратимыми спустя три часа после удаления витаферина А из среды. Из-за воздействия на все четыре промежуточных филаментных белка (KIF, PF, NIF и VIF) наблюдается нарушение микротрубочек и формирование микрофиламентов в цитоскелете клетки, а также увеличение актиновых стрессовых волокон при 2 мкм витаферина А. Похоже, что все промежуточные филаментные белки подвергаются схожему с виментином воздействию (хотя виментин более чувствителен), высокие уровни витаферина А отрицательно влияют на клеточную структуру и целостность; этот факт говорит о разумности непревышения наномолярных концентраций витаферина А, так как низкие концентрации (100-500 нм) являются селективными для виментина, но не для других IFP.

NF-kB

NF-kB – это локус, отражающий воспаление и клеточную выживаемость, находящийся в неактивном состоянии за счёт ингибитора IkB (напрямую предотвращает NF-kB от активации). IkB может фосфорилироваться за счёт IKK (IkB киназы), высвобождая NF-kB, что свидительствует о полоижтельном влиянии IKK на активность NF-kB. Сам по себе IKK – это комплекс двух субъединиц, а именно IKK-альфа и IKK-бета, и регуляторной субъединицы, известной как NEMO (основной модулятор NF-kB), который иногда называется IKKc. IKK-бета имеет в достаточном количестве собственные ресурсы, чтобы стимулировать фосфориляцию IkB, ингибируя формирование IKK-бета и NEMO; это механизм считается достаточно новым для подавления NF-kB. Витанолид А показал прямую состыковку с NEMO в так называемом «связывающем кармане»; энергия составила -9.44 ккал на моль, в первую очередь, за счёт Glu 89, что является кристичным для связывания NEMO с Ser 733 от IKK-бета, и витанолид А также является связанным с Glu 99, будучи вовлечённым в связывание с Phe 92, Leu 93, Phe 97 и Ala 100 (все они вовлечены в связывание NEMO с IKK-бета, один только Arg 101 является вовлечённым, не подвергаясь воздействию витанолида А), хотя они являются довольно неустойчивыми в стимуляции типа MD. Витанолид А, как уже было отмечено, напрямую связывается с NEMO, препятствуя взаимодействию NEMO с IKK-бета; всё это может привести к снижению активации NF-kB. Впоследствии, более слабая активация NF-kB приведёт к снижению клеточной выживаемости опухолевых клеток и увеличению других индуцирующих апоптоз агентов. Витаферин А также может ингибировать активацию NF-kB, вторичную по отношению к ингибированию деградации IkB-альфа (ингибитор, деградация которого необходима для высвобождения активного NF-kB), которая за счёт блокирования IKK-бета (действует с целью распада IkB-альфа за счёт фосфорилирования) является вторичной по отношению к MEK1 / ERK со значением IC50, равным 250 нм, достигая ингибирования в 95%. Это мощное ингибирование за счёт MEK1 / ERK предотвращается за счёт специальных восстанавливающих агентов, которые, как считается, действуют с помощью реакции тиоалкилирования между лактонной и цистеиновой группами на протеины (теоретически такое может происходить и со стероидными лактонами, так как данный процесс активен и по отношению к лактоновым группам ). Тем не менее, как минимум одно исследование показало, что ингибирование NF-kB (а также подавление воздействия Akt) частично предотвращается в момент, когда виментин удаляется из клетки. Витаферин А подавляет NF-kB за счёт другого механизма (увеличивая воздействие от MEK1 / ERK, который подавляет IKK-бета и предотвращает IKK-бета от высвобождения NF-kB от его ингибитора (IkB-альфа); считается, что это связано с модификацией протеинов MEK1/ERK за счёт прямого тиоалкилирования, в котором также участвует виментин).

20S протеасома

Витаферин А, как было обнаружено, ингибирует активность, подобную таковой у химотрипсина, у кроличьей 20S протеасомы (IC50 составляет 4,5 мкм) и изолированные раковые клетки в простате (5-10 мкм). По-видимому, кетоновая структура витаферина А является обязательно (90% ингибирование при 10 мкм было снижено до 30% в момент снижения кетоновой структуры) схожа с тем, как целастрол участвует в ингибировании протеасомы; было отмечено, что ингибирование при максимальных концентрациях (10 мкм) проявляется достаточно слабо, когда происходит непосредственное ингибирование каталитической активности (каталитическое ингибирование было измерен при 340+/-80 при 0,5-10 мкм для витаферина А; для сравнения, прямое протеасомный ингибитор эпоксомицин достигал 44510+/-7000 при 10-75 нм). Витаферин А известен как связующее звено специфической каталитической бета субъединицы 20S протеасомы при Thr1, что приводит в её ингибировании за три часа инкубации, причём максимальное ингибирование в 30-60% происходит через 6 часов; концентрация витаферина А, вызванная этим процессом, была установлена уровне 10 нм и была сравнима с бортезомибом. Касательно проявления протеасомного ингибирования, оно не происходило при 0,1 до 1 мкм, эти дозы признаны неэффективными. Витаферин А, как известно, ингибирует деятельность протеасомы in vitro, показывая прямую привязку к 20S протеасоме, как правило; тем не менее, прямое связывание витаферина А не приводит к сильному ингибирующему действию на активность протеасоме в общей активности (происходит даже при низких концентрациях), являясь минимальным. Промежуточная агрегация филаментных белков влияет на работу протеасомы, способность витаферина А ингибировать протеасому значительно снижается в клетках, которые не экспрессируют виментин; это предполагает, что биологически релевантный механизм для протеасомного ингибирования, вторичного по отношению к деградации виментина. Деградация виментина, как считается, объясняет ингибирующие протеасомные действия витаферина А. Ингибирование протеасомной деятельности, как известно, может вызывать накопление целевых белков (в нормальном состоянии – деградируют), включая Bax, IkB-альфа, p27 Kip1. Одно исследование (с использованием злокачественной мезотелиомы плевры или MPM клеток) показало, что ингибирование протеасомы из 10 мкм витаферина А сопровождалось (ожидаемо) понижением огромного количества антиапоптотических белков; также отмечается увеличение тиоредоксина редутазы 1 (в 3,46 раз), TFG-бета индуцированного белка 68kDa (в 2,37 раз), TIMP2 (в 2,2 раза) и CARP-1; CARP-1 - это белок, участвующий в подавлении роста клеток, который имеет решающее значения для проявления свойств предотвращения роста витаферина А. Ингибирование протеасомы было подтверждено in vivo, когда 4-8 мг витаферина А на кг массы тела мышей были внутрибрюшинно введены (связано с ингибированием роста опухоли на 54-70%). Протеасомное ингибирование подавляет уровни многих белков, однако, по-видимому, может и увеличивать уровни ряда белков; один из таких белков, CARP-1, связан со свойствами подавления роста витаферина А в раковых клетках. Это протеасомное ингибирование было утверждено в качестве актуального in vivo после инъекций витаферина А.

Антиапоптотические белки

Витанон, как отмечается, имеет сильное (-19.1088 кДж на моль) сходство с белком, известным как сурвинин, в частности, в области BIR5; сурвинин является антиапоптозным белком в раковых клетках; его ингибирование позволит усилить процесс апоптоза в раковых клетках. Существует также ещё один родственный белок под названием морталин (белок теплового шока из семейства Hsp70, регулирующий пролиферацию и стрессовый ответ , находится в избытке в раковых клетках ), что в комплексе с p53 изолирует его в ядре, увеличивая его активность в нормальных клетках, однако может вызывать устойчивость раковых клеток к химиотерапии. Витанон также может связываться с морталином, как и в случае с сурвинином; связывание происходит с сегментами морталина, которые MKT-077 (известные как лиганды морталина) связывает с Phe 272 и Asn 139 (кольцо лактоновой группы витанона); также могут осуществляться связи с Asp277 и Arg284 со связующим энергическим показателем, варьирующимся от -5,99 до -6,60 кКал на моль. Витанон может быть прямым ингибитором как сурвинина, так и морталина, непосредственно связываясь с ними; и так как раковые клетки в условиях воздействия этих белков становятся более устойчивыми, то ингибирование этих белков позволит раковым клеткам легче погибать.

Aurora A

TPX2-Aurora A – это комплекс, образованный между белком Aurora A и белком шпинделя TPX2 (после того, как TPX2 высвобождается из импортинов альфа и бета по GTPase RAN); так как этот комплекс предотвращает PP1 от негативного регулирования геномного воздействия Aurora A; Aurora A является онкогенным, который, как правило, является гиперактивным при раке шейки матки, молочной железы, поджелудочной железы, поэтому ингибирование Aurora A (или ингибирование активности TPX2, вызывающее непрямое ингибирование Aurora A) может считаться терапевтическим при различных видах рака. Ашваганда проявляется апоптотические свойства для ослабления раковых клеток в моменты, когда TPX2 не активна за счёт siRNA; при всём при этом, витанон показал прямое полугибкое состыковывание (показатель энергетического связавания, равный 7,18 кКал на моль) за счёт водородных связей His 280 у Aurora A, который является остатком, связывающимся с TPX2, другая часть молекулы витанона связывается с Arg 180 и Thr 288 у Aurora A; в конце концов, это (и некоторые возможные взаимодействия напрямую с TPX2 у Phe 35 и Lys 83) ингибируют комплексное формирование и снижение активности TPX2-Aurora, это было подтверждено in vitro с витаноном (15 мкг на мл) за счёт меньшей активации гистона H3 (цель Aurora A) и комплексного формирования за счёт иммунопреципитации. Витанон предотвращает комплекс Aurora A и TPX2 от формирования за счёт физической блокировки их взаимодействия, и так как эти два белки не могут соединиться, они не влияют вместе на геном; в конце концов, это приводит к снижению их активности; учитывая тот факт, что Aurora A является веществом, способствующей развитию опухолей, то снижение её деятельности является терапевтическим свойством при раке.

Протеинкиназа С

Протеинкиназа С, как отмечается, состыковывается как с витаноном (показатель энергетической состыковки равен -22,57 кКал на моль) и витаферином А (показатель энергетической состыковки равен -28,47 кКал на моль), что приводит к её ингибированию; двое присоединившихся к протеинкиназе С вещества подвергаются каталитической реакции, а ингибирование затрагивает клетки кожи.

Hsp90

Белки теплового шока (HSP) – это маленькие внутриклеточные сигнальные белки, которые известны в качестве шаперонов, они вовлечены в оказание помощи сгибания и установления других белковых структур. Из них Hsp90 является одним из наиболее важных и обильных белков теплового шока (1-2% общего числа белков в клетке в условиях отсутствия стресса); за её пределами он может поддерживать структуру «клиентных» белков с теми, которые являются «клиентами» Hsp90, включая рецептор андрогена, p53, Raf-1, Akt среди более, чем 100 других. Многие клиенты Hsp90 обычно избыточно экспрессируются во время рака, поэтому ингибирование активности Hsp90 считается терапевтическим в условиях рака. Он может ингибироваться путём блокирования ко-шаперонов (необходимы другие белки шапероны для формирования активного Hsp90 комплекса «супершаперонов» ), и основным ко-шапероном является цикл деления клеток белка 37 (Cdc37). Витаферин А, как было отмечено, ингибирует воздействие Hsp90 в раковых клетках поджелудочной железы. Витаферин А также связывается с Hsp90 (показатель энергетической состыковки равен -9.10 кКал на моль и ингибирующей константой в 214,73 нм), что ассоциируется с водородными связями, прежде всего, Asp102 и частично Asp54, с силовым воздействием Ван-дер-Ваальса между различными аминами (Leu48, Asn51, Asp54, Ala55, Leu107, Ala111, Val136 и Phe138), которые не являются связывающими звеньями для Cdc37. Выходит, что связывание витаферина А структурно нарушает процесс, при котором Cdc37 связывается с Hsp90, который вызывает ингибирование комплексного формирования. Hsp90 – это белок теплового шока, который индуцируется в ответ а стресс, помогая в формировании и поддержании других белков в клетке; для эффективного функционирования требуется ко-шаперон; является гиперактивным в раковых клетках; витаферин А, по-видимому, может незначительно ингибировать связывание Hsp90 с ко-шаперонами, ингибирующими его функции.

Фармакология

Сыворотка крови

У мышей, принимавших отдельно 10 мг витаферина А на кг массы тела, значение Cmax, составившее 8,41+/-1,4 мкг на мл было достигнуто спустя 3 часа вместе с полураспадом через 7,1+/-1,2 часов и общим АУК, равным 55,01+/-8,4 мкг в час на мл. Водный экстракт ашваганды (0,046% витаферина А и 0,048% витанолида А), которые мыши принимали перорально в дозировке 1000 мг на кг массы тела привело к быстрому достижению значений Cmax, равных 16,69+/-4,02 нг а мл (витаферин А) и 26,59+/-4,47 нг на мл (витанолид А) при Tmax, равной 20 и 10 минут соответственно. Их соответствующий период полураспада составил 60 и 45 минут со значения АУК в 1673,10+/-54,53 нг в час на мл и 2516,41+/-212,10 нг в час на мл. Существуют очень ограниченные фармакокинетические данные о приёме ашваганды, но, кажется, что пероральное употребление водного экстракта ашваганды приводит к изменению концентраций основных биоактивных веществ в крови в низком наномолярном диапазоне; нет данных касательно спиртового экстракта.

Распределение

Объём распределение витаферина А, как отмечается, составил 0,043 л, и среднее время пребывания составило 6,52 часов.

Минеральное бионакопление

Ашваганда, как отмечается, может снижать бионакопление кадмия в организме, если кадмий составлял 0,1% от общего рациона куриц в течение 28 дней; употребление ашваганды помогло снизить бионакопление кадмия на 81% (в печени) и на 55% (в почках) уже через две недели; мощь ашваганды является сравнимой с ocimum sanctum (священным базиликом), незначительно превосходя другие адаптогены; также эти два вещества способны нормализовать изменения при окислительном стрессе в степени, которая коррелирует с удалением кадмия из организма. Ашваганда показала защитные свойства от нитрата свинца (где принимался 80% метановый экстракт в дозировке 200-500 мг на кг наряду со свинцом; наблюдается снижется гематологической и печёночной токсичности). Ашваганда способна снизить минеральное бионакопление в организме при пероральном употреблении, и мощь (среди адаптогенов) является сравнимой со священным базиликом.

Фаза II ферментного взаимодействия

Гемоксигеназа 1 (ГО-1) – это антиоксидантный белок, чувствительный к окислительно-восстановительному потенциалу, который работает за счёт высвобождения газотрансмиттера монооксида углерода. В печёночных тканях, как отмечается, 100 мг ашваганды (экстракт корня) на кг массы тела не смог изменить концентрацию ГО-1, хотя увеличение экспрессии ГО-1 в ответ на гамма-облучение было выявлено на 45,6% выше, чем при контрольных замерах; эта повышенная реактивность сопровождается полной отменой окислительных изменений, таких как MDA, глутанион, SOD, каталаза и значительным ослаблением повреждения ДНК. Кроме того, отмечается, что ашваганда (так же, как и брахми вместе с катехинами зелёного чая) не показала индуцирования в изолизованных клетках (нейробластомы и поджелудочной железы); усиление индукции HO-1 отмечается при использовании куркумина и / или силимарина (из расторопши пятнистой). Ашваганда, по-видимому, усиливает способность прооксидантнов (включая горметические добавки, наносящие окислительный вред окружающей среде) в вызове индукции HO-1 через Nrf2 / Are, но, сам по себе, она не влияет на работу этого механизма. В практических ситуациях, за счёт окислительного повреждения окружающей среды, она будет оказывать эффект, аналогичный индукции HO-1.

Продолжительность жизни

Обоснование

Витанон способен подавлять P21WAF1 в нормальных фибропластных клетках (TIG-1, MRC5, WI38) за счёт подавления P53, несмотря на повышение уровня p53 в раковых клетках; за счёт положительного влияния P21WAF1 на скорость старения в нормальных клетках, 2,5 мкг на кг массы тела витанона, индуцировавшего снижение P21WAF1, вызвало увеличение 10-12-кратное увеличение, коррелирующее с увеличением продолжительности жизни клеток на 20%, отмечается не только относительное уменьшение накопленных молекулярных повреждений, которые связывают с тем, что витанон увеличивает P21WAF1, выделяется также то, что витанон отменяет действие витаферина-А. Витанон, по-видимому, подавляет P21WAF1 в клетках, а в раковых клетках увеличивает его; это, по-видимому, задерживает скорость клеточного старения при достаточно низких концентрациях.

Неврология

Механизмы

Одно исследование на крысах с использованием пентилентетразола увеличило ингибирование активности MAO-A (на 109.1%) и MAO-B (на 70.6%); гликовитанолиды ашваганды (1,13% эксракт корня) при дозировке 20-50 мг на кг были способны предотвратить эту ингибирующую активность; это также отмечается при использовании препарата лоразепама (500 мкг на кгг), что предполагая наличие связи с воздействием ГАМК. Выясняется возможность ингибирования ферментов MAO, что может проявлять полезную роль в предотвращении чрезмерного ингибирования MAO при сочетании различных добавок (высокий уровень ингибирования MAO предполагает проявление различных побочных эффектов); несмотря на ограниченность подтверждения этого факта, его удаётся подтвердить пока что in vivo.

Холинергическая нейротрансмиссия

В отношении фермента ацетилхолинэстеразы витанолид напрямую влияет ингибирующим образом на ацетилхолинэстеразу (молекулярный докинг на Thr78, Trp81, Ser120 и His442), который отмечается in vitro с показателем IC50, равным 84,0+/-1,5 мкм (сильнее, чем 5β,6β-эпокси-4β,17α,27-тригидрокси-1-оксовита-2,24-диэнолид и 5β,6β-эпокси-4β-гидрокси-1-оксовита-2,14,24-триэнолид при 161,5 мкм и 124,0 мкм соответственно, но слабее, чем 6α,7α-эпокси-5α,20β-дигидрокси-1-оксовита-2,24-диэнолид при 50 мкм). Инъекция в 40 мг на кг смеси алкалоидов (на половину - витанолид А и на половину - ситоинзиды), как отмечается, может влиять на ацетилхолинэстеразу небольшим увеличением активности в боковой перегородке и бледном шаре головном мозге, снижение активности (показатель ингибирования) отмечается в базальных ядрах переднего мозга. При употреблении мышами 100 мг водного экстракта на кг массы тела отмечается незначительное снижение активности ацетилхолинэстеразы по сравнению с контрольным замером (примерно 10%). Витанолид А напрямую молекулярно состыковывается с ацетилхолинэстеразой, где может подвергать ингибированию свои функции, но требуемая для ингибирования активности фермента является очень высокой и не может восполняться при пероральном употреблении этих молекул; несмотря на это, базовый водный экстракт корня показал умеренную ингибирующую активность у грызунов. Употребление 100 мг водного экстракта корня ашваганды на кг массы тела в течение месяца наряду с неврологическим окислительным токсином (пропоксуром, пестицидом ) привело к значительному ослаблению нарушений в памяти, но это не связано с практическими изменениями показателей ацетилхолинэстеразы (пропоксур, как известно, снижает её активность). Инъекции ашваганды (40 мг алкалоидов на кг массы тела; половиной из которых был витанолид А) усилили связывание рецептора M1 в некоторых участках головного мозга (боковой и медиальной перегородке), в то время как усиление связывания рецептора M2 в других участках головного мозга (поясной, грушевидной, теменной и ретроспленальной коре головного мозга); в случае с лобной корой отмечается улучшение в обоих случаях. Также может отмечаться положительная модуляция холинергического воздействия на уровне рецепторов, связанных с биоактивными веществами ашваганды, но практическая ценность этой информации при пероральном употреблении пока что неизвестна.

Глутаминовая нейтротрансмиссия

Относительно небольшая концентрация этанолового экстракта ашваганды (400 нг на мл) способна вызывать деполяризацию нейронов, вторичную с усилению воздействия рецепторов NMDA, в частности, за счёт глицин-связывающих рецепторов NMDA, которая частично ингибируется за счёт блокирования этих рецепторов. Глутаматные рецепторы NMDA и AMPA, которые, как кажется, не могут подвергаться изменениям при системном употреблении биоактивных веществ ашваганды (витаферина А и ситоиндозидов), хотя у эпилептических крыс как ашваганда (100 мг на кг массы тела) и отдельно витанолид А (100 мкг на кг массы тела) могут снижать аномальное повышение глутамата (мощь схожа с таковой у карбамазепина), действуя частично с целью нормализации побочных изменений в рецепторах AMPA. Защитный эффект распространяется на рецепторы NMDA. Этаноловый экстракт, по-видимому, усиливает воздействие NDA за счёт взаимодействия при связывании с глицином, хотя это не влияет на изменение глутаминовых рецепторов, это также может нести сохраняющий эффект, вторичный по отношению к общей нейропротекции. Глиома и модели нейронных клеток (RA, дифференцированные на C6 и IMR-32 ) с учётом 0,01% культуры водного экстракта ашваганды и глутаматовой эксайтотоксичности ведут к проявлению защитных эффектов ашваганды по отношению с клеточной морфологии и биомаркёрам гибели клеток, что может быть связано с ранее отмеченным увеличением концентраций глутаниона в клетках, подвергшихся воздействию ашваганды, или за счёт предотвращения окисления индуцированных изменений в рецепторах NMDA (которые предрасполагают к клеткам глутамат-индуцированного окислительного стресса), хотя предотвращение окислительно индуцированных изменений в Hsp70 является жизненно необходимым. По-видимому, ашваганда проявляет нейропротекторные свойства против глутамат-индуцированной нейротоксичности, хотя неясно, какие механизмы на это влияют и какие молекулы ашваганды участвуют в этом процессе.

ГАМК нейтротрансмиссия

ГАМКА-рецепторы являются подклассом ГАМК-рецепторов, которые вызывает приток хлорида в нейроне, схожий с глицинергическим воздействием (через рецепторы глицина), которые действуют с целью подавления способности нейронов вызывать дальнейшую реакцию. ГАМКВ-рецепторы являются рецепторами, связанными с G-белками. Ашваганда, по-видимому, участвует в передаче сигналов через ГАМКА-рецепторы, что благотворно влияет на сон; эффект может предотвращаться на фоне активации ГАМКА-антагонистов и усиливаться с помощью ГАМКА-агонистами, способность ашваганды усиливать ГАМКА воздействие за счёт диазепама было отмечено уже при 5 мкг его метанольного экстракта и 100-200 мг на кг массы тела при пероральном употреблении ашваганды мышами. Действие через ГАМКА-рецепторы обосновывает способность 400 нг на мл метанольного экстракта высвобождать GnRH. Это усиление воздействия ГАМКА совпадает с таковым у растения шлемника байкальского, и когда отмечалось, что ашваганда препятствует связыванию ГАМК с рецептором (5 мкг вызывать 20% ингибирование, 1 мг вызывает 100% ингибирование), что увеличивает связывание флунитразепама (при одновременном связывании бензодиазепина). Ашваганда может усиливать своё воздействие за счёт ГАМКА-рецепторов схожим со шлемником байкальским образом, воздействуя благотворно на усиление сна, а также оказывая возможное анксиолитическое действие.

Дофаминергическая нейтротрансмиссия

Несмотря на наличие частичных остатков дофаминергических нейроаминов в головном мозге крыс после употребление дофаминергического токсина (6-OHDA) в концентрации 25-60%, 100-300 мг на кг массы тела перорального употребления экстракта корня ашваганды ежедневно в течение трёх недель не повлияло на уровни этих нейромедиаторов. В отношении связывания спиперона с рецепторами D2, которые увеличились после употребления 6-OHDA, 100-300 мг ашваганды на кг массы тела может ослабить увеличенное связывание, отмеченное при токсичности, без изменения способностей связывания этих рецепторов.

Адренегическая нейротрансмиссия

Антидепрессантный эффект ашваганды, по-видимому, может блокироваться при предварительном употреблении празосина (общий блокиратор альфа-адренергических рецепторов), в то время как депрессивные симптомы, индуцированные клофелином (альфа2 и имидазолиновый агонист) и резерпином (деплетер катехоламинов) были предотвращены при предварительном употреблении ашваганды в антидепрессантной дозировке, в то время как галоперидол (антагонист допамина) не подвергся данному эффекту. Эти эффекты схожи с йохимбином, который может блокировать депрессивные эффекты клофелина в той же степени, что и ашваганда; йохимбин усиливает эффекты СИОЗС. Андренергическое воздействие, по-видимому, является вовлечённым в антидепрессантные эффекты ашваганды, существует также параллель в эффектах, проявляемых йохимбином. Однако пока неясно, как ашваганда проявляет эти эффекты.

Нейротрансмиссия серотонина

Употребление 100 мг корня ашваганда на кг массы тела нормальными крысами в течение восьми недель снижает воздействует 5-HT1A серотонина в ответ на агонисты, в то время как увеличивается воздействие 5-HT2. Исследование с использованием ашваганды отмечает увеличение в плазме крови серотонина у крыс в состоянии стресса наряду с проявлением антидепрессивного эффекта; этот эффект повторяется и с другими травами (клиторией тройчатой, брахми и спаржой кистевидной). Так или иначе, другое исследование на мышах в состоянии стресса отмечает, что корень ашваганды, сам по себе, является эффективным средством для предотвращения потерь серотонина (хотя не полностью), что обусловлено сокращением количества кортикостерона. Ашваганда может, по некоторым сведениям, увеличивать воздействие 5-HT2 рецептора при одновременном снижении воздействия 5-HT1A рецептора; всё это происходит на фоне передела и изменения воздействия серотонина. 5-HT2 рецепторы могут быть вовлечены в подавление активности nNOS в нейронах (nNOS локализуются вместе с глутаминовыми рецепторами NMDA, являясь вовлечёнными в процессы NMDA и эксайтотоксичнсоти), таким образом, ингибирование 5-HT2 усиливает активность nNOS, ашваганда может также усиливать воздействие этих рецепторов, снижая иммуноокрашивание nNOS после стресса. Вполне возможно, что усиленное воздействие за счёт рецепторов 5-HT2 несёт некоторые нейропротекторные эффекты, вызванные ашвагандой.

Нейропротекция

Витанолиды и ситоиндозиды VII-X могут усиливать глутанионпероксидазу, супероксиддисмутазу и каталазу в лобной коре и полосатом теле крыс после перорального приёма; дозировка 10-20 мг на кг имеет ту же эффективность, что и 2 мг депренила на кг массы тела. По-видимому, они также могут индуцировать антиоксидантные ферменты в головном мозге после перорального употребление, что может лежать в основе нейпротекторных свойств ашваганды. Существует цепочка событий, которые происходят после переключения серотонинергического воздействия от 5-HT1A к 5-HT2; при этих изменением подавляется nNOS (снижается формирование оксида азота), этот фермент является веществом, которое провоцирует увеличение кортикостерона и последующую потерю памяти, от которой организм предохраняет ашваганда, способствуя дополнительному блокированию выделения оксида азота. Независимо от источника, вызвавшего усиление серотонинергическое воздействие за счёт 5-HT2 рецептов, оно предотвращает чрезмерное увеличение nNOS и оксида азота, что затем приводит к предотвращению образования чрезмерно высоких уровней кортикостерона, оказывая нейпротекторный и адаптогенный эффект. Ашваганда, как было продемонстрировано, после проявления резерпин-индуцированной токсичности, вызвавшей позднюю дискинезию у мышей, в дозозависимой фрме снижает симптомы (орофациальные) поздней дискинезии. Это обратные симптомы также наблюдались и в случае галоперидол-индуцированной дискинезии, в обоих случаях наблюдаются положительные симптомы, вторичные к увеличенному проявлению антиоксидантных ферментов. Дофаминергические нейроны также защищаются за счёт ашваганды в период отмены морфина; этот период характеризуется значительной локализованной атрофией дофаминергических нейронов. Возможно, что эти индукции антиоксидантных ферментов являются вторичными по отношению к индукции гема-оксигеназы 1, которая за счёт ашваганды действует на KEAP-1, индуцируя активацию Nrf2; однако в рамках одного исследования, проведённого in vitro, с использованием отраслевого финансирования и регистрации PLoS выяснилось, что ашваганда (в частности, изолированный витанон) могла ингибировать преждевременное индуцированное окислением старение клеток за счёт индуцированной Nrf2 и антиоксидантной реакции, сохраняя уровни антиоксидантных ферментов стабильными возле базового значения, равного 10 мкм. Это индуцирование проявлялось сильнее, чем в случае с генистеином, соевым изофлавоном. Основной механизм, связанный с антиоксидантными ферментами, может опосредовать защиту от различных когнитивных заболеваний, связанных с окислительным стрессом. Это может быть индукция Nrf2, в рамках которой предполагается, что её эффекты схожи с таковыми у многих других полифенольных соединений.

Нейрогенез

Одним из аспектов нейропротективных эффектов ашваганды является её способность индуцировать нейрогенез, который, как считается, играет реабилитационную роль при когнитивных упадках. Несколько изолированных молекул проявили такие свойства, включая витанолид А при таких низких концентрациях как 1 мкм, витанозид IV и VI, а также агликон витанозида IV, известного как соминон. Витанозид IV (и его агликон соминона), как отмечается, может усиливать нейрогенез и длину аксонов нейронов при наличии фибрилл Альцгеймера (Aβ25-35), что отчасти происходит из-за его защитных эффектов против этих фибрилл. Будучи инкубированным в глиальных клетках, экстракт листьев ашваганды (800 нг на мл) и витанона (5 мкг на мл), но не витаеферин А (200 нг на мл) может содействовать дифференциации астроцитов. На клеточном уровне компоненты ашваганды могут индуцировать нейрогенез и предотвращать подавление нейрогенеза нейротоксинами (Aβ25-35). Концентрация, которой достаточно для проявления этого эффекта, является небольшой, достигается и при пероральном употреблении. Соминон может индуцировать расширение аксонов (максимальная эффективность при 100 нм) и дендритов (максимальная эффективность при 1 мкм), что, как считается, происходит за счёт прямого фосфорилирования рецептора RET (до 124,4% по сравнению с контрольными замерами при 1 мкм соминона), являясь при этом молекулярной мишенью для глиального нейротрофического фактора GDNF; это было подтверждено с помощью внутрибрюшинных инъекций соминона (10 мкм на кг массы тела; максимальная эффективная дозировка) у мышей, у которых фосфорилирование RET произошло в течение часа. Экспрессия рецептора не изменяется значительно, только его фосфорилирование, и соминон не индуцирует секрецию GDNF. Изучая BDNF (неврологический фактор роста), экстракт листьев ашваганды при 200 мг на кг массы тела, по-видимому, активирует BDNF до уровня 130% от контрольного замера у мышей при курсе употребления в течение недели. Изучая механизмы индуцированного ашвагандой нейрогенеза, соминон представляет собой прямой агонист для рецептора RET и других компонентов; ашваганда может стимулировать выработку BDNF (ещё один нейротрофический фактор мозга, который действует под воздействием различных рецепторов). У мышей, принимавших ашваганду (100-300 мг на кг массы тела) перорально до сколопамин индуцированной амнезии, снижения BDNF и GFAP при этой болезни были сокращены на половину, восстановившись полностью при достижении дозировки в 200-300 мг на кг массы тела, BDNF увеличился на половину по сравнению с контрольными замерами, несмотря на присутствие сколопамина, GFAP лишь нормализовался. Пероральное употребление 200 мг ашваганды на кг массы тела (экстракт листьев; имеет более высокий уровень стероидных лактонов, чем экстракт корня) может полностью перебить воздействие сколопамина, который индуцирует снижение BDNF.

Инсульт и оксигенация

У крыс, которые предварительное употребляли ашваганду (водно-спиртовые экстракты в количестве 1000 мг на кг массы тела пеоррально) в течение 15-30 дней до инсульта, добавка смогла в степени, зависимой от продолжительности употребления, сохранить двигательные функции после инсульта, оценённые с помощью теста замыкания футов (на 40-68%), теста рукоятки (50% снижение с восстановлением на 33%), ротарод-тест (на 54-70%) со статистической значимостью спустя 30 дней, помимо улучшений физических функций, отмечается более низкое окисление липидов и неврологическое повреждение.

Стресс и тревога

Ашваганды известна в качестве адаптогена за счёт наличия в нём витанолидных адаптогенов (например, на это влияет витанозид IV в большей степени, чем витаферин А). Адаптогены могут снижать восприятие стресса, в то время как как их механизмы недостаточно изучены; в случае с ашвагандой это может быть связано с предотвращением индуцированного стрессом увеличения NADPH диафосфоразы (например, nNOS), который может быть связан с сохранением снижения в его негативных регуляторах (серотонине), предохраняя положительные регуляторы (кортикостерон, глутамат) от увеличения во время стресса. Ашваганда обладает выраженным антистрессовым действием, этот антистрессовый эффект может быть связан с воздействием кортикостерона и подавлением возбуждения нейронов (nNOS и глутамата) в ответ на стресс. Отмечается также снижение эффекта тревожности, вторичного к антистрессовому эффекта, но, возможно, этому присущи и другие факторы (серотонинергическое и ГАМК воздействие). Изучая корни ашваганды, 70% этаноловый экстракт корней (9,23% выход), который разделён на водные фракции (1,43% выход), содержит главные биоактивные вещества; дозировка в 12,5-100 мг на кг способна увеличивать выносливость во время плавания (на 35,03-93,68%), снижать напряжение, оценённое при язве желудка (защита 12-58% от плавательного и неподвижного стресса). Окисление в таких органах, как печень, значительно снижается, и, сравнивая с женьшенем (100 мг на кг массы тела), отмечается, что в условиях хронического стресса 25-50 мг экстракта ашваганды (витанолида гликозида) на кг массы тела были незначительно более эффективными при снижении стрессовых биомаркёров. Базовый водный экстракт корня также показывает эффективность при одноразовом приёме при дозировке в 360 мг на кг массы тела. Отмечается также значительный эффект снижения усталости при использовании rotarod-теста (баланс сил тестировался сразу после стрессовой нагрузки в плавательном тесте), где 100 мг экстракта на кг массы тела моментально снимали усталость от стресса, в то время как спустя 30 минут любая дозировка от 25 до 100 мг на кг массы тела была эффективной. Ашваганда включает в свой состав антистрессовый компонент, который лежит в основе адаптогенных свойств; с этим фактом связывают снижение циркуляции кортизола (см. раздел о гормонах кортикостероидах) и улучшение физического функционирования в условиях психологического стресса. 20-50 мг витанолидных гликозидов на кг массы тела (1,13% выход из корня) в течение пяти дней смог увеличить социальное взаимодействие крыс; эта дозировка не повлияла на локомоцию. Стандартна дозировка базового экстракта корня (100-500 мг на кг массы тела) также является эффективной для социально изолированных крыс, более низкие, близкие к эффективным дозировки усиливают эффекты . У людей в состоянии стресса 300 мг ашваганды ежедневно в течение 60 дней приводили к улучшениям социального функционирования по оценке анкеты-28 общего состояния здоровья, которая отмечает снижение на 68,1% в «социальной дисфункции» (в случае с плацебо отмечается рост на 3,7%). Интересно, что использование ашваганды в качестве адъюванта (2000 мг трижды в день) в пациентов с раком привело к улучшениям в социальной и романтической функциональности и благополучии. Касательно социального взаимодействия (механизм, связанный с серотониновой нейротрансмиссией и тревогой), Ашваганда может содействовать социальному взаимодействию, смягчая негативные последствия, оказываемые на социальную функцию. У крыс, принимавших 20-50 мг витанолидного гликозида (1,13% сухой массы корня; ежедневный приём в течение пяти дней до проведения теста в крестообразном лабиринте) перорально на кг массы тела сравним в 500 мкг лоразепама (бензодиазепин) на кг массы тела в снижении тревожности. Схожая мощь диазепама прослеживается и в случае низких дозировок ашваганды, также отмечается в случае совместного использования относительно усиления успокаивающего действия алкоголя, который дейсвует за счёт воздействия ГАМК. Стандартные дозировки ашваганды, как известно, обладают анксиолитическим действием, вторичным к воздействию ГАМК; низкие дозировки ашваганды усиливают анксиолитические свойства ГАМК; к этому относится и употребление алкоголя. У людей с хроническим нервно-психическим напряжением 300 мг ашваганды проявили значительное снижение стресса и тревоги; по шкале стресса на 44% (плацебо – на 5,5%); анкета-28 общего здоровья показала улучшение на 58-59% в сравнении с плацебо. Так или иначе, у людей со стрессом, принимавших 125-250 мг ашваганды (11,90% витанолидных гликозидов; 1,05% витаферина А; 40,25% олигосахаридов и 3,44% полисахаридов) в качестве двух разделённых дозировок в один и тот же период, проявилось значительное снижение тревоги и его сопутствующих заболеваний (забывчивость, недостаток сна и т.д.) 300 мг дважды в день (1,5% витанолида) наряду с консультированием и применением дыхательных техник связывают с улучшением симптомов на 56,5% (в случае с плацебо – на 30,5%); 250 мг этанолового экстракта корня ежедневно дважды в день в течение шести недель у людей с повышенной тревожностью (в основном, с общим тревожным расстройством) превзошли плацебо в снижении симптомов по рейтинговой шкале HAMA. Свойства ашваганды снижать тревожность особенно проявляются у людей, хотя эффективность ашваганды в качестве анксиолитического препарата является невысокой в случае монотерапии (при отдельном использовании для лечения тревожности); эффективность увеличивается в случае, если у субъекта наблюдается тревожность, вторичная по отношению к стрессу.

Депрессия

У животных ашваганда проявляет антидепрессивные эффекты в рамках курса, длившегося несколько недель, 20-50 мг витанолидных гликозидов (1,13% сухой массы корней) на кг массы тела незначительно меньше воздействовали в сравнении с 10 мг имипрамина на кг массы тела касательно снижения эффектов депрессии, уменьшая при этом неподвижность в принудительном плавательном тестировании на 30,4-44,7% в сравнении с контрольным замером. Одно исследование отмечает, что в то время как галоперидолу не удалось заблокировать антидепрессивный эффект ашваганды (это свидетельствует об отсутствии дофаминергического механизма), правозину удалось предотвратить антидепрессивный эффект, что говорит о наличии адренергическом воздействии. 50-150 мг общего экстракта корня ашваганды на кг массы тела в течение 14 дней до тестирования смогли проявить дозозависимым образом антидепрессивные эффекты у крыс с мощью, статистически сравнимой с 32-64 мг имипрамина на кг массы тела (что говорит о меньшей эффективности), в то время как комбинация низких дозировок, а именно 50 мг ашваганды на кг массы тела и 16 мг имипрамина на кг массы тела проявили себя более эффективно, чем монотерапия; данные основываются на базы теста беспомощности и плавательного теста. Это исследование также отмечает, что брахи действует синергетически с имипрамином, но менее эффективно в изолированных формах и менее эффективно, когда вместо брахми используется ашваганда; выяснилось также, что при использовании дозировок ашваганды, близким к эффективным (50 мг на кг массы тела), вместе с диазепамом, обнаруживается антидепрессивный эффект; синергетический эффект ещё наблюдается вместе с имипрамином (репликация) и флуоксетином СИОЗС. Ашваганда проявляет антидепрессивные эффекты и сама по себе с мощью, сравнимой с имипрамином (хотя требуется несколько большая дозировка); является крайней синергетической с остальными антидепрессантами, например, с имипрамином и флуоксетином. Эта мощь была пока что обнаружена на примере животных. У лиц с хроническим стрессом симптомы депрессии (оценённой по шкалах GHQ-28 и DASS) были снижены на 77-79,2% при употреблении 300 мг ашваганды ежедневно в рамках 60-дневного курса. Одно исследование, в ходе которого измерялись депрессивные симптомы на фоне приёма ашваганды лицами с повышенным уровнем стресса, показало значительное снижение депрессивных симптомов наряду с улучшением показателей стресса; на сегодняшний день нет исследований на основе депрессивных лиц, не находящихся в состоянии стресса.

Памяти и обучение

В исследовании антиамнезийных свойств ашваганды, ашваганда употреблялась относительно здоровыми людьми; не было выявлено увеличения формирования памяти на фоне употребления 100 мг водного экстракта корня на кг массы тела в течение одного месяца.] Ограниченные данные на основе относительно здоровых грызунах предполагают, что у ашваганды нет относительно ноотропного эффекта в отношении формирования памяти. У крыс, употреблявших скополамин для индуцирования амнезии, при приёме 50% этанолового экстракта листьев (высокое содержание витанона и витаферина А) может снижаться проявление амнезии, связанное со снижением экспрессии белка Arc в гиппокампе в лобной коре. Амнезийный эффект бета-амилоидных белков, по-видимому, был эффективно предотвращён при пероральном употреблении 10 умоль витанолида А на кг массы тела в течение 13-дневного курса; базовый экстракт корня может снижать амнезийный эффект гипоксии за счёт предотвращения избыточной выработки оксида азота (за счёт nNOS, который увеличивает уровни кортикостерона и потери клеточных нейронов). Анти-амнезийные эффект также отмечаются касательно стрептозотоцина, инъекции которого в сосуды головного мозга также являются примером болезни Альцгеймера. Анти-амнезийный эффект проявляется в неврологических токсинах, которые активизируются на фоне индуцирования болезни Альцгеймера; анти-амнезийный эффект проявляется за счёт витанолида А и витанона (хотя другие стероидные лактоны также могут быть активными). Повреждение гиппокампа, наблюдаемое при иммобилизации стресса у мышей, может быть частично ослаблено с помощью 20 мг гидроспиртового экстракта корня ашваганды на кг массы тела в течение месяца непосредственно до самого стресса в региона CA2 и CA3.

Седация и сон

Ашваганды (100-200 мг на кг массы тела) может иметь такую же мощь, как и 500 мкг диазеапама в снижении латентности сна, улучшая при этом качество сна у мышей; ГАМКА рецепторы являются вовлечёнными в этот процесс, так как эффекты ашваганды ингибируются за счёт антагонистов ГАМКА (пикротоксина) и усиливаются за счёт агонистов ГАМКА (мусцимола). Окислительный стресс, обнаруживаемый при нарушении сна у мышей, был обращён вспять при упореблении100-200 мг корня ашваганды на кг массы тела в течение пяти дней. Ашваганда, как полагают, улучшает сон за счёт наличия сигнального эффекта через ГАМКА-рецепторы, и так как он может быть усилен за счёт прямых агонистов ГАМКА, это будет являться усиливающим эффектом. В исследовании на крысах, не изучавшем качество сна, 3000 ашваганды на кг массы тела (выше нормальной дозировки) может индуцировать седацию у крыс, несмотря на то, что более низкие дозировки улучшают либидо, такой же эффект наблюдается при употреблении 100 мг ашваганда на кг массы тела мышей в обсессивно-компульсивным расстройством (снижение симптомов, что говорит о проявлении седации). Исследования на крысах с использованием высоких разовых дозировок ашваганды приводят к седации в качестве побочного эффекта лечения. Исследования на людях включают две контрольных группы: 1) группа «Аюрведа» с использованием нескольких трав (10 г в общем, из которых 2000 мг – это корень ашваганды; другие важные компоненты: 1000 мг филлантус эмблика, 250 мг сиды и 250 мг кукубха); 2) группа йогов. Оказалось, что потребление трав не оказало значительного эффекта на улучшение качества сна, однако окончательные выводы нельзя формулировать в силу большого количества трав. Одно исследование с использованием 750-1250 мг водного экстракта корня (эквивалентно 6-10 г корня) у относительно здоровых людей в 6 из 17 случаев показало улучшение сна; исследование не было анонимным. Исследования на людях, где ашваганда используется в течение всего дня (даже если не для лечения стресса) носит спорадический характер в улучшении качества сна.

Одержимость и наркомания

По крайней мере, в рамках одного исследования предполагается, что ашваганда может помочь при обсессивно-компульсивном расстройстве. Базируясь на предположении, что ашваганда используется для лечения «скачков настроения», исследование было проведено на мышах с нестабильным поведением (установления специальная исследовательская модель OCD ); выяснилось, что 10-100 мг этанолового экстракта ашваганды на кг массы тела может снижать OCD-подобные симптомы; 25 и 50 мг на кг массы тела признаны самыми эффективными; 10 мг на кг массы тела не проявили никакой эффективности; 100 мг на кг массы тела связывают с седацией (анти-OCD до сих пор сохраняется). Ашваганда при 10 мг на кг массы тела была эффективной в той же степени, что и 5 мг флуоксетина на кг массы тела (оба вещества при данных дозировках не проявляют особой эффективности); однако одновременное сочетание этих двух веществ позволило предотвратить OCD-подобные эффекты; ашваганда вместе ританзерином (серотонинергический антагонист) сводит на нет эффективность каждого из веществ в отдельности; употребление ашваганды действует на OCD за счёт серотонинергических механизмов. Ашваганда может снижать навязчивое поведение, являясь синергетическим при тестировании вместе с флуоксетином. У животных с алкоголизмом, которые затем принимали корень ашваганды (200-500 мг на кг массы тела), отмечается увеличение устойчивости к конвульсиям; у крыс, перенёсших отмену алкоголя при приёме высоких дозировок ашваганды (200 мг на кг не были признаны эффективными), 500 мг на кг массы тела проявили антидепрессивные и анксиолитические эффекты, что сопоставимо с эффективностью 1 мг диазепама на кг массы тела.

:Tags

Список использованной литературы:

Widodo N, et al. Selective killing of cancer cells by leaf extract of Ashwagandha: components, activity and pathway analyses. Cancer Lett. (2008)

Dhuley JN. Adaptogenic and cardioprotective action of ashwagandha in rats and frogs. J Ethnopharmacol. (2000)

Baliga MS, et al. Rasayana Drugs From the Ayurvedic System of Medicine as Possible Radioprotective Agents in Cancer Treatment. Integr Cancer Ther. (2013

Deocaris CC, et al. Merger of ayurveda and tissue culture-based functional genomics: inspirations from systems biology. J Transl Med. (2008)

Chatterjee S, et al. Comprehensive metabolic fingerprinting of Withania somnifera leaf and root extracts. Phytochemistry. (2010)

Namdeo AG, et al. Metabolic characterization of Withania somnifera from different regions of India using NMR spectroscopy. Planta Med. (2011)

Zhao J, et al. Withanolide derivatives from the roots of Withania somnifera and their neurite outgrowth activities. Chem Pharm Bull (Tokyo). (2002)

Choudhary MI, et al. Chlorinated and diepoxy withanolides from Withania somnifera and their cytotoxic effects against human lung cancer cell line. Phytochemistry. (2010)

Pramanick S, et al. Withanolide Z, a new chlorinated withanolide from Withania somnifera. Planta Med. (2008)

Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review. Altern Med Rev. (2000)

Ganzera M, Choudhary MI, Khan IA. Quantitative HPLC analysis of withanolides in Withania somnifera. Fitoterapia. (2003)

Mulabagal V, et al. Withanolide sulfoxide from Aswagandha roots inhibits nuclear transcription factor-kappa-B, cyclooxygenase and tumor cell proliferation. Phytother Res. (2009)

Misra L, et al. Unusually sulfated and oxygenated steroids from Withania somnifera. Phytochemistry. (2005)

Alam N, et al. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Altern Med. (2011)

Misra L, et al. 1,4-Dioxane and ergosterol derivatives from Withania somnifera roots. J Asian Nat Prod Res. (2012)

Girish KS, et al. Antimicrobial properties of a non-toxic glycoprotein (WSG) from Withania somnifera (Ashwagandha). J Basic Microbiol. (2006)

Udayakumar R, et al. Hypoglycaemic and hypolipidaemic effects of Withania somnifera root and leaf extracts on alloxan-induced diabetic rats. Int J Mol Sci. (2009)

Это чудо растительного мира было бурно воспринято медициной. Ашваганда или индийский женьшень - привлекательное растение, высотой 35-75 см., которое имеет целый ряд лечебных свойств. Оно ценится за свои ягоды и корни, которые используются при создании различных препаратов.

Ашваганда – лекарство практически от всех болезней. Оно обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противосудорожными, успокоительными и антибактериальными свойства. Его используют в качестве снотворного средства и для повышения иммунитета.

Что такое ашваганда

Научное название - «withania somnifera », что значит витания снотворная. У ашваганды есть и другие имена – «индийский женьшень» и «индийская зимняя вишня».

Ашваганда культивируется преимущественно в засушливых районах Индии, таких как: округ Мандсаур в штате Мадхья-Прадеш, Синд, Пенджаб, Раджастхан, Гуджарат и Керала. Помимо Индии, растение выращивается в Йемене, Китае и Непале.

Ашваганда в аюрведе

В медицинских целях используются листья, плоды, семена и корни ашваганды. В аюверде (индийская система оздоровления организма и долголетия) это необычайное растение считается одной из самых ценных и основополагающих трав , которое было использовано в «расаяне» (метод предотвращения болезней и продления жизни в аюверде) в качестве омолаживающего средства в течение тысячелетия.

В «расаяне» все травы могут улучшить психическое и физическое здоровье, одновременно омолаживая и повышая чувство удовлетворенности или счастья. Среди всех трав Индии, которые применяются в расаяне, ашваганда, несомненно, является самой распространенной.

Использование ашваганды очень широко. Эта трава способна повышать умственные способности, улучшать нервную систему и укреплять память. Кроме того, она помогает поддерживать репродуктивную функцию и сексуальное здоровье. Уникальное растение является прекрасным адаптогеном, оно повышает стрессоустойчивость организма и способно укрепить иммунитет. Также ашваганда это мощный антиоксидант, который защищает организм от токсинов.

Ашваганда станет настоящим кладом в рационе человека. Ее состав богат:

• антиоксидантами,
• железом,
• дубильными веществами,
• нитратами,
• калием,
• глюкозой,
• жирными кислотами.

Помимо этого, растение содержит некоторые важные стероидные алкалоиды, такие как: сомниферин, сомнин, анферин и витанлоиды . А также большое количество флавоноидов и лактонов.

Ашваганда - 36 лечебных свойств и применений

Ашваганда способна бороться с диабетом, артритом, астмой, высоким кровяным давлением, ревматизмом и стрессом, она обладает сильными антиоксидантными, противосудорожными и антибактериальными свойствами.

Полезные свойства ашваганды:

1. Поддерживает уровень холестерина в норме

   Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, ашваганда полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях. Эта особая трава укрепляет мышечные стенки сердца и контролирует уровень холестерина за счет гиполипидемических свойств.

2. Является мощным афродизиаком

   Ашваганда повышает либидо у мужчин и назначается для лечения эректильной дисфункции. Однако лечение эректильной дисфункции этим средством допускается только под наблюдением врача. Также экстракт растения может улучшить качество спермы. Это доказывает исследования 2010 года, в результате которого, у испытуемых увеличилась подвижность сперматозоидов и их количество. С давних времен индийский женьшень используется как сильнейший афродизиак.

3. Избавляет от тревоги

   На протяжении тысячелетий ашваганду используют в аюверде в качестве средства, устраняющего беспокойство. В 2000 году в Бенаресском индуистском университете Института медицинских наук ученые изучали индийский женьшень как средство лечения депрессии. В результате, было выявлено, что это растение может быть неким стабилизатором настроения человека.

4. Борется с бессонницей

   Исследование, проведенное международным Институтом интегративной медицины сна в Японии в 2017 году, показало, что в листьях ашваганды содержится триэтиленгликоль, имеющий снотворный эффект. Поэтому индийская зимняя вишня может быть использована для борьбы с бессонницей.

5. Устраняет стресс

   Ашваганда является натуральным средством при лечении стресса, причем она может стать прекрасной альтернативой лекарственным средствам.

6. Лечит сахарный диабет

   Ашваганда используется в аюверде как мощное средство при борьбе с диабетом. В пользу этого говорит исследование, проведенное в 2009 году на лабораторных мышах с диабетом. Результаты показали, что экстракт корней и листьев ашваганды благоприятно влияет при борьбе с этим заболеванием.

7. Может бороться с раком

   В последние десятилетия наука стала подтверждать предположения аювердической медицины о чудодейственных свойствах индийской зимней вишни. Одним из таких волшебных свойств является способность бороться с раком. Исследования доказали, что ашваганда может стать отличной альтернативой медикаментам в лечении рака благодаря своим противоопухолевым свойствам.

8. Стимулирует работу щитовидной железы

   Этот пункт будет особенно интересен для страдающих от гипотиреоза. В результате эксперимента было установлено, что ежедневное употребление экстракта корня индийского женьшеня положительно влияет на повышение секрецию гормонов щитовидной железы.

9. Повышает иммунитет

   Проведенные опыты показали, что употребление ашваганды приводит к повышению иммунитета и предотвращает токсическое воздействие на костный мозг иммуносупрессивных препаратов.

10. Помогает при малокровии

    Организм вырабатывает обновленную кровь в процессе кроветворения. Исследования показали, что ашваганда обладает замечательными свойствами для кроветворения. У лабораторных мышей, которым давали экстракт ашваганды, наблюдался значительный рост РБК и уровня ТПН. Это доказывает, что индийский женьшень полезен при анемии.

11. Предотвращает судороги

    В течение многих лет ашваганда в аюверде используется для лечения больных эпилепсией. В 2008 году исследование показало, что прием экстракта корня ашваганды способствует повышению судорожного порога у мышей, что намекает на подобные результаты и у человека.

12. Помогает укрепить мышцы

    Индийский женьшень способен улучшать нервно-мышечную координацию и укреплять мышцы нижних конечностей.

13. Может лечить заболевания глаз

    По данным исследования, проведенного учеными из Хайдарабада (Индия), обилие природных антиоксидантов в ашваганде может сделать его альтернативным вариантом лечения катаракты и слепоты. Результаты показали, что вещества индийской зимней вишни могут замедлять развитие катаракты.

14. Лечит ревматологические проблемы

    Известный своими противовоспалительными свойствами, индийский женьшень может использоваться при борьбе с проблемами суставов. Исследования говорят о том, что экстракт ашваганды вызывает противовоспалительную активность у лабораторных крыс. А значит, он может быть использован с той же целью у человека.

15. Устраняет инфекции

    Проведенное исследование показало, что ашваганда направляет свои свойства против патогенных бактерий. Экстракт корней и листьев ашваганды успешно устранял сальмонеллез.

16. Ашваганда при артрите

    В проведенном в 2014 году исследовании, в котором оценивали противовоспалительные свойства ашваганды на крысах при артрите, обнаружили, что экстракт корня способен значительно снизить тяжелое течение артрита и одновременно подавлять любые симптомы заболевания.

17. Улучшает функции почек

    Ашваганда оказывает нефропротекторный эффект, т. е. он может противостоять токсическому действию определенных препаратов, например, гентамицина, который может негативно влиять на почки. Это можно объяснить его антиоксидантными свойствами.

18. Увеличение веса

    Ашваганда часто упоминается как один из способов наращивания мышц. Однако нет никаких исследований, подтверждающих этот эффект. Следовательно, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать ашваганду для набора мышечной массы.

19. Улучшает питание мозга и развивает память

    Различные исследования, проведенные на животных, показали, что ашваганда оказывает положительное воздействие на работу головного мозга и памяти, а также питает мозг при его болезнях или травмах.

20. Ашваганда при болезни Альцгеймера

    Исследования, проведенные Стэнфордским университетом школы медицины в 2011 году показали, что полу-очищенный экстракт корня ашваганды помог успешно обратить вспять прогресс болезни Альцгеймера.

21. Ашваганда при сердечных заболеваниях

    Ученые Института медицинских наук Индии установили, что индийский женьшень обладает кардиопротективным эффектом. В ходе исследования, людям вводили дозы ашваганды. В результате, вводимые дозы ашваганды успешно способствовали функциональному восстановлению сердца за счет ингибирования сердечного апоптоза (высокорегулируемого клеточного процесса смерти) и восстановлению антиоксидантного статуса Что такое антиоксиданты и какие их полезные свойства для организма? Содержание антиоксидантов в продуктах питание. Стоит ли принимать антиоксиданты в аптечных препаратах? миокарда. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать пользу при лечении ишемической болезни сердца.

22. Ашваганда в периоды менопаузы

    Ашваганда может помочь устранить наиболее распространенные симптомы менопаузы, такие как тревожность, перепады настроения, проблемы со сном, медленный метаболизм, провалы в памяти, низкое либидо и депрессию.

23. Повышает жизненные силы и увеличивает энергию

    Исследования показывают, что ашваганда может наделить энергией и повысить выносливость за счет снижения болевой чувствительности и улучшения функций мозга. Это будет полезно для людей, страдающих от хронической усталости и подавленного настроения.

24. Лечит синдром усталости надпочечников

    Надпочечники отвечают за выработку определенных гормонов, таких как адреналин и кортизол. При физическом, умственном и эмоциональном перенапряжении, это может привести к состоянию, которое называется усталость надпочечников. В этом состоянии, в измученных надпочечниках нарушается синтез других гормонов, например прогестерона, тем самым вызывая риск бесплодия и ускорение процессов старения. Исследования показали, что ашваганда может отлично помогать при синдроме усталости надпочечников.

25. Борется с признаками старения

    Как уже упоминалось ранее, ашваганда богата антиоксидантами. Это позволяет успешно бороться с вредными свободными радикалами, которые возникают при воздействии ультрафиолетового солнечного излучения. Индийский женьшень поможет избавиться от темных пятен на коже и морщин, а также помогает предотвратить рак кожи. Маска из ашваганды покажет омолодить кожу. Необходимо смешать чайную ложку порошка ашваганды с розовой водой до образования однородной массы. Эту маску надо оставить на 15 минут, а затем смыть.

26. Способствует заживлению ран

    Ашваганда является волшебным средством при исцелении ран. Его применение ускоряет терапевтическое действие вашего тела на рану. Надо обрубить корни ашваганды и измельчить их. Затем смешать с дистиллированной водой и замесить мягкую кашицу. Вместо порошка можно использовать масло ашваганды.

27. Лечит кератоз

    Индийская зимняя вишня способна сделать кожу гладкой, сияющей и упругой, а также избавить от кожных заболеваний.

    В Аюрведической медицине ашваганда часто используется для лечения пациентов, страдающих от кератоза. Это состояние, при котором увеличен уровень кератина в коже, что делает ее грубой и сухой. Чтобы избавиться от этого недуга, рекомендуется два раза в день употреблять раствор из 3 грамм порошка ашваганды, смешанного с водой.

28. Снижает уровень кортизола

    В результате сильного стресса уровень кортизола в крови повышается. Это может нанести вред коже, так как кортизол прекращает синтез одного из структурных белков кожных покровов. Исследования показали, что ашваганда успешно справляется с поддержанием уровня кортизола в норме.

29. Стимулирует выработку коллагена

    Некоторые стероидные соединения, входящие в состав ашваганды могут помочь повысить уровень эстрогена в организме. Эстроген поддерживает молодости и эластичность кожи, провоцирует выработку коллагена и натуральных масел кожи.

30. Используется в качестве тоника для кожи

    Тоник является важным средством при уходе за кожей у многих женщин, так как он отвечает за очищение и уменьшение пор. Индийская зимняя вишня является прекрасным тоником. Все, что нужно, это смешать 2 чайные ложки высушенного порошка корня ашваганды, 1 чайную ложку сушеной лимонной цедры, 1 чайную ложку сушеного имбиря и 200 мл воды. Довести все это до кипения, процедить водой. Хранить тоник в бутылке.

31. Успокаивает кожные воспаления

    Ашваганда уже давно ценится за свои мощные противовоспалительные свойства. В ее составе содержатся витанолиды. Это соединение помогает сдерживать рост бактерий стафилококка, которые отвечают за целый ряд воспалительных кожных инфекций.

32. Улучшает кровообращение кожи головы

    В аюрведе издавна используется ашваганда для лечения волос и кожи головы. Это обусловлено одним из преимуществ травы. А именно способностью улучшать циркуляцию крови к коже головы. При улучшении циркуляции крови волосяные луковицы получают больше питательных веществ, в результате чего волос становится толще.

33. Делает волосы сильнее

    Ашваганда эффективна при профилактике выпадения волос. Стресс является одной из основных причин частого выпадения волос. Индийский женьшень, известный своей способностью снижать уровень кортизола, дополнительно снижает вредное воздействие стресса на организм, тем самым снижая ломкость волос и их выпадение.

34. Помогает избавиться от перхоти

    Противовоспалительные свойства ашваганды делают его мощным лечебным средством для лечения воспалительных заболеваний кожи, таких как экзема, псориаз кожи головы и перхоть.

35. Стимулирует волосяные фолликулы

    Ашваганда также включена в некоторые травяные шампуни и кондиционеры. Экстракт растения стимулирует волосяные фолликулы, тем самым помогая сохранить здоровье и блеск волос.

36. Предотвращает преждевременное поседение волос

    Ашваганда хорошо увеличивает производство меланина в волосах. Меланин - это пигмент, который придает волосам естественный цвет. Следовательно, при его производстве, волосы дольше будут сохранять цвет и не седеть.

В каком виде выпускается ашваганда и как ее использовать

Чаще всего, ашваганда продается в измельченном виде, который можно смешать с топленым маслом, медом, или водой.

В местной аптеке, супермаркете или интернет-магазине можно купить чай из ашваганды, ашваганду в капсулах, концентрированный экстракт ашваганды для местного применения, таблетки ашваганды для орального применения или порошок корня ашваганды.

Кому следует принимать добавки с травой ашваганда

Традиционно, маленьким детям дают тоник из индийской зимней вишни. Людям пожилого и среднего возраста рекомендуется употреблять ашваганду для поддержания долголетия.

Растение ашваганда очень полезно для пациентов, страдающих от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Хантингтона , Альцгеймера и болезнь Паркинсона . Исследования показывают, что индийский женьшень оказывает положительное влияние на формирование некоторых нервных клеток. В аюрведе ашваганда назначается пациентам, страдающим от

• бессонницы,
• потери памяти,
• нервного истощения,
• при травмах спинного мозга.

Ашваганда используется при лечении пациентов, страдающих от стресса, эпилепсии , а также иных нейродегенеративных состояний , таких как ишемия головного мозга или поздняя дискинезия . Кроме этого, применяется в лечении наркомании.

Корни и листья ашваганды содержит компоненты, которые способны предотвращать рак , уменьшать опухолевую пролиферацию клеток, а также увеличивать эффективность лучевой терапии при одновременном уменьшении побочных эффектов. Растение эффективно против нескольких типов рака.

Особенно успешным действие индийской зимней вишни было отмечено в предотвращении индуцированных уретаном рака легких у мышей. У людей, ашваганда оказалась мощным средством для лечения рака кожи.

Противовоспалительные свойства ашваганды особенно полезны при остеоартрозе и ревматоидном артрите.

Дозировка ашваганды

Важно понимать, что на данный момент нет достаточного количества долгосрочных исследований, которые могут определить необходимую дозу употребления индийского женьшеня. Оптимальная дозировка будет зависеть от индивидуального здоровья, возраста и некоторых других факторов. Стоит помнить, что хоть это и несинтетический продукт, это не означает, что употребление его высоких дозах безопасно.

Капсулы наиболее доступны для покупки. Их можно принимать по 1-2 штуки в день , желательно вечером.

Чтобы сделать отвар для внутреннего применения, надо взять 2 грамма корня ашваганды и довести до кипения в дистиллированной воде. После кипятить на медленном огне 15 минут. Остудить и дать ему настояться еще 10 минут. В день следует пить не более 2 чашек напитка.

Побочные эффекты и противопоказания

Несмотря на то, что она не имеет каких-либо серьезных побочных эффектов, ее употребление в больших количествах может спровоцировать некоторые проблемы со здоровьем.

• При употреблении ашваганды больше 7 дней, возможно, может неожиданно подняться температура. Либо, наоборот, температура тела понизится, и возникнет боль в груди и насморк, повысится риск развития простуды.
• В некоторых случаях, благодаря мочегонному эффекту, ашваганда может повлечь за собой повреждение почек.
• Потребление в больших количествах может привести к диарее или спазмам в животе.
• Если на ближайшее время запланированы операции по пересадке органов, не стоит употреблять эту траву, так как она может замедлить процесс выздоровления.
• Так как ашваганда может повышать иммунитет, она может быть опасна для больных с аутоиммунными заболеваниями (СПИД, ВИЧ, и волчанка).
• Категорически запрещается употреблять индийский женьшень беременным и кормящим матерям, поскольку он может помешать питанию плода или ребенка. Также были зарегистрированы случаи проблем с желудочно-кишечным трактом у некоторых беременных женщин.
• Стоит избегать совместного применения ашваганды и транквилизирующих или седативных средств, потому что может случиться анафилактический шок или даже летальный исход.
• Индийский женьшень способен привести не только к увеличению мышечной массы, но и параллельно к увеличению общего веса человека.
• Пациентам с рассеянным склерозом не рекомендуется употреблять ашваганду, так как их состояние может ухудшиться.
• Употребление ашваганды может привести к падению артериального давления, нарушению сердечного ритма и проблемам с дыханием.
• Необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать употреблять индийское растение. Это особенно важно для людей, в настоящее время страдающих от хронического заболевания и принимающих назначенные лекарства.

Ашваганда в сочетании с другими растениями

Это чудодейственное растение можно использовать в сочетании с некоторыми другими растениями, чтобы увеличить пользу. Варианты наилучшего сочетания - родиола, ягоды годжи Научные факты о влиянии на организм и пользе о здоровье ягод годжи. Как правильно употреблять эти ягоды и можно ли похудеть с их помощью? , женьшень, гинкго билоба, трибулус, тимьян, лакрица, эвкалипт, куркума.

Заключение

Ашваганда - это чудодейственное растение. Если опустить спорный момент, связанный с его влиянием на вес, то можно назвать ашваганду действительно универсальным лекарством практически от любой болезни. Если вы приобретаете траву ашваганда, значит, вы знаете о аювердической медицине и хотите оздоровлять свой организм. Так будьте здоровы!

Ответы эксперта

1. Полезна ли ашваганда при ожирении печени?

Если нет алкогольной зависимости, ашваганда может предотвратить ожирение печени, поскольку устраняет потенциальные факторы риска, такие как диабет, высокий уровень холестерина, синдром поликистоза яичников и высокий уровень триглицеридов Что такое триглицериды и какую роль они играют в организме. Правильные уровни и способы понижения триглицеридов крови с помощью медицинских и народных средств . Индийский женьшень имеет в своем составе много антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить или даже обратить вспять существующие повреждения печени, что может быть связано с генерацией свободных радикалов с помощью препаратов, таких как парацетамол и гентамицин. Также ашваганда может помочь улучшить функцию печени, нормализуя выработку гормонов щитовидной железы.

1. Безопасны ли капсулы из ашваганды?

Да, эти капсулы были одобрены к употреблению агентством Министерства здравоохранения и социальных служб США. Однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их. Как правило, рекомендуется принимать по 1-2 капсулы в день, предпочтительно в вечернее время, запивая стаканом теплого молока, чтобы восстановить силы и увеличить жизненную энергию.

1. Может ли ашваганда вылечить или контролировать астму?

Противовоспалительные свойства индийской зимней вишни в сочетании с такими препаратами, как гидрокортизон и селен (антиоксидант), могут быть использованы для успешного лечения астмы.

1. Может ли ашваганда увеличить рост?

На сегодняшний день нет никаких научных данных о влиянии индийской зимней вишни на рост. Однако есть свидетельства людей, рост которых, по их утверждению, увеличивала ашваганда. Люди писали комментарии, что после употребления добавок из индийского женьшеня в течение 45 дней, их рост увеличивался.

1. Можно ли принимать индийский женьшень перед тренировкой?

В аюрведической медицине ашваганда уже много лет используется спортсменами для повышения мышечной силы, улучшения восстановления после тренировок и повышения сопротивления усталости. Следовательно, добавки из ашваганды можно принимать для улучшения качества тренировки.

1. Ашваганда положительно влияет на кишечник?

Да, пациентам с ректальным кровотечением, язвой кишечника или синдромом раздраженного кишечника Синдром раздраженного кишечника (СРК) - нарушение моторики кишечника и болезненность внизу живота. Каковы симптомы этого заболевания, как самостоятельно его диагностировать и лечить? , могут быть назначены специальные клизмы.

1. Ашваганда способствует увеличению веса?

Да, но Аашваганда влияет лишь на увеличение мышечной массы.

1. Как использовать ашваганду для увеличения веса?

Есть несколько способов употребления добавок из ашваганды, с целью набора веса. Для этого можно использовать капсулы из экстракта растения или приготовить молочный напиток. Его рецепт: смешать 2 столовые ложки порошка ашваганды, стакан горячего молока и ложку сливочного масла Что полезнее сливочное масло или маргарин? Все о пользе и вреде сливочного масло, как оно влияет на наш организм, сколько его употреблять и какие побочные эффекты. . Этот напиток надо пить в течение двух месяцев. Результат приятно удивит.

Обновлено 15.06.2019

Ашваганда – это индийский женьшень, который используется в Аюрведе в качестве адаптогена, помогающего бороться со стрессами и теми проблемами со здоровьем, который он вызывает.

Это физалис, не так ли?)

Уже на протяжении нескольких тысяч лет это растение очень ценится за свои уникальные свойства. Последователи аюрведического учения давно осознали, что ашваганда – это природный источник сил, энергии, бодрости, молодости и отличного самочувствия . Поэтому на основе этого растения готовят лечебно-профилактические препараты, которые помогают мужчинам и женщинам улучшать свое физическое, психическое и эмоциональное состояние.

Индийское растение обладает мощным эффектом, из-за чего нельзя относиться к нему беспечно. Следует знать особенности его применения и противопоказания, чтобы не навредить себе.

Ашваганда – что это за растение?

Ашваганда (Withania somnifera) – многолетний разветвленный кустарник, который плодоносит красными ягодами . В высоту он достигает длины в среднем до 1 метра. На планете есть не так уж много мест, где он растет: восточная часть Азии, некоторые районы Индии, север Африки (в районе Средиземноморья).

Известны и другие названия ашваганды: физалис солнечнолистный, зимняя вишня, индийский женьшень, агол эфиопский. В терапевтических целях используется в основном корень растения. Могут также использоваться плоды.

Ашваганду по своим свойствам можно соотнести с китайским женьшенем. Но, есть одно важное отличие – цена. Индийский вариант стоит значительно дешевле, благодаря чему является гораздо доступнее и может более широко использоваться для приготовления различных средств.

Слово «ashwagandha» имеет происхождение. В свою очередь, оно состоит из двух слов: «ашва» – лошадь, «ганда» – запах. Поэтому перевод такой: «имеющий запах лошади». Такое название трава ашваганда получила не зря. Всем известно, что лошади – сильные и выносливые животные. Давным-давно отметив удивительные свойства растения наделять человека здоровьем, силой, бодростью и сексуальной энергией, люди соотнесли их с уникальными физическими способностями лошадей. Даже спустя тысячи лет это средство аюрведы не перестает удивлять.

Что входит в состав растения

Свое право использоваться в в качестве лечебно-профилактического средства ашвагандха заслужила благодаря своему составу, влияющему на уникальные свойства растения.

В числе компонентов ашваганды – алкалоиды, фитостерины, сапонины, фенольные кислоты . Также в составе присутствуют в достаточных количествах липиды, пептиды, различные макро- и микроэлементы. Кумарины, стероидные лактоны, ситоиндозиды – не менее важные составляющие индийского растения.

Благодаря наличию в составе растительных антибиотиков, ашваганда способна ликвидировать патогенные микроорганизмы, вплоть до таких опасных видов как стафилококки, стрептококки, гонококки.

При попадании в пищеварительную систему компоненты растения начинают активно усваиваться. Они проникают в кровь, разносясь по организму и наполняя собой все ткани, и достигают своей лечебной цели.

Препарат в виде таблеток

Лечебные свойства ашваганды

У ашваганды список лечебных свойств достаточно внушительный. Спектр действия широкий :

• Для многих женщин это растение – ценная находка. Оно поможет ослабить менструальные боли, скорректировать менструальный цикл . Высокие шансы гораздо быстрее исцелиться от мастопатии, фибромиомы и прочих доброкачественных образований. Продолжительный курс приема средства способен справиться с серьезными гормональными нарушениями и бесплодием. Ашваганда и помогут женщине после родов быстрее восстановить здоровье, наладить полноценную лактацию , предотвратить развитие послеродовой депрессии и прочие осложнения .
• Для мужчин растение не менее ценно. Его можно использовать в качестве вспомогательного средства к основному лечению воспалений предстательной железы . «Индийский женьшень» умело борется со сперматореей (частое или непрерывное выделение спермы из уретры), импотенцией и другими расстройствами половой сферы. Средство поможет повысить качество и количество семенной жидкости . Улучшение выносливости, силы и объема мышц, работоспособности – не менее важные свойства растения.
• Может по праву считаться афродизиаком, способным усилить половое влечение.
• Является профилактикой появления новообразований различного характера . Есть также мнение, что ашваганда помогает приостанавливать прогрессирование некоторых видов онкологических опухолей.
• Понижает уровень гормона кортизола – основного виновника стрессового состояния у человека, бессонницы, чрезмерных отложений висцерального жира.
• Нормализует уровень глюкозы в крови.
• Оказывает седативное действие, считается природным антидепрессантом. Успокаивает, нормализует эмоциональный баланс, возвращает природный график сна и бодрствования.
• Не повышает артериальное давление, благодаря чему средство могут принимать даже гипертоники.
• Эффективно воздействует на когнитивные и мыслительные процессы. Стабилизирует мозговое кровообращение , за счет чего качество внимания и памяти значительно улучшаются.
• Помогает снизить тягу к сладостям и мучному , поэтому является отличным средством для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты или имеет чрезмерное влечение к употреблению спиртного.
• Действует как средство омоложения, замедляет преждевременно старение.
• Повышает гемоглобин, снижает уровень холестерина , нормализует биохимические процессы в организме.
• Уничтожает микрофлору патогенную и помогает восстановить полезную. Благодаря этому способна остановить воспаление, регенерировать пострадавшие клетки организма .
• Способствует ускоренному заживлению ран. Для этого можно прикладывать пасту непосредственно к ране или пить препарат.
• Укрепляет костную ткань, суставы, связки, мышцы.
• Стимулирует иммунные силы , делает организм более устойчивым перед бактериальными, грибковыми и вирусными инфекциями.

Читайте на нашем сайте:

Понятие доши в аюрведе

Мы разобрались с тем, что спектр действия ашваганды огромен. Неудивительно, что и показаний к применению также немало :

Ашваганда в качестве биологически активной добавки незаменима в период реабилитации после серьезных травм, операций и тяжелых болезней (например, инфаркт или инсульт), восстановления после нервно-психологического и физического истощения, при хронических заболеваниях.

Ашваганда способна поддержать организм людей, которые вынуждены жить или трудиться в напряженном ритме. Аюрведическое средство также будет полезным студентам в период сессии и спортсменам, тренирующимся практически на износ . Например, бодибилдерам такая добавка к основному рациону поможет выдерживать серьезные нагрузки и эффективнее наращивать мышечную массу.

Сухие корни и порошок растения ashwagandha

Инструкция по применению

Ашваганда доступна в разных лекарственных формах: порошок (чурна), паста (чаще всего готовится из порошка или продается уже готовая), масло, настойка, отвар. Наиболее простой вариант предлагают современные производители аюрведических препаратов – капсулы. Сколько и как часто принимать средство, будет зависеть от конституции человека, его возраста и заболевания. Обычно в профилактических целях или для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета достаточно 1-2 капсулы в день . Если прием препарата планируется ввиду наличия какого-то заболевания и есть необходимость превышения указанной дозировки, следует проконсультироваться со специалистом.

В среднем профилактический курс продолжается 14 дней (в первый месяц). В последующие пять месяцев ашваганду принимают по семь дней.

Преимущество ашваганда чурна в том, что ее можно использовать по-разному. Для внутреннего применения необходимо 3-5 грамм порошка пить дважды в день за 20-30 минут до еды с теплой водой или молоком. Возможен прием и по другой схеме, назначенной специалистом. Некоторые производители предлагают из порошка готовить чай, который необходимо пить натощак.

Чурна используется также в качестве компрессов или масок .

1. Для этого нужно развести порошок теплой водой, маслом гхи (предпочтительнее для сухой и чувствительной кожи) или базовым маслом.
2. Должно получиться подобие пасты.
3. После этого нанесите смесь на тот участок тела, который нуждается в этом – лицо, шею, зону декольте, кожа головы, волосы, руки и т.д.

Ашваганда помогает очистить поры, избавиться от акне и других дефектов кожи , укрепить волосяные фолликулы, разгладить морщины, напитать кожу полезными компонентами.

Приобретая препарат, перед его применением ознакомьтесь с инструкцией. Дозировка средства (например, если это капсулы) может зависеть от концентрации действующего вещества.

Если принимать «индийский женьшень» совместно с некоторыми аюрведческими препаратами, то можно рассчитывать на более мощный эффект. Например, и ашваганда будут действовать как мощное тонизирующее и омолаживающее средство, активно стимулирующее и укрепляющее клетки нервной системы.

В сочетании с Арджуной и топленым маслом (гхи) ашваганда будет хорошим средством для профилактики и лечения болезней сердца, с Гокшуради гуггул или Чандрапрабха бати – для предотвращения воспалений мочевыводящих путей.

Сегодня ашваганду в разных формах предлагает ряд проверенных производителей. В числе наиболее известных – Ashvagandha Himalaya (Гималаи), Чурна Дабур, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Ашваганда от производителя Чурна. Churna – компания с большой историей

Противопоказания к применению

Ашваганду нельзя считать безобидным средством. В корне и плодах растения содержится огромное количество активных веществ, способных оказывать серьезное влияние на состав крови и других физиологических жидкостей, гомеостаз, состояние тканей внутренних органов .

У любого, пусть даже натурального средства, есть противопоказания к применению. И ашваганда – не исключение. Прием «индийского женьшеня» стоит минимизировать или полностью исключить в таких случаях:

• Возникновение аллергической реакции на один из компонентов средства.
• Нежелательно принимать средство женщинам в период беременности и кормления грудью. Но, это не абсолютное противопоказание. Принимать добавку можно, если разрешит врач.
• При язве желудка, избыточной функции щитовидной железы и некоторых серьезных болезнях внутренних органов прием препарата не рекомендован.
• Не стоит давать добавку совсем маленьким детям.
• Осторожно стоит отнестись к приему ашваганды тем, кто уже принимает какие-то препараты. Нужно тщательно следить за тем, чтобы при совмещении лекарств не возникло нежелательных реакций, а еще лучше – стоит проконсультироваться с доктором перед началом приема.

Читайте на нашем сайте:

Что такое панчакарма

В случае передозировки лекарственным средством могут возникнуть побочные эффекты: рвота, галлюцинации, токсическое поражение головного мозга . Могут развиться такие неприятные явления, как заторможенность реакций, понижение давления, синдром раздраженного желудка.

При бесконтрольном приеме препарата возможен упадок сил, состояние апатии и депрессивности (из-за усиленного седативного эффекта), сонливость, медлительность.

Чтобы не допустить указанных проблем с самочувствием, нужно строго соблюдать рекомендуемую дозировку . А еще лучше, если есть такая возможность, стоит посоветоваться со специалистом. В целом, ашваганда при правильном приеме переносится организмом хорошо и нечасто вызывает побочные эффекты.

Ашвагандха Himalaya. Этот производитель достаточно известен в России

Почему ашваганда запрещена в России?

Не только в Индии, но и во многих странах Европы и в США ашваганда признана эффективным вспомогательным средством, которое показано для профилактики и терапии разных заболеваний. Но, в России об этом растении отзывы неоднозначны. Некоторые специалисты принимают лечебные свойства «индийского женьшеня», а другие – их отвергают.

Те, кто критикует средство, приводят в качестве доводов против его использования тот факт, что оно способно вызывать привыкание и побочные эффекты . Кроме того, передозировка может повлечь за собой нежелательные последствия . Опасаясь, что люди бесконтрольно будут принимать аюрведический препарат и подвергать свое здоровье риску, российские специалисты в области медицины против ашваганды. На просторах государства применение средства запрещено именно с целью соблюдения мер безопасности.

Да, передозировка препаратом действительно может быть опасной . Но, если соблюдать дозировку, то ашваганда должна принести пользу. В связи с тем, что на территории РФ действует запрет на аюрведический продукт, его нет в свободной продаже . Но, препарат свободно можно купить в специализированных интернет-магазинах. К примеру, на сайте компании iHerb можно найти множество БАДов от разных производителей (Хималая, Дабур и др.) аюрведических средств и ашваганду в частности.

Настойка экстракта лечебного средства

Отзывы об эффективности ашваганды

Много специалистов признает эффективность ашваганды, так как в составе растения действительно найдено много ценных компонентов, способных оказывать мощное влияние на организм. Врачи альтернативной медицины и гомеопаты не сомневаются в лечебных свойствах растения. На Западе препарат, изготовленный на его основе, является очень популярным. Огромное количество и мужчин, и женщин уверяют, что смогли справиться с проблемами здоровья, стали гораздо лучше себя чувствовать.

У врачей мнение насчет ашваганды разностороннее, но многие сходятся в одном: принимать средство нужно осторожно . Впрочем, ко всему нужно относиться с умом. Соблюдение рекомендуемой дозировки препарата редко приводит к нежелательным последствиям.

Несмотря на эффективность аюрведических средств врачи призывают не отказываться от официальных методов лечения . Все БАДы могут использоваться только в качестве дополнения к основной терапии. Если есть серьезные заболевания, без комплексного лечения не обойтись.

Где можно купить ашваганду?

В Индии, странах Азии, Европы и США приобрести ашваганду – не проблема. Но в связи запретом на этот препарат на территории России в свободной продаже в аптеке его нет. Но, не беда.

Спокойно купить аюрведическое средство можно в интернет-магазинах. Лучше выбирать сайты с проверенной репутацией. Обычно на них тщательно следят за качеством предлагаемых товаров, имеют все необходимые сертификаты на продаваемую продукцию. Риск приобрести подделку или некачественный товар минимизирован.

Ашваганда – это растение, на протяжении нескольких тысячелетий применяемое в Аюрведе в качестве расаяны. Наверное, если бы это средство не было эффективным и не помогло бы огромному количеству людей, то о нем уже давно б забыли. А так – о его лечебном эффекте помнят и продолжают активно пользоваться в своих целях.

Возможно Вас заинтересует: