Распорядок дня в армии по часам. Общие положения

Несколько месяцев назад мой брат вернулся со срочной армии. И теперь он в раздумьях о том, что ему делать дальше. С одной стороны ему хочется попробовать себя по гражданскому направлению, на которое он успешно отучился в университете еще год назад. А с другой стороны его привлекают возможности, которые предлагает служба по контракту. И когда он начал выбирать, всерьез задумался о рабочем дне, который у него был в армии раньше, и какой будет теперь, если он подпишет контракт. Рассмотрим подробнее, как расписание действует в российской армии.

Два самых главных вида военной службы, имеющих принципиальные различия, являются:

срочная служба , длится в течение одного года, ее обязаны проходить все лица мужского пола в возрасте, 18-27 лет;
контрактная служба, длится время, установленное контрактом, может продлеваться и в исключительных случаях прекращаться ранее.

В обоих случаях служащие получают денежные средства. Только срочники получают минимальное пособие, а контрактники получают оплату в соответствии с их званием, занимаемой должностью, а также имеющейся выслугой.

В любом случае в армии есть строгий распорядок дня, который обязателен для всех.

Срочная служба

Она рассчитана на первичную подготовку молодых солдат к военным условиям, к выработке у них необходимой физической подготовки, а также специальных военных знаний.

Во время срочной службы солдаты находятся круглосуточно на территории военной базы, поэтому их распорядок складывается с учетом отсутствия выходных дней. На каждой военной базе могут незначительно различаться данный график, исходя из природных, а также военных особенностей. Приведем пример типичного распорядка дня для обычного солдата:

День начинается с 7 утра , и за полтора часа солдаты должны сделать утреннюю физическую зарядку, заправить постели, привести себя в порядок.
Полчаса с 8.30 на завтрак и подъем флага РФ.
С 9 до 13 часов проходят учебные занятия по боевой подготовке.
Физические занятия до 14.00 .
С 14.00 до 15.40 обед и послеобеденный отдых.
С 15.40 до 18.30 физическая подготовка солдат.
С 18.40 до 19.20 спортивная или воспитательная работа.
20-20 приведение себя в порядок, ужин.
20-21.40 личное время и просмотр ТВ.
40-21.55 время вечерней прогулки перед сном.
55-22.30 вечерняя проверка, осмотр внешнего и телесного вида
30-23.00 подготовка ко сну и отбой.

Для субботы время отбоя может быть продлено на час, а в воскресенье время подъема увеличено на час. Помимо этого вместо занятий у солдат проводятся воспитательные или спортивные мероприятия.

Данные распорядок всегда устанавливает командир каждой воинской части с учетом поставленных им задач, от времени года и климатических условий в целом. Они могут временно изменяться на период обучения или принятия участия в боевой стрельбе, в полевых выходах, в походах кораблей, участия в боевом дежурстве и других целевых событиях.

Контрактная служба

Данный вид службы будет зависеть от занимаемой должности и имеющегося звания. Контрактники находятся в тех частях, что и срочники, однако их служебное расписание может существенно отличаться.

Главным отличием является то, что контрактники обязаны находиться на территории военной части только в определенное документально время. А все остальные часы – их свободное время, которые они проводят за территорией части. В первую очередь, это касается выходных и ночных часов, когда контрактники отдыхают в своих или съемных квартирах.

Регламент рабочего дня контрактника составляется командиром части с учетом общего количества рабочих часов, а также с целью обеспечения выполнения им необходимых задач и поставленных целей боевой подготовки. Общее количество часов в неделю не должно превышать 40 часов. Это предусмотрено Трудовым законодательством РФ. Если служба требует превышения установленной нормы, военнослужащему полагается дополнительная оплата его труда.

В регламент контрактника обязательно включаются следующие обязанности и гарантии:

Суточные наряды предусмотрены в соответствии с графиком дежурства.
Круглосуточные дежурства могут назначаться только в особых обстоятельствах и по специальному приказу командования.
В течение рабочего дня контрактник должен иметь время на обед, перерыв, физическую подготовку и самообучение.
Если контрактник был лишен выходного дня и был вынужден выйти на службу, ему предоставляется отгул в любой другой день .
При необходимости службы в выходные дни и официальные праздники устанавливается специальный легкий режим дня .
Военнослужащий должен иметь 2 выходных . Хотя фактически за одну неделю это большая редкость. Но в случае лишения данного права, контрактнику полагается оплата за переработку.

Служба в армии не бывает предсказуемой, так как постоянно проводятся военные учения, выставляются боевые задачи и проводятся другие штатные мероприятия, график работы контрактника нельзя назвать нормированным. Именно поэтому они получают зачастую больше, чем обычные гражданские люди. Но им приходится и находиться на «работе» значительно дольше.

Более подробно вы можете узнать об этом в представленном видео.

В качестве примера рассмотрим расписание контрактника в обычный день:

Прибытие в военную часть в 8.45 .
Проведение занятий или личное обучение 9-13.00.
Обеденное время 14-15 .
Физическая подготовка или проведение занятий по физподготовке 15-17 .
Окончание службы в 17.45 .

В течение дня могут проводиться дополнительные мероприятия, например, инструктаж по несению дежурства и другие.

Заключение

Службу в армии нельзя назвать легкой, так как она требует физической подготовки и регулярное ее поддержание. И только после достижения высоких должностей военнослужащие могут немного расслабиться. Однако ответственность, которая прилагается к возложенной на них должности, не дает расслаблять своих подчиненных.

Контрактники имеют ненормированный рабочий день и зачастую вынуждены длительное время находиться в военной части. За это они получают более высокие премиальные, и в целом их доход получается выше обычных гражданских профессий.

Но при выборе профессии важно понимать, что за эти деньги придется жертвовать своим свободным временем и невозможностью проводить время с семьей тогда, когда этого хочется.

Однако если сравнить срочную службу с контрактной можно выделить следующее:

Контратники должны иметь 40 часовую неделю . И если они перерабатывают, им за это платят премиальные.
В выходные и праздники устанавливается специальное облегченное расписание дня .
Если военнослужащего вызывают в его выходной день, он получает отгул позже . Срочники не имеют выходных, лишь иногда они могут получить увольнительные часы.
Оплата труда по контракту в разы выше пособий , получаемых срочниками.

Поэтому не стоит делать вывод о распорядке дня контрактников по расписанию срочников. Они имеют существенные отличия. И если вы готовы трудиться и хорошо зарабатывать, служба по контракту может стать для вас хорошим вариантом. Однако перед тем, как устраиваться в определенную часть, поговорите лучше заранее с теми, кто там служит и убедитесь, что эти служебные условия вас устраивают.

Полезен ли для здоровья армейский режим? Чтобы лучше разобраться, по какому принципу составляется распорядок дня и так ли он важен для военнослужащих, мы проконсультировались с военным медиком Юрием Воскресенским и врачом-терапевтом Павлом Макаревичем.

7:00 Подъем

За десять минут до сигнала «Подъем» дежурный по роте производит подъем заместителей командиров взводов и старшины роты, а в установленное распорядком дня время, по сигналу — общий подъем роты.

Павел Макаревич, врач-терапевт : Режим дня имеет вполне логичное обоснование с позиции физиологии. У человека «в естественной среде» режим ограничен световым днем, но надо сказать, что ранний (6−7 утра) подъем совпадает и с гормональными изменениями, связанными с переходом от сна к бодрствованию. Необходимым условием для комфортного раннего пробуждения является достаточное количество сна, его качество и прочие факторы — например, уровень физических нагрузок в течение дня.

К минусам здесь можно отнести практику армейских «пожарных» подъемов, когда надо быстро вскочить и одеться. Надо сказать, это достаточно большой стресс.

В идеале после пробуждения желательно 3−5 минут полежать в кровати, немного пошевелиться и потом аккуратно встать. Но такова специфика военной службы — человек должен быть готов по тревоге подняться, быть уже в состоянии ясного ума и готовым ко всему.

Врач-спецфизиолог Режим всегда ставился во главу угла. Человек живет по солнцу, такой режим складывался тысячелетиями. И все системы организма тоже живут по солнцу.

Не доктора, и уж точно не военные, придумали распорядок дня.

Мы просто реализуем и объясняем то, что задумано природой. А точнее, мы пытаемся вернуть организм в естественный для него ритм.

7:10 — 8:00 Утренняя физическая зарядка

В зависимости от рода и вида войск, времени года и расположения военной части зарядка может различаться. Неизменным остается одно — день военнослужащего всегда начинается с нее.

Врач-спецфизиолог , подполковник Юрий Воскресенский: Многих удивляет, что зарядка непременно должна быть на голодный желудок, а ведь в этом как раз и есть ее основной смысл. Утренняя зарядка — это не наращивание мышц, а пробуждение мозга, внутренних органов, пищеварения.

Часто люди не могут ничего съесть утром, а все потому, что организм еще спит. И именно утренняя тренировка способна «включить» его.

Как компьютер при запуске прочитывает весь реестр, так и человек, делающий зарядку, проветривает легкие, прогоняет по всем системам кровь, тем самым проверяя готовность организма к новому дню.

В дни отдыха подъем разрешается производить позднее обычного, а утренняя физическая зарядка не проводится. В обычное время после зарядки происходят заправка постелей, утренний туалет и осмотр, во время которого проверяется присутствие личного состава, внешний вид военнослужащих и соблюдение ими правил личной гигиены.

8:30 — 8:50 Завтрак; 14:10 — 14:40 Обед; 19:30 — 20:00 Ужин

Перед приемом пищи врач совместно с дежурным по полку должен проверить качество готовых блюд, произвести контрольные взвешивания порций, а также проверить санитарное состояние помещений столовой, столово-кухонной посуды и инвентаря. Результаты проверки записываются в книге учета контроля за качеством приготовленной пищи.

Врач-спецфизиолог , подполковник Юрий Воскресенский: Желудок вырабатывает сок не тогда, когда мы бросаем туда пищу, а тогда, когда он готов к перевариванию еды. Вот и представьте, что с ним происходит, когда он не знает, в какое время у него запланирован прием пищи. И наоборот, если питаться по режиму, то за 30−40 минут до привычного времени поступления пищи в желудок начинается активная подготовка — выработка соляной кислоты.

Павел Макаревич, врач-терапевт : Кратность, время и даже продолжительность приема пищи и вне армии должны соблюдаться каждым, кто думает о себе. А в условиях физических нагрузок это совершенно необходимо.

Что касается набора и потери веса — у каждого своя конституция. Кто-то набирает все, что съел, кто-то заедает манную кашу вареньем и не может набрать ни грамма.

Это связано со скоростью основного обмена, то есть складывается из скорости расщепления и скорости поступления нутриентов. Хоть я и не служил в армии, но прошел определенную спортивную подготовку и очень хорошо понимаю, почему в нашем рационе было так много углеводов и белка — каши, макароны, рис, рыба, мясо. При этом все «сгорало» и каждый ел, как будто не в себя. Что касается армии, то я бы сказал, что паек призван удовлетворить потребности большинства среднестатистических людей и не учитывает какие-то особенности физиологии, однако в нем сделан упор именно на белки и углеводы, что является хорошим признаком.

К слову, по уставу, промежутки между приемами пищи не должны превышать семь часов.

Фото: Евгения Смолянская/Защищать Россию

14:40 — 15:40 Послеобеденный отдых (сон)

После обеда военнослужащему положен отдых. По уставу, в течение не менее тридцати минут не должны проводиться занятия или работы.

Павел Макаревич, врач-терапевт : Послеобеденный сон многие начинают ценить после 30−40 лет, однако и в молодом возрасте это вполне естественный ход. Ведь иногда молодому человеку надо буквально на 10−20 минут «провалиться» в сон, чтобы потом проснуться посвежевшим, как будто он проспал ночь. Это очень полезно с точки зрения как интеллектуальной, так и физической работоспособности.

Врач-спецфизиолог , подполковник Юрий Воскресенский: Тут мы опять же не заставляем организм делать что-то , а напоминаем ему, что так задумано природой. Ведь сытый тигр или сытый волк тоже никуда не бежит. Даже полчаса сна после обеда снижает риск сердечных заболеваний в 3−4 раза. Обед — самый обильный прием пищи: первое, второе, салат, и поэтому больше всего крови отливает к желудку и печени именно после обеда.

Напрягать мозг в это время совершенно нерационально.

Между приемами пищи военнослужащие проходят боевую подготовку, которая является основным содержанием повседневной деятельности армейцев. Она проводится как в мирное, так и в военное время. На занятиях и учениях должен присутствовать весь личный состав полка, за исключением военнослужащих, находящихся в суточном наряде или привлеченных к выполнению задач, предусмотренных приказом командира полка.

Занятия начинаются и заканчиваются в часы, установленные распорядком дня.

21:40 — 21:55 Вечерняя прогулка

Во время вечерней прогулки личный состав исполняет строевые песни в составе подразделений. В эти 15 минут производится проветривание помещений перед сном.

Павел Макаревич, врач-терапевт : Вечерняя прогулка перед сном призвана снять стрессы дня и подготовить организм ко сну. Ее физиологическая роль заключается в том, что человек физически и интеллектуально переключается от работы к отдыху, то есть даже просто посмотреть в одну точку, ничего не делая, — уже своего рода «отдых». Исключение, пожалуй, составляют зимние месяцы, так как нахождение на морозе, наоборот, мобилизует и бодрит, хотя потом, при заходе в тепло, человека может по-хорошему «разморить» и подготовить ко сну.

Врач-спецфизиолог , подполковник Юрий Воскресенский: Вечерняя прогулка в армии — это не просто выход на свежий воздух. Здесь есть тонкий психологический момент. Это, в первую очередь, слаживание коллектива.

Когда ты идешь строем и потом начинаешь петь песню, ты ощущаешь единение.

Представьте, когда шагает, например, целый курс военной академии — начинает ритмично дрожать асфальт. Это своего рода психотерапия, ведь каждый ощущает себя частью единого целого, чувствует свою мощь и силу.

После прогулки по команде: «Рота, на вечернюю поверку — СТАНОВИСЬ» заместители командиров взводов выстраивают свои подразделения для поверки.

Фото: Андрей Луфт/Защищать Россию

23:00 Отбой

Периодически, обычно перед сном, проверяется состояние ног, носков и нательного белья. Затем в установленный час подается сигнал «Отбой», включается дежурное освещение и соблюдается полная тишина.

Павел Макаревич, врач-терапевт : Если у человека регулярно в одно и то же время происходит «отбой» и «подъем», то через 2−4 недели наступает адаптация и к 22−23 часам организм сам начинает «гасить свет», а к 6−7 утра его «включать».

Сон очень важен для молодого организма — во время него вырабатываются гормон роста и эндогенные анаболические стероиды, которые необходимы для процессов синтеза, набора мышечной массы, развития выносливости и для восстановления от нагрузок.

Стоит отметить, что в зависимости от рода и вида войск распорядок дня может изменяться, но основные моменты у всех одинаковы.

Макаревич Павел Игоревич, врач-терапевт Медицинского центра и старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ имени М.В.Ломоносова

Воскресенский Юрий Владимирович, подполковник медицинской службы, врач-спецфизиолог

Новички, планирующие пополнить ряды солдат, хотят узнать подробный распорядок дня в армии. Каждый день в вооруженных войсках насыщенный, активный и четко спланированный. Именно поэтому армия воспитывает сильных, отважных и мужественных защитников отечества.

Главные плюсы армейской службы

В армии установлен четкий дневной режим, что полезно растущему организму.
Военная служба является отличным стимулятором для укрепления тела и роста его физической массы.
Армия учит солдат самостоятельно принимать решения даже в самых критических ситуациях.
Среди призывников можно найти новых друзей и знакомых.
У солдат повышается личный уровень самодисциплины, они приобретают полезные привычки и укрепляют свое физическое здоровье.
Строгий режим дня в армии учит молодых людей правильно распределять свое время и быть организованными.
Будучи вдали от дома, молодые люди начинают ценить простые радости жизни и семейный уют.

Распорядок дня

На службе солдат всегда знает, чем он будет заниматься в течение дня. Распорядок в вооруженных силах строгий. В документе четко прописано, какие действия должны выполнять солдаты, и в какое время:

5.50 - подъем командиров отделений и их заместителей;

06.00 - общий подъем;

06.10 - утренняя зарядка;

06.40 - утренний туалет, заправка кроватей;

07.10 - осмотр солдат;

07.30 - завтрак;

07.50 - подготовка к занятиям;

08.00 - прослушивание радиопередач;

08.15 - информирование личного состава, тренировка;

08.45 - отправка на информативные занятия личного состава;

09.00 - занятия (5 занятий по 1 часу с 10-минутными перерывами);

13.50 - мытье рук, чистка обуви;

14.00 - обеденное время;

14.30 - личное время;

15.00 - занятия по самоподготовке;

16.00 - обслуживание ВВТ;

17.00 - мытье рук, смена одежды, чистка обуви;

17.25 - подведение итогов;

18.00 - время для спортивных и воспитательных мероприятий;

19.00 - гигиена;

21.00 - просмотра телевизионной передачи «Время»;

21.40 - вечерняя проверка;

22.00 - отбой.

Как оценивают призывников

Большая часть современной молодежи ищет способы «откосить» от службы в вооруженных силах. Распорядок дня в армии, слухи о дедовщине пугают молодых людей. И они начинают использовать самый популярный прием - искать у себя проблемы со здоровьем. Именно врачебная комиссия устанавливает пригодность призывника к службе в вооруженных силах. Категории «А» выдаются парням, которые могут служить в любых войсках; «Б» - позволяет служить в армии, но с ограничением места службы. Категория «В» освобождает призывника от армейской службы; молодого человека лишь зачисляют в запас. «Д» категория присваивается парням, которые вообще непригодны для армии. Им не требуется проходить повторное медицинское освидетельствование. Призывникам с категорией «Г» военкомат присылает повестку в целях повторного освидетельствования: эта категория означает, что человек лишь временно непригоден к службе (до выздоровления). Например, если у призывника индекс массы тела меньше 19-ти, ему предоставляется отсрочка от армейской службы до увеличения этого показателя.

Срок армейской службы в 2015 году

В последнее время одним из самых обсуждаемых вопросов является служба в армии России в 2015 году, а именно - изменение ее срока. Ходят слухи о его увеличении до 2-х лет или 32-х месяцев. Минобороны РФ отвечает на этот вопрос однозначно: в Правительстве нет распоряжения об изменении срока армейской службы, и депутаты Госдумы его не обсуждают. Поэтому солдаты будут служить, как и прежде - 1 год. Глава государства отметил, что в 2015 году планируется укомплектовывать армию на 100% рядовыми, сержантскими составами, а срок военной службы менять не предвидится. Правительство РФ внесло в Госдуму еще один законопроект, по которому призывники смогут выбирать, как они будут служить: по призыву либо по контракту (2 года). Законодательный документ был одобрен 13 февраля 2014 года и вступил в силу. Правительство считает, что подобные новшества помогут повысить уровень соцзащищенности военнослужащих. На исполнение законопроекта планируется выделить дополнительные финансовые средства в 2016 году.

Девушки хотят служить в армии

Госдума РФ рассматривает возможность издания нового закона, по которому в армию будут призывать не только мужчин, но и женщин. Планируется, что представительницы прекрасного пола смогут вступать в ряды солдат с 18-ти лет и если их возраст не превышает 27. Но если для молодых людей законодательными актами закреплен обязательный призыв в армию, то для девушек он будет действовать на добровольной основе. В случае вступления закона в силу необходимо будет изменять казармы, чтобы они восполняли нужды женщин. Но отдельный распорядок дня в армии для женской половины устанавливать не планируется. Интересен тот факт, что в Израиле девушки считаются военнообязанными с 18-ти лет. Они проходят армейскую службу без всяких поблажек. Обязательная военная служба также действует в Северной Корее, Малайзии, на Тайване, в Перу, Ливии, Бенине, Эритрее.

Насколько престижна и сильна американская армия

Считается, что армия США - самая лучшая в мире. Какие же секреты подготовки солдат она скрывает? Насколько там отличается распорядок дня в армии? Касательно второго пункта, у российской и американской армии дневной распорядок мало чем отличается. Да и специальными секретами подготовки солдат американцы не владеют. В армии США напрочь отсутствует понятие боевого духа и мотивации к самопожертвованию. Бойцов там учат убивать. А вот погибать за идеи своей страны среди солдат желающих мало. Около 2/3 американских офицеров не являются кадровыми. Служба в армии США на протяжении 3-х лет позволяет солдатам получить бесплатный доступ к дорогостоящему обучению в ВУЗах Америки. Поэтому офицерский корпус отчасти формируется из бедных слоев общества, которые преследуют материальные выгоды.