Что делать, если долгое время не можешь найти работу. Как искать работу после длительного перерыва

В жизни часто случается, что человек не может найти работу. Внешний вид привлекательный, опыта хватает, образование имеется, но все равно ничего не удается. В итоге он впадает в глубокую депрессию и уже не может заставить себя что-то делать.

Безуспешные поиски работы могут привести человека к депрессии

Важно ознакомиться с основными причинами неудачного трудоустройства. Подумайте, какая работа будет приносить пользу окружающим и станет интересной.

Причины неудач

Завышенные ожидания - частое явление. Не получается найти работу. Хочется идеальных условий. В таком случае нужно реально оценить ситуацию и понять, что с такими запросами поиски могут затянуться надолго.

Рассматривайте разные варианты и выделите среди них наиболее привлекательные.

Неудачное резюме

Часто соискатели указывают информацию, которая не интересует работодателя. Они описывают опыт с прежнего места, который никак не связан с новым. Они пишут о навыках, которые не нужны для нового места работы.

Задание резюме - отобразить лучшие стороны соискателя, показать, что он является достойным кандидатом на эту вакансию.

Неподходящая квалификация

Человек отучился в университете 5-6 лет. На рынке труда профессия стала неактуальной, и выпускник не может устроиться на работу.

Ему нужно идти на работу, которая не будет приносить удовольствие. В таких ситуациях лучше переучиться и стать специалистом в отрасли, которая по душе.

Плохая подготовка к собеседованию

Первое, на что обращает внимание рекрутер, внешний вид. Часто люди неответственно к этому относятся и приходят на собеседование в повседневной одежде. Некоторые мужчины позволяют себе приходить в спортивной обуви, чего делать нельзя.

Вторая ошибка - опоздание. Лучше прийти на 5-10 минут раньше.

Другие показатели плохой подготовки:

• незаинтересованность;
• неадекватные ожидания по поводу зарплаты;
• чрезмерная критика бывшего руководства;
• отсутствие элементарной воспитанности;
• отказ исполнить тестовое задание или пройти испытательный срок и т.д.

Самая частая причина отказа в сотрудничестве - ложная информация в резюме. Пытаясь себя идеализировать, человек переходит границы и составляет портрет, которому не соответствует.

Отсутствие опыта или долгий перерыв

Сейчас всем нужны работники с опытом. Желательно, чтобы его срок был не менее 1 года. Это значительно замедляет процесс поиска для студентов или выпускников вузов.

Большой перерыв - проблема многих мам. Будучи в декретном отпуске, они теряют квалификацию.

Важно параллельно с поиском заниматься личностным ростом. Стоит убедить руководителя или рекрутера в своей компетентности.

Основные ошибки

Человек отбрасывает варианты, которые навязаны обществом как недостойные.

Распространённый стереотип – низкая оплата труда. Это касается вакансий, где не требуется высшего образования, специальных навыков или опыта. Главное - много и усердно работать.

Среди таких профессий:

• курьеры;
• официанты;
• баристы;
• аниматоры;
• грузчики;
• администраторы и т.д.

Если есть желание заработать, то нужно попробовать это сделать. Иногда обычный курьер имеет зарплату выше, чем офисный сотрудник.

Бариста — одна из должностей, на которую можно устроиться без квалификации

Неправильная методика поиска

Пересматривать все вакансии подряд, рассчитывая увидеть подходящую не лучший вариант. В любом деле помогает систематизация. Определитесь с желаемым местом расположения, уровнем оплаты труда. Для этого на тематических сайтах есть фильтры.

Другой случай - поиск руководящей должности. Если человек ее ищет в объявлениях газет, то поиски обречены на провал. Престижная компания подобную информацию размещает только на своем сайте или на биржах труда.

Неактуальные представления

Некоторые люди никогда не задумываются о собственном бизнесе. Им проще найти работодателя, вести записи в трудовой книге и по окончании стажа получать пенсию. Те, кто пробовал работать на себя, не станут обогащать других.

Среди альтернативных вариантов заработка есть такие:

• фрилансинг;
• инвестирование;
• собственное дело;
• сетевой маркетинг.

Если у человека низкая самооценка, нужно с ней бороться. Всегда стремитесь стать лучшей версией себя.

Фрилансинг — отличный вариант альтернативного заработка

Почему сложно найти хорошую работу

Человек в любом возрасте хочет иметь достойную работу. Получать удовольствие от того, чем занимается, приносить другим пользу. Даже имея необходимый опыт, образование и личные качества, не удается получить желаемую должность. В итоге соискатель впадает в депрессию и отчаивается.

Другие причины, по которым поиски затягиваются:

1. Плохое месторасположение фирмы. Добираться к офису более 1 часа - вариант, который устраивает немногих.
2. Низкая зарплата. Если для одних работа нужна для удовольствия, то другим для оплаты своих потребностей.
3. Скучная или бесперспективная работа. Возможность карьерного роста, полного раскрытия своего потенциала - важная составляющая профессиональной деятельности.

Еще одна причина длительного поиска работы - боязнь действовать. Соискатель знает, что ему нужно, но боится отправить резюме или посетить собеседование, считает, что его знаний и умений не хватает для желаемой вакансии.

Совет от рекрутеров: если трудно найти работу, будьте скромнее. Не нужно требовать высокой зарплаты, не показав собственных умений или не имея богатого опыта. Начните с малого, развивайтесь, чтобы стать специалистом, и тогда отчаяться при поиске работы не придется.

Решение проблемы

Карьерные коучеры советуют провести психоанализ, разобраться в жизненных целях. Выпишите на лист бумаги свои сильные и слабые стороны. Это поможет понять, какой работы следует избегать, а на какую обратить внимание:

• обдумайте, что вдохновляет на трудовую деятельность;
• проанализируйте, откуда черпаете жизненную энергию;
• решите, что ближе к душе: творчество, работа с техникой, людьми.

Определившись с примерным списком вакансий, займитесь своим развитием. Читайте профессиональную литературу, посещайте необходимые форумы. Если опыт работы в нужной сфере есть, можно повысить квалификацию. Простой способ - платные курсы. Их продолжительность 3-6 месяцев.

Посещайте различные мероприятия, можно обзавестись полезными контактами, среди них может быть работодатель, который ищет новых сотрудников после увольнения старых. По правилам хорошего тона корректно спрашивать только общую информацию о вакансии. Лучше обменяться контактами и назначить встречу.

Пообщайтесь с людьми, которые уже занимают желаемую должность, узнайте нужную информацию. Это поможет понять, соответствуют ли ожидания реальности.

Для начала следует составить список приемлемых вакансий

Как настроиться

Эффективный метод - аффирмации. Это положительные утверждения, которые работают за счет самовнушения.

Список действующих аффирмаций:

• я хороший специалист;
• меня рад нанять любой работодатель;
• поиски работы плодотворны;
• я практически нашел работу своей мечты;
• я обладаю достаточными знаниями для этой должности;
• я всегда внимателен к деталям;
• мои качества подходят для этой работы;
• я успешен, пунктуален, полон сил и энергии и т.д.

Не может найти работу тот, кто плохо старается. Позитивный настрой перед прохождением собеседования - залог успеха. Сначала нужно будет заставлять себя проговаривать эти утверждения, позже они будут звучать в голосе непроизвольно.

Как найти работу разным категориям людей

Поиски работы - щепетильная тема для молодых мам в декрете, студентов и пенсионеров. Молодых мам и студентов не желают брать на полную занятость из-за невозможности составить точный график.

У пенсионеров причина другая - ограниченность в физических действиях. Проблемы со здоровьем не позволяют повышать продуктивность, чего требует руководство.

Решение подобных проблем есть, это фриланс. Заказчику все равно, какой возраст, социальный статус, образование у исполнителя. Важен факт выполнения работы, в которой учтены все требования. При поиске исполнителя рассматривается его репутация. Чтобы проверить реальные навыки работника, ему следует сделать тестовое задание. При удачном прохождении возможно длительное сотрудничество. Преимущества работы на фрилансе:

• оплата на карту банка через 1-2 дня после сдачи заказа;
• оцениваются только профессиональные навыки работника;
• можно работать удаленно;
• для работы нужны лишь умения, интернет и необходимое программное обеспечение.

Главное удобство - работу можно делать в любое время суток. Важно сдавать ее в оговоренный заранее срок. Чем лучше навыки, тем выше потребность в таком работнике.

Заключение

Поиски работы это всегда тяжело. Неподходящие условия труда, низкая оплата, отдаленность от места проживания - причин много. Важно составить план, по которому будет проводиться поиск. Перед этим обдумайте, какой должна быть любимая работа.

Молодым мамам, студентам и пенсионерам сейчас также нет проблем с поиском работы. Существуют альтернативные источники дохода. Самый популярный – фриланс. К любой работе нужно подходить ответственно и заранее готовиться. Плохая подготовка может стать причиной очередного отказа.

Я - бог работы в команде. Я мастер индивидуального подхода к клиенту. Я гений обучаемости. Мне нет равных, когда нужно проделывать несколько дел одновременно, могу мгновенно переключаться. Я могу быть лояльным к компании, как никто. По опыту работы я точно могу обогнать любого еще на старте. Мой список рекомендаций стремится к бесконечности. До конца верить в свое божественное происхождение мне мешает одна маленькая гнусная деталь. Я не могу найти работу: что делать - не знаю, и уже отчаялся получить ответ на этот вопрос.

Хочу работать, но не могу найти работу

Вопроса - где искать работу? - не стоит. Есть два пути - через знакомых или через специализированные сайты. Есть еще биржи труда. Очень интересно, почему у человека, который работать хочет, никак не получается найти работу.

Ты сидишь, пролистываешь варианты на сайтах поиска работы и понимаешь, что тебе ничего не подходит. Дело, может быть, в условиях работы, которым ты не соответствуешь, может быть, в том, что тебя ничего не цепляет. Отыскать подходящую тебе профессию становится проще, если ты точно знаешь, почему ты не можешь ее найти.

Рассмотрим две проблемы, возникающие с поиском работы. Первое - когда человек не знает, куда пойти работать, и второе - когда он знает, но после собеседования ему отказывают. У этих двух проблем разные причины, но решение для них можно найти с помощью одного знания - Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Давайте разбираться.

Почему я не могу найти работу: плохой опыт

Начнем с того, что, прежде чем возник вопрос с поиском работы, возникла ситуация, когда человек уволился с предыдущей. Почему это произошло и как это связано с тем, что работу не получается найти? Рассмотрим ситуации в двух векторах.

Например, человеку с анальным вектором очень важно, чтобы коллеги проявляли почет и уважение, чтобы обращались к нему за рекомендациями . Но не просто так. Устремления анального вектора от природы - учиться, быть лучшим во всем, делать идеально абсолютно все.

Обладателя анального вектора с работы могло увести отсутствие почета и уважения со стороны коллег или начальства. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, анальный вектор одаривает своего обладателя отличной памятью для обработки большого объема информации, которая и делает его специалистом. Эта особенность может сыграть с человеком злую шутку.

Начиная поиски нового места, такой обладатель анального вектора держит в голове мысль, что один раз ему не воздали должного уважения. А ведь может случиться и так, что во всех подобных компаниях есть проблемы с уважением к персоналу. Так рассуждает человек, для которого одного случая достаточно для опыта, распространяющегося на все подобные случаи в будущем.

Применить себя где-то еще специалист одной области не способен. И получается ситуация - могу, но негде.

Возможна и еще одна ситуация. Сейчас очень много работы, связанной с продажами. Люди покупают, перепродают и зарабатывают неплохие деньги. Для обладателя анального вектора продажи - это немыслимо . Даже если он будет продавать, то, скорее всего, себе в убыток. А уж если где-то понадобится извернуться или соврать, то это вообще способно загнать его в ступор.

А денег заработать хочется. И вот обладатель анального вектора идет на работу в торговлю. Испытывает стресс и уходит. А потом, наученный горьким опытом, но все еще желающий заработать, сидит на сайте вакансий в полной растерянности все с тем же вопросом в голове.

Монотонность и отсутствие роста

На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно узнать, что кожный вектор, в отличие от анального, дарит своему обладателю не только стремление к деньгам, но и все свойства для того, чтобы их заработать. Умение подстроиться под клиента, четкое понимание того, что купить надо дешевле, а продать дороже, - все это незаменимые качества, когда идешь на работу в торговлю.

Но помимо стремления к зарабатыванию у обладателя кожного вектора есть стремление быть первым, строить карьеру, идти вверх по карьерной лестнице . Удовлетворив потребность в зарабатывании, кожник начинает хотеть большего. Такого человека подвигает к увольнению с работы невозможность строить карьеру.

Также кожнику претит монотонная однообразная деятельность . Однажды встретив такую работу, человек с кожным вектором испытывает сильнейший стресс. И всеми силами будет пытаться избежать даже намека на монотонность при изучении списка будущих обязанностей.

И вот обладатель кожного вектора ищет работу в интернете и понимает, что ему снова надо начинать путь по карьерной лестнице с самого низа. А это значит, что и зарплата на первых порах будет маленькая, а потом, возможно, и карьера сорвется снова. И вроде трудиться хочет, да негде.

Нашел работу - не прошел собеседование

Бывает, что один шаг в поиске работы сделан - она найдена, и впереди только собеседование. Но бывает, что на этом втором шаге человек спотыкается и спотыкается. Причем неважно, какие у него вектора. Особенно непонятно, когда не способен поступить на работу человек, который идеально подходит на должность.

Дело в том, что подходит на должность соискатель по рациональным причинам. А согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана на собеседовании работают не только рациональные доводы разума. Сотрудник отдела персонала при выборе будущего коллеги по компании бессознательно ориентируется на внутреннее состояние соискателя.

Другими словами, человека часто не берут на работу, идеально и взаимно ему подходящую, из-за его плохих психологических состояний . Советы типа - «держитесь уверенно, говорите громко, сохраняйте спокойствие» - не помогут. Бессознательно воспринимаются состояния из бессознательного же. Принцип «не понравился, и все» в данном случае срабатывает чаще, чем можно было бы ожидать.

Никто не виноват, но что делать

Отыскать работу мечты, свой путь, свое призвание - в последнее время это настоящий тренд. Но помимо моды есть еще такие потребности, как пища, крыша над головой, одежда. Не говоря уже о досуге и развлечениях. Совершенно очевидно, что без работы сегодня никуда, за все нужно платить. Никто не отменяет и удовольствия от собственной деятельности.

Так в чем же дело? Почему рынок труда пестрит вакансиями, а многие люди не способны определиться или довести собеседование до победного финала? Вопросов много - ответ один. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что незнание себя, своих врожденных качеств и свойств, своих истинных желаний приводит к тому, что человек, готовый работать, не в силах отыскать работу.

Опасения бывают преувеличены, желания навязаны, понимание себя исковеркано влиянием общества. Все это можно преодолеть только при помощи точных и проверяемых знаний. Помимо анального и кожного вектора есть еще шесть. В одном человеке векторов обычно три-пять. А это значит, что знание о себе будет полным и многогранным.

«… Без полученного мною на тренинге знания я бы никогда не вернулся к моей настоящей работе, работе по призванию!
Сейчас я вернул все, что когда-то имел. То, что, как думал, уже потерял навсегда. С открытыми глазами, научившись по-новому видеть, я вернулся в свою жизнь. Без этого я бы, наверное, все еще водил такси…»
Микаэль Й., менеджер

«… Тренинг помог разобраться в себе. Исчезла потребность «казаться» кем-то другим, кем ты не являешься, стало комфортно быть собой. Стало интересно быть собой. Появилось желание учиться и развиваться, впитывать в себя только лучшее… больше читать, смотреть хорошее кино и многое другое… Подолгу я смотрела фотогалереи и портфолио известных зарубежных фотографов, и постепенно во мне зрело желание - попробовать самой. Тогда я заработала на свою первую камеру и начала снимать… И сейчас неправильно будет сказать, что я люблю свою работу - я дышу ей…! :inlove:..»
Анна В., профессиональный фотограф, Москва

Эти знания можно получить уже на бесплатном онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Осталось только зарегистрироваться .

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Вопрос психологу:

Добрый день. У меня уже очень глубокая депрессия, постоянные мысли о смысле дальнейшего существования, самоубийстве. Держусь только из-за родителей. Неоднократно представлял себе свои похороны, горе родителей, рыдал и находил силы держаться. Такая ситуация уже около года, но предпосылки начали появляться два года назад.

Раньше я имел престижную работу в одной из лучших компаний столицы, уважение в коллективе, признание, успех. Отдыхал на хороших заграничных курортах. У меня было много поклонниц. Куда я не появлялся, всегда было повышенное внимание противоположного пола. Все это во мне породило "звездную болезнь". Я чувствовал себя каким-то альфа-самцом, которому все под силу., полубогом.

Но было одно "но". Многим девушкам казалось, что я не развиваюсь и с моими возможностями могу добиться максимального успеха, стать миллионером и т.д. Сначала я не обращал внимания на эту болтовню, но каждый день меня пилили: "Ты можешь достичь больших успехов", "Почему ты до сих пор не миллионер?", "Тебе нужно найти лучшую работу", и т.д. Дошло до того, что мне уже было стыдно появляться на работе. Короче говоря, несколько девушек так меня превознесли и так накрутили, зазомбировали, что я решил уволиться и начать добиваться "больших успехов". Меня еле отпустили с работы, говорили, что без меня все развалится. Это еще больше меня накрутило. Значит от меня, что-то зависело! Я нужен!

Но! Когда я уволился, отдохнул несколько месяцев и приступил к поиску нового места работы, столкнулся с тем, что меня никто не берет!! На резюме не откликаются, когда дохожу до собеседований - не перезванивают. И это уже около двух лет!!! Полтора года назад предыдущий начальник уговорил меня вернуться, но внештатно. Я подумал, что буду подрабатывать на предыдущем месте и заниматься поисками. Все бы ничего, да только работы там стало очень мало (кризис), а другим работодателям я не нужен.

Еще, полтора года назад моя возлюбленная отказалась выходить за меня замуж, хотя, предварительно дала согласие. Год назад, в результате неквалифицированного медицинского вмешательства, я получил повреждение, из-за которого моя жизнь резко ухудшилась.

И теперь я сижу дома с подорванным здоровьем, разбитым сердцем и отсутствием работы. Иногда зовут на предыдущее место подработать, но этого очень мало.

Не могу понять, почему другие работодатели не могут рассмотреть меня?

Я упал в депрессию и постоянную тревогу. Перестал нормально спать. Мне говорили, что выход - это найти работу и девушку. Но у меня не получается!!! Замкнутый круг.

Посещают мысли, что меня сглазил кто-то из девушек, навел порчу.

Возможно из ревности или из зависти.

Просто не укладывается в голове, как все могло так обрушиться?

Хочу поехать к "бабке", может увидит сглаз?

Жизненная энергия постепенно иссякает. С каждым новым отказом в работе руки все больше опускаются...

На вопрос отвечает психолог Панина Ирина Николаевна.

Здравствуйте, Сергей.

Сопереживаю вам в вашем состоянии. Рада, что мысль о родителях (и я еще подскажу, мысль о ваших не рожденных еще детях и мысли о других несовершенных планах) поддерживает вас и дает опору.

Да, сейчас все у вас не "айс". Могло быть гораздо лучше. Впрочем, могло быть все и гораздо хуже. Смотря с чем сравнивать.

В свое время вы были блестящим молодым человеком с развивающейся карьерой и хорошим достатком.

Вы говорите "сглаз"... Эх... как говорят в некоторых фильмах дьявольские фигуры "Тщеславие - самый любимый грех".

Давайте порассуждаем трезво и даже жестко. Как женщина с мужчиной.

Вы пишете:

"Не могу понять, почему другие работодатели не могут рассмотреть меня?"

А кто вас рассмотрел ДО этого?

Девушки? А еще кто?

Вы пишете, что именно девушки, словно сговорившись, прочили вам блестящее будущее в свободном плавании.

Откуда они (эти куклы) могли знать, на самом деле ЗНАТЬ что именно вам по плечу и к чему вы способны? Что вам хочется?

Это ИМ хотелось ложиться в койку (простите) с миллионером.

Хоть одна из них предложила вам СОВМЕСТНЫЙ проект?

Хоть какой-нибудь проект?

Вы послушали льстивые речи малознакомых, но старающихся сделать вам приятное девушек, и ушли в НИКУДА. С теплого местечка.

С другой стороны, такие вот "пендели судьбы" очень здорово учат уму -разуму и прибавляют опыт. Хоть в людях разбираться, хоть понимать на будущее, что надо бы соломки подстилать, когда резко дергаешься по жизни.

У вас, еще очень молодого человека, есть реальный шанс задуматься и сделать выводы. У вас есть силы. Раз вы пишете сюда,я понимаю, что вам тяжело, хреново, можно так сказать, но вы же сели перед монитором за "клаву" и набрали этот текст. За это вам огромное уважение.

Как говорят, за одного битого двух не битых дают (да не больно то берут)...

Надо понимать какие именно выводы вы можете сделать из сложившегося положения. И какой "лимонад" можете приготовить из выпавшего вам "лимона судьбы".

НЕ берут вас на работу?

Создайте сами рабочие места. Вы же хотели, кажется, свободного плавания?

Возлюбленная отказалась от вас?

Хорошо, что сейчас это случилось. Представьте, вы бы нарожали с ней детей, а потом бы выяснили, что она с вами не по любви...

Получили травму по здоровью. Конечно, это не хорошо. А вы занялись судебным разбирательством или общественной работой по улучшению медицинского обслуживания? Быть может, там, в этой области, "лежит" и ваша карьера и ваши деньги?

По поводу отказов по работе.... Да, с каждой неудачей вы все более....увядаете.. И это может стать замкнутым кругом, поскольку, вы невербально транслируете людям (работодателям) себя, предъявляете себя, как неудачника.

Замкнутый круг - жалеть себя с тем, чтобы люди сообщили тебе потом о том "какой ты жалкий". О тебе самом можешь позаботиться только ТЫ, другие будут вести себя так, с тобой, как ТЫ им позволишь.

Девушку найти... по моему, это не было вашей проблемой в те поры, когда вы имели работу и деньги.

Встаньте снова на ноги и будете выбирать среди девушек, которые снова прилетят щебетать для вас льстивые речи.

Вот тут вы будете (возможно) умнее.

Раз родители для вас - поддержка, побудьте у них, вспомните свое детство, чем вы увлекались, чего вы хотели и о чем мечтали. Во что играли.

Подумайте о ваших знакомых, связях. Кто может вам помочь реально сейчас с работой (с заработком)? Как попросить его об этом? Что предложить взамен?

Я верю, что то, что вас не убивает, делает вас сильнее. Если вы того пожелаете.

5 Rating 5.00 (27 Votes)

«Уже целый год у меня не получается устроиться на работу, - рассказывает Марина. - И дело не в отсутствии предложений, а в том, что я сбегаю с собеседований, на которые меня приглашают. Я окончила университет, но по специальности работать не хочу - чувствую себя некомпетентной. Поэтому я рассматриваю любые предложения и готова работать секретарем, официанткой, барменом, риэлтором. Но когда мне назначают собеседование, я дохожу до места встречи, а минут через пять на меня накатывает такой страх, что я просто убегаю. Когда же я все-таки заставила себя пройти собеседование, мне предложили работу, но из-за неясного страха я от нее отказалась. Мне очень важно разобраться в том, что же так пугает меня».

Александр Бадхен: Опишите, пожалуйста, страх, о котором вы рассказываете.

Марина: Он похож на чувство беспомощности и ужас, которые ощущаешь в детстве, когда сталкиваешься с чем-то невероятно страшным. Сначала я думала, что боюсь превратиться в «офисный планктон», стать чем-то серым и безликим. Но потом поняла, что дело не в этом: можно ведь найти интересную работу, которая не обезличивает, а наоборот, дает ощущение своей значимости, приносит радость.

И вот что удивительно: в студенческие годы мне приходилось подрабатывать, и тогда я спокойно устраивалась на любую работу, меня это совсем не пугало. Кем я только не работала: официанткой, переводчиком, уличным аниматором! А сейчас я вообще никуда не могу устроиться.

- То есть после того, как вы окончили университет, получили диплом, у вас появилось какое-то новое ощущение, которое мешает вам при приеме на работу?

- Не совсем. Это произошло раньше. На последнем курсе в университете я видела, что многие ребята начинают потихоньку набивать руку: пробуют работать по профессии, но я этого не делала. Мне казалось, что я еще так мало знаю, мало умею. Я не решалась начать работать самостоятельно.

- Чего вы боялись тогда?

- Я не знаю.

- А с чем связан ваш отказ от профессии, которой вы учились несколько лет?

- Моя специальность - это работа с людьми, а в этом я не чувствую себя компетентной и очень боюсь, что могу допустить какую-нибудь грубую ошибку, навредить человеку, сделаю ему больно.

Я не чувствую себя компетентной и очень боюсь, что могу допустить какую-нибудь грубую ошибку, навредить человеку, сделаю ему больно

- Вы окончательно отказались от мысли работать по специальности?

- Где-то в глубине души желание осталось: я слежу за журнальными публикациями, читаю книги по профессии, но работать я бы не смогла - чувствую себя очень неуверенно. Когда я, например, проходила учебную практику в детском саду, работа с детьми особых затруднений у меня не вызвала. Но мне почему-то было очень сложно писать и оформлять планы работы и отчеты. Все время казалось, что я в чем-нибудь ошибусь. Именно тогда я почувствовала, что не смогу работать по специальности.

- Как много того, что связано с работой, вызывает у вас страх. Вы сказали, что ваши чувства похожи на ощущение ужаса и беспомощности, которые вы переживали в детстве.

- Да.

- Что же так сильно пугало вас тогда?

- (Задумчиво.) Самый большой ужас вызывал у меня отец: он мог ни с того ни с сего очень сильно разозлиться. Я очень хорошо помню его крики и злобное выражение лица. Я никак не могла понять, что происходит: только что все было тихо, спокойно, и вдруг он раздражался, начинал орать. Сейчас я понимаю, что он уставал на работе, нервничал. Но тогда это действительно был ужас.

- Когда он начинал кричать, как вы объясняли перемены в его поведении?

- Я думала, что это реакция на меня, на мое поведение. Только я никак не могла понять, что я сделала не так. И до сих пор по ночам, когда сон не особенно крепкий, я внезапно могу проснуться, потому что мне слышится отголосок его крика.

- Рядом с грозным и пугающим отцом вы чувствовали себя совершенно беззащитной?

- Да, и я так и не научилась отгораживаться от него, отстаивать себя.

- Эмоциональное состояние, которое возникает у вас сейчас, когда вы приходите устраиваться на работу, похоже на переживания той маленькой девочки?

- Да. Очень похоже.

- Когда вы это сейчас говорите, что вы чувствуете?

- Растерянность и удивление.

- Что удивляет вас?

- То, что неудачи в поиске работы могут быть связаны с детскими переживаниями. Мои родители разведены, но мы с отцом всегда общались, и сейчас у нас хорошие отношения. Конечно, детские обиды остались, но я даже предположить не могла, что они так влияют на мою жизнь. Мои родители расстались, когда мне было 14 лет. И для отца это был очень тяжелый период, тогда я впервые увидела, как он плачет. До этого я вообще не могла представить, что он что-то чувствует.

- Вы не представляли, что он ранимый, уязвимый человек. Раньше вы чувствовали, что от него исходит только угроза. А тут вдруг вы увидели его слабым...

- Да. Но в это же время он начал делать просто отвратительные вещи. Родители развелись, потому что мама ушла к другому мужчине. Когда отец приезжал на машине, чтобы забрать меня из школы, он начинал возить меня по городу и рассказывать: здесь твоя мама встречалась с этим мужчиной, и здесь тоже. Это было ужасно, но я боялась его остановить, потому что он был в таком состоянии, что мог наорать на меня или даже ударить.

Я почему-то избегаю воспоминаний об отце. Они для меня - словно комната, которая всегда закрыта

- Вы вынуждены были ездить с ним по городу и слушать его, что очень ранило вас.

- Да, и кроме того, я не могла выйти из машины и пойти пешком - это было опасно. Мы жили тогда в одной из стран Латинской Америки, и одна я могла просто не дойти до дома. Я почему-то избегаю воспоминаний об отце. Они для меня - словно комната, которая всегда закрыта

- У вас не было выхода, вы были словно в ловушке.

- И тем не менее я всегда проводила с отцом больше времени, чем моя старшая сестра. С одной стороны, я его боялась, но и всегда стремилась завоевать его любовь. Когда мы были вместе, я что-то постоянно ему рассказывала и все время следила за выражением его лица - мне хотелось, чтобы он улыбнулся, рассмеялся.

- Вы хотели его рассмешить, хотели увидеть на его лице какие-то теплые чувства, а не только то пугающее выражение, о котором вы говорили.

- Да, наверное, к этому я и стремилась. Хотела увидеть теплую, искреннюю реакцию на мои слова.

- Что происходит с вами сейчас, когда вы об этом вспоминаете?

- Я все отчетливо вижу. Вообще я люблю вспоминать о том времени, но почему-то именно эти воспоминания об отце обхожу стороной, избегаю их. Они словно комната, которая всегда остается закрытой.

- И сейчас вы позволили себе заглянуть в нее.

- Да, именно заглянуть - зайти я бы не решилась. Хотя мне интересно было бы попробовать это сделать, но и страшно. И сейчас у меня только одна мысль: лучше этого не делать, пусть комната остается закрытой.

- Правильно ли я понимаю, что в вашей жизни есть такие области (у вас возник образ комнаты), в которые заглядывать небезопасно, но в то же время там находится то, что может каким-то образом влиять на вашу жизнь?

- Наверное, это так, но, если честно, до встречи с вами я даже представить не могла, что такое возможно. А сейчас чувствую, что одно связано с другим, действительно такая связь существует.

- Расскажите, как это может быть связано.

- Мне всегда была интересна «тема отца», я даже писала по ней курсовую работу в университете. Я хотела развивать ее и дальше, но не встретила поддержки со стороны преподавателей и быстро сдалась.

- Но вам хотелось исследовать эту тему, может быть и для того, чтобы разобраться в отношениях со своим отцом.

- Это и был главный стимул. Потому что я хорошо знаю привычки отца, могу предполагать, как он будет реагировать в той или иной ситуации. Но по сути я до сих пор его не знаю. Он - все такой же «закрытый» для меня человек.

- Как комната.

- Да, как комната, которая закрыта на огромное количество замков. И мне хотелось понять, какой он, что за отношения были у нас в семье. Глубоко и серьезно в этом разобраться. Ведь я всегда воспринимала его намного выше себя: авторитетным, недоступным, контролирующим, и, возможно, именно поэтому мне так хотелось завоевать его любовь.

(После паузы.) Может быть, и работа играет для меня такую роль? Может быть, она и есть то авторитетное, контролирующее, недоступное, что нужно завоевать? И сейчас я думаю: наверное, стоит все-таки преодолеть свой страх и заглянуть в эту закрытую комнату, чтобы понять, что же в ней находится.

Любая постоянная работа становится для вас таким контролирующим фактором, который может лишить вас свободы, сделать зависимой

- То есть вы допускаете, что, возможно, имеет смысл разобраться в своих воспоминаниях для того, чтобы они перестали влиять на вас и вы могли сами выбрать свой путь в жизни.

- Да, ведь в поиске работы хуже всего то, что я не контролирую свои эмоции: убегаю с собеседования и только потом понимаю, что вообще-то я испугалась. Может быть, если открыть эту дверь, не защищаться больше от детских воспоминаний, а проанализировать их, то это поможет мне понять мои эмоции и страхи и управлять ими. И кроме того, поможет не чувствовать себя такой уязвимой перед тем, что потенциально может меня контролировать, как это делал отец.

- Вы ощущаете свою уязвимость перед всем, что может вас контролировать. И любая постоянная работа становится для вас таким контролирующим фактором, который может лишить вас свободы, сделать зависимой, и вы бессознательно убегаете от нее, чтобы спастись от этой поглощающей силы. Как будто бы у вас нет доступа к собственным ресурсам, которые могли бы вас поддержать.

- Получается, что так.

- И, с другой стороны, вы тратите годы на учебу, но боитесь начать работать по специальности. Вы говорите: «Я успешно прошла практику, но там нужно было составлять отчеты, и я боялась ошибиться». То есть вы не верите в то, что сможете освоить эту науку составления отчетов.

- (Смеется.)

- Вы как будто себе не вполне доверяете.

- Да, я живу с ощущением, что обязательно ошибусь.

- Обязательно! То есть вы не просто не доверяете себе, а даже уверены в том, что ошибетесь.

- (Смеется.) Да. У меня именно такое ощущение, к сожалению.

- Именно такое ощущение. Вы сказали, что хотели бы разобраться в своих воспоминаниях, исследовать свои чувства. Мне кажется, что это намерение стоит в себе поддержать. А для этого найти возможность и поработать с психотерапевтом. Мне кажется, что самостоятельно вам это будет сделать непросто именно потому, что вы сами себе не доверяете.

- (Смеется.) Да, это логично.

В интересах конфиденциальности имя и некоторые личные данные были изменены.

Постскриптум

Александр Бадхен: «Чувство страха защищает нас. Благодаря ему срабатывает инстинкт самосохранения, и мы можем выбрать лучший способ поведения, чтобы, например, защитить себя. С иррациональным страхом сложнее. Он кажется неуместным, нелепым, ограничивает наши возможности, именно его чувствует Марина, когда пытается устроиться на работу.

Но и у этого, казалось бы, совершенно «бесполезного» страха есть смысл, хотя он и не лежит на поверхности. Как айсберг, открывающий взгляду лишь малую часть того, что скрыто под водой, страх Марины начинается очень глубоко в ее прошлом, в отношениях с отцом.

Многие травмы и внутренние конфликты возникают в детстве. С помощью механизмов психологической защиты можно справиться с этими болезненными переживаниями. Но в какой-то момент жизненная ситуация может вновь пробудить их, и тогда для того, чтобы совладать с этим страхом, может потребоваться поддержка специалиста. Марине для того, чтобы справиться с «темой отца», необходима помощь психотерапевта. Думаю, что она это понимает».

Марина (через месяц): «Эта встреча дала мне возможность посмотреть на ситуацию со стороны и понять, из чего состоит и как «работает» мой страх. Психотерапевт помог мне прикоснуться к очень болезненным детским переживаниям, о которых я даже боялась вспоминать. Это большой шаг для меня - взглянуть в лицо пугающему прошлому, закрытому где-то в глубине памяти.

Я пока не нашла работу, но начала иначе относиться к ее поиску и чуть увереннее чувствую себя на собеседованиях. Теперь я знаю, по крайней мере, что со мной происходит, чего я на самом деле боюсь. В июле я начинаю курс психотерапии, потому что знаю: совладать со страхами самостоятельно очень трудно».

Об эксперте

Александр Бадхен – психотерапевт, один из основателей Института психотерапии и консультирования «Гармония». Автор книги «Лирическая философия психотерапии».

КАК ПОПАСТЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ?

Каждый месяц Psychologies проводит бесплатную консультацию с одним из наших читателей. Если вы давно хотели разобраться в себе, просто заполните заявку на участие в спецпроекте журнала Psychologies. Вы убедитесь, что даже за один сеанс работы со специалистом можно лучше осознать причины проблем и начать путь к освобождению.

Каждый из нас, хотя бы раз в жизни сталкивался с трудностями, связанными с .

Иногда эти поиски могут затягиваться в недели, месяцы, а то и года.

Человек может сидеть без дела и не понимать почему так происходит.

Но ничего не бывает просто так и на это есть тоже свои причины. Трудности, которые сопровождают весь период поиска, бывают невыносимыми. Человек не выдерживает, срывается и может впадать в самую настоящую . Так как не допустить такое состояние?

Как проще относиться к работе и не переживать из за неё? Узнайте об этом из нашей .

Основные причины безработицы

Почему человек не может найти работу?

Существует множество причин, по которым человек не может найти работу.

Иногда мы сами не замечаем как делаем что-то неправильно , что потом приходит к негативному результату. Есть ряд основных причин, по которым соискатель никак не найдет то, чтобы его устроило.

1. Неправильно составленное резюме . Довольно распространенная ошибка большинства соискателей. Некоторые лентяи просто берут и скачивают шаблон резюме из интернета, слегка переделывая его, добавляя факты о себе. Конечно же работодателю, особенно опытному, это заметно. Он может решить, что у вас нет фантазии, вы бежите от трудностей и не умеете найти правильный подход.

   Также нужно, чтобы в резюме были указаны только реальные факты и реальный опыт работы.

   Не нужно врать и приписывать себе мнимые достижения, поверьте, все быстро выяснят правда это или нет. Также нужно следить, чтобы не было никаких орфографических и пунктуационных ошибок, никому не нужен безграмотный сотрудник. Сухо перечисленные факты, банальные штампы и фразы, которые уже все сто раз видели, также никого не впечатляют.

2. Не умение себя подать и продать . Человек, который заинтересован получить место, должен уметь себя преподнести и по сути продать себя. Как нам известно, продавцы бывают хорошие и плохие. Так вот, у второго варианта нет шанса. Поэтому если вы не умеете показать себя и свои сильные стороны, вкратце объяснить почему вы являетесь лучшим и почему нужно взять именно вас, ваши шансы стремительно летят вниз.
3. Вы неправильно и непрофессионально ведете себя на собеседовании . Собеседование — это самый основной и важный этап, по которому будет принято окончательное решение. А если вы показали себя как неуверенный человек, который не умеет говорить и не готов к вопросам, то это не является для вас плюсом.
4. . Таких людей сразу видно, они не вызывают особой симпатии. Поэтому если ваша неуверенность слишком заметна, то вы должны быть очень хорошим специалистом, чтобы заинтересовать работодателя, иначе ваши шансы очень малы.
5. Нелестные высказывания в сторону прошлого начальника . Довольно распространенный вопрос на собеседовании — это «почему вы ушли с предыдущей работы».

   Если вас об этом спрашивают, то ни в коем случае нельзя плохо отзываться о предыдущим работодателе, даже если вам там действительно было плохо.

6. Неподобающий наряд на собеседовании. На собеседование нужно стараться выглядеть опрятно и не позволять себе ничего лишнего. Это не значит, что нужно одеть офисный костюм. Но, например, если вы в жизни любите очень короткие мини юбки и длинную шпильку, не стоит в этом наряде идти на интервью. Все должно быть сдержанно и в меру.
7. Отсутствие опыта. Как бы печально это не звучало, но большинству работодателей нужны сотрудники уже с опытом. Если у вас недостаточно опыта для той должности, которую вы хотите получить, то скорее всего вы будете продолжать слышать отказы.
8. Вы ищете идеальную работу. Вы должны четко понимать, что гоняться за очень сложно. Вы можете даже и не найти то место, которое будет полностью соответствовать всем вашим условиям. Определите, что для вас важнее всего.
9. Желание получать много и сразу. Конечно соискатель в первую очередь будет смотреть на предлагаемый уровень заработной платы. Но нужно понимать, что возможно не удастся сразу же получать много денег.

   Поэтому если вы гонитесь за высокой зарплатой здесь и сейчас, то поиски могут затянуться.

10. Ваш метод поиска работы пассивен и старомоден. Если вы, отправив один отклик на вакансию будете ожидать чудо, то вы его не дождетесь. В этом деле нужно быть активным. Стоит использовать все ресурсы. Если вы ищете работу в газетных объявлениях, то нужно добавить к источникам и интернет. Возможно стоит самостоятельно обзвонить ряд престижных компаний и узнать нет ли у них подходящий для вас вакансии.
11. 
    Вы не беретесь за любую работу . Если ваше финансовое положение тяжелое и вам срочно нужна работа, но по каким-либо причинам вы не можете найти приемлемый для вас вариант, возможно стоит рассмотреть другие. Если вы будете считать, что есть ряд «стыдных» профессий, то ваши поиски могут длиться очень долго.

Если поиски работы затянулись и ни к чему хорошему не приводят , то стоит обратить свое внимание на ряд определенных рекомендаций, которые могут вам помочь.

Есть желание, но нет возможности

Хочу работать, но не получается найти работу. Депрессия! Что делать?

Бывает такое, что длительные поиски работы приводят человека в настоящую депрессию. Если вы ощущаете это чувство, то возможно вам даже следует обратиться за профессиональной помощью.

Соберитесь со всеми силами и продолжайте поиски. Расставьте для себя приоритеты и определите, что для вас является самым важным в работе. Может быть вы чаще обращаете свое внимание на неподходящие для вас варианты .

Прислушайтесь к себе, может быть на самом деле вы не так сильно хотите работать , как вам кажется. Приложите максимум усилий к поискам, будьте активней.

Ищете работу не только на одном ресурсе: смотрите вакансии в интернете, в газетах и объявлениях, обзванивайте компании самостоятельно. Только что-то делая, можно получить результат.

Если поиски затянулись надолго

Долго, больше года не могу найти работу: что делать?

Если поиски длятся уже больше года, то стоит задуматься — возможно вы ищите не там, где нужно или не то.

Решите, что для вас является самым главным в желаемой должности.

Составьте список своих желаний и тщательно их изучите, может быть ваши требования слишком завышены ? Возможно от некоторых придется отказаться. Не все работодатели могут предложить вам все и сразу, поэтому стоит учитывать, что придется чем-то жертвовать.

Если вы рассматриваете вакансии какого-нибудь одного направления, задумайтесь о том, чтобы расширить круг поисков. Может быть у вас есть какие-то особые навыки или вы горите желанием учиться и осваивать новое.

Возможно вам стоит обратиться за помощью к специалисту, который проанализирует ваше резюме и ваши пожелания, и подскажет, как поступать дальше.

Старайтесь быть максимально активным. Не сидите на месте, расширяйте свои поиски. Может быть это только в вашем городе так плохо с работой или эти трудности временные и вот-вот появится желаемая вакансия.

Временно устройтесь туда, где бы вы может и не хотели работать, но тем не менее, не прекращайте поиски вакансии вашей мечты.

Сложности в трудоустройстве после ВУЗа

Не могу найти работу после ВУЗа: почему так сложно и что делать?

Сегодня получить престижную должность сразу же после окончания ВУЗа довольно сложно .

Ведь большинству работодателей нужны люди уже с большим опытом.

Студентам, чтобы хоть как-то этого избежать, нужно искать подходящую вакансию еще в процессе обучения. Но даже этот вариант не всегда срабатывает. Обычно к молодым людям настроены скептически .

Многие считают, что они безответственные, ветреные и непостоянные. Поэтому некоторые серьезные компании не хотят с ними связываться. Хоть и считается, что молодые специалисты очень ценятся.

В первую очередь, не нужно опускать руки. Стоит пробовать себя везде, где только можно. На собеседование нужно уверенно показать будущему работодателю, что у вас есть потенциал .

Он должен понять, что может у вас и недостаточно опыта, но вы очень способны, быстро учитесь и все схватываете налету.

Не стоит рассчитывать сразу же на престижную должность. Попробуйте устроиться на какую-нибудь стажировку . Возможно она будет неоплачиваемая, но принесет нужный опыт.

Тяжело найти работу по специальности: что делать?

Если ваша специальность не является востребованной, то это приводит к тому, что устроиться на работу становится очень сложно.

Возможно стоит задуматься о смене рода деятельности.

Сейчас не обязательно снова идти учиться в университет, сейчас существует множество курсов , которые могут очень пригодиться в будущем.

Ответственно подойдите к этому делу и изучите вопрос: когда специалисты вашей профессии перестали цениться, временное ли это явление, а возможно, вы просто ищете не там где нужно и где-то требуются люди вашей специальности.

В таком случае возможно стоит рассмотреть вариант переезда, если уж сильно хочется работать по специальности.

Если ваша профессия ценится за границей, подумайте о том, чтобы поехать на заработки . Не стоит отчаиваться, продолжайте поиски.

Хорошие специалисты всегда очень ценятся, возможно есть вариант устроиться в компанию на другую должность с вероятностью в будущем перейти на желаемое место работы.

Что делать, если муж не хочет работать? вы найдете на нашем сайте.

Как не отчаиваться?

Конечно бывает такое, что поиски уже значительно затянулись, а вера в себя и свои силы начинает покидать .

Как не отчаяться и не впасть в депрессию?

Прислушайтесь к советам психологов:

Находится в поиске — это всегда неприятно и волнительно. становится от того, что нет подходящих вариантов . Хорошо если есть средства к жизни, но что делать, если они на исходе?

Нет ничего страшного в том, если будут настигать неудачи.

Но стоит задуматься, если они преследуют больше года. В таком случае, может быть лучше рассмотреть другие варианты?

Не нужно бояться действовать. Это еще никому не повредило!

Как быстро найти работу без опыта и образования: