Куда ложиться спать головой. Спать головой — в какую сторону нужно по христиански, православному, Фен-Шуй, Васту, согласно Ведам: правильное расположение головы во время сна

Давно доказано, что фазы луны влияют на самочувствие. Полнолуние способно вызвать серьезное нарушение сна у некоторых людей. Но выход есть. Бывает достаточно повесить на окно плотные шторы или жалюзи. Спальню нужно хорошо затемнять, начиная с последней фазы прибывающей луны, поскольку яркий лунный свет сам по себе может стать причиной проблем со сном.Накануне полнолуния проведите разгрузочный день на соках или фруктах. Лучше, если соки будут овощными, а фрукты - не слишком сладкими.

Человек, как и наша планета, наделен разного рода электрическими полями.

Поля эти определенным образом сориентированы и от того, в какую сторону ляжет голова, они совпадут или же будут противоречить полям Земли.

Исходя из этого, спать следует головой на север. Если особенности планировки не позволяют спать головой на север, допустимо установить кровать изголовьем на восток, но только не на юг или запад.

К сожалению, полноценный дневной сон для большинства из нас – утопия. Хотя в дореволюционной России дневной послеобеденный отдых был правилом как для горожан, так и для крестьян. Результаты исследования, проведенного в Гарварде, свидетельствуют: час дневного сна увеличивает работоспособность. Ученые пришли к такому выводу, проанализировав состояние 30 добровольцев, каждый из которых выполнял в течение дня 4 теста на внимательность. Испытуемых поделили на 3 группы: первой разрешалось спать в течение часа, второй – в течение 30 минут, входившие в третью не должны были спать между тестами. Лишенные сна показали худшие результаты уже в третьем тесте, а в последнем на правильный ответ им потребовалось в 1,5 раза больше времени, чем в первом. Зато поспавшие час показали в третьем тесте более высокий результат, чем во втором, и сохранили эти показатели до конца дня.

Ночной отдых довольно часто не дает современному человеку расслабиться. Широко распространена рекомендация во избежание нарушения осанки у детей и профилактики остеохондроза у взрослых – спать на твердом и жестком. При таком положении тело человека касается опоры лишь отдельными частями – головой, лопатками, крестцом, голенью, пятками. Изгибы позвоночника сохраняются за счет напряжения мышц. Чтобы его снять, надо подкладывать валик под шею и поясницу. Недаром наши предки на деревянную ровную опору (пол, лежанки и т.д.) клали мягкую подстилку или перину.
Чем лучше перина облегала контуры тела, тем лучше расслаблялись мышцы, соответственно полноценней был ночной отдых.

То, на чем мы спим, может значительно повлиять на наше здоровье. Хорошая подушка должна поддерживать голову, шею и позвоночник на одной линии. Поэтому подходите к покупке подушки основательно, даже «примеряйте» подушку перед покупкой. Но какую бы подушку вы не выбрали, с ней придется распрощаться, как только она потеряет форму. Пуховые подушки «живут» в среднем 5-10 лет; подушки, набитые гречишной шелухой – от 3-х до 10 лет, подушки из контурного поролона – всего 2 года, а из полиэстера и совсем недолговечны – чуть больше 6-ти месяцев.

Народные рецепты от бессонницы

1. Молоко с медом. Перед сном выпить стакан горячего молока с ложкой меда. Это поможет расслабиться
2. Сок капусты. Свежеприготовленный сок капусты пить по 1/2 -1 стакану за 40 минут до сна.
3. Отвар тыквы с медом. Рюмка отвара тыквы, смешанного с медом, и принятая перед сном, улучшает сон.
4. Настой полыни. 1-2 ст. ложки корней или травы полыни обыкновенной настаивать в 2-х стаканах кипятка в течение 1-2 часов.
5. Настой листьев салата. 3 ст. ложки свежих измельченных листьев салата залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1-2 часа. Пить по 1/2 стакана в теплом виде 2-3 раза в день и 1 стакан на ночь.
6. Приблизительно 4 ст. ложки семян укропа залить 50 г горячего портвейна и 10 мин держать на малом огне, не доводя до кипения, чтобы не выпарился спирт. Процедить и пить по рюмке на ночь.
7. Пшеничные отруби размочить, смешать пополам с медом и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Кстати, отруби с медом - отличное успокаивающее средство для детей, только доза должна быть вполовину меньше.
35 г корня сельдерея пахучего залить литром холодной, предварительно прокипяченной и остуженной воды и настаивать в течение 8 ч, затем процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
8. 3 ч. ложки яблочного уксуса размешать в чашке меда. Принимать перед сном 2 ч. ложки смеси. При сильной усталости и слабости среди ночи можно повторить прием смеси. Как нужно правильно спать

Природа устроена так, что треть нашей жизни уходит на сон. Но для того, чтобы сон целительным и восстанавливающим, нужно выполнять следующие правила.

Нужно убрать перины, спать следует на жёсткой постели. Вместо подушки, нужно под шею положить валик толщиной с руку, средней мягкости. Валик помогает полному расслаблению, поддерживает шейный отдел позвоночника.

Основное требование к туалету для сна - никаких поясов, резинок, которые сдавливают сосуды. Полезно спать без одежды. Мы не одеваем колпаков и чепцов на голову, как одевали наши предки. Но мы должны знать, что температура тела, снижается во сне, и мы можем, простудиться. А колпак или чепец могут отлично предохранить от гайморита и от насморка.

На западе люди ложатся спать головой на север, а на востоке ложатся спать головой к восходу солнца. Земля это как бы большой магнит и его силовые линии тянутся между южным и северным полюсами. Так как нужно правильно спать. И в каком положении лучше всего организм восстанавливает силы?

Учёные провели интересный эксперимент. Испытуемые произвольно легли спать вечером на полу. А утром проанализировали, как настроение и самочувствие повлияли на расположение тела. В результате выяснилось, что сильно уставший человек, обычно спит головой на восток. Если человек был сильно возбужден, то он располагается головой на север. Лучше всего довериться инстинкту и пусть тело найдёт то положение, которое ему нужно для сна. Нужно только создать соответствующие условия.

За всю ночь положение тела меняется не один раз. Но как нужно спать, правильно и в какой позе лучше всего? Сон на животе - самый оптимальный для полноценного отдыха и для расслабления.

Наши терапевты советуют тоже спать на животе, чтобы распрямились межпозвоночные хрящи. В такой позе ничто не давит на почки, они эффективно очищают организм и вымывают шлаки из него. Гастроэнтерологи считают, что полезно спать на животе с пустым желудком. Когда человек лежит на животе или на спине, то желчь затекает в желудок и слизистую оболочку разъедает, так недалеко до язвы желудка или гастрита. Сон после обеда полезен, но он не должен длиться больше часа.

Ужинать лучше до сна за четыре часа. Если это правило соблюдать не получается, рекомендуется спать ложиться на правый бок. В этой позе желудок защищён наиболее от того, чтобы не попала желчь. Некоторые родители приучают спать детей на правом боку, положив ладошки под правую щеку. Есть такое мнение, что таким образом ладони успокаивают, снимают возбуждение.

На Тибете монах следит, чтобы все дети спали только на левом боку. Весь день как бы доминирует энергия солнца и ей соответствует правая сторона тела. А ночью доминирует энергия луны и ей соответствует левая сторона тела. Поэтому ложиться спать ночью надо на левый бок.

Спать следует восемь часов. В странах, где принят дневной отдых меньше сердечно-сосудистых заболеваний.

В каком направлении спать

Положение во время сна имеет самое большое значение для вашего самочувствия, поэтому к этому вопросу нужно подойти серьезно.

Если вы будете спать головой в правильном направлении, у вас не будет проблем со здоровьем, сон будет крепким и здоровым, а сновидения - легкими и приятными. В противном случае вы столкнетесь с бессонницей, постоянными недомоганиями и чувством усталости, тяжести по утрам.
В фэн-шуй считается, что спать следует головой в одном из четырех личных благоприятных направлений, желательно в наилучшем. А если супруги спят вместе, нужно ложиться головой в направлении, благоприятном для мужчины.
В западных магических традициях идеальным считается положение головой на север, поскольку в этом случае человек оказывается лежащим вдоль магнитных линий Земли. Такое положение способствует стабильности, спокойствию, благосостоянию, крепкому здоровью и быстрому исцелению от болезней.
Хорошо спать головой на восток, следуя естественному ходу небесных тел. Восток с давних времен ассоциировался с духовным началом, это средоточие разума, ментальных сил и свободы духа. Кроме того, в летнюю жару такое положение даст вам ощущение прохлады.
Сон головой на запад приносит любовь, усиливает чувствительность и творческие способности. Это идеальное положение для магов и людей искусства, особенно для художников.
А вот если во сне ваша голова обращена на юг, вас будут мучить болезни, бессонница и хроническая усталость. Если эти неприятные явления имеют место в вашем случае, повернитесь в противоположную сторону во время сна - результат не заставит себя ждать, качество сна, а вместе с ним и ваше самочувствие улучшится сразу.
Как видите, вариантов предостаточно. Выбирать вам. Если же вы никак не сможете изменить положение во время сна, положите на свою кровать магические обереги (о них речь пойдет ниже) - они предотвратят отрицательное воздействие неблагоприятного направления. Например, если вы вынуждены спать головой на юг, поместите в изголовье небольшое зеркальце, обращенное отражающей поверхностью в сторону юга.

Сон с точки зрения Аюрведы

Что такое время.

Время - это незыблемая сила, отмеряющая всему свой срок – людям, домам, странам, планетам, вселенной.

Срок жизни человека или страны можно узнать, составив ведический гороскоп.

Срок жизни дома можно узнать, рассчитав его по формулам науки “васту-шастры”.

Срок жизни вселенной описан в священных писаниях – Ведах и также точно определён.

Определяется любой срок законами кармы, которые представляют для нас силу Бога, следовательно, свой срок невозможно остановить или преодолеть.

Время призвано излечить нас от иллюзорного желания стать господином этого мира, и поэтому уничтожает все наши планы, и даже наши попытки не учитывать саму силу времени.

Когда человек не хочет признавать Бога, то он проявляется для него в форме времени в момент смерти.

Восприятие времени.

Колесо времени состоит из 13 спиц, 360 сочленений, 6 ободов и бесчисленного количества выгравированных листочков, чем символизирует всеобщую цикличность жизни.

Время зависит от восприятия. В основном от того, сколько человек прожил. Если он прожил 5 лет, то следующий год им воспринимается, как 1/5 его жизни, то есть тянется очень долго, но если вам 60 лет, то следующий год всего 1/60 от вашей жизни и поэтому в старости года летят. Это предупреждение о том, что надо торопиться реализовать цель человеческой жизни.

Принять и уважать время.

Время это закон жизни и как любой закон требует к себе уважения.

Неуважение и непринятие закона времени приводит к проблемам, страданиям, и порабощению, а следование законам приводит к освобождению. Так же, как преступник, за нарушение закона попадает в тюрьму и теряет свободу, а вновь начав вести себя правильно, освобождается и избавляется от страданий.

В соответствии с этим законом, если что-то делается не вовремя, то человек теряет жизненную силу и впадает в депрессию, а начав поступать правильно, ощущает естественный прилив сил, энтузиазм и перспективу. Следовательно, быть свободным, это жить по расписанию, а не делать то, что хочу и когда хочу.

Принимать силу времени – это торопиться сделать как можно больше в своей жизни полезного, а уважать время – делать все вовремя.

Инструкция для эксплуатации человеческого организма.

Для каждого механизма существует инструкция, без знания которой, невозможно правильно эксплуатировать этот механизм. Он обязательно раньше времени сломается. Также и для этого тела существует инструкция, специально предназначенная для здоровой и продолжительной жизни в этом теле с наименьшими беспокойствами. Эта инструкция описана в Ведах и определяет срок жизни человеческого тела в 100 лет, при правильной эксплуатации.

Человеческий организм естественным способом живет по биологическим часам, которые управляются Солнцем. Его энергия проникает в наш организм и контролирует его, независимо от того, видим мы его или нет.

Следовательно, необходимо ответственно подходить к эксплуатации своего организма, а не пытаться придумывать свою инструкцию.

Любое нововведение, или изменение инструкции только сокращает срок жизни человека и приводит к множеству проблем.

Диначарья – режим дня.

“Аюр-веда” в первую очередь подчеркивает то, что мы должны вести очень размеренный образ жизни. Таково одно из правил любой системы йоги. Но нам кажется, что если человек каждый день занят одним и тем же, он превращается в робота и не может нормально проявлять свою индивидуальность. Однако распорядок дня нейтрализует помехи, создаваемые телом и позволяет полностью раскрыть все свои способности.

Сутки делятся на шесть периодов по четыре часа, и в каждый из этих периодов в теле доминирует определенная доша – качество нашего тела.

С 2 часов утра до 6 часов утра в теле преимущественно действует вата – это легкость, сон неспокойный и лучше всего встать в этот период и задействовать ум.

С 6 до 10 часов утра действует капха – очень хочется спать и это время борьбы со сном, так как если пойти на поводу у ума, то утренний сон полностью заберёт всю энергию у организма, вследствие чего слабость и сонливость на весь день обеспечены.

С 10 до 14 часов дня действует питта – время деятельности и переваривания пищи. Лучшее время для обеда – полдень.

С 14 до 18 дня опять действует вата – снова возможна умственная деятельность.

С 18 до 22 – капха – необходимо успеть лечь спать. Люди западной цивилизации гордятся тем, что не могут рано лечь спать и называют себя совами, но на самом деле они просто регулярно переходят через границу десяти часов и опять чувствуют прилив энергии, который характерен для питты.

С 22 до 2 часов ночи – питта. Если не успели лечь спать, то наступает ночное бдение с последующей апатией.

Здоровому человеку для сна вполне хватает 7 часов.

Полночь – время отдыха для всей природы, так как Солнце находится в максимально низком положении, и разумный человек ложится спать с 21 до 22 часов.

Каждый час такого сна засчитывается за два.

Именно с 21 до 24 часов отдыхает нервная система. Если человек в это время не отдыхает, то медленно, но верно его нервная система истощается и это приводит к целому букету заболеваний.

Отсутствие полноценного отдыха ночью приводит к дополнительному наверстыванью отдыха днём, что выражается в апатии, лени, сонливости и просто дневном сне, что очень вредно для здоровья. Для такого человека день превращается в ночь, сознание ослабевает, человек не способен мыслить активно и к нему приходят не только физические проблемы, но и социальные – выгоняют с работы.

Телевизор – враг номер один, убивающий здоровье своей вечерней программой, полностью выводящей организм из равновесия.

Человек, который спит головой на север, развивает в себе желание стать богом.

Тот, кто спит на юг - развивает стремление к чувственным наслаждениям, или к деятельности ради плодов.

А если человек спит головой на запад, он развивает склонность к спекулятивным размышлениям.

Подъем.

4 часа – лучшее время для подъема.

С 2 до 6 утра доминирует вата доша. Вата это воздух и дает энтузиазм, жизнерадостность, легкость. И если встать в этот промежуток времени, то эти естественные качества будут проявляться у вас.

Даже князь Владимир наставлял своих сыновей: “Обязательно просыпайтесь до восхода солнца”.

Это время святых. Чем чище человек, тем больше он стремиться к раннему подъему, чем греховнее, тем больше ему хочется подольше поспать.

Это время естественного настроя на самоосознание и самосовершенствование. Это время понимания самых сокровенных тайн природы. Только в это время создается особая атмосфера для её постижения. Само время помогает нам в эти часы.

В “Бхагавад-гите” описывается, что когда для всех наступает ночь, для владеющего собой наступает время пробуждения. В соответствии с этим мир делится на две группы:

– те, кто хотят прогрессировать – они все вместе встают утром и чувствуют совместную силу – синергию.

Те, кто хотят деградировать – они не хотят вставать и никакой силы естественно не получают, лишь только раздражительность и слабость.

В физиологическом плане “Аюр-веда” говорит, что вставать нужно с той ноги, какая ноздря функционирует в этот момент. Если у нас работает правая ноздря, мы должны вставать с правой ноги, если левая, то с левой.

Необходимо понимать, что все правила для подъёма предназначены в первую очередь для быстрого вспоминания цели жизни.

С 4 до 6 – время счастья, оптимизма, медитации и называется “брахма-мухурта”.

В предрассветное время вся природа просыпается и испытывает счастье. Поют птицы. Человек также испытывает потребность петь. В храмах в это время поют заутренние молитвы. Это время наилучшим образом подходит для пения.

В этот период обретается естественная способность быть счастливым. Никаким механическим путем этот отрезок времени не восполним.

Это время для концентрации на возвышенном – время медитации. Медитация – это концентрация на имени Бога, в котором заключено всё счастье. В этот период времени – связь с источником счастья наиболее близка. Чем сконцентрированнее человек будет практиковать медитацию в этот период, тем большее “количество” счастья он обретёт.

Это и наилучшее время для подъёма всей семьи – семья становится счастливой, уходят скандалы и ненужные упрёки. Все члены семьи чувствуют естественный энтузиазм и взаимное влечение. Наилучшая антистрессовая терапия.

За полчаса до восхода, солнце посылает особые лучи, которые пронизывают атмосферу и дают особую энергию телу человека. Это было подтверждено также и медиками-японцами, которые, зафиксировали, что за двадцать минут до восхода солнца вся биохимия тела резко меняется. Даже кровь меняет свой состав. “Аюр-веда”, зная это, говорит, что именно в этот период настраивается наше тело на активную дневную деятельность. Если это время пропущено, то организм не переключается и действует в ослабленном, ночном режиме в полсилы, что вызывает усталость, переутомление и болезни. Поэтому рекомендуется, чтобы в это время человек находился в бодрствующем состоянии, совершившим омовение, с чистым кишечником, и тогда его день пройдет совершенно иначе.

Энергия, которую задает солнце нужно воспринимать чистым организмом, и тогда он будет нормально функционировать на протяжении всего дня.

Также, вата, доминирующая в это время суток способствует выводу из тела продуктов распада, что позволяет лучше очищать организм.

Но самое главное значение раннего подъема – это предрасположенность к духовной жизни.

Так как это время медитации, то его необходимо проводить в активном повторении мантр, которые состоят из имён Бога. Веды рекомендуют повторять на чётках маха-мантру Харе Кришна – великую песнь освобождения ума. (харе кришна харе кришна кришна кришна харе харе харе рама харе рама рама рама харе харе).

С 6 до 7 – время начинающихся беспокойств.

После 6 часов начинает доминировать кафа-доша. Кафа имеет противоположные вате качества. Кафа тяжелая, медлительная и заторможенная если вы просыпаетесь после 6, то вы весь день будете чувствовать вялость, тяжесть, все люди и обстоятельства, с которыми вы встретитесь в течении дня, будут вас раздражать и выводить из себя.

Человек теряет жизненную силу и активность его жизни снижается.

Он уже не так решителен и активен днём. Ничего не успевает. Начинается состояние – “Нет времени” - что переводится, как “я его упустил”.

С 7 до 8 – время стресса.

Человек просыпается уже в состоянии стресса.

Фактически день уничтожен и от предчувствия этого человек наполняется пессимизмом.

Проявляется хроническое неуспевание и полное отсутствие жизнерадостности.

Как следствие проявляются все заболевания, связанные со стрессом – особенно нарушение пищеварения и сердечно-сосудистые заболевания.

Человек теряет над собой контроль и во много раз болезненнее переживает неприятности и боль как таковую.

Пропадает концентрация. Человек становится неряшливым, рассеянным или становится рабом собственных ошибочных решений.

И в довершение ко всему встаёт в оборонительную позицию.

С 8 до 9 – время преждевременного старения.

Стрессовая ситуация становится хронической - нет шансов на здоровье.

Раздражительность мешает хорошим взаимоотношениям на работе и в семье. Рушатся отношения с родственниками и друзьями.

В таких условиях очень трудно принять решение, даже самое простое, а главное - его исполнить. Человек становится полностью не дееспособным и мучается от бессилия и чувства вины.

С 9 до 10 – время смерти.

Фактически человек уже не способен следовать цели жизни. И хотя он ещё жив, но фактически жизнь уже закончена, так как смысл её полностью потерян.

В теле проявляются непреодолимые болезни, так как время делает вывод, что этот человек больше жить не хочет.

Как вставать.

Вставать необходимо сразу, и не раздумывая.

Каждая минута отнимает минимум час активной деятельности. Если вы провалялись пол часа, то день перечёркнут.

Человек не хочет сразу вставать, так как не видит радости в реальности и желает, как можно больше оставаться в иллюзии. Это значит, что жизнь бесцельна и греховна. Чем правильнее и чище живёт человек, тем быстрее и радостнее он встает рано утром.

Перед омовением надо выпить стакан холодной кипяченой воды. Такая процедура помогает очень хорошо очистить тело, и в частности, активизирует деятельность кишечника. Делать это надо в любое время года, независимо от вашей конституции.

Следующее, что нужно сделать после того, как вы выпили воду, это постараться, чтобы произошла эвакуация. Человек сам может выработать в себе такую привычку (в Индии детей с раннего детства приучают к этой системе).

За ночь все продукты отхода накапливаются в кишечнике и в мочевом пузыре. Там собираются все токсины жизнедеятельности тела, и если мы встречаем восходящее солнце то, эти токсины будут проникать в кровь.

Не освободившись, как следует от токсинов, человек весь день будет чувствовать слабость. Токсины имеют тенденцию накапливаться, и это приводит к ощущению слабости, сонливости. Поэтому нужно постараться выработать в себе эту хорошую привычку, а чтобы выработать ее очень помогает стакан холодной воды по утрам.

Великий святой Шрила Прабхупада сказал, что ни о какой медитации не может быть и речи, если наш кишечник полон всей этой грязи. Если вы встаете, и эта грязь остается в вас на протяжении всего дня, то во время медитации вы не сможете как следует сконцентрироваться.

После этого необходимо почистить зубы. Все западные пасты обычно делаются сладкими. Но это как раз очень плохо, потому что утром для языка нужен либо соленый вкус, либо горький, либо вяжущий. Но так как люди привязаны к сладкому вкусу, они естественно привязаны к сладкой пасте. Однако лучше ей не пользоваться.

Самая подходящая паста - это паста Шрилы Прабхупады. Она хороша как для десен, так и для самих зубов.

Рецепт.Ингредиенты: морская соль (хорошо размолотая), горчичное масло (каждого ингредиента равное количество).Способ приготовления: Смешайте все вместе очень хорошо!

После того, как вы почистили зубы нужно очистить язык. Классические аюрведические рецепты гласят, что чистка для языка должна быть сделана либо из золота, либо из серебра. Это два самых лучших металла. Серебро даже лучше, чем золото, потому что очищает гораздо сильнее.

Если невозможно достать ничего из золота или серебра, тогда следующий хороший металл - это медь или бронза. Но если и этого нет, тогда примените нержавеющую сталь. Если у вас нет специальной чистки, то можно чистить язык ложкой. Но лучше пользоваться чисткой, потому что основная часть токсинов находится у основания языка. Если человек страдает от плохого запаха изо рта, то такая процедура поможет ему в значительной степени устранить эту проблему.

Затем необходимо привести организм в рабочее состояние – принять душ. Без полного омовения человек продолжает спать, хотя и на ногах.

Начинать омовение нужно со стоп, с ног, потом можно помыть голову, а потом уже все остальное.

В “Аюр-веде” сказано, что ежедневные омовения не только увеличивают продолжительность жизни, но и способствуют сопротивляемости организма ко всем болезням, а также усиливают оджас, то есть элемент, который непосредственно отвечает за поддержание иммунной системы.

Однако при этом немаловажную роль играет то, какой водой вы моетесь. “Аюр-веда” говорит, что и холодная вода, и горячая не очень хороши для омовения. Считается, что самая лучшая вода - это теплая, когда человек не чувствует дискомфорта.

Омовение горячей водой расслабляет человека и делает его мышцы дряблыми. Более того, это забирает у него энергию. И, наоборот, слишком холодная вода это тоже плохо, потому что она приводит к спазмам мышц и к разным другим нежелательным последствиям.

Никогда нельзя мыть голову горячей водой. Если мы чувствуем недомогание, или нам холодно и мы хотим постоять под горячим душем, это нормально, особенно для людей с конституцией вата, но даже им нельзя мыть голову горячей водой. Голову можно мыть только прохладной водой. Это поможет сохранить зрение.

Перед сном, чтобы быстрее уснуть, можно помыться теплой водой, потому что она хорошо расслабляет, но не дольше, чем за два часа до сна, потому что иначе человек смывает с себя защитную оболочку, которая накапливается у него за день.

“Аюр-веда” не рекомендует мыться с мылом, потому что мыло очень вредная вещь. Оно плохо сказывается на коже и, по сути дела, разрушает и обезжиривает ее. Вместо мыла рекомендуется использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы. Эта смесь действует точно так же как мыло, только гораздо лучше и не имеет никаких отрицательных эффектов.

По правилам нужно взять одну чашку муки, (гороховой или пшеничной), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы и добавлять немного воды. Потом нужно сделать из этого пасту и мыться ею.

Еще один момент - это омовение стоп. Через них энергия выходит из нашего тела, поэтому рекомендуется мыть стопы как можно чаще. На это есть несколько причин. Во-первых, это дает человеку бодрость и избавляет от усталости. Особенно рекомендуется делать омовение стоп перед сном. Говорится, что перед сном не нужно принимать полного омовения, но чтобы хорошо и крепко спать, рекомендуется омывать стопы и голени теплой или холодной водой. Можно омывать их также до и после еды. Делать это надо 4-5 раз в день.

После этого можно провести обще оздоровительный комплекс. Для утра особенно подходит “Сурья намаскар” - поклоны Солнцу.

Закон времени таков – если человек встаёт раньше солнца, то весь день радуется, если после восхода солнца, то весь день страдает. Ра – так называли Солнце наши предки. От этого и слово - радость.

Завтрак.

Никогда нельзя есть до восхода солнца и после захода. Но воду пить разрешается.

Завтракать надо с 6 до 8:30 утра.

Так как огонь пищеварения слаб, то и завтрак должен быть лёгкий - молочное, сладкое фрукты или орехи. Зернобобовые будут слишком тяжелы для этого времени, и тело ослабнет. Завтрак может состоять из стакана фруктового или овощного сока, или яблока, или стакана травяного чая.

Неплохо поесть сладкого, если чувствуете раздражение, то выпить немного подслащённого молока – это принесёт спокойствие и доброе расположение духа.

Гречка не является зерновой и подходит для употребления утром.

Привычка набивать желудок по утрам делает человека озлобленным, так как затем вместо того, чтобы зарабатывать на жизнь он весь деть только и занимается тем, что переваривает этот завтрак.

Когда после еды вы моете руки, нужно обязательно помыть лицо. Если вы полощите рот, всегда нужно промыть глаза.

Время обучения.

С 6 до 10 часов утра действует капха, которая даёт стабильность. Поэтому, всё что было выучено в это время останется с вами навсегда. Это секрет здорового и продолжительного запоминания.

К обеду способность обучаться практически пропадает. Особенно неблагоприятны вечерние методы обучения, что приводит к стрессовой ситуации и переутомлению, особенно у детей.

Еще один важный момент. Это особенно касается тех, у кого слабое зрение и кто страдает болезнью глаз от работы на компьютере. Для таких людей “Аюр-веда” советует протирать глаза слюной, а затем промывать их водой. Известно, что слюна обладает охлаждающими свойствами. Она способна охладить питту, огонь, который находится в глазах.

С 11 до 13 – время обеда. Определите полдень по самой короткой тени, так как государственные часы часто расходятся с биологическими.

В это период особенно полезно употреблять зернобобовые, которые станут естественным лекарством в этот период. Зернобобовые питают мыслительные процессы и делает человека разумным – хлеб всему голова.

Если вы поели вовремя, то спать не будет хотеться, а если нет, то будет неуклонно тянуть в сон.

Кушать надо столько, сколько хочется, но в нужное время.

Не пейте много воды после еды – это потушит огонь пищеварения и увеличит вес. Употребление воды во время еды сохранит вес темже, а употребление перед едой приведёт к потере веса.

Сон после обеда – смерть для организма. Раздражительность и нервозность, после дневного сна обеспечены.

“Аюр-веда” сравнивает дневной сон с употреблением гнилого мяса или с сексом со старой женщиной. Лучше совершить спокойную пешую прогулку или в крайнем случае вздремнуть сидя.

Сон, сидя – сон святых. Дремота – лучшее состояние для быстрого отдыха. Глубокий и тяжелый сон останавливает жизненную активность и человека очень трудно вернуть в сознание.

Аюрведа говорит, что никогда не нужно принимать пищу, если нет действительного чувства голода. "Заедать стресс" одна из главных причин большинства болезней в современном обществе.

Также в течении как минимум часа после еды не следует - заниматься интенсивным умственным трудом.

Следует заметить, что, как правило, мы очень мало пьем. В соответствии с йогой и “Аюр-ведой”, человек обязательно должен пить в течение дня. Вода действует как смазочный материал и имеет очищающие функции. В день нужно выпивать около двух литров воды.

Время для ужина с 18 до 20.

Желательно поужинать до захода солнца и желательно без зерно-бобовых. Пища должна быть легкой, чтобы она полностью переварилась до отхода ко сну.

После захода необходимо выпить горячее молоко, смешанное с сахаром и специями. Это придает организму лечебную силу, так как успокаивает нервную систему, которая является причиной всех болезней.

Для людей занятых духовной практикой лучше не ужинать, чтобы утром сохранять ясность сознания и легкость в пробуждении.

Не спите на закате - это очень нездоровый сон, потому что такой сон возбуждает вату и приводит к беспокойствам. Вообще этот период времени называется сандхья, и считается благоприятным только для выполнения религиозных обязанностей. Особенно неблагоприятно в это время зачинать детей, так как в это время тонкие живые существа обретают силу.

После захода солнца лучше не выходить на улицу в одиночестве и не разговаривать о приведениях – это их обязательно привлечёт.

Отход ко сну.

С 19 до 21 – отход ко сну.

Это время расслабиться, и настроится на следующий день.

Хуже всего возбудить свою нервную систему просмотром ужасных фильмов, что полностью аннулирует оздоровительный эффект последующего сна.

Проанализировать неправильные поступки за день и всех простить – гарантия полезного сна. Если спать с обидой и без философских реализаций – сон только во вред. Для этого неплохо вечером вести философский дневник.

Перед отходом ко сну можно сделать массаж стоп с маслом, это успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть. Также это очень хорошо восстанавливает иммунную систему и увеличивает оджас.

Хорошо перед сном сделать несколько успокаивающих асан йоги.

Следует упомянуть о распространённой ошибке, когда человек начинает сначала практиковать ранний подъём, а время отбоя оставляя без изменений. В результате чего не высыпается, становится агрессивен и приходит к выводу, что эта теория не состоятельна. Я же настоятельно рекомендую сначала практиковать ранний отбой, а уж ранний подъем произойдет сам собой через 7-8 часов здорового сна.

В конце концов сон должен стать частью духовной практики и подготавливать наш организм к служению миру и Богу следующим днём.

Деление суток на 4 части.

Наиболее важным является деления дня на четыре части. Так как эти четыре части олицетворяют вся человеческую деятельность. И эти четыре точки которые делят день на 4 части являются переломными от которых мы должны строить свой день.

Первая часть с 3 утра до 9 утра олицетворяет "мокшу", то есть стремление человечества к просветлению, в это время все духовные люди занимаются духовной практикой, медитацией, поклонение Богу и т.д. Поэтому в это время считается не благоприятным спать, так как теряется сила или "теджас", духовные заслуги. Вообще в предыдущие века, считалось грехом спать когда Солнце шествует по видимому небосклону.

Время с 9 до 15 часов предназначено для "артхи" или экономическое благополучие, в это время все люди обычно работают, для того чтобы подержать свою жизнь.

С 15 часов до 21.00 время для свершения "дхармы" своего долга, обычно когда люди приходят с работы они заботятся о своих детях, женах и т.д. Таким образом исполняя свой кармический долг по отношению к ним.

И с 21.00 до 03.00 время для удовлетворения "камы", обычно в это время люди придаются чувственным наслаждениям, сексу, сну и т.д.

Мы можем видеть, что всё удивительным образом устроено природой, и этими четырьмя делениями нельзя пренебрегать, хотя движение Солнца также важно. Мы должны пытаться их объединять, но эти 4 фактора должны быть первичными. Следуя им Вы сможете достигать не только здоровья тела, но также и духа, что в основе своей является наиболее важным.

Следует заметить, что переход, для тела начинается немного раньше, этих точек, оно как бы за час-два начинает готовиться к этому.

Что такое Вечное Время:

Время является аспектом нашей совести (Параматмы), которая вечно пребывает в нашем сердце и называется ВЕЧНЫМ ВРЕМЕНЕМ и проявляется как прошлое, настоящее и будущее.

Власть времени выражается в рождении, болезни, старости и смерти.

Те, кто знают Вечное Время, знают и прошлое, настоящее и будущее. Таких личносте называют чиран джива. Это значит, они никогда не умирают в этом материальном мире. Это Парашурама, Маркандейа Риши, Кок Бушхунди, Хануман, Крипачарья.

Вечное Время не даёт человеку возгордиться, и почувствовать себя богом. Поэтому его ещё называют кала-сарпой, (кобра, укус которой всегда смертелен) так как оно разрушает даже наш самый хороший и продуманный план, если он не связан с планом Бога.

Вечное Время выступает в роли судьбы - беспристрастно контролирует количество отпущенного нам счастья и несчастья. Если мы принимаем карму-судьбу, то перестаём страдать.

Вечное Время является свидетелем всех наших поступков, хороших и дурных, и предопределяет их результаты. Предопределяет все (даже травинка не шелохнётся без воли Господа), и даёт живому существу столько свободы, сколько оно заслужило.

Злоупотребление этой свободой является причиной страданий. Нам будет даваться всё меньше и меньше свободы. Так мы меняем тела от человека к червяку.

Злоупотребление определяется неспособностью чувствовать время (прожигать). Продолжительность жизни предопределена, и это время нужно тратить очень разумно, так как не одну потерянную секунду не вернуть. Иллюзия – это жизнь без цели. Цель понять, в чём причина страданий происходящих от рождения, болезней, старости и смерти и достичь вечности знания и блаженства - отыскать источник счастья.

Великий святой Шукадева Госвами сказал, что лучше прожить один миг, полностью сознавая цель жизни, чем потратить впустую сотни лет, оставаясь глухим к проблемам жизни.

Вечное Время вызывает в человеке страх смерти, обращая его внимание на то, что тот находится в материальном сознании отождествления себя с телом. Посредством духовной практики человек способен понять и реализовать отличие души от тела и избавится от страха смерти.

Вечное Время вызывает скорбь, разрушая наши планы и забирая приобретения подсказывая тем самым, что истинное богатство не вещи, а мудрость.

Время, потраченное на поиск духовного счастья, не вычёркивается из нашей жизни, а остаётся с нами навсегда. Поэтому культурный человек не тратит время на поиск чувственного счастья, а удовлетворяется тем, что приходит само собой и всё время посвящает поиску духовного совершенства в обществе других соискателей.

Существуют безапелляционные рекомендации, на какую сторону света человек должен обращаться во время ночного отдыха. Порядка 50% из них настаивает на том, что нужно спать головой на восток, а мнения остальных разделены между севером и другими сторонами света.

Биологические ритмы и направление сна

Философское учение о гармонии окружающего пространства популярны у современников. Утверждается, что направление головы для сна следует выбирать в зависимости от поставленных целей. Когда речь идет о сне или обстановке в доме, каждая из сторон света может помочь в их достижении.

Современная наука, не оглядываясь ни на авторитетные мнения и на религиозные убеждения, утверждает, что спать головой на восток рационально, с точки зрения естественных биоритмов человеческого тела. Активность большинства людей начинается утром и спадает к вечеру, когда растрачиваются силы, накопленные во время отдыха. Поэтому проснувшись, человек должен обращаться к светилу, от которого зависит жизнь, а засыпая – не видеть, как оно заходит за горизонт. Простое и рациональное объяснение, обычно, и самое верное.

Биоритмы, о которых много говорят, но мало знают, вполне реальное и значимое явление в повседневной жизни человека. Для изучения создана специальная отрасль науки, называемая хронобиологией или биоритмология. Это периодически повторяющиеся события в функционировании живого организма. Постоянное повторение происходит на разных уровнях – от клетки до Вселенной, с вариабельными временными промежутками. Немало зависит и от функции, которую выполняет биологический ритм.

Типичные примеры – биение человеческого сердца, обострение в сезон хронических заболеваний и чередование у человека периодов сна и отдыха. Нельзя безнаказанно изменять биоритм, даже если это сделано во имя великих целей. Спящий днем человек, и не спящий ночью дорого платит за такое изменение, теряя трудоспособность и здоровье. По мнению ученых, насильственное изменение физиологически биоритмов «запускает» процесс раковых опухолей и ускоряет старение.

Люди, именуемые жаворонками, встают с первыми лучами солнца, аритмики и люди-совы подчинены единому биоритму бодрствования и сна, просто у одних заканчивается в то время, когда другие только испытывают утренний прилив сил. С точки зрения биоритмологии, и тем, и другим полезно спать головой на восток, потому что их биологический ритм ориентирован на восход солнца. Только у одних включается активная жизнедеятельность, а другие, напротив, готовятся к фазе отдыха.

Фен-шуй также объясняет это явление. Восходящее солнце несет позитивную энергию и дает мудрость, силу и здоровье, а уходящее за горизонт, западное – энергию угасания и старения. Восточная – позитивная, и спать головой на восток по фен шуй полезно для ее получения. Западная сторона света несет негативную энергию, и обращать туда голову беззащитного во сне человека не рекомендуется.

Фен-шуй и толкования числа Гуа

Внимательное изучение постулатов фен-шуй может поколебать уверенность в правильности выбора расположения головы во время сна. Существуют свидетельства, подтвержденные археологическими раскопками, что древние мудрецы предпочитали северо-восточное или северное направление по причине концентрации положительной энергии именно на севере. Таким образом, происходило приобщение к планетарной энергетике и избавлялись от болезней. Совет выбирать восточное направление обычно давали молодым и активным согражданам, которым нужна была ежедневная активность для исполнения повседневных обязанностей, и получения намеченных достижений.

Философия фен-шуй советует спать по направлениям, в зависимости от поставленной жизненной цели, а для исполнения нескольких – выбирать промежуточное направление:

• сон на север – для спокойствия и стабильности, здоровья и материального достатка;
• на юг – для карьерного роста;
• сон на запад – для творческого вдохновения и новых идей;
• на восток – для получения активности, бодрости, жизненной энергии и успеха в новом.

Так что сон головой на северо-восток для современного человека оптимален, если он не ставит перед собой великих творческих задач или быстрого и успешного продвижения по карьерной лестнице.

Адептам древнекитайской философии, которые уверовали в ее постулаты, не следует забывать о числе Гуа.

Рассчитывают с помощью года рождения: две последние цифры складывают, пока результат не станет однозначным, к примеру, 94 9+4=13, 1+3=4. Правда, при более пристальном рассмотрении, оказывается, что расчеты производятся с учетом века рождения и пола, прибавляются определенные цифры, так что расчет лучше доверить профессиональному специалисту по фен-шуй.

Определить, спать ли головой на юго-восток, или на север, можно только с помощью этого числа. Начинающий осваивать учение легко может ошибиться, а дилетант – выбрать неправильное направление. Нужный курс головы следует определять с осторожностью.

Выбор восточного направления для сна, согласно религиям и суевериям

Несмотря на огромное количество предрассудков и суеверий, христиане не отдают никаких предпочтений сторонам света. Библия считает, что главное – не направление, а истинная вера, и молитва, вознесенная к Богу. Православие полагает необоснованными и вредными предрассудки по отношению к тому, куда направлена нога или голова, и истинно верующий не должен им предаваться.

Народные приметы указывают, что нельзя спать головой к окну, ногами к зеркалу и двери, предостерегают от юга и запада и рекомендуют север для здоровья и долголетия. Головой или ногами на восток нельзя спать, если там находится окно, дверь или зеркало. Единственная примета относительно востока – возможность установить связь с Богом, которая теряется, если выбрать север. Но церковный канон этого не подтверждает.

Ислам в этом отношении придерживается учения об энергетических потоках, которые проповедует древнеиндийский Васту-Шастра, но большее значение придает положению ног. Мусульманин должен произнести перед сном молитву, чтобы умереть мусульманином, если это случится во сне, соблюдать умеренность в пище перед сном и ложиться спать опрятным, если придется встретиться с ангелами. Васту, в отличие от йоги, считает вредным спать головой на север, и настаивает на том, что положение головой на восток – оптимальное, с точки зрения космической энергии.

Аюрведа в книге «20 полезных советах о здоровом сне» тоже категорически настаивает, что спать головой на восток – главное условие полноценного отдыха и получения жизненной энергии.

Магнитное поле Земли и влияние на сон

Научное обоснование того, почему следует выбирать направление головы во время сна, во многом подтверждает древнеиндийские учения. Человеческое тело обладает собственным магнитным полем, так же, как и планета, на которой он живет. Если человек ложится головой на север, то планетарное поле перекрывает его собственное, и это влияет на функциональность организма. Положение к востоку головой помогает интенсивности запоминания, и улучшает память, но северо-восточное направление может ухудшить сон и не позволит полноценно отдохнуть.

Осталось только определиться, чего именно человеку хочется больше всего, и ложиться спать в указанном направлении. Люди, обладающие здоровым чувством юмора, советуют купить вращающуюся кровать и равномерно поворачиваться по различным направлениям в течение всей ночи.

Выбирая, куда поставить кровать ли диван, всегда следует помнить о здравом смысле и о том, что любой человек может обеспечить себе полноценный отдых, если у него удобная и целесообразная постель, которая придает позвоночнику правильное положение, свежий воздух с оптимальным содержанием влаги, относительная тишина и благоприятная атмосфера в доме.

Если ориентироваться на религию или философию, то сначала нужно ее выбрать и тщательно соблюдать все предписания, потому что чужая религия, хоть и содержит рациональные вещи, но все же несвойственна ни менталитету, ни климату, ни полученному воспитанию и может принести вред вместо ожидаемой пользы.

При переезде в новую квартиру или при перестановке мебели, хочется, чтобы все необходимые предметы интерьера «влились» в комнату и приносили только пользу. Особенное место в спальне должна занимать кровать, так как большую часть своего времени человек проводит именно в ней. Приблизительно 40 часов в неделю уходит на сон, еще десяток – на отдых, чтение книг или просмотр фильмов. Поэтому многие задумываются над тем, как правильно расположить свое спальное место.

Вопрос о том, как и куда правильно спать головой, можно рассматривать с нескольких сторон. Специалисты популярного направления фен-шуй советуют одно, йоги – подходят к вопросу с другой стороны, а есть еще рекомендации по Васту-шастра и простая человеческая природа и здравый смысл.
Что советуют йоги
Йоги придерживаются теории «магнитного поля». В соответствии с ней, человек должен располагать кровать головой на север или северо-восток. Люди, как и планета Земля, имеют свое электромагнитное поле. Север у нас находится в голове, а юг в ногах. Чтобы чувствовать себя после сна прекрасно, быть энергичным и бодрым, необходимо, чтобы полюса человека и Земли «притянулись». А так как электромагнитный север Земли расположен на южном географическом полюсе, а магнитный юг на северном, то спать нам следует головой на север.

Спим по фен-шуй
Специалисты данного направления очень серьезно подходят к этому вопросу, так как считают, что именно «правильное» для человека направление дает ему жизненные силы, здоровье, успех и любовь.

Все четыре направления являются благоприятными для сна, но у каждого человека есть «свое» направление, правильное именно для него. Например, одному человеку сон головой на север дает здоровье и энергию, а другому – любовь. Чтобы узнать свою «благоприятную» сторону, необходимо подсчитать число Гуа:

1. Напишите на лист бумаги свой год рождения.
   
2. Сложите две последние цифры. Если число осталось двухзначным, сложите еще раз (например, 1982: 8+2= 10; 1+0= 1).
   
3. Сделайте с полученным числом одну из следующих операций:
   • если Вы - мужчина, вычтете свое число из 10;
     
   • мальчику, родившемуся с 2000 года, вычесть нужно из 9;
     
   • если Вы - представительница слабого пола, то полученное число следует прибавить к 5;
     
   • девочке, родившейся в 2000 году и позже, необходимо свое число сложить с 6.
     
4. ВАЖНО! Числа Гуа, равного 5, нет! Если итог получился равным 5, то для мужчины это будет - 2, а для представительницы слабого пола - 8.
   
5. Смотрите свой результат. Западное направление- 2,6,7,8. Восточное направление - 1,3,4,9.
   

Индивидуальное число	Благоприятное положение
1
2	северо-восточное, северо-западное, западное и юго-западное
3	северное, южное, восточное, юго-восточное
4	северное, южное, восточное, юго-восточное
6	северо-восточное, северо-западное, юго-западное, западное
7	северо-восточное, северо-западное, юго-западное и западное
8	юго-западное, западное, северо-западное, северо-восточное
9	юго-восточное, северное, южное, восточное

Приверженцы системы фен-шуй учитывают также следующие правила:

• нельзя спать головой и ногами в направлении двери;
  
• размещайте кровать так, чтоб голова была не в сторону окна;
  
• не располагайте спальное место напротив зеркала.
  

Если у супругов индивидуальные направления не сошлись, то необходимо искать компромиссное решение этой «проблемы»: ложитесь по диагонали!

Васту-шастра
Васту-шастра – направление, основанное на гармонии всей Вселенной, которая проявляется в солнечном, лунном и временном влиянии на разум и физиологию человека. Васту, как и фэн-шуй, сформирована на ведической астрологии, а также связана с аюрведой. Все советы васту даются для того, чтобы человек смог достичь своего совершенства, смог понять Бога и свою сущность.

По васту-шастра можно спать головой в любом направлении, кроме севера и северо-востока. Объяснение такой позиции аналогично теории йогов.

• нельзя спать головой на север, так как в этом случае получается, что ноги Ваши направлены на юг, в царство бога смерти, Йама;
  
• если Вы спите головой на юг, то Вы будете богаты: Ваши ноги сами приведут Вас во владения Кувера, господина севера и бога богатств;
  
• сон головой на восток способствует духовному росту и приносит доброту в жизнь человека, так как западным направлением владеет бог воды, Варун;
  
• сон головой на запад способствует появлению материального достатка и славы: в восточном направлении правит царь богов Индра.
  

Здравствуй, здравый смысл и человеческая природа
Человек – это такое уникальное существо, в котором все продумано и заложено самой природой. Доверьтесь своему телу и внутреннему «Я». Выбрать сторону Вы можете интуитивно. А если интуиции нет, или она просто плохо развита, понаблюдайте некоторое время, как и куда головой Вам лучше спать, когда Вы встаете бодрым и энергичным, а когда вялым. Можно даже завести «Дневник сна», на основании которого и определите затем свое индивидуальное направление сна.

Заметьте, иногда мы просыпаемся поперек кровати, хотя ложились нормально. Вот и ответ: организм сам выбрал для себя направление для отдыха. Причем каждый день оно может быть разным. Прислушивайтесь к себе.

Очень часто в наших небольших квартирах с неудобными планировками нет возможности поставить кровать головой на север или юг, поэтому устанавливаем спальное место там, куда лучше вписывается. Меньше предрассудков, больше позитивных эмоций и чувств, и Вы всегда будете просыпаться бодрым, энергичным и в хорошем настроении.

Чтобы жилось лучше и счастливее, иногда нужно совсем мало — крепко высыпаться по ночам, чтобы поутру чувствовать прилив сил и энергии для свершений. Для этого достаточно лишь принять правильное расположение на кровати вечером, чтобы ваша голова смотрела в нужную сторону света.

Кто-то недоверчиво посмотрит на нас, а кто-то и вовсе покрутит пальцем у виска. Однако специалисты древнего китайского учения фен-шуй считают, что от положения во время сна зависит очень многое.

Примечание: в этой статье приведены общие феншуевские направления сна без учета гуа. Поэтому стоит для каждого человека рассчитать индивидуальное число гуа , и спать в ту сторону головой, которое рекомендует гуа.

Расположение согласно стороне света

• Север. Расположившись в этом направлении, ваша жизнь станет более размеренной и спокойной. Возможно, вы устали от нежданных сюрпризов и неприятных конфликтных ситуациях? Хотите немного стабильности? Тогда следуйте советам фен-шуй и лягте в следующую ночь головой на север. Продет некоторое время, и ваша жизнь удивит вас спокойным течением и умиротворенностью. Это имеет отношение и к супружеской жизни — когда вы со второй половинкой часто ссоритесь и ваши сексуальные отношения оставляют желать лучшего, примите наш совет о правильном расположении во время сна, и страсти вскоре улягутся. Вы станете еще более сплоченной парой. Когда вы чувствуете себя не лучшим образом, стоит также лечь в северном направлении. Особенно это касается постоянных головных болей.
• Северо-восток. Это направление особенно важно для людей, которые страдают излишней нерешительностью. Вам трудно сделать выбор? Или на кану стоит ответственное решение? Тогда разместите свое спальное место таким образом, чтобы изголовье находилось в северо восточном направлении. Сильная энергетика этой стороны поможет вам в принятии важных решений, уберет прочь все сомнения и тревоги. Вы сможете лучше сосредоточиться на решении задач, продуктивность возрастет, а успех непременно будет на вашей стороне. Северо-восток категорически не подходит людям, которые испытывают проблемы с бессонницей. Иначе эта проблема может только усугубиться.
• Восток. Замечаете, что быстро устаете и ни на что не хватает сил? К вечеру не хочется ничего делать и ваше равнодушие пугает домочадцев? Источник жизненной энергии находится на востоке — там, где всходит солнце. Поэтому смело укладывайтесь спать головой в восточном направлении, и по прошествии всего нескольких суток вы почувствуете прилив сил и энергии, желание действовать и постоянно находится в тонусе. Вы сможете заняться тем хобби, о котором давно мечтали, или посещать после работы спорт-зал.
• Юго-восток. Это именно то направление, в котором нуждаются стеснительные и зажатые люди. Лягте головой на юго-восток, и сон преподнесет вам сюрприз. Долой чувство неполноценности и превосходства других. Прибавьте себе уверенности, улучшите самооценку с помощью правильного расположения во время сна.
• Юг. Эта сторона благоволит тем, кто хочет поправить свое материальное положение. Возможно, вынужденные траты в последнее время превышают ваш доход, а возможно вы устали жить по нуждам. Сон головой на юг не подарит вам неожиданный выигрыш в лотерею. Однако если вы будете продолжать упорно трудиться, честно и тщательно выполнять свои обязанности, то карьерный рост и повышение не за горами! У этого направления есть два отрицательных моментах. Во-первых, вы должны будете ночевать в одиночку на кровати, во-вторых, такое расположение запрещено тем людям, которые слишком чутко и впечатлительно переносят изменения, или в последнее время постоянно находятся в состоянии стресса.
• Юго-запад. Поставьте изголовье своего спального места в этом направлении, если вам недостает житейской мудрости, или по простому говоря — практичности. Из-за отсутствия опыта или переоценки собственных возможностей вы совершаете вещи, о которых приходится жалеть? Необдуманные поступки влекут за собой ссоры с близкими людьми? Южное направлении головы во время сна поможет избавить от напряжения в общении с коллегами на работе и улучшить атмосферу общения с близкими.
• Запад. Западная сторона идеальна для тех, кто устал серости и обыденности, кому надоели рабочие будни и отсутствие новых эмоций. Быстрее меняйте свое направление сна, и уже совсем скоро заметите изменения в своей жизни. Если вам не хватает творчества в жизни, или хочется привнести в нее немного романтики, принимайте данное положение. Пройдет совсем немного времени, и оригинальные креативные идеи будут наполнять вас, как рыба пруд. Для супружеской жизни западное направление играет большую роль — сексуальные отношения у пары, спящей головой на запад, будут яркими и страстными. Почти забытое влечение вернется вновь в вашу жизнь.
• Северо-запад. Данное направление подходит тем людям, что по каким-то причинам не могут проявить свои лидерские качества. Порой вам не хватает уверенности, чтобы открыто заявить о своем решении и убедить в нем остальных? Ставьте изголовье кровати в северо-западном направлении, и в вашем характере и поведении появятся нотки устойчивости. Головой к северо-западу также рекомендуется спать людям в возрасте, тогда их сон станет более глубоким и спокойным.

Расположение и характеристики спальной комнаты

Чтобы сделать свой сон и отношения с членами семьи еще более крепкими, рекомендуем обратить внимание на расположение самой спальни. Постарайтесь организовать эту комнату как можно дальше от входной двери в квартиру. Отрицательной влияние для отношений со второй половинкой будет, если дверь в санузел будет прямо напротив спальной комнаты.

К цвету помещения также стоит подходить с ответственностью. Выбирайте разные оттенки постельных тонов для стен и потолка — молочный, светло-розовый, персиковый, бежевый. Как бы вам не хотелось следовать модным тенденциям и выбрать темные цвета — постарайтесь удержать себя от этого. Такие темные оттенки в спальне будут поглощать положительную жизненную энергию, плохо воздействуя на обитателей. Тоже касается и ярко-красных тонов. Они пагубно влияют на здоровый сон, вызывает бессонницу, кошмары по ночам и конфликты в отношениях между супругами. Однако можно разнообразить интерьер небольшими яркими вставками и элементами декора. Такой выбор имеет положительное воздействие и поспособствует здоровой сексуальной жизни и даже зачатию долгожданного ребенка.

Минимизируйте количество мебели в спальне. Ограничьтесь кроватью, шкафом для одежды, и парой прикроватных тумбочек. Особенно это касается маленьких комнат, загромождение которых создаст дискомфорт и затруднит циркуляцию энергии. Острые углы не должны «смотреть» в сторону спального места, иначе будете плохо спать. Зеркала должны быть в ограниченном количестве — они оттягивают на себя жизненную энергию.

• Нельзя спать ногами к входной двери. Такое положение не подарит вам полноценного расслабления и отдыха, и даже может привлечь некоторые проблемы со здоровьем. Возможно, удача от вас отвернется.
• Нельзя ставить кровать под нависающими конструкциями, балками, крупными люстрами. Это создает дискомфорт, мешает циркуляции положительной энергии и может сказаться на неурядицах в отношениях с коллегами и близкими людьми, вызывать плохое самочувствие.
• Нельзя ставить мебель для сна между окном и дверью. Сильная энергетика будет проходить от двери к окну, и обратно, что навредит состоянию здоровья спящих и их гармоничным семейным отношениям.

Каждый хоть один раз в жизни задавался вопросом «Куда спать головой правильно»?

Чаще всего это те люди, которые недавно сменили свое место жительства или решили сделать перестановку, как, например, я, поэтому я решила рассказать вам в подробностях, как правильно спать и почему.

Правильное положение во время сна и что нужно знать о расположении кровати?

Во сне мы проводим треть всей нашей жизни и поэтому правильное расположение тела очень важно.

Но для начала важно понять, каким должно быть расположение самого тела. Часто можно проснуться еще больше уставшим и причиной этому служит то, на чем вы засыпаете и как это делаете.

Если постоянно сворачиваться калачиком, голова оказывается на твердой спинке дивана или куда хуже - немного свисает с кровати.

В таких случаях говорить о хорошем состоянии на протяжении дня не приходится.

Во время такого сна организм начинает испытывать недостаток кислорода, шея находится в постоянном напряжении и принимает неестественную для себя позицию.

Разбираемся, куда спать головой правильно

В будущем все может перерасти в серьезные проблемы со здоровьем.

Лучше приобрести кровать с ортопедическим матрасом, если у вас еще нет такой.

Старайтесь спать в ровном положении, это будет большим плюсом. Важно и само расположение кровати.

Многие старинные народные поверья гласят, что если ее изголовье направить на юг, у вас будет отличная репутация, достаточно уважения и почета.

На север - интуиция будет непрерывно развиваться, на восток - здоровый, спокойный сон вам гарантирован.

Запад означает процветание. Поэтому определяйтесь, чего вам не хватает, и начинайте разворачивать кровать для получения желаемого.

Как вы сами видите, важно правильно расположить место вашего ночлега, старайтесь направить изголовье в ту сторону, в которой приснятся только хорошие сны.

Только таким образом вы сможете обрести спокойствие, прекрасно отдохнуть от всех проблем и тягот прошедшего дня.

Крепкий сон вполне можно считать залогом удачного дня

Здоровый сон, конечно же, никто не отменял. Все это хорошо, если вы живете один.

Не всегда расположение, которое отлично подходит для вас, может принести удовольствие другому человеку, особенно это касается ночного отдыха.

Ваши энергетические поля могут отличатся друг от друга и проявлять значительное влияние на состояние организма во время сна.

Совет: правильно подобранная кровать может обеспечить не только комфортный сон, но и спокойную жизнь.

Перед тем как покупать абсолютно новёхонькую кровать, разберитесь, какую цель вы ставите перед собой.

Если это успех в работе, она должна быть квадратной и иметь деревянную спинку.

Удачу в бизнесе принесет ложе с металлической или округлой. Увидев такое, обязательно приобретайте, поверьте, жалеть вам не придется.

Если же душа тяготеет к творчеству, славе, благополучию - волнообразная спинка то, что надо.

Увидев кровать с изголовьем в форме треугольника, разворачивайтесь и уходите, такой предмет в интерьере ни к чему.

Немаловажное значение для комфортного сна имеет кровать

Ответ на вопрос «Как нужно правильно спать и куда лучше поворачивать голову?» могут дать индийские мудрецы.

Главный совет, который вы от них услышите, - это обратить внимание на теорию магнитных полей.

Если полностью соответствовать ей, кровать следует поставить изголовьем либо к северу, либо северо-востоку.

В Индии считается, что каждый человек имеет свой уникальный электрический заряд, как и вся наша планета.

Поэтому древняя мудрость гласит, что север расположен в голове, юг соответственно в ногах.

Люди, живущие в Индии, строго соблюдают все правила и для полноценного отдыха ночью стараются обеспечить притяжение своего энергетического полюса.

Если у вас получится идеальное сочетание, утром вы будете полны сил, сможете ощутить неимоверную бодрость духа.

Электромагнитный север нашей планеты находится на юге по географии, в соответствии магнитный юг - на севере.

Когда вы будете ложиться спать, голова должна лежать в сторону географического севера.

Но если спальня распланирована таким образом, что поставить кровать именно так никак не получается, постарайтесь повернуть ее на восток.

Спать напротив зеркала не стоит

Учение фэн-шуй, сможет ли оно подсказать, как правильно ложиться спать, куда поворачивать голову?

Весь цивилизованный мир в последнее время находится под воздействием китайского учения под названием фэн-шуй.

Именно в нем можно найти ответ почти на любой вопрос, и не важно, какой из сфер жизненного пространства он касается.

Чаще всего все хотят узнать о правильной расстановке предметов в доме и, собственно говоря, того, как нужно правильно спать.

Может, вы отнесетесь к этому учению скептически, иронично, но многие люди из разных уголков света следуют его правилам четко и с ответственностью. Их вера обладает огромной силой.

Совет: спать головой по фэн-шую можно абсолютно разными способами, существует огромное количество вариантов, как расположиться на своем спальном месте и получить максимальное удовольствие.

ТОП-5 правил, как нужно правильно спать по фэн-шую, которые были испробованы мной лично:

1. Не ложитесь спать головой и ногами к входной двери, выберите себе небольшой уютный уголок спальни
2. Голова не должна лежать по направлению к окнам
3. Сон напротив зеркала тоже не будет плюсом
4. Вы не должны видеть свое отражение, когда уснули
5. Спинки кровати не должны мешать комфорту вашего сна, упираться в них головой или ногами не нужно

У разных народов существуют собственные поверья о том, как должно находиться тело во время сна

Обычно в фэн-шуе все зоны разделяют на две группы:

1. Восточные
2. Западные

Если вы были или будете в Китае, обратите внимание, что фасады некоторых домов выделяются массивностью стен.

Это и есть сторона Янь - Воды, а другую, сторону - Инь, ее еще называют стороной Горы, можно увидеть с тыла здания.

Именно здесь находится царство умиротворения и спокойствия, к ней и нужно ставить изголовье кровати.

Но в новых постройках архитекторы не всегда учитывают эту особенность.

Нация становится все больше европейской, начиная отстранятся от древних обычаев.

Особенно серьезно к этому вопросу относится фен-шуй

Индивидуально для вас и каждого члена семьи можно вычислить число Гуа, оно покажет, к какому типу людей вы относитесь.

Для этого сложите две последние цифры своего года рождения, если получилось двухзначное число, суммируйте опять.

Теперь нужно вычесть 10, если вы мужчина, если же мальчик, который родился после 2000 года, - 9.

Женщинам нужно прибавлять 5, девочкам - 6. Если в конечном итоге у вас получилось число 5, а его не существует, оно заменяется у мужчин на 2, у женщин на 8.

К восточному типу относится результат: 1, 3, 4, 9, для сна нужно ложиться головой к югу, востоку, юго-востоку или северу.

Западный: 2, 6, 7, 8, засыпайте в северо-восточном, северо-западном, юго-западном или западном направлении.

Стороны света - как они сказываются на сне?

В любом старинном учении или религии поднимается этот вопрос, но что если совсем не обязательно опираться на них, а просто задаться вопросом: «Куда правильно спать головой: на запад или восток?».

Энергия в нашем теле заряжается с помощью сознания и идет в направлении от головы к стопам.

Чтобы спать крепким сном, прежде всего стоит ориентироваться на собственные ощущения

Исходя из рекомендаций разных учений, можно определить, что же обозначают все стороны света:

1. Север. Способствует улучшению здоровья, может привлечь в жизнь благополучие, удачу. Помогает в семейной жизни забыть о неурядицах, проблемах, уснув таким образом, можно обрести внутреннюю свободу и гармонию. Он подойдет просто превосходно семейным парам и взрослым людям.
2. Запад. Такая позиция головы во сне поможет раскрыться в творчестве, получить полное удовлетворение от жизни и заряд положительной энергии. Художники, музыканты, люди творческих профессий - это для вас.
3. Восток. Сулит получению магической энергии, проведя ночь и расположившись таким образом, вы станете целеустремленней, активней, никакой страх перед новыми делами вас не сможет напугать, ведь высшие силы придут в помощь. Отличный вариант для тех, кто постоянно работает, ведет активный образ жизни.
4. Юг. Идеальное решение, если вы мечтаете оказаться на вершине карьерной лестницы. Каждый день засыпая в таком положении, вы всегда будете уверенны в себе, на протяжении всей ночи тело будет заряжаться энергией, тем самым днем привлекая удачу.
5. Северо-восток - идеальное положение для пожилых людей. Считается, что таким образом восстанавливается энергия и силы на следующий день, если у вас депрессия, это положение поможет найти выход из ситуации.
6. Юго-восток. Хотите побороть комплексы и страхи? Эта позиция идеально вам подойдет.

Религия и правильный сон

В мире существует много разных религий и в каждой есть своя особенная трактовка сна, его значения и, конечно же, правильная позиция, в которой нужно проводить ночь.

Давайте разберемся, как нужно правильно спать и куда ложиться головой по-христиански.

В этом вероисповедании никогда не акцентировалось внимание на вопросах такого рода.

Мы в Life Reactor все же склонны думать, что правильным положением тела является удобное

Считается, что каждый человек имеет право спать так, как ему удобно, главное - почувствовать единение с самим собой.

Но не смотря на это, за тысячелетия существования религии сложились некоторые мнения:

1. Не нужно засыпать головой на север. Во сне можно потерять связь с Богом, Высшими силами.
2. Приняв восточное положение, вы поступите абсолютно верно, так ваша связь с Всевышним станет только крепче.
3. Расположив свою голову на юг во время сна, можно стать на шаг ближе к долголетию.
4. Развитию эгоизма способствует сон с расположением головы на запад.

Теперь вы знаете и сами можете определится, куда правильней будет спать головой по-христиански. Но вера у каждого своя.

Православие - это одно из трех направлений христианства, дословно переводится как «правильное учение».

Поэтому способы правильного сна по-православному не сильно отличаются от описанных выше.

Но существуют и народные приметы, которые часто привязывают к этой религии. Они появились в последствии вековых суеверий, которые были придуманы нашими предками.

Я расскажу главные из них, а вы уж сами решайте, верить в них или нет.

Первое и самое главное предостережение: нельзя разворачиваться ногами к двери, считается, что так выносят только покойников.

Также если голова направлена в сторону зеркала, все неудачи и болезни вы начинаете притягивать к себе.

Предубеждения относительно сна существуют в каждой религии

Но северное направление сулит здоровье и долголетие, южное - агрессивность, раздражительность. Уснув головой на запад, может появиться неожиданная болезнь.

А если она направлена к двери - это идеальное положение, такой сон не отнимает жизненные силы, а только прибавляет их.

Вот мы с вами и разобрались, куда нужно ложиться головой, чтобы спать правильно православным.

Совет: просыпаясь поперек кровати, не нужно пугаться, наше тело может само выбрать оптимальную позицию для наиболее комфортного сна.

В мире существует сборник самых древних и священных писаний индуизма на санскрите.

Их называют веды, что в переводе означает «знание» или «учение». Они полностью опровергают теорию йогов, но многие к нему прислушиваются беспрекословно.

На вопрос, куда правильно спать головой по ведам, можно ответить с легкостью, главное запомнить - энергия земли негативно воздействует на энергию человека, если уснуть на север.

Хорошо выспавшись, вы гарантируете себе отличное самочувствие на целый день

Запад - это тоже не лучший выбор, так вы только потеряете жизненные силы. Юг и восток - то, что нужно!

Считается, что в таком положении энергия Земли мягко обтекает тело и подпитывает при необходимости.

Здоровый сон - все важные моменты

Если вы в первый раз обустраиваете свое жилище вместе с мужем, может возникнуть много разногласий, особенно о том, как поставить кровать.

Но всегда нужно помнить о здравом смысле, он должен возобладать хотя бы над одним.

Не обязательно полагаться на научные и религиозные теории, старайтесь слушать самого себя или своего партнера. Главное - это комфорт.

Дом должен быть местом, куда хочется возвращаться, что бы не случилось на протяжении дня.

Обретя гармонию, вы будете не подвержены любым стрессовым ситуациям, интуиция начинает работать на все 100% и сможет дать правильные установки и подсказки.

Совет: не только положение головы влияет на благоприятный сон, но и то, на чем она лежит, - подушка. Покупая ее, обратите внимание на материал, из которого она изготовлена, размеры и массу.

На сегодняшний день можно подобрать себе идеальную подушку в три счета. Выпускаются они «с памятью».

Это чудо инноваций может запомнить положение головы благодаря эластичному материалу, из которого изготовлено.

Хорошего самочувствия и сладких снов!

Когда вы спите, подушка не будет пытаться выровняться в момент отдыха, таким образом не беспокоя вас.

Иногда планировка комнаты, да и самого здания, просто не позволяет расставить мебель, следуя вышеперечисленным советам и собственным желаниям, поэтому спасает отлично подобранная подушка.

Поэтому задумайтесь: может все-таки не стоит придавать направлению тела во время сна такое огромное значение, а концентрировать свое внимание исключительно на удобстве.

Иногда вы сами себя начинаете ловить на месте, что и в постоянно движущемся транспорте можно отлично выспаться, даже если он будет менять свое направление относительно частей света.

Если вы относите себя к рациональному типу людей, лучше отдать предпочтение собственным ощущениям и чувствам.

Для этого на некоторое время прилягте на пол и меняйте положение тела по отношению к разным сторонам света, как будет лучше, интуиция с природой все сделают за вас.

Было доказано учеными, что настроение может повлиять на позицию, в которой мы спим.

А разные предрассудки, суеверия могут создать огромный дискомфорт в жизни каждого из нас, и сон пропадет сам по себе.

Конечно, большинство людей активно используют фэн-шуй, советы йогов и различных религий, это хорошо.

Но не стоит зацикливаться только на этом, не всегда в жизни будет возможность поставить кровать так, как написано в древних писаниях.

Найдите свое место, где вам будет абсолютно комфортно, куда бы вы не ложились спать головой, правильно это будет или нет.

Главное - увидеть приятные, красочные сны и проснуться утром в прекрасном настроении.